Если вы затягиваете принятие решения значит вы уже приняли решение: Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.

Содержание

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.

Правильное решение денежного вопроса. Как принимать правильные решения. Метод плюсов и минусов

Как правильно принимать решение

Что нужно для себя знать перед тем, как принять решение, какие вопросы задать и чем руководствоваться в принятии решений

Большинство людей боятся, не знают либо не умеют (не понимают) как подступиться и принять решение.

И если разделить принятие решения на этапы (шаги). То какие шаги важны, чтобы принять наиболее правильное, окончательное решение?

Об этих шагах я расскажу чуть ниже, а сперва, на что вообще обращать внимание при принятии решений.

Очень часто бывает, что перед принятием какого-то решения, человек толком не знает, чего он хочет или какой вариант ему лучше выбрать.

И здесь важно, чтобы вы не просто анализировали, а на время отложили логику и вниманием погрузились в себя, прочувствовали действительно ли вам это приятно, будет ли вам в удовольствие заниматься этим делом долгое время. И не ориентируемся здесь только на результат, деньги и выгоду. Просто прислушивайтесь к внутреннему голосу, иногда подсказка не сразу может прийти, и здесь лучше не давить на себя, а по-вынашивать ответ, доверьтесь интуиции.

Можете ещё задать себе пару вопросов: «А что подсказывает мне ум?» и вслух быстро, без обдумываний ответить, а затем спросите: «А что говорит мне моя интуиция (моя душа)?», и очень внимательно присмотритесь к своим самым первым мыслям пришедшем в голову, чаще всего они наиболее верные. Понаблюдайте за собой, какие чувства у вас они вызывают, есть ли в них что-то вас вдохновляющее.

Считаю это главным советом и в большинстве случаев, это все, что необходимо для принятия верного решения.

Знаете, что высказал по этому поводу известный и успешный человек:

Смело следуйте за своим сердцем и интуицией, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать
Стив Джобс

И нередко бывает, что сами ситуации не терпят от нас рассуждений, нужно просто что-то сделать и все. Например, если вы одиноки, представилась возможность и вы чувствуете что искренне хотите познакомиться, значит не стоит вдаваться во все эти — «А что будет если…», прислушались к сердцу и просто следуйте ему — предпринимайте какие-то действия с ответом на все сомнения, — «а будь что будет».

5 вопросов в принятии решения

Очень часто мы сомневаемся, а действительно ли мне это надо, зачем. И в особенности если решение отражается на глобальную и долгосрочную перспективу. Здесь я все так же рекомендую прислушиваться больше к внутреннему голосу, но можно задать себе 5 наводящих вопросов.

Первый вопрос- «Хочу ли я этого, х очу ли я делать это, хочу ли я иметь это, хочу ли я стать кем-то? » Честно отвечаем себе «ДА » или «НЕТ «.

Когда вы определили и ответили себе: «ДА», я хочу заниматься именно этим, переходим к следующему вопросу,-«Если я сделаю это, если я став кем-то, добьюсь этого, то буду ли я находиться в гармонии с собой, со Вселенной, или для тех, кто верующий- в гармонии с Богом? «

Если вы ответили себе «ДА», тогда задайте себе следующий вопрос «Если я буду делать это, если я стану кем-то, то приблизит ли это меня к моей цели, моей мечте ?»

Если ваш ответ «ДА», тогда задаем себе ещё вопрос,- «Если я буду делать это, буду иметь это, если я стану кем-то, то будет ли это нарушать права человека?»

Если ваш ответ «НЕТ», то переходим к последнему вопросу,- «Если я добьюсь своей цели, сделаю ли я лучше себе и ещё кому-то?» На этот вопрос возможно проще всего ответить.

И ответив себе на вопросы, определившись, нужно приступить к действиям. Прямо сейчас, в эту секунду , начинайте действовать чтобы изменить что-то в своей жизни. Чтобы стать успешным, независимым и добиться наконец того, чего вы так желаете. Не откладывать на потом говоря себе- «Все, вот, да, я решил, завтра начну действовать» , или «Подумаю ещё раз и тогда окончательно решу, надо мне это или нет» — поверьте друзья, вряд ли решите и что-то начнете.

А если позже и попытаетесь, то как правило, это лишь очередная попытка и не более. Сделайте сразу хоть самый маленький шаг, ведь важен первый ваш шаг , важно НАЧАЛО.

Например таким, первым шагом бывает необходимость собрать полезную информацию, узнать что и как. Чем подробней вы знаете, тем решения принимать легче и двигаться вы будете быстрей и уверенней.

Только беспокоитесь и не двигаетесь

Не затягивайте с принятием окончательных решений если уже почувствовали, что это ваше, вы жаждете перемен и вам это надо, и не особо волнуйтесь сейчас о том, как вы будете и когда, что придет,- это сейчас не те вопросы, постепенно все будет приходить само. Ваша главная цель сейчас — принять решение.

Если вы затягиваете принятие решения, значит, вы уже приняли решение — оставить все по старому

Помните, что Сомнения при этом ещё будут оставаться и не стоит от них всячески избавляться. Испытывать , это нормально, ведь предсказать успех и точно знать как все пойдет никто не может, можно лишь, в большей или меньшей, степени полагать в зависимости от опыта и условий.

И как только вы примите окончательное решение и начнете делать первые шаги
, все эти «КАК»- они придут к вам. Вы найдете или вам встретятся нужные люди, и нужные ситуации сами начнут возникать вокруг вас. Вы начнете притягивать их к себе, это какой-то удивительный феномен, но убедился сам, что это работает, словно взаимосвязь со вселенной.

Кстати, сами хорошенько подумайте и вспомните, когда вы начинали думать о чем-то и делать что-то, не важно что, как вдруг сразу или через какое-то время, что-то начинало происходить такое,- встречались нужные люди или вы оказывались в том месте и в то время, или попадалась нужная информация.

Итак, главное — принять решение.

Не основывайтесь в принятии решений из того, что вы имеете сегодня, думайте что вы хотите, стремитесь к этому и на этом принимайте свое решение. Страх неудачи всегда сильней возможности перемен, нам гораздо страшней что-то потерять, чем желание что-то попытаться приобрести, но если вы будете руководствоваться только , далеко не уедете.

И все остальные вопросы, такие как, — «СМОГУ ли я это?», «Правильно ли я делаю?» «А если не получится?»»- Все эти вопросы, не вопросы человека который хочет большего от жизни. Им должно уделяться внимание лишь для быстрой оценки реальности осуществляемого, чтобы подкорректировать курс и не более.

Практически каждый из вас был в ситуации, когда приняв какое-то решение и начав что-то делаешь, через время, может быстро, может позже, понимаешь,- надо было по другому.

Если вы для себя не примите того, что нет и не будет стопроцентно наверняка правильного решения, если будете бояться и основываться на страхе ошибки,- вы никогда не добьетесь того, о чем вы мечтаете. Фишка в том, что Вы либо делаете, либо нет и другого не дано . Кроме как ещё худшего варианта,- это находясь все время в выжидательном состоянии только думать и мечтать о чем-то, ждать 100% представившейся возможности в надежде что такая придет, ничего не делать, и все время находиться в состоянии недовольства собой и своей жизнью.

«У любого плана действий есть своя цена и свой риск. Но они значительно меньше, чем цена и риск комфортабельного ничегонеделания»

Джон Ф. Кеннеди

Что мешает принимать более правильное решение

Мы в разное время находимся в разных состояниях в зависимости от каких-то внешних или внутренних факторов и в следствии этого, не важно на сколько вы умные, наше сознание по иному воспринимает ситуацию. И при принятии какого-то решения вы не смогли сделать правильный выбор потому что на тот момент находились не в том состоянии , возможно были подавлены, тревожны и переутомлены, и вам просто не хватило потенциала.

В другом случае, когда почти сразу понимаешь, что привело к неправильному решению, при этом, не потому, что вами было принято осознанное неправильное решение, не в том дело, что «сознания не хватило «, а потому, что не удалось сдержаться, проконтролировать себя отбросив эмоции (чаще всего так и происходит, и это самое печальное).

Очень часто мы бываем ослеплены эмоциями, которые заставляют упускать нас важные нюансы в принятии того или иного выбора и которые в последствии могут оказаться решающими. Поэтому всегда прежде, чем принимать важное решение, успокойтесь, для этого лучше всего подойдет наблюдение за дыханием 5-8 медленных, спокойных вдохов и выдохов, а если вы слишком возбуждены тогда отложите решение на время, пусть ваш мозг успокоится и прояснится.

Чем руководствоваться в решениях (выборе действий)

В решении руководствуйтесь принципами

Принимая решения всегда вспоминайте и руководствуйтесь своими главными принципами и искренними желаниями. Например, если вы хотите заняться бизнесом, то вам нужно учесть, что это будет не легкая прогулка, а напряженная работа. Готовы ли вы пожертвовать своим комфортом, личным временем и временем для семьи? И ради чего это все?

Может быть вы поймете, что как раз таки семья, уют и покой, это то, к чему вы и стремитесь, а зарабатывание больших денег может отнять у вас многое из этого. Некоторые люди, начиная гнаться за деньгами, забывают о своих главных ценностях, ради чего они вообще стали это делать.

Если все таки чувствуете, что, вам это дело или что-то ещё, необходимо, тогда вперед и смелее.

Концентрируйтесь на главном

Когда вы уже все решили, начали действовать и ежедневно определяете направление, решаете что вам сейчас сделать, всегда руководствуйтесь приоритетом главного действия, спрашиваете себя — «Что лучшего именно сейчас, на данный момент, я могу сделать, для того, чтобы приблизиться к своей цели?»

И определившись с конкретными действиями— не откладывая в долгий ящик стараетесь сделать. . Просто слишком не затягивайте.

Как принять решение. Мотивация

А для своей поддержки, мотивации очень рекомендую вести дневник, это действительно важно.

Как составляем дневник? В новой тетради пишем, сначала вопросы, потом отвечаем — «Для чего мне это надо ?», «Что мне это даст ?», «Каким уверенным я стану ?», «Как я буду себя чувствовать при этом ?», «Как я буду жить при этом ?», «Какие возможности мне даст это «. Описывайте все ярко, в красочных образах представляя то, как будто вы уже добились успеха и сейчас переживаете эти ощущения.

И каждый день вы должны начинать с прочтения дневника, с этой самой сильной мотивации. Вы выполняете действия уже в другом настроении, и с каждым, последующим днем это настроение будет становиться все лучше.

В то, что вы будете писать, в 95% случаях вы не будете верить. Почему так? Потому, что все дело в (установках), которые заложены у нас внутри, в нашем подсознании. И если мы не изменим эти установки, мы обречены на провал. Для того, что бы перепрограммировать, сменить эти программы вы и будете писать этот дневник. Когда излагаешь свои мысли на бумаге, мозг воспринимает все иначе, чем когда это происходит в голове.

Но самое лучшее, если вы ещё, при этом, найдете единомышленника, который будет разделять ваше видение, ваши цели. И делясь с ним вашими мыслями, или даже читать их в слух. У вас внутри начнет все закипать, вы будете как бы делиться надвое. Одна часть будет говорить-«Ты не сможешь «, другая «У тебя все получится «. И что самое главное, вот таким повторением и дисциплиной вы программируете ваше подсознание, меняете свои не успешные установки.

Есть и другие способы программирования, но это в других статьях. Почему другие? Все просто- кто то из нас воспринимает все визуально, к то то аудиоинформацию или нужно и то и другое вместе. Все это легко можно почувствовать если просто прислушаться к себе. А пока рекомендую немного больше узнать о с ним, это может круто изменить вашу жизнь в целом.

И ещё один момент , у каждого человека в процессе пути есть такие дни, когда все валится с рук, нет настроения, самочувствие, мягко сказать, не рабочее и делать что-то продолжать надо, а дело ну совсем не идет. Напишите на карточку, которую вы всегда будете носить с собой, вашу самую заветную цель. И когда вам нужно действовать, а настроения нет, достаньте вашу карточку и спросите себя- «Зачем и почему вам все это надо?» И честно ответьте себе на этот вопрос. Ваш ответ будет побуждать вас к действию и только действия приведут вас к вашей цели.

Напоследок, как принять решение:

И всегда помните, каждый из нас, это уникальный человек, со своими слабостями, но и своими сильными сторонами. И у каждого из нас есть право быть тем, кем мы хотим!

Удачи в принятии верных решений и энергии для действий!!

С уважением Андрей Русских

Посмотрите обязательно! Как исполнить мечту

Наша жизнь представляет собой постоянную череду принятий решений. Они могут быть как незначительные, так и довольно серьезные, которые оказывают большое влияние на нас, и приводят к серьезным изменениям. Человек постоянно решает, что купить на обед, куда пойти вечером, какую книгу прочитать, в какой ВУЗ пойти учиться, какую профессию выбрать , как заработать миллион и т.п. И если цена вопроса небольшая, то решение дается нам легко и принимается быстро, ведь потеря в случае ошибки будет невелика. Но, чем серьезнее предстоит выбор, тем сложнее его сделать. В данном случае правильное решение может привести к большому успеху или же наоборот может стать причиной потерь и неудач. Поэтому то очень важно знать, как принять правильное решение.

Обязательно ставьте себе временные рамки для осуществления верного выбора. Наличие ограничения заставляет вас выбирать наиболее эффективное решение в той или иной ситуации. Этот процесс описывает так называемый закон вынужденной эффективности.

Для принятия верного варианта вам необходимо собрать максимальное количество информации. Чем больше фактов у вас будет на руках, тем проще вам будет сделать эффективный выбор. Так вы сможете более-менее объективно оценить ситуацию.

Помните, что эмоции – ваш враг в принятии решения, поскольку во время всплеска чувств вы не можете рассуждать объективно и отстраненно. Постарайтесь выждать момент, когда в душе все перекипит, и только тогда браться за дело, поскольку на горячую голову вы можете принять далеко не самое лучшее решение.

Помните, что если поиск правильного варианта действий связан с работой, то можно переложит этот вопрос на кого-то другого. Так вы сэкономите себе уйму времени. Кроме того, выполнив какую-то задачу один раз, можете рассчитывать на то, что вам придется делать это постоянно. Дополнительная загруженность без соответствующих дивидендов абсолютно бесполезна. Поэтому мыслите максимально рационально, ведь делегирование полномочий – весьма удобный инструмент для «разгрузки» своего рабочего графика.

В процессе принятия решения обязательно выставляйте приоритеты в своих размышлениях. Структурирование мыслей по принципу важности – это отличный навык, который позволит быстро находить эффективный выход из любой ситуации. Если это умение не развивать, при разборе сложных задач вы будете постоянно путаться в своих же рассуждениях. Кроме того, есть риск, что вы возьмете за основу принятия решения неверный критерий, что приведет к непонятным последствиям. С большой долей вероятности ваш выбор будет неэффективным, а зачастую еще и тупиковым. Совершая ошибки, вы со временем, конечно, сможете развить свой навык в принятии решений. Но, нарушая так называемый «обзор» выбора, вам не удастся определить причинно-следственные связи, которые объяснят, почему решение было верным или наоборот. Поэтому перед сложным выбором желательно структурировать все свои мысли и составить «рейтинг приоритетности» различных факторов в своей голове.

Страх перед возможным провалом также мешает найти правильное решение. Многие терпят поражение, руководствуясь этим неэффективным чувством. Для того чтобы страх вам не мешал, нужно детально проанализировать последствия, к которым может привести тот или иной выбор, после чего действовать.

Во время принятия решения лучше всего сохранять спокойствие. Если вы довольно мнительная личность, то можете расслабиться, послушав любимую музыку, отдохнув или, на крайний случай, выпив успокоительного.

Объективность – еще один фактор, который обеспечит принятие правильного решения . Нужно оставаться честным с самим собой и искусственно не приукрашивать факты, которые способствуют неправильному выбору.

Расстановка приоритетов – одна из наиболее главных составляющих при оценке различных вариантов действий. Подумайте, что для вас важнее всего: деньги, карьера, семья и т.п.

Кроме того, нужно оценивать затраты, поскольку этот фактор может оказать серьезное влияние на эффективность того или иного решения.

Большинство из нас очень часто жалеют о содеянном, полагая, что сделали неверный выбор. На самом деле, если рассуждать трезво, можно прийти к выводу, что не бывает правильных и неправильных решений. Если вы настроены на достижение целей, и эта цель приоритетна и важна, все действия по направлению к ней будут абсолютно верными. Выбор правильного решения понятие довольно субъективное, поэтому руководствуйтесь своими желаниями.

Нередко возникают ситуации, что выбор можно отложить до прояснения некоторых деталей в том случае, когда задержка не принесет никакого ущерба. Однако можно попасть в ловушку, когда новые факты все больше затрудняют процесс принятия решения, возникает непредвиденная информация, которая требует уточнения. Такой парадоксальный эффект проявляется в том, что, чем больше усилий и настойчивости вы пускаете на достижение результата, тем хуже у вас все получается. Или другими словами, чем дольше вы решаете какую-либо проблему, тем больше неясных фактов всплывают в этом деле.

Время в любом случае ограничивает возможность анализировать различные варианты. Отказаться от выбора тоже является определенным решением, хотя зачастую оно может быть самым неэффективным. Например, если вы не можете выбрать из двух профессий подходящую для вас, то рискуете в конечном итоге остаться без работы или стать неквалифицированным чернорабочим. В такой ситуации любое вариант будет выгодней для вас, нежели отказ от выбора. И если вы все же не можете определиться, то лучше будет принять решение наугад, нежели отказаться от такового.

Бывают случаи, когда поспешное решение приводит к краху. В таких ситуациях лучше всего выждать некоторое время, для того чтобы оценить проблему. Однако нужно помнить, что затягивать момент принятия решения долго тоже нельзя (особенно это касается работы), поскольку вас могут или опередить, или ситуация может обостриться. И тогда вы пожалеете о том, что не сделали выбор раньше. Позволить себе детально обдумывать различные варианты могут только люди на высоких должностях, поскольку они знают, что кроме них принять решение не сможет никто.

Решать серьезную проблему совсем не обязательно исключительно своими силами. Вы всегда можете посоветоваться со своими друзьями или родными. Несколько раз озвученная задача проясняет ситуацию в целом, и вам будет гораздо легче найти простой и гениальный выход из сложившейся ситуации. Кроме того, ваши собеседники могут дать действительно дельный совет. Единственный момент – не стоит рассказывать всем и каждому о ваших проблемах, поскольку так вы ни к чему не придете, а только потратите уйму времени на бесполезные жалобы. К тому же каждый готов дать совет, а слишком много советов легко собьют вас с толку.

Если вы привыкли полагаться на мнения близких людей, то в ситуациях, которые требуют оперативных действий, можете представлять в голове, что вам посоветовал бы ваш друг. Такой внутренний диалог во многих случаях может оказаться невероятно полезным.

Принимая решения, игнорируйте эмоции, которые направлены на достижение быстрого результата. Такое ложное рвение может сыграть с вами злую шутку. Для того чтобы избежать возможных негативных последствий следует использовать метод Сьюзи Уэлч «10-10-10», который заключается в том, чтобы предположить, к чему приведет ваше решение через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.

Всегда ищите альтернативные возможности. Не стоит полностью отдавать предпочтение одной только идее, слепо веря в ее правильность. Придумайте еще хотя бы несколько вариантов, для того чтобы сравнить с вашим первым. Представьте, что первоначальная идея просто не существует, и подумайте, что будете делать в такой ситуации. Вы однозначно найдете еще несколько альтернатив.

Если вы все же не можете определиться на 100%, ложитесь спать, а за ночь к вам может прийти великолепное решение. Это объясняется тем, что наше подсознание знает все возможные выходы из сложившейся ситуации. Во время сна будет происходить непрерывный процесс анализа, а утром ваше подсознание может выдать вам оптимальный вариант. Перед тем, как ложиться, еще раз задайте себе вопрос, после чего положите ручку и листик возле себя. Это нужно для того чтобы в случае необходимости быстро зафиксировать какую-то мысль.

Не стоит игнорировать интуицию (методы развития интуиции ), ведь наш внутренний голос ошибается гораздо реже, чем разум. Поэтому перед принятием решения постарайтесь прислушаться к своим чувствам. Если испытываете какой-то дискомфорт, то стоит пересмотреть еще варианты.

Теперь вы знаете, что помогает принять правильное решение. Давайте рассмотрим, как придерживаться выбранного варианта.

Как следовать принятому решению

Как только вы приняли решение, начинайте действовать сразу же без промедления, поскольку всякого рода задержки лишь снижают ваши шансы на достижение успеха . К тому же, вы сеете зерно плохой привычки постоянного откладывания дел на потом, что чревато тем, что никогда не будете достигать намеченного результата.

Помните, что менять свои решение после того, как пройдено уже полпути к цели, в крайней мере неэффективно. Будьте верны своим первоначальным взглядам. Так вы сформируете уверенность в том, что все делаете правильно, и успех не заставит себя долго ждать. Однако будьте начеку. Если поймете, что ваш путь явно ведет к провалу, лучше отказаться от него как можно раньше. Помните, что даже успешные предприниматели очень часто меняют свой курс. Найдите баланс между гибкостью и упорством. В таком случае вы будете двигаться к цели настойчиво, при этом сможете оперативно изменить план действий без особых потерь для себя.

Напоследок нужно отметить, что для того чтобы научиться принимать правильные решения , следует использовать личный опыт . При этом ориентируйтесь на вышеприведенные советы, ведь ваши решения не могут быть правильными в 100% случаях. Постоянное изменение окружающей действительности заставляет и вас меняться. Так что будьте гибкими в процессе выбора верного решения. Помните, что ваши методы могут давать сбой, какими бы идеальными они вам ни казались. Больше экспериментируйте и делайте несвойственные вам тактические шаги, ведь зона комфорта , в которой вы привыкли находиться, ведет к деградации. Личный опыт – один из самых верный советчиков.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Жизнь каждого из нас – это нескончаемый поток решений. Постоянно приходится выбирать: что купить, как провести вечер, какую профессию выбрать, какую сделку принять, а какую отклонить и т.д.

К счастью, в большинстве случаев, принять правильное решение довольно просто. Нашему подсознанию не приходится тратить много времени на то, чтобы выбрать один из вариантов, так как он, однозначно, лучше. Но бывают ситуации, когда непонятно, какой из выбранных вариантов принесет больше пользы и меньше вреда.

Вспомните легендарный фильм “Матрица”, когда Морфиус предложил Нео выбрать одну из пилюль. Это со стороны может показаться, что выбрать свободу и жизнь в реальности было проще и правильнее, чем все забыть и продолжить свое существование в сказке. На самом деле, большинство людей в своей жизни выбирают другую сторону.

Но мы немного отвлеклись от темы. Итак, бывают ситуации, когда принять правильно решение непросто. Каждый из возможных вариантов имеет массу плюсов и еще больше минус, которые мы бы не хотели получить. Кроме того, у каждого из вариантов будет масса последствий о которых мы и предположить не могли.

2 подхода к принятию решений

Существует два способа, которые могут помочь нам с выбором. Каждый из них мы использовали в своей жизни, просто, кто-то чаще выбирает одни, кто-то чаще пользуется вторым.

1. Когда включать логику?

Тщательное обдумывание возможных вариантов и их последствий характерно для принятия логически обоснованных решений. Используя этот подход мы может взвесить все за и против, проанализировать возможные выгоды и потери каждого из возможных вариантов.

Логический подход лучше всего использовать в тех ситуациях, когда имеется много исходных данных и большая часть последствий легко прогнозируется. Как правило, такой подход лучше применять в бизнесе и в любых других деловых сферах жизни, в тех случаях, когда возможные риски очень велики.

2. Когда использовать интуицию?

Нередко мы попадаем в ситуацию, когда практически нереально представить дальнейшее развитие событий. Нет прошлого опыта, соответствующего подобным ситуациям, и нет возможности извлечь и проанализировать сведения из других источников. А принять решение нужно быстро, так как “промедление смерти подобно”.

В этом случае не остается ничего другого, кроме как послушать свою интуицию и не сделать быстрый и однозначный выбор. Все равно мы не сможем построить сколь-нибудь точные прогнозы.

Необходимость принимать такие решения почти всегда возникает в личной жизни и во всем, что связано с человеческими чувствами и эмоциями.

Независимо от того, к какому подходу вы склоняетесь чаще, я рекомендую вам придерживаться следующих пяти принципов, они помогут вам принять правильное решение:

Принцип 1. Никогда не надейтесь на “авось”. Всегда принимайте решение сами.

Не ждите, пока все решится само собой или кто-то другой сделает это за вас. Нерешительность – это тоже решение, но, в этом случае вы уже не контролируете ситуацию, соответственно не властны над своей жизнью. Часто люди откладывают решение до тех пор, пока равноценных вариантов, заслуживающих внимания уже нет, а это уже не решение.

Осознанное принятие, пусть и неприятного, решения заранее подготовит вас к принятию его последствий и, скорее всего, вам будет проще справиться с его негативными последствиями. А может быть вы сможете даже найти способ избавиться от какой-то части, связанных с этим проблем.

Принцип 2. Принимайте решение быстро.

Откладывание решение на потом мы, как правило, повышаем свою ставку в этой игре. Как правило, интуиция нам подсказывает наилучшие пути, но интуиция действует лишь непродолжительное время, дальше в дело вступает весь ваш прошлый опыт, страхи, сомнения и прочая ерунда, которой загружен мозг. Все это только захламляет наше сознание и подталкивает к ошибкам.

Чем раньше вы сможете определиться со своим выбором, тем больше времени у вас останется на подготовку к его негативным последствиям. Будет время “подстелить солому”, в результате, вы сможете извлечь из, выбранного вами, пути больше пользы.

Принцип 3. Приняв решение, начинайте действовать немедленно и не останавливайтесь.

Ничто так не отдаляет достижение целей, как промедление. Отложив однажды выполнение своих решений, вам не составит труда отложить и в дальнейшем, а это чревато тем, что вы никогда не достигнете тех целей, для которых решение принимали. Зачастую, то, что мы обдумали и решили сделать забывается через несколько дней. Долгий ящик еще никто не отменял – именно в нем хранятся все наши самые великие достижения.

Принцип 4. Не меняйте решение на пол пути к результату.

Достижение любого результата требует времени и сил. Нет смысла рассчитывать, что результат придет легко и быстро. И если вы будете постоянно менять свои решения, то все это будет похоже на броуновское движение (хаотичное движение молекул вещества, при котором само вещество никуда не движется) и никакого результата точно не придет.

Вбейте себе в голову – получить результат можно лишь дойдя до конца.

Если вы приняли решение стать богатым, то действуйте до конца. Если вы через неделю решите, что это сложно и лучше стать здоровым. Перестанете откладывать деньги и начнете правильно питаться. Еще через неделю вы перестанете есть овощи, т.к. хочется шашлык, и примете решение быть красивым, занимаясь спортом. Дальше можете продолжить сами.

Принцип 5. Самый важный. Никогда не жалейте о принятом решении.

Часто люди полагают, что приняли неверное решение. Нужно было действовать по-другому. Фишка в том, что вы никогда не сможете узнать, правильно ли поступили, т.к. проверить невозможно. Всегда считайте ваш выбор единственно правильным.

К примеру, вы купили автомобиль, а через неделю у него сломался двигатель. Первая мысль – надо было купить другой, но, на другом, в самый неподходящий момент, могли отказать тормоза. Что было бы лучше?

На самом деле, принять правильное решение несложно, намного сложнее взять на себя ответственность за его последствия! Следуйте указанным правилам, они помогут вам и получить выдающиеся результаты.

Успехов, Дмитрий Жилин

От наших решений во многом зависит вся наша жизнь. Каждый это понимает, но не всем удаётся сделать правильный выбор.

Временами мы словно находимся на перепутье, и не знаем, как принять нужное решение. В некоторых ситуациях помогает интуиция, но в большинстве случаев приходится руководствоваться холодным рассудком и здравым смыслом.

Несколько простых, но эффективных советов помогут вам научиться принимать решение даже посреди самых сложных и, на первый взгляд, неразрешимых проблем.

Итак, как принять решение, если сомневаешься?

1. Расширьте границы.

Одна из основных ошибок, препятствующих сделать выбор в пользу того или иного варианта — . Мы сами устанавливаем жесткие рамки, и затем стараемся из них выбраться. О чем идёт речь, и как научиться принимать решения?

К примеру, вы живёте вместе с родителями и решили купить отдельную квартиру, но для покупки двухэтажного особняка на текущий момент не хватает средств. В голове сразу же возникают два основных варианта: купить особняк в кредит, или остаться жить с родителями и продолжать собирать необходимую сумму.

Но есть ещё один способ принять решение — возможная альтернатива. Например, купить жильё подешевле, переехать туда и копить на более дорогой вариант. Таким образом, вы избежите проблем, связанных с кредитом и проживанием с родственниками.

Первое, что нужно сделать, чтобы научиться принимать решение — это расширить рамки, не концентрируясь на крайностях.

Даже мудрый Соломон однажды сказал:

«Торопливый ногами оступится».

Сколько раз мы в спешке делали неправильный выбор, и затем жалели об этом?

Перед тем, как принять нужное решение, максимально успокойтесь и тщательно взвесьте все «за» и «против». Если ваш телефон буквально разрывается от звонков, а собеседник просто толкает вас в спину совершить тот или иной поступок, будьте осторожны: возможно вы очень скоро пожалеете о необдуманных действиях. Возьмите таймаут, попросите отсрочку, и не переживайте — в жизни не так много ситуаций, в которых промедление смерти подобно. Вы увидите, что уже спустя малое время вы будете чётко понимать, как решиться сделать тот или иной шаг.

3. Получите максимум информации.

Желающим узнать, как правильно делать выбор в той или иной ситуации, не помешает научиться ещё одной истине: не стесняйтесь спрашивать.

Вы сэкономите средства, если перед важной покупкой «вытрясете» из продавца всё, что он только может знать о данном товаре, особенно о его недостатках. Вы избежите проблем, если перед походом к врачу расспросите знакомых о результатах его работы. Читая отзывы о товарах, комментарии или хотя бы краткие аннотации к фильмам, вы сэкономите время и нервы и научитесь принимать решение, спрашивая себя, нужно вам это вообще, или нет.

4. Не поддавайтесь эмоциям.

Нет ничего хуже, когда в порыве гнева супруги подают на развод, или наоборот, в эйфории или попытке кому-то «насолить», женятся и через неделю жалеют об этом. — опасный враг для совершения правильного выбора. В самый неподходящий момент, когда здравый смысл говорит одно, эмоции могут увести в сторону и испортить все планы.

Как научиться принимать решения? Не поддаваясь эмоциям.

Задайте себе вопрос: как мой поступок повлияет на мою дальнейшую жизнь, и как я буду смотреть на всё это через 15 мин, через месяц, через год?

5. Побудьте в темноте.

Есть один хороший способ принять решение, ослабив влияние эмоций — приглушив свет.

Наукой доказано, что освещение влияет на то, как человек реагирует на различные ситуации, и результаты этих экспериментов сегодня умело используются в маркетинге.

Например, в большинстве ювелирных магазинов горит очень яркое освещение не только для того, чтобы покупатель хорошо видел товар, но и для того, чтобы спровоцировать его на совершение быстрой покупки. Поэтому, если вы раздумываете, как решиться сделать важный шаг, включите мягкий, приглушённый свет в комнате и останьтесь наедине со своими мыслями, избавившись от чрезмерных эмоций.

6. Пробуйте и ошибайтесь.

Да, это не опечатка. Каждый, кто хочет знать, как принять решение, если сомневаешься, должен быть готов к совершению ошибок. Не будем сейчас цитировать великих классиков, но опыт приходит именно через метод проб и ошибок.

Как правильно делать выбор, не набив при этом ни одной шишки? Никак. У каждого есть свои «грабли», и в этой статье мы лишь попытались предостеречь, как не наступать на чужие.

В жизни каждого человека наступает момент, когда нужно принять трудное решение. Как правильно принять решение, если сомневаешься? Какое направление обучения выбрать? Партнёр, с которым я сейчас, не разочарует меня в будущем, любовь ли у меня с ним на всю жизнь? Стоит ли принимать предложение или я смогу найти более интересную работу? Это лишь некоторые дилеммы, с которыми сталкивается большинство из нас.

Выбор, что купить — яблоки или груши, кажется ничтожным по сравнению с решениями, последствия которых могут повлиять на всю жизнь. Как быть уверенным в том, что вы принимаете правильные решения? Как избежать внутреннего диссонанса, впечатления, что вариант, от которого вы отказались, может быть лучше выбранного? Как принимать трудные решения?

Методы принятия решений

Применяется в основном две стратегии принятия решений — эвристика и алгоритм. Думая алгоритмически, человек тщательно изучает и анализирует, сопоставляет за и против конкретного варианта. Эвристика экономит нам время, потому что апеллирует к эмоциям, интуиции, предпочтениям, внутренним убеждениям, обходясь без «калькуляции».

Кажется, что в случае трудного выбора разумнее всё тщательно продумать несколько раз, прежде чем принимать окончательное решение. Между тем, люди очень часто руководствуются, скорее, сердцем, чем разумом — даже в случае принятия решений, которые оказывают влияние на всю их жизнь (например, при выборе спутника жизни). Как понять, что в данной ситуации лучше для нас?

В зависимости от ранга проблемы человек обычно использует от 1 до 3 стратегий принятия решений. Какие методы используются при принятии жизненных выборов?

1. Получение информации от других

Когда вы не знаете, на что решиться, вы часто пользуетесь поддержкой близких, друзей, семьи. Вы консультируетесь, ищете дополнительную информацию. При необходимости принять сложное решение стоит посоветоваться с другими, спросить, что бы сделали в подобной ситуации они. Мозговой штурм, обмен мнениями с другими помогает взглянуть на проблему с новой точки зрения.

2. Откладывание решения во времени

Если никто и ничто не помогает, не торопитесь с выбором, дайте себе время. Вы можете временно не чувствовать себя достаточно сильными принимать решения, которые могут повлиять на всю вашу жизнь. Отложить решение на потом может оказаться удачной идеей, поскольку за это время могут обнаружиться новые факты, которые помогут сделать выбор. Но важно не откладывать его до бесконечности, в конце концов нужно определиться.

3. Исключение худших вариантов

Когда у вас есть несколько разных вариантов и вы не знаете, какому отдать предпочтение, сделайте выбор, исключая то, что кажется самым плохим и менее интересным. В конце подобного отсева останется лучшая альтернатива.

4. Выбор наименьшего зла

Не всегда выбор заключается между хорошо-лучше или хорошо-хуже: приходится выбирать между двумя не самыми привлекательными вариантами. Как выбрать одну из двух одинаково неприятных альтернатив?

Нужно выбирать то, что несёт меньше потенциально негативных последствий, и смириться с решением. Есть вещи, на которые мы повлиять просто не в состоянии. Поэтому иногда легче смириться с необходимостью принять решение с плохими последствиями, чем принять такой выбор.

5. Прежде чем выбрать, анализируйте

Это стратегия, относящаяся к алгоритмическому мышлению. Составьте для себя плюсы и минусы каждой из альтернатив и выберите ту, у которой положительных последствий больше. Иными словами, составляется баланс прибылей и потерь, связанных с выбором одного варианта и отказа от другого. Однако, подобный холодный расчёт возможен не всегда, потому что иногда эмоции берут верх над рассудком.

6. Действуйте под влиянием момента

Иногда нет ни времени, ни возможности долго рассматривать полученные предложения. Тогда нужно принять решение стихийно, сразу же, на горячую руку. В этом случае лучше довериться своему чутью, внутреннему голосу. Не всегда, руководствуясь эмоциями, мы поступаем опрометчиво. В ретроспективе оказывается, что это правильное решение, поэтому доверяйте себе и своей интуиции.

7. Квадрат Декарта

Один из самых эффективных и простых способов принять трудное решение. Вам предлагается проанализировать любую ситуацию или проблему с разных точек зрения. Чтобы принять правильное решение, ответьте на четыре вопроса, взглянув на рисунок ниже.

Будьте осторожны, давая ответ на четвёртый вопрос, поскольку ваш мозг попытается игнорировать двойное отрицание и попытается ответить, как в первом пункте. Не позволяйте этому произойти!

Почему этот метод настолько эффективен? Когда вы находитесь в ситуации, которая требует от вас принятия сложного решения, вы часто застреваете в первой точке — что случится, если это произойдёт? Однако, квадрат Декарта позволяет нам взглянуть на проблему многогранно и сделать тщательно продуманный и осознанный выбор.

8. Метод PMI

Как эффективно принимать трудные решения? Можно воспользоваться методом Эдварда де Боно — методом PMI. Эта аббревиатура является производной английских слов (plus, minus, interesting). Метод очень прост. Он основывается на том, что перед принятием решения оно всесторонне оценивается. На листе бумаги рисуется таблица с тремя столбцами (плюсы, минусы, интересно), и в каждой из колонок указываются аргументы за и против. В колонке «интересно» записывается всё, что не хорошо и не плохо, но при этом связано с принятием решения.

Ниже приведён пример. Решение: снимать ли квартиру на окраине вместе с подругой?

Когда оформляется данная таблица, производится балльная оценка каждого из аргументов в соответствии с направлением (аргументы за обозначаются плюсом, против — минусом). Например, для кого-то большее значение имеет большее пространство, чем приятное общество. В конце суммируется значение всех аргументов и определяется, будет ли баланс положительным или отрицательным.

Метод PMI нельзя назвать новаторским, он принципиально не отличается от того, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Кажется, что он оценивает сильные и слабые стороны данного выбора. Нет ничего более далёкого от истины. Большинство из нас, принимая решение, на самом деле уже с самого начала принимают его для себя и затем подбирают аргументы, которые бы оправдали наш выбор. Даже если окажется, что принятое нами решение имеет на 3 минуса больше, мы всё равно его выберем. Люди на самом деле не слишком рациональны, руководствуются больше личными предпочтениями, вкусом и т.д. Плюсы и минусы на листе бумаги позволят провести точный анализ, по меньшей мере, при частичном отключении эмоций.

Люди очень часто боятся последствий своего выбора и не любят принимать решения. Они охотно переложили бы ответственность за свою жизнь на других людей. К сожалению, если мы хотим быть счастливыми, то должны научиться сами решать свои вопросы и нести бремя жизненных выборов. Нет никакой гарантии, что другие сделали бы это вместо нас лучше. Мы никогда не узнаем, лучше ли проигнорированные нами варианты тех, что мы выбрали, поэтому не стоит плакать над пролитым молоком и постоянно сожалеть о плюсах отклонённых альтернатив. Постоянно длящийся диссонанс убивает нас морально.

«Я ничего не выбираю», или почему нужно принять решение – Лариса Парфентьева

Есть такая шутка: «Стал свидетелем диалога на детской площадке. Мама на повышенных тонах говорит своему 4-летнему сыну:

— Или ты сейчас же соберешь все свои игрушки и мы пойдем домой, или ты целую неделю будешь сидеть дома!

Мальчик, не отрываясь от своих дел:

— Я ничего не выбираю».

— «Почему я до сих пор работаю на нелюбимой работе?» —

Этот смешной случай, наверное, один из немногих, когда не принимать никакое решение — это лучший выбор. Но в жизни все немного по-другому.

Конечно, у вас есть друзья, которые очень хотят начать ходить в тренажерный зал, поменять нелюбимую работу, уйти из отношений, которые их разрушают, но…не делают этого.

«Я хочу» — плохой мотиватор. Хороший мотиватор: «Я выбираю».

Расскажу историю одной моей знакомой Светы, которая работала в магазине спортивного питания, но всегда хотела стать тренером по фитнесу.

Она сама добилась отличных результатов, и она истинно желала помогать другим. Загвоздка в том, что Света не выбирала измениться. Хотела, но не выбирала.

Каждый день по 12 часов она проводила в ненавистном магазине и стонала от того, что все очень печально, потому что она закована в замкнутый круг. Знаете, о каком замкнутом круге идет речь? Конечно, знаете.

Ты работаешь с утра и до вечера на нелюбимой работе из-за денег. За день эта продажа не по любви высасывает из тебя все соки. И вечером тебе только и хочется, что съесть пару шоколадок, чтобы получить быструю «углеводную радость». А потом посмотреть любимый сериал, который заставит тебя забыться. А потом лечь спать, но перед этим еще час читать одноклеточные паблики в соцсетях, где с удовольствием лайкнуть шутку про ненависть к будильнику. И так каждый день.

(брррр, написала все это и вздрогнула: вспомнила те годы, когда и я так жила. тюрьма, натуральная тюрьма).

— Тумблер «выбор/невыбор» —

Разница в том, что пока нет решения измениться, ты сосредотачиваешься на отсутствии чего-то. Например, ты постоянно думаешь: «На работе все так плохо, приходится задерживаться, начальник — мерзота. К выходным накапливается так много бытовых дел, что ни на что больше не остается времени. Это какой-то плен».

Кстати, если долго и как следует сосредотачиваться на этих мыслях, ты начинаешь болеть. Причем, это могут быть как обычные простуды, так и заболевания, взявшиеся невесть откуда. Допустим, один мой друг так не хотел выходить на работу после отпуска, что «повредил» себе спину и пролежал еще 2 недели.

На нелюбимой работе как на пачках сигарет тоже надо писать «Преждевременное старение», «Нелюбимая работа вызывает страдание», «Нелюбимая работа убивает», «Самоуничтожение».

Еще раз повторюcь: «невыбор» в том, что пока тебя что-то не устраивает, ты сосредоточиваешься на отсутствии чего-то. Пока ты стонешь о том, что жизнь — фуфло, прожектор твоего внимания направлен на то, чтобы подтвердить этот факт.

А когда ты принимаешь решение, измениться, ты начинаешь выискивать «белые пятна» в своем положении. И постепенно этих пятен становиться все больше. Фраза «Кто не хочет, ищет причины, кто хочет — ищет возможности», как раз про это.

— Прыжок веры и работа мозга —

Я уже не раз писала о такой штуке как прыжок веры. Прыжок веры — это когда ты «прыгаешь» в новую жизнь, не имея никаких гарантий, но с верой в то, что все будет хорошо.

Можно сравнить прыжок веры с автоматическими дверьми в супермаркете. Пока ты стоишь на месте, двери закрыты. Но стоит сделать шаг вперед, как сработает датчик, и двери откроются.

Этот датчик и есть наш выбор. Пока тумблер в голове не переключен — ты будешь видеть только закрытые двери.

Кстати, все эти механизмы очень легко объясняются даже с точки зрения работы мозга. Наш мозг — очень практичный и «ленивый» агрегат. Его тяжело заставить что-то делать, если нет четкости.

Когда появляется выбор, мозг запускает программу на перефокус с негатива на поиск возможностей и к нам приходит энергия. Принимая четкое решение, вы всегда авансом получаете энергию.

…чем закончилась история Светы? Она проработала два года в состоянии «невыбора» и постоянно ныла. Потом она, как водится, дошла почти до ручки и поняла, что ее нынешняя жизнь бессмысленна.

Тогда она, наконец, стала использовать любые возможности, чтобы зацепиться за мечту. Прожектор ее внимания вывел ее на то, что она может в свободное время на работе читать материалы по обучению людей фитнесу. Через три месяца посетители магазина, в котором она работала, заметили, что у нее много знаний и стали просить составить план персональных тренировок и питания.

Потом начальник Светы, видя то, как ее любят клиенты, вдруг разрешил ей самой выбирать себе расписание. У нее появилось немного свободного времени, чтобы вести своих клиентов в спортзале. Еще через полгода у клиентов появились неплохие результаты и на это стали реагировать их друзья. Так «сарафанное радио» привело к Свете целую толпу людей. Она смогла уволиться с работы.

Итог: 2 года нытья и «невыбора». И 1,5 года на то, чтобы изменить фокус и, цепляясь за каждую возможность, как Мюнхгаузен вытащить себя «за волосы из болота». Никаких чудес. Просто результат принятого Светой решения, которое активировало подсветку положительных «секторов».

Кстати, о том, как совмещать работу и любимое дело, я писала тут.

А вот фраза, над которой стоит подумать: «Если вы затягиваете принятие решения, значит, вы уже приняли решение оставить все по-старому».

— Немного мотивации. Информация для тех, кто не верит в себя —

…меня очень зацепила история, которую Эрик Бертран Ларссен рассказал в очень вдохновляющей книге «Без жалости к себе»:

«Когда я пришел служить в Вооруженные силы, на одном из первых занятий офицер из школы военной авиации провел мелом на доске вертикальную черту.

Внизу он написал 0, затем разметил шкалу вверх и пронумеровал деления в порядке увеличения. Максимум был обозначен десяткой.

Он указал на 4 и сказал: «Вы думаете, что можете сделать столько».

Затем ткнул пальцем в 2: «Ваша мама считает, что вы способны на столько».

Он снова показал вверх, на цифру 7: «Мы, офицеры, знаем, что вы готовы на большее», — и пристально посмотрел на нас.

«Реальность же такова, — палец остановился на 10. — Вы способны на то, о чем и подумать не можете».

Статусы в ВК про жизнь

Статусы про жизнь всегда и всем нравятся, поэтому если на своей страничке в контакте разместить статус про жизнь то люди которые тебя любят обязательно поинтересуются исходя из статуса как твои дела, завлекай статусом вк.

Если в Вашей жизни пошел дождь, сосредоточьтесь на цветах, которые зацветут благодаря этому дождю…

Жизнь она как математика, пока все не рассчитаешь результата не получишь.

Жизнь подобна движению собак в упряжке: если ты не лидер, то пейзаж перед тобой никогда не изменится.

Так случается друзья предают, так бывает любимые уходят, и лишь враги остаются нам верны.

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому…

Жизнь слишком коротка чтобы подражать кому бы то ни было, лучше оставайтесь собой.

Я просто знаю, что в последний момент, когда тебе никто не поверит, прохожий на остановке возьмет и укроет тебя под плащом

Наступает момент, когда понимаешь, что зря пустил кого-то в свою жизнь. Этому человеку ты не нужен, просто ему не с кем было провести время.

Пусть скажут мне, ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то, А Я отвечу-это ерунда!!! ещё есть корабли и самолёты!

Если приснился бывший это к деньгам! ДА… ДА… Говно всегда к деньгам снится!

Жизнь — это книга… У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя… У меня походу комикс…

Какой мне быть? Сама не знаю…Загадочной или простой? …Хотя…мужчины ведь мечтают… Я буду- девушкой — мечтой!!!

Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь — вот оно счастье! Хрен там, опять опыт.

Меня одну во всех грехах виня, все обсудив и все обдумав трезво, желаешь ты, чтоб не было меня… Не беспокойся — я уже исчезла.

Время — удивительнейшая штука. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.

Не стоит обижаться на друзей, на семью, наставляющих тебя на путь истинный. Все они хотят, чтобы ты жила спокойно и радовалась жизни, а не так как те люди, что пошли по неверному пути и теперь умирают от голода в нищете.

Мы часто слышим, что время – хороший учитель. Но в конечном итоге оно убивает всех своих учеников.

Мудрая женщина не жалуется на судьбу! Она засучивает рукава и берётся за дело, потому что знает — всё в её руках!!!

Порой достаточно нескольких минут общения с нужным человеком, чтобы захотелось жить дальше.

В общем, добрела я до ванны, плюхнулась в воду и решила утопиться. И тут вдруг вспомнила, что у меня припасено несколько кусочков вчерашнего шоколадного пирога! Что бы ни говорили, а на свете есть еще вещи, ради которых стоит жить.

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе, что если я сдамся — лучше не станет

Никогда не говори «никогда». У жизни хорошее чувство юмора.

Отпуская человека, который тебе очень дорог, ты всегда желаешь ему только лучшего, но, увидев его счастливым без тебя, твое сердце начинает медленно замирать…

Мне наплевать на тех, кто уходит из моей жизни. Я найду замену каждому. Зато тех, кто остался, я люблю больше жизни!

Вычеркивать людей из своей жизни надо черным маркером, а не простым карандашом, надеясь, что в любой момент можно найти ластик.

С наступлением кризиса у неудачников и лентяев наконец-таки появляется объяснение, почему у них все плохо, и кто в этом виноват.

Шесть причин неудачных решений — Ведомости

Исследования показывают, что обычный человек принимает около 2000 решений каждый час бодрствования. Большинство из них незначительные и принимаются инстинктивно или автоматически: что надеть на работу, пообедать сейчас или через 10 минут и т. д. Но многие решения, которые мы принимаем в течение дня, необходимо тщательно обдумать, так как они имеют серьезные последствия. Умение постоянно принимать правильные решения – вероятно, наиболее важная привычка, которую можно выработать, особенно если речь идет о работе. Опираясь на собственный опыт офицерской службы и исследования при подготовке книги «Для начала научитесь управлять собой», я обнаружил, что есть факторы, которые могут отрицательно сказываться на принятии решений. Когда вам необходимо принять важное решение, остерегайтесь следующего:

Усталость от принятия решений. Даже у самых энергичных людей умственная энергия не бесконечна. Наши способности к принятию решений ухудшаются при регулярном повторении. Одно из наиболее известных исследований на эту тему продемонстрировало, что у заключенных выше шанс получить условно-досрочное освобождение, если их дело рассматривается в середине дня. Чтобы противостоять усталости, выбирайте наиболее важные из решений, которые вы должны принять, и распределяйте время так, чтобы принимать их, когда ваша энергия находится на максимально высоком уровне.

Постоянное присутствие отвлекающих факторов. Бурное развитие технологий привело к тому, что поток информации и коммуникаций никогда не прекращается. По оценкам исследователей, сегодня наш мозг обрабатывает в 5 раз больше информации, чем в 1986 г. Следовательно, многие живут среди постоянно отвлекающих факторов и с трудом сосредотачиваются. В течение дня нужно находить время, чтобы отключиться от электронной почты, социальных медиа, новостей и прочих инструментов борьбы за наше внимание в информационный век. Разумеется, это нелегко, но нет ничего невозможного.

Нехватка мнений. В Школе Келлога недавно выяснили, что на деловых совещаниях 70% высказываний обычно приходится на трех человек. А многие интроверты предпочитают молчать, пока точно не поймут, что хотят сказать. Однако именно этим сотрудникам нередко приходят в голову лучшие идеи, ведь они много думают. Чтобы этого избежать, разошлите повестку собрания за 24 ч – тогда каждый сможет обдумать, что хочет сказать. Развивайте, кроме того, такую культуру проведения встреч, которая позволяет людям высказать свои идеи после их окончания.

Многозадачность. Сегодня в мире осталось не так много работы, которая не требует многозадачности. Однако исследования показывают, что производительность, включая эффективность принятия решений, снижается на 40%, когда мы уделяем внимание двум когнитивным задачам сразу. Когда вам нужно принять важные решения, выделите несколько интервалов времени в течение дня, чтобы полностью сосредоточиться на текущей задаче.

Эмоции. Эмоции играют значимую роль в нашей жизни, но и без исследований известно, что они могут помешать принимать верные решения. Решив в гневе высказаться, вы только усугубите сложную ситуацию, так как не сможете подобрать нужных слов. Чтобы справиться с этим фактором, обращайте внимание на свое эмоциональное состояние, особенно на такую сильную сторону своего характера, как самоконтроль. Не поддавайтесь искушению ответить людям или принять решение, находясь на взводе. Попробуйте встать из-за компьютера или отложить телефон и вернуться к задаче, когда сможете думать о ней более ясно и спокойно.

Аналитический паралич. Информационный век подарил нам большие данные и метрики, доступный объем информации бесконечен. И мы знаем, что чем больше информации нам приходится учитывать, тем дольше мы принимаем решения. Однако лучший способ принимать разумные решения, как правило, заключается не в том, чтобы потратить на него больше времени или изучить больше информации. Лучше рассмотреть актуальную информацию, установить дедлайн для принятия решения и не нарушать его.

Принимаемые нами решения определяют нашу реальность. Они напрямую влияют на то, как мы тратим свое время и какую информацию обрабатываем (или игнорируем). Решения формируют отношения. Все чаще в сегодняшнем мире, где люди постоянно находятся на связи, решения влияют на уровень нашей энергии и эффективности в различных аспектах нашей жизни. Ежедневно мы все неизбежно принимаем и неудачные решения. Но если шесть врагов принятия эффективных решений нам известны, мы можем действовать более удачно и более эффективно взаимодействовать с нашими коллегами и сотрудниками.

Об авторе: Майк Эрвин – соавтор книги «Для начала научитесь управлять собой: как развить лидерские навыки через одиночество», генеральный директор Центра характера и лидерства, президент The Positivity Project, подполковник запаса и преподаватель лидерства и психологии в Военной Академии США в Вест-Пойнте

Когда перестать размышлять и просто принять решение

Слишком долгое ожидание для принятия решений может замедлить работу бизнеса, расстроить сотрудников и означать упущение критических возможностей. Когда вы должны просто принять решение, а не собирать больше данных или дольше обдумывать их?

Чтобы решить, когда нужно сделать выбор, учтите несколько факторов. Во-первых, подумайте о важности решения. Выбор, не имеющий большого значения, не должен занимать много времени. Для принятия более важных решений потратьте дополнительное время на размышление или сбор и анализ данных.Затем определите, как часто будет приниматься одно и то же решение. Если решение принимается часто, возможно, стоит разработать аналитический подход. Эти подходы могут потребовать времени заранее, но они сократят время для таких решений в будущем. Затем рассмотрите возможность покупки опциона, который может ускорить процесс и предоставить возможность обучения. Наконец, отследите свое решение, назначив крайний срок, к которому оно должно быть принято.

Вы пришли с идеями, сузили круг вариантов и просмотрели доступные данные.Вы задали все правильные вопросы, чтобы сделать свой выбор. И все же по какой-то причине вы просто не можете нажать на курок для принятия решения. Что за задержка?

Испытывали ли вы эту нерешительность сами или знали ли вы лидера или руководителя с этой привычкой, сидеть за решениями может быть невероятно проблематично — и потенциально опасно. Слишком долгое ожидание для принятия решений может замедлить работу бизнеса, расстроить сотрудников и означать упущение критических возможностей. Когда вы должны просто принять решение, а не собирать больше данных или дольше обдумывать их?

Чтобы выяснить, требуется ли для решения дополнительное время или его следует просто принять, вам нужно провести небольшой «анализ мета-решений», или, проще говоря, вам нужно решить, как принять решение.Чтобы решить, когда нужно сделать ваш выбор, вы должны подумать о том, насколько он важен, насколько он срочен и можете ли вы использовать некоторые организационные подходы к принятию решений, чтобы сделать его более точным и верным.

Учитывайте важность своего решения

Самый важный фактор в определении того, сколько времени должно занять принятие решения, — насколько оно важно. Решения, не имеющие большого значения, не должны занимать много времени. Итак, первый шаг в принятии решения должен состоять в том, чтобы спросить себя — или других, если вы не доверяете своему собственному суждению: насколько важно это решение? Если это не имеет большого значения для вашей жизни или бизнеса, просто примите решение и двигайтесь дальше.Тогда вы сможете посвятить свое скудное время и силы разумным решениям, которые действительно важны.

Для более важных решений есть две веские причины, чтобы немного расширить процесс принятия решений. Один — размышлять, а другой — собирать данные и анализировать их. Размышление, особенно когда лицо, принимающее решение, может задействовать подсознание, может быть хорошим способом определить, какие факторы наиболее важны при принятии сложного решения. Некоторые наблюдатели рекомендуют поспать над принятием решения после рассмотрения ключевых факторов, связанных с этим решением, но есть и другие способы задействовать подсознание.Отдых, игра, медитация или даже душ могут помочь. В любом случае обдумывание решения не потребует много дополнительного времени; дня или ночи должно хватить.

Еще одна веская причина ждать решения — это сбор данных и их анализ. Уже давно во многих областях принятия решений есть свидетельства того, что решения, основанные на данных и аналитике, более точны, чем решения, принимаемые человеческой интуицией. Однако на сбор данных уходит много времени, и еще немного — на их анализ.Но если это важное решение и данные где-то существуют, вероятно, стоит потрудиться, чтобы использовать подход к принятию решений на основе данных, особенно если это будет приниматься несколько раз.

Определить, как часто будет приниматься одно и то же решение

То, повторяется ли решение и как часто, также является важным фактором скорости принятия решения. Если решение принимается часто — например, решение о ценообразовании, переупорядочении запасов или найме — возможно, стоит инвестировать в аналитический подход.Часто повторяющиеся решения также могут генерировать данные; учет входных данных для решения и результатов решения позволяет создать модель, которая оптимизирует положительные результаты. При первой аналитической обработке повторяющегося решения сбор и анализ данных для создания модели займет много времени. Но стоит заранее потратить это дополнительное время, поскольку каждый последующий случай принятия решения может быть сделан намного быстрее и с высокой степенью точности.

Вы и ваша команда Серия

Принятие решений

Решения, которые одновременно важны и редки, часто носят стратегический характер, например: «Следует ли нам изменить нашу бизнес-модель?» или «Должны ли мы приобрести нашего крупнейшего конкурента?» Возможно, удастся получить некоторую информацию, относящуюся к этим типам решений, но, вероятно, этого недостаточно для создания аналитической модели.На такие решения стоит потратить некоторое время, но после того, как они будут рассмотрены с разных точек зрения, они вряд ли со временем станут лучше. Слишком долгое ожидание для принятия решения может означать, что возможность упускается из виду.

Рассмотрите возможность покупки опциона

Если стратегическое решение связано с большой неопределенностью и вы не можете принять его после некоторого обдумывания, один из способов облегчения процесса — купить опцион, из которого вы узнаете больше.

Опционы хорошо известны в сфере инвестирования, когда покупка опциона дает инвестору право купить актив по определенной цене в будущем.При принятии решений это означает сделать небольшой шаг, чтобы узнать больше, прежде чем звонить, который может существенно повлиять на ваших сотрудников или организацию. Например, вместо приобретения компании покупка опциона может означать создание партнерства или инвестирование в компанию меньшей суммы, чем требуется для покупки. Покупка опциона в качестве подхода к принятию решений может как облегчить, так и ускорить процесс принятия важных решений, а также может привести к лучшему конечному результату, если лицо, принимающее решение, воспользуется преимуществами возможностей обучения, которые предоставляет этот вариант.Помните, конечно, что покупка опциона не должна служить оправданием для избегания или откладывания существенных действий, которые ваша организация должна предпринять.

Положите часы на свое решение

Наконец, если вы обнаружите, что затрудняетесь сделать выбор, назначьте крайний срок, к которому он должен быть сделан. Вы можете быстро оценить эту временную шкалу, когда впервые столкнетесь с решением или после того, как обдумаете. Это один из наиболее важных компонентов вашего анализа мета-решений, потому что срок принятия решения будет определять многие другие аспекты вашего подхода.Он определяет, например, можете ли вы использовать данные и аналитику, следует ли привлекать больше людей, можете ли вы тщательно изучить проблемы и даже можете ли вы уснуть на принятии решения в одночасье.

Некоторые из упомянутых мною способов улучшить время принятия решений предполагают организационный процесс принятия решений, а не полагаться на индивидуальные подходы и прихоти при принятии каждого решения. Хотя организация может увлечься бюрократией принятия решений, в целом разумно не оставлять важные решения полностью на усмотрение отдельных лиц — даже генерального директора.Правильное принятие решений происходит только при использовании эффективных методов, анализа ex post facto и размышлений о том, как улучшить. Отслеживание решений и отслеживание того, сколько времени они занимают, также являются действиями, в которых организации, вероятно, будут лучше, чем отдельные лица.

Эта статья также встречается в:

Да, иногда важно просто принять это решение, но не за счет систематических размышлений о том, как лучше всего это сделать. Сделав эти шаги и стратегически решив, как принять решение, вы обнаружите, что можете вырваться из нерешительности и, наконец, двигаться вперед.

Журнал

Influence | Когда можно откладывать решение?

Вы должны сделать определенный выбор. Независимо от того, решаете ли вы, что есть, когда вы голодны, где спать, когда вы устали, или что надеть по этому случаю, это простые и понятные повседневные решения. Вы делаете некоторые из этих звонков так быстро и лаконично, что даже не думаете о них.

Но как насчет тех не столь повседневных решений, например, правильность ли открывающаяся перед вами вакансия, женитьба на человеке, с которым вы встречаетесь, или как подойти к пенсии? Эти решения имеют глубокие и обширные последствия.Они требуют тщательного обдумывания и внимания, но слишком долгая задержка, скорее всего, приведет к тому, что возможность упустит вас.

В лидерах существует определенная школа мысли, согласно которой действие лучше бездействия. Хотя я в целом согласен с этим, бывают случаи, когда разумным выбором может быть отступление, создание времени для размышлений и даже ожидание развития ситуации.

Принимаю «Не сейчас»

Иногда «не сейчас» — правильный выбор.Когда мои дети были маленькими, они отчаянно хотели новую видеоигру, которую они видели рекламируемой. Они захотели этого прямо сейчас!

Я слышал об игре каждый раз, когда входил в дверь. Проблема была в том, что это было близко к Рождеству. Не имело смысла покупать это для них сразу, когда мы с женой могли подождать месяц и включить его в наш рождественский список.

Хотя детям было трудно понять это, в конце концов они согласились с тем фактом, что я не собирался покупать для них игру в их расписание.Мы получили его на Рождество, и им понравилась игра, как если бы они получили ее в тот момент, когда они попросили.

Итак, когда «не сейчас» лучшее решение? Это может быть непросто, потому что вы должны быть уверены, что вы намерены не избегать принятия решения, а отложить его. Вот несколько случаев, когда лучше подождать:

Важно понимать разницу между избеганием решения и выбором «не сейчас».

У вас нет всей необходимой информации. Я сделал большинство своих ошибок, торопясь с решением. Сделайте глубокий вдох и убедитесь, что у вас есть все необходимые детали, чтобы принять наилучшее решение.
Не все участвуют в принятии решений на борту. Лидеры руководят людьми, а не проектами. Вы создаете людей, когда получаете их мнение о том, как подойти или достичь чего-то.
Отсрочка принятия решения не повлечет за собой немедленных последствий. Даже если это важное решение, отсутствие немедленных последствий дает вам некоторое пространство для обработки и размышлений, прежде чем прийти к решению.
Сначала нужно решить другой вопрос. Если топливопровод в вашем автомобиле протекает, необходимость в новых шинах не имеет значения. Пока вы не отремонтируете топливопровод, нет смысла заменять шины. Расстановка приоритетов важна.
Ситуация, скорее всего, разрешится сама собой. Многие молодые лидеры пытаются попасть в ситуации, которые разрешились бы без их вмешательства. Требуется мудрость, чтобы распознать, когда следует подождать, и позволить проблеме разрешиться сама собой.

Важно понимать разницу между избеганием решения и выбором «не сейчас». Избегать решения — это не принимать на себя ответственность за то, что находится в вашей компетенции руководства. Выбор «не сейчас» — это стратегическое решение, которое при тщательном применении может стать эффективной тактикой лидерства.

Обработка решения «Не сейчас»

Также важно принимать каждое лидерское решение в надлежащем контексте. «Не сейчас» не означает, что вы засунули его в заднюю часть шкафа и забыли.Вот четыре шага для успешной проработки вашего решения «не сейчас»:

1. Постарайтесь вести записи о процессе принятия решения. Если вы не думаете, что запомните все детали, запишите их в письменной форме — на бумаге или в цифровом виде. Это позволяет вам ссылаться на свои мысли позже.

2. Установите время для анализа ситуации и своего решения в будущем. Скорее всего, вы забудете о проблеме, если отложите ее на неопределенный срок. Лучший способ избежать этого — поставить дату в своем календаре, чтобы вернуться к ней еще раз.

3. Молитесь об этом. В Послании Иакова 1: 5 говорится: «Если кому из вас недостает мудрости, вы должны попросить Бога, Который всем щедро дает, не находя вины, и она будет дана вам». Ищите мудрости, понимания и руководства у Того, Кто знает все.

4. Четко излагайте свои мысли всем, кто участвует в процессе. Это ключ к тому, чтобы у вас было согласование с окружающими вас людьми, особенно если они заинтересованы в самой ситуации.

Есть что-то на вашем столе прямо сейчас, что вы спешите с принятием решения? Не могли бы вы вместо этого сказать «не сейчас»? Откладывать решение — это нормально.Решение «не сейчас» может быть таким же эффективным и вдохновляющим, как «да» или «нет». Просто выберите этот вариант с умом; в противном случае вы попадете в ловушку уклонения от решения.

Согласны ли вы с принимаемыми решениями?

Вот что я заметил: многие из нас создают трение в своей вибрации, когда дело доходит до принятия решений. Обычно это происходит двумя способами. Послушайте и посмотрите, сможете ли вы идентифицировать себя с одним или с обоими.

Первый способ, которым вы можете создать трение в своей вибрации при принятии решений, связан с убеждением в том, что есть одно правильное решение.

Итак, если есть только одно правильное решение, из этого следует, что вам очень важно выяснить, что это за решение. С этой верой вы подвергаете себя огромному давлению, чтобы принять единственное правильное решение.

Возможно, вы сделаете это с исчерпывающим списком плюсов и минусов.
Возможно, вы делаете это, спрашивая совета у друзей и семьи о том, что вам следует делать.
Возможно, вы проводите много исследований, полагая, что достаточно информации создаст момент лампочки и прояснит правильное решение.

Независимо от того, какой подход вы выберете — или, возможно, вы объедините все три — суть в том, что вы пытаетесь принять одно правильное решение. Путь к этому решению — с плюсами и минусами, поиском советов и бесконечными исследованиями не особенно приятен — но вы считаете, что это цена, которую нужно заплатить, чтобы принять правильное решение.

Второй способ, которым вы можете создать трение в своей вибрации при принятии решения, связан с полной отсрочкой принятия решения.

Теперь это может идти в обоих направлениях — задержка может быть как положительной, так и отрицательной, когда дело касается вашей вибрации. Я подробнее расскажу об этой разнице через минуту, а пока позвольте мне сказать, что, когда вы откладываете принятие решения, эта задержка может иногда создавать трение в вашей вибрации.

Это потому, что часто, когда вы откладываете принятие решения, вы теряете энергию. Утомительно, когда над головой висит решение, которое еще не принято. Ваш разум снова и снова возвращается к решению, которое необходимо принять.

Это замкнутый цикл в вашем сознании: «Мне нужно-решить-но-не могу-решить». Вы откладываете решение, надеясь получить какое-то облегчение от того, что не принимаете решения, и все же сам акт отказа от решения вызывает у вас тревогу и беспокойство.

Я только что описал два распространенных источника разногласий при принятии решений: вера в то, что есть одно правильное решение, и откладывание принятия решения.

Хотя трение не указывается явно в эмоциональной шкале, я лично помещаю его прямо посередине между разочарованием, раздражением, нетерпением и подавленностью.Суть в том, что трение доставляет неприятные ощущения, а трение не привлекает все, что вы хотите.

Когда дело доходит до принятия решений, избавление от трения в вашей вибрации начинается с мыслительной работы. В этом нет ничего удивительного, правда? Потому что ваши мысли вызывают ваши чувства. Итак, если вы чувствуете трение, то оно вызвано мыслями, о которых вы думаете.

Давайте рассмотрим оба этих типа трения при принятии решений и посмотрим, как мыслительная работа может повысить вашу вибрацию.

Начнем с первого: уверенность в том, что есть одно правильное решение, на котором вы должны остановиться.Это вера. Конечно, вы можете верить, что есть только одно правильное решение, и вам лучше выяснить, что это за правильное решение, или вы можете поверить в обратное. Тебе решать.

Что, если бы вы поверили, что нет одного правильного решения? Что, если на любом пути, который вы выберете, есть хорошие вещи, какой бы выбор вы ни выбрали?

«Примите решение, а затем примите правильное решение. Совместите с этим свою Энергию. В большинстве случаев не имеет значения, что вы решите.Просто решай. Есть бесконечное количество вариантов, которые вам очень пригодятся, и все или любой из них лучше, чем отсутствие решения ». — Авраам

Авраам не оказывает на вас давления, укрепляя веру в то, что есть только одно правильное решение. На самом деле, как говорит Авраам, как раз наоборот, существует бесконечное количество вариантов, которые могут вам очень хорошо послужить.

Разве это не облегчение?

Вера в то, что существует бесконечное количество вариантов, которые вам очень пригодятся, кажется обширной, не так ли? Это похоже на поток, а не на трение.В этой вере есть легкость по сравнению с борьбой и ограничением веры в то, что есть только одно правильное решение.

Закон притяжения гласит, что всегда нужно двигаться в направлении легкости.

Вера в то, что есть одно правильное решение, и вы должны понять, что это такое, далеко от легкости.
Вера в то, что существует бесконечное количество вариантов, которые могут сослужить вам большую службу, идет к облегчению.

Знайте: то, что вы привлекаете и создаете из легкости, будет сильно отличаться от того, что вы привлекаете из трения.

Итак, прежде чем вы даже примете решение — вот настоящая работа. Вы можете рассматривать это как предварительную работу LoA для принятия решений.

Вот оно: примите веру в то, что существует бесконечное количество вариантов, которые могут вам очень хорошо послужить. Когда я говорю «примите веру», я имею в виду решите верить, выберите верить.

Не сомневайтесь: во что вы верите — это выбор.

Итак, вы хотите верить в одно правильное решение — и выдержать все давление, которое с ним связано? Или вы хотите верить в бесконечные возможности, которые будут вам чрезвычайно полезны, в веру, которая предлагает вам легкость и плавность, в мысль, которая ощущается как свобода и расширение возможностей?

Второй способ, которым вы могли бы внести трение в вашу вибрацию при принятии решений, связан с расчетом времени.В частности, отложив принятие решения.

Например, отложить принятие решения до тех пор, пока вы не опросите еще нескольких друзей или не пересмотрите свой список плюсов и минусов, чтобы попытаться выяснить, что делать.

Кстати: когда вы решите верить, что существует бесконечное количество вариантов, которые могут вам пригодиться, это фактически прокладывает путь к меньшим задержкам при принятии решений. Таким образом, эти два источника трения часто связаны.

Но давайте поговорим о сроках принятия решений и о трениях, которые могут возникнуть из-за отсрочки принятия решения.

«Когда вы не можете принять решение, вы принимаете его слишком рано». — Авраам

Ой, подожди минутку, верно? Авраам говорит, что вы могли принять решение слишком рано. Но как это сочетается с тем, что я сказал ранее — что иногда вы вносите трение в свои вибрации, потому что откладываете решение?

Ну, тут есть нюанс, давайте разберемся.

Когда вы намеренно откладываете принятие решения, это своего рода решение.Если я решу не принимать решения прямо сейчас, если я решу подождать несколько дней, чтобы решить, если я решу принять решение вне поля зрения, что ж, тогда это решение.

Если я затем присоединюсь к этому решению и отложу принятие решения, я не почувствую трений. На самом деле, когда я придерживаюсь такого курса действий, я чувствую себя вполне комфортно из-за того, что не принимаю решения.

Вывод: проблема заключается не в принятии решения или его откладывании. Проблема возникает, когда вы не соглашаетесь с выбором действия или бездействия.

Помните, что Авраам говорит: «Примите решение, а затем сделайте его правильным».

Когда я принимаю решение, я считаю, что есть много положительных возможных вариантов. Я намерен принимать решения интуитивно. Поэтому я проверяю свою интуицию. И если решение не принимается, если я не чувствую внутреннего руководства или внутреннего знания, тогда я объединяю свои мысли с отказом от принятия решения.

Я не ругаю себя за то, что не принял решения. Я не думаю о давлении или дефиците.Я не должен сам принимать решения. Я не думаю о том, чтобы откладывать решение, которые вызывают у меня негативные эмоции.

Вместо этого я предпочитаю так называемую задержку. Я согласен с тем, что решение не известно, не принимается в настоящее время.

Я не считаю, что отказ от решения означает что-то, что вызывает у меня негативные эмоции. Вместо этого, поскольку я придерживался принципа «не принимать решения», я испытываю нейтральные или даже положительные эмоции.

Моя версия до LoA была слишком склонна бороться с принятием решений — как с точки зрения процесса принятия решения, так и с точки зрения того, как я себя чувствовал после того, как решение было принято.

Ну не более того. Итак, легкость — это то всеобъемлющее чувство, которое я хочу испытать. Легкость и покой.

Теперь я принимаю решения, исходя из убеждения, что нет единственного правильного решения, но есть много возможных путей, дающих положительный опыт.

В наши дни я не страдаю и не борюсь, когда дело доходит до принятия решений. Это означает, что если я откладываю принятие решения, я спокоен и согласен с этой отсрочкой. И если я приму решение быстро, я спокоен и соглашаюсь с этой скоростью.

Моя точка зрения: принимаю ли я решение сейчас или решаю не принимать решение в это время, я согласен с этим действием — или бездействием.

Вот как это выглядит в реальной жизни: если я откладываю принятие решения по какому-либо вопросу, это не потому, что я не написал свой список за и против, не опросил друзей или не провел свое исследование. Если я откладываю принятие решения, я делаю это с энергией намерения и согласованности, не заставляя себя и не зацикливаясь на мыслях о том, что я должен решить, но я не могу решить.

«Примите решение и следуйте ему. За благополучие отвечает согласованность с решением, а не обязательно конкретная специфика решений, с которыми вы согласились.”- Авраам

Слишком часто, даже после принятия решения, мы не следуем ему.

Непринятие вашего решения может принимать разные формы, например:

Стоило ли выбрать другое?
Мэри думает, что я должен был выбрать X вместо Y. Она права?
Что, если бы я выбрал другой вариант?
Боюсь, что другой вариант был бы лучше.
Я выбрал A, но все еще думаю о B и о том, что могло бы быть.

Обратите внимание, что Авраам говорит, что выстраивание обычно более важно, чем фактическое решение, которое вы приняли.

Так что выберите A или выберите B и выровняйтесь по своему выбору. Придерживайтесь решений, которые вы принимаете.

Например:

Примите решение принять новое предложение о работе или решите остаться в своей нынешней компании, а затем согласитесь со своим решением.
Решите остаться на сайтах знакомств или решите уйти с них — а затем согласитесь со своим решением.
Решите начать все сначала в новом городе или решите начать все сначала в городе, где вы сейчас живете, — а затем согласитесь со своим решением.

Выберите дверь №1 или дверь №2 — или любую из многих других дверей — и согласитесь со своим решением.

«Для людей, принимающих решения с добрыми намерениями, нет плохого выбора. Так что неважно, что вы выберете. Выберите что-нибудь, а затем сознательно согласитесь с тем выбором, который вы делаете. Это искусство согласования и позволения.”- Авраам

Когда Авраам говорит «выберите что-нибудь», как вы на самом деле это делаете? Как выбрать? Ну, выбирайте интуитивно. Как вы принимаете решение? Интуитивно.

Многие из нас считают интуицию этой загадочной и часто недоступной вещью. Так быть не должно. Что, если принятие решений интуитивно означает просто:

Зайти внутрь.
Спросите совета.
Послушайте.
Следуйте своему внутреннему руководству.

Вот и все. Вкратце, это интуитивное принятие решений. Вот что значит выбрать что-то.

Теперь, прежде чем вы скажете мне, что у вас нет интуиции, я призываю вас остановиться и принять, что это новый день. Возможно, в прошлом вам было трудно войти внутрь или услышать собственное внутреннее руководство. Но сегодня новый день. В настоящий момент вы можете творить заново.

Быть открытым — и я имею в виду действительно открытым — идее использования своей интуиции для принятия решений — это первый шаг на пути к реальной возможности подключиться к своей интуиции.Другой способ сказать это: вам не нужно верить в то, что вы не интуитивны.

Выберите, чтобы задействовать свою интуицию. Сделайте это с легкостью. Выберите развитие этого навыка и научитесь все более свободно общаться со своей интуицией.

Кроме того, я кое-что заметил. Возможно, это только я, а может быть, это относится и к вам тоже. Я гораздо легче и легче слышу свою интуицию, когда нахожусь в хорошем настроении. Мой опыт показывает, что когда я нахожусь в гармонии, это действительно открывает канал для общения с моей интуицией.

Так что займись выравниванием. Попадите в хорошее место. Затем войдите внутрь, попросите совета, слушайте и следуйте полученным указаниям. Бум — решение принято.

И затем, конечно, как говорит Авраам, согласитесь с выбором, который вы сделали.

«Примите решение о том, чего вы хотите, сконцентрируйте на нем свое внимание и найдите место для ощущений — и вы сразу же окажетесь там. У вас нет причин страдать или бороться на пути к чему-либо или через что-либо ». — Авраам

Как вы принимаете решение? Интуитивно.Как принять правильное решение? По мыслям, которые ты думаешь.

Я хотел бы, чтобы вы были человеком, который легко принимает решения. Так называемые большие и маленькие. Я хотел бы, чтобы вы идентифицировали себя как человека, который хорошо принимает решения.

У меня часто есть клиенты, которые говорят: Я хотел бы быть более решительным или Я просто застрял, когда дело доходит до принятия этого решения .

Если это знакомое мнение, вот пять указателей пути:

Поверьте, принятие решений дается вам легко.
Примите веру в то, что существует бесконечное количество вариантов, которые могут вам очень хорошо послужить.
Принимайте решения интуитивно и легко.
Выбирайте согласованность, когда откладываете принятие решения.
Согласитесь со всеми решениями, которые вы принимаете.

«Примите решение, а затем сделайте его правильным. Просто нет неправильных решений ». — Авраам

Подпишитесь, чтобы получать вдохновение и идеи в своем почтовом ящике

Незначительная задержка повышает точность принятия решений — ScienceDaily

Исследователи Медицинского центра Колумбийского университета (CUMC) обнаружили, что точность принятия решений можно повысить, отложив начало принятия решения всего на долю секунды.Результаты могут помочь нам в понимании нейропсихиатрических состояний, характеризующихся аномалиями когнитивных функций, и привести к новым тренировочным стратегиям для улучшения процесса принятия решений в средах с высокими ставками. Исследование было опубликовано 5 марта в онлайн-выпуске журнала PLoS One .

«Принятие решений не всегда легко, и иногда мы допускаем ошибки в, казалось бы, тривиальных задачах, особенно если за наше внимание конкурируют несколько источников информации», — сказал первый автор Тобиас Тейхерт, доктор философии, постдокторант по нейробиологии в CUMC. время учебы, а сейчас доцент кафедры психиатрии Питтсбургского университета.«Мы определили новый механизм, который на удивление эффективен для повышения точности отклика.

Механизм требует, чтобы лица, принимающие решения, ничего не делали — просто ненадолго. «Отсрочка начала процесса принятия решения всего на 50–100 миллисекунд позволяет мозгу сосредоточить внимание на наиболее актуальной информации и блокировать нерелевантные отвлекающие факторы», — сказал последний автор Джек Гринбанд, доктор философии, младший научный сотрудник Института Тауба и доцент кафедры клинической радиологии (физики).«Таким образом, вместо того, чтобы работать над принятием решения дольше или усерднее, мозг просто откладывает начало принятия решения до более благоприятного момента времени».

При принятии решений мозг объединяет множество небольших фрагментов потенциально противоречивой сенсорной информации. «Представьте, что вы подходите к светофору — цели — и вам нужно решить, красный или зеленый светильник», — сказал доктор Тайхерт. «Обычно нет двусмысленности, и вы принимаете правильное решение быстро, за десятки миллисекунд.«

Однако сам процесс принятия решения не делает различий между релевантной и нерелевантной информацией. Следовательно, задача усложняется, если нерелевантная информация — отвлекающий фактор — мешает обработке цели. Дистракторы присутствуют постоянно; в данном случае это может быть светофор, регулирующий движение на других полосах движения. Хотя мозг способен обрабатывать важную информацию и отфильтровывать отвлекающие факторы, эти механизмы требуют времени. Если процесс принятия решения начинается, когда мозг все еще обрабатывает нерелевантную информацию, могут возникнуть ошибки.

Исследования показали, что точность ответа можно повысить, продлив процесс принятия решения, чтобы дать мозгу время для сбора большего количества информации. Поскольку точность увеличивается за счет увеличения времени реакции, этот процесс называется «компромиссом скорости и точности». Исследователи думали, что более эффективным способом уменьшить количество ошибок может быть отсрочка процесса принятия решения, чтобы он начинался с более точной информации.

Исследовательская группа провела два эксперимента, чтобы проверить эту гипотезу.В первом испытуемым показывали на мониторе компьютера то, что выглядело как рой беспорядочно движущихся точек (целевой стимул), и их просили оценить, было ли общее движение влево или вправо. Второй, более яркий набор движущихся точек (отвлекающий фактор) появился одновременно в том же месте, загораживая движение цели. Когда дистракторные точки двигались в том же направлении, что и целевые точки, испытуемые действовали с почти идеальной точностью, но когда дистракторные точки двигались в противоположном направлении, частота ошибок увеличивалась.Испытуемых просили выполнить задание как можно быстрее или точнее; они могли свободно реагировать в любое время после появления стимула.

Второй эксперимент был похож на первый, за исключением того, что испытуемые также слышали регулярные щелчки, указывающие, когда они должны были ответить. Время, отведенное для просмотра точек, варьировалось от 17 до 500 миллисекунд. Это состояние имитирует реальные жизненные ситуации, такие как вождение, когда время реагирования не зависит от водителя.«Манипулируя тем, как долго испытуемый смотрел на стимул, прежде чем отреагировать, мы смогли определить, насколько быстро мозг способен блокировать отвлекающие факторы и фокусироваться на целевых точках», — сказал д-р Гринбанд.

«В этой ситуации требуется около 120 миллисекунд, чтобы переключить внимание с одного стимула (яркие отвлекающие факторы) на другой (более темные цели)», — сказал д-р Гринбанд. «Насколько нам известно, это то, что никто никогда раньше не измерял».

Эксперименты также показали, что лучше откладывать, чем затягивать процесс принятия решения.Задержка позволяет сосредоточить внимание на целевом стимуле и помогает предотвратить вмешательство нерелевантной информации в процесс принятия решения. «В основном, откладывая начало принятия решения — просто бездействуя — вы с большей вероятностью примете правильное решение», — сказал д-р Тайхерт.

Наконец, результаты показали, что принятие решения в некоторой степени находится под когнитивным контролем. «Субъекты автоматически использовали этот механизм для повышения точности ответа», — сказал д-р Тейхерт. «Однако мы не думаем, что они знали об этом.Кажется, что процесс идет негласно. Мы надеемся разработать стратегии обучения, чтобы поставить механизм под сознательный контроль ».

«Это может быть первое научное исследование, оправдывающее откладывание на потом», — сказал доктор Тайхерт. «Если серьезно, то наше исследование дает важную информацию об основных процессах мозга и дает подсказки относительно того, что может пойти не так при таких заболеваниях, как СДВГ и шизофрения. Оно также может привести к новым стратегиям обучения для улучшения принятия решений в сложных сложных ситуациях. окружающая среда ставок, такая как вышки управления воздушным движением и военные сражения.«

Как быстрее принимать трудные решения (и почему это нужно)

Мучительное, затянувшееся принятие решений мучило меня годами. В колледже я был известен тем, что заполнял свой график курсов максимальным количеством кредитных часов, поэтому я мог протестировать как можно больше классов, только чтобы отменить многие из них в 11:59 в последнюю ночь периода исключения / добавления.

Как владельца бизнеса, эта же тенденция сдерживает меня, приводя к упущенным возможностям и сильной усталости от принятия решений. Я часто шутил о том, чтобы нанять кого-то, чтобы передать принятие моих решений , за исключением того, что я, кажется, не могу решить, кого нанять .

В последнее время я заставляю себя практиковаться в быстром принятии решений, признавая, что , даже если я приму неоптимальное решение, чистый результат все равно лучше, чем затягивание процесса до тех пор, пока мои умственные ресурсы не истощатся.

При всей неопределенности, царящей сейчас в мире, быстрое принятие решений — это навык, который нам необходимо развивать.

Итак, как мы можем быстрее принимать решения в бизнесе (и в жизни)?

Я собираюсь рассказать о нескольких стратегиях принятия решений, которые считаю полезными.Но сначала я хочу ответить на большой вопрос: В чем вообще преимущество быстрого принятия решений?

Прежде чем мы начнем… Вы когда-нибудь доходили до конца рабочего дня и думали : «Что я вообще сделал?» RescueTime сообщает вам ровно , на что вы тратите время каждый день, и дает вам инструменты, которые помогут вам быть более продуктивными, сосредоточенными и мотивированными. Попробуйте бесплатно сегодня!

Четыре причины принимать быстрые решения

Когда у нас есть выбор, может показаться выгодным уделить как можно больше времени.В конце концов, чем больше у нас времени, тем больше информации мы сможем собрать, верно? Может быть.

Есть момент, когда наличие дополнительной информации еще не означает лучшего решения. И что еще хуже, у того, чтобы не торопиться, есть серьезные недостатки:

1. Несвоевременное принятие решения стоит денег

Исследование McKinsey & Company показало, что менее половины менеджеров считают, что их компании принимают решения своевременно. И эта задержка стоила им:

«Около 530 000 дней рабочего времени менеджеров потенциально тратится каждый год для типичной компании из списка Fortune 500, что эквивалентно примерно 250 миллионам долларов заработной платы в год.”

2. Медленное принятие решений делает вас уязвимыми для конкурентов

В продажах есть поговорка: «Время убивает все сделки». В бизнесе нужно действовать быстро, пока кто-то не украл вашу идею или клиентов.

В одном Стэнфордском исследовании более быстрое принятие решений было связано с более высокой производительностью, а медленное принятие решений было связано с низкой производительностью. В одном случае задержка с принятием фирмой решения привела к ее банкротству.

3. Успешные люди быстро принимают решения; неудачные делают их медленно

Изучив 500 миллионеров, журналист Наполеон Хилл определил одну общую черту: все они быстро принимают решения. В своем бестселлере 1937 года « Думай и богатей» Хилл объясняет:

«Люди, которым не удается накопить деньги, без исключения, имеют привычку принимать решения, если вообще, очень медленно, и менять эти решения быстро и часто.”

4. Медленное принятие решений приводит к выгоранию

Большинство людей думают, что усталость от принятия решений вызвана принятием множества решений, но это не всегда так. Эта утечка умственных ресурсов также может произойти, если вы остаетесь нерешительным в отношении всего лишь за одно решение .

Затягивание решения эквивалентно мысленной многозадачности . Ваш мозг постоянно переключается между вариантами, взвешивая свои варианты, что приводит к выгоранию и снижению внимания.

Как принять лучшее решение за минимальное время

Быстрое принятие решений — это не опрометчивость или невежество. Вместо этого все сводится к наличию системы для принятия решений и неукоснительного следования ей.

Вот несколько быстрых стратегий принятия решений, которые вы можете попробовать:

1. Не обращайте внимания на свои эмоции и используйте вместо них формулу

Принятие решений становится проще, когда вы знаете свои ценности и не позволяете эмоциям мешать им придерживаться.

Например, в своей книге Thinking, Fast and Slow психолог Дэниел Канеман рекомендует, чтобы, если вы нанимаете на должность продавца, прежде чем проводить собеседование с кем-либо, составьте список из шести черт, которые важны для этой должности. Во время собеседования с кандидатами ставьте каждому балл по шкале от одного до пяти по каждой характеристике.

В конце концов, подсчитайте баллы и обязуйтесь выбрать человека с наивысшим баллом, даже если вы, , чувствуете, что , как будто кто-то другой, может быть лучше.

2. Знайте, когда следует прекратить исследования и принять решение.

Аналитический паралич может наступить, когда вы проводите слишком много времени, исследуя варианты, вместо того, чтобы придерживаться одного. Но как узнать, сколько времени тратится на исследования?

Есть несколько методов, но мой любимый — это правило 37% или оптимальная остановка.

Согласно книге «Алгоритмы , чтобы жить до », если вы остановитесь на 37% поиска, у вас будет 37% шанс выбрать лучший вариант.Если вероятность меньше половины кажется мрачной, имейте в виду, что математически это все еще самый высокий шанс , который вы получите.

Как пишут авторы:

«Если бы мы, например, нанимали наугад, то в пуле из сотни кандидатов у нас был бы 1% шанс на успех. А из миллиона кандидатов у нас шанс 0,0001% ».

Но если вы остановитесь оптимально, у вас всегда будет 37% -ный шанс успеха — есть ли у вас 10, 100 или 1 миллион вариантов!

Вы также можете рассматривать это как правило поиска и перехода.

Тратьте 37% своего времени на рассмотрение возможных вариантов (но не совершая никаких действий). А затем «прыгните», выбрав первый вариант, который лучше всех, что вы видели раньше.

Оптимальная остановка гарантирует, что вы не будете без надобности затягивать решение, и гарантирует, что у вас будут самые высокие шансы на принятие наилучшего.

3. Передача решений соответствующей стороне

Одна из причин, по которой вам может быть трудно принять решение, заключается в том, что это не тот выбор, который вам вообще следует делать.

Например, , если вы генеральный директор, вам не нужно принимать решения о редакционном календаре блога вашей компании. Те, кто работает ближе всего к нему (маркетинговая команда), будут лучше понимать, чтобы принять самое быстрое решение.

4. Используйте правило 5 секунд, чтобы активировать часть вашего мозга, которая принимает интуитивные решения.

Правило 5 секунд, созданное мотивационным оратором Мелом Роббинсом, обманчиво простое. Как только у вас появится инстинкт двигаться к важной для вас цели, отсчитайте 5, 4, 3, 2, 1 и немедленно примите меры.

Теперь это не работает для на каждое решение . Роббинс говорит, что «дело не только в том, чтобы действовать в соответствии с каким-либо инстинктом, это — это инстинкт, связанный с целью ».

5. Используйте правило двух минут, чтобы быть более решительным и выполнять быстрые задачи.

Эта стратегия принятия решений, предложенная Дэвидом Алленом в его книге Getting Things Done , работает для незначительных решений, таких как звонок клиенту, написание электронного письма или запись на прием.

Хотя это может показаться чересчур простым, это работает, потому что освобождает ваш мозг от траты времени и энергии на размышления и переосмысление тривиальных решений. Как объяснил Аллен:

«Когда вы не уделяете должного внимания тому, что привлекает ваше внимание, это займет больше вашего внимания, чем того заслуживает. Итак, эта «не очень важная вещь», если вам нужно взглянуть на нее дважды, подумать дважды или пять раз, вы просто зря потратили свою энергию ».

Иногда, принимая небольшие решения, лучше просто отказаться от них. сейчас .

Предупреждение о поспешных решениях

Самыми быстрыми решениями, конечно же, являются быстрые решения. Это те, которые вы делаете на основе своей интуиции или «интуиции».

Но как часто можно на такое рассчитывать?

Согласно книге Канемана «Мышление, быстро и медленно» , вы можете доверять своей интуиции в очень редких ситуациях. Используйте интуицию только в том случае, если решение, которое вы собираетесь принять, соответствует следующим критериям:

Вам дана предсказуемая среда .Окружающая среда должна быть относительно стабильной с большим количеством повторений.
Вы специалист. Это означает, что вы должны были зарегистрировать сотни или тысячи часов в среде этого типа.
Вы сразу же получите отзыв о своем решении. Решение должно обеспечивать немедленную обратную связь. Например, в шахматах или теннисе ваш следующий ход сразу же подскажет, помог ли он. Однако в бизнесе это случается редко. Вы не можете, например, быстро получить ответ о том, был ли новый сотрудник правильным выбором, так как на его обучение уходит несколько недель, прежде чем вы увидите, как он на самом деле работает.

Многие эксперты говорят о том, что они «просто знают», что решение является правильным. Тем не менее, уверенность в себе — плохой показатель достоверности интуиции . Только в ситуациях, соответствующих вышеуказанным критериям, стоит обращать внимание на интуитивного эксперта.

Три неизбежные истины о принятии решений

Наконец, прежде чем вы начнете быстрее принимать решения, я хочу убедиться, что вы находитесь в правильном настроении. Вот три вещи, которые вам нужно принять, прежде чем принимать какое-либо решение:

Каждое решение предполагает компромисс. Независимо от того, сколько вы пытаетесь максимизировать, выбор одного всегда потребует от вас отказаться от чего-то другого (это называется альтернативными издержками). Часто нерешительность является результатом того, что мы пытаемся получить все, что невозможно.
Иногда вы ошибаетесь. Несмотря на все наши усилия, иногда мы делаем неправильный выбор. Если вы думаете, что никогда не примете некачественного решения, вы думаете, что вы совершенны, а перфекционизм — одна из главных причин, по которым люди борются с нерешительностью.
Плохие результаты не обязательно означают неправильные решения. Вы принимаете решения на основе имеющейся информации. Позже, если это решение не происходит так, как вы хотели, это не значит, что решение было плохим, это просто означает, что вы не можете все контролировать.

Повысьте успех вашего бизнеса (и ваше счастье), проявив больше решимости

Когда вы поддаетесь нерешительности, вы открываете себя (и свой бизнес) для всех видов проблем. Вместо того, чтобы тонуть в размышлениях, вам нужно научиться быстро принимать правильные решения.

Иногда практика быстроты принятия небольших решений может помочь вам накачать мышцы принятия решений, чтобы вы могли выполнять тяжелую работу над важными. И помните, что вы никогда не станете лидером в идеале , принимающим решения. Но пока вы подходите к принятию решений, зная свои ценности и имея твердую стратегию, вы делаете все, что в ваших силах.

Решения по лечению рака: 5 шагов, которые помогут вам принять решение

Решения о лечении рака: 5 шагов, которые помогут вам принять решение

Партнерство с вашим врачом для принятия решений о лечении рака может помочь вам почувствовать себя более уверенно, когда вы начнете лечение рака.Узнайте, как принять участие.
Персонал клиники Мэйо

У вас только что диагностировали рак. Ваш разум шатается, и вы чувствуете себя подавленным. И теперь ваш врач хочет, чтобы вы разобрали варианты лечения рака и помогли определиться с планом.

Но как выбрать план лечения рака? Вот пять шагов, которые помогут вам стать партнером вашего врача в определении и руководстве вашим лечением рака.

Шаг 1. Установите основные правила

Прежде чем исследовать варианты лечения, установите некоторые основные правила.Вам будет удобнее принимать любые решения о лечении рака, если вы:

Решите, сколько вы хотите знать. В то время как большинство людей хотят точно знать, каково их лечение и их шансы на выживание, другие не знают. Если вы не хотите знать все подробности, сообщите об этом своему врачу.
Обязательно сообщите своему врачу, если вы хотите, чтобы кто-то другой мог помочь вам в это трудное время, чтобы услышать новости. Возьмите этого человека с собой на встречи.
Решите, как вы хотите принимать решения о лечении. Возможно, вы захотите взять на себя инициативу в процессе принятия решений. Или вы можете передать все решения своему врачу. Вы также можете быть где-то посередине, делясь процессом принятия решения со своим врачом.
Возможно, вам будет полезно подумать о том, как вы принимали трудные решения в прошлом. И может быть полезно присутствие на приемах близкого друга или члена семьи, который поможет вам принять решение.
Имейте реалистичные ожидания. Ваш врач может дать вам оценку того, чего вы можете ожидать от каждого типа лечения. То, с какими именно побочными эффектами вы, возможно, захотите мириться, будет зависеть от вероятных преимуществ лечения. Сообщите врачу о своих предпочтениях.
Сосредоточьтесь на себе. Не позволяйте навязывать вам конкретный вариант лечения. Не торопитесь и выберите вариант, который вам больше всего подходит.
Принять помощь. Вам понадобится поддержка на протяжении всего лечения. Поддержка может прийти от вашего врача, ваших друзей и вашей семьи.
Если вы не чувствуете поддержки в принятии решений, обратитесь в группы защиты интересов, такие как Американское онкологическое общество, которое может помочь вам связаться с людьми, пережившими рак, которые могут помочь вам в этом процессе.

Возможно, вам будет полезно записать ваши ожидания и предпочтения до встречи с врачом.Это может помочь вам лучше выразить свои надежды и чувства по поводу лечения рака.

Шаг 2: Определите цель

Решение о том, чего вы хотите от лечения, может помочь вам сузить выбор лечения. Вы надеетесь на излечение, стабилизацию или только облегчение симптомов?

В зависимости от типа и стадии рака ваши цели лечения могут быть:

Лечение. Когда вам впервые поставят диагноз, вы, вероятно, заинтересуетесь методами лечения рака.Когда излечение возможно, вы можете быть готовы терпеть более краткосрочные побочные эффекты в обмен на шанс на излечение. Спросите своего врача о ваших шансах на излечение, чтобы лучше понять вашу ситуацию.
Контроль. Если ваш рак находится на более поздней стадии или если предыдущее лечение было безуспешным, вы можете скорректировать свою цель, чтобы контролировать свой рак. Различные методы лечения могут попытаться временно уменьшить ваш рак или остановить его рост. Если это ваша цель, возможно, вы не захотите терпеть побочные эффекты более сурового лечения.
Комфорт. Если у вас запущенная стадия рака или рак, который не поддается лечению, вы можете решить, что комфорт важнее всего для вас. Вы и ваш врач будете работать вместе, чтобы убедиться, что у вас нет боли и других симптомов. Вам могут быть полезны такие услуги, как уход в хосписе и паллиативная помощь.

Шаг 3. Изучите варианты лечения

Чтобы принять разумное решение о лечении, помните, какой у вас тип рака, его стадию, какие варианты лечения доступны и насколько вероятно, что эти методы лечения будут работать в данных обстоятельствах.Поговорите со своим врачом о заслуживающих доверия веб-сайтах, книгах и учебных материалах для пациентов, чтобы дополнить ваши обсуждения.

Шаг 4. Проанализируйте преимущества и риски

Сравните преимущества и риски различных методов лечения рака, чтобы решить, какие методы лечения соответствуют вашим целям. Оцените лечение, которое вы планируете, основываясь на плюсах и минусах каждого из них.

Некоторые аспекты, которые следует учитывать при каждом лечении, включают:

Побочные эффекты. Найдите время, чтобы проанализировать побочные эффекты каждого лечения и решить, стоит ли их переносить или слишком много, чтобы справиться с ними. Ваш врач может дать вам хорошее представление о том, насколько распространены различные побочные эффекты для каждого лечения, и объяснит варианты управления побочными эффектами, чтобы сделать лечение более переносимым.
Как лечение влияет на вашу жизнь. Подумайте, как лечение повлияет на вашу повседневную жизнь. Как вы доберетесь до лечения? Как часто вам нужно будет ходить? Вам понадобится выходной или несколько недель? Как изменится ваша роль в семье? Вам нужно будет ехать для лечения?
Финансовые затраты на лечение. Изучите стоимость каждого варианта лечения. Придется ли вам оплатить часть или все расходы? Вы можете себе это позволить? Доступны ли программы помощи? В клинике или больнице, где вы получаете помощь, может быть офис, в котором можно найти ответы на некоторые из этих вопросов.
Ваше здоровье в целом. Если у вас есть другие заболевания, спросите своего врача, как лечение повлияет на эти состояния.

От ваших личных ценностей и целей зависит, какое лечение лучше всего подходит для вас.Только вы можете решить, какой вид лечения лучше всего подходит для вашей жизни. Но вам не нужно делать выбор и придерживаться его. Вполне возможно, что вы передумаете во время лечения, и это нормально.

Шаг 5. Свяжитесь со своим врачом

Эффективное общение со своим врачом — лучший способ убедиться, что вы получаете информацию, необходимую для принятия обоснованного решения. Чтобы облегчить общение с врачом, попробуйте:

Говорите, если не понимаете. Если вам нужны дополнительные объяснения или разъяснения, сообщите об этом своему врачу. Если вы молчите, ваш врач может подумать, что вы все поняли.
Напишите свои вопросы заранее. Свидания могут быть стрессовыми и эмоциональными. Не ждите, что запомните все вопросы, которые хотите задать. Запишите несколько вопросов, которые наиболее важны для вас, если ваше время с врачом ограничено. Спросите, есть ли у вашего врача или клиники онлайн-портал, где вы можете задать дополнительные вопросы.
Запишите свои разговоры. Постарайтесь записывать, что вам говорит врач. Вы также можете спросить, можно ли записывать разговор. Эта запись будет хорошей справкой, если у вас возникнут вопросы позже.
Возьмите кого-нибудь с собой. Если вы чувствуете себя комфортно, когда делитесь своей медицинской информацией с другом или членом семьи, возьмите с собой кого-нибудь, чтобы делать заметки. Тогда у вас будет еще один человек, с которым вы сможете обсудить свои решения о лечении.
Храните копии своей медицинской документации. Попросите копии ваших медицинских карт и приносите их на каждый прием.

Не ждите, что вы и ваш врач полностью поймете друг друга после одной встречи — может потребоваться несколько разговоров, прежде чем вы оба почувствуете, что находитесь на одной волне.

Что еще нужно учитывать

Принимая решение о лечении вместе с врачом, учитывайте следующие моменты:

Не торопитесь. Хотя диагноз рака может вызвать у вас чувство, будто вам нужно немедленно принять решение о начале терапии, в большинстве ситуаций у вас есть время, чтобы сделать выбор. Спросите своего врача, сколько времени у вас есть, чтобы решить. Откладывая свое решение и тратя время на беспокойство по этому поводу, вы можете истощить вашу энергию, поэтому не затягивайте процесс слишком долго.
Всегда можно передумать. Принятие решения о лечении сейчас не связывает вас с этим вариантом. Сообщите своему врачу, если у вас возникли сомнения.Значительные побочные эффекты могут заставить вас изменить план лечения, и это нормально.
Вы можете узнать второе мнение. Не бойтесь обидеть своего врача, если хотите узнать второе мнение. Большинство врачей понимают необходимость второго мнения при принятии важного решения.
Вы не должны участвовать в принятии решений о лечении. Если хотите, сообщите своему врачу, что вы не хотите участвовать в процессе принятия решений. Вы всегда можете принять участие позже, когда почувствуете себя более комфортно в ситуации.Сообщите своему врачу, кто вы хотите принимать решения относительно вашего лечения. Также убедитесь, что назначенное лицо знает о вашем решении.
Вам не нужно лечиться. Люди с очень запущенными формами рака иногда обнаруживают, что они предпочли бы лечить боль и другие побочные эффекты рака, чтобы максимально использовать оставшееся время. Если вы решите не лечиться, вы всегда можете передумать. Отказ от лечения не означает, что вы останетесь одни — существует множество способов контролировать побочные эффекты.

Какое лечение лучше всего подходит для вас? Нет правильного или неправильного ответа. Но участие в вашем плане лечения может дать вам больше душевного спокойствия и может позволить вам сосредоточить свою энергию на том, что вам нужно делать больше всего, — на поддержании здоровья на протяжении всего лечения.

18 июня 2021 г. Показать ссылки

Забота о вас. Cancer.Net. https://www.cancer.net/navigating-cancer-care/managing-your-care/taking-charge-your-care. По состоянию на 4 мая 2021 г.
Принятие решения о лечении рака. Cancer.Net. https://www.cancer.net/navigating-cancer-care/how-cancer-treated/making-decisions-about-cancer-treatment. По состоянию на 4 мая 2021 г.
Общение с вашей медицинской бригадой. CancerCare. https://www.cancercare.org/publications/6-communicating_with_your_health_care_team. По состоянию на 4 мая 2021 г.
Creagan ET (экспертное заключение). Клиника Майо. 5 мая 2021 г.

Узнать больше Подробно

Планировщик пособий: Выход на пенсию | Приостановление выплаты пенсионного пособия

Приостановление выплаты пенсионного пособия

Если вы достигли полного пенсионного возраста , но еще не достигли 70-летнего возраста, вы можете попросить нас приостановить ваши пенсионные выплаты. Поступая таким образом, вы будете зарабатывать отсроченные пенсионные кредиты за каждый месяц приостановления выплаты пособий, что приведет к более высокой выплате вам пособия.

Прежде чем подавать запрос о приостановлении выплаты пособий, имейте в виду, что:

Если вы подаете заявление на получение пособия, а мы еще не определили , что вы имеете право, вы можете добровольно приостановить получение пособия за любой месяц, в течение которого вы не получили платеж.
Если вы уже имеете право на получение пособия , вы можете добровольно приостановить выплату пенсионного пособия до достижения возраста 70 лет. Действие вашего пособия будет приостановлено в начале месяца после того, как вы подадите запрос.
Мы выплачиваем пособия по социальному обеспечению через месяц после наступления срока их выплаты. Если вы свяжетесь с нами в июне и потребуете приостановить выплату пособий, вы все равно получите выплату пособия за июнь в июле.
Вам не нужно подписывать запрос о приостановлении выплаты пособий.Вы можете спросить нас устно или письменно.
Если выплаты пособий приостановлены, они автоматически начнутся снова, когда вам исполнится 70 лет.
Если вы передумаете и хотите, чтобы выплаты начинались до достижения возраста 70 лет, просто сообщите нам, когда вы хотите восстановить свои льготы.
Добровольная приостановка начинается не ранее, чем через месяц после месяца запроса. Мы можем принимать предварительные запросы на добровольную приостановку; однако приостановка не может начаться раньше:

Месяц, следующий за месяцем запроса.
Ваш полный пенсионный возраст.
Ваш месяц права на получение пособия (только для первоначальных требований).

Если вы добровольно приостанавливаете свое пенсионное пособие и у вас есть другие лица, которые получают пособие на вашем послужном списке, они не смогут получать пособия в течение того же периода, в течение которого ваше пособие было приостановлено. Однако разведенный супруг сможет и дальше получать пособие.
Если вы добровольно приостанавливаете выплату пенсионного пособия, любые выплаты, которые вы получаете на чьей-либо учетной записи, также будут приостановлены.Ваши страховые взносы по части B Medicare не могут быть вычтены из приостановленных вами выплат.
Если вы запросите добровольное отстранение, мы разрешим восстановление льгот только через месяц после вашего запроса.

Дополнительную информацию о добровольном отстранении можно найти в Правилах подачи документов о пенсионных пособиях и пособиях супругам.

Прежде чем вы примете решение

Если вы приостанавливаете выплату пенсионного пособия:

Эти взносы не могут быть вычтены из вашего приостановленного пенсионного пособия, или вашего приостановленного супруга или бывшего супруга.Если вы не уплатите взносы вовремя, вы можете потерять страховое покрытие Part B Medicare.

Если вы затягиваете принятие решения значит вы уже приняли решение: Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Правильное решение денежного вопроса. Как принимать правильные решения. Метод плюсов и минусов

5 вопросов в принятии решения

Только беспокоитесь и не двигаетесь

Что мешает принимать более правильное решение

Чем руководствоваться в решениях (выборе действий)

Как принять решение. Мотивация

Как следовать принятому решению

2 подхода к принятию решений

1. Когда включать логику?

2. Когда использовать интуицию?

Итак, как принять решение, если сомневаешься?

1. Расширьте границы.

Даже мудрый Соломон однажды сказал:

3. Получите максимум информации.

4. Не поддавайтесь эмоциям.

5. Побудьте в темноте.

6. Пробуйте и ошибайтесь.

Методы принятия решений

1. Получение информации от других

2. Откладывание решения во времени

3. Исключение худших вариантов

4. Выбор наименьшего зла

5. Прежде чем выбрать, анализируйте

6. Действуйте под влиянием момента

7. Квадрат Декарта

8. Метод PMI

«Я ничего не выбираю», или почему нужно принять решение – Лариса Парфентьева

Статусы в ВК про жизнь

Статусы в ВК про жизнь

Шесть причин неудачных решений — Ведомости

Когда перестать размышлять и просто принять решение

Вы и ваша команда Серия

Принятие решений

Эта статья также встречается в:

Influence | Когда можно откладывать решение?

Важно понимать разницу между избеганием решения и выбором «не сейчас».

Согласны ли вы с принимаемыми решениями?

Незначительная задержка повышает точность принятия решений — ScienceDaily

Как быстрее принимать трудные решения (и почему это нужно)

Четыре причины принимать быстрые решения

1. Несвоевременное принятие решения стоит денег

2. Медленное принятие решений делает вас уязвимыми для конкурентов

3. Успешные люди быстро принимают решения; неудачные делают их медленно

4. Медленное принятие решений приводит к выгоранию

Как принять лучшее решение за минимальное время

1. Не обращайте внимания на свои эмоции и используйте вместо них формулу

2. Знайте, когда следует прекратить исследования и принять решение.

3. Передача решений соответствующей стороне

4. Используйте правило 5 секунд, чтобы активировать часть вашего мозга, которая принимает интуитивные решения.

5. Используйте правило двух минут, чтобы быть более решительным и выполнять быстрые задачи.

Предупреждение о поспешных решениях

Три неизбежные истины о принятии решений

Повысьте успех вашего бизнеса (и ваше счастье), проявив больше решимости

Решения по лечению рака: 5 шагов, которые помогут вам принять решение

Решения о лечении рака: 5 шагов, которые помогут вам принять решение

Шаг 1. Установите основные правила

Шаг 2: Определите цель

Шаг 3. Изучите варианты лечения

Шаг 4. Проанализируйте преимущества и риски

Шаг 5. Свяжитесь со своим врачом

Что еще нужно учитывать

Планировщик пособий: Выход на пенсию | Приостановление выплаты пенсионного пособия

Приостановление выплаты пенсионного пособия

Прежде чем вы примете решение

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики