Личностный рост: тактика и стратегия саморазвития
Вопросы, рассмотренные в материале:
- Что имеется в виду под личностным ростом человека.
- Условия для личностного роста.
- Поэтапный план личностного роста.
- Эффективные методики личностного роста.
- Тренинги по личностному росту и саморазвитию.
- 8 главных ошибок на пути к личностному росту.
- Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту.
Многие из нас часто задумываются о личностном росте. Из великого множества существующих на сегодняшний день методик саморазвития как выбрать правильную?
Прежде чем начать этот непростой путь, стоит хотя бы получить общее представление об основных понятиях и методах, используемых при саморазвитии. Если допустить ошибки, то все ваши усилия будут потрачены напрасно. Также разочарование, настигнувшее вас, может навести на мысли о том, что тренинги личностного роста – это программы, которые никогда не работали и никому не помогли получить результаты.
Что имеется в виду под личностным ростом человека
Кто на пути к своим целям добивался успеха, не желал останавливаться на достигнутом, не хотел прозябать в состоянии болота, тому наверняка знакомо понятие личностный рост. Без этого процесса жизнь человека похожа на бесцельное существование.
В каждом из нас с самого рождения заложен огромный потенциал для совершенствования своих навыков и умений. Мы самостоятельно выбираем тот путь, по которому пойдем по жизни. Процесс личностного роста возможно запустить лишь тогда, когда у человека появляется непреодолимое желание к развитию, самосовершенствованию. На это можно потратить огромное количество усилий и труда. Это длительный и достаточно трудоемкий процесс улучшения самого себя, превращения в индивидуальную, сильную личность со своими особенностями и уникальными чертами характера. Этот процесс несёт в себе не только личную, но и социальную выгоду.
Человек выбирает этот путь для того, чтобы достигать высоких результатов в своем деле, утвердиться в социальной сфере и громко заявить о себе в обществе. Он получает как духовное, так и личностное развитие, а также обретает признание в обществе.
В нашем подсознании существует некий образ своего “Я”, к которому мы идем на протяжении всей жизни. Это тот идеал, которым мы хотим быть, отождествляя себя с кумирами, а также исходя из собственных представлений о понятиях «хорошо» и «плохо».
Мы в течение всей жизни создаем себя как скульпторы, встраивая новые полезные привычки, которые помогут нам быстрее дойти до поставленной цели. Это является самым точным показателем личностного роста.
К основным признакам развития личности В.Л. Леви, известный российский психолог, относит следующие:
- увеличение количества личных интересов, хобби;
- укрепление жизненных позиций и взглядов;
- возникновение более глубокого понимания поступков других людей;
- осознание своих потребностей, желаний;
- обретение внутренней свободы, раскрепощение мыслей;
- принятие полной ответственности за свои действия;
- отстаивание собственного мнения и интересов;
- безусловное принятие себя, как уникальной личности;
- неизбежная работа над собственными недостатками;
- поиск и постоянное развитие внутренних талантов.
Если вы с уверенностью скажете, что один из перечисленных признаков присутствует в вашей жизни, то вы выбрали верный путь к личностному росту и саморазвитию. Следуя по нему, не стоит прерываться на половине пути, ведь впереди вас всегда ждет множество интересной работы.
Условия для личностного роста
- Самопознание
Даже древние греки не сомневались в том, что самопознание крайне важно. В Дельфах на стенах храма Аполлона до сих пор сохранилась старая надпись: “Познай самого себя”. Для собственного развития очень важно знать личностные качества, сильные и слабые стороны, уникальные особенности характера, то, что доставляет нам счастье или навеивает грусть, то, к чему мы стремимся на самом деле. Также нужно изучить, насколько сильна наша эмоциональная реакция на разные события, которые с нами происходят. Для укрепления своих слабых сторон нужно самопознание. Как это работает? Стоит наблюдать за своими эмоциями, анализировать их источники и причины. Нужно понимать, что доставляет вам удовольствие, а что наоборот заставляет плакать и переживать. Одна из полезных техник, способствующая личностному росту и саморазвитию – регулярное ведение собственного дневника, в котором вы записываете об изменениях вашего настроения. Это помогает держать свои чувства и эмоции под контролем.
- Осознание ответственности за свою жизнь
Очень часто, когда в нашей жизни что-то идет не по тому сценарию, который мы нарисовали в своей голове, мы начинаем обвинять кого-то другого, жаловаться и становиться жертвой. Придерживаться такой позиции всегда более выгодно, ведь к жертве все стараются проявить максимум сочувствия. В данном случае стоит применять следующую стратегию личностного роста – ни в коем случае не винить в том, что с вами происходит, других людей. Всегда вы и только вы отвечаете за свою жизнь и в каждой ситуации последнее слово будет всегда за вами. Даже если кто-то причастен к происходящим событиям, вы не получите желаемого развития до тех пор, пока не научитесь брать ответственность за свою жизнь.
- Выход из зоны комфорта
Та часть жизненного пространства, в которой вы чувствуете себя в безопасности, называется зоной комфорта. В ней минимальный уровень риска, а род деятельности максимально привычен и неизменен. Именно по этой причине выход из зоны комфорта считается достаточно сложным. Но до тех пор, пока вы не попытаетесь это сделать, вы препятствуете саморазвитию и личностному росту.
Не думайте, что, находясь в зоне комфорта, вы совершаете что-то плохое. В этом состоянии вы максимально расслаблены и ресурсны, уверены в себе и легко можете восполнить запас жизненных сил и энергии. Но для полноценной жизни вам просто необходимо покидать эту зону.
Как именно это сделать? Совершать то, что больше всего вызывает у вас страх, важно для саморазвития. Это почти всегда риск и испытание самого себя как личности. Это крайне сложно, если в течение всей жизни кто-то за вас все продумывал и принимал решения.
Ведь если посмотреть на биографии известных людей, то мы увидим, что почти в большинстве случаев, какая-то нестандартная ситуация стала своеобразным ускорителем прогресса этого человека в плане его развития и совершенствования.
Чем мы юнее, тем нам легче пробовать что-то новое. Мы не боимся выйти за рамки нашей зоны комфорта и рвануть вперед. С возрастом же мы как будто сами себе запрещаем развиваться дальше, привыкая к жизненной рутине. Когда мы молоды, то любое решение, кардинально меняющее нашу жизнь, мы принимаем за считанные минуты: с легкостью переезжаем в другой город, женимся или выходим за муж за человека, которого знаем несколько недель, увольняемся с работы просто потому, что захотелось поехать в отпуск. Человек в осознанном возрасте вряд ли совершит что-то подобное. Скорее это будет исключением из правил.
Стратегия личностного роста подразумевает то, что вы начинаете выполнять привычные дела по-другому, добавляете по чуть-чуть изменения в свою жизнь. Даже если дорога от дома до работы у вас не менялась в течение последнего десятилетия, попробуйте уже сегодня пройти по другому маршруту.
Часто мы даже не пытаемся предпринять попытки для того, чтобы попробовать что-то сделать. Мы сами себя останавливаем, говоря: «У меня не получится», «Это может стать провалом» и т.д. В действительности самым большим провалом и ошибкой будет то, что вы так и не попробуете сделать шаг навстречу переменам. Вы сами себя загоняете в определенные рамки. Рискните, отбросьте страхи и включите логику: «От чего оберегает меня подсознание? Почему у меня это не получится? Что мне это даст?»
- Наведение порядка в привычках
Часто мы имеем те привычки, которые сильно тормозят наш личностный рост. Для этого стоит провести полный самоанализ и выяснить, какие из них являются положительными и помогут нам достичь цели, а которые наносят нам вред. Все привычки формируются не за один день, а в течение длительного времени, поэтому и изменить их мгновенно не получится. Для этого стоит постараться. Кроме недостаточной силы воли существует множество внешних и внутренних факторов, препятствующих этому. Если тема развития своей силы воли вызывает у вас неподдельный интерес, то об этом вы сможете прочитать ниже.
- Составление плана действий
Для того чтобы достичь личностного роста, не достаточно лишь поставить одну цель и продолжать мечтать о ее исполнении, не предпринимая при этом никаких действий. Проведение детального анализа своих целей и составление подробного поэтапного плана по их реализации – полезная техника саморазвития, приводящая, как правило. к нужному результату.
Все начинается с внутренних изменений. Видео от Бизнес Молодости:
Поэтапный план личностного роста
При написании алгоритма действий во время процесса самосовершенствования нужно учитывать многие факторы: характер человека, его личностные особенности и способность к обучению, так как каждый из нас уникален.
Ниже, в качестве общих шаблонов, приведены этапы личностного развития, которые нужно всего лишь адаптировать под себя, и они будут также эффективны.
Перечислим эти этапы: самоанализ, выбор приоритетов, эмоциональное и ментальное очищение, самопрограммирование, наработка необходимых внутренних качеств.
- Выбор приоритетов
Каждый человек нуждается в правильном выборе и расстановке приоритетов, на которые он будет ориентироваться по жизни. Мы определяем то, к чему стремимся, что стоит добавить в нашу жизнь, а от чего наоборот избавиться.
- Ментальное очищение
На следующем этапе человек очищается на эмоциональном и ментальном уровнях – это способствует повышению личностного потенциала. В этот момент происходит обновление внутренних индивидуальных программ человека, идентификация разрушающих и деструктивных.
- Самопрограммирование
Мы запускаем программы, которые помогут нам совершенствоваться, а не деградировать. Нам стоит самостоятельно ответить на вопрос: с чего же начать личностный рост?
Во время реализации следующего этапа формируются определенные жизненные принципы и привычки. Происходит внедрение выбранной модели поведения в повседневную жизнь. Таким образом человек обретает уверенность в своих силах.
- Наработка необходимых внутренних качеств
Завершающим этапом будет использование встроенных внутренних качеств в процессе личностного роста человека.
Стоит учитывать, что во время реализации этих этапов нужно все рекомендации адаптировать под самого себя. Так вы будете четко знать, с чего именно начать процесс саморазвития и как его продолжать, развивая полезные привычки. Также нужно исходить из поставленных целей: кто-то желает самоутвердиться в социуме, а кто-то стремится взлететь по карьерной лестнице.
Здесь нужно помнить о главном: во время личностного роста не стоит зацикливаться на процессе приобретения знаний и навыков, из-за чего вы рискуете отклониться от основной цели, ради которой и затевался весь этот круговорот событий.
Если это все же произойдет, то вам нужно будет вернуться в самое начало пути, к истокам. Метод глубокого самоанализа поможет определить тот этап, на котором вы допустили ошибку и сбились с выбранного курса.
Эффективные методики личностного роста
Существует огромное количество известных методик, позволяющих стимулировать личностный рост человека. Суть большинства из них состоит в том, чтобы работать над укреплением своих слабых сторон. Основными целями данных методик являются развитие способности брать ответственность за свою жизнь, уверенности в своих силах, убеждения о необходимости самосовершенствования, возможности реализации своей жизни по собственному сценарию.
Скорость освоения методик напрямую зависит от способности человека воспринимать новые знания, четкого следования рекомендациям.
Самая доступная на сегодняшний день методика самопознания и личностного развития – это изучение специализированной литературы. Главным недостатком ее считается отсутствие возможности получить, когда это крайне необходимо, оперативную обратную связь, другие ценные советы, рекомендации и поддержку профессионалов.
Не менее доступной по праву считается методика просмотра обучающих видеоуроков. Эффективность ее крайне низка, так как информация при передаче подвергается искажению. Это может происходить из-за низкой компетентности источника.
Гораздо выше уровень эффективности таких методик как посещение обучающих курсов, тренингов, семинаров, сессий. В случае, если лицо, проводящее обучение, обладает достаточно высоким уровнем компетентности в этой области знаний, то он может давать информацию с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. В противном случае адресная работа с каждым участником не проводится, что является минусом данной методики.
Самой высокой степенью эффективности обладают индивидуальные занятия с тренером личностного роста. Явным недостатком такого метода может стать лишь его высокая стоимость. Взаимодействие с тренером тет-а-тет позволяет вовремя провести необходимые корректировки, учесть все индивидуальные особенности человека, направить 100 % внимания тренера на участника обучения, оперативно отвечать на возникающие вопросы, давать рекомендации.
В качестве психологической техники применяется метод визуализации, который представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных образов.
В течение всей жизни наше подсознание хранит в себе визуальные образы того, что с нами происходило. При этом часть из них находятся в инертном состоянии. Но для решения какой-либо задачи мы может извлечь эту информацию из глубин нашего мозга и применить. Такое происходит в том случае, когда с помощью сознания мы не можем найти решений проблемы.
Основная часть всех существующих методик по трансформации личности основана на использовании аффирмаций, визуализации и постановке целей. Аффирмация – это короткая фраза (словосочетание), содержащая в себе положительное утверждение. Другими словами, это короткое предложение, улучшающее эмоциональное поле человека с помощью своей смысловой нагрузки, что в последствии приводит к прогрессу реальной жизни личности.
При многократном повторе аффирмаций у человека происходит замена старых установок, содержащихся в его подсознании, на новые, более позитивные.
Есть некоторые правила, которые нужно соблюдать при составлении аффирмаций, чтобы они были максимально действенными:
- смысл, заложенный во фразу, должен быть однозначный;
- слова и эмоции, которые испытывает человек во время их произношения, должны быть положительными;
- установка должна быть максимально конкретной, четко определять потребности;
- все аффирмации должны быть направлены исключительно на активацию жизненной позиции.
Необходимыми составляющими самосовершенствования являются выработка индивидуальной модели личностного роста и проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками. Это объясняется тем, что существующие методики чаще всего эффективны на начальных этапах процесса самопознания.
Тренинги по личностному росту и саморазвитию
Все тренинги по личностному росту, в первую очередь, направлены на положительную трансформацию их участников. После их прохождения человек ощущает большую уверенность, обретает спокойствие, чувствует себя более счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств. Так происходит из-за того, что во время тренингов человек программируется на успех во всех сферах жизни.
Тренинги бывают двух видов: способствующие активному и пассивному (естественному) личностному росту.
Тренинги, направленные на пассивный (естественный) личностный рост
Этот вид тренингов призван укрепить потенциал личности, снять накопившиеся блоки, ограничивающие убеждения, мешающие дальнейшему развитию личности. Человек как будто заново проживает все негативные ситуации, которые с ним когда-то происходили. Это помогает ему сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций, который мешает дальнейшему движению. Естественный (пассивный) рост личности обуславливается лишь его глубинными программами. Ведущий тренинга в данном случае должен всего лишь создать благоприятные условия, которые спровоцируют рост личности.
Такие обучающие мероприятия направлены на работу не только с прошлым, но и с настоящим. Они помогают человеку правильно выходить из случившихся сложных жизненных ситуаций и учат проще относиться к подобным событиям в будущем.
Трансформационные тренинги по праву считаются лучшими в данном виде. Их главная направленность – это проработка глубинных убеждений и ценностей, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. После посещения такого тренинга вы можете заметить положительные изменения: освобождение от старых негативных убеждений, расширение мировоззрения, появление чувства озарения. В результате перед вами могут открыться новые возможности для дальнейшего саморазвития.
Тренинги, направленные на активный личностный рост
На таких тренингах происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Здесь дается направленность на получение знаний и прокачку определенных навыков. Обучение по развитию лидерских способностей, повышению профессиональной эффективности, отработке навыков правильной постановки целей – все это нацелено на активный личностный рост.
Любые тренинги способствуют стимуляции мыслительного процесса. Они могут проводиться как офлайн, так и онлайн. Как правило, участвуя в живую в подобном обучении, человек получает больший заряд энергии и сильнейший импульс к совершению дальнейших действий, так как получает энергию не только тренера, но и других слушателей. После обучения человек начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях, ценностях.
В любом из тренингов применяются комплексы упражнений, ориентированных на развитие личностного роста. Вот примеры некоторых из них:
- упражнение «я в будущем» – человек рисует себя в будущем и защищает полученную картину перед другими участниками;
- упражнение «шприц» помогает человеку выработать иммунитет, защиту к любому психологическому воздействию из вне;
- упражнение «табу» помогает участникам выявить и понять, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам;
- упражнение «самопрезентация» запускает механизмы приспособления, также происходит проработка эмоций;
- упражнение «пессимист, оптимист, шут» формирует единое отношение человека к происходящим проблемным ситуациям, позволяет приобретать опыт разбора сложных ситуаций с различных сторон;
- упражнение «на какой я ступеньке?» помогает участникам обрести адекватную самооценку;
- упражнение «комиссионный магазин» дает навыки самопонимания, самоанализа, самокритичности.
Все тренинги личностного роста направлены исключительно на повышение потенциала человека, на выявление самых ключевых его качеств и характеристик, которые помогут в дальнейшем достичь успеха во всех сферах жизни. После прохождения таковых человек приобретает способность по-другому смотреть на обычные вещи, ситуации, у него меняются стереотипы, которые ранее тормозили его развитие.
Зачастую в России эффективность многих тренингов вызывает сомнение у людей, так как они являются новшеством. Это происходит по причине того, что многим из нас бывает непросто поверить в обещания, данные кем-то со стороны, пока мы не увидим результат собственными глазами.
Обычная лень является одной из основных проблем обучающих мероприятий. Тренер может сколько угодно пытаться вложить новые знания и мотивацию в голову слушателя, но пока не начнется упорная самостоятельная работа, результата не будет, а соответственно и цель не будет достигнута.
Отсюда идет и критика всех тренинговых программ. Также ошибкой многих является то, что они ждут моментального результата, но не хотят прилагать даже малейшие усилия. В этом случае тоже чуда не произойдет. Положительный эффект тренингов личностного роста, как и любого дела, наступает только в случае приложения немалых собственных усилий.
8 главных ошибок на пути к личностному росту
- Отсутствует четко сформулированная цель. Казалось бы, что тут сложного? Придумал цель и приступил к ее реализации. Но не все так просто. Большинство людей вообще редко превращают свои желания в конкретные планы и так и не приступают к действиям по их достижению. Многие используют обтекаемые фразы в формулировках, которые даже понять бывает достаточно сложно, а уж тем более выполнить. Кроме ответа на вопрос «Что?» вы также должны ответить на вопрос «Зачем мне это?». Ведь зарабатывать миллион долларов – это просто нечетко сформулированное желание, а не конкретная цель.
- Возникающие сомнения. Когда вы начинаете решать какую-то задачу или только думаете приступить к ее реализации, мозг начинает слать определённые сигналы. Они называются неуверенностью и выражаются в вопросах: «Смогу ли я?» «Достаточно ли я готов к этому?», «Вдруг что-то пойдет не так?» и др. Это конечно же будет мешать достижению целей. Но, как не странно, это звучит, но именно сомнения и неуверенность помогают нам расти и развиваться. Многие известные личности совершили прорыв именно благодаря своим страхам.
- Нет планирования. После того, как цель определена, составьте детальный план по ее достижению. Пропишите поэтапно все действия, которые вы будете совершать на пути к цели. Далее смело приступайте к их выполнению. Очень важно осуществлять постоянное движение. Пусть ваши шаги будут небольшими, но ежедневными.
- Отсутствие настойчивости. Никто не говорит, что при достижении цели все будет получаться с первого раза. Но ведь успешный человек тем и отличается от неудачника, что не останавливается на достигнутом даже при отсутствии результата или провальной попытке. Пробуйте несколько раз, до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Ведь любая известная личность, кто сейчас является мастером своего дела, тоже когда-то начинал и, наверняка, проходил все этапы личностного роста. Скорее всего, он тоже набил себе не одну шишку на пути к успеху, но не испугался этого и не свернул с намеченного пути.
- Постоянно прислушиваетесь к мнению других людей. Многие часто совершают такую ошибку. Бывает, что советчик транслирует вам свою точку зрения, личный опыт, который не имеет к вам никакого отношения. Если он потерпел неудачу, то это совсем не значит, что так будет и у вас. Многие, выслушивая советы других, начинают терять свою истинную цель, принимая чужие советы за свое мнение. Это не означает, что все слова, которые вам говорят, стоит пропускать мимо. Если близкий человек высказывает конструктивную критику, то это только пойдет вам на пользу.
- Отсутствие наставника. Конечно, многие справляются и без него. Но если вы впервые начали свой путь к цели, то достаточно сложно будет преодолеть некоторые преграды. К тому же вы можете затратить гораздо больше времени, идя в одиночку. Для этой ответственной миссии выбирайте не первого встречного с улицы, а человека, к мнению которого вы будете прислушиваться, кто является для вас экспертом. Наставник на протяжении всего пути должен поддерживать советами, рекомендациями и мотивацией. Если для вас наилучшим толчком к действию стала книга или биография известной личности, то смело выбирайте их в качестве наставника.
- Негативное окружение. Всем известно, что наше окружение сильно влияет на достижение успеха. Если вы обычно общаетесь с лентяями и бесцельными людьми, то вряд ли быстро придете к желаемым целям. Постарайтесь отыскать успешных, целеустремленных личностей и заведите с ними общение. Они будут не только подавать вам пример, но и стимулировать к действиям.
- Недостаток обучения или его полное отсутствие. Запомните, что без обучения невозможно достичь саморазвития и самосовершенствования. Новые знания неизбежно приведут вас к успеху, личностному и профессиональному росту. Спектр возможностей напрямую зависит от количества полученных знаний.
Когда ТЯЖЕЛО, тогда происходят ИЗМЕНЕНИЯ в жизни! Видео от Бизнес Молодости:
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту
Если в вашей жизни наступил момент, когда опустились руки, пропало стремление двигаться дальше, для достижения поставленных целей нужен стимул из вне, то хорошая книга по личностному росту – именно то, что сможет вам помочь. Авторы таких книг, как правило, отлично знают как поступать в подобных жизненных ситуациях. Они подскажут на собственном примере, как дойти до вершин по карьерной лестнице, построить гармоничные отношения со своей второй половинкой, реализоваться в профессии и т.д. Такие книги дают ценные знания в области саморазвития. Часто они выглядят как настоящие учебные пособия с таблицами и схемами. Их можно найти в огромном ассортименте.
Вот наиболее ценные и полезные из них по данной теме.
- Автор – Брайан Трейси: «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
В этой книге автором описывается поразительная история – один мальчик из небогатой семьи к своему 25-летию стал вице-президентом крупнейшей торговой компании. Сейчас он является обладателем собственного онлайн-университета, ежегодно ведет консультации и помогает более 350 предприятиям по всему миру. Эта книга заслуженно признана бестселлером. В ней Брайан Трейси приводит 21 совет, который можно брать и применять в своей жизни. Автор помогает каждому читателю найти в себе скрытый потенциал и учит правильно его использовать.
Большое внимание Б. Трейси также уделил вопросам тайм-менеджмента. По его мнению, если с умом подходить к вопросу планирования времени и распределять дела в течения дня, то можно добиться максимальной отдачи и получить блестящие результаты. На каждой странице книги вы найдете для себя полезные советы и идеи.
- Автор – Андрей Курпатов: «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Эта книга написана отечественным автором – практикующим врачом-психотерапевтом, телеведущим Андреем Владимировичем Курпатовым – и основана на результатах глубокого научного исследования в области нейробиологии. В ней рассказывается о возможностях человеческого мозга, его правильной стимуляции. Автор помогает осознать нам истинные цели и найти способы их достижения. Прочитав эту книгу, человек может избавиться от домыслов о смысле жизни и предназначении, навязанных ему обществом.
Приведенная Курпатовым А. информация, помогает изменить сознание, ответить на вопросы, мучавшие читателя всю жизнь. Один из таких: почему человек способен сделать для других больше, чем они для него и др. Автором применены важнейшие знания в разных областях науки. На каждой странице содержится много полезной информации, интересных научных фактов, описанных доступным языком.
- Автор – Игорь Манн: «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»
Игорь Манн – уникальная личность. Он умеет мотивировать читателя к совершению реальных действий. В книге он составляет подробный план достижения определенных целей с помощью заполнения таблиц по развитию навыков и способностей, прокачке сильных и слабых сторон, становлению имиджа и др. Книга удобна еще и тем, что одновременно является рабочей тетрадью, в которой читатель может сразу фиксировать ключевые моменты.
Если у вас имеются конкретные цели и задачи, тогда «Номер 1» обязательна к прочтению. Она помогает сделать первые шаги к вершинам успеха уже сегодня. На своем примере И. Манн показывает, как круто может измениться жизнь любого человека.
- Автор – Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл Карнеги – автор с мировой популярностью, который способен перевернуть ваше сознание с ног на голову. Прочитав книгу, вы сможете сделать вашу жизнь более яркой и продуктивной. Почти 6 миллионов человек уже последовали советам автора и круто изменили свое мышление, а затем и жизнь к лучшему. Все правила, приведенные автором в книге, очень легко можно применять на практике. Вы перестанете беспокоиться по пустякам и начнете легко преодолевать любые препятствия на пути к своим целям.
После прочтения этой книги по саморазвитию вы избавитесь от ограничивающих мыслей, начнете получать удовольствие даже от самых обычных ситуаций, потому что именно положительные эмоции от самого жизненного процесса позволяют нам проявлять инициативу, необходимую на всех этапах личностного роста.
- Автор – Наполеон Хилл: «Думай и богатей»
Эта книга была написана более 70 лет назад. За это время она помогла миллионам людей стать не только гораздо счастливее и успешнее, но еще и более богаче. Автор, основываясь на своем личном опыте, предлагает каждому читателю применять предлагаемые им идеи в своей повседневной жизни. Книга написана очень легким и доступным языком, так что будет понятна любому читателю. Основная мысль: сознание человека — основа нашей объективной реальности. С его помощью, направляя его в нужную сторону, мы способны изменить свою жизнь. Мысль первична.
- Автор – Стив Павлина: «Личностный рост для умных людей»
Автор книги Стив Павлина является одним из самых известных экспертов в области личностного роста как в США, так и в России. На протяжении долгого времени он изучал информацию о саморазвитии человека и сделал вывод, что на сегодняшний день до сих пор не выведено действительно эффективного подхода. Есть немало методов по духовному развитию человека, но все они противоречат друг другу. С. Павлин при попытках внедрить все эти идеи в жизнь, получил лишь сумбурное смешение взглядов, которое не давало нужного результата. Тогда он вплотную стал заниматься изучением этой проблемы. В итоге он вывел единую схему и создал свой универсальный метод. Он базируется на определении своих истинных характеристик, основанных на убеждениях, в таких сферах как духовность, семья, карьера, здоровье, взаимоотношения. Далее автор предлагает совершить ряд простых упражнений, которые помогут изменить не только убеждения, но и данную аспект жизни к лучшему.
- Автор – Ричард Брэнсон: «К черту все! Берись и делай!»
Автор этой книги – невероятно интересная и смелая личность. Он основал крупнейшую корпорацию, в которую входят более 400 компаний – Virgin. На страницах книги Ричард Брэнсон передал свой личный опыт и впечатления, полученные им от самых различных жизненных ситуаций. Он предлагает ряд правил, каждое из которых перекликается с основным призывом книги «Берись и делай!». Автор убежден, что если вы не получаете настоящий кайф от самого процесса, то лучше не тратьте на совершение данного дела драгоценные часы, дни, а иногда и годы. Если же во время выполнения задачи вы испытываете истинное наслаждение, тогда успех в ее достижении вам гарантирован.
Нестандартный подход к жизни, креативное мышление автора, яркие примеры из жизни – все это может вдохновить каждого из читателей на смелые и решительные действия. Книга помогает поверить в безграничность наших возможностей.
Ты управляешь мозгом, а не мозг управляет тобой! Видео от Бизнес Молодости:
Подведем итог. В этой статье вы узнали, что же такое личностный рост, познакомились с основными его методиками, этапами и инструментами, определили для себя все плюсы тренингов по саморазвитию, а также узнали, что на этом непростом пути к успеху не все будет так легко и просто. Только вам решать, пойдете вы в одиночку или с наставником. Будьте аккуратны с чужим мнением и не воспринимайте его слишком близко к сердцу. Помните, что только вы являетесь вершителем своей судьбы. Закончить хотелось бы фразой самого известного в мире коуча в сфере личностного роста Энтони Роббинса: «Живите со страстью!».
Что такое личностный рост и саморазвитие человека » С чего начать
Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.
Содержание
I. Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи
2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели
Что мешает нам расти?
Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.
Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.
1. Боимся ответственности
Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:
- Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
- Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.
Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.
По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:
- Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
- Научитесь получать удовольствие от процесса;
- Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
- Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:
Личностный рост | Развитие личности |
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной) | Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя) |
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить) | Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку) |
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете) | Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе) |
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними) | После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной) |
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений) | Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский) |
Назад к содержанию
С чего начать личностный рост…
Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост.
1. Ставим ближайшие задачи
Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.
Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter. Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.
Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter2. Подключаем тайм-менеджмент
Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.
Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.
Счастливый изобретатель пылесосов. Источник фото: dyson.com.ru3. Автоматизируем процессы
Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.
CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.
Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.
Хотите прокачать отдел продаж?
Внедрите CRM-систему S2!
Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!
4. Ставим стратегические цели
Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.
Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.
Источник фото: журнал ВТБ «Энергия успеха»
Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂
Назад к содержанию
Помогаем эффективнее управлять бизнесом
В S2 есть:
- checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
- checkавтоматизация процессов и аналитика;
- checkкалендарь для записи клиентов;
- checkкалькулятор стоимости услуг;
- checkшаблоны документов и писем;
- checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
- checkбесплатный тестовый период 7 дней.
1 573
Личное развитие: как правильно развиваться, чтобы достичь успеха
Почему для человека важно личное развитие и как его достигать
Личное или личностное развитие человека — процесс, который продолжается в течение всей жизни. Это, своего рода, способ, с помощью которого люди получают возможность оценить свои навыки и качества, пересмотреть свои жизненные цели и поставить новые, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.
По признанию многих, кто попробовал, одной из лучших комплексных программ личного развития является «Максимальная жизнь» Константина Довлатова.
Узнайте подробности на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека».
Содержание:
- Как правильно подойти к вопросу личного развития
- Есть ли разница между личным развитием и обретением личной силы
- Почему важно работать над собой, даже если нет явных жизненных проблем
- Пошаговый план развития своей личности
Как правильно подойти к вопросу личного развития
В этой статье мы поможем вам выявить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, такие, которые смогут улучшить ваши перспективы на рабочем месте, поднять уверенность в себе и, в конечном итоге, сделать так, что ваша жизнь будет приносить больше удовлетворения и станет более качественной. Вы можете сами запланировать нужные, позитивные и эффективные жизненные перемены и решения, чтобы ваше будущее делало вас все более сильной личностью. Хотя нам всем известно, что развитие в самом начале жизни и ранний опыт, который мы получаем в семье, школе и т.д., во многом формирует особенности нашего характера во взрослом возрасте, наше развитие как личности не должно останавливаться и позднее, до самого конца жизни. Предлагаем вам воспользоваться нашими подсказками и задуматься о том, как бы вам хотелось дальше развиваться, как личности, и какими конкретными путями вы сможете реализовать свои цели и полный потенциал.
Развитие личности проходит через последовательное достижение отдельных целей.
Научитесь их правильно ставить и реализовывать на бесплатном вебинаре Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов».
Есть ли разница между личным развитием и обретением личной силы
Принципиальной разницы между данными понятиями нет, просто каждый специалист вкладывает нюансы своей индивидуальной интерпретации. Кто-то делает больший акцент на духовную составляющую человека, кто-то — на материальную. Для одного в материальной составляющей ведущую роль играют финансы, для другого — семья или здоровье. Суть любой методики развития личности сводится к тому, что вы становитесь сильнее, свободнее, испытываете меньше негативных эмоций и многие события начинаете воспринимать не как проблемы, а как возможности.
Почему важно работать над собой, даже если нет явных жизненных проблем
На тему личностного развития существует масса разных идей. Вероятно, одна из самых популярных, которую проходят даже в школе — это процесс самореализации личности по А. Маслоу. Помните его пирамиду потребностей? Давайте коротко повторим. Еще в 1970 году Маслоу высказал предположение, что каждый человек имеет врожденную потребность и тягу к развитию и полной реализации возможностей своей личности. Это не какое-то разовое событие, а длительный процесс. А то, до какой степени конкретный человек сможет развиваться, зависит от его потребностей и того, насколько они удовлетворяются. Данные потребности образуют иерархию. Только когда более низкий уровень потребностей полностью удовлетворен, человек может начинать развивать следующий. По мере того, как с течением жизни происходят изменения, уровень потребностей, служащий главным мотивирующим фактором поведения в каждый конкретный момент времени, тоже будет меняться.
- В самом низу иерархии располагаются базовые физиологические потребности: в пище, воде, сексе и сне, т.е. те, которые играют ключевую роль для выживания человека.
- На второй ступеньке находятся потребность в безопасности и надежности, как в физическом, так и экономическом смысле.
- После удовлетворения двух нижних уровней человек переходит на третий, где находится тяга к любви и принадлежности к группе.
- Четвертый уровень — это удовлетворение потребностей в высокой самооценке и понимании собственной ценности. Этот уровень наиболее тесно связан с понятием обретения личной силы.
- Пятый уровень соответствует потребности в понимании. Он подразумевает больше абстрактных понятий, таких как любопытство и поиски цели или смысла жизни, а также более глубокого ее понимания.
- Шестой уровень — это эстетические потребности в красоте, симметрии и порядке.
- Наконец, на верхушке иерархии Маслоу располагается потребность в самореализации.
По мнению Маслоу, у каждого человека есть потребность ощущать себя конкурентоспособным и независимым. Кроме того, каждый человек обладает безграничными возможностями для роста. Что касается самореализации, данное понятие относится к желанию того, что каждый должен «достичь чего, что он способен достичь». Другими словами, оно связано с удовлетворением человеком самого себя и его потребность полностью реализовать весь свой потенциал, как человека.
Маслоу считал, что дорога к самореализации подразумевает необходимость быть в контакте с собственными чувствами, получить максимально возможный жизненный опыт и поддерживать полную концентрацию.
Пошаговый план развития своей личности
Чтобы заниматься личностным развитием максимально эффективно, существует ряд последовательных шагов.
- Создание собственного смысла жизни
Личным развитием можно заниматься просто для удовольствия. Тем не менее, для многих из нас оказывается проще мотивировать себя учиться и улучшаться, если у вас есть большая цель и смысл в этом. Создание личного смысла жизни, т.е. четкого представления о том, кем и где вы хотите быть через несколько месяцев или лет, и почему, является ключевым аспектом появления большой цели.
- Планирование личностного развития
После того как вы прояснили для себя, куда хотите прийти, можно начинать планировать, как туда добраться. В принципе, составлять четкий план личностного развития не обязательно, но, все-таки, он помогает ставить перед собой цели, исходя из более реалистичных представлений.
- Начало процесса улучшения
Учиться и развиваться можно по-разному. В последние годы стала очень популярна техника под названием «Перенос опыта». Переносить опыт можно как от одного человека к другому, так и между разными сферами деятельности. Когда мы чему-то обучаемся и повторяем определенное действие механически, тем самым мы закрепляем его и переводим в «автоматический» режим. Для применения же техники переноса необходима осознанность и внимательное отслеживание того,что происходит в психике и теле.
Тогда вы замечаете определенные закономерности и можете сознательно применить их, когда будете обучаться следующей вещи.
35 Советов по Личностному Развитию, Которые Изменят Ваш Мир
Когда мы молоды, большинство из нас думает, что знает все, но с возрастом и опытом мы понимаем, насколько мало мы знали.
Вероятно, лет 10 назад вы не могли бы представить, что у вас будут отношения и убеждения, которые у вас есть сегодня. Возможно, сегодня вы совершенно другой человек.
Наше личностное развитие, как правило, распространяется на нашу жизнь и готовность к самосознанию.
Жизнь может заставить нас расти, но мы также должны быть готовы изучить уроки, с которыми сталкиваемся на этом пути.
Когда мы молоды, мы не понимаете, как время, отношения, проблемы и зрелость могут превратить нас в нового человека, который мудрее, сильнее и устойчивее.
Я освоила некоторые стратегии развития на своем жизненном пути, потому что мне было любопытно и я хочу развиваться, но я также многому научилась из личного опыта, проб и ошибок и даже неудач.
Я обнаружила, что личностное развитие является очень важным и ценным занятием, поэтому я стараюсь работать над ним каждый день.
На самом деле вы никогда не перестанете развиваться как личность.
Вы будете продолжать расти и развиваться на протяжении всей жизни, особенно если вы остаетесь открытым и восприимчивым к изменениям и новым идеям.
Делайте что-нибудь каждый день, чтобы выйти из зоны комфорта
Вы можете подойти к незнакомому человеку в продуктовом магазине и сделать ему комплимент или обратиться к кому-то, у кого была такая же мечта, как и у вас, и спросить его, как он этого добился.
Что-нибудь, что немного вырвет вас из вашей оболочки и поможет вашему личностному развитию, особенно если вы будете делать это каждый день.
Как только вы почувствуете себя комфортно в неудобном положении, вы откроете для себя много дверей и возможностей.
Попробуйте новые продукты
Вы застряли в кулинарном постоянстве? Попробуйте блюда из кухонь, которые вы никогда не рассматривали.
Вы когда-нибудь пробовали корейскую еду? Что насчет марокканской пищи?
Поэкспериментируйте с некоторыми новыми продуктами, и вы, вероятно, будете удивлены ощущениями, которых никогда не испытывали и которые повысят ваше личностное развитие и ваш кругозор.
Прочитайте книгу, которую обычно вы не взяли бы
Возможно, вам нравится читать детективы или любовные романы, потому что они переносят вас в другой мир и не особо напрягают мозги.
Но часть эволюции — оставаться пожизненным учеником, что также относиться и к личностному развитию.
Вместо того, чтобы выбирать книги, которые вас просто развлекают, попробуйте найти книгу, которая способна информировать, просвещать или воспитывать.
Загляните в местную библиотеку и посмотрите, что лежит на полках.
Возьмите то, чего нет в вашем типичном жанре, и посмотрите то, что позволит вам узнать что-то новое.
Попробуйте новое хобби
Охватить новое хобби не только хорошо и весело, но вы также можете встретить новых единомышленников.
Например, вы когда-нибудь интересовались бальными танцами или рукоделием? Или как насчет пеших походов в горы?
Подумайте об увлечениях, которые могут вас заинтересовать и увлечь, и повысить ваш уровень личностного развития.
Это сделает вас более интересным человеком и бросит вызов вашим мозгам для изучения чего-то нового, что даст толчок развитию вашего социально личностного роста.
Улыбайтесь, даже если не хотите
Улыбаясь, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы счастливы, даже если вы не в лучшем настроении.
Более того, если вы улыбаетесь, глядя в зеркало и видите себя счастливым, это поможет вам начать чувствовать себя счастливым.
Улыбайтесь другим людям, улыбайтесь себе и старайтесь чаще улыбаться вообще.
Покажите миру, что вы являетесь позитивным, оптимистичным человеком и украшаете день окружающих.
Будьте добры ко всем, с кем вы сталкиваетесь
Один из компонентов программы личностного развития – доброта.
Она может включать простое удерживание двери для кого-то или поднятие чего-то, что уронил другой человек.
Доброта предполагает отсутствие апатии и наличие эмпатии.
Станьте более заинтересованными в счастье других людей, даже незнакомцев.
Если вы зайдете в продуктовый магазин, спросите у продавца, как проходит его день, и предложите любую положительную тему.
Вы можете быть единственным человеком, кто сделает подобное для этого продавца в этот день.
Практикуйте внимание и доброту со своей семьей — людьми, которых мы часто принимаем как должное, но которые наиболее важны для нас.
Ограничьте воздействие на вас отрицательных людей
Вы знаете людей, которые заставляют вас чувствовать себя истощенным от собственной энергии и позитивности.
Отрицательные люди (ядовитые люди) — токсичны, и их отношение может легко заразить и вас.
Если у вас есть друг или коллега, который постоянно негативно смотрит на вещи или жалуется, ограничьте время, которое вы проводите с ним.
Вашей жизни не нужен его пессимизм, вам нужно повышать развитие своих личностных позитивных качеств.
Помните, что никогда не бывает поздно
Возможно, вы подумывали о возвращении на учебу (второе образование, повышение квалификации, курсы, тренинги), но чувствуете, что уже не в том возрасте.
Читайте также
Или, может быть, вы должны перед кем-то извиниться, что висит камнем на душе и в вашем сознании в течение десяти лет.
Личностное развитие человека предполагает осознание того, что никогда не поздно сделать это.
С каждым днем вы все больше и больше будете чувствовать, что теряете свой шанс сделать то, что хотели.
Очистите свой дом
Вы когда-нибудь слышали о трехдневном правиле? Если бы вы были заперты дома в течение трех дней, какие предметы вы бы использовали?
Если есть стопки журналов, одежда, которую вы не носите, или, может быть, некоторые старые DVD-диски, которые вы никогда не смотрели, отдайте или выбросьте их.
Вы почувствуете облегчение, когда будете очищать свой дом от лишнего и начнете хранить только то, что вам действительно нужно или нравится.
Сядьте на денежную диету
В течение месяца тратьте деньги только на то, что вам абсолютно необходимо.
Это означает, что никакие импульсивные покупки не делаются, ни ужины вне дома, ни покупки новой одежды.
Просто покупайте еду, выделите деньги на проезд, и ваши обычные счета.
Результаты этой ступени личностного развития не только помогут вам сэкономить немного денег, но также покажут, как мало вам нужно, чтобы быть счастливым.
Напишите любовное стихотворение
Частью личностного развития является творческий подход.
Подумайте о том, кого вы любите, и напишите стихотворение для этого человека, выражающее ваши чувства. Как только вы закончите, прочитайте его человеку, для которого оно было предназначено.
Это отличный способ распространить немного радости и украсить день свой и не только.
Напишите письмо родителям
Поблагодарите их за все, что они сделали для вас, чтобы вы стали тем, кем вы есть сейчас.
Поблагодарите их за то, что они подняли вас на ноги и за все, что они отдали, чтобы дать вам жизнь.
Родители часто этого не слышат.
Вы можете предположить, что они понимают, что вы их цените, но, согласитесь, всегда приятно услышать это.
Личностное развитие человека включает благодарность самым близким людям.
Не забывайте об этом.
Пейте утренний кофе на свежем воздухе
Вместо того, чтобы утром слушать новости, выпейте кофе на свежем воздухе и послушайте пение птиц.
Слушайте природу.
Наблюдайте за всем вокруг и цените красоту естественного мира.
Старайтесь находиться в настоящем моменте и осознавать спокойствие от питья утреннего кофе.
Создайте дневник благодарностей
Пишите в этом дневнике благодарности каждый день, либо утром, либо вечером.
Придумайте, по крайней мере, пять вещей, за которые вы благодарны, какими бы маленькими они ни казались.
Вы можете подумать о том, что у вас есть, об отношениях с другими людьми (новых знакомых), или о новых вещах, которые вы узнали или испытали.
Благодарность помогает вам понять, как вам повезло, и улучшает ваши чувства счастья и личностного развития.
Помните, ничто не является постоянным
Если происходит что-то плохое, это пройдет.
Если что-то хорошее, это также пройдет.
Шаг к личностному развитию — не зацикливаться на текущей ситуации, независимо от того, что это — хорошее или плохое.
В конечном итоге оно изменится.
Если вы недовольны своей работой, сделайте что-нибудь
Вы не можете тратить восемь часов в день, будучи несчастным.
Хотя может показаться, что легче оставаться мнимо удовлетворенным в работе, которую вы имеете, но это не стоит того, если вы не хотите просыпаться по утрам.
Сделайте все возможное, чтобы найти работу, которая вам понравится.
В конце концов, вы будете благодарить себя за то, что делаете что-то интересное.
Это касается профессионального личностного развития.
Обратитесь к своим друзьям, возможно они знают об открытых позициях в вашем городе, или обратитесь к кому-то, у кого есть работа, которую вы хотите, и узнайте, как он ее получил.
Возможно, вам даже понадобится самостоятельно прийти в компанию вашей мечты, чтобы получить эту работу.
В конце концов, все это будет стоить того.
Прислушивайтесь к людям
Вы можете махнуть рукой на мнение других людей, особенно если оно отличается от вашего.
Но помните, что бы они ни говорили, скорее всего, есть причина этому, а вы можете чему-то научиться и развить себя личностно.
Это часть осознания того, что вы не все знаете.
Можно многое взять для себя, просто выслушав другого человека.
Прекратите относиться к себе так серьезно
Расслабьтесь. Смейтесь.
Один из способов личностного развития — не останавливаться на негативных вещах.
Всегда ищите положительные стороны.
Иногда бывает сложно смеяться над собой, потому что вы можете быть перегружены определенными делами или просто можете стесняться, но вы можете контролировать свою реакцию на вещи, чтобы упростить свою жизнь.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Для развития личностного роста также важно ясно мыслить.
А для этого вам поможет ощущение своего дыхания.
Выделяйте по 10 минут в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании.
Остановитесь и оцените тишину вокруг себя.
Почувствуйте воздух, наполняющий ваши легкие, а затем выходящий.
Вы можете попробовать некоторые методы дыхания чтобы расслабиться, такие как глубокое дыхание.
Этот вид медитации очень расслабляющий.
Начните просыпаться раньше
Это даст вам время утром, чтобы успеть сделать некоторые дела, и не сильно торопиться.
Начало дня в позитивном ключе поставит основу для остальной части дня.
Это правило всех людей, которые занимаются личностным развитием.
Решите некоторые задачи, которые нависли над вами, или просто выделите время для медитации.
Надавите на себя
Всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите бросить какое-то дело, заставьте себя работать над ним более усердно.
Вероятно, вы можете добиться большего успеха, чем вы думаете.
Если вы думаете, что собираетесь достичь своего предела, независимо от того, что вы делаете, вспомните о ключе к личностному развитию — сделайте немного больше.
Очистите рабочее пространство
Работа вокруг беспорядка вызывает стресс.
Выбросьте или уберите лишние документы, или предметы, которые вы не используете постоянно.
Постарайтесь разложить на своем столе только то, что вы регулярно используете, в дополнение к делам, над которыми вы сейчас работаете.
Найдите место для хранения всего остального.
Осознайте силу слова «Нет»
«Нет» — это законченное предложение.
Как только вы научитесь говорить людям «нет», вы сможете освободить часть своего времени и энергии для себя.
Если кто-то попросит вас об одолжении, а у вас нет на это времени, вы имеете полное право сказать «нет».
Направление личностного развития предполагает осознание слова «нет».
Ваше личное здоровье и благополучие — это самое важное.
Если вы говорите «да», когда имеете в виду «нет», человек, вероятно, поймет, что не может воспользоваться вами.
Оставьте работу на работе
Это может быть сложно, особенно если вы действительно увлечены своей работой.
Тем не менее, вы должны освободить время для своей семьи и для себя.
Если вы испытываете стресс от чего-то на работе, не приносите это настроение домой и не позволяйте ему влиять на вас, что будет пагубно влиять на ваше личностное развитие.
Вам платят не для того, чтобы ваша работа могла завладеть вашей жизнью.
Практикуйте положительные утверждения в отношении себя
Эти короткие заявления помогут мотивировать себя в течение дня.
Некоторые примеры положительных утверждений, позволяющие повысить свой уровень личностного развития:
- Каждый день в определенных ситуациях я становлюсь все лучше и лучше.
- У меня есть все, что нужно для успеха.
- В настоящий момент я чувствую радость и удовлетворение.
Узнавайте что-то новое каждый день
Это может быть новый факт, предложение на иностранном языке или просто информация о предмете, о котором вы хотели бы узнать больше.
Прочитайте статью из журнала или перейдите на веб-сайт, который вы обычно не посетили бы, и просто чтоб не соскучиться, узнайте что-то новое.
Это является одной из ступеней личностного развития.
Замедлитесь
Перестаньте бегать по жизни и попытайтесь ее больше «смаковать».
Как и многие из нас, вы, вероятно, бросаете одну задачу или деятельность, чтобы перейти к следующей.
Но вы двигаетесь так быстро, у вас нет времени, чтобы испытать или оценить все, что вы делаете.
Просто замедлитесь, не торопитесь и передохните минутку.
Не сравнивайте себя с другими людьми
Сравнение с другими людьми — это бесполезное упражнение.
Оно стимулирует негативные эмоции, такие как зависть, стыд и низкая самооценка.
Остановите внимание на том, что есть у других людей.
Скорее, подумайте о своих собственных целях и о том, как вы хотите их достичь.
Сосредоточьтесь на благодарности за все, что есть в вашей жизни — ваша семья, друзья, здоровье, карьера и ваш дом.
Личностное развитие — признание своих собственных положительных качеств, навыков и талантов.
Позвоните другу
Социально личностное развитие включает в себя общение с друзьями.
Перестаньте писать, возьмите телефон и позвоните другу.
Проведите долгий разговор, где вы будете смеяться и делиться вещами, которые вы не смогли бы передать текстом.
Истинный разговор — это потерянное искусство, но вы можете оживить его как часть своего личностного плана развития.
Избавьтесь от нездоровых продуктов
Если вы будете кушать лучше, вы почувствуете себя лучше — и вы будете мотивированы заботиться о своем здоровье другими способами, например, тренироваться.
Очистите свой холодильник от обработанных нездоровых продуктов, которые не приносят ничего полезного вашему здоровью.
Сосредоточьтесь больше на здоровых продуктах, которые будут питать ваш организм, такие, как фрукты, овощи и цельные зерна.
Воспользуйтесь неудачей
Мы все иногда испытываем неудачу, но мы пытаемся сделать все, чтобы избежать ее.
Но частью личностного развития является понимание важности неудачи в процессе обучения и совершенствования наших навыков.
Когда происходит сбой, не сопротивляйтесь.
Используйте его как ступеньку успеха.
Поймите, что вы сделали неправильно, и как вы можете улучшить это.
Будьте первым, кто прощает
Важное в личностном развитии – умение прощать.
Даже если вы чувствуете, что другой человек не прав, будьте выше этого и простите.
Не позволяйте конфликтам и недоразумениям гноиться и углублять раскол.
Будьте целителем и инициируйте внесение изменений, если это возможно.
Даже если вы не можете исправить положение, вы все равно можете простить, освободив себя от бремени негодования и гнева.
Интересуйтесь чужим опытом
Люди любят говорить о себе. Позвольте им это!
Послушайте то, что прошли другие люди и чего они достигли, задавайте вопросы, чтобы показать свой интерес и любопытство.
Проявление интереса к людям — привлекательное личностное качество, которое привлечет людей к вам.
Ничто не является более лестным, чем предложение искреннего энтузиазма и признательности за то, что вы собираетесь рассказать.
Прочитайте мотивационные книги
Это один из лучших способов вдохновения и ступень личностного развития.
Порой самые глубокие моменты «ахи» могут исходить из идей, которые разделяют мыслители и эксперты по темам самосовершенствования.
Бросьте себе вызов, прочитав множество разнообразных вдохновляющих, образовательных и мотивирующих книг, которые повысят вашу осведомленность и, помогут достичь нового уровня развития.
Будьте образцом для подражания
Будьте тем, кому люди могут подражать и следовать примеру.
Будьте тем человеком, которого вы хотели бы видеть в качестве образца для подражания, в качестве успешного человека в своей карьере.
Определите свои ценности и то, что означает для вас слово «полноценность», и попытайтесь стать живым примером своего определения.
Какие конкретные решения и действия отражают ваши ценности и полноценность?
Какие решения и действия противоречат вашим ценностям и полноценности, и как вы можете избежать этого?
Личностное развитие – процесс, длящийся на протяжении всей жизни.
Независимо от того, насколько вы умны или насколько сильны ваши навыки, всегда будет место для улучшения в различных областях жизни.
Сосредоточение внимания на своем личностном развитии — отличный способ оценить свои текущие навыки и создать цели ради того, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в будущем.
Как напоминает нам Джордж Бернард Шоу: «Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование самого себя».
Личностное развитие — Психологос
Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н.И. Козлов»
Личностное развитие, рост и развитие личности — самое общее понятие, описывающее все позитивные изменения в личности как результат внутренних процессов и внешних воздействий. Это все то, что в личности разворачивается с возрастом само, что формируется под влиянием извне, что развивается в совместной деятельности с окружающими и развивается в себе самим человеком.
Не всегда понятно, что с человеком происходило — был ли это собственно рост, было это развитие, трансформация или формирование, но в некоторых случаях можно сказать: личностное развитие произошло. Имеется в виду, что произошло укрепление стержня и увеличение потенциала личности, способности человека жить внутренне богаче и лучше управлять своей жизнью.
«Что такое личностный рост? Если у человека становится больше: — интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни, — возможности анализировать — отличать одно от другого, — возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений, — понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать, — внутренней свободы и независимости, — ответственности, взятой на себя добровольно, — любви к миру и людям (к себе в том числе), то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно» — писал В.Л. Леви.
Книга «Куда жить. Человек в цепях свободы». Отметим, что те показали, которые отметил В.Л. Леви, могут быть следствием не собственно личностного роста, а могут быть результатом развития и формирования личности.
Основные характеристики личностного развития — его этапы, направленность, активность, уровни и масштаб.
Этапы. Одним из важнейших результатов развития личности является социализация. При этом, развиваясь, личность проходит определенные закономерные этапы: младенец, ребенок, подросток, молодой человек, взрослый — со своими психологическими особенностями. Какие? И всегда ли проходят? Разные исследователи описывают эти процессы по своему.
Направленность. Есть направленность личности, а есть направленность личностного развития: это разные вещи. Предположим, сейчас ребенок всей душой устремлен к компьютерным играм и другим развлечениям — это актуальная направленность его личности. Но направленность его личностного роста все равно идет к взрослению, и через несколько лет одни увлечения уступят место другим. Направленность личностного роста — направление развития человека в соответствии с его природными задатками. Впрочем, всегда трудно отличить, что в развитии человека от его биологической природы, а что формируется в результате социальных влияний, и, видимо, в большинстве случаев корректнее говорить не узко о направленности личностного роста, а шире: о направленности личностного роста и развития. Вопросов здесь много: направление роста и развития личности — всегда одно и тоже, либо это могут быть разные направления? У роста и развития личности есть только направление, либо есть и вершины развития (например, Просветление)? Если вдруг вершины есть, сколько их?
Активность. Личностный рост и развитие имеет не только свою направленность, но и свою энергию, большую или меньшую активность. В отличии от естественной личности, в основе развития которой лежит пассивный личностный рост, развивающаяся личность практикует активный личностный рост. В пассивном (естественном) личностном росте интеллект и психологическая культура растут естественно, так же как растет тело человека. Жизнь идет — растет попа, растут волосы, потихоньку развивается интеллект и постепенно в процессе жизни естественно формируется психологическая культура. В активном (продуктивном) личностном росте у человека появляется замысел, формируется намерение, многие ставят цели — после чего человек самостоятельно занимается самосовершенствованием либо проходит занятия и тренинги, развивающие нужные ему умения и навыки. Активный личностный рост — переходная форма к процессу развития личности, поскольку сочетает в себе природную, идущую изнутри человека направленность и использование человеком внешних средств для развития самого себя.
Уровень развития личности. Основной показатель уровня развития личности — развитость авторской позиции, способность человека самому определять свою жизнь, жить самостоятельно и быть сильнее обстоятельств. Определяется силой ядра личности и развитостью периферии личности. Конкретные показатели уровня развития личности — развитие интеллекта, владение эмоциями и способность владеть собой, развитие инициативы и ответственности, уровень культуры, возвышение мотивов и многое другое.
Масштаб. Личностный рост имеет разные масштабы: он может быть улучшениями внутри личностной нормы, а может быть выходом за нее. Человек был больной, постепенно выздоровел и вернулся к норме. В психологической метафоре это не личностный рост, а выздоровление, удачная психотерапия. Здоровый человек пошел на фитнес и убрал животик: в метафоре это личностный рост, но внутри нормы. Он среди лучших, но все-таки не спортсмен. Если же человек занялся спортом и по показателям стал существенно выделяться, стал отличным от большинства, в метафоре это личностный рост, поднимающийся над рамками нормы.
слагаемые успеха в развитии личности
Личностный рост для современного человека – обязательная составляющая всей жизни. Стремление к идеальному «я», без которого невозможно позитивное принятие самого себя — вот что такое личностное самосовершенствование. Но как же добиться положительных изменений в собственной личности, обойдя все факторы, препятствующие развитию? Психология развития личности и опыт успешных людей помогут понять — с чего начать личностный рост. Давайте разберемся во всем поподробнее.
Всех успешных людей объединяет одна особенность – они всегда находятся в процессе собственного развития. Будь то карьера или хобби – глубоко увлеченные и достигающие успеха личности всегда вызывали уважение. Хотите присоединиться к клану счастливых и удачных? О том, с чего начать и как достичь роста, читайте ниже.
Что говорят психологи о личностном росте
Растиражированное в современных книгах по популярной психологии понятие «психология личностного роста» подменяет понятие «саморазвитие». Психологи считают, что непосредственно личностный рост имеет опосредованное отношение к развитию личности, хоть эти процессы и взаимосвязаны. Они утверждают, что развитие – это качественные изменения, а рост – количественные. Личностный рост происходит внутри человека, укрепляя его внутренний стержень (синонимом будет слово «духовно»), а развитие можно получить извне с помощью обучения, тренировок, освоения новой деятельности.
Теория психологии личностного роста была создана американскими психологами Маслоу и Роджерасом, разработавшими гуманистическую концепцию, которая и послужила толчком к дальнейшим научным изысканиям, причем в самых разных психологических направлениях.
Однако в нашей статье мы поговорим о широком (и более расхожем) понятии роста, оно же личностное самосовершенствование, так как именно это значение стало наиболее близким широкой аудитории.
Слагаемые успеха в развитии личности
Психология развития включает в себя несколько аспектов. Вот основные слагаемые личностного роста:
1) Цели личностного роста:
- развитие осознанности и отказ от механических привычек,
- соответствие современному времени и ритму жизни,
- развитие интеллекта и обретение всесторонних знаний.
2) План личностного роста:
- определение отправной точки,
- визуализация желаемого результата,
- разработка стратегического плана решения поставленных задач.
3) Мотивация – определение движущей силы для саморазвития:
- «движение от» — недовольство текущей жизнью,
- «стремление к» — действие к улучшению положения вещей.
4) Тренинги по личностному росту. Темы тренингов по личностному развитию весьма разнообразны и только опытные коучи могут точно сказать, с чего начать личностный рост именно вам. Незаменимы в процессе развития человека и Физические упражнения как пособники в укреплении самоконтроля, силы воли и уверенности в себе.
5) Креативность – двигатель прогресса, развивающий:
- творческое отношение к жизни,
- способность быть собой,
- спонтанность и свободу самовыражения.
6) Совершенствование – формирование трёх, связанных между собой, сторон жизни человека:
- развитие тела,
- развитие ума,
- духовное развитие.
7) Дальновидность, или мудрость – способность объективно оценивать настоящее и планировать будущее, исходя из возможностей.
8) Приобретение знаний – путь к самореализации.
Составляем план и настраиваемся на успех
Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе
список целей для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.
Январь:
Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.
Февраль:
Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.
Март:
Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста –
определение целей и задач, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.
Апрель:
Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.
Май:
Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными.
Действуйте! Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.
Июнь:
Посвятите этот месяц психическому
здоровью и отдыху. Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.
Июль:
Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских
отношений. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.
Август:
Творческие дни. Без креативности в вопросах психологии личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.
Сентябрь:
Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.
Октябрь:
Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.
Ноябрь:
Как зарабатывать на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)
Декабрь:
Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.
Топ-3 секрета успешных людей
Для достижения успеха в личностном росте существуют особые методики, технологии и упражнения, позволяющие добиться значительных изменений почти моментально.
Например, в книге психолога
Николая Козлова «Книга для тех, кому нравится жить или Психология личностного роста» можно найти схему, подсказывающую, как ведут себя умные люди в трудных ситуациях:
Секрет №1
Стоит лишь перестать перекладывать на других ответственность за ситуацию – измениться и отношение к ней. Это секрет, входящий во все методики личностного роста.
Секрет №2
Всегда стремиться к новым знаниям. Ловить любую возможность. Независимо от сферы этих знаний, никогда нельзя быть уверенным в том, что не настанет один прекрасный день, когда именно случайно обретенные навыки сыграют важную роль в вашей жизни.
Секрет №3.
Делиться своими знаниями с другими. Например, при помощи тренингов личностного роста. Передача информации и её обсуждение — это лучшие способы развития. К тому же, и ученики могут поделиться чем-то новым и взглянуть на любую проблему с другой стороны.
Теперь, когда вы узнали об особых секретах личностного роста, а также получили план развития на целый год, главное, помните, что для умных людей – это не способ достижения какой-то единичной цели, а стиль жизни, позволяющей развиваться изо дня в день, достигая с каждым разом новых высот.
что это такое и зачем он нужен
Время чтения 7 минут
Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует.
Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.
<<Оглавление>>
Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.
Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.
Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.
Что такое личностный рост?
Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.
Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.
У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.
Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.
10 признаков личностного роста:
Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:
- Увеличение потока интересов, хобби;
- Укрепление жизненных взглядов, позиций;
- Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
- Осознание своих потребностей, желаний;
- Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
- Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
- Отстаивание персонального мнения, интересов;
- Полное принятие себя, как уникальной личности;
- Неизбежная работа над собственными недостатками;
- Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.
Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.
Личностный рост человека и его внутренний потенциал
Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.
С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.
Через самопознание к личностному росту
Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.
Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.
Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.
Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.
Самопознание через уничтожение
Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.
В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.
Тренинги личностного роста
Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.
В России в последнее время набирают большую популярность тренинги личностного роста. Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?
Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер вряд ли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.
Критика программ личностных тренингов
К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.
Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.
Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.
Социология личности И.С. Кон
Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.
К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:
- специфику построения быта
- индивидуальные особенности
- осуществляемую деятельность индивида
Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.
Человеческое «Я» по Фрейду
Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.
По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.
Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:
- Для начала жизни с “чистого листа”;
- Поиска внутреннего потенциала;
- Духовного совершенствования;
- Победы над собой;
- Получения признания;
- Улучшения навыков;
- Поиска себя;
- Развития персональных способностей;
- Создания и использования новых возможностей.
Вывод:
Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!
А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!
Персональное развитие | SkillsYouNeed
Личностное развитие — это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои цели в жизни и поставить цели, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.
Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность в себе и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте делать уместные, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение личных возможностей.
Хотя раннее развитие и ранний опыт формирования в семье, школе и т. Д. Могут помочь сформировать нас как взрослых, личное развитие не должно останавливаться в более позднем возрасте.
Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и своего полного потенциала.
«Личное развитие» и «Расширение личных возможностей» — это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется читать эту страницу вместе со страницей о расширении личных возможностей.
Почему важно личное развитие?
Существует множество идей, касающихся личного развития, одна из которых — процесс самореализации Абрахама Маслоу.
Самоактуализация
Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть врожденная потребность в личном развитии, которое происходит через процесс, называемый самоактуализацией.
Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующей чье-то поведение в любой момент, также будет меняться.
- Внизу иерархии находятся базовые физиологические потребности в еде, питье, сексе и сне, то есть основы для выживания.
- Во-вторых, это потребности в безопасности и защите как в физическом, так и в экономическом смысле.
- В-третьих, можно продвинуться к удовлетворению потребности в любви и принадлежности .
- Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Это уровень, наиболее тесно связанный с «самоутверждением».
- Пятый уровень относится к потребности понять . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство, поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
- Шестой относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
- Наконец, на вершине иерархии Маслоу находится потребность в самоактуализации .
Маслоу (1970, стр. 383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть безграничные возможности для роста.
Самоактуализация относится к желанию каждого « стать всем, чем они могут стать» . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости полностью раскрыть потенциал уникального человека.
Для Маслоу путь к самоактуализации включает в себя соприкосновение со своими чувствами, полное и полное сосредоточение на жизни.
Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.
Подробнее о мотивации читайте на наших страницах: Самомотивация и мотивация других.
Управление личным развитием
Есть несколько шагов, которые нужно предпринять в управлении своим личным развитием.
1. Развитие личного видения
Развитие личности может быть просто развлечением. Однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель.Развитие вашего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему, — является важной частью достижения этой цели.
Подробнее об этом читайте на наших страницах Развитие личного видения , Уточнение и сужение вашего видения и Постановка личных целей .
2. Планирование личного развития
Как только вы определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление плана личного развития не обязательно, но оно делает процесс планирования более реалистичным.
Чтобы узнать больше об этой части процесса, посетите нашу страницу Планирование личного развития .
Если вы изо всех сил пытаетесь определить, на какие области следует ориентироваться для развития и улучшения, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы Персональный SWOT-анализ и Определение областей для улучшения .
3.Начало процесса улучшения
Есть несколько различных способов обучения и развития.
Наша страница на Повышение эффективности — некоторые специальные методы объясняет некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей опыта.
На нашей странице Learning Preferences показано, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу Стили обучения , полезной для понимания того, как вам нравится учиться.
4. Запись вашего личного развития
Часто бывает полезно вести записи о своем личном развитии. Записывая ключевые изменения в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете размышлять о своих успехах позже.
Подробнее об этом на нашей странице, Запись вашего личного развития .
Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению дополнительных навыков в будущем. Постарайтесь вести учебный журнал или дневник по мере развития своих навыков и знаний.
См. Нашу страницу Reflective Practice для некоторых идей, как это сделать.
5. Анализ и пересмотр планов личного развития
На нашей странице стилей обучения используется экспериментальный цикл обучения Кольба, чтобы показать, что обучение — это цикл. Для более эффективного обучения важно осмыслить свой опыт и понять, что вы из него узнали. Регулярный анализ ваших планов личного развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать продвигать вас к вашим целям, и что ваши цели или видение останутся актуальными для вас.
Подробнее об этом читайте на нашей странице «Обзор и пересмотр вашего плана личного развития» .
Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны
Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»
Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.Это суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.
Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и потенциал обучения, и она полна простой и удобной информации.
.Что такое личное развитие
(Твитнуть)
Это первая из серии статей, разработанных, чтобы помочь вам изучить и раскрыть ваш истинный потенциал как личность и направить ваше личное развитие через более богатую и осмысленную жизнь. Цель этой вводной статьи — определить цели этой серии и лучше понять, что такое личное развитие и почему это так важно.
Личное развитие — это не совсем одна тема, а скорее группа или класс предметов, которые пересекаются через общий набор целей, направленных на развитие и расширение прав и возможностей человека. Человек, как прекрасное, божественное, свободное и безграничное существо, лежит в основе каждой темы личного развития, явно подразумеваемой или нет.
За последние несколько десятилетий было написано большое количество литературы в области личного развития.Иногда личное развитие также взаимозаменяемо с личностным ростом, саморазвитием или саморазвитием, которые означают одно и то же, хотя и с некоторыми нюансами.
Более того, темы теории и практики личного развития охватывают разные сферы человеческой жизни — от повседневного бизнеса и сфокусированного на карьере аспекта до духовного и эволюционного сознания конца спектра.
В своей совокупности идея личного развития заключается в использовании и обогащении врожденного потенциала человека, чтобы в конечном итоге стать реализованным, более счастливым и уравновешенным человеком в хаотическом и постоянно меняющемся мире. Короче говоря, конечной целью всех тем личного развития является самореализация или самоактуализация.
Речь идет о выращивании семян наших внутренних способностей и потенциалов, которые будут расти и проявляться в нашей жизни. Речь идет о создании сбалансированного и полного «я» в гармонии с нашей жизненной целью путем оптимального использования наших талантов, времени и других ресурсов. Речь идет о поиске и реализации настоящего себя, которое само по себе является совершенным и цельным.
Есть разные пути к этой самореализации.Некоторые тренеры по личному развитию и лайф-коучи больше сосредотачиваются на практических вопросах, таких как повышение продуктивности, уверенности или большее внимание к своим реальным жизненным целям и устремлениям.
Некоторые другие темы больше сосредоточены на всеобъемлющих целях, таких как преодоление страха или психологических блоков и ограничений, повышение мотивации или формирование привычек, ведущих к успеху в реальном мире. В последние годы также растет интерес к реализации человеческого потенциала на основе более духовно ориентированного подхода.
Произошел своего рода сдвиг массового сознания, когда все больше и больше людей чувствуют, что их самоактуализация связана не с успехом в реальном мире, а с реализацией их привязанных к земле духовных сущностей.
Духовный подход к личностному развитию на самом деле основан на основной предпосылке, что все мы являемся духовными и многомерными сущностями, воплощенными в физической форме, в коротком эмпирическом путешествии в трехмерный план, в котором мы живем. инкубационного периода и возможность развиваться и развиваться лично и духовно.
Вот некоторые из ключевых тем и идей в мире личного развития. Я буду касаться некоторых из этих концепций на протяжении всей серии. Конечно, есть много других более конкретных тем, но они подпадают под одну из следующих более широких тем.
Мотивация
Мотивация — это горячая тема в сфере личного развития, которая привлекает много внимания. Причину нетрудно увидеть. У всех нас должна быть мотивация или мотивация в разные моменты жизни, особенно когда мы выдыхаемся или проблемы становятся все сложнее.
Мотивация — это фундаментальный критерий перемен и успеха, независимо от цели. Правильная мотивация может побудить вас выйти за ваши физические и умственные пределы, даже когда все шансы против вас. Это самая большая движущая сила и потрясение для всех нас, отсюда и ее важность.
Даже простая задача, такая как подъем по крутому холму или уборка в комнате, может превратиться из огромной задачи в легкое движение с правильной мотивацией. Мотивация поддерживает и продвигает все наши усилия, особенно важные жизненные преобразования или продвижение по пути к духовному пробуждению.Он нужен вам для процветания. Неудивительно, что так много людей должны знать, как найти свою мотивацию.
Счастье
Мы все стремимся к счастью, независимо от того, какие цели мы преследуем и как к ним приближаемся. Это, безусловно, самая общая цель, которую разделяет все человечество.
Счастье — это не что-то готовое, это результат ваших собственных действий. ~ Далай-лама (Твитнуть)
Это означает, что счастье — это не то, что происходит случайно или приходит и уходит само по себе.Как я уже упоминал в этой статье, я думаю, что счастье — это то, как мы относимся к своей жизни и придаем ей смысл.
Итак, с точки зрения личного развития, счастье приходит от принятия набора жизненных установок, таких как
- приемка,
- позитивный настрой,
- доверие и открытость,
, освобождаясь от ограничивающих факторов, таких как негативный внутренний диалог, недоверие к будущему, потребность в одобрении других.
Цель жизни
Поиск своей жизненной цели — это Святой Грааль личного развития.Почему? Я упомянул, что все усилия по личному развитию направлены на достижение конечной цели — самореализации. Это подразумевает развитие вашей жизни в соответствии с вашей жизненной целью и вашими природными талантами и способностями.
Большинство сложностей в жизни возникают из-за несоответствия своей жизненной цели. Это все равно что пытаться использовать блестящую машину не по назначению. В лучшем случае ситуация становится неоптимальной, а в худшем — невозможной. Когда мы выстраиваемся в соответствии с нашей жизненной целью, все складывается идеально и гладко.Кажется, что жизнь идет нам навстречу, что бы мы ни делали, и мы полны энтузиазма и увлечены чувством нахождения в нужном месте в нужное время.
Успех
Успех — это очень широкий термин, который может применяться в разных контекстах. Многие книги и семинары по личному развитию ориентированы на карьеру или успех в бизнесе. Это успех, связанный с финансовым благополучием и продвижением к карьерным и бизнес-целям.
Успех в литературе по личностному развитию можно также рассматривать в связи с личным успехом, который связан не только с богатством или карьерным ростом, но больше с эмпирическим успехом или успехом в достижении того, что вы хотите испытать.
Как отмечает Тим Феррисс, автор четырехчасовой серии, успех — это не только деньги или доступ, но и время и мобильность, позволяющие получить максимальный опыт.
Логика понятна. Бесполезно накапливать богатство, когда у вас нет времени больше жить. Таким образом, свобода времени и мобильность — главные факторы успеха на опыте. С точки зрения личного развития успех означает достижение уровня самообладания, при котором существует очень мало ограничений для того, чтобы стать и испытать все, что вы хотите.
Жизненный баланс
Без баланса либо ничего, либо слишком много чего. Наше недомогание или недомогание в постмодернистской жизни является результатом потери баланса из-за беспокойного, нездорового образа жизни и слишком большого количества желаний и желаний, постоянно отвлекающих нас от нашей более подлинной сущности.
Таким образом, восстановление баланса в жизни является важной целью саморазвития, о которой иногда забывают.
Поддержание баланса в жизни требует изучения и уделения большего внимания тем аспектам себя, которые мы часто игнорируем, например
- эмоциональное здоровье
- творчество,
- интуиция,
- внутренний мир и
- мудрость среди прочего
Это также борьба с излишествами и стрессом в нашем быстро меняющемся образе жизни путем упрощения и принятия древних практик, направленных на содействие исцелению и благополучию.
К таким практикам относятся
- Медитация,
- Йога,
- Тай Ци и
- Многие формы естественного исцеления и терапии.
Отношения
Тема взаимоотношений затрагивается в литературе по личному развитию. Это вполне понятно, поскольку отношения — это фундаментальный аспект нашей жизни, который может нас сделать или сломать. Отношения имеют огромное влияние на нас.
Когда наши отношения с другими людьми гармоничны, и прочны, это дает нам здоровую основу для сохранения баланса и достижения успеха в других сферах нашей жизни.Верно и обратное: сложных взаимоотношений, могут сильно нарушить нашу жизнь в целом.
Отношения имеют другое значение для личного развития. Поскольку мы отражаем себя в отношениях, а мы сами отражаемся в отношениях, долгосрочные позитивные изменения будут иметь прямое влияние на здоровье наших отношений.
Рекомендуемая литература
Вот список рекомендуемых названий по личному развитию, которые охватывают некоторые аспекты, упомянутые в этой вводной статье.В следующих статьях этой серии мы также будем углубляться в эти темы и подтемы.
7 навыков высокоэффективных людей
Личностное развитие — все в одном для чайников
Достижение вашего потенциала: личностное и профессиональное развитие
Манифест мотивации: 9 заявлений о вашей личной силе
Принципы успеха: как добраться от того, где вы находитесь, куда ты хочешь быть
Что такое личное развитие | Разум победителя
19.02.2014 15:54
Качество ваших отношений с другими людьми, ваше счастье и успех в жизни и даже ваш банковский счет — это не что иное, как мера времени, которое вы вкладываете в личное развитие .
Теперь у вас есть возможность с умом потратить свое время на чтение этой статьи, и вы, наконец, можете решить дилемму о том, что такое личное развитие и почему оно так важно.
Я бы сказал, что люди, которые не тратят время на развитие своей личности, никогда не смогут расти. А если они не растут, они остаются маленькими.
Так же, как растению нужна вода для роста, людям нужно личное развитие , чтобы расти как люди.
Если ты не вырастешь, ты умрешь. Если ваши отношения не развиваются, они умирают. Если ваш банковский счет не растет, он умирает.
Чтобы расти, нужно учиться. Сколько времени в своей жизни вы потратили на изучение того, как улучшить свой характер?
Продолжайте читать, потому что некоторые уроки жизни, которыми я поделюсь с вами, могут открыть вам глаза.
Итак, что такое личное развитие?
Насколько тяжело идти по жизни, если на пути есть большие препятствия? Это сложно.
Если вы представляете себе, что препятствия на вашем пути — это большие стены, тогда личное развитие — это способ сломать эти стены и расчистить пространство перед вами, чтобы вам было легче идти по жизни.
Если перед вами есть свободное пространство, вы можете просто течь по жизни, и вам больше не придется бороться и чувствовать себя застрявшим за большими стенами, которые кажутся слишком большими, чтобы пройти через них.
Личностное развитие — это не только способ решения жизненных проблем; это способ роста. Это ваш путь к лучшей жизни, стать улучшенной версией самого себя.
Если вы думаете, что вам не нужно работать над собой, то вам это обязательно нужно!
Если вам нужно работать над собой, значит ли это, что вы недостаточно хороши?
Напротив. Только лучшие люди в мире постоянно работают над собой.
Решив шагнуть в мир личного развития , вы на правильном пути к вершине!
Если вы читаете это, это означает, что вам интересно узнать больше о личном развитии, и вы должны гордиться собой за это.
Самые успешные люди в мире всегда вкладывают время в работу над собой. Даже если у них есть миллионы и миллиарды долларов, они все равно продолжают учиться.
Пол С. Брансон, который работал с двумя миллиардерами (Опра и Энвер Юсель), сказал, что оба они уделяют значительное количество времени личному развитию.
Если Опра думает, что ей все еще нужно изучать новые навыки, вероятно, вам это также понадобится.
На самом деле, всей вашей жизни никогда не хватит, чтобы научиться всему, чему вы научитесь, и поэтому вы никогда не можете сказать, что вы уже все знаете.
Все успешные бизнес-тренеры, с которыми я лично встречался, говорили, что они посвящают не менее 30 минут своего времени каждый день личному развитию . Некоторые из них посвящают гораздо больше времени.
И все они очень заняты и очень успешны, но именно по этой причине они добиваются успеха — потому что они посвящают свое время личному развитию .
Они сказали, что им нужно кормить свой мозг положительными вещами и новой информацией .
И поскольку каждый день — это новая история, они продолжают кормить свой мозг каждый новый день.
По этой же причине вы должны «кормить свой мозг» позитивных и познавательных вещей каждый день.
Результатом этого будет то, что вы более счастливы, вы мотивированы, вы вдохновлены, у вас больше энергии, у вас более качественные отношения, вы больше не жалуетесь, вы больше не волнуетесь, вы вдохновляете других и т. Д.
Постоянное обучение дает так много преимуществ.
С тех пор, как я начал узнавать что-то новое каждый день, я вдохновлен больше, чем когда-либо прежде. У меня больше идей, и я лучше понимаю себя.
Личностное развитие — это способ лучше понять себя, свою уникальную личность и возможности, свои сильные и слабые стороны, свои стремления и свои таланты.
Это способ улучшить каждый аспект вашей жизни. Это способ реализовать так много разных возможностей и достичь большего, чем вы когда-либо думали.
Но есть одно условие — нужно иметь амбиции !
Если у вас есть амбиции изучать новое, вы найдете способ изучить это! Если вы непредубеждены, это означает, что вы можете узнать все, что захотите.
Если вы читаете эту статью, это уже означает, что у вас есть стремление изучать новое. Вот почему я хочу научить вас некоторым важным вещам, которые я узнал и испытал в отношении личного развития .
Если вы новичок в личном развитии, есть несколько вещей, которые вам нужно понять в первую очередь.
1. Чем больше вы узнаете о себе, тем лучшую жизнь сможете создать.
Чтобы понять себя, вам нужно знать, почему вы делаете то, что делаете в своей жизни. Одна из вещей, которые меняют жизнь, что я узнал от Тони Роббинса, заключается в том, что у всех людей есть шесть основных человеческих потребностей.
Четыре из них — личностные потребности, а две — духовные потребности.
Личностные потребности включают потребность в уверенности , потребность в разнообразии , потребность в значимости и потребность в связи и любви.
Большинство людей живут жизнью, удовлетворяя эти 4 потребности. Но именно от двух последних потребностей зависит ваш жизненный успех.
Эти последние две потребности являются духовными потребностями — необходимость роста и вклада .
Я считаю, что единственный способ расти — это развивать наш характер, и поэтому личное развитие — ключ к успеху в жизни. Это наша духовная потребность и способность делать вклад помимо нас самих.
Все люди будут удовлетворять 4 основные человеческие потребности в течение своей жизни, положительно или отрицательно, но те, кто удовлетворяет эти последние две потребности, и изменяют мир.
Когда вы понимаете эти человеческие потребности, вы можете решить, каким человеком вы хотите быть.
2. Для всего, что вы делаете в своей жизни, есть причина, по которой вы это делаете.
Как только вы поймете свои потребности, вы поймете свои действия, а если вы поймете свои действия, вы поймете свои привычки.
Важной частью личного развития является избавление от любых негативных привычек. Для этого необходимо понимать:
- зачем вы это создали
- , почему вы его храните.
3. Любая проблема в вашей жизни, которую вы оставляете, дает вам скрытое преимущество в том, чтобы сохранить ее.
Одна из величайших истин, меняющих жизнь, которую я обнаружил, узнав о личном развитии , заключается в том, что мы оставляем свои проблемы, потому что у нас есть некоторые скрытые преимущества для их удержания, и обычно, оставляя небольшие проблемы, мы избегаем решения более серьезных проблем в жизни.
Проблемы — это часть жизни, но нам нужно выбирать, как с ними справляться.
Боль неизбежна, страдания необязательны!
Личностное развитие и самоанализ могут дать вам ответ на все вопросы и проблемы, которые у вас есть.
Мы очень часто застреваем в сознании, когда у нас есть проблема, и мы не можем найти решение. Вот почему нам нужно учиться, чтобы по-новому взглянуть на нашу ситуацию.
Прочитав книг по личному развитию, книг, я не только нашел ответы на свои вопросы, но и научился создавать более качественные вопросы.
Я полностью улучшил все аспекты своей жизни — здоровье, отношения, карьеру, счастье и т. Д.
С чего начать?
Если вы новичок в личном развитии и хотите начать развивать свою личность и характер, возможно, вы не знаете, с чего начать.
Может быть трудно выбрать, с чего начать, потому что у вас так много вариантов. Обычно, когда у нас слишком много вариантов, мы не выбираем ни одного.
Личностное развитие — это огромная индустрия, которая может многое предложить, от онлайн-курсов, книг, программ йоги, фитнеса и медитации до коучинга и индивидуального консультирования.
Начни с малого. Лучше начать с чего-нибудь, чем ничего.
Инвестируйте 15 минут каждого дня в личностное развитие
Вы должны начать с решения начинать каждый день с чего-то положительного .
Вы можете следить за «Разумом победителя» в Facebook, Twitter, Google+ или Pinterest. Мы будем размещать на этих сайтах что-то вдохновляющее, мотивирующее и обучающее каждый день.
На MindOfWinner.com вы можете узнать, как изменить свое мышление и как добиться успеха в личной и деловой жизни.
Если вы тратите хотя бы 15 минут каждый день на изучение чего-то нового, это означает, что вы вкладываете время в себя. Хорошие вложения окупаются. Возвратом этих инвестиций будет лучшее качество жизни.
Справьтесь со своими страхами
Еще одна важная вещь, над которой вам нужно будет работать в процессе личного развития — это научиться преодолевать свои страхи.
Самый большой человеческий страх — это боязнь публичных выступлений. Это даже больше, чем страх смерти.
Если вы боитесь публичных выступлений, вам следует больше говорить во время публичных мероприятий, чтобы вы могли узнать, как избавиться от этого страха.
Я боялся публичных выступлений, поэтому решил пойти на многие мероприятия, где был вынужден выступать на сцене.Во время одного мероприятия, чтобы выйти из зоны комфорта, нам пришлось петь на сцене 1 минуту. Если вам доводилось петь на публике, публичные выступления уже не кажутся такими страшными :).
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы избавиться от страха публичных выступлений, — это вступить в клуб Toastmaster. Я был членом Toastmaster в разных странах, и очень вероятно, что поблизости от того места, где вы живете, есть клуб Toastmaster.
Вы также можете узнать больше о публичных выступлениях, прочитав об этом, но единственный способ справиться с этим страхом — это пойти и сделать это.Чем больше вы практикуетесь, тем лучше становитесь.
Посетите живое мероприятие
Более сложная вещь, которую вы можете сделать, чтобы узнать больше о личном развитии (по моему опыту, это лучшее, что вы можете сделать), — это пойти на живое мероприятие.
Есть 3 основные причины, по которым я считаю, что живые мероприятия лучше всего остального:
- Вы можете учиться не только у экспертов, но и у многих других людей, которые посещают то же мероприятие.
- У вас есть возможность задать вопросы.
- Энергия группы заразительна — одно или двухдневное мероприятие может дать вам столько энергии, что через несколько месяцев вы почувствуете вдохновение.
Обычно я стараюсь ходить на деловые мероприятия, но на каждом деловом мероприятии вы проводите большую часть времени, узнавая, как изменить свое мышление. Образ мышления победителя важен для любого успеха в бизнесе.
Например, вы можете проверить на Meetup, есть ли поблизости от вашего места живые мероприятия или семинары по личному развитию.
Теперь, когда у вас есть общее представление о том, что такое личного развития, я хотел бы, чтобы вы дали мне отзыв.
Была ли эта статья полезной для понимания того, что такое личного развития ?
Может быть, вы уже знакомы с личным развитием, что бы вы хотели добавить?
Пожалуйста, оставьте свой комментарий под этой статьей.
По сценарию Евы Лу
Ева Лу — бывший инженер, которая решила бросить свою успешную карьеру и посвятить свою жизнь тому, чтобы вдохновлять и мотивировать других найти лучшее в себе.Она основала веб-сайт «Разум победителя», потому что твердо верит, что успех — это навык, развиваемый настойчивыми людьми, и ее страсть — мотивировать других стать достаточно настойчивыми. Ее вдохновители и ее наставники — миллионеры, заработавшие самостоятельно, которые помогли тысячам людей изменить свою жизнь и которым удалось построить карьеру со своей страстью и стремлением делать то, что они любят. Она также помогает молодым предпринимателям бизнес-советами и призывает их не отказываться от своей мечты.Она учит их, как превращать мечты в ясные видения и идеи, а идеи — в действия и результаты.
Все сообщения Евы Лу →
-
Карантин — День 37 Я надеюсь, что эта статья поможет вам найти «новую норму» в этот неопределенный период времени …
-
Устали от откладывания на потом и неудачных целей? Сначала победите закон сопротивления. Воодушевление на внесение изменений — это …
-
Люди забывают ошеломляющие статистические данные человеческой истории: цивилизации, как мы ее знаем, 6000 лет, а людям…
Что такое личное развитие?
«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой». ~ Карл Густав Юнг
Вчера я был на дне рождения одного из моих лучших друзей, которому только исполнилось 30. Один из гостей спросил меня, чем я сейчас занимаюсь, и я сказал ему, что создаю кое-что в личном развитии…
… что вызвало у меня пустой взгляд от него! Через несколько секунд я буквально увидел, как он формулирует вопрос: «Что такое личностное развитие?»
Итак, я пытался найти общий язык, говоря ему, что личное развитие немного похоже на самопомощь, но, с моей точки зрения, более проактивное.Также как самосовершенствование, которое он понимал. Тот факт, что ему явно не хватало собственного личного развития, побудил меня все больше и больше разрабатывать эту тему, вызывая у него все больший интерес…
Определение личного развития
Личностное развитие — это сознательное стремление к личностному росту путем расширения самосознания и знаний, а также улучшения личных навыков. [Твитнуть!]
Эти навыки включают мой разум, мое тело, мой дух, а также мой уровень успеха во всех сферах жизни, но я могу это определить.Конечная цель личного развития для меня — быть самореализованным человеком. Это означает, что я буду сознательно использовать весь свой потенциал и достичь настоящего счастья в своей жизни.
Под прогрессом я подразумеваю, что есть важные шаги, которые нужно предпринять, начиная с личного развития. Я считаю, что в процессе личностного роста необходимо достичь определенных этапов, и без их решения личный рост на самом деле невозможен или, по крайней мере, не завершен.
Может быть, вы все еще не уверены, что личное развитие для вас, и все еще можете спросить: «Почему?» Причина проста:
Жизнь становится лучше, когда мы поработали над собой . [Твитнуть!]
И это включает в себя нашу умственную, физическую, эмоциональную, социальную и финансовую жизнь. Думаю, будет справедливо сказать:
Персональное развитие делает вас счастливыми . [Твитнуть!]
С этой целью не поспоришь…
Как начать личностное развитие
Итак, как вы можете начать свой собственный путь личностного роста. Или, если вы уже начали сознательно следить за личным развитием, как вы можете перейти на следующий уровень? За более чем 10-летнюю работу над этой темой я определил несколько важных моментов, упомянутых выше.
Это основная мотивация к самосовершенствованию. Это либо исходит от вдохновения, и вы хотите стать лучше, чем уже есть, либо от отчаяния: что-то неприятное заставляет вас расти. Например, что привело вас сюда сегодня?
Первое, что вам нужно, это то, что я бы назвал приём . Принятие означает видеть свою жизнь / свою ситуацию такой, какая она есть на самом деле, и принимать это. Прекратите рационализировать то, чем вы действительно недовольны, и говорите себе правду.Это также может означать, что вам нужно посмотреть на те области своей жизни, в которых действительно может быть болезненно принять статус-кво. Если вы присоединитесь к истине, вы заложите самую важную основу для настоящего роста. Вы должны знать, где вы стоите. Оттуда вы можете двигаться дальше. Без этого ничего не получится. Период.
Я думаю, что самые важные вещи в личном развитии связаны с тем, как вы смотрите на мир и как вы видите себя в мире, что в свою очередь определяет, как вы действуете в этом мире.Вы жертва или победитель? Считаете себя самоуверенным или нет? Вы контролируете это или нет? Вы успешны? Счастливы вы или нет, и в каких сферах жизни.
Создание бессознательного сознания
Многое из делает бессознательное сознательным . Вот о чем на самом деле весь этот блог (а затем о работе). Это всегда первая часть, когда нужно осознать, как мы на самом деле работаем изнутри. Только тогда мы сможем контролировать это. Например, приведенная выше идея сказать себе правду, принятие, остается той же самой: сделать бессознательную реальность, которую мы, возможно, раньше игнорировали, сознательной.Только то, что мы можем добиться прогресса сейчас, тогда как раньше этого даже не было на нашем радаре — это было просто бессознательно.
В психологии это называется четырьмя ступенями компетенции:
Цитата из Википедии:
- Бессознательная некомпетентность
Человек не понимает или не знает, как что-то делать, и не обязательно осознает дефицит. Они могут отрицать полезность умения. Человек должен признать свою собственную некомпетентность и ценность нового навыка, прежде чем перейти к следующему этапу.Продолжительность времени, которое человек проводит на этой стадии, зависит от силы стимула к обучению.- Сознательная некомпетентность
Хотя человек не понимает или не знает, как что-то делать, он или она осознают недостаток, а также ценность нового навыка в устранении недостатка. Совершение ошибок может быть неотъемлемой частью процесса обучения на этом этапе.- Сознательная компетентность
Человек понимает или умеет что-то делать.Однако для демонстрации навыков или знаний требуется концентрация. Он может быть разбит на этапы, и в реализации нового навыка присутствует серьезное сознательное участие.- Бессознательная компетентность
Человек настолько много практиковал с навыками, что это стало «второй натурой», и с ним легко справиться. В результате навык может быть выполнен во время выполнения другой задачи. Человек может научить этому других, в зависимости от того, как и когда он был изучен.
Имеет смысл. И в личном развитии мы говорим об этом процессе для всей нашей личности. Во время этого процесса мы создаем бессознательные убеждения, которые ограничивают наше сознание (см. Мою статью «Как изменить самоограничивающие убеждения»). Мы берем на себя ответственность и перестаем указывать другим на результаты, за которые несем ответственность. (см. Возьмите на себя ответственность в своей жизни). Это снова возвращает нас к власти, поскольку мы едем за рулем. Мы способны реагировать, что позволяет нам снова мечтать, формировать жизненное видение и ставить новые захватывающие цели для нашей жизни (см. Самый быстрый способ установить мотивирующие цели).
Мы учимся получать больше энергии (см. Как увеличить свою энергию) и как разумно ее использовать. Мы обретаем больше самосознания и улучшаем нашу умственную концентрацию (см. Как развить резкую умственную фокусировку). Мы разрабатываем план личного развития, который поможет нам добиться того, чего мы действительно хотим достичь.
Есть еще много вещей, которые нужно улучшить в нашем личном росте. Но после того, как упомянутые выше рассмотрены, я думаю, что мы начинаем закладывать прочную основу для личного развития.
Итак, в следующий раз, когда кто-нибудь спросит меня: «Что такое личное развитие?», Я могу просто дать ему ссылку на этот пост.
И возвращаясь к вопросу, что бы вы сказали?
Что такое личное развитие для себя?
Добавить комментарий