Книги по мотивации: 20 лучших мотивационных книг для чтения в 2020 году

Разное

Содержание

10 книг для мотивации: рекомендуют читатели News.Ykt.Ru

Интервью

История молодой певицы Green Apelsin из Якутска, с которой подписал контракт Sony Music Entertainment

News.Ykt.Ru продолжает рубрику «Лучшее за 2021 год: выбор редакции» и предлагает вам вспомнить лучшие материалы прошедшего года.

5 января, 16:08  69651

Кино

ТЕСТ: как хорошо ты знаешь истории бойцов Mortal Kombat?

News.Ykt.Ru представляет рубрику «Популярные игры 2021 года» и предлагает вам вспомнить занимательные тесты прошедшего года. Рубрику продолжает тест, посвященный выходу ремейка легендарного боевика Mortal Kombat, основанный на одноименной видеоигре.

9 января, 21:00  63754

Интервью

Якутск глазами иностранца. Нигерийская модель Рут Тетте — о том, как растут африканские овощи в Якутске и почему с сыном она разговаривает только на русском

News.Ykt.Ru продолжает рубрику «Лучшее за 2021 год: выбор редакции» и предлагает вам вспомнить лучшие материалы прошедшего года.

4 января, 09:58  52041

Происшествия

«Это позор спорта». Блогер из Якутска заявила, что на нее с подругой в баре напал боец ММА 

Мы связались со всеми сторонами конфликта, чтобы узнать подробности событий, произошедших в ночь с 3 на 4 января в пивном магазине-баре Якутска.

9 января, 12:00  51900

Экономика

Но есть и хорошие новости: как вырастут зарплаты, пенсии и пособия в 2022 году

Традиционно с началом нового года меняются размеры выплат и пособий, которые получают те или иные категории населения. Давайте разберемся, насколько больше государство заплатит пенсионерам, бюджетникам и семьям с детьми в 2022 году.

8 января, 20:00  50916

Как выбрать книги по мотивации?

Мотивационные книги – это один из важных направлений в сфере литературы, к которому обращаются многие люди. С возрастом приходит осознание того, что не хватает стимула и подзарядки со стороны в развитии себя или познании чего-то нового. Многие просто боятся идти в ногу со временем и открывать для себя что-то новое, поэтому и задерживаются в определенном положении, статусе. Без правильной мотивации и настроя просто невозможно грамотно построить свою карьеру и настроиться на определенный лад.

Книги мотивационные очень важны в современной литературе. Именно благодаря изучению построения успеха, многие люди начинают понимать, как им действовать. Также эта литература заряжает мозг на главные вопросы: «почему кто-то может, а я нет?». При помощи таких книг можно найти цель в жизни, сформулировать свое желание и мечту, а также просто понять, как важно не складывать руки.

При покупке мотивационных книг и литературы по саморазвитию не нужно думать, что все это подействует как волшебная палочка. В любом случае без правильного настроя невозможно будет добиться определенных целей.

Никогда жизнь не сможет просто измениться в мгновение, важно использовать свои силы по максимуму в этом деле. Именно поэтому книги считаются не инструкцией, а правилами выстраивания своей стратегии и плана.

Многие пользователи отмечают, что ничего от книг по мотивации не получают, только потраченное время. Этот факт опять говорит о том, что нужно самостоятельно выстраивать цели, а не пользоваться опытом другим. Книги могут только подтолкнуть каждого человека выстраивать свою стратегию, но к сожалению общего и универсального плана действия, просто не существует. Изучая успех построения огромной организации каждому читателю не поможет сделать такую же. Такая мотивация призовет лишь немногих сделать что-то подобное, но только если они сами того захотят!

Как выбрать книги?

Прежде чем выбрать определенную книгу по мотивации для чтения, обязательно нужно обратить внимание на некоторые рекомендации от специалистов, а именно:

  1. Понять, для каких целей следует приобрести подобную литературу. Никогда не нужно покупать книги просто для того, чтобы разнообразить свой досуг. Мотивационные варианты повествования от разных авторов подействуют тогда, когда читатель будет максимально психологически настроен и мотивирован на прочтение книги.
  2. Всегда нужно изучать описания и отзывы на книги, так как такая литература не всегда написана интересно и полезно для окружающих.
  3. Не лишним будет узнать биографию автора, чтобы понять, насколько он квалифицирован в этих вопросах.

Купить книги в Украине можно в интернет-магазине Bookssecondlife.

ТОП-10 лучших книг по мотивации 2018 года — Work.ua

Work.ua делится литературной подборкой книжного интернет-магазина Yakaboo. Вдохновляющей и мотивационной. То, что нужно накануне нового года.

Умение мотивировать себя способствует достижению любых целей.

Даже таких, которые на первый взгляд кажутся невозможными для реализации. Нужно немного вдохновения перед новым годом?

Work.ua делится с вами подборкой лучших мотивационных книг этого года, которую составил книжный интернет-магазина Yakaboo. Скорее добавляйте в свои книжные планы те, которые еще не успели прочесть. 

«Rework: бизнес без предрассудков», Джейсон Фрайд, Дэвид Хенссон

Эта книга стала бестселлером в Америке сразу после выхода. И немудрено — она переворачивает устоявшиеся представления о «правильном» ведении бизнеса, на деле зачастую мешающие успеху. Сложные вопросы предпринимательства авторы предлагают решить нешаблонно.

По мнению Фрайда и Ханссона, успех бизнеса зависит от атмосферы в коллективе, потому к своим работникам, клиентам и, собственно, продукту надо относиться бережно.

Подобных рациональных подходов к ведению предпринимательской деятельности в книге немало. Материал вдохновляющий, призывает к развитию, самоулучшению. Побуждает всерьез задуматься над началом своего дела, над тем, как управлять, что делать и для чего.

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Мировой супербестселлер. Он оказал большое влияние на жизни миллионов людей во всем мире, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в «Семи навыках».

О чем эта книга? Во-первых, она излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга объясняет, как достигать этих целей. И, в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше.

Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании по сути. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес.

Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта.

«Атлант расправил плечи», Айн Рэнд

Увлекательный художественный роман, который относят к бизнес-литературе. Прежде всего, книга пропагандирует богатство, говоря о том, что стремление к полной материальной и денежной самодостаточности есть свидетельство разума человека.

Собственно, весь «Атлант….» построен на философии объективизма и любви к правильному честному капитализму. Книга учит ценить себя и свой труд, но не ожидать чего-то даром, не жаловаться на тех, кто уже чего-то достиг, чувствуя к себе жалость.

«К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон

Автобиографическая книга, в исполнении успешного предпринимателя, известного мыслителя со специфической философией жизни, она больше напоминает остросюжетный блокбастер, где главным героем является сам Брэнсон.

Здесь он рассказывает о своей жизни, полной событий, впечатлений, взлетов и падений. Автор пытается донести мысль, что, если взять и начать действовать, не откладывая в долгий ящик мечты с желаниями, все сбудется. И очень скоро!

На вооружение читателя предоставляются четкие правила жизни, позволяющие стать успешнее: ставить цели, бросать себе вызовы, стремиться изменить мир, жить весело, быть верным людям, часто рисковать и многое другое.

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души.

Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.

«Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью».

Теперь идеи Эль о разнице между «надо» и «хочу» представлены в этой вдохновляющей яркой книге, которая пригодится и студенту, и художнику, и любому человеку, который ищет свое призвание и хочет изменить свою жизнь к лучшему.

«Сейчас! Лови момент — это твое все», Эрик Ларссен

Книга для тех, у кого время от времени появляется ощущение, что жизнь проходит мимо и жить просто некогда из-за бешеного водоворота повседневных дел, груза обязанностей и обстоятельств. Думаете, такой замкнутый круг невозможно разорвать? Ошибаетесь!

Эрик Бертран Ларссен в своей книге доказывает, что это под силу каждому. Прочитав ее, вы научитесь получать удовольствие от каждого мгновения бытия при любых условиях и даже вопреки им.

«Драйв: что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк

Книга, основанная на многочисленном количестве научных исследований. По утверждению автора, любая работа в мире делится на две категории: задачи алгоритмические (одинаковые) и эвристические (требующие творческого подхода к решению).

Метод стимулирования работы «кнутом и пряником» можно применять к людям, которые выполняют алгоритмические задачи. Но на творческих людей подобный подход будет иметь пагубное влияние. Лучший стимул для них — внутренняя мотивация.

В увлекательной манере Пинк рассказывает, каким должно быть вознаграждение, чтобы оно было действенным, а не наоборот. Практическую пользу книга будет иметь для тех, кому уже сегодня не хватает вдохновения, внутреннего стержня, чтобы улучшить результаты своей производительности.

«Жизнь без границ», Ник Вуйчич

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду.

Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого.

Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

«Человек в поисках смысла», Виктор Франкл

Реально ли найти смысл жизни, потеряв все, даже свободу? Как сохранить человеческий облик в условиях, когда находишься на волоске от смерти, в постоянном страхе? Австрийский психолог Виктор Франкл доказывает: такое возможно! Попав в концентрационный лагерь во времена Второй мировой войны, он понимает, что либо найдет причину жить и оставаться человеком, либо будет следующим, кто сойдет с ума и отправится в газовую камеру.

Франкл утверждает, что только сам человек может решить, каким будет его жизнь, кем он станет и как будет относиться к страданиям, выпавшим на его судьбу.

Автор смог выжить в концлагерях (когда почти вся его семья погибла), прежде всего, благодаря тому, что не смирился с собственным положением. На собственном примере показывает, как не опустить руки, следовать своим убеждениям, на пути к счастью сохранить человечность и стойкий внутренний стержень.

«У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант», Регина Бретт

По словам Бретт, каждый должен заниматься своим делом. Автор искренне призывает работать над собой, не просто удачно копируя очередную успешную личность или ревностно подстраиваясь под требования окружающего общества. Залог ее успеха — постоянное развитие.

В книге собрано 50 историй из жизни разных людей, которые оказались в затруднительном положении, но нашли в себе силы справиться с вызовами. Она учит не опускать руки, не унывать, а действовать, свято веря в счастливый финал. Следовательно, итог будет таким, как вы того желаете.

А какие книги мотивировали вас в этом году? Делитесь с нами в комментариях.

Читайте также

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Действительно ли книги по мотивации могут изменить твою жизнь?

На твоей книжной полке множество бестселлеров. Почти каждая книга входит в какой-то из списков «книг, меняющих жизнь». Ты читаешь об успехе и мотивации, но эффект длится ровно до тех пор, пока не перевернешь последнюю страницу. Почему так получается и что с этим делать?

1. Привычка искать решение снаружи


Мотивация — вещь парадоксальная, но что бы её не создавало, она должна быть внутренним двигателем. О поиске источника извне метко выразился американский комик Джордж Карлин: «Вот еще одно, чего я не понимаю. Кассеты для повышения мотивации. Книги для повышения мотивации. Что это такое? Что, всем вдруг понадобилась дополнительная мотивация? Все же просто. Вы или хотите, или нет. Если вам хватило мотивации, чтобы пойти в магазин и купить эту книгу, может, вы уже достаточно мотивированы, и вам больше не нужна книга?»

Действительно, исследования Принстонского университета доказывают, что внешние источники мотивации, к которым можно отнести и мотивационные книги, не работают. По крайней мере, их сложно применить в долгосрочной перспективе. Запал теряется быстро, а вместо него наступает разочарованность в собственной способности чего-то добиться. Зато те, кто имеет личные причины для достижений, получают положительные результаты как в краткосрочных, так и в долгосрочных задачах. Поэтому внешний стимул без внутреннего двигателя не работает.

2. Ответ внутри тебя


Вместо поиска волшебного пенделя можно обратиться к личным причинам достижения результата. Ты также можешь помочь себе понять, почему ты хочешь чего-то достичь. В этом тебе помогут нехитрые приемы:

Визуализация

Создай образ желаемого результата, опиши его на бумаге или даже нарисуй. Это будет полноценное изображение того, чего ты хочешь, и в минуты отчаяния это сможет тебе помочь.

Единомышленники

Чужая мотивация может быть заразной. Если чувствуешь, что не хватает собственного видения результата, поговори с людьми с интересной тебе сферы. Может, ты услышишь такое, что вдохновит тебя на движение к цели.

Азарт

Дух соперничества — тоже мощный мотиватор, но попробуй им не злоупотреблять. Важнее получить то, чего хочешь именно ты.

Увлечения

Занимайся тем, что ты любишь и дает тебе радость. Легкая внутренняя мотивация — это делать то, от чего должен наслаждение.

3. Мотиватор на любой вкус


Глянешь в книжном магазине на рубрику «Саморазвитие» — глаза разбегаются. Каждый автор предлагает собственную уникальную методику, которая нередко противоречит другой или вообще всем другим советам. Писатель и предприниматель Дэвид Кейн даже 7 лет проверял действенность мотивационных советов на себе от ежедневной медитации и к искоренению привычки жаловаться на жизнь. Но даже он не смог перепробовать все. Поэтому вот советы, которые помогут сэкономить твое время и найти подходящую книгу:

Цель

Ни выбирай из списков must read, каждая книга ориентирована на конкретную цель. Определи свою и ищи соответствие с ней.

Автор

Познакомься с ним. Не лично, конечно, но почитай его биографию, узнай, чего он достиг. Вдруг, на твой взгляд, он зануда и меланхолик. Ищи похожих духом.

Конкретика

Многие книги имеют фрагменты для ознакомления в интернете, а в некоторых магазинах можно сесть и почитать книгу. Просмотри хотя бы несколько страниц, чтобы понять, что тебе интересно.

Отзывы

К счастью, это не художественная литература, поэтому не бойся спойлеров. Ищи отзывы обычных читателей, а не именитых блогеров или гуру мотивации.

4. Мотиватор-демотиватор


Парадоксально, но мотивационные книги часто производят обратный эффект. Исследования показывают, что на некоторых читателей такие книги действуют угнетающе: уменьшают стрессоустойчивость и вызывают чувство собственного ничтожества. В худших случаях это может приводить к депрессии, особенно когда автор берет за основу историю рядового неудачника, который стал мультимиллионером. Несколько страниц и вуаля — самооценка на нуле.

Действительно, иногда авторы мотивационных книг обращаются к читателю со страниц агрессивно, иногда даже обидно. Бывает, что между строк читаешь: «Хватит деградировать, лентяй! Руки в ноги — и вон из зоны комфорта!» Может, на кого-то такие методы оказывают эффект, но в основном хочется просто закрыть этот сомнительный мотивационный кодекс.

Есть и другой авторский стиль, который можно описать цитатой Пауло Коэльо: «Если ты чего-то хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». По мнению таких авторов, все, что тебе нужно сделать, — это поверить в себя и терпеливо ждать, пока все приплывет именно в руки. Или настроиться на позитивную «волну». Или открыть чакры.

5. Волшебная таблетка


Возможно, дело в том, что иногда мы ищем волшебную палочку, которая решит наши проблемы. Мы можем забывать, что задача книг по мотивации — дать толчок, помочь сдвинуть с мертвой точки, «зажечь». Дальше — дело за тобой. Даже название книг «помоги себе сам» (от англ. Self-help book) наталкивает на мысль, что все в твоих руках. Вот как можно обернуть мотивационные книги из мертвого багажа в действенный инструмент:

Запишите

Некоторые студенты ведут тезисно конспекты учебников, чтобы лучше запоминать важную информацию. Если для тебя это работает, то попробуй относиться к книге-мотиватору, как к учебнику. Выписывай основные идеи, и это поможет получить максимум пользы.

Конкретизируйте

Часто в ответ на вопрос «Чего ты хочешь добиться?» Слышим абстрактные ответы вроде «стать успешным». Чтобы достичь желаемого, добавь больше конкретики. Не просто «Я хочу выучить английский», а «Я хочу увеличить свой словарный запас на 200 слов до конца месяца». Так мечта превратится в план.

Адаптируй

В то же время помни, что мотивационная литература рассчитана на многомиллионную аудиторию, поэтому адаптировать ее для каждого конкретного читателя невозможно. Там даются общие советы, которые нужно лишь приспособить под себя. Например, твоя цель — стать фотографом или овладеть программирования, а автор пишет, что нужна ежедневная практика — хотя бы по часу в день. Если для тебя это слишком много, и ты не можешь этого делать, выделяй 15 минут, но каждый день. Получится — как можно увеличивай продолжительность.

Ищи

Мотивационная книга не может тебе помочь «найти», но не торопись ставить крест на всей литературе для саморазвития! Возможно, это авторский стиль тебе не подходит. И если одному автору не удалось передать месседж в доступной форме, обратись к другому. Конечно, может оказаться, что тебя вообще не интересуют книги о мотивации, поэтому ты хочешь перейти сразу к активным действиям. Тогда вперед и не трать весь пыл на поиски «той самой книги».

Практикуй

Чтение — это прекрасно, но от покупки книги еще никаких добрых дел не вершились. Поэтому надеяться на чудо — бесполезно. Самое главное, что нужно сделать — применять советы автора, поэтому принимай книгу как призыв к действиям. В идеале было бы читать и применять советы параллельно. Лучше меньше прочитать, но лучше усвоить информацию.

Во всех мотивационных книгах главное — не затягивать. И если ты решил начать новую жизнь с понедельника… к черту понедельник. Начни прямо сейчас!

Статья подготовлена по материалам сайта metodorf.ru


Книги о саморазвитии: секреты успеха и процветания

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

и, если подумать, к жизни в целом. Его самородки проницательности включают такие жемчужины, как «Не ищи похвалы. Ищи критики». и «Не ищите следующей возможности. Та, которая у вас есть, — это возможность.

Щелкните здесь, чтобы купить.

4.

Кем бы вы ни были, будьте хорошим человеком: 100 вдохновляющих цитат, написанных от руки Лизой Конгдон

Визуальным людям обязательно понравится эта книга, в которой представлены жизнь от произведения искусства Лизы Конгдон. Здесь есть цитаты на все случаи жизни, которые произносят одни из самых мудрых умов всех времен. Это потрясающая книга для тех, кто любит листать Instagram и смотреть на вдохновляющие иллюстрированные цитаты. Кем бы вы ни были, будьте хорошим номером — отличный выбор для тех, у кого мало времени, так как вы можете легко взять его и использовать, когда вам нужно быстрое мотивационное сообщение.

Нажмите здесь, чтобы купить.

5.

Проект «52 списка»: год вдохновения для еженедельного ведения дневника

Да, технически это дневник, но иногда мы должны подталкивать себя к активности, чтобы найти свою мотивацию. Проект 52 списка включает в себя еженедельные списки, привязанные к временам года, чтобы вы могли контролировать свою жизнь, постепенно узнавая больше о своих потребностях и желаниях.Он также содержит красивые изображения, которые обязательно вдохновят. Этот дневник в моем рождественском списке, потому что я знаю, что когда я начинаю добиваться чего-то и выполнять что-то, например, пишу еженедельный список, я чувствую себя более мотивированным, и цикл будет продолжать подпитываться.

Нажмите здесь, чтобы купить.

6.

Большое волшебство: творческая жизнь без страха

Эта захватывающая книга от автора Ешь, молись, люби , которая, несомненно, побудит к действию даже самых невдохновленных творческих людей. В видео, размещенном в начале года на ее канале YouTube, Гилберт объявила о Big Magic , рассказав зрителям: «Я написала эту книгу в прошлом году, это книга, о которой я думала более десяти лет, но она наконец пришла. появился в этом году, когда я решил, что хочу взять на вооружение все идеи, о которых я говорил в течение многих лет, о творчестве, вдохновении и о том, как жить более творческой и расширенной жизнью таким образом, чтобы это было разумным, здоровым и продуктивным. и захватывающе». Звучит довольно здорово, правда?

Нажмите здесь, чтобы купить.

7.

Cabin Porn: Вдохновение для вашего тихого уголка

Любителям активного отдыха обязательно понравится Cabin Porn . Написанная Заком Кляйном, который также создал одноименный сайт, эта книга дает читателям красивые образы и практические советы о том, как создать свой собственный маленький отдых. Cabin Porn (веб-сайт) изначально родился из-за необходимости делать альбомы для вырезок; Группа друзей, которые охраняли скрытый лес в северной части штата Нью-Йорк, нуждались в методе, с помощью которого можно было бы собрать воедино вдохновляющие изображения для своих будущих строительных проектов. Прежде чем они узнали об этом, сайт имел огромный успех с миллионами посетителей, так появилась книга. По моему мнению, фотография в этой книге подобна глотку свежего воздуха и служит мотивационным инструментом, позволяющим пробудить ваши творческие соки, будь то создание собственной чудесной хижины, взятие ручки, чтобы закончить роман, или застревание в проект для работы. Это как если бы вы отправились на прогулку в лес, чтобы проветрить голову и собраться с мыслями, но на самом деле не вставая с удобного дивана.

Нажмите здесь, чтобы купить.

8.

Радикальная любовь к себе: как полюбить себя и жить своей мечтой

Я давно являюсь поклонником Галы Дарлинг и была в восторге, когда узнала, что она выпустила книгу. Гала Дарлинг — волшебное существо, отчасти гуру жизни, отчасти живая позитивная жрица, которая позволяет другим женщинам обрести силу, необходимую им для роста и построения жизни, которую они хотят вести, а не той жизни, к которой их привязало общество. Она говорит читателям своего веб-сайта: «Вам суждено больше, чем жизнь в корпоративном аду.Вы больше, чем просто рабочая пчела, мать, жена или подруга. Вы можете быть и делать все, что захотите. Есть миллион возможных путей, по которым вы можете прогуливаться, и единственный способ открыть для себя это — надеть лучшую обувь и просто начать идти». Июль этого года.Однако похоже, что Amazon будет продавать ее с февраля 2016. А пока ознакомьтесь с отрывком из книги, прочитанной вслух самой Галой.Она один мотивационный, волшебный единорог женщины.

Нажмите здесь, чтобы купить.

Каждый иногда нуждается в творческом вдохновении. Эти книги дают вам заряд энергии и возможность расслабиться во время чтения — идеальное сочетание, чтобы немного расслабиться в сумасшедшем мире.

Изображения: Pexels

10 мотивационных книг, которые вы должны прочитать

Жестокая вспышка коронавируса поставила перед всем миром серьезную угрозу.Эта пандемия с 41 95 159 положительными случаями и 284 022 смертельными исходами застала врасплох весь мир. Почти все крупные страны мира ввели карантин, из-за чего большое количество людей остались дома. В это время неопределенности людей постоянно окружают плохие новости. Следовательно, стало гораздо более необходимо сохранять позитивный настрой, заботиться о себе и избегать любого поведения, которое может повлиять на ваше психическое здоровье в этом сложном сценарии.

Поскольку все пытаются найти новые способы получения мотивации, мы считаем, что вам следует вернуться к основам, т.е.е. книги. Книги считаются лучшими друзьями человека, и они способны направить вас по правильному пути. Чтобы сохранить мотивацию и чувствовать себя позитивно в этой изоляции, чтение некоторых книг — неплохой вариант. В этом блоге мы собрали некоторые из лучших и наиболее вдохновляющих книг, которые будут полезны, чтобы сохранять позитивный настрой в текущем сценарии.

1. Это тоже пройдет: истории перемен, кризиса и обнадеживающего начала — Джулия Сэмюэл

В этом сложном сценарии, когда вокруг много негатива, может быть полезно оглянуться на проблемы в прошлом, времена кризиса и вспомнить, что они не длились вечно. Людям всегда удавалось пройти через другую сторону, независимо от того, насколько плохи дела. Они всегда сильно поднимались во времена кризиса. В этой книге психотерапевт Джулия Самуэль рассказывает о том, как кризисы естественным образом приходят и уходят в нашей жизни. Она также дала полезные советы, как справиться с жизненными трудностями.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

2. Сила позитивного мышления — Норман Винсент Пил

Несмотря на то, что Норман Винсент Пил является политическим деятелем в США, сегодня он в основном известен как автор книги о себе «Сила позитивного мышления».Эта книга, опубликованная в 1952 году, начинается с 10 правил «преодоления неадекватного отношения и обучения практике веры». Далее в книге говорится о важности позитивного ума, отпускании негативной энергии, эмоций и контроле над гневом. Это касается каждого аспекта жизни, который создает негативную среду вокруг вас.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

3.

Маленькая книга внимательности: 10 минут в день, чтобы меньше стресса, больше спокойствия – Патриция Коллард

«Маленькая книга внимательности» — это короткая книга, которая обещает принести момент спокойствия с помощью простых мыслительных упражнений, которые занимают всего 5 или 10 минут в день, и даже могут быть сокращены до минуты или двух, если это необходимо.В книге меньше 100 страниц, читается быстро. Тем не менее, это оставит вам стратегии для того, чтобы справляться с тревожными моментами, которые вы сможете использовать на всю жизнь.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

4. Алхимик – Пауло Коэльо

Это одна из самых продаваемых художественных книг, написанных Пауло Коэльо, и она находит место почти во всех списках мотивационных книг по всему миру. Книга, впервые выпущенная в 1988 году, рассказывает о том, как добиться успеха в жизни и осуществить все свои мечты, несмотря на жизненные трудности.Он учит тому же с точки зрения мальчика, который работает пастухом и мечтает найти сокровище. Конец книги довольно увлекательный, и он, несомненно, сделает вас счастливым и мотивированным во всех смыслах.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

5. Драйв — Дэниел Пинк

Дэниел Пинк — известный писатель-мотиватор, который пишет научно-популярные книги о позитивном мышлении. «Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует» — его четвертая книга, в которой рассказывается о человеческой мотивации, утверждая, что она в основном независима.В этой книге он приводит причины успешных сотрудников, такие как мастерство, самостоятельность и целеустремленность.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

6. Уловка для беспокойства — Дэвид Карбонелл и Стивен Пол Олридж мл.

Если в данный момент вам трудно избежать чувства беспокойства и страха, вы должны попытаться выработать некоторые навыки, которые помогут вам наблюдать и понимать эти модели мышления, не осуждая себя и не перегружаясь. В этой книге представлены методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и приверженности (ACT). Эти методы лечения помогут вам разорвать порочный круг беспокойства и начать наблюдать за своими тревожными чувствами ясно и на расстоянии.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

7. Какое время быть одному — Чидера Эггерю

Изоляция и социальное дистанцирование — это вызов. Тем не менее, это также может быть хорошей возможностью более глубоко соединиться со своими собственными образами мышления и поразмышлять о своих отношениях с другими. В этой книге автор делится советами, как оценить и взять под контроль свою самооценку.Он также направлен на понимание того, откуда приходят другие люди, избегая при этом борьбы с их демонами, а также на укреплении уверенности и инструментах, чтобы отделить себя от токсичных отношений.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

8. Мужество: радость опасной жизни – Ошо

Очень немногие люди не слышали бы об Ошо, духовном гуру в Индии, который вдохновил многих людей изменить свой образ жизни и жить счастливо благодаря своим мотивационным книгам и книгам по самопомощи. Это одна из его мотивационных книг, которые позволяют определить страх, его происхождение и помогают преодолеть страх. Ошо использует в книге несколько примеров из жизни, которые заставят вас понять значение страха. Чтение этой книги поможет вам преодолеть страх и вдохновит вас на достижение чего-то особенного.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

9. Управление собой — Питер Друкер

В этой книге автор подчеркивает, что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны.Он говорит, что лучший способ управлять собой — это поддерживать баланс между сильными и слабыми сторонами. Он говорит, что сосредотачиваться только на слабостях — пустая трата времени. Вместо этого мы должны сосредоточиться на сильных сторонах, которые помогут нам сохранять позитивный настрой и управлять своей жизнью с гораздо большей легкостью.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

10. Разбуди в себе великана — Энтони Роббинс

Энтони Роббинс, также известный как Тони Роббинс, является известным мотивационным оратором, писателем и филантропом. Его лекции полезны для всех возрастных групп, чтобы добиться чего-то в своей жизни. Опубликованная в 1991 году книга рассказывает о том, как совладать со своими эмоциями и избавиться от таких привычек, как переедание, употребление алкоголя и злоупотребление наркотиками. Он также делает упор на достижение успеха за счет раскрытия скрытой силы тела и разума и улучшения личных и профессиональных отношений.

В заключение, это были 10 лучших мотивационных книг, которые должен прочитать каждый. В ситуации хаоса эти книги определенно будут полезны, чтобы принести вам ощущение спокойствия.Не только в наши дни чтение этих книг будет мотивировать вас на всю жизнь и может стать поворотным моментом, которого вы жаждете в своей жизни.

Нажмите, чтобы купить ссылку Amazon

18 лучших книг по бегу в 2021 году

Людям, которые хотят глубже погрузиться в мир бега, доступно огромное количество информации: от подробных книг о науке, лежащей в основе движения, до вдохновляющих историй о том, как бег помогает людям преодолевать личные трудности. .

Мы перерыли стопки беговых томов, чтобы найти самые интересные, юмористические и полезные книги, которые удовлетворят литературные потребности бегунов.Если вы хотите узнать об истории бега или просто хотите посидеть и посмеяться, у нас есть все для этого.

Большинство опций из этого списка также доступны через Audible, так что вы можете надеть наушники и погрузиться в игру, пока набираете мили.

Лучшие книги по улучшению вашего бега

«Утраченное искусство бега» Шейна Бензи

Шейн Бензи — тренер по бегу, работавший с огромным количеством спортсменов и бегунов-любителей по всему миру.Когда дело доходит до помощи людям в улучшении бега, его основное внимание уделяется форме и движению, к чему он подходит, анализируя ведущих спортсменов, чтобы понять, что делает их такими эффективными.

Понимая и используя забытые стили бега, которые есть у всех нас, Шейн объясняет, как мы можем использовать естественную упругую энергию нашего тела, чтобы раскрыть свой индивидуальный беговой потенциал.

Подробная книга расскажет нам о теориях Шейна, о том, как они были разработаны, и о том, как их можно применить ко всем.При этом он расскажет нам о бегунах по всему миру и о том, как они адаптировались к своему окружению, чтобы создавать естественные модели движений.

Нам больше всего нравится в этой книге четкое руководство о том, как применить знания Шейна в собственных тренировках, а также идеи и рекомендации спортсменов, с которыми он также работал, от победительницы Marathon des Sables Элизабет Барнс до спортсменов Team GB 24 часа. , Робби Бриттон и Дэн Лоусон.

Born To Run от Christopher McDougall

Это та модель, которая может претендовать на то, чтобы изменить индустрию бега и отправить на улицы множество людей в минималистичных кроссовках или даже полностью босиком.Выпущенная в 2009 году книга журналиста Макдугалла о путешествии в мир ультрамарафонского бега проложила путь для всех последующих книг.

В нем Макдугал знакомится с такими бегунами, как Скотт Джурек (см. ниже) и «Босоногий Тед», и бежит со знаменитыми мексиканскими бегунами-тараумара, которые могут преодолевать многие мили в кроссовках с шинами и на основе чиа. напиток под названием искиате. Обязательна к прочтению всем, кто интересуется бегом.


The Rise Of The Ultra Runners Адхарананд Финн

Последняя книга журналиста Guardian и бегуна Финна посвящена его знакомству с миром ультрамарафонцев.И он не делает ничего наполовину, участвуя в одном из самых сложных ультрамарафонов на планете, 171-километровом UTMB с обходом Монблана.

Готовясь к этой эпической гонке, он знакомится с несколькими бегунами и пытается понять, почему они это делают, принимая участие в самых жестоких ультрамарафонах в мире, в том числе в кольцевом огненном кольце Англси, которое чуть не сломало его, и в лондонском 24-часовая гонка самопревосхождения, которая заставляет его копать глубже, чем он копал раньше, и — делая это, он делает некоторые открытия о себе.

Endure by Alex Hutchinson


Не столько бег, сколько глубокое погружение в научные и медицинские теории, лежащие в основе выносливости, и то, как и почему бегуны могут получить доступ к дополнительным запасам энергии, когда это необходимо. Некоторые из экспериментов и спортсменов, с которыми разговаривает Хатчинсон, переопределяют то, что вы считаете своими собственными ограничениями.

Изучая такие вещи, как кислород, гидратация, мышцы, боль, топливо, VO2 max и то, как ваш мозг влияет на выносливость, есть множество советов, которые вы можете использовать в своих тренировках, и вы вполне можете обнаружить, что можете увеличить свою собственную выносливость, что пригодится во время вашего следующего марафона.

Лучшие книги для вдохновения в беге

Can’t Nothing Bring Me Down от Иды Килинг

Если вам когда-либо требовалось вдохновение, чтобы выйти и бежать, то эта невероятная история об Иде Килинг, 104-летней женщине которые не начали бегать до 67 лет, попадут в точку.

Честные воспоминания Иды повествуют о ее жизни в Бронксе на протяжении столетия, когда были отмечены Депрессия и движение за гражданские права, а также убийство двух ее сыновей.Именно ее дочь побудила ее заняться бегом в позднем возрасте, что помогло Иде справиться с потерей и найти новую энергию для жизни.

После этих первых шагов Ида приняла участие в ряде соревнований и даже стала обладательницей мирового рекорда в самом быстром беге на 60 метров в возрастной группе 95-99 лет. Мотивированный ее верой, ее семьей и меняющейся нацией, это невероятно глубокое понимание того, во что превратился бег за последние несколько десятилетий.

О чем я говорю, когда говорю о беге Харуки Мураками

Писатель-фантаст и заядлый бегун размышляет о влиянии бега на его жизнь после того, как он начал заниматься им в 1982 году.Он бегает 10 км каждый день после того, как пишет в течение четырех часов, где бы он ни был, и всегда пытается бегать рядом с водой, так как находит это успокаивающим — как он говорит во вступлении: «Независимо от того, насколько обыденным может показаться какое-то действие, продолжайте это достаточно долго. и это становится созерцательным, даже медитативным актом».

Книга представляет собой дневник бега, а скромный, непритязательный стиль Мураками сам по себе кажется медитативным, поскольку он дает ценную информацию о своей писательской жизни и методах, рассказывая о беге.

Бег ради моей жизни Рэйчел Энн Каллен

Воспоминания настоящей не бегунки, Рэйчел Энн Каллен никогда не проявляла особого интереса к бегу, пока у нее не диагностировали тяжелую депрессию и биполярное расстройство. лет с телесной дисморфией и низкой самооценкой.

Занятие бегом помогло ей справиться со своими демонами, и она прошла путь от 10-минутного бега до марафонского PB 3,16 на Йоркширском марафоне.Вы не можете не закончить это, не только не посмеявшись над внутренним монологом Каллена, талантом к юмористическому описанию и ностальгией по 90-м, но и не почувствовав вдохновения зашнуровать кроссовки и отправиться в путь.

Бегун: короткая история о длинном забеге Лиззи Хокер

Британский бегун Хоукер побеждал в UTMB беспрецедентно пять раз — ни один другой спортсмен не может претендовать на такое огромное количество золотых медалей UTMB. Тем не менее, она остается относительно неизвестной из-за своих достижений.

В этой книге рассказывается о скромном путешествии бегуньи и ее любви к горам, ее первом UTMB, к которому она была совершенно не готова, купила свою первую пару кроссовок прямо перед стартом и стояла «испуганная до безумия» на стартовой линии, но все же, несмотря ни на что, одержал победу над одними из лучших ультрамарафонцев в мире. Ее подход-самоучка заставит вас переоценить свой собственный потенциал.

Бегущий домой Кэти Арнольд

Арнольд была автором американского приключенческого журнала Outside и написала эти мемуары, размышляя о том, как она обнаружила ультра-бег по заданию журнала, когда она брала интервью у оригинального «Ультрамарафонца» Дина Карназеса. (тоже стоит прочитать).

Оттуда, как и британский бегун Дамиан Холл, она превратилась из журналистки в элитного бегуна. Тем не менее, это не исследует ее беговую жизнь в мельчайших деталях, это больше о ее отношениях с отцом и о том, как она пережила свое горе после его смерти. В нем также рассматривается, как быть родителем во время подготовки к соревнованиям на выносливость на длинные дистанции.

«Бег с буйволами» Криса Лира

По общему признанию, не самый захватывающий синопсис — спортивный обозреватель Крис Лир следит за командой Университета Колорадо по кроссу в сезоне 1998 года.Тем не менее, благодаря неограниченному доступу к членам команды, тренерам, тренировкам и соревновательным гонкам, он создал роман о беге по пересеченной местности, который переворачивает страницу, и не часто можно так говорить.

Он предназначен больше для серьезных бегунов из-за включения подробных журналов тренировок, которые могут сделать чтение сухим, если вы не увлекаетесь такими вещами, но драма, стоящая за персонажами в команде, более чем компенсирует время. тренировочные занятия по скиммингу (хотя есть много советов по тренировкам, которые вы можете извлечь из него).

Beyond Impossible by Mimi Anderson

Путешествие Мими Андерсон вдохновляет многих, как бегунов, так и не бегунов. Преодолев давнее расстройство пищевого поведения, она начала бегать в возрасте около 30 лет, научившись бегать на беговой дорожке (и останавливаясь всего через одну минуту бега из страха, что умрет), и с трудом преодолевая даже 5 км. во-первых.

Затем она подхватила жука и с этого момента продолжала совершать все более и более длинные гонки, в конечном итоге побив несколько мировых рекордов, в том числе самое быстрое время для женщины, пробежавшей Джона О’Гроутса до Лендс-Энд.Глубокие глубины, которые ей пришлось пройти, чтобы завершить этот рекорд, составляют основу этого захватывающего чтения, с большим количеством информации о других ее ультрамарафонах и достижениях, включая Бэдуотер и марафон де Сабль. Книга, которая вдохновит вас на то, чтобы выйти и бросить себе вызов, чтобы найти новые пределы.

Лучшие книги с заданиями по бегу

Неповторимая гонка Лиз Роббинс

В мире не так много забегов, вызывающих такой же интерес во всем мире, как Нью-Йоркский марафон, и участвовали ли вы в нем , хотите сделать это или просто хотите услышать об одном из крупнейших событий в мире, Гонка, не похожая ни на что другое — это исключительно проникновенный и подробный отчет о гонке.

На протяжении всей книги Лиз Роббинс в мельчайших подробностях описывает все аспекты этого события, от истории стремительного взлета и превращения в крупнейший марафон в мире до пошагового обзора того, каково это — принять вызов. . Это не просто книга о беге, действующая как честное свидетельство того, что мероприятие значит для участников и зрителей, почему люди этим занимаются и какие эмоции испытывают бегуны, когда они преодолевают 26,2 мили.

Если вы участвовали в гонке или планируете это сделать в один прекрасный день, это необходимая книга, которая охватывает большую часть того, что значит участвовать в грандиозном событии.

North by Scott Jurek

Вы могли бы легко поместить в этот список предыдущую книгу Юрека «Ешь и беги» (если бы не только полезные веганские рецепты), но мы остановились на North из-за добавления его жены , Дженни и ее отчеты в конце каждой главы о ее усилиях по команде «Джуркера», когда он пытается побить самый быстрый из известных рекордов времени для прохождения Аппалачской тропы.

Это показывает, что нужно для выполнения такого задания, что важно не только для самих бегунов, но и для команды поддержки – стрессы и недостаток сна, которые они переносят, чтобы помочь другу/любимому человеку проникнуть внутрь себя и пробежать 2200 миль за 47 дней.

У Юрека лирический стиль письма, отражающий его мысли и чувства во время бега: «Было так много всего, чему можно было научиться, пробежав и поделившись этими переходами в дикой природе, когда они пересекали хребты и каньоны, словно кровеносные сосуды, пересекающие континент».

Feet In The Clouds Ричарда Асквита

Это не только одержимость автора Асквита завершением знаменитого раунда Боба Грэма в Озерном крае (42 пика, самостоятельная навигация, в течение 24 часов), но также служит захватывающим история бега по склонам в Великобритании, в которой были опрошены многие великие деятели и рекордсмены этого вида спорта, в том числе «Железный» Джосс Нейлор и Пит Бланд.

Вам не нужно быть бегуном по склонам, чтобы получить максимальную отдачу от этого, или даже когда-либо пробовали бегать по склонам — истории, стоящие за некоторыми рекордами и забегами, вдохновят вас, даже если это просто бег для совершенно плоская 5к петля вокруг квартала на солнце. К концу вы будете говорить о гонках, таких как Langdale Horseshoe и Skiddaw, как опытный бегун.

В аду нет карты Стив Биркиншоу

Еще одна игра в духе невероятного испытания Юрека, на этот раз на скалистом севере Англии, а именно на 214 «Wainwrights» в Озерном крае.Уэйнрайты — это список холмов / вершин, изложенный путешественником Альфредом Уэйнрайтом в его влиятельном семитомном Практическом руководстве по Лейклендским холмам, выпущенном между 1955 и 1966 годами.

Легендарный бегун Джосс Нейлор установил рекорд, продолжив, как известно, после того, как его ботинок натер связку лодыжки: «это была боль, которая кусала меня весь день… как раскаленные иглы, воткнутые в мои лодыжки». Биркиншоу знает свои пределы — он не так быстр, как Нейлор, но считает, что запланировал более прямой маршрут и стремится меньше спать.

Отчет о его семидневном беге захватывающий и, в типичном йоркширском стиле, невозмутимый и сдержанный – Биркиншоу – спортсмен потрясающей выносливости и скромности. Настоящий бегущий герой.

Лучшие книги по бегу для легкого чтения

26.2 Miles To Happiness by Paul Tonkinson

Некоторые книги по бегу предназначены для того, чтобы наполнить вашу голову мудрыми идеями, которые помогут вам улучшить свой бег, другие – например, 26.2 Miles To Happiness — написаны просто, чтобы вы могли чертовски хорошо посмеяться, возможно, с небольшим количеством советов по бегу, разбросанных по страницам.

На протяжении всей книги комик Пол Тонкинсон ( Большой завтрак, Воскресное шоу ) откровенно рассказывает о своей любви к бегу, готовясь принять участие в Лондонском марафоне. От отчаянных попыток воздержаться от употребления алкоголя во время тренировок — и иногда терпящих неудачи — до поездки на экстремальный диетический курорт в Австралии с Майклом Макинтайром — книга представляет собой забавный и честный взгляд на борьбу за 26,2 мили, когда жизнь встает на пути.

Если вы хотите получить полный опыт 26. 2 мили до счастья мы предлагаем вам попробовать аудиокнигу. Прочитанный самим Полом, это идеальный способ отвлечься от долгой воскресной пробежки.

«Бег с Шерманом» Кристофера МакДугалла



Автор одной из самых влиятельных книг о беге всех времен, «Рожденные бегать» (см. ниже), возвращается с новой книгой о беге с ослом. . И вы можете быть удивлены, узнав, что это действительно вдохновляющее чтение.

Макдугалл начинает книгу с того, что берет во владение сильно заброшенного осла, которого он называет Шерман.Шерман на пороге смерти, но после месяцев забот и нежных уговоров автору удается бросить вызов всем экспертам и заставить осла двигаться. Затем Макдугалл узнает о гонках на осликах, жанре бега в США, когда участники водят ослов по каньонам и в горы на дистанции около 15 миль.

Он решает, что это спорт для него и Шермана, и, приняв участие в крупном соревновании, начинает тренироваться со своей женой, другом, который страдал от тяжелой депрессии, и еще двумя ослами. Далее следует дикое беговое путешествие и поучительное понимание упрямства ослов и того, как животные могут помочь людям с проблемами психического здоровья.

Ультрамарафонец: Признания бегуна, работающего всю ночь Дин Карназес


В настоящее время ультрамарафонец далеко не нишевый вид спорта. Широкое распространение новых видов спорта и спортсменов на выносливость на длинные дистанции нормализовало его до такой степени, что кажется, что так было всегда. Однако в 2005 году это был другой мир, и один человек возглавлял движение.

Этим человеком был Дин Карназес, директор по маркетингу, который внезапно решил выйти и пробежать смехотворно длинные дистанции. Его история посвящена исследованию мира ультрамарафонского бега во времена, когда не было социальных сетей, когда участие в почти невозможном соревновании на выносливость в глуши было чуждым для обычных бегунов понятием.

Теперь эта книга стала частью истории, описывающей первые дни сверхбега и то, как он развивался.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *