как сделать правильный выбор в жизни и карьере

Каждый день мы принимаем тысячи решений. При этом даже маленькие бытовые выборы являются для мозга большой нагрузкой. Что уж говорить о поворотных моментах, когда нужно сделать правильный выбор, от которого зависит карьера или отношения с близкими. 

Проверенным и работающим инструментом, который поможет сделать правильный выбор, делится Анна Стеценко, основатель Indigo — Tech Recruiters.

Чем серьезнее выбор и чем больше он влияет на нашу жизнь, тем больше мы сомневаемся. Аргументы «за» и «против» смешиваются с эмоциями, мнением коллег, собственными страхами и сомнениями. Принятие решения затягивается. А в ситуации эмоциональной усталости принимаются как раз неверные решения.

 

Выбор должен быть только ваш!

Давайте сразу определимся — в вопросе принятия решения нет абсолютной истины. То, что подходит одному, не годится другому. Важно, чтоб именно для вас решение оказалось верным – привело к желаемой цели, помогло в развитии, стало ступенькой к мечте.

Это не значит, что вы не можете просить совета. Мнение эксперта может быть очень уместным, если вы испытываете дефицит информации, а человек имеет опыт в данном вопросе. Но не пытайтесь подменить свое решение чужим.

Нет никакого смысла перекладывать ответственность за свою судьбу на чужие плечи.

Кстати, выслушивая советы других, вы можете лучше понять себя. У нашей психики есть интересное свойство: советы, которые вам дают окружающие, она делит на дельные и глупые в зависимости от того, насколько они близки к вашему собственному решению. Вы его, скорее всего, уже приняли, просто пока еще не смогли сформулировать.

Квадрат Декарта

Навести порядок в мыслях и найти свой ответ поможет метод под названием «квадрат Декарта». Он хорошо работает, если вы выбираете между двумя компаниями или хотите понять, принимать ли предложение о переходе на новую должность. Инструмент настолько прост и универсален, что его можно использовать в случае любого важного выбора. Но особенно он эффективен, если вам нужно выбрать из двух вариантов. Он позволит подойти к вопросу более взвешенно и рационально.

Шаг 1. Выделите время

Вам потребуется 30-60 минут в зависимости от того, насколько вы сможете сосредоточиться и четко выразить свою мысль.

Шаг 2. Отбросьте сомнения

У нашего мозга есть много уловок, цель которых — удержать нас от перемен. Ведь его задача – выживание вида. А с этой точки зрения любой новый опыт несет в себе риск. Поэтому мозг «включает скептика» — убеждает нас даже не пытаться, ведь «все равно не поможет». А вы просто попробуйте.

Раз этот инструмент был полезен огромному количеству людей, возможно, он пригодится и вам 🙂

Во время работы вы должны находиться один на один с листом бумаги. Никто не должен давать вам советы в ходе этой работы. Не привлекайте ни вторую половину, ни лучшего друга, ни коллегу… Не им потом отвечать за задачи, которые вы себе поставите.

Лучшее, что могут сделать близкие, — создать пространство для принятия и поддержки.

Шаг 3. Постарайтесь превратить проблему в четкий запрос 

В первую очередь ответьте на вопрос: «Почему я сравниваю именно эти варианты? Какие еще есть возможности?» 

Шаг 4. Нарисуйте на листе А4 систему координат  

Сейчас вы будете исследовать вариант №1. Например: переход на руководящую позицию.

Вам надо ответить на следующие вопросы:

• что случится, если «да» ++

• что случится, если «нет» +-

• что не случится, если «да» -+

• что не случится, если «нет» —

Проанализировали? Теперь берите следующий лист и переходите к варианту №2. Этот шаг не всегда нужен. Бывает, что анализ первого варианта разрешает все сомнения. Но иногда полезно проработать оба выбора. 

Шаг 5. Проанализируйте приоритеты 

Спросите себя, исходя из этого анализа, что вы теперь видите, что чувствуете, чего вам хочется, где больше энергии/перспектив/пользы. К чему теперь вы склоняетесь? Что может помочь или помешать на пути к цели?

Когда примете верное решение, вы перестанете сомневаться. Появится энергия на его реализацию. И найдутся правильные слова, чтобы донести его до окружающих. Вы проделали отличную работу!

Шаг 6. Продумайте план 

Какой теперь будет ваш следующий шаг? Например: «Хочу переезжать, поэтому пойду искать соответствующие вакансии и займусь улучшением английского». Распланируйте, что вас может поддержать/подстраховать на этом пути, какие ресурсы у вас имеются (LinkedIn-профиль, поддержка семьи, друзья с экспертизой в нужном вопросе).

Ваш выбор может быть и не в пользу перемен. Помните: отказаться от возможности просто потому, что она не ваша — это также шаг вперед.

Желаю каждому сделать правильный выбор и покорять свои вершины!

Если вы приняли непростое решение о переходе в новую компанию, вам может быть полезна статья «Пришло время прощаться: советы для тех, кто увольняется или увольняет».

 

 

 

7 вопросов, которые помогут сделать правильный выбор

Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть.

Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и вывести умение совершать правильный выбор на новый уровень.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ответы не всегда будут вам нравится, но в итоге именно они помогут вам принять правильное решение.

1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх?

К сожалению, слишком многие решения в нашей жизни принимают за нас собственные страхи и стереотипы. Конечно, успешные бизнесмены взвешенно подходят ко всем рискам, которые они берут на себя в своем выборе, но также осознанно они подходят и к своим страхам при этом. Если вы чувствуете препятствия — выпишите (в буквальном смысле этого слова!) все своих страхи и сомнения и тщательно проработайте их с тем, кто поможет вам быть объективным.

Иногда выбор, который вызывает у нас больше всего страхов — самый лучший.

2. Что бы я выбрал(а), если бы не деньги?

Как вы считаете: многие блестящие идеи так и не были реализованы из-за отсутствия денег? Или же деньги отсутствуют из-за того, что эти идеи не были реализованы? Откажете ли вы себе в развитии и движении вперед, если вам кажется, что у вас на это не хватает средств? Как бы фантастически это не звучало, но если вы сделали правильный выбор — деньги всегда найдутся. Вспомните краудфандинг (от англ.

сrowd funding, сrowd — «толпа», funding — «финансирование»). Вы также можете обратиться за помощью к родственникам, друзьям, знакомым или просто дать вашему окружению знать, что вы ищете инвестора. И пусть деньги, вернее их отсутствие, вас не останавливают.

3. Что худшее и лучшее может случиться?

Как продолжение предыдущих двух вопросов — нарисуйте себе на бумаге ментальную карту всех возможных последствий всех возможных решений.

Перечислите положительные, отрицательные, ощутимые и незначительные результаты, которые повлечет за собой ваш выбор. В большинстве случаев лучший выход таким образом станет очевидным сам по себе.

4. Чему научил меня предыдущий опыт?

Любой жизненный опыт — будь он положительный или отрицательный — дарит нам ценные уроки. Поражения в нашей жизни случаются только когда, когда никакого урока мы для себя не вынесли. Взлет — это такой же ценный урок, как и падение. Вспомните свои предыдущие взлеты и падения и подумайте: не указывает ли вам предыдущий опыт, как поступить в данной ситуации?

5. Совпадает ли это с моим видением?

Задайте себе вопрос: вам действительно это нужно или вы соглашаетесь из необходимости, хотя поворачиваетесь совсем не в том направлении, куда вы стремитесь? Ведь один из главных факторов успеха — последовательность, так что всегда имейте в виду, совпадает ли данное решение с вашим видением, и не сбивает ли оно вас с вашего курса?

6. Что говорят мне душа и тело?

Вспомните свой последний выбор, о котором вы сожалеете — разве ваш внутренний голос или тело не давало вам сигналов, что так поступать не нужно? Если вы чувствуете физический дискомфорт при принятии решения или ваш внутренний голос тихо вас отговаривает — прислушайтесь к этим сигналам. Они могут не совпадать с тем, к чему вы склоняетесь в настоящий момент, но подсознанию гораздо виднее, как данный выбор отразится на вас в будущем.

7. Как я буду смотреть на себя в зеркало завтра?

Наконец, о будущем. Что вы будете чувствовать на следующий день после того, как примете то или иное решение? Если вы будете испытывать гордость, прилив энергии и вдохновение — вы на правильном пути. Если вы замечаете за собой стыд или сожаление — не игнорируйте эти чувства. Если вы испытываете их уже сейчас — готовьтесь к худшему.

Для полной картины подумайте, что вы испытаете в результате своего выбора через неделю / месяц / год. Вы также можете взять 5 или 10 лет для серьезных решений, которые оказывают значительное влияние на всю вашу жизнь.

Выводы: Как сделать правильный выбор?

Сохраните это изображение себе на рабочий стол. Опубликуйте его в своем Facebook / Twitter / Instagram / LinkedIn / Вконтакте. Распечатайте, наконец и повесьте над своим рабочим столом. И каждый раз, когда, делая выбор, вы испытываете сомнение, ответьте себе на каждый из этих 7 вопросов. Поверьте — работает.

Как сделать правильный выбор и ни о чем не жалеть?

Ежедневно человек принимает сотни решений: от самых элементарных, бытовых до тех, которые сильно изменят его жизнь. Иногда принять решение бывает мучительно трудно, даже если вы взвесили все «за» и «против. А когда решение принято, нередко наступают сомнения. Неслучайно теории принятия решений посвящена целая научная область, которая вовлекает методы математики, статистики, экономики и психологии.

Например, выбор худшего решения можно объяснить «парадоксом выбора», слишком долгое обдумывание и большой выбор приводят к «параличу анализа». Так известный американский психолог Барри Шварц пришел к выводу, что выбор в современном мире не сделал людей счастливее и свободнее, а, наоборот, ограничил, так как принятые решения постоянно вызывают неудовлетворенность. Шварц приводит один простой пример: пятьдесят лет назад в магазине была всего одна модель мужских джинсов, поэтому их покупка длилась десять минут и никаких сомнений не вызывала. Сегодня – моделей сотни, в магазине можно провести несколько часов, и все равно выйти неудовлетворенным. Как с легкостью принимать правильные решения и не жалеть о последствиях, выяснила корреспондент «МИР 24».

«На что бы мы ни посмотрели, куда бы мы ни обратили внимание, касается ли это товаров в магазине, потенциальных партнеров в бизнесе или в приложении для знакомств, сегодня мы живем в обществе изобилия, более того – избытка вариантов. Это создает ощущение, что всегда есть что-то получше. Что бы мы ни выбрали, всегда есть вероятность, что мы не до конца изучили существующие варианты и, возможно, за углом есть что-то более приятное, эффективное, выгодное, комфортное, полезное и так далее. Какой бы выбор мы ни сделали, нам покажется, что он не совсем оптимальный. К сожалению, это неизбежное следствие того, в каком мире мы живем», – комментирует социолог и преподаватель Школы критического мышления Павел Меринов.

Чтобы научиться принимать решения, надо тренироваться на маленьких решениях. Чем больше их в повседневной жизни, тем проще принять серьезное решение в будущем.

«А для этого нужно, собственно, их постоянно принимать. Не полагаться на другого человека и не ждать, что кто-то выберет за тебя. Начните с маленьких решений. Казалось бы, что проще: понять, что именно хочется купить, съесть, сделать, на какой фильм пойти? Однако даже при этом, казалось бы, совсем несерьезном выборе, могут возникнуть сложности. Важно научиться слышать свой внутренний голос и понимать желания», – говорит психолог и руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов.

Чтобы не жалеть о своем решении, надо оценить свой выбор с точки зрения потенциальной пользы и вреда, «прожить» варианты развития событий.

«Обратите внимание: наилучший выбор – это наиболее благоприятный в конкретных обстоятельствах, поскольку идеального варианта, скорее всего, не существует. Совершая выбор, мы в любом случае вынуждены отказываться от чего-либо. Старайтесь освободиться от чужого мнения. Принять самостоятельное решение – истинная свобода. Однако это не означает, что мнение окружающих нужно полностью игнорировать. Прислушиваться можно и нужно, но принимать окончательное решение – только самому», – отмечает Иванов.

Еще одна теория, объясняющая плохие решения – «дилемма заключенного», которую сформулировали математики Мерил Флад и Мелвин Дрешер. Суть проблемы в том, что рациональные игроки не всегда будут сотрудничать друг с другом, даже если это в их интересах. Дилемму иллюстрирует судебная система. Наказание за преступление в составе организовываемой группы карается жестче, чем одиночное преступление. Классическая формула дилеммы такова:

«Два преступника попались примерно в одно и то же время на сходных преступлениях. Полиция, изолировав их друг от друга, предлагает одну и ту же сделку: если один свидетельствует против другого, а тот хранит молчание, то первый освобождается за помощь следствию, а второй получает максимальный срок лишения свободы – 10 лет. Если оба молчат, их деяние проходит по более лёгкой статье, и каждый из них приговаривается к полугоду тюрьмы. Если оба свидетельствуют друг против друга, они получают минимальный срок – по 2 года. Каждый заключённый выбирает, молчать или свидетельствовать против другого. Однако ни один из них не знает точно, что сделает другой. Что произойдёт?»

На практике сделка о признании вины во многих странах запрещена, потому что невиновный вряд ли сознается в преступлении, а виновный, наоборот, даст показания против невиновного.

«Если человек боится решений или часто сомневается, то, скорее всего, он находится в позиции «ребенка». Ему нужен «родитель», который примет решение за него. А чтобы вырастить в себе взрослого, надо произвести сепарацию от родителей, брать ответственность за свои поступки. Подумайте, почему вам страшно быть взрослым. Может, кто-то сказал, что взрослым быть тяжело? И теперь вы боитесь взрослеть?» – говорит психолог Яна Валовая.

Кроме того, способность принимать решения зависит от самооценки человека. Сомнения чаще всего возникают при заниженной самооценке, отмечает психолог Петр Галигабаров.

Фото: Shutterstock/FOTODOM

«Если вы часто не верите в свои идеи, стоит заняться самопознанием и саморазвитием, обратиться к специалисту. Причины неадекватной самооценки могут быть разными, но в большинстве своем все они родом из детства. Например, мама или папа никогда не хвалили или постоянно сомневались явно или опосредованно. Если работать над собой не очень хочется, то используйте для принятия решения следующую технику. Ответьте на четыре вопроса: Что я получу, если сделаю так? Что я не получу, если сделаю так? Что я потеряю, если не сделаю? Что я потеряю, если сделаю?» – говорит он.

При этом сомневаться в решении – абсолютно нормально. Обычно не сомневаются и не жалеют о своих решениях только люди с суперэго.

«Надо отказаться от идеи, что сомневаться плохо. Человек, который не сомневается, либо на 100% знает, что будет, либо весьма глуп. Так как не представляет условий, при которых он бы оказался не таким идеальным, каким себя представлял. Поэтому сомневаться при принятии решений нужно. Это правильно и хорошо, но вопрос в том, насколько это сомнение управляется самим человеком и направляется в конструктивное для эмоционального состояния русло», – добавляет Павел Меринов.

Чаще всего люди жалеют о бессмысленных действиях. При отсутствии смысла часто возникают: тревога, неуверенность, отсутствие решимости, говорит судебный психолог Олег Долгицкий.

«Любое действие, совершенное человеком, должно быть оправдано смыслом. Если в действии нет смысла, то, очевидно, он будет о нем жалеть. В своем решении надо видеть смысл для себя и окружающих. И если он будет найден, то решение можно считать верным. А чтобы не сомневаться в своем решении, надо планировать смысл жизни наперед, искать его в будущем. Тогда принятые решения будут осмысленны и не будут вызывать тревоги. Психиатр Виктор Франкл доказал, что без смысла значительно возрастает риск возникновения самоубийства, которому предшествует экзистенциальная тревога, провоцирующая сомнение, неуверенность в себе и отсутствие желания жить», – заключил он.

Как правильно сделать выбор или как сделать правильный выбор?

Купили платье, выбирали долго. Приехав домой и померяв его, уже перед своим зеркалом, оказалось, что оно вам совсем не подходит: «Как я могла такое купить?»

Трудно сделать выбор, кое как выбрал… Все, выбор сделан, можно успокоится! «А что если не получится, зачем я это делаю? Нет, нужно по-другому поступить…»

Почему я постоянно ничего не могу сам сделать? Постоянно что-то не так сделаю! Все мои решения не верны!

Знакомы эти проблемы? Тогда это видео для вас!

Всем привет! Вы на блоге ОЗОЖ.

В прошлой статье мы разбирались с сутью этой проблемы, тут мы попробуем с этим бороться.

Проблема первая. Самобичевание.

Я не могу самостоятельно принимать решения, мне не дано!

Что же я вечно все испорчу, зачем я так сделала?

Это называется самобичевание. Это состояние, когда человек не разбирается в самой проблеме, а постоянно сетует на себя за то, что он не может ее решить.

И он вроде бы думает, что-то анализирует, а когда спросишь, что решил — то в ответ только: «я не могу такое решить, у меня не хватает мозгов на это, я не способен» и так дальше.

Причем все это делается с неким упоением. Человек насколько привык себя принижать, что получает от этого удовольствие.

И понятно дело, что при этом проблема выбора — совсем не решается, просто над ней, никто не думает и не пытается решить.

Есть такое? Страдаете тем же?

Тогда поймите простую истину – у всех то же самое! Все так же не могут сразу сделать все правильно! Им также трудно делать выбор.

Просто есть небольшая разница – это высота планки выбора. Жизнь — это бег с препятствиями, которые поднимаются все выше и выше. Если ребенок стоит перед выбором — играть красной или синей игрушкой, то у взрослого более сложный выбор, планка которого уже выше.

И так постепенно, с годами, человек усложняет свой выбор, простые решение он делает быстро, сложные медленнее. Но если в этот процесс вмешаться, что-то не так сделать, нарушить естественный ход развития – то возникает проблема, когда взрослый человек не может сделать элементарный выбор. Он вроде завис еще на той детской или подростковой стадии…

И простой выбор, например, что одеть на вечеринку, превращается в сложный, жизненно важный, выбор!

Что с этим можно сделать?

Прежде все понять – вы нормальные и не ущербные!

Думать над выбором — это естественно и правильно, все так делают, все колеблются. Это признак осознанности, вы хотите управлять своей жизней.

Единственное что вам нужно сделать, так это просто постепенно поднимать планку вашего выбора. От простых решений до сложного жизненного выбора.

Быстрыми темпами пройти путь от детства к взрослому.

То есть надо выбирать, выбирать, и еще раз выбирать. Нужно научится принимать простые и ежедневные решения быстро, не задумываясь и не тратя на это много времени. И как говорят – опыт придет, куда ему деться.

Как сделать правильный выбор из равноценных возможностей?

На днях два совершенно разных человека обратились ко мне с одним и тем же вопросом: как сделать правильный выбор из равноценных возможностей? Будет ли отказ от одного в пользу другого движением вперед или это просто проявление слабости и/или безответственности? А вдруг первая возможность все же лучше, чем вторая? Как определиться и сделать выбор, о котором не пожалеешь впоследствии?

Кстати, с проблемой выбора часто встречаются мыслящие люди – это нормально. Но иной раз эта проблема может вызвать еще большую проблему, вроде депрессии или нервного срыва. А у некоторых товарищей, особо боящихся ошибиться и прогадать, этот процесс может растянуться на долгие годы мучительного бездействия. Вплоть до полного буриданова коллапса.

Итак. Допустим, Вам нужно выбрать между новым, но неизвестным направлением бизнеса, в теории сулящим огромные перспективы и старым, но проверенным бизнесом, с пусть надоевшими методами, но с предсказуемым результатом. Или между сотрудничеством с новой компанией или старой. Или между гостевым участием в чьем-то мероприятии или созданием своего собственного. Или между романтикой новых отношений или налаживанием старых.

Не суть в том, из каких возможностей Вам придется делать выбор. Это вообще может быть выбор, куда поехать отдыхать летом. Проблема заключается в том, что Ваш разум и эмоции тут же включатся в работу и начнут давать советы. И вот тогда начинается проблема, собственно, взвешивания всех за и против и прочие нравственные метания.

С одной стороны Ваши мысли и/или чувства взмывают в мечты о новых перспективах, рисуя радужные картинки, с другой стороны страх: «А вдруг не получится?», «Ведь назад хода нет», «Я же потеряю кучу времени» и т.д., и т.п.

Все эти колебания будут тянуться изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Самая большая проблема такого состояния даже не в том, что Вы не можете сделать выбор, поверьте. Самая большая проблема в том, что на то, чтобы сделать правильный выбор, уходит вся Ваша энергия. Т.е. Вы уже не можете с полной отдачей работать над тем, что у Вас есть сейчас и не можете бросить это, чтобы заняться чем-то другим.

И, если Вы думаете, что главное — принять решение, пусть даже по принципу «была — не была» и «в омут с головой», у меня есть для Вас плохие новости. Прямо таки удручающие. Легче не станет.

Потому что проблема развернется на 180 градусов. Потому что не существует пути, на котором все было бы сказочно легко и классно, делать ничего не нужно было бы, кроме как есть зефир с мармеладом и запивать все это нектаром и амброзией (фу, какая гадость!) – трудности будут на любом пути, но назад хода не будет.

Потому что вдруг оказывается, сделанный Вами выбор закрывает возможность выбрать то, что Вы могли бы выбрать, но не выбрали!

И тогда Вы начинаете заламывать руки: «Зря я все-таки это затеял! А вдруг по-другому было бы лучше?» вместо того, чтобы вложить всю свою энергию в созидание нового дела. У Вас элементарно не хватит сил на это. Это и была проблема старушки с разбитым корытом – постоянная неудовлетворенность.

На самом деле, основная проблема состоит в том, что человеку свойственно верить в существование единственно правильного выбора даже в бытовых вопросах.

Иллюстрация

Чтобы Вы не впали в серьезность, иллюстрацией у нас будет монолог Агафьи Тихоновны из «Женитьбы» Гоголя. Актриса, которая исполняет эту роль меня привела просто в дикий восторг.

Итак, человек готов бесконечно тратить свое драгоценное время на то, чтобы найти это единственное решение, которое решит все его проблемы и на размышления о том, как сделать правильный выбор. Но в действительности все иначе, чем на самом деле: любой цели можно достичь разными путями, если Вы точно знаете свою цель. По сути, терзания больше свойственны тем, кто не знает в точности, чего он хочет.

Вспомните, что происходит, когда Вы делаете окончательный выбор? Ваш внутренний мир успокаивается, упорядочивается, Вы начинаете изыскивать способы достижения цели, у Вас есть энергия на их достижение, Вы готовы обучаться новому, терпеливо относиться к временным трудностям. Вы настроены добиваться цели.

Самое опасное в этой ситуации – позволить себе вопрос: «А вдруг по-другому было бы лучше?»

Этот вопрос моментально выводит Вас из равновесия и ввергает в состояние внутреннего хаоса. Потому что, если Вы игнорируете уже сделанный выбор, Вы больше не вкладываете силы в его реализацию, перестаете действовать, и он, естественно, угасает и чахнет – второй закон термодинамики, из которого нет исключений. А через некоторое время Вам уже явственно кажется, что он и на самом деле не фонтан, а потому нужно его отвергнуть и начать что-то другое.

Но этот выбор не был неправильным объективно. Это Вы его таким сделали своим отношением к делу, разрушили собственным безделием, безответственностью или негативом.

Все упирается в тот факт, что ценности человека меняются в течение жизни. То, что было важно и значимо для него вчера, сегодня может не иметь ни малейшего значения. Если в 15 лет девочки мечтают о красивых и романтичных принцах, в 20 лет о распальцованных принцах на мерседесах, в 35 лет, уже состоявшейся женщине нужен партнер, которому можно доверять, на которого можно положиться. Нужно просто принять этот факт и тогда вопросы: правильно/неправильно отпадут сами собой.

Ведь, собственно, тот или иной выбор – это выбор пути достижения какой-то цели. И основное значение имеет сохранение внутреннего мира и внутренней гармонии при выборе. Если Вы сделали какой-то выбор и без конца терзаетесь изнутри и пытаетесь всем его объяснить, обосновать, доказать его правильность – это показатель того, что Вы сами не уверены в нем, и этот выбор Вам некомфортен по тем или иным причинам.

Можно, конечно, посоветоваться с более опытными товарищами, но как говаривал мудрый Атос: «Люди спрашивают совета лишь для того, чтобы ему не следовать, а если и следуют, то только для того, чтобы было кого упрекнуть в последствиях» Решение принимать в любом случае Вам, даже если Вы последовали совету друга. Это Ваше решение – не думать своей головой.

• У других людей – другое мировоззрение, другие ценности, другое представление о том, «что такое хорошо, а что такое плохо».
• Они не знают Вашей ситуации в полной мере, не знают, что на самом деле было бы лучше для Вас в этой ситуации, судят обо всем со своей стороны и своего опыта.

Поэтому я посоветовала бы Вам в таких ситуациях использовать методику выбора, основанную на Ваших сегодняшних ценностях. Учитывая, что проблема выбора возникает тогда, когда есть несколько вариантов, каждый из которых обладает значимостью и привлекательностью, имеет свои важные плюсы, Вы просто выберете путь, который будет соответствовать Вашим реальным ценностям и т.о. сможете сделать выбор быстро и безболезненно.

На некоторое время забудьте о том, между каким возможностями Вы делаете выбор. В любом случае у Вас есть понимание того, каких целей Вы хотите достичь, и что Вас в этом привлекает.

Берем листок и пишем выгоды и преимущества в столбик таблицы и по горизонтали.

Желательно, чтобы описание того, что Вы хотите получить в конечном итоге, было исчерпывающим. Пунктов может быть сколько угодно, но не меньше десяти. Условие одно — все эти пункты должны быть для Вас важны и значимы.

У Вас получится таблица с полным перечнем выгод и преимуществ по горизонтали и вертикали.

Теперь Вам нужно заштриховать от первого пункта по диагонали по одному квадратику таблицы.

Следующим шагом на отдельном листке выпишите попунктно те выгоды, значимые и привлекательные для Вас для каждого варианта выбора. Выписывайте только те, которые явно присущи этому варианту. Если есть сомнения – пропускайте.

Теперь определите для себя приоритетность ценностей, задавая себе вопрос для каждой пары преимуществ: что для меня важнее? Выбирать обязательно. Никаких 50/50 не может быть. Для того, что значимее, ставим единицу, а для того, что менее значимо в сравнении – ноль. Т.е. если хочется творить, но Вы на данный момент ощущаете, что гарантированный доход важнее творчества – значит в гарантированный доход единицу, в творчество – ноль.

И так до тех пор, пока не будут сравнены между собой все имеющиеся варианты. Это отличный способ выявить огромное количество фиктивных ценностей, которые на деле для Вас малозначимы.

Теперь произведите подсчет по каждому преимуществу и Вы будете точно знать, что для Вас на данном этапе по данной цели наиболее важно и значимо и сможете сделать правильный выбор осмысленно.

Если Вы не владеете Excel, а вручную все это делать лениво, я подготовила Вам шаблончик, который Вы сможете использовать для выяснения своих ценностей под любые цели.

После того, как Вы с помощью этой таблицы вскрыли свои истинные желания, можно сравнить, к какому варианту выбора эти ценности больше всего соответствуют.

Теперь, когда выбор сделан с учетом Ваших ценностей,

1. сконцентрируетесь на сделанном выборе
2. обеспечьте его всеми необходимыми для активного развития ресурсами — способностями, энергией, эмоциями, мыслями, живым участием.
3. Действуйте, действуйте, действуйте!

Если Вы будете делать это неуклонно, последовательно, настойчиво — цели своей Вы добьетесь. Без вариантов.

Сделав выбор, никогда не жалейте о нем и отгоняйте прочь мысли: «А если б я выбрал иначе». Вы сделали правильный выбор.

Это единственно правильный выбор на данном этапе Вашей жизни, потому что он полностью согласован с Вашим внутренним миром.

Как сделать правильный выбор из равноценных возможностей?

Проблема вторая. Маятники.

А что если не получится? Мне там не понравится! Оно, наверное, мне не подходит…

Вы приняли решение, но потом ставите его под сомнения, потом убеждаете себя, что все верно. Потом опять закрадывается новая мысль про неверность выбора, и вы меняете свое решение. И так день, два, неделя, года…

Это называется маятники. Все ими страдают, просто не все ими могут управлять.

Если их вовремя не остановить, то они так раскачают сознание, что можно дойти до депрессии, например, от выбора цвета штанов.

Как с этим бороться?

Вы приняли решение. И как только закрадывается мыслишка: «Все не так!» делать стоп мысль, рубать ее на корню.

Понятное дело, что при этом решение должно быть осознанным и нужно исключить другие проблемы, про которые рассказываю дальше.

А причём здесь зона комфорта?

Дело в том, что когда человек предлагает другому нечто новое (товар, идею, услугу, варианты для поездки и т.д.) он, тем самым, вырывает его из привычной для него зоны комфорта. Подумайте сами: человеку было так хорошо и спокойно в своём «уголке», но тут кто-то предлагает ему изменить что-либо на привычной для него «территории».

Предложение чего-то нового вносит в жизнь людей некую долю неопределённости, напряжения и риска. Естественно, ответной реакцией будет появление беспокойства, тревоги и сопротивления, а сам человек даже не начнёт задумываться, насколько хорошо или плохо для него будет то, что ему предлагается – в большинстве случаев он просто начнёт отказываться.

И именно здесь проявляются основные преимущества приёма «Выбор без выбора», которые включают в себя не только возможность для человека оставаться в зоне комфорта, ощущая привычные спокойствие и защищённость, но также и определённые ограничения.

Чтобы человек решился что-либо изменить, начать прогрессировать и развиваться, он должен преодолеть свой дискомфорт, ведь только так можно достичь новых результатов и прийти к чему-то, чего не было раньше. И альтернативные вопросы, присутствующие в технике «Выбор без выбора» как раз помогают человеку выйти из его зоны комфорта и преодолеть собственные опасения.

Приём «Выбор без выбора» подразумевает предложение нескольких уже готовых вариантов, благодаря чему человек на автоматизме начинает рассуждать в заданном направлении, как бы «перепрыгивая» этап собственного выбора, где будет рассуждать: делать ему что-то или нет. Так, человеку становится намного легче понять свои планы, найти время для задающего вопрос человека в своём графике и принять новое решение.

Отсюда и следует то, что техника «Выбор без выбора» активизирует автоматическое поведение, когда инициатор вопроса получает то, что ему нужно, а адресату предельно просто принять решение.

Но любой уважающий себя человек должен знать не только, как применять данную технику и как она работает, но также и как защититься от неё самому.

Проблема третья. Глобальность выбора.

Нужно правильно расставлять жизненные приоритеты. Если мы выбираем одежду, то это ни на что не повлияет, ну почти ни на что… ведь у нас до сих пор встречают по одежке…

А если мы хотим переехать жить в другую страну, то это совсем другой уровень выбора, который изменит полностью нашу жизнь.

И вот, если в голове все перемешалось, и простые решение превратились в глобальные, а их на день — полно, то человеку некогда даже подумать, про что-то серьезное, про что-то посложнее, про те самые глобальные и жизненно важные вопросы.

На это попросту нету времени, ведь он постоянно думает: что одеть, что съесть, что говорить и так дальше… И так живет человек в дебрях своих мелочных решений. И не видит явного, глобального, которое мешает ему нормально жить и стать счастливым.

Что нужно сделать?

И если это простое, ежедневное решение, то не нужно на него тратить свое время, оно этого не стоит.

Как и раньше – нужно делать больше выбора, но добавить к этому — осознанность. Понять, что вы выбираете: еду на обед или спутника на всю жизнь?

Секрет приёма «Выбор без выбора»

Основой техники «Выбор без выбора» служат закономерности стереотипного поведения людей. По словам известного американского психолога Роберта Чалдини, стереотипное или автоматическое поведение людей преобладает в повседневности, т.к. в большинстве жизненных ситуаций именно оно является наиболее целесообразным, а в иных случаях оно просто необходимо.

Рассматриваемая техника работает подобно спусковому механизму, который инициирует реакцию на раздражитель. Представьте ярлык на рабочем столе своего компьютера – можно, конечно, зайти в меню «Пуск» и найти нужную программу или файл в соответствующих папках, но гораздо проще кликнуть по ярлыку на рабочем столе, чтобы сразу получить доступ к тому, что нужно.

Вышеупомянутый Роберт Чалдини называет такую автоматизированную реакцию людей «щёлк, зажужжало». К примеру, когда звонит мобильник, человек автоматически смотрит на его экран, чтобы узнать, кто звонит, не задумываясь над тем, стоит на экран смотреть или же нет. В данном случае звонок мобильника – это «щёлк», а взгляд человека на экран – это «зажужжало», что представляет собой конкретную последовательность действий.

Автоматизированная реакция позволяет расходовать меньше времени и сил, ведь в ином случае поведение человека стало бы несколько заторможенным, т.к. он бы регистрировал происходящее, оценивал его и проверял, на что расходовались бы лишние силы и время.

Ко всему прочему, прямое отношение к технике «Выбор без выбора» имеет и зона комфорта.

Проблема четвертая. Нехватка информации.

Ну что же, у нас получается принимать простые решения. Но как только они усложняются, и планка выбора поднимается, мы зависаем, запускаются маятники, и все… приехали…

Здесь я советую набираться максимум информации. И если этот выбор вы оценили, как жизненно важный – то нужно стать, чуть ли не экспертом, в этом вопросе. Благо сейчас информация в достатке, и в свободном доступе.

Только так сможете осознано выбрать свой путь. Не пользуясь самомнением принять уравновешенное решение, про которое вы не будете жалеть.

Так можно будет оценить все плюсы и минусы вашего выбора, они будут верные и не надуманные.

Статусы про выбор

У тебя всегда есть выбор. Воспользуйся им или откажись. Но только не говори потом, что выхода не было.

Быть успешными – это наш осознанный выбор. Неудачники просто не знают, что Бог любит всех людей одинаково. И, что для каждого довольно благословений. Но счастье не прейдёт в нашу жизнь, если мы отказываемся верить его существование.

Легко тем, в кого влюблён кто-то один. И счастье, если это – тот самый. Выбрать из множества, вот головоломка.

В отношениях важно выбрать предназначенного тебе человека. И пускай от него мало кто в восторге, для тебя он будет лучшим.

Лучший статус: Наша жизнь – это выбор. Ненавидеть или любить, разрушать или созидать, бороться или тонуть. И только наше рождение и смерть предназначены свыше.

Может, в цепочке твоих неудач виноват ты сам. Один неправильный выбор, а потом как домино – ошибка за ошибкой.

Слушай сердце, когда выбираешь. Слушай сердце, его не обманешь.

Выбирать не легко по жизни. В детстве, пойти гулять или делать уроки. В юности, друг или девушка. Но самое сложное во взрослой жизни, предать или остаться верным. Карьера или чистая совесть. Признание многих или искренняя привязанность самого близкого.

Я знаю кто я, и кем могу быть, если сделаю выбор – Мигель де Сервантес Сааведра

Трудно жить легко. А где поставить тире – личный выбор каждого.

Любовь – это выбор не лучшего, а своего.

Так уж устроена жизнь: мы делаем простой выбор – быть счастливым или быть несчастным, но и то, и другое, требует одинаковых усилий – Теун Марез

Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, — это тоже выбор. – Уильям Джеймс

Вот пленный герцог, которому предоставлен был выбор быть потопленным в мадере или в хересе, вряд ли радовался своей свободе выбора – Вильгельм Виндельбанд

Мы часто вынуждены делать выбор, который причиняет боль, но потом мы убеждаемся, что он был самый лучший и самый разумный. – Артур Хейли “В высших сферах”

Сильнейший принцип роста лежит в человеческом выборе. – Джордж Элиот.

Я уверен, если мужчина влюбляется в женщину, ее выбор духов удачен.

Сильнейший принцип роста лежит в человеческом выборе – Джордж Элиот

каждом новом шаге может таиться опасность неудачи, и в этом заключается одна из причин того, почему люди так боятся свободы – Эрих Фромм

Если бы мне пришлось выбирать между предательством своей страны и предательством своего друга, я надеюсь, что у меня хватит мужества, чтобы предать свою страну. – И. М. Фостер.

Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия. – Эльчин Сафарли “Мне тебя обещали”

Я верю, что основной выбор человека — это выбор между жизнью и смертью. Каждый поступок предполагает этот выбор. – Эрих Фромм

Я знаю, кто я, и кем могу быть, если сделаю выбор. – Мигель де Сервантес Сааведра.

Это выбор, а не случайность, определяет вашу судьбу. – Жан Нидич.

В жизни присутствуют два основных выбора: принять обстоятельства такими, какие они есть; или взять на себя ответственность за их изменение. Ты выбираешь одно из двух. И твой выбор?..

Я выбираю друзей за их внешность, моих знакомых за их добрый характер, а моих врагов за их интеллект. Человек не может быть слишком осторожным в выборе своих врагов. – Оскар Уайльд.

Если твоя любимая нравится кому-то еще, это не повод для ревности. Значит ты сделал правильный выбор. Это повод для гордости – в твоих руках чья-то мечта.

Самой сделать выбор в пользу. Как сделать правильный выбор из равноценных возможностей

«Чтобы занять свое место в жизни, нужно учиться выбирать.» Из кинофильма «Розыгрыш»

Закончился день, когда каждый российский гражданин смог сделать свой выбор. Выбор своей будущей жизни. Сегодня мы выбирали будущего Президента нашей страны. Для того, чтобы определиться и правильно сделать выбор , нам дали время. За это время мы утонули в рекламе и пропаганде идей, взглядов, программ, призывов кандидатов в президенты. Устали. Но в целом, на выборы мы шли с уже готовым решением и домой возвратились с чувством выполненного гражданского долга.

Приключенческое предложение о работе в Японии, которое подразумевает нашу долгосрочную передачу, может поставить нас перед дилеммой дилеммы: привести семью к нам или оставить ее здесь? Существуют решения, которые не затрагивают человека, а группу людей, которые в какой-то мере защищены.

Те же рассуждения могут применяться на рабочем месте, где в некоторых ресурсах явно предлагается сделать выбор, который будет иметь последствия для жизни сотрудников. Способность принятия решений на работе подразумевает, короче говоря, ряд навыков — человека и профессионала, которыми нельзя пренебрегать. И с течением времени их нужно культивировать и укреплять. Если верно, что правильный выбор не всегда возможен; принять решение на основе серии углубленных оценок, которые поставили под сомнение мозг, инстинкт, профессионализм и опыт, могут, однако, облегчить бремя возможного «ложного шага».

Есть ли среди нас человек, который сегодня вечером сожалел о своем выборе и понял, что ошибся? Или для этого тоже нужно время?

На самом деле, моя статья — не про выборы. Статья о том — как сделать выбор . Выборы 4 марта 2012 года стали всего лишь актуальным поводом для написания статьи.

Википедия расшифровывает нам понятие «Выбор» с точки зрения психологии и техники. В психологии Выбор означает наличие различных вариантов для осуществления воли. А техническая деятельность классифицирует Выбор — как разрешение неопределенности в деятельности человека в условиях множественности альтернатив. Чего у нас сегодня больше было: наличия вариантов или реальной возможности разрешить неопределенность?

Что мы должны помнить, когда принимаем решения? Выбор позволяет, в определенной степени, дать адрес вашей жизни. Это немного похоже на человека, идущего по дороге и внезапно перед перекрестком. Если у него есть четкая цель, один из них, вероятно, приблизится к нему до места назначения, а другой оттолкнет его.

Например, Каин должен был решить, следует ли давать волю своему гневу или контролировать себя. Джошуа должен был решить, служить истинному Богу или поклоняться ложным богам. Его цель состояла в том, чтобы держаться ближе к Иегове, поэтому он сделал выбор, который привел бы его в этом направлении.

Мне кажется, что сегодняшний выбор многие из нас сделали под давлением. Знаете притчу «Рыбий жир для собаки»?

«Один человек решился давать своему доберману рыбий жир: ему сказали, что это очень полезно для собаки. Каждый день он зажимал между колен голову вырывающегося пса, насильно раскрывал ему челюсти и проталкивал жир ему в глотку.

С другой стороны, Каин не имел той же цели и выбрал путь, который еще больше удалил его от Иеговы. В этих случаях мы должны помнить, какова наша судьба, наша цель — воздать славу Иегове во всем, что мы делаем, и избегать всего, что может отвратить нас от него.

В этой статье и в следующем мы рассмотрим семь полей, где мы не должны позволять чему-либо дистанцировать нас от Иеговы. Какую роль играет работа в жизни человека? Библия указывает, что если христианин не хочет обеспечивать свой дом, это хуже, чем неверующий.

Безусловная роль в нашей жизни играет светская работа; однако, если мы не будем осторожны, работа и карьера могут отодвинуть нас от Иеговы. Какие факторы следует учитывать при оценке предложения о работе? Предположим, однако, что это работа, противоречащая библейским принципам, или что из-за расписаний, отправлений или поездок может помешать нашей христианской деятельности или уберечь нас от семьи. Должны ли мы по-прежнему принимать это, думая, что работа, хотя и не идеальная, всегда лучше, чем ничего?

Однажды пес вырвался и разлил жир на полу. Затем, к великому удивлению хозяина, он вернулся и стал вылизывать лужу. Оказалось, что он противился не самому рыбьему жиру, а способу, каким ему это жир вливали.» Вот и тот способ, которым заставляют нас сделать свой выбор сегодня, мне не нравится.

Каждый человек в своей жизни ежесекундно сталкивается с необходимостью принимать сотни решений, иногда даже не осознавая, что он именно в этот момент делает выбор. Чаще всего выбирая, человек руководствуется меньшим из зол. Но когда наступает необходимость выбора не из двух вариантов, а из трех, пяти, десяти возможностей, то очень часто человек попадает в тупик. Выход из которого может занять продолжительное время. Как следствие, в результате мы имеем упущенные возможности.

Давайте не будем забывать, что выбор неправильного пути может отодвинуть нас от Иеговы. Будем ли мы искать работу или рассматриваем возможность изменения того, что у нас есть, что поможет нам принять мудрое решение? 6, Каковы цели работы? Какая цель приблизит нас к Иегове и почему?

Даже если мы потеряем место от одного дня к другому или потерпим дешевый поворот, Иегова будет знать, как нам помочь. Библия говорит, что он «может освободить людей от святой преданности от испытания». В этом случае, однако, давайте не будем забывать, что «успех» имеет цену: слишком высокая цена для оплаты.

Как правильно сделать свой выбор?

Существуют ли специальные техники и методики, которые помогли бы человеку превратить упущенные возможности в реальные? Есть ли нечто такое, что помогло бы нам не мучиться годами, выбирая из нескольких вариантов?

Что значит выбор для меня

Для меня ответом на этот вопрос всегда является очень простое действие — решение. Решение — это то, что можно сделать буквально за несколько секунд, правда после того, как к нему основательно подготовишься.

Придать слишком большое значение деньгам и карьере заставит нас отойти от Иеговы. Какая ваша карьера или дружба с Иеговой важнее для вас? Если они увидят, что они отдают приоритет статусу, престижу и богатству, они могут оказаться после вас на той же опасной дороге. Или, может быть, страдать они могут быть их уважением к вам. Сначала он, казалось, делал так много, чтобы сделать все возможное. Он хотел, чтобы мы ничего не пропустили. Но в последние годы что-то изменилось.

Он просто не работает, а затем приносит домой предметы роскоши, а не вещи необходимости. Итак, теперь мы известны как те, у кого много денег, а не как семья, которая побуждает других заниматься духовной деятельностью. Докажите своим детям пример того, что вы действительно убеждены в том, что величайшее богатство — это духовное, а не материальное. Какие вопросы парень может решить, что делать в жизни?

Я очень хорошо понимаю свою личную ответственность за свой выбор. Если я доверяюсь мнению и советам других людей, то эту ответственность я перекладываю на плечи советчиков. Что не позволяет мне наступать на свои собственные грабли, которые меня учат жить и выбирать. Не хочу предоставлять другим делать за меня свой собственный выбор.

Как мы уже говорили, вам нужно знать, куда вы хотите пойти. Работа, которую вы будете делать, и образование, которое вам нужно для этого, помогут вам сосредоточиться на служении Иегове? Или они отгонят вас от него? Вы хотите сделать ту же жизнь, что и те, чье счастье зависит от последовательности банковского счета или эффективности их инвестиций? Помните: дорога приведет вас от Иеговы, другая даст вам лучшую жизнь, которую вы можете себе представить. Какой из них вы выберете? Какую ценность Библия признает на досуге?

Что нам еще нужно помнить? Написав Тимофею, Павел признал, что упражнение имеет какую-то полезность. В Библии также говорится, что есть «время смеяться» и «время, чтобы прыгать», и это побуждает вас к полноценному отдыху. Однако, если мы не обратим внимания, развлечения и развлечения могут уйти от Иеговы.

Я должна быть заинтересована в своем решении. У меня должно быть желание сделать правильный выбор. То есть — мотивация.

У меня должна быть собственная система критериев для выбора. Каждый из нас обладает совершенными инструментами, способными помочь сделать выбор. Это наши глаза, слух, память, обоняние, опыт, интуиция. Включаем и действуем.

По сути, опасность заключается в том, какой вид развлечений вы выбираете и сколько времени ему посвящено. Если это правильный тип и правильное количество, досуг хороший. Какие вопросы мы должны рассказать о том, какое развлечение мы выбираем? Никто не отрицает, что существуют здоровые формы отдыха. Однако верно и то, что большая часть развлечений, которые происходит для большего, возвышает то, что ненавидит Бог, например насилие, спиритизм и незаконный секс. Поэтому мы должны тщательно оценивать досуг и развлечения, которые мы выбираем.

Вы кормите насильственный, сильно конкурирующий или националистический дух? Мы сильно верим в наши финансы? Может ли кто-нибудь споткнуться? С какими людьми мы с нами обращаемся? Хотим ли мы делать неправильные действия? 13, Что вы должны делать с количеством времени, которое вы проводите на досуге?

Думаю, легче всего сделать выбор людям, у которых богатое воображение и способность мыслить масштабно. Так как такие таланты у меня находятся в зачаточном состоянии, могу предположить, что в ситуации выбора такие люди могут спроецировать в своем воображении картинку «будущего».

Замечательная техника для принятия решения

В сложных ситуациях выбора мне помогает техника «весов» . Представляю в своем воображении чаши весов, на каждую из которых «складываю» достоинства и недостатки, плюсы и минусы. Дожидаюсь, пока перевесит чаша с достоинствами, и смело ее выбираю.

Хорошо также размышлять о временном факторе. Давайте спросим себя: «Досуг поглощает меня так сильно, что это оставляет мне мало места для духовной деятельности?» Если мы потратим слишком много времени, чтобы пощадить и насладиться, мы можем обнаружить, что мы не получаем надежду на пользу. Однако, если мы сохраним эти действия в нужном месте, мы еще больше наслаждаемся свободным временем. Фактически, те, кто знают, что они уже заняты «самыми важными вещами», могут расслабиться без вины.

Как и все остальное, это воспринимает чувство меры. Каким образом родители могут обеспечить детям полноценное развлечение? Родители несут ответственность за предоставление семьи в материальном, духовном и эмоциональном смысле. Это также включает развлечения. Если вы родитель, не делайте ошибок, осуждающих каждое удовольствие заранее. С другой стороны, вы должны быть осторожны в отношении негативных влияний. Не позволяя вещам произойти, вы сможете найти развлекательные мероприятия, которые будут приятными и расслабляющими для всей семьи.

Я научилась понимать что, чтобы я не выбрала — это мой выбор , мой путь, моя дорога. Немного высокопарно, но лучше с энтузиазмом воспринять один из возможных вариантов, и выжать из него все, что только возможно, пока сомневающиеся пессимисты терзаются мыслями о том, сколько возможностей они потеряли.

Еще мудрый царь Соломон гласил: «Выбор — это не то, что мы выбираем. Выбор — это то, от чего мы отказываемся. Всякий раз, выбирая что-то одно, ты отказываешься от всего остального. Положи себе за правило знать, от чего ты отказываешься. Это спасет тебя от никчемных метаний и излишних разочарований. Всегда помни об этом и твой путь будет чист и исполнен истины» .

Таким образом, вы и ваши дети выберете дорогу, которая подойдет вам к Иегове. 16, Какое болезненное испытание имеет много родителей, и откуда мы знаем, что Иегова понимает их скорбь? Когда его первый человеческий сын, а затем большинство людей перед потопом восстали, «он опечалился в своем сердце». Для тех, кто не понес такой потери, может быть трудно понять, насколько они плохи. Тем не менее, несмотря на боль, было бы нецелесообразно отойти от Иеговы из-за неправильного поведения члена семьи, не связанного с ним.

Как можно так страдать и страдать от члена семьи, который покидает Иегову? Почему родители не должны виноваты, если ребенок покидает Иегову? Не дай себе вину за преступление. Иегова поставил людей перед выбором, и каждая посвященная и крещенная семья должна «нести» свое бремя ответственности. В конечном счете, глаза Иеговы — грешник, ответственный за его выбор, а не вы. И не просто обвинять других.

Хотя тот же Соломон считал, что выбора не существует.

Последовательность наших действий — это то, что год за годом дает нам определенные навыки и уверенность в предстоящем выборе. Выбираете ли Вы случайным образом, либо основываете свой выбор чертами своего характера, либо Вам приходится делать выбор на основе каких либо критериев — примите свой Выбор. Получите его и отправьтесь в интересное путешествие. Постарайтесь извлечь все возможные удовольствия и ценные переживания. Найдите свое место в происходящем событии или сделайте другой выбор. Ведь Вы уже знаете как сделать выбор.

Не стоит ожидать, что дорогой человек вернется к Иегове. 19, Что может помочь родителям разобраться, чтобы облегчить боль? Какую надежду родители правильно питают диссоциированную? С другой стороны, если вы встретите недовольство по отношению к Иегове, вы отделитесь от него. То, что ваша семья должна видеть в вас, — это твердое намерение поставить Иегову выше всего, включая родственные связи. Поэтому, имея дело с ситуацией, заботитесь о своей духовности. Не изолируйте их от ваших верных братьев и сестер.

Открой свое сердце Иегове в молитве. Не ищите оправданий для участия в отключенной семье, например, по электронной почте. Не стоит надеяться, что дорогой человек попадет в организацию Иеговы. Каждый год многие нарушители раскаиваются и возвращаются. 21, Как вы готовы использовать свою свободную волю?

Подписаться

Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с

Проблемы выбора возникают постоянно. Иногда мы это делаем неосознанно, иногда на волне эмоций. А иногда не спим ночами из-за страха ошибиться и сделать неверный выбор. Проблема, как сделать правильный выбор , возникает тогда, когда цель для нас очень важна и у нас нет четких критериев, чтобы оценить имеющиеся варианты.

Однако полученная свобода также влечет за собой серьезную ответственность. Ничто не может отделить нас от него, если мы не ошибусь. Но не нужно так идти силой. Давайте посмотрим на эту цель: мы ничего не отпустим от Иеговы. В следующей статье мы поговорим о четырех областях, где мы можем доказать, что это наша решимость. По мнению 8 экспертов по 10 итальянцам, недовольных, чтобы улучшить свою жизнь и адаптироваться к современности, необходимо пересмотреть свои привычки. Вот правила «Изменение», образ жизни тех, кто не боится новизны и всегда открыт для экспериментов.

Таким образом, мы сами порождаем эту проблему, поскольку:

а) приписываем чему-то избыточную важность;
б) не имеем четкой стратегии для оценки;
в) не доверяем себе.

Феномен
избыточной важности

На самой деле в нашей жизни важна любая мелочь . Но мы не умеем правильно оценивать происходящее с нами. Поэтому расставляем совсем не те акценты.

Просто повседневные рутины и психические стереотипы, которые делают серое существование и не позволяют им обновляться и выходить за рамки привычки. Для 7 экспертов по 10 итальянцев недовольны своей жизнью. Чтобы бороться с кризисом и жить лучше, 8 из 10 советуют быть более гибкими и менять сложившиеся привычки. Изменение также прибывает в Италию, образ жизни, который, став трендом во всем мире, также достигает страны Бель.

По мнению 79% экспертов, меняющихся и знающих, как их продлевать, это правильный выбор, чтобы лучше жить и бороться с кризисом. Уже несколько научно-исследовательских институтов, университетов и центров сбора данных проанализировали преимущества «изменения». Превосходные социологи и светильники от корпоративного мира до повседневной реальности показали, как предрасположенность к изменениям повышает производительность ума, характерную для харизматических, творческих и гибких людей, открытую для экспериментов. Быть ​​открытым для перемен имеет решающее значение для всех возрастов, потому что это позволяет им оставаться молодыми и соответствовать временам, — говорит психолог Мариолина Паламбо, — умственная жесткость является синонимом статичности, а готовность к новым переживаниям представляет собой динамизм, это синоним жизни.

Сегодня я смотрела легкий романтический фильм о человеке, который был убежден, что он приносит всем несчастья. На самом деле, все люди, что были близки ему, встречались с самыми невероятными неприятностями. Только одна девушка, что любила его, смогла понять, что, на самом деле, эти неприятности выбивали людей из их неверных путей, поворачивали их жизнь в сторону удачи и счастья.

Дело в том, что изначально эти люди ошиблись в своем выборе, но считали, что поступили верно. Поэтому все события, что происходили с ними, они оценивали со своей колокольни. Хотя то, что они считали важным, не вело их к счастью.

Да, люди сейчас привыкли мыслить глобально, им жаль тратить время на мелочи. Хотя именно определяют успех в любом деле. Мы можем не увидеть истинной связи между мелочной причиной и ее следствием (особенно, если они разнесены во времени), но такая закономерность уже доказана научно. Хотя совсем недавно это было просто фантастическая идея Рэя Бредбери (“И грянул гром”).

Эффект бабочки

В 1972 г. Эдвард Лоренц опубликовал научный труд “Предсказуемость: может ли взмах крыльев бабочки в Бразилии вызвать торнадо в Техасе?”. После этого термин “Эффект бабочки” стал общепринятым. Эдвард Лоренц считается одним из основателей теории хаоса. Изучая сложные хаотические системы, он доказал, что малое незначительное влияние в такой системе может иметь большие последствия в другом месте и в другое время. Причем, неопределенность возрастает с течением времени очень существенно. Т.о. в нашем непредсказуемом мире действует неумолимо. Однако мы не всегда его можем проследить.

Хорошая демонстрация этого эффекта — падение костяшек домино. В 2005 г. зафиксирован случай падения 23 тысяч костяшек из-за того, что в комнату влетел воробей и случайно задел одну из них.

Пока что подтверждение этого эффекта ученые доказали только при изменении погоды. Четко установлена связь между мизерным повышением температуры воды в Тихом океане (всего на пол-градуса) и дождями над Индийским и Тихим океанами.

Как сделать
правильный выбор

Отступление по поводу эффекта бабочки я сделала не случайно. Это доказывает, что любая мелочь может повлиять на конечный результат. Поэтому 100% гарантию правильного выбора вы никогда не сможете получить . К тому же, как можно определить правильность выбора?

Возьмем, к примеру, три жизненные ситуации.

1. Девушка имеет несколько поклонников. Наконец она выходит замуж за преподавателя вуза, у которого машина и квартира. Это правильный выбор?
2. Предложили квартиру в новостройке, обещая скорое развитие инфраструктуры района. Человек соглашается. Это правильный выбор?
3. Ты отправляешь ребенка в ближайшую школу, буквально рядом с домом. Это правильный выбор?

Я хочу, чтобы вы сейчас сами ответили на эти вопросы. А в конце статьи я опишу, как же реально сложились эти ситуации.

Стратегия оценки
правильного выбора

На самом деле, ситуации, в которых нам предстоит делать выбор, очень разноплановые. Их можно разделить на четыре типа.

1. Весомые ситуации . Они имеют определяющее влияние на всю жизнь. Варианты таких ситуаций как раз описаны выше. Поэтому важность выбора здесь сильно возрастает. Это может породить нервное напряжение и стресс из-за страха ошибки. Но как раз оценить правильность выбора таких ситуациях труднее всего.
2. Чрезвычайные ситуации . Они требуют мгновенного принятия решений (например, в практике врача). Здесь лучше всего действовать по уже готовым инструкциям и предписаниям, чтобы не терять времени на колебания.
3. Просто важные ситуации . Важность выбора в таких ситуациях определяется их весом по какому-то параметру. Например, выбор работы определяет уровень жизни, влияет на чувство удовлетворенность от нее. Выбор машины связан финансовыми тратами. Вот поэтому здесь как раз можно говорить о том, как сделать правильный выбор. Ибо есть критерии, по которым можно оценивать результат.
4. Неважные ситуации . Это ситуации, где вообще не важно, что вы выбираете. Например, каким транспортом вам ехать домой с работы.

Итак, говорить о стратегии правильного выбора можно только для ситуаций третьего типа. Потому что тут есть возможность оценить результат, а также есть четкие критерии отбора.

Для поиска лучшего результата можно воспользоваться одним из методов, что даны ниже.

Метод А

. Сравнение плюсов и минусов .

Для каждого варианта вы берете отдельный лист бумаги, делите его вертикальной чертой на 2 колонки. Слева пишите все плюсы , которые вы можете получить, если выбираете данный вариант. Справа – все минусы .

Например, у вас на примете 2 места работы. Первое близко к дому, но зарплата невысокая. Второе с хорошей оплатой, но добираться до роботы час. Все это вы расписываете с учетом своих ценностей, планов и жизненных целей. А потом, сопоставляя оба списка, вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Метод Б .

Оценка по критериям .

Это более математический подход. Заключается он в том, что вы составляете для себя список критериев оценки своих вариантов. Сюда отбирается то, что имеет для вас важность. Например, для выбора той же работы вы могли бы выбрать такие критерии: зарплата; наличие социального пакета; хороший коллектив; график работы; удаленность от дома.

Потом выбираете шкалу для оценки – О (например, от 1 до 5). Каждый критерий оцениваете по важности – В . Потом последовательно рассматриваете каждый вариант с точки зрения выбранных критериев, выставляя им оценки. Оценка отдельного критерия определяется как произведение О х В . А итоговая оценка варианта – как сумма оценок всех критериев.

Доверие
как критерий выбора

Описанные стратегии применимы только для определенных ситуаций. А вот при ситуациях первого типа так поступить сложно. Потому что трудно выбрать сами критерии отбора. В данном случае лучший метод – довериться себе и целиком положиться на свою интуицию. Наше подсознание имеет доступ к , поэтому оно обладает лучшими возможностям для правильного выбора.

Но для этого надо абсолютно доверять некой высшей силе, что стоит над нами. Некоторые люди говорят, что следуют зову своего сердца. Другие убеждены, что им подсказывает Бог.

Не важно, как вы это назовете, просто всецело доверяйте и останавливайтесь на том варианте, что вам подсказали изнутри. Все равно вы не можете четко знать, насколько правильный выбор вы сделали. Словно эффект бабочки, мы можем увидеть результат только через многие годы.

К примеру, возьмем результаты тех реальных выборов, о которых я писала выше. Все это произошло давно и результаты уже ясно видны.

1. Во время перестройки преподаватель не смог “перестроиться”, он потерял работу полностью снял с себя ответственность за семью и ребенка.
2. Все обещания по развитию города были забыты. Громадный район стал забытым спальным массивом, к которому тяжело и проблематично добираться.
3. Преподаватели в школе была очень слабыми, ребенок не смог получить достаточно знаний, чтобы поступить в вуз.

Не стоит сильно заботиться о том, как сделать правильный выбор. Развивайте свою интуицию и больше доверяйте себе. Даже, если будет допущена ошибка, ее всегда .

Имеете ли вы проблему правильного выбора? Как вы лично ее решаете для себя? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Как сделать правильный выбор ~ Саморазвитие без фокусов

Представляете, какого успеха можно было бы достичь, если всегда легко и быстро делать правильный выбор? Поступать в самый перспективный вуз? Выбирать именно того партнера, который принесет истинное счастье в личной жизни? Правильно определять преимущества той или иной вакансии? Выбирать самые лучшие акции для вложения денег? Такой человек, наверное, стал бы властелином мира за пару лет.

Оторвемся от мечтаний и вспомним, как мы обычно делаем выбор в реальной жизни. Депрессия, метания от одного к другому, желание совсем не выбирать или просто подбросить монетку…

Ремарка: Говорю, разумеется, попробовав на своей шкуре и понаблюдав за знакомыми. Пару дней терзался сложным выбором. Разозлился, собрал мысли в кучу, чтобы сделать алгоритм правильного выбора. У меня есть неписанное (уже писанное;) правило: если что-то получается плохо, сделай это лучше всех.

Итак, ситуация всем знакома: нужно принять какое-то решение, выбрать между
несколькими вариантами чего-то (на какую работу устроиться, какую девушку выбрать, куда вложить деньги). Как же сделать правильный выбор? Давайте разбираться.

Для начала несколько замечаний.

1. Нужно понимать, что наша информация об имеющихся вариантах в любом случае неполна (увы, будущее мы прозревать не умеем, ситуация всегда может измениться). Поэтому сделанный самым тщательным образом, хорошо продуманный и обоснованный выбор может оказаться в итоге неверным.

Из этого факта есть два следствия:

— во-первых, делая выбор, неплохо быть чуточку фаталистом. Нужно говорить себе что-то вроде: «какой бы выбор я ни сделал, я сумею потом воспользоваться всеми выгодами и справиться с негативными последствиями». Зачем нужно понимание того, что идеальный выбор сделать принципиально невозможно? (Потому что возможно угадать с выбором и остановиться на идеальном варианте, но именно угадать) Так вот, это нужно для того, чтобы снизить напряжение в процессе выбора. Депрессия, плохое настроение – абсолютно не нужны и никак не способствуют правильному выбору. Да и вообще ничему хорошему;)

— с другой стороны, это означает, что снизить вероятность неправильного выбора можно, добывая новую информацию. Поэтому нужно стремиться как можно более полно изучить предметы выбора.

2. Зачастую нас посещает желание оставить все как есть и не выбирать как можно дольше. В большинстве случаев такая тактика не слишком разумна. Вы ведь хотите управлять своей жизнью? Или нет? Вам все равно, какой она будет?

Так что если есть желание не выбирать вообще, то лучше всего успокоиться, отдохнуть душой, и вновь взяться за решение проблемы выбора немного погодя. «Утро вечера мудренее». Можно выспаться и на свежую голову, не замусоренную негативными эмоциями все взвесить и сделать, наконец выбор.

Техники принятия решений.

Каким образом можно делать выбор? Есть несколько способов:

1. Просто сесть (прогуляться, лечь в ванну, и тд – кому где удобнее) и подумать. Покрутить в голове варианты, прикинуть что и как.

2. То же самое, но обдумывать варианты не бессистемно, а на бумаге или в компьютере. Написать: «Вариант 1» — и его характеристика, что нравится, что не нравится, каковы преимущества и недостатки.
3. Делаете табличку следующего вида (кликните, чтобы увеличить):

Она довольно очевидная, но все же поясню: вы оцениваете каждый из вариантов по нескольким (чем их больше, тем лучше) критериям. Например, в случае с выбором работы это могут быть: зарплата, наличие свободного времени, перспектива для роста, психологический комфорт, социальный статус и так далее. После оценки вы просто складываете результаты по отдельным вариантам и с легким сердцем выбираете вариант, заработавший наибольшее количество баллов.

Этот способ принятия решений хорош не только и не столько сам по себе, а тем, что позволяет взглянуть на различные варианты с разных сторон, проанализировать разные аспекты принимаемого решения. Благодаря этому методу выбора между альтернативами вы наиболее полно представляете себе общую картину.

4. Наоборот, никакой формалистики. Доверьтесь подсознанию: спросите себя, а какой вариант выбора принесет мне облегчение и хорошее настроение прямо сейчас?

Четвертый вариант, кстати, тоже имеет право на существование. Разным людям подходят разные методики, причем иногда стоит отказаться от обычного способа мышления (то есть людям с аналитическим умом попробовать расслабиться и сделать выбор интуитивно, а творческим натурам, напротив, кропотливо расчертить табличку). Это, опять же, позволит увидеть проблему и ваши варианты более полно.

Успехов! Пусть выбор всегда будет правильным!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе!
Источник — Саморазвитие и успех

Как сделать правильный выбор? | Психология

Например, купить одну вещь или другую в условиях ограниченных средств или сделать одно дело либо другое в условиях ограниченного времени. Многие вещи мы вообще не можем выбирать, выбор сделан за нас. И, порой, не самый лучший.

Так как же сделать правильный выбор?

1. Иногда можно просто спросить себя — а что бы я хотел делать в данный момент? Можно ли как-то избежать выбора из двух вещей, обе из которых нам не нравятся?

2. Можно попытаться представить, как конкретный выбор повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Не отдаляет ли он вас все дальше от того, о чем вы мечтаете? От того, что для вас главное в жизни? Может, не стоит тратить времени на пустяки? Представьте, вы идете через лес, и попутно собираете грибы. Важно не забывать о том, куда идете, не увлекаться.

3. Скука — показатель того, что вы не властны выбирать, что выбор делают за вас. Нужно проанализировать ситуацию, а не ждать, пока уйдет скука. Потому что потом что-то менять будет уже поздно. Время упущено.

4. Посмотрите из точки сегодняшнего выбора на всю свою жизнь — как она изменится при каждом выборе из возможных?

5. Если что-то сделать необходимо — делайте это, не откладывая, пока мелочи не унесли вас в сторону, когда сделать что-то важное будет гораздо сложнее.

Кажется, если бы у нас было больше времени, мы сделали бы гораздо лучший выбор во многих ситуациях в прошлом. Но так ли это? Действительно ли нам не хватило времени, или, даже будь у нас время, мы все равно не смогли бы сделать правильный выбор? Нужно всегда помнить, что в прошлом было много такого, о чем мы не помним. И возможно, были обстоятельства, которые действительно не позволили бы нам сделать другой выбор. Но тогда мы серьезно не задумывались о таких ситуациях, не готовились к ним. Если планировать свою жизнь, учитывать, что нам ещё предстоит пережить множество моментов выбора, то, возможно, позднее придется сожалеть меньше.

Ощущения, приходящие после правильного выбора:

1. Даже если потрачено много усилий, силы со временем возвращаются, а вы испытываете спокойствие и живете с «чувством выполненного долга».

2. Вы знаете, что ваш выбор послужит вам в будущем, потому что он повернул вашу линию жизни в нужную сторону.

Ощущения, приходящие после неверного выбора:

1. Чувство, как будто хочется оглянуться назад, вернуться на верную дорогу.

2. Со временем тревога, что сбились с пути, нарастает.

Что делать, как исправить неверный выбор в прошлом? Не стоит возвращаться назад. Да это и невозможно. Потому что вы уже другой человек. Нужно выбирать путь на верную дорогу сейчас, с того места, где вы находитесь, даже если отклонились от своей дороги очень далеко.

Зато теперь вы знаете, что ищете, и уже не собьетесь в пути, значит, будете идти уверенно и быстро, и никто не будет делать выбор за вас. Вы всегда сможете выйти на верную дорогу.

Как сделать правильный выбор

Какую работу вам выбрать? Какую машину купить? Следует ли вам попросить его жениться на вас? Вы готовы к рождению еще одного ребенка? Подходит ли вам этот дом, или вам стоит присмотреться, прежде чем сделать предложение?

Жизнь полна трудных выборов, и чем они больше и чем больше у нас возможностей, тем труднее они становятся.

Наш мозг довольно бинарный. Они могут очень быстро отреагировать, когда им предложат два варианта, особенно когда один явно лучше.Стоять здесь и тонуть в поднимающихся водах или прыгать на большой камень и быть в безопасности? Выбор легкий.

Однако, когда появляется больше возможностей, мы задыхаемся. Запрыгнуть на камень или залезть на дерево? Мы не знаем, что явно лучше, и исследования показывают, что большинство людей вообще не станут выбирать, когда им предложат несколько одинаково хороших вариантов.

Практика, опыт и практические советы могут помочь нам принимать эти мгновенные решения (например, «Если сомневаешься, иди налево», пока что для меня неплохо работает).К счастью, мы обычно не принимаем немедленных решений по принципу «сделай или умри» — обычно мы можем позволить себе роскошь проработать решение.

Прошлые плюсы и минусы

Старый каштан принятия решений — это список плюсов и минусов. Вы делаете две колонки на листе бумаги и записываете все положительные моменты, которые возникнут в результате выбора, в одной колонке и все отрицательные моменты в другой. В конце концов, побеждает сторона с наибольшим количеством участников.

Но эта стратегия не принимает во внимание разный вес каждого положительного или отрицательного.Если один из ваших плюсов — «заработает миллион долларов», а один из ваших минусов — «может зацепиться», они точно не компенсируют друг друга.

Некоторые люди решают эту проблему, присваивая баллы каждому элементу в своем списке. Огромный доход может стоить +20 пунктов, а крошечный риск — всего –1. Это помогает более реалистично оценить ваши варианты.

Но плюсы и минусы не всегда очевидны или очевидны, и весь процесс составления списка не устраивает многих людей — особенно импульсивных, «засранцев», которые могут чувствовать себя неестественно затрудненными из-за формальности. списка за и против.

Вот еще несколько стратегий для принятия важных решений. Не все из них будут работать для каждого человека или для каждого решения, но у всех есть что предложить, чтобы помочь вам прояснить свое мышление и избежать «паралича принятия решений», когда вода поднимается вокруг вас.

Анализируйте результаты

Работа над важным решением может дать нам своего рода туннельное видение, когда мы настолько сосредоточены на непосредственных последствиях текущего решения, что не задумываемся о конечных результатах, которых ожидаем или желаем.

Когда вы делаете выбор, стоит подумать о том, какой результат вы ожидаете. Рассмотрите каждый вариант и задайте следующие вопросы:

• Каков вероятный результат этого выбора?
• Какие результаты маловероятны?
• Каковы вероятные результаты выбора , а не ?
• Что будет, если сделать прямо противоположное?

Размышление о долгосрочных результатах — и расширение вашего мышления с целью включения отрицательных результатов — может помочь вам найти ясность и направление при принятии важного решения.

Спросите почему — пять раз

Пять почему — это метод решения проблем, изобретенный Сакичи Тойода, основателем Toyota. Когда что-то идет не так, вы спрашиваете «почему?» в пять раз. Спрашивая снова и снова, почему что-то не удалось, вы в конце концов доберетесь до первопричины.

Почему моя машина сломалась? Свеча зажигания вышла из строя. Почему? На нем был фол. Почему? Я не настроился. Почему? Я был слишком занят игрой в GTA4. Почему? Потому что я несчастен и одинок, а люди в игре — единственные, кто меня действительно любит.

Смотрите? Ваша машина сломалась, потому что вы социопат.

Хотя «Пять причин» разработаны как метод решения проблем, они также могут помочь вам определить, соответствует ли выбор, который вы обдумываете, вашим основным ценностям. Например:

Почему я должен соглашаться на эту работу? Он хорошо платит и дает мне шанс расти. Почему это важно? Потому что я хочу построить карьеру, а не просто иметь череду бессмысленных работ. Почему? Потому что я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл.Почему? Так что я могу быть счастлив. Почему? Потому что это главное в жизни.

Обратите внимание, что иногда вам нужно изменить то, как вы спрашиваете «почему», чтобы вопросы были сосредоточены на внутреннем, а не на внешнем, не имеющем отношения к внешним факторам. Бесполезно спрашивать: «Почему эта работа хорошо оплачивается и дает мне шанс расти?», Поскольку важно то, что это дает, а не почему.

Следуйте своим инстинктам

Исследования показывают, что люди, которые принимают решения быстро, даже при отсутствии информации, как правило, более удовлетворены своими решениями, чем люди, которые исследуют и тщательно взвешивают свои варианты.Отчасти это различие заключается просто в более низком уровне стресса, создаваемом решением, но большая часть этого возникает из-за того, как работает наш мозг.

Сознательный разум может удерживать только от 5 до 9 различных мыслей в любом данном разуме. Это означает, что любая сложная проблема с более чем (в среднем) 7 факторами перегрузит способность сознательного разума функционировать эффективно, что приведет к неправильному выбору.

Наше бессознательное, однако, гораздо лучше справляется со сложными проблемами и справляется с ними.Люди, которые «следуют своей интуиции», на самом деле доверяют работе, которую уже проделало их подсознание, вместо того, чтобы строить догадки и полагаться на гораздо более ограниченную способность своего сознательного разума справляться со сложными ситуациями.

Выбор за вами

Какой бы процесс вы ни использовали для принятия решения, ваша удовлетворенность своим решением будет в значительной степени зависеть от того, заявляете ли вы о праве собственности на свой выбор. Если вы чувствуете давление, заставляющее сделать выбор, или не контролируете условия, вы обнаружите, что даже положительные результаты окрашены в отрицательный цвет.С другой стороны, принятие на себя полной ответственности за свой выбор может сделать даже неудачу успехом — вы будете знать, что сделали все, что в ваших силах, и приобрели ценный опыт, который пригодится вам.

Какие стратегии вы, , используете? Я знаю, что упустил много разумных приемов — поделитесь своими собственными стратегиями принятия решений в комментариях.

5 советов о том, как сделать правильный выбор

«Нет ничего более утомительного, чем нерешительность, и нет ничего более бесполезного». — Бертран Рассел

Стоять на перекрестке и решать, какой путь идти — метафора жизни.Независимо от того, кто вы, вы столкнетесь с ситуациями, когда вам нужно делать выбор каждый день. Даже решение ничего не делать — это выбор, хотя и не самый продуктивный.

Тем не менее, бывает чрезвычайно сложно понять, что является правильным выбором. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Этот выбор не меняет жизнь .

Скорее всего, выбор, который вы сделаете сейчас, не кардинально изменит вашу жизнь. Кроме того, обычно это не будет продолжительным.Таким образом, вы можете принять решение с уверенностью, что вы сможете пересмотреть свои действия позже, принять другой курс действий, извлечь уроки из своих ошибок и продолжать действовать. Это часто идет вразрез с тем, что вы чувствуете эмоционально, поскольку идея перемен пугает, а рисковать неизвестным не совпадает с вашими сильными сторонами. Поможет возможность объективно взглянуть на этот выбор и определить его как безопасный.

Взвесьте и уравновесите ваши варианты, но действуйте .

Можно надолго откладывать принятие решения, но что это на самом деле дает? Это просто тактика, при которой покупается очень мало и может стоить очень много. Более разумный подход состоит в том, чтобы внимательно изучить свои варианты и выбрать тот, который дает больше всего положительных результатов. Тогда действуй. Это намного лучше, чем сидеть в сторонке и ничего не делать. Не пытайтесь предугадывать самих себя, когда вы внимательно изучите имеющиеся у вас варианты и выберете тот, над которым будете действовать. Второе предположение никогда не дает оптимальных результатов, но обучение на собственном опыте дает.

Обратитесь за советом к другим, кому вы доверяете, но приспосабливайте свои действия к вашим обстоятельствам .

Это нормально, даже рекомендуется спрашивать других, что они думают. Это особенно верно, если вам нужно принять более сложное или важное решение. После того, как вы услышите, что говорят ваши близкие, члены семьи, хорошие друзья или другие доверенные лица, просмотрите все через призму своего разума, чтобы придумать план, который будет работать в вашей ситуации. Эта часть очень важна.Бесполезно принимать предложение, которое будет работать только для узкой части населения или не имеет ничего общего с проблемой или проблемой, с которой вы сталкиваетесь. Чем больше похожа ваша ситуация, тем лучше. Конечно, это не означает, что некоторые хорошие предложения могут исходить от тех, кто просто предлагает варианты. На самом деле мозговой штурм может дать отличные результаты.

Если не работает, сделайте что-нибудь еще .

Никому не удастся каждый раз делать правильный выбор.Жизнь устроена не так. Но сдаваться, когда вы сталкиваетесь с разочарованием или неудачей, — это не способ получить от жизни максимум удовольствия. Однако делать что-то еще можно. Если вы споткнетесь в первый раз, это не значит, что вы плохо умеете делать выбор. Это действительно означает, что вам нужно усвоить урок. Подведите итоги урока и найдите новый подход. Вы хотите и должны добиться успеха. Это будет происходить по мере того, как вы будете принимать решения с полным вводом логического анализа и выполнять действия, которые, по вашему мнению, необходимы.

Найдите лучшее время, чтобы подумать о своем выборе .

Если вы пытаетесь принять решение в состоянии стресса, усталости, голода, злости или депрессии, ваш выбор может быть недостаточно осознанным. Вместо этого выберите время, когда вы хорошо отдохнете, полны энергии и готовы действовать. Это может быть раннее утро, перерыв в середине дня или после того, как вы расслабитесь в конце дня. Независимо от того, какое время лучше всего подходит для вашего процесса принятия решений, если вы чувствуете, что можете объективно проанализировать различные варианты и прийти к разумному, работоспособному решению, используйте это время в своих интересах.Ваш выбор будет отражать этот проактивный подход.

Как принять правильное решение

Когда нам нужно принять решение, мы склонны сосредотачиваться на принятии «правильного» решения.

Мы можем потратить много времени на взвешивание плюсов и минусов каждого выбора. Наши эмоции находятся в смятении, когда мы снова и снова думаем: «А что, если я сделаю неправильный выбор?»

В конце концов, вы же не хотите сделать «неправильный» выбор! Что, если вы выйдете замуж за «неправильного» человека или выберете «неправильную» карьеру? Что, если вы решите жить не в том месте или купите не тот дом?

Обратите внимание, что здесь я заключил в кавычки слова «правильно» и «неправильно».

Это потому, что эти слова — всего лишь ярлыки, отражающие наше мнение о результате решения. Итак, что мы могли сделать вместо этого?

Как принять «правильное» решение

Я испытал этот «паралич принятия решений», когда выбирал свой карьерный путь.

Я рассматривал три карьерных пути: медсестра-акушерка, лесничий и клинический психолог. Это три совершенно разные карьеры!

Я беспокоился о том, чтобы принять «неправильное» решение, пока не решил взглянуть на то, что на самом деле хотел.Я начал с того, что записал, какие факторы были важны для меня в карьере.

Список выглядел примерно так:

Моя карьера должна быть обязательной

• Социально значимая
• Помогать другим
• Интеллектуально сложная
• Будь сам себе начальником
• Гибкий график, который я контролирую
• Тихая рабочая среда
• Финансовая безопасность — возможность прокормить мою семью
• Мобильность — работать, где захочу

Когда я просмотрел свой список, клинический психолог победил.Теперь я люблю то, что делаю! Моя карьера очень хорошо согласуется с тем, кем я являюсь — моими ценностями, моими чувствами и моим образом жизни.

Но был ли клинический психолог «правильным» выбором?

По правде говоря, «правильного» выбора не бывает.

Есть только варианты, которые соответствуют тому, что вы хотите, и варианты, которые не соответствуют.

Я не сделал «правильный» или «неправильный» выбор. Я сделал выбор. Период.

В моем примере я никогда не узнаю, как бы изменилась моя жизнь, если бы я выбрал роль лесничего.Я никогда не узнаю, кого бы я встретил на своем пути или какие повороты были на моем жизненном пути.

Когда нам нравится, как оборачивается решение, мы думаем, что сделали «правильный» выбор.

Если нам не нравится, как оборачивается наше решение, мы думаем, что сделали «неправильный» выбор.

Когда нам не нравится результат, мы играем в игру «хочешь, могла, должна была». Мы фантазируем о том, что могло бы случиться, если бы мы выбрали другой вариант. Мы создаем идеализированный образ непройденного пути.

Поскольку мы фантазируем, мы полностью контролируем повествование. Реальность к этому не имеет отношения. Мы убеждаем себя, что жизнь была бы лучше, если бы мы выбрали другой путь.

Точно так же, как мы самокритичны в том, что делаем «неправильный» выбор, мы также можем захотеть отдать должное за то, что сделали «правильный» выбор. Как бы нам ни нравилась идея взять на себя ответственность, опять же, это фантастика.

Мы никогда не сможем сравнивать решения бок о бок, потому что в любой момент мы можем принять только одно решение.

По правде говоря, мы не знаем будущего.

Тем не менее, мы строго осуждаем себя за то, что не знали результата, когда принимали решение.

Подумайте об этом.

Если вы покатаетесь и выйдете на перекресток, вы можете задаться вопросом, ехать ли налево или направо. Скажем, вы идете налево и попадаете в тупик. Вы можете подумать, что приняли «неправильное» решение, и что вы должны были поступить правильно.

Вы действительно знаете это?

Что делать, если вы повернули направо и попали в аварию? Сделает ли это левый поворот «правильным» выбором, а правый — «неправильным»?

Даже если бы вы попали в аварию, вы не могли бы знать о результате другого выбора.Вы могли попасть в более серьезную аварию или сразу же съехать со скалы!

Следовательно, нет правильных или неправильных решений. Мы не контролируем все факторы. У нас нет хрустального шара. Вы точно не знаете, к чему приведет решение, поэтому в данный момент невозможно сделать правильный или неправильный выбор.

Мы не можем знать результат.

Единственное, что вы можете сделать, это спросить себя, чего вы хотите, и какой вариант, скорее всего, приблизит вас к вашим ценностям.

Тогда решайте.

Ваш выбор может приблизить вас к тому, чего вы хотите, а может и нет. Некоторые варианты могут совпадать полностью, частично или совсем не совпадать, но это не делает их правильными или неправильными.

Думайте о решениях как о мини-экспериментах. Вы исследуете, любопытны и открыты для открытий.

Жизни всегда присуща неопределенность. У вас нет возможности узнать все потенциальные риски и непредвиденные факторы, поэтому нет возможности узнать результат, и это нормально.Вы всегда можете сделать другой выбор, если ваш текущий путь больше не работает.

И вы можете отказаться от осуждения за «неправоту».

Разве это не чудесно? Вы всегда находитесь на расстоянии одного решения от другого пути.

Похожие сообщения:

10 лучших способов принятия лучших решений

Кейт Дуглас и Дэн Джонс

Решения, решения! Наша жизнь полна ими, от мелочей и повседневных вещей, таких как то, что надеть или есть, до того, что меняет жизнь, например, жениться ли и с кем, какую работу взять и как воспитывать наших детей.Мы ревностно охраняем свое право выбора. Это центральное место в нашей индивидуальности & двоеточие; само определение свободы воли. Однако иногда мы принимаем неверные решения, которые оставляют нас несчастными или полными сожаления. Может ли помочь наука?

Принятие правильных решений требует от нас уравновешивания кажущихся противоположными сил эмоций и рациональности. Мы должны уметь предсказывать будущее, точно воспринимать текущую ситуацию, понимать умы других и иметь дело с неопределенностью.

Большинство из нас не осведомлены о психических процессах, лежащих в основе наших решений, но это стало горячей темой для исследования, и, к счастью, то, что обнаруживают психологи и нейробиологи, может помочь нам всем сделать лучший выбор.Здесь мы объединяем некоторые из их многих увлекательных открытий в руководстве New Scientist, чтобы принять решение.

1 Не бойтесь последствий

Будь то выбор между долгими выходными в Париже или поездкой на горнолыжные склоны, новой машиной или большим домом или даже с кем жениться, почти каждое принимаемое нами решение влечет за собой предсказание будущего. В каждом случае мы представляем, как результаты нашего выбора заставят нас чувствовать себя и какими будут эмоциональные или «гедонистические» последствия наших действий.Разумно, мы обычно выбираем вариант, который, по нашему мнению, сделает нас наиболее счастливыми.

Теоретически такое «аффективное прогнозирование» нормально. Проблема только в том, что у нас это не очень хорошо получается. Люди обычно переоценивают влияние результатов решений и жизненных событий, как хороших, так и плохих. Мы склонны думать, что выигрыш в лотерею сделает нас счастливее, чем это будет на самом деле, и что жизнь была бы совершенно невыносимой, если бы мы потеряли способность использовать свои ноги. «Гедонистические последствия большинства событий менее сильны и короче, чем думает большинство людей», — говорит психолог Дэниел Гилберт из Гарвардского университета.Это верно как для тривиальных событий, таких как поход в отличный ресторан, так и для крупных, таких как потеря работы или почка.

Основным фактором, побуждающим нас делать неверные прогнозы, является «неприятие потерь» — вера в то, что потеря причинит больше вреда, чем соответствующая прибыль доставит удовольствие. Психолог Дэниел Канеман из Принстонского университета, например, обнаружил, что большинство людей не желают принимать ставку 50 на 50, если только сумма, которую они могут выиграть, примерно вдвое превышает сумму, которую они могут проиграть.Таким образом, большинство людей поставили бы только 5 фунтов стерлингов при подбрасывании монеты, если бы они могли выиграть более 10 фунтов стерлингов. Тем не менее Гилберт и его коллеги недавно показали, что, хотя неприятие потери влияет на выбор людей, когда они действительно проигрывают, они находят его гораздо менее болезненным, чем они ожидали ( Psychological Science , vol 17, p 649). Он объясняет это нашей невоспетой психологической стойкостью и нашей способностью рационализировать практически любую ситуацию. «Мы очень хорошо умеем находить новые способы взглянуть на мир, которые делают его лучшим местом для жизни», — говорит он.

Так что же должен делать плохой аффективный прогнозист? Вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и воображать, какие чувства может вызвать у вас определенный результат, постарайтесь найти кого-то, кто принял такое же решение или выбор, и посмотреть, что он чувствовал. Помните также, что что бы ни ждало в будущем, оно, вероятно, причинит вам меньше вреда или доставит вам удовольствие меньше, чем вы думаете. Наконец, не всегда перестраховывайтесь. Худшего может никогда не случиться — и если это произойдет, у вас будет психологическая стойкость, чтобы справиться с этим.

«Что бы ни ожидало будущее, оно повредит вам или доставит вам меньше удовольствия, чем вы думаете»

2 Следуйте своим инстинктам

Заманчиво думать, что для принятия правильных решений вам нужно время, чтобы систематически взвешивать все за и против различных альтернатив, но иногда поспешное суждение или инстинктивный выбор столь же хороши, если не лучше.

В повседневной жизни мы быстро и компетентно принимаем решения о том, кому доверять и с кем взаимодействовать. Джанин Уиллис и Александр Тодоров из Принстонского университета обнаружили, что мы делаем выводы о надежности, компетентности, агрессивности, симпатии и привлекательности человека в течение первых 100 миллисекунд, когда мы видим новое лицо. Получив больше времени на поиск — до 1 секунды — исследователи обнаружили, что наблюдатели почти не пересматривали свои взгляды, они только становились более уверенными в своих поспешных решениях ( Psychological Science , том 17, стр. 592).

Конечно, узнавая кого-то получше, вы уточняете свои первые впечатления. Само собой разумеется, что дополнительная информация может помочь вам принимать обоснованные и рациональные решения. Однако, как это ни парадоксально, иногда чем больше информации у вас есть, тем лучше вы руководствуетесь своими инстинктами. Информационная перегрузка может быть проблемой в самых разных ситуациях, от выбора школы для вашего ребенка до выбора места отдыха. В такие моменты вам может быть лучше избегать сознательного обдумывания и вместо этого оставить решение своему бессознательному мозгу, как показывают исследования Апа Дейкстерхуиса и его коллег из Амстердамского университета в Нидерландах ( Science , vol 311, p 1005) .

Они попросили студентов выбрать один из четырех гипотетических автомобилей, основываясь либо на простом списке из четырех характеристик, таких как пробег и пространство для ног, либо на более длинном списке из 12 таких характеристик. Некоторым испытуемым было дано несколько минут, чтобы подумать об альтернативах, прежде чем принять решение, в то время как другим пришлось потратить это время на решение анаграмм. Дейкстерхейс обнаружил, что, столкнувшись с простым выбором, испытуемые выбирали машины получше, если могли все обдумать. Однако, столкнувшись со сложным решением, они оказались обманутыми и фактически сделали лучший выбор, когда сознательно не проанализировали варианты.

Дейкстерхейс и его команда обнаружили похожую картину в реальном мире. Делая простые покупки, такие как одежда или кухонные принадлежности, покупатели были бы более довольны своими решениями через несколько недель, если бы они рационально взвесили альтернативы. Однако в случае более сложных покупок, таких как мебель, те, кто полагался на свой инстинкт, оказались более счастливыми. Исследователи пришли к выводу, что такое бессознательное принятие решений может быть успешно применено не только в торговом центре, но и в таких сферах, как политика и менеджмент.

Но прежде чем выбросить списки плюсов и минусов, сделаю небольшое предостережение. Если перед вами стоит очень эмоциональный выбор, ваши инстинкты могут не сослужить вам хорошую службу. На встрече Американской ассоциации содействия развитию науки в Сан-Франциско в феврале этого года Джозеф Арвай из Университета штата Мичиган в Ист-Лансинге описал исследование, в котором он и Робин Уилсон из Университета штата Огайо в Колумбусе попросили людей рассмотреть два общих риска в США. государственные парки — преступления и материальный ущерб белохвостым оленем.Когда их просили решить, что наиболее остро нуждается в управлении, большинство людей выбирали преступление, даже когда оно наносило гораздо меньший ущерб, чем олень. Арвай объясняет это негативными эмоциями, которые порождает преступление. «Эмоциональные реакции, вызываемые такими проблемами, как терроризм и преступность, настолько сильны, что большинство людей не принимают во внимание эмпирические данные при принятии решений», — говорит он.

3 Учитывайте свои эмоции

Вы можете подумать, что эмоции — враг принятия решений, но на самом деле они являются его неотъемлемой частью.Наши самые основные эмоции эволюционировали, чтобы мы могли быстро и неосознанно делать выбор в ситуациях, угрожающих нашему выживанию. Страх ведет к бегству или драке, отвращение — к избеганию. И все же роль эмоций в принятии решений гораздо глубже, чем эти рефлексы. Когда вы принимаете решение, ваша лимбическая система — эмоциональный центр мозга — активна. Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе изучал людей с повреждениями только эмоциональных частей мозга и обнаружил, что они были парализованы нерешительностью, неспособными сделать даже самый элементарный выбор, например, что надеть или есть.Дамасио предполагает, что это может быть потому, что наш мозг хранит эмоциональные воспоминания о прошлых выборах, которые мы используем для информирования о нынешних решениях.

Эмоции, несомненно, являются важнейшим компонентом выбранной нейробиологии, но всегда ли они позволяют нам принимать правильные решения — другой вопрос. Если вы попытаетесь сделать выбор под влиянием эмоции, это может серьезно повлиять на результат.

Взять гнев. Дэниел Фесслер и его коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе вызвали гнев у группы испытуемых, заставив их написать эссе, в котором они вспоминали опыт, который заставил их увидеть красный цвет.Затем они предложили им сыграть в игру, в которой им был предложен простой выбор & двоеточие; либо возьмите гарантированную выплату в размере 15 долларов, либо сделайте ставку на большее с перспективой ничего не выиграть. Исследователи обнаружили, что мужчины, но не женщины, больше играли в азартные игры, когда злились ( «Организационное поведение и процессы принятия решений», , том 95, стр. 107).

В другом эксперименте Фесслер и его коллега Кевин Хейли обнаружили, что разгневанные люди были менее щедры в игре в ультиматум — в которой одному человеку дается сумма денег и предлагается поделиться ею с анонимным партнером, который должен принять предложение, иначе ни один из них не получит что-нибудь.Третье исследование, проведенное Нитикой Гарг, Джеффри Инманом и Викасом Митталом из Чикагского университета, показало, что рассерженные потребители с большей вероятностью выберут первое, что им предложат, чем рассматривают другие альтернативы. Кажется, что гнев может сделать нас вспыльчивыми, эгоистичными и склонными к риску.

Отвращение также имеет несколько интересных эффектов. «Отвращение защищает от заражения», — говорит Фесслер. «Первоначальная реакция — это сбор информации, за которым следует отталкивание». Это помогает объяснить, почему в своих экспериментах с азартными играми команда Фесслера обнаружила, что отвращение ведет к осторожности, особенно у женщин.Отвращение также, кажется, делает нас более критичными в наших моральных суждениях. Талия Уитли из Национального института здоровья в Бетесде, штат Мэриленд, и Джонатан Хайдт из Университета Вирджинии использовали гипноз, чтобы вызвать отвращение в ответ на произвольные слова, а затем попросили людей оценить моральный статус различных действий, включая кровосмешение между кузенами. поедание собаки и взяточничество. В самом крайнем случае люди, прочитавшие слово, вызывающее отвращение, доходили до того, что выражали моральное осуждение безупречного Дэна, члена студенческого совета, который просто организовывал собрания для обсуждения ( Psychological Science , vol 16, p 780).

Все эмоции влияют на наше мышление и мотивацию, поэтому лучше избегать принятия важных решений под их влиянием. И все же, как ни странно, есть одна эмоция, которая, кажется, помогает нам делать правильный выбор. В своем исследовании исследователи из Чикаго обнаружили, что грустным людям нужно было время, чтобы обдумать различные предлагаемые альтернативы, и в итоге они сделали лучший выбор. Фактически, многие исследования показывают, что депрессивные люди имеют наиболее реалистичный взгляд на мир. Психологи даже придумали для этого название & двоеточие; депрессивный реализм.

4 Играйте в адвоката дьявола

Вы когда-нибудь спорили с кем-нибудь по досадной проблеме, такой как иммиграция или смертная казнь, и разочаровывались, потому что они использовали только доказательства, подтверждающие их мнение, и игнорировали все, что противоречит им? Это повсеместная систематическая ошибка подтверждения. Других это может приводить в ярость, но мы все уязвимы каждый раз, когда взвешиваем доказательства для принятия решений.

Если вы сомневаетесь, попробуйте эту знаменитую иллюстрацию предвзятости подтверждения, называемую задачей выбора карты Wason.Раскладываются четыре карты, каждая с буквой на одной стороне и числом — с другой. Вы можете видеть D, A, 2 и 5 и должны перевернуть те карточки, которые позволят вам решить, истинно ли следующее утверждение & двоеточие; «Если на одной стороне стоит D, то на другой — 5».

Как правило, 75 процентов людей выбирают D и 5, полагая, что если у них есть 5 и D соответственно на их оборотной стороне, это подтверждает правило. Но посмотрите еще раз. Хотя от вас требуется доказать, что если на одной стороне стоит буква D, а на другой — 5, в заявлении ничего не говорится о том, какие буквы могут быть на обратной стороне 5.Так что 5-я карта не имеет значения. Вместо того, чтобы пытаться подтвердить теорию, способ проверить ее — это попытаться опровергнуть ее. Правильный ответ — D (если обратное не 5, утверждение неверно) и 2 (если на другой стороне стоит D, утверждение неверно).

Предвзятость подтверждения является проблемой, если мы считаем, что принимаем решение, рационально взвешивая альтернативы, когда на самом деле у нас уже есть предпочтительный вариант, который мы просто хотим оправдать. Наша склонность переоценивать степень, в которой на суждения других людей влияет предвзятость подтверждения, отрицая ее в себе, ухудшает положение ( Trends in Cognitive Sciences , vol 11, p 37).

Если вы хотите сделать правильный выбор, вам нужно делать больше, чем просто цепляться за факты и цифры, подтверждающие вариант, который, как вы уже подозреваете, является лучшим. По общему признанию, активный поиск доказательств, которые могут доказать, что вы неправы, — процесс болезненный и требует самодисциплины. Это может быть слишком много, чтобы требовать от многих людей большую часть времени. «Возможно, этого достаточно, чтобы понять, что мы вряд ли будем по-настоящему объективными», — говорит психолог Рэй Никерсон из Университета Тафтса в Медфорде, штат Массачусетс. «Простое признание того, что эта предвзятость существует и что мы все ей подвержены, вероятно, хорошо.«По крайней мере, мы могли бы придерживаться своих взглядов немного менее догматично и выбирать с немного большим смирением.

«Поиск доказательств, подтверждающих вашу неправоту, — болезненный процесс»

5 Следите за мячом

Наши решения и суждения имеют странную и приводящую в замешательство привычку привязываться к произвольным или не относящимся к делу фактам и цифрам. В классическом исследовании, которое представило этот так называемый «эффект привязки», Канеман и покойный Амос Тверски попросили участников крутить «колесо фортуны» с числами от 0 до 100, а затем оценить, какой процент стран Организации Объединенных Наций Африканский.Испытуемые не знали, что колесо было настроено так, чтобы останавливаться на отметке 10 или 65. Хотя это не имело ничего общего с последующим вопросом, влияние на ответы людей было драматическим. В среднем участники, получившие 10 баллов на колесе, дали оценку 25%, в то время как число участников, набравших 65, составило 45%. Похоже, они взяли курс на вращение колеса.

Привязка может сработать всякий раз, когда от нас требуется принимать решение на основе очень ограниченной информации.Когда мало что можно сделать, мы, кажется, более склонны цепляться за несущественные вещи и позволять им влиять на наши суждения. Однако он также может принимать более конкретную форму. Мы все подвергаемся опасности столкнуться с эффектом закрепления каждый раз, когда заходим в магазин и видим красивую рубашку или платье с пометкой «уменьшенный». Это связано с тем, что исходная цена служит якорем, с которым мы сравниваем цену со скидкой, делая ее похожей на сделку, даже если в абсолютном выражении это дорого.

Что делать, если вы думаете, что поддаетесь эффекту привязки? «Это очень сложно поколебать», — признает психолог Том Гилович из Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк.Одна из стратегий может заключаться в создании ваших собственных уравновешивающих якорей, но даже в этом есть свои проблемы. «Вы не знаете, насколько сильно на вас повлиял якорь, поэтому это трудно компенсировать», — говорит Гилович.

6 Не плачь над пролитым молоком

Звучит знакомо? Вы в дорогом ресторане, еда потрясающая, но вы так много съели, что начинаете чувствовать тошноту. Вы знаете, что должны оставить остаток десерта, но чувствуете себя обязанным отполировать его, несмотря на нарастающее чувство тошноты.Или как насчет этого? В глубине вашего гардероба скрывается неподходящий и устаревший предмет одежды. Он занимает драгоценное место, но вы не можете заставить себя выбросить его, потому что вы потратили на него целое состояние и с трудом надели его.

Причина, лежащая в основе обоих этих неверных решений, называется ошибкой невозвратных затрат. В 1980-х Хэл Аркс и Кэтрин Блумер из Университета штата Огайо продемонстрировали, насколько легко мы можем быть обмануты этим. Они заставили студентов представить, что они купили лыжную поездку на выходные в Мичиган за 100 долларов, а затем обнаружили еще более дешевую сделку на лучший курорт — 50 долларов на выходные в Висконсине.Только после обстрела обеих поездок студентам сказали, что у них одни выходные. Что бы они сделали? Удивительно, но большинство из них выбрали менее привлекательную, но более дорогую поездку из-за большей стоимости, уже вложенной в нее.

Причина этого в том, что чем больше мы вкладываем во что-то, тем больше приверженности этому. Инвестиции не обязательно должны быть финансовыми. Кто еще долго не выдерживал утомительной книги или необдуманной дружбы после того, как было бы разумно сократить свои потери? Никто не застрахован от заблуждения о невозвратных затратах.В 1970-х годах правительства Великобритании и Франции попались на это, когда они продолжили инвестировать значительные средства в проект Concorde, значительно миновав тот момент, когда стало ясно, что разработка самолета экономически не оправдана. Даже трейдеры на фондовом рынке уязвимы, часто слишком долго ждут, чтобы отказаться от падающих в цене акций.

«Чем больше мы вкладываем во что-то, тем более привержены этому делу»

Чтобы не позволить невозвратным затратам повлиять на принятие решений, всегда напоминайте себе, что прошлое — это прошлое, а потраченные средства тратятся.Мы все ненавидим делать убытки, но иногда разумным вариантом будет перестать тратить хорошие деньги на плохие. «Если при рассмотрении вопроса о завершении проекта вы не стали бы его инициировать, то, вероятно, продолжать это не лучшая идея», — говорит Аркс.

7 Посмотрите на это с другой стороны

Рассмотрим эту гипотетическую ситуацию. Ваш родной город столкнется со вспышкой болезни, которая убьет 600 человек, если ничего не делать. Для борьбы с ним вы можете выбрать либо программу A, которая спасет 200 человек, либо программу B, которая имеет один из трех шансов спасти 600 человек, но также имеет два из трех шансов никого спасти.Что вы выберете?

Теперь рассмотрим эту ситуацию. Вы столкнулись с той же болезнью и таким же количеством смертельных случаев, но на этот раз программа A приведет к верной смерти 400 человек, тогда как программа B имеет один из трех шансов на ноль смертей и два из трех шансов на 600 смертей. .

Вы, наверное, заметили, что обе ситуации одинаковы, и с точки зрения вероятности результат будет идентичным, что бы вы ни выбрали. Тем не менее, большинство людей инстинктивно выбирают A в первом сценарии и B во втором.Это классический случай «эффекта кадрирования», когда выбор, который мы делаем, иррационально окрашивается в зависимости от способа представления альтернатив. В частности, у нас есть сильное предубеждение к вариантам, которые, как кажется, предполагают прибыль, и отвращение к вариантам, которые, как кажется, предполагают убытки. Поэтому программа A лучше выглядит в первом сценарии, а программа B — во втором. Это также объясняет, почему здоровые закуски, как правило, продаются как «обезжиренные на 90%», а не как «на 10% жирные», и почему мы с большей вероятностью купим что-нибудь, от идеи до страховки, если она будет продаваться только на ее преимущества.

В других случаях решающим фактором кадрирования является то, рассматриваем ли мы выбор как часть более широкой картины или отдельно от предыдущих решений. Например, любители скачек склонны рассматривать каждую гонку как возможность для индивидуальных ставок до конца дня, когда они видят в финальной гонке шанс компенсировать свои потери в течение дня. Это объясняет вывод о том, что игроки, скорее всего, сделают ставку на аутсайдера в финальной гонке.

В исследовании, опубликованном в прошлом году, Бенедетто Де Мартино и Рэй Долан из Университетского колледжа Лондона использовали функциональную МРТ, чтобы исследовать реакцию мозга на эффекты кадрирования ( Science , vol 313, p 660).В каждом раунде добровольцам давали ставку, скажем, 50 фунтов стерлингов, а затем предлагали выбрать между верным вариантом, таким как «сохранить 30 фунтов стерлингов» или «проиграть 20 фунтов стерлингов», или азартной игрой, которая принесет им такую ​​же зарплату. -выкл в среднем. Когда фиксированный опцион был представлен как прибыль (оставьте 30 фунтов стерлингов), они играли в азартные игры в 43% случаев. Когда это было представлено как проигрыш (потеря 20 фунтов стерлингов), они играли 62 процента времени. Все были подвержены этой предвзятости, хотя некоторые в большей степени, чем другие.

Сканирование мозга показало, что когда человек использовал эффект кадрирования, в его миндалине, части эмоционального центра мозга, наблюдалась большая активность.Де Мартино был заинтересован в том, чтобы обнаружить, что у людей, которые были наименее восприимчивыми, была такая же активность миндалевидного тела. Однако им удалось лучше подавить эту первоначальную эмоциональную реакцию, задействовав другую часть мозга, называемую орбитальной и медиальной префронтальной корой, которая имеет прочные связи как с миндалевидным телом, так и с частями мозга, участвующими в рациональном мышлении. Де Мартино отмечает, что люди с повреждением этой области мозга, как правило, более импульсивны. «Представьте, что это то, что настраивает эмоциональный отклик», — говорит он.

Означает ли это, что мы можем научиться распознавать эффекты кадрирования и игнорировать их? «Не знаю, — говорит Де Мартино, — но важно знать, что у нас есть предвзятость». Он считает, что этот образ мышления, вероятно, эволюционировал, потому что он позволяет нам включать тонкую контекстную информацию в процесс принятия решений. К сожалению, это иногда приводит к неправильным решениям в современном мире, где мы имеем дело с более абстрактными концепциями и статистической информацией. Есть некоторые свидетельства того, что опыт и лучшее образование могут помочь противодействовать этому, но даже те из нас, кто наиболее склонен к эффекту кадрирования, могут предпринять простые меры, чтобы избежать этого & двоеточие; посмотрите на свои варианты под разными углами.

8 Остерегайтесь социального давления

Вы можете думать о себе как о целеустремленном человеке, а вовсе не о том человеке, который позволяет другим влиять на вас, но факт в том, что никто не застрахован от социального давления. Бесчисленные эксперименты показали, что даже самые нормальные, хорошо приспособленные люди могут склоняться под влиянием авторитетных фигур и их сверстников к принятию ужасных решений ( New Scientist , 14 апреля, стр. 42).

В одном классическом исследовании Стэнли Милгрэм из Йельского университета убедил добровольцев применить электрошок к кому-то за ширмой.Это была постановка, но испытуемые этого не знали, и по настоянию Милгрэма многие продолжали повышать напряжение до тех пор, пока реципиент явно не терял сознание. В 1989 году подобное почтение к власти сыграло свою роль в гибели 47 человек, когда самолет врезался в автостраду недалеко от аэропорта Ист-Мидлендс в Великобритании. Один из двигателей загорелся вскоре после взлета, и капитан отключил не тот. Член бортпроводника осознал ошибку, но решил не подвергать сомнению его полномочия.

Сила давления со стороны сверстников также может привести к неправильному выбору как внутри лаборатории, так и за ее пределами. В 1971 году эксперимент в Стэнфордском университете в Калифорнии, как известно, пришлось остановить, когда группа обычных студентов, которым было поручено действовать в качестве тюремных охранников, начала психологически оскорблять другую группу, действующую как заключенные. С тех пор исследования показали, что группы единомышленников склонны занимать крайние позиции и что группы сверстников с большей вероятностью выберут рискованные варианты, чем люди, действующие в одиночку.Эти эффекты помогают объяснить всевозможные варианты выбора, которые мы можем считать неразумными, от опасных выходок банд мальчиков-подростков до радикализма некоторых борцов за права животных и членов сект.

Как избежать пагубного влияния социального давления? Во-первых, если вы подозреваете, что делаете выбор, потому что думаете, что это то, чего хотел бы ваш начальник, подумайте еще раз. Если вы являетесь членом группы или комитета, никогда не предполагайте, что группа знает лучше, и, если вы обнаружите, что все согласны, играйте противником.Наконец, остерегайтесь ситуаций, в которых вы чувствуете, что не несете личной ответственности — именно тогда вы, скорее всего, сделаете безответственный выбор.

«Если вы обнаружите, что все в вашей группе согласны, играйте противником»

Хотя нет сомнений в том, что социальное давление может отрицательно повлиять на наши суждения, бывают случаи, когда его можно использовать как силу добра. В недавнем эксперименте исследователи под руководством Роберта Чалдини из Университета штата Аризона в Темпе рассмотрели способы продвижения экологически безопасных вариантов.Они размещали карточки в гостиничных номерах, поощряя гостей повторно использовать свои полотенца либо из уважения к окружающей среде, ради будущих поколений, либо потому, что большинство гостей так и поступало. Давление со стороны сверстников оказалось на 30 процентов эффективнее, чем другие мотиваторы.

9 Ограничьте свои возможности

Вы, вероятно, думаете, что больший выбор лучше, чем меньший — конечно, Starbucks — но примите во внимание эти выводы. Люди предлагали слишком много альтернативных способов инвестирования, чтобы их пенсия стала менее склонной к инвестированию; и люди получают больше удовольствия от выбора шоколада из пяти, чем когда они выбирают ту же сладость из 30.

Это два открытия, сделанных психологом Шиной Айенгар из Колумбийского университета в Нью-Йорке, которая изучает парадокс выбора — идею о том, что, хотя мы думаем, что больший выбор лучше, чем меньше, тем лучше. Проблема в том, что за больший выбор обычно приходится платить. Это предъявляет более высокие требования к вашим навыкам обработки информации, и этот процесс может сбивать с толку, требовать много времени и в худшем случае может привести к параличу & толстой кишки; вы тратите так много времени на обдумывание альтернатив, что в конечном итоге ничего не делаете.Кроме того, больший выбор также увеличивает вероятность того, что вы совершите ошибку, поэтому вы можете в конечном итоге почувствовать себя менее удовлетворенным своим выбором из-за незначительного страха, что вы упустили лучшую возможность.

Парадокс выбора применим ко всем нам, но одних он поражает сильнее, чем других. Больше всего страдают «максимизаторы» — люди, которые стремятся к максимальному, изучая все возможные варианты, прежде чем принять решение. Эта стратегия может хорошо работать, когда выбор ограничен, но терпит неудачу, когда все становится слишком сложным.«Satisficers» — люди, которые склонны выбирать первый вариант, который соответствует их заранее установленному порогу требований, — страдают меньше всего. Психологи считают, что именно так большинство из нас выбирает романтического партнера из миллионов возможных свиданий.

«Если вы стремитесь найти« достаточно хорошее », большая часть давления снимается, и задача выбора чего-то в море безграничного выбора становится более управляемой», — говорит Барри Шварц, психолог из Swarthmore College, Пенсильвания. Когда он исследовал стратегии максимизации и удовлетворения среди выпускников колледжей, выходящих на рынок труда, он обнаружил, что, хотя максимизаторы заканчивали работу со средней стартовой зарплатой на 20% выше, чем удовлетворяющие, на самом деле они были менее удовлетворены.«По каждому психологическому результату, который мы могли измерить, они чувствовали себя хуже — они были более подавленными, разочарованными и тревожными», — говорит Шварц.

Даже когда «достаточно хорошо» объективно не лучший выбор, он может сделать вас самым счастливым. Поэтому вместо того, чтобы тщательно рыться в веб-сайтах и ​​каталогах в поисках идеальной цифровой камеры или садового барбекю, попробуйте спросить друга, довольны ли они своей камерой. «Если да, то, вероятно, вам тоже подойдет», — говорит Шварц. Даже в ситуациях, когда выбор кажется слишком важным, чтобы его можно было просто удовлетворить, вам следует попытаться ограничить количество вариантов, которые вы рассматриваете.«Я думаю, что максимизация действительно помогает людям, когда выбор становится слишком большим», — говорит Шварц.

10 Попросите кого-нибудь выбрать

Мы склонны верить, что всегда будем счастливее, когда все контролируем, чем когда за нас выбирает кто-то другой. Тем не менее, иногда, независимо от результата решения, сам процесс его принятия может вызывать у нас чувство неудовлетворенности. Тогда, возможно, будет лучше отказаться от контроля.

В прошлом году Симона Ботти из Корнельского университета и Энн МакГилл из Чикагского университета опубликовали серию экспериментов, исследующих эту идею (Journal of Consumer Research, vol 33, p 211).Сначала они раздали добровольцам список из четырех пунктов, каждый из которых описывался четырьмя атрибутами, и попросили их выбрать один. Им предлагали либо приятный выбор между сортами кофе или шоколада, либо неприятный — между разными неприятными запахами. После того, как выбор был сделан, они заполнили анкеты, чтобы оценить свой уровень удовлетворенности результатом и указать, что они думают о принятии решения.

Как и следовало ожидать, люди, которым предлагался выбор из приятных вариантов, обычно были очень довольны выбранным предметом и с радостью принимали заслуги в принятии правильного решения.Однако, когда выбор стоял между неприятными вариантами, неудовлетворенность была обычным явлением & двоеточие; людям не нравился их выбор, и, более того, они были склонны винить себя в том, что в итоге получилось что-то неприятное. Не имело значения, что это был наименее плохой вариант, им все равно было не по себе. Им было бы лучше вообще не выбирать.

В аналогичном эксперименте испытуемым приходилось делать выбор без какой-либо информации, которой они могли бы руководствоваться. На этот раз все они были менее удовлетворены, чем люди, которым просто была предоставлена ​​возможность выбора.Причина, по мнению исследователей, в том, что люди, выбирающие вариант, не могли отдать себе должное, даже если в итоге у них был хороший вариант, но все же были обременены мыслью, что они, возможно, выбрали не лучшую альтернативу. Даже когда у тех, кто выбирает, была небольшая информация — хотя и недостаточная, чтобы чувствовать ответственность за результат — они не чувствовали себя счастливее, выбирая, чем быть выбранными.

Botti считает, что эти результаты имеют большое значение для принятия любого тривиального или неприятного решения. Например, позвольте кому-нибудь выбрать вино в ресторане или автомату выбрать числа на вашем лотерейном билете.Вы также можете быть счастливее, если оставите некоторые решения на усмотрение государства или профессионала. Последняя работа Ботти предполагает, что люди предпочитают, чтобы врач делал выбор в отношении того, какое лечение им следует пройти или удалить ли жизнеобеспечение у серьезно недоношенного ребенка. «Есть зацикленность на выборе, вера в то, что он приносит счастье», — говорит она. «Иногда это не так».

8 простых шагов к принятию правильных решений для достижения ваших целей и мечтаний

Чувствуете ли вы, что застряли в какой-либо сфере своей жизни? Вы слишком напуганы, чтобы предпринять соответствующие шаги для продвижения своей карьеры, развития отношений, здоровья и богатства?

Вы хотите начать делать успешный выбор, который будет постоянно двигать вас в направлении вашей мечты?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время оценить ваш процесс принятия решений.Понимание того, как работает этот процесс, необходимо для преодоления основных препятствий на пути к успеху.

Вспомните самый трудный выбор (-ы), с которым вы столкнулись во взрослой жизни: выбор плана медицинского обслуживания, планирование свадьбы, уход с работы, открытие собственного дела, выяснение, сколько вам нужно откладывать на пенсию.

Принятие решений играет важную роль в развитии событий в нашей жизни. Но люди обычно не обращают особого внимания на глубокие последствия принятия решений.Большинство из нас движется по жизни, не обращая внимания на то, о каких мыслях мы думаем и какие действия предпринимаем.

Однако повседневные решения, которые мы принимаем, создают нашу личную реальность. И наши решения формируют то, кем мы являемся как личности.

Большинство из нас запрограммировано принимать решения, основываясь на страхе, низкой самооценке и недостатке силы воли.

Итак, вместо того, чтобы делать смелые шаги, мы в конечном итоге застреваем в зоне комфорта.

К счастью, научно доказано, что можно перепрограммировать ваш мозг на более высокие уровни сознания.Итак, если вы недовольны тем, как развиваются ваши жизни прямо сейчас, совместные усилия по выходу из зоны комфорта — чтобы принимать более правильные решения — будут ключом к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. и создавая жизнь, которую вы хотите иметь в будущем.

Когда вы прилагаете усилия, чтобы взять под контроль свое здоровье, богатство и образ жизни положительным образом, вы активируете четыре неврологических процесса, которые являются соавтором книги Neuro Wisdom: The New Brain Science of Money, Happiness, and Success , Марк Уолдман называет это «4 столпа богатства».”Вот они:

• Мотивация. Когда вы поймете, что именно вас мотивирует, вы сможете сознательно выбирать действия, которые принесут наибольший успех.

• Принятие решений. Когда у вас появляется мотивация что-то приобрести или сделать, ваш мозг активирует цепи в лобных долях, чтобы начать принимать решения. Этот процесс может быть нарушен стрессом, беспокойством и сомнениями. Но вы можете тренировать свой ум, чтобы оставаться сосредоточенным, уверенным и оптимистичным.

• Творчество. Используя силу своего творческого воображения, вы быстрее решите проблемы и повысите свою продуктивность.

• Осведомленность. Процесс осознанного саморефлексии может улучшить самосознание, социальную осведомленность и духовное осознание, придав вашей жизни больше смысла и цели. Вы также будете стимулировать схемы своего мозга на сочувствие, сострадание и нравственность.

Каждый из вышеперечисленных четырех столпов важен для достижения цели и успеха.И если вы пренебрегаете каким-либо из них, вы, вероятно, ограничите свою способность создавать как внутреннее, так и внешнее богатство.

Давайте продолжим сосредотачиваться на втором столпе из четырех столпов: принятии решений. Вот восемь шагов, которые помогут вам принимать более правильные решения.

1. Используйте оба полушария мозга.

Что является первым шагом в процессе принятия решения? Что ж, когда вы принимаете важное решение, почувствуйте себя вправе использовать обе стороны вашего мозга (а не только логическую, левую сторону).Важно найти баланс между эмоциями и разумом.

Правое полушарие, наш эмоциональный интеллект, неразрывно связано с нашим поведением. . . и важные решения, которые мы принимаем на протяжении всей жизни. ~ НАЖМИТЕ НА ТВИТ ~

Процессы принятия решений и генерации идей начинаются в вашей левой префронтальной коре, и если за этими процессами не стоит достаточно эмоций, часть вашего мозга, называемая прилежащим ядром (NAc), не активируется.Если NAc не активирован, дофамин (нейротрансмиттер хорошего самочувствия, который распознает вознаграждение) не попадет в ваше тело, и вы, скорее всего, останетесь немотивированными в своей зоне комфорта. И решения, принятые из зоны комфорта, редко в конечном итоге приносят вам пользу.

2. Визуализируйте свое будущее, успешное «я».

Если вы хотите знать, как принимать успешные решения, подумайте о том, что для вас значит успех. Как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги.

Затем визуализируйте свое идеальное будущее. Сделайте это, приняв расслабленное положение, закройте глаза и позвольте своему разуму погрузиться в сон наяву.

Что ты видишь и чувствуешь? Вы сияете энергией? Вы здоровы? Вы когда-либо были в лучшей форме? Ты влюблен? У вас есть поддерживающее сообщество и веселый круг друзей? Вы финансово независимы? Хорошо ли вы ладите со своими деловыми партнерами, коллегами и сотрудниками? Делайте заметки, если хотите.

Креативная визуализация — важная техника для тех из нас, кто идет по пути большого успеха. Когда у вас положительный мысленный образ. . . и видя себя успешным человеком, вы начинаете верить, что способны на совершенное здоровье, счастье и богатство. Видеть — значит верить, верно? И вы должны верить, чтобы достичь.

3. Признайте силу каждого принимаемого вами решения.

Прежде чем принять решение, вы должны понять последствия своего выбора.Любое решение, которое вы принимаете, вызывает цепочку событий.

Например, если компания, с которой вы хотели бы работать, требует, чтобы вы провели презентацию для ключевых заинтересованных сторон перед тем, как вас наняли. . . и вы решаете не доводить дело до конца, потому что боитесь публичных выступлений, это решение может привести к тому, что вы упустите возможность иметь свою собственную многомиллионную компанию в будущем.

В данном случае все сводится к тому, чтобы сначала принять решение преодолеть свой страх публичных выступлений, чтобы вы могли заниматься любимым делом и быть финансово независимыми до конца своей жизни.

4. Дайте волю своей интуиции.

Когда вы колеблетесь между несколькими вариантами, ваша интуиция становится одним из самых мощных инструментов принятия решений. Чтобы отточить интуицию, остановитесь на мгновение и не думайте о плюсах и минусах. . . просто сядьте в тихом месте и обратите внимание, какие чувства выходят на поверхность.

Вы чувствуете стеснение в области груди? Или открытая легкость в твоем сердце? Вы чувствуете облегчение? Возбуждение? Какие еще физические ощущения вы чувствуете?

Исследования показывают, что наши инстинкты часто сначала поражают нас на интуитивном уровне, сообщая нам то, что нам нужно знать задолго до того, как наше сознание догонит.Нейробиолог и один из ведущих мировых авторитетов в области человеческого сознания доктор Джоэл Пирсон недавно обнаружил, что интуиция действительно существует.

Пирсон и его исследовательская группа продемонстрировали, что бессознательные эмоции улучшают скорость и точность принятия решений — открытие, которое может оказаться важным для исследований того, как сознательная и бессознательная информация объединяются, чтобы формировать и влиять на поведение.

Принимая важные решения, вы должны настроиться на свою внутреннюю мудрость.Лучший древний совет для определения того, чего вы действительно хотите, — это заглянуть внутрь себя.

Итак, прежде чем делать какие-либо важные шаги, найдите время, чтобы исследовать это «забавное» чувство. Скорее всего, у вас раньше было предчувствие; намек, который направил вас в правильном направлении? Это ваше шестое чувство общается с вами. Обратите на это внимание.

Будь спокойна и знай.

5. Не спрашивайте других, что вам делать.

Не нужно спрашивать людей, что они думают.Когда вы зацикливаетесь на мнениях других о том, что лучше для вас, становится еще труднее принять решение.

Если вы спросите 4 человек, что, по их мнению, вам следует делать, вы, скорее всего, получите 4 разных совета. И обратная связь, скорее всего, приведет к путанице и сомнению.

Не стесняйтесь проконсультироваться с людьми, на которых напрямую повлияет ваше решение. . . а затем уверенно сообщите всем, что вы решили.

6.Задайте себе правильные вопросы.

Как только вы узнаете, как вы относитесь к этому решению, пора задать вашему мозгу правильные вопросы: чего я хочу в этой жизни? Приведет ли результат моего решения ближе к тому, чего я действительно хочу? Перевешивает ли выгода стоимость? Стоит ли вознаграждение за уровень риска? Насколько я привержен этому изменению?

Как объясняет д-р Дэвид Уэлч, профессор политологии в Университете Ватерлоо в Онтарио и автор книги Decisions, Decisions: The Art of Effective Decisions , «Люди, не обладающие саморефлексией, в конечном итоге окажутся принимать плохие решения, потому что они в первую очередь не знают, чего хотят.«

Прежде чем связывать себя узами брака, спросите себя: действительно ли я хочу выйти замуж за этого человека? Или я просто хочу когда-нибудь выйти замуж с детьми?

7. Согласуйте свою жизнь со своими основными ценностями.

Решения, которые вы принимаете на основе ваших основных ценностей, создают мотивационное выравнивание. Поэтому принимайте решения, основываясь на том, соответствуют ли они вашим высшим ценностям, увлечениям и приоритетам, иначе вы не почувствуете, что сделали правильный выбор.

Прежде чем вы сможете понять, связано ли решение с вещами, которые для вас наиболее значимы, вам сначала нужно понять, что это за ценности.Составьте письменный список ваших высших ценностей. И когда вы все проясните, составьте список всех способов, которыми ваш выбор соответствует (или не совпадает) с этими ценностями.

8. Что бы вы ни решили делать, будьте терпеливы и упорны.

Вы когда-нибудь встречали сурового человека, который вам не нравился? Даже если да, разве вы не испытывали некоторого трепета перед их стремлением к успеху?

Когда дело доходит до действий в вашей жизни, у вас должен быть крепкий костяк. Поэтому, прежде чем начинать собственное дело, убедитесь, что вы делаете что-то, что мотивирует вас проявлять настойчивость (несмотря на неудачи).

Grit — это страсть и настойчивость в достижении очень долгосрочных целей. У упорства есть выносливость. Упорство придерживается вашего будущего, изо дня в день, не только на неделю, не только на месяц, но и на годы, и очень много работает, чтобы сделать это будущее реальностью. Упорство — это марафон, а не спринт.

Анджела Ли Дакворт

Не менее важная черта успешных людей — это упорство.

Вы должны быть увлечены своим жизненным выбором.В страсти есть сила.

Поэтому, когда дело доходит до принятия правильного решения, не впадайте в зону комфорта и продолжайте карьеру, которую вы терпеть не можете. Найдите способы разжечь свой дух и совершить гигантский прыжок к своей мечте.

Если у вас есть энтузиазм и настойчивость в достижении долгосрочных целей, вы можете добиться всего.

Теперь, когда вы знаете, как принимать более правильные решения в своей жизни и работе, я надеюсь, что вы почувствуете вдохновение выйти за пределы своей зоны комфорта и вступить в свое идеальное будущее.И если вы все еще читаете это, скорее всего, у вас есть мотивация стать лучшей версией себя.

Так что дальше?

Присоединяйтесь к нам на бесплатном тренинге NeuroGym, организованном Джоном Ассарафом, где вы узнаете нейропсихологию и науку, лежащие в основе достижения целей, и как быстрее и проще достичь своих целей.

БОНУС: Вы получите бесплатно загружаемый план успеха. Откройте для себя еще больше способов тренировать свой мозг!

Мы будем рады услышать от вас!

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и / или вопросами в поле для комментариев ниже.

7 способов сделать правильный выбор

7 способов сделать правильный выбор

Каждый день мы все сталкиваемся с бесчисленными выборами. Некоторые из них имеют минимальные последствия, например, есть ли мороженое в чашке или рожке, в то время как другие решения могут изменить жизнь. И хотя некоторые из этих решений могут повлиять на нашу жизнь сегодня, другие выборы могут не повлиять на нас в ближайшие годы. Важно помнить, что мы — продукт сделанного нами выбора.Каждое решение помогает определить, кто мы и чем мы отличаемся друг от друга. Правильный выбор начинается с принятия на себя ответственности за процесс принятия решений. Вы делаете правильный выбор?

Управляйте большим делом. Очень легко отвлечься на незначительные жизненные проблемы. Если вы тратите много времени на тривиальные вещи, у вас не будет времени размышлять о важных вещах.

Ценности имеют значение. Принимайте решения, соответствующие вашим основным убеждениям и ценностям.Альтернатива неизменно вызывает сожаление.

Учитесь у прошлого. Учитесь на собственном опыте и опыте других. Определите ситуации, в которых у вас был подобный выбор в прошлом. Как вы можете применить полученные уроки к существующей ситуации?

Знайте, что вы знаете и чего не знаете. Не пытайтесь быть экспертом во всем. Обращайтесь за помощью и советом, когда переменные выходят за пределы вашей зоны комфорта.

Сохраняйте правильную перспективу. Рассмотрите проблему со всех точек зрения. Что говорят факты? Что вам подсказывает ваша интуиция? Ваша совесть пытается вам что-то сказать? Послушай.

Не откладывайте на потом. У вас редко будет вся информация, необходимая для принятия «идеального» решения. Так что не требуй совершенства. Философ Вольтер предостерегал от того, чтобы идеальное становилось врагом хорошего. Этот совет актуален и сегодня.

Приняв решение, не оглядывайтесь назад, заставьте его работать. Не сомневайтесь. Вы не можете заново пережить прошлое. Это пустая трата драгоценного времени и энергии.

Жизнь не в том, чтобы вычеркивать что-то из своего списка дел или пытаться произвести впечатление на других своей занятостью. Жизнь — это довольствоваться тем, где вы были, где вы сейчас и куда собираетесь. Речь идет о том, чтобы гордиться собой, тем, что вы представляете, и тем влиянием, которое вы оказываете на других. Это начинается и заканчивается выбором, который вы делаете. Поэтому серьезно обдумывайте каждый выбор, с которым вы сталкиваетесь.Как однажды сказал Альбер Камю: «Жизнь — это сумма всех ваших выборов». Довольны ли вы тем путем, который выбираете для себя? Выбор за вами.

Вы делаете правильный выбор?

Пожалуйста, оставьте комментарий и расскажите нам, что вы думаете, или поделитесь им с кем-то, кто может извлечь пользу из этой информации.

Это адаптировано из книги «Следуй своей совести»: Измени свою жизнь и жизнь других людей Фрэнк Зонненберг © 2014 Франк Зонненберг.Все права защищены.

Дополнительная литература:
Дилемма: нужно или хотеть
Выбор за вами

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы не пропустить ни одной записи. Получайте будущие сообщения через RSS-канал, электронную почту или Facebook. Это бесплатно.

Как узнать, принимаете ли вы правильное решение (2019)

Не уверены, что принимаете правильные решения в своей жизни? Ниже приведены некоторые контрольные признаки того, что вы выбрали правильный путь.

Жизнь полна решений. Каждое мгновение каждого дня мы делаем разные выборы. Мы выбираем, что носить каждый день, что мы едим и что говорим.

Принимая простые решения в жизни, нам легко понять, когда мы приняли правильное или неправильное решение.

Допустим, вы однажды решили надеть платье на работу. Затем вы выходите на улицу, и становится холодно. Вы знаете, что приняли неправильное решение.

Вы решили рассказать коллеге, что вы думаете об их новой стрижке.Они улыбаются и благодарят вас. Поздравляю — вы приняли правильное решение.

Немедленная реакция окружающей вас среды служит индикатором того, приняли вы правильное или неправильное решение.

Как узнать, что вы принимаете правильное решение — 4 контрольных знака

А как насчет этих важных решений? Прекращение или начало отношений, начало новой карьеры или полное увольнение с работы или создание семьи. Как мы узнаем, что делаем правильный выбор в таких ситуациях?

Моя первая мысль — сказать, что вы не можете узнать, правы ли они, если не можете предсказать будущее.До тех пор, пока на днях не случилось то, что заставило меня понять, что важное решение, которое я недавно принял, определенно было правильным.

Недавно я принял пугающее решение бросить работу. Почему это так страшно? Потому что у меня нет ничего твердого в очереди, чтобы перейти к следующему.

Я также в настоящее время живу в Калифорнии, на другом конце страны от моей семьи и друзей, а это означает, что мне нужно переехать за границу во второй раз за последние 6 месяцев.

Каждый раз, когда я думаю об этом, я чувствую себя разбитым поездом и задаюсь вопросом, правильно ли я делаю выбор. Пока я не пойду на работу, делаю движения, прихожу домой и молюсь, чтобы время шло быстро, пока не пришло время ложиться спать, потому что я просто хочу, чтобы каждый день заканчивался.

Я здесь, чтобы поделиться с вами 4 признаками, которые показали мне, что я принял правильное решение.

Наслаждение больше не приносит удовольствия

На днях мы проводили мероприятие на работе, которое имело огромный успех.Обычно это очень волновало меня и заставляло думать: «Вот почему я делаю то, что делаю». На этот раз все было иначе. Эта мысль никогда не приходила мне в голову. Я просто ждал, когда закончится день, хотя я делал что-то, что обычно подпитывало мой огонь.

Может быть, ваши свидания со второй половинкой, которых вы обычно с нетерпением ждете, стали казаться утомительными. Это один из признаков того, что прекращение отношений было правильным поступком.

Или, может быть, вы находитесь на другой стороне вещей и вам больше не нравится проводить время в одиночестве.Спросить эту девушку на свидании было правильным поступком.

Волнение превратилось в изнеможение

Давайте оставим это простым. Если вы обнаружили, что устали от необходимости «волноваться», чтобы пойти на работу, пообщаться со своей второй половинкой или любой другой повседневной деятельностью, которая должна приносить вам радость, и вы решили остановить этот цикл, тогда вы принял правильное решение.

Неуверенность не вызывает беспокойства

Оставлять твердую ситуацию, не закладывая основы для следующего шага, для меня совершенно нехарактерно.Однако неуверенность в том, что будет дальше, не вызывает у меня постоянной ямы в животе. Да, у меня бывают моменты паники, но они очень скоротечны.

Вместо этого меня больше утешает тот факт, что то, что будет дальше, зависит от меня — и это совсем не то, чем я сейчас занимаюсь.

Когда мысль о том, чтобы оставаться в текущей ситуации, приносит вам больше беспокойства, чем мысль о выходе из этого состояния, вы знаете, что приняли правильное решение.

Это больше не имеет смысла

Принимая любое решение, мне нравится согласовывать его с тремя моими главными приоритетами: здоровьем, отношениями и карьерой.Если выполнение новой задачи или начало отношений поставят под угрозу мое здоровье, поставят под угрозу любые другие отношения, которые у меня были (друзья, семья и т.