Как подняться с нуля в жизни: Как разбогатеть с нуля — 11 способов и примеры богатых людей

5 способов начать с низа

Ноябрь 6, 2017 Читать 5 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Все начинают снизу. Каждый. Существует клише, говорящее, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный способ двигаться вперед — это подняться. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.

Существует заблуждение, что успешные люди рождаются с уникальными дарами и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем все мы.Правда в том, что все начинают с нуля. Никто не родился с успехом. Даже те, кто рожден в богатстве, могут выбрать деструктивный или созидательный путь. Как сказал Марио Пузо, Крестный отец: «Великие люди не рождаются великими, они становятся великими».

По теме: что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы на этом научились)?

Так как же вам хорошо расти? Хотя начинать с нуля может быть непросто, вот пять способов резко начать жизнь, когда вы достигли дна.

Хотя повторный запуск снизу пугает, смените внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь. Сосредоточение внимания на недостатке только порождает недостаток. Скорее определите, чего вы хотите от жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что буквально подталкивают вас вперед к их достижению.

Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:

Успех — это не результат зарабатывания денег; зарабатывание денег — это результат успеха, а успех прямо пропорционален нашим услугам. У большинства людей этот закон отсталый. Они считают, что вы добиваетесь успеха, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.

Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать свою жизнь с самых низов, сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и на службе, которой вы можете быть другим.

Связано: 11 успешных предпринимателей раскрывают то, чему они научились на своей первой работе

Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете вместо того, чтобы поощрять голоса, которые способствуют росту, то самое время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы.Одна из самых больших проблем для тех, кто начинает с дна, — это их неспособность удалить вредных влиятельных лиц из своей жизни.

Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы питаете свой ум каждый день.

Окружаете ли вы себя позитивными людьми, которые побуждают вас расти? Вы проводите время за чтением отличных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените схему ввода, чтобы начать свой путь к вершине.

Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признает Дж. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.

Поймите, что начинать снизу — это замаскированное благословение, вы можете выбрать, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь была, и повернуть ее, чтобы преследовать свои страсти.Вместо того, чтобы гадать, как вы вернетесь со дна скалы, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова встанете.

Прямо перед тем, как мы достигли своего дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, чтобы на самом деле достичь дна, так это то, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезным может быть жалость к себе и обвинение других. Вы можете впервые в жизни взять на себя ответственность за свои обстоятельства и осознать, что есть другие, у кого это намного хуже, чем у вас.

По теме: Сделки с наркотиками испортились и южная сторона Чикаго: как один предприниматель выбрался из скалы

Способ, который изменит вашу жизнь, — это оторвать взгляд от себя и осознать, что потенциал у вас есть, чтобы помочь другим. Достижение предела помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сочувствовать их ситуации. Когда вы протягиваете руку нуждающемуся, вы понимаете, насколько вам повезло и что быть внизу — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.

Итак, что вам терять? Нажатие кнопки сброса в своей жизни после того, как вы достигли предела, дает вам возможность начать все сначала, чтобы сделать новый жизненный выбор. Если вы, как и я, были на дне, но снова поднялись, я хотел бы услышать вашу историю!

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Многое может измениться за год, правда?

Могли ли мы догадаться, что жизнь может казаться неконтролируемой?

Оглядываясь назад, хотели бы вы больше ценить свою жизнь или выбрали другой путь?

Пандемия поразила все, что значит быть человеком.Исследование ВОЗ показало, что пандемия нарушила или остановила критически важные службы психического здоровья в 93% стран мира, в то время как потребность в поддержке растет.

Впереди долгий путь, и нам нужно забить себе голову хорошими вещами, чтобы поддержать нас (а не бесконечными плохими новостями и разрушениями, которые могут монополизировать нашу жизнь).

Помимо глобальной смертности, финансового стресса и изоляции, коронавирус вызвал всплеск разводов в США, Китае, Великобритании и Швеции.

Еще до пандемии проблемы с психическим здоровьем серьезно истощали мировую экономику, ежегодно теряя продуктивность в 1 триллион долларов.

Итак, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что выходит из-под вашего контроля, что вы можете сделать?

1. Поймите, что вы можете страдать от недостатка контроля и незнания, что он с вами делает.

Если вы столкнетесь с чем-либо из следующего, недостаток контроля может повлиять на вашу личную и профессиональную жизнь, ваше счастье и даже успех.

• Потребность посплетничать и узнать, что думают все остальные.
• Снижение производительности на работе или дома (или и там, и там)
• Невозможно бросить тему или уйти от обсуждения / аргумента.
• Переутомление и выгорание.
• Микроменеджмент.
• Болезнь — физическая и психическая.
• Истощение.
• Чувство менталитета «Они и Мы» — «Люди этого не понимают!»
• Порабощение.
• Отсутствие творческих способностей.
• Отсутствие интереса к хобби и домашним делам.
• Чувство злости и обиды.
• Стресс.

Это лишь некоторые из вещей, которые может сделать с вами отсутствие контроля.

2. Спросите себя: правда ли это?

Начните с себя и с того, что вы думаете. Этот тезис нелегко оценить или принять, однако то, как вы видите мир, формирует ваш мир. Поэтому, если вы чувствуете, что не контролируете ситуацию, тогда мир будет таким.

Посмотрите вокруг, все, что вы видите, зародилось как мысль в голове человека.Тот экран, на который вы смотрите, его форма, цвет, дизайн были сознательными решениями, которые люди приняли.

Трудно увидеть связь между тем, что мы думаем, и тем, что мы получаем. Если вы читали мои книги, вы читали о отрицательных спиралях (и о положительных).

Найдите минутку, чтобы подумать о чем-то, что вас расстраивает, что кажется совершенно неконтролируемым. Используйте пандемию в качестве примера — или что-то личное для вас)

Теперь создайте спираль, подобную этой:

Для каждого пузыря напишите чувство, эмоцию, действие или результат.Для этого нет установленного шаблона. Напишите то, что вам кажется естественным.

Обратите внимание на стрелку после последнего пузыря?

Это потому, что невыполнение отрицательной спирали может выйти из-под контроля, удерживая вас в ловушке, чувствуя себя плохо и получая плохие результаты.

Мы не можем волшебным образом заставить проблему исчезнуть, но мы можем контролировать свое отношение к ней.

Вам не нужно знать, как вы это сделаете, но, осознавая, как вы видите мир и что он делает с вами физически, эмоционально и умственно, вы можете решить: «Я хочу чего-нибудь получше этого!»

3.Создайте набор инструментов для психического здоровья.

Я рекомендую людям создать набор инструментов для психического здоровья.

Мне нравится учиться, поэтому, чтобы улучшить свои собственные, я освоил новую практику: диалектическую поведенческую терапию. В DBT вы узнаете, что первое, что нужно делать, когда для вас слишком много вещей, — это набрать R.E.S.T — расслабиться, оценить, установить намерение и действовать.
Сделайте то, что заставит вас остановиться. Может быть, это песня, игра в прятки с собакой, посредничество или что-то еще.Что бы это могло быть? То, о чем перестаешь думать.

Трудно изменить то, что вы делаете, если вы укоренились в том, как выглядит жизнь, поэтому найдите минутку для себя. Вам не нужно сидеть на горе, скрестив ноги, и говорить «Ом», чтобы обрести минутку внутреннего покоя.

4. Бросьте вызов тому, что вы знаете, чтобы быть правдой.

Работа на дому фигурировала во многих коучинговых сессиях, часто клиенты заявляли: «Я ничего не могу с этим поделать» или (моя любимая ненависть) «Так оно и есть». Когда я слышу это заявление, я понимаю, что это часто является основной причиной того, почему люди испытывают проблемы и страдают.

Вам нужно бросить вызов тому, что, по вашему мнению, является правдой. Утверждения вроде:

• Я должен работать столько часов, чтобы все это сделать.
• Все в стрессе, мы ничего не можем с этим поделать.
• Будет лучше, когда пандемия закончится — нам просто нужно с этим смириться.

Это признаки того, что вам нужно бросить вызов тому, во что вы верите.

Почему вы не пытаетесь остановить восход солнца? Потому что вы знаете, что это выходит из-под вашего контроля.

Вы пытаетесь уйти с дороги топчущего быка? Да, но почему? Потому что вы верите, что у вас есть контроль.

Это очевидные примеры, но не всегда очевидные. В жизни утверждения, которые лишают вас контроля, скорее всего, будут более тонкими, и это утверждения, на которые никто не обращает внимания. Итак, научитесь!

5. Напомните себе, что есть другой способ.

Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить то, что вы думаете. Итак, прежде чем перейти к следующей стратегии, что вам нужно, чтобы быть правдой. Во что вам нужно верить?

Это называется рефреймингом.Умение находить потенциал в самых суровых ситуациях. Это требует практики, но если вы будете упорны, вы сможете найти что-то хорошее во всем, и это поможет вам лучше контролировать свои мысли. Больше контроля над своими мыслями ведет к лучшим мыслям, лучшим действиям и результатам.

Например:

• Я скучаю по выходу — становится — Я сэкономил столько денег.
• Я скучаю по работе в офисе — становится — Я не скучаю по дороге на работу и обожаю, когда дети / партнер / собака / кошка обнимаются между встречами.
• Я чувствую себя изолированным — становится — Я учусь ценить свою компанию и человека, которым я являюсь.

На этом этапе вам не нужно верить, что это правда, вам просто нужно уметь перефразировать свои мысли.

6. В отпуск!

Это стратегия, которая является мощным способом уважать человека, которым вы являетесь, и не пытаться изменить свою жизнь, копируя других. Такой подход не всегда работает, потому что вы уникальны.

Представьте, что я уезжаю с вами в отпуск через 5 часов.Все платно, в любой точке мира, которая вам нравится, без пандемии, только развлечения, релаксация, азарт, приключения; все, что определяет ваш идеальный отдых, мы уезжаем через 5 часов. Чем вы сейчас занимаетесь?

Некоторые говорят мне, что они запаниковали: «Я не могу быть готов за 5 часов!» другие сказали бы: «У меня есть кредитная карта и паспорт, пойдем!»

Какова ваша естественная реакция?

Почитай это.

Независимо от того, являетесь ли вы составителем списков — дерзайте и беспокойтесь об этом позже, или вовлеките всех и спланируйте человека.Подумайте, какой процесс вы бы использовали.

Используйте эту информацию, чтобы помочь вам понять, что вам нужно сделать, чтобы изменить свое самочувствие.

Если вы застряли, как это часто бывает, когда проблема слишком близка к нам, подумайте о том, в чем вы преуспеваете, и о том, как вы переносите эти навыки. Я преподаю эту стратегию, потому что чем больше вы поймете свой естественный образ жизни, тем лучших результатов вы сможете достичь.

7. Переверните свой мозг.

Помните, что когда вы придумываете решения для того, как вы думаете и какие действия вы будете предпринимать, ваш мозг в любом случае будет доказывать, что вы правы.Если вы скажете 1 + 1, ваш мозг с гордостью возьмет 2!

Недостатком этого является то, что он мешает вам найти новые лучших способов работы, поскольку ваш мозг хочет защитить вас — полагая, что вы сделали все, что могли, и больше ничего нельзя сделать.

Представьте, что у вас есть волшебная палочка, которая может исправить неконтролируемое любым способом без ограничений по стоимости, времени и навыкам. Что бы вы сделали?

Задайте себе такие вопросы:

• «И что это даст вам?»
• «И зачем вам это?»
• «И к чему это приведет?»

Прекрасным примером этого в действии был человек, которому трудно работать из дома.Работая дольше, они были измотаны и хотели бросить курить. Плохое питание и помощь детям в выполнении домашних заданий были последней каплей.

Они чувствовали, что у них нет жизни, и они не видят, как она меняется. Они твердо придерживались убеждения, что им нужно ждать, пока пандемия уйдет, чтобы «вернуть их жизнь». Это лишило их контроля и гарантировало, что они застрянут на очень долгое время.

Используя этот процесс, они пошутили, что у них есть домработница, няня, терапевт для массажа и повар.Их банковский счет не стал внезапно размером с богатые и знаменитые, так что это был не вариант. Однако это позволило им увидеть, что в своей жизни они приносили все жертвы и ничья жизнь не изменилась!

Какое безумие предполагать, что вы все это делаете? Они начали просить о помощи и вовлекать семью. А теперь они работают намного меньше часов и даже умудряются бодрствовать по вечерам, чтобы посмотреть фильм или прочитать книгу, что подводит нас к следующему пункту.

8.Делитесь своими целями.

Если вам надоела ситуация, попытаться исправить ее самостоятельно всегда будет сложнее. Все мы слышали поговорку: «Общая проблема — это проблема вдвое». Процесс разговора о чем-то помогает вынести это в нашу голову и вместо этого решить, чего мы хотим.

Так что расскажите людям, что вам нужно, и попросите о помощи.

К настоящему времени вы можете видеть, что контроль — это не всегда контроль, а ваше его восприятие. Когда вы объединяете всех вместе для достижения общей цели, в которую они чувствуют себя заинтересованными, они с большей вероятностью будут настойчиво добиваться друг друга.Так что не стесняйтесь сказать:

• По четвергам мне нужно два часа на себя, чтобы заняться йогой / садоводством / мной.
• Мне нужно, чтобы все выбрали ночь, когда они будут готовить.
• Мне нужно, чтобы вы помогали мне с этим раз в неделю, чтобы я не делал слишком много и не уставал, не мог найти время для подзарядки перед рабочей неделей.

Эти разговоры не всегда удобны, но они помогают восстановить чувство контроля, если границы соблюдаются и соблюдаются.Принуждение звучит как резкое слово, однако, чтобы восстановить чувство контроля в любой среде, каждый должен создать правила и жить по ним.

Группа исследователей из Университета Иллинойса изучала профессиональный стресс и благополучие. Те, у кого был больший «пограничный контроль» над своей работой и личной жизнью, лучше создавали буфер стресса, который помогал им защищаться от негативных последствий. ловушка для жевания.

После нескольких недель сомнений, работают ли границы, не бойтесь пройти через процесс снова и посмотреть, что работает, а что нужно изменить.

Итог

Наконец, помните, что ничто не остается прежним.

Этот золотой самородок — важное знание, которое нам всем нужно, когда нам не хватает контроля. Хорошо это или плохо, все меняется.

Дополнительные советы по принятию на себя ответственности за жизнь

Кредит на фотографию: Риккардо Мион через unsplash.com

Как начать, когда у вас ничего нет

(Изображение: photka)

«Привет, Селес, в прошлом году я был в довольно плохом положении. Моей целью №1 было выбраться из этого места, и теперь я, наконец, выбрался из этого окружения.Теперь я готов исцелиться и продолжить свою жизнь, начать все сначала. Тем не менее, пока нет положительных моментов, на которых можно было бы развиваться. С чего вообще начать с нуля? » — Мелани

Привет, Мелани, спасибо за вопрос. Прежде всего, я хочу поздравить вас с тем, что вы прошли мимо негативного места в своей жизни. Чтобы преодолеть отрицательный жизненный этап, требуются упорство и сила, и вам это удалось. Вы должны гордиться собой. 🙂

Обычный вопрос, который задают многие из нас: как мне добраться из того места, где я сейчас, туда, где я хочу быть, если изначально не на чем строить?

Например, вы хотите открыть бизнес, но у вас нет опыта в развитии бизнеса.Вы хотите перейти в другую сферу карьеры, но у вас нет знаний в этой области. Вы хотите быть лидером в том, что делаете, но у вас нет ноу-хау в этой области. Вы хотите отпустить свое прошлое и начать новое путешествие, но вам не с чего начать. Это уловка-22. Подобно гончару, которому нужны его инструменты и глина, вы не можете создать что-либо, если в нем нет ничего. А если не можешь что-то создать, ничего не получишь.

Если вы когда-либо так относились к своим целям, я хочу поделиться с вами несколькими моментами.

Есть много успешных людей, которые начинают с нуля

Первое, что я хочу отметить, это то, что многие люди начинают с нуля. Хотя есть богатые люди, которые начинают с позиции власти и богатства, есть много успешных людей из бедных семей, так же как есть люди, которые ведут вялый образ жизни, несмотря на большое богатство. Вместо того, чтобы говорить здесь о деньгах, я хочу сосредоточить обсуждение на личных достижениях и знаниях, потому что, возможно, именно они определяют жизненный успех человека.

Я помню, когда я учился в средней школе, была группа учеников из Китая, которые присоединились к нам во время старших классов средней школы. Директор школы пригласил их на учебу, чтобы привлечь иностранные таланты.

Эти студенты были блестящими учениками, особенно в математике и китайском языке. Они легко справились бы с каждым тестом по математике и китайскому языку и выделили бы местных жителей без необходимости учиться. Со временем учителя и ученики приняли как данность, что они были богами математики и китайского языка, что они родились такими, и победить их было невозможно.Мои сверстники почитали их как таковых, в то же время называя всех местных студентов (включая нас) «низшими» существами, которые никогда не смогли бы их превзойти.

Но если вы хотите разбить их сильные познания в предметах, очевидно, что их сильные знания математики и китайского пришли откуда-то. Я имею в виду, что все мы когда-то были крошечными младенцами, рожденными в этом мире. Знали бы они что-нибудь о дифференциальных уравнениях, биномиальных теоремах, дробях или китайской поэзии в младенчестве? Нет, не пойдет.Их знания, если вы хотите проследить, пришли из их предыдущего образования в Китае, где их учебная программа была намного более продвинутой, чем наша местная программа, и лет тренировок в жестко конкурентной китайской среде. Они прекрасно владеют китайским языком благодаря тому, что они росли и жили в Китае, где китайский / мандаринский язык был их родным языком.

Если вы повторите это упражнение с любым человеком в мире, богатым или успешным, вы получите одно и то же — все они начинали как младенцы, не имея никаких знаний или достижений в чем-либо.Опять же, давайте не будем говорить о богатстве, которое, как я знаю, унаследуют некоторые люди, — я говорю о знаниях, которые являются ключевым отличием между людьми. Возможностей, я считаю, у каждого бесконечное количество, так что мы здесь на равных. Будь вы Майкл Джордан, Тайгер Вудс, Билл Гейтс или Стив Джобс, в прошлом был момент, когда вы абсолютно ничего не знали о своем ремесле и должны были учиться с нуля.

Внезапно не имеет значения, что есть у других, а что нет. Потому что все начинают с нуля.Все приобретается со временем, будь то формальное или неформальное образование, подкрепление окружающей среды или какой-либо другой фактор. Независимо от того, есть ли у вас сейчас что-то или ничего, если вы предпримете шаги, чтобы собрать детали на свои места, вы доберетесь туда, где хотите.

У вас есть что-то

Второй момент, который я хочу высказать, — это предложить вам переосмыслить представление о том, что у вас ничего нет. Потому что каждый раз, когда вы думаете, что у вас ничего нет, скорее всего все наоборот. Это общеизвестное представление о том, наполовину пуст стакан или наполовину полон.Там всегда что-то есть. Пессимист видит стакан полупустым; Оптимист видит стакан наполовину полным.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что стакан всегда был полон? Нижняя половина заполнена водой, а верхняя — воздухом.

Если вы не воспринимаете то, что у вас есть сегодня, как нечто само собой разумеющееся, возможно, вы слишком долго жили в своей собственной реальности, до такой степени, что вы принимаете то, что имеете, как должное. Вы развили умственную слепоту по отношению к тому, что у вас есть.Это вопрос перенастройки себя, чтобы распознать то, что у вас есть.

Попробуйте мысленно поменяться местами с кем-то, кто находится в худшем положении, чем вы. Это может быть кто-то, кого только что ограбили, кто-то, кого только что сократили, осужденный, приговоренный к пожизненному заключению, пациент, страдающий неизлечимой болезнью, которому осталось жить месяц, овощ, человек с антероградной амнезией, голодающий нищий без дом, в который можно пойти, банкрот, кто-то с большими долгами, который нужно погасить, ребенок, пострадавший от голода в Африке, и т. д.- возможности безграничны. Как бы вы себя чувствовали? Кем бы ты стал? Какой была бы жизнь по сравнению с тем, что у вас есть сейчас?

Внезапно становится очевидным, что в вашей жизни есть так много вещей, о которых вы даже не догадывались. Все, что у вас есть до того, что вы видели как ничто, внезапно становится чем-то. Такие вещи, как ваши чувства, ваше здоровье, ваша свобода, ваши средства к существованию, ваши права, ваши друзья, ваша семья, ваши знания, ваши навыки, ваши способности, ваш интеллект и многое другое.Все это реальные вещи, настоящие инструменты, которыми вы обладаете. Это вне всякого сомнения активы. Есть много людей, которые желают, чтобы они у них были, но они этого не делают. Осознайте это или нет, но, увидев этот пост, вы находитесь в лучшем месте, чем многие люди в этом мире. А сосредоточение на том, что у вас есть сейчас, и извлечение из этого максимума — более надежный способ продвинуться вперед в жизни, чем не осознавать их.

Ваши проблемы — тоже что-то вроде

На самом деле, все, что у вас есть сейчас в жизни, — это что-то.В том числе и ваши проблемы, вопреки тому, что многие думают. Я знаю, что многие из вас могут подумать: Чем могут быть полезны мои проблемы? Они отягощают меня. Желаю сразу избавиться от всех жизненных проблем.

В книге «Думай и богатей» лет назад я прочитал кое-что, чем хочу поделиться с вами. Многие люди всегда воспринимают свои проблемы как пассивы, а вещи, которые у них есть, как активы.

Однако осознавали ли вы когда-нибудь, что ваши проблемы на самом деле также являются вашими активами — на самом деле, активами больше, чем вы думаете? Потому что с каждой проблемой, с которой вы сталкиваетесь, вероятно, тоже сталкиваются сотни тысяч людей по всему миру.И если ваша проблема настолько велика, что давит на вас, представьте, сколько людей захотят узнать решение этой проблемы . Кто может лучше найти решение, чем вы, человек, который находится в центре всего этого?

Как только вы найдете решение, представьте, насколько оно будет ценно для других, у которых есть такая же проблема. Это огромный актив! Ваши проблемы на самом деле являются вашими замаскированными активами. Это ваши скрытые золотые рудники, которые ждут, чтобы их добыли и превратили в золото.Фактически, наши проблемы — это ключ к изобилию. Именно с этими проблемами вы становитесь более богатым человеком не только с точки зрения физического богатства, но также эмоционально, умственно и духовно.

Я вырос в семье, где денег не хватало. Мы не были бедными бедными, но мы определенно жили в семье с низким доходом. С юных лет мы жили в обычной квартире HDB, машин у нас не было. В Сингапуре автомобили считаются предметом роскоши, в отличие от Соединенных Штатов, где они в большей степени являются товаром.Мои родители очень усердно работали на случайных заработках, иногда работая на двух работах, чтобы я и мой брат учились в школе. (Тем не менее, они очень меня обожают — в детстве я никогда не хотел многого, но из-за тех немногих вещей, которые я действительно хотел, они бы сделали все возможное, чтобы получить их для меня, поэтому я никогда не чувствовал, что мне что-то не хватает или что-то в этом роде. вот так.)

Когда я учился в старшей школе, у меня были одноклассники, родители которых были очень обеспечены. Они жили в бунгало, двухквартирных домах и т. Д., И у многих из них были машины. В то время я задавался вопросом, почему моя семья не так богата, как семьи других детей.Я хотел, чтобы моя семья была более обеспеченной.

И вот однажды я наткнулся на эту цитату вместе со строками: «Те, кто богат, никогда не узнают, как дорого быть бедным».

Эта цитата действительно заставила меня задуматься, потому что я понял, что это было благословение, что я был там, где я был, потому что я никогда не смог бы оценить богатство (любого рода) таким же образом, если бы оно у меня уже было с самого начала. Это был один из тех случаев, когда у меня произошел сдвиг парадигмы в отношении моей реальности.

Я не говорю, что другие, рожденные богатыми, не могут ценить свое богатство, но они никогда бы не сделали этого так же, как если бы у них никогда не было его вначале (то же самое для любой жизненной ситуации).Когда у вас чего-то нет, вы цените это совсем по-другому, когда получаете это. Кроме того, благодаря своим проблемам вы растете и становитесь лучше, точно так же, как разочарования делают вас сильнее.

И есть что-то еще

И даже помимо ваших проблем / обязательств, активов, знаний, способностей и навыков, у вас есть еще кое-что. Даже если у вас нет ничего на свое имя, даже если вас объявили банкротом, даже если ваш долг составляет 100 миллионов долларов, даже если все оставили вас в этом мире, даже если вы потеряете работу / статус / знания / достижения, даже если ваша жизнь была уничтожена, у вас все равно что-то есть.

У вас есть вы.

И это, я говорю вам, самая сильная вещь, которую вы когда-либо могли иметь за всю свою жизнь. Это единственное, что вам когда-либо понадобится за всю вашу жизнь, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите. Потому что в вас есть больше силы для созидания, чем у всего остального в мире, которое вы можете приобрести. Не имеет значения, есть ли у вас долг в 100 миллионов долларов; у вас есть возможность изменить это и заработать больше. (Именно это и сделал Дональд Трамп. В 1990-х годах у него был долг в размере 0,9 миллиарда долларов, а в году, году, он изменил это положение, чтобы стать миллиардером с чистым капиталом в 3 миллиарда долларов — в 3 раза богаче, чем его наивысшая точка богатства до его жизни. долг.Это был такой невероятный подвиг, что он был занесен в Книгу рекордов Гиннеса () за крупнейший финансовый поворот в истории.)

Неважно, если у вас сейчас нет друзей, о которых можно было бы говорить; у вас есть возможность выйти на улицу и завести новых друзей. Неважно, если у вас сейчас ничего нет, потому что вы можете выйти и создать что-то для себя. Какой бы статический объект / актив вы ни приобрели, это ничто по сравнению с вами: динамическое существо, способное создавать, синтезировать мысли, разбирать проблемы, формировать решения, строить структуры, перемещать горы и т. Д.

Неважно, если у вас нет ответов сейчас, потому что у вас есть вечная связь со своим подсознанием, в котором есть все ответы, которые вам нужны. У вас также есть неограниченный потенциал и способность делать все, что вы хотите.

Когда я начал этот блог в декабре 2008 года (два года назад, когда я пишу это), у меня ничего не было (так сказать). Я уволился с работы, у меня не было дохода. Я был никем в том, что касается мира личного развития. У меня не было ни доменов, ни сайтов, ни хостинга.Я понятия не имел, что такое Твиттер или какие-то модные социальные сети Web 2.0, не знал, как устроена блогосфера. У меня не было опыта создания блога о личном развитии, и я никогда не писал статьи о личном развитии за всю свою жизнь. Я никогда не занимался лайф-коучингом; не знал, что такое лайф-коучинг. Я никогда раньше не тренировался и никогда не выступал на семинарах или семинарах. Я никогда не читал книг о личном развитии и не интересовался ими. Я понятия не имел, кто есть кто в сфере личного развития, и не был в курсе того, что происходит в этой сфере.

Но имело ли это значение? Нет, это не так. Все это было абсолютно неважно, собираюсь ли я осуществить свои мечты. Дело в том, что это было (и остается) моей страстью; это моя мечта. Я знал, что, если буду полностью посвящать себя достижению цели, я добьюсь ее. Не имело значения, что у меня было или чего не было. Если бы у меня было что-то, что могло бы помочь в достижении цели, тогда отлично, я бы использовал это для достижения цели. Если бы ничего не было, то, конечно, я бы просто придумал, как это получить, а если нет возможности, то создать сам.

Все остальное было пустой трепой, второстепенными вещами, которые не играли никакой роли в исходе (достижении моей мечты). И хотя все выражали опасения по поводу моей ситуации и того, насколько она рискованна, а что нет, для моих ушей это больше походило на шум. Их страхи были больше проекцией самих себя, чем моей ситуации. На мой взгляд, моя цель была предельно ясна. Это было исправлено. Вопрос только в том, как туда попасть.

Сегодня, после 2,5 лет создания моего блога, Personal Excellence имеет более 200 тысяч просмотров страниц в месяц 1 миллион просмотров страниц в месяц (по состоянию на октябрь 2011 года), это один из 25 лучших сайтов личного развития в мире, и мы становимся сильнее ежедневно.Я получил около 20 материалов, освещающих более 70 материалов (по состоянию на 2017 год) в известных СМИ / СМИ, включая CNN, Asia One, Channel News Asia, Today и CBS Network. Я тренер очень умных и талантливых людей из разных слоев общества, будь то 20, 30, 40 или подростковый возраст, помогая им добиться успеха в жизни. Мои сообщения были опубликованы в крупнейших онлайн-блогах по личному развитию.

У меня большие цели в отношении личного совершенства в ближайшие годы, и я очень рад их видеть.

Имело значение, было ли у меня что-то или ничего вначале? Нет, это не так. Опять же, это не имеет значения. Независимо от того, что у вас есть или нет, не имеет значения. Результат зафиксирован. Наличие чего-то или ничего влияет только на то, как и что нужно делать для достижения желаемого конечного результата, но не на сам конечный результат.

Сосредоточьтесь на том, что вы хотите

Если мы всегда будем основывать свое решение на том, что у нас есть или чего нет в данный момент, мы никогда далеко не уедем.Потому что мы ограничиваем себя, основываясь на своей истории. Вы становитесь функцией своего прошлого. Вы становитесь тенью своего прошлого. Это просто отдача себя тому, что у вас было в прошлом, а это очень лишающий силы способ жить. Он просто служит укреплению статус-кво. Ваше текущее состояние не является определяющим фактором того, кем вы можете быть или что вы можете иметь. Помните, в вас есть неограниченная сила. Сосредоточьтесь на том, ЧТО, а не на КАК.

Теперь, если вы вместо этого сосредоточитесь на том, чего вы хотите, на том, чего действительно хотите, это будет гораздо более вдохновляющий способ жить.Чего ты хочешь от жизни? Определите, чего вы хотите, определите свою стратегию и план, а затем приступайте к делу.

Когда вас вдохновляет видение, которое вами движет, вы достигнете этой цели, несмотря ни на что. Ваши препятствия — это только то, что вы видите, когда отводите взгляд от своей цели. Выберите навыки, изучите их, потратьте 10 000 часов и больше, и вы добьетесь успеха быстрее, чем вы думаете.

Все откуда-то начинают. Неважно, что у вас есть, а что нет. Более важно, чтобы вы четко понимали, чего хотите, и двигались в этом направлении.

Интересно то, что когда вы начнете этим заниматься, вы поймете, что с самого начала у вас было много вещей. Внезапно вам пригодятся прошлые навыки, которые вы приобрели. Ваши прошлые знания становятся применимыми. Люди, которых вы знали раньше, так или иначе встают на свои места, чтобы помочь вам. И даже если вы этого не сделаете, как я упоминал ранее, это вопрос создания связей, которые будут двигать вас вперед.

Я закончу этой цитатой:

«Дело не в том, что у вас есть; главное — то, что вы делаете.”

Всего наилучшего в достижении ваших целей и мечтаний, и дайте мне знать, как это происходит. 🙂

31 серьезный совет, чтобы (наконец) наладить жизнь

Нам всем хорошо известно, что этот последний год был чем-то вроде крушения поезда.

Для бесчисленного множества людей это был год хаоса, потерь, лишений и неудач. Мировая сцена была — скажем так, менее чем оптимистичной.

Это может расстраивать, беспокоить и стать серьезной причиной стресса.

Если вы похожи на большинство людей, возможно, вы жаждете получить шанс наладить свою жизнь.

Прежде всего позвольте мне сказать, что это нормально, если ваша жизнь сейчас в беспорядке, по какой бы то ни было причине.

Ничего страшного, если у вас проблемы даже с тем, чтобы принимать что-то один день за раз. Ты не одинок.

Но вы не должны быть жертвой. То, что сейчас это крушение, не означает, что так должно быть всегда.

Вы можете что-то с этим поделать.

На самом деле, вы можете сделать несколько вещей. Я собираюсь показать вам 31 лучшее, что вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы наладить жизнь.

Прежде чем мы углубимся в эти вещи, я хочу кратко обсудить подводные камни реактивности (и что это значит).

Жестокая правда о реакции

Хотя прошедший год был исключительно трудным, факт таков: жизнь не перестанет быть трудной или однажды волшебным образом не начнется все время идти своим путем.

Так вы реактивный человек или проактивный человек?

На этот вопрос сложно ответить правдиво.

По-настоящему успешные люди скажут вам, что один из важнейших ключей к успешной жизни — это проявлять инициативу, а не реагировать.

Стивен Кови в 1989 году определил, что проактивность — важная черта характера высокоэффективных людей:

«Люди, которые в итоге получают хорошую работу, — это проактивные люди, которые решают проблемы, а не сами проблемы, которые берут на себя инициативу делать все необходимое, в соответствии с правильными принципами, для выполнения работы.”- Стивен Р. Кови, 7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений

Если вы постоянно реагируете на негативные явления в своей жизни, вы всегда будете иметь дело с неблагоприятным воздействием этих реакций.

Напротив, если вы думаете и действуете активно, эти негативные вещи станут меньше, препятствиями станет легче решать — проблемы, которые нужно будет преодолеть, — небольшими препятствиями.

Вы не сбитесь с курса из-за вашей негативной реакции на несчастье.

Такой образ мышления с самого начала поможет вам на каждом этапе пути к объединению вашей жизни и достижению ваших целей.

Как говорится, плыть по течению. Будьте гибкими, катайтесь с ударами. Примите решительные и позитивные меры независимо от обстоятельств.

Планы не увенчаются успехом, но движение к цели позволит вам смотреть в лицо жизни в соответствии с ее жизненными условиями и предпринимать активные действия независимо от ваших обстоятельств.

Потому что правда:

Так много людей сидят и ждут, что с ними случится — хорошее и плохое.

Прекратите ждать и начните делать. Это не просто запоминающийся интернет-мем. Это настоящая жизнь.

Итак, что вы можете начать делать сейчас, чтобы наладить свою жизнь? Давайте углубимся в эту 31 вещь.

31 способ сплотить свою жизнь

1) Определите хаос

Люди часто говорят, что у всех нас одинаковое количество часов в день, но индивидуальные обстоятельства делают это утверждение недействительным. Это неправда.

У некоторых людей есть серьезные обязательства или неудачи, связанные с классом, расой, проблемами со здоровьем или семейными ситуациями.

Тем не менее, есть еще способы избавиться от ненужного бремени и беспорядка в своей жизни.

Честно взгляните на свою личную ситуацию. Вы лихорадочно бегаете каждый день, пытаясь успеть что-нибудь сделать? Кажется, ты всегда занят?

Есть термин для этого: торопливая болезнь. На самом деле это может нанести вред вашему здоровью, и это не то, что сделает вас более успешным.

Если вы отчаянно торопитесь, вы окажетесь в конце своей жизни быстрее, чем если бы вы не торопились.

Понимание того, что делает вас чрезмерно занятым, и выявление источников хаоса — важный первый шаг в вашей жизни.

Безумие — это не способ достичь своих целей. Спокойные, проактивные действия помогут вам быстро вернуться к упорядоченной и успешной жизни.

Если ваша жизнь сейчас кажется полным беспорядком, определите каждый из элементов, которые делают ее такой.

Как только вы обнаружите хаос, вы можете начать его организовывать и начать устранять ненужное.

2) Не тратьте энергию на жалобы

Значит, твоя жизнь — отстой.

Это может быть очень плохо. Вроде ужасно плохо. «Ты даже не хочешь знать» плохо.

И что?

Если ваша жизнь в беспорядке, у вас может возникнуть соблазн все время жаловаться на это. И это нормально.

Допустимо горевать о всех ужасных вещах, которые произошли с нами, о том, что мы потеряли, и о том, как тяжела наша жизнь.

Но есть разница между признанием наших трудностей и жалобами на них.

Принятие позиции «горе мне» быстро ни к чему не приведет.

Менталитет жертвы — это далеко не здорово и неконструктивно.

Вот несколько отличных способов понять этот менталитет и людей, у которых он есть.

Вместо этого сконцентрируйте свою энергию на конструктивных вещах, предпринимая упреждающие, а не реактивные шаги, чтобы привести свою жизнь в порядок и достичь своих целей. Жалобы никогда меня ни к чему не привели.

перестаньте обвинять других людей или ситуации и найдите способы решения своих проблем.Не сосредотачивайтесь на вещах, которые вы не можете контролировать.

После того, как вы разработали проблемы или решения, над которыми у вас есть некоторый контроль, вы должны проявить инициативу и начать действовать.

Здесь вам нужно заранее рассчитать свои шаги. Если у вас большая проблема, ее не решить за день. Вам необходимо использовать свои аналитические навыки, чтобы спланировать, какие шаги вам нужно предпринять.

Убедитесь, что вы также устанавливаете реалистичные шаги. Если вы даете себе нереальный набор задач, которые вам нужно завершить за день, это просто приведет к разочарованию.

Но постановка задач, которые вы действительно можете выполнить, даст вам мотивацию продолжать и в конечном итоге достичь того, чего вам нужно достичь.

И помните, что последовательность имеет решающее значение, если вы хотите проявлять инициативу.

3) Будьте благодарны

Может показаться, что это не очень важный шаг в вашей жизни, но благодарность будет иметь большое значение в жизни, независимо от того, на каком этапе вы находитесь и в каком состоянии беспорядка.

Практика благодарности поможет вам в тяжелые времена.Это удержит вас от сдачи перед лицом трудностей и дальнейшего сползания к беспорядку.

Более того, быть благодарным с научной точки зрения действительно полезно. Есть все виды положительных преимуществ, как психических, так и физических.

Выражение благодарности поможет вам принимать положительные решения и проявлять инициативу (а не реагировать) на каждом этапе построения вашей жизни.

Вот множество замечательных вещей, которые вы можете сделать, когда вам плохо.

4) Будьте организованы

Если вы не можете понять, где все пошло не так или с чего начать, начните со списка.

Начните записывать, чем вы занимаетесь в неделю: сколько времени вы тратите на такие вещи, как просмотр телевизора, игры в видеоигры и т. Д. Если вы еще не отслеживаете свои расходы и то, что вы покупаете, это всегда хорошо время начинать.

Как только у вас появится представление о том, куда уходит ваше время, куда расходуются ваши ресурсы и на что вы тратите свою энергию, вы можете начать организовывать свою жизнь.

Исключите все, что не приносит пользы, и начните активно выбирать свой образ жизни.

Ваша жизнь в беспорядке, потому что вы позволяете ей быть беспорядком. Это не значит, что ты единственная причина. Внешние невзгоды могут играть — и играют — важную роль, но, в конце концов, вы сами отвечаете за свою судьбу.

Нет места для оправданий, если ты хочешь наладить свою жизнь.

5) Найдите начальную точку

Если вы читали до сих пор, но все еще не знаете, что делать дальше, ничего страшного.

Найти место, с которого можно начать, часто бывает самой сложной частью на пути к улучшению себя и своей жизни.

Это нормально — не знать, с чего начать.

Но подумайте об этом глубоко. Подумай о своем будущем. Какого рода дела вы надеетесь достичь? Какого образа жизни вы мечтаете достичь?

Когда вы представляете себе жизнь, что в этой жизни сделает вас счастливым?

Подумайте о деталях.

Эти элементы начнут давать вам представление о том, где вы собираетесь закончить и с чего начать.

Если вы хотите изменить свою карьеру, какую карьеру вы хотите? И что стоит между вами и получением?

Если вы хотите завести больше друзей, как именно вы можете стать более общительным?

Разделение этих желаний на практические шаги приведет вас к отправной точке.Если они все еще кажутся слишком большими, разбейте их еще меньше.

Даже малейший шаг вперед считается началом. И если у вас есть отправная точка, ничто не может встать на пути вашей траектории — только проблемы, которые нужно решить, и работа, которую нужно выполнить.

Вот несколько отличных целей личного развития, которые вы можете использовать в качестве отправной точки.

6) Постоянно думайте о своих мечтах

В мышлении много силы. Мы созданы из наших мыслей — хороших и плохих; то, о чем мы думаем, напрямую влияет на наше мировоззрение, наше счастье и наш успех в реальном мире.

Самореализация, полная реализация своего потенциала, начинается с ваших мыслей.

И когда вы постоянно думаете о своих целях и мечтах, у вас гораздо больше шансов их достичь.

Так что думайте о них все время, это поможет вам сосредоточить вашу энергию, держать вас в курсе и уберечь вас от отвлекающих факторов.

Подсознание очень сильное, и мы думаем так же.

Исследования в Йельском университете показали, что подсознание намного активнее, чем предполагалось ранее.

Он демонстрирует, что элементы нашей жизни могут выборочно активировать цели или мотивы, которые уже существуют.

Постоянные размышления о своих мечтах будут держать их в центре внимания, независимо от внешних факторов.

Никогда не недооценивайте силу своих мыслей.

7) Превратите эти мечты в цели

Мечты существуют в нашем сознании как идея. Будущая надежда, то, что теоретически возможно.

У цели, однако, есть цель и путь к ее достижению.

Мечты — огромная часть вашей совместной жизни. Без мечты в вашей жизни нечего менять.

Но если они останутся мечтами, ваша жизнь останется прежней. Нет джинна, который исполнит ваше желание.

Но если превратить это желание в цель, вы можете предоставить его самостоятельно, с тяжелой работой и проактивного (не реактивным) действия.

Подумайте о деталях, необходимых для достижения вашей мечты. Начните планировать, что для этого нужно, а затем начинайте делать ходы.

Когда есть реальный способ достичь своей мечты, это больше не мечта, это цель, которую вы можете достичь.

Вы будете удивлены, насколько быстро сосредоточенные усилия помогут вам наладить жизнь и достичь своей мечты.

Вот 4 золотых правила для постановки целей (вы знаете, значит, вы их действительно достигаете):

1) Ставьте цели, которые действительно мотивируют вас:

Это означает постановку целей, которые что-то для вас значат. Если вас не интересует то, что вы делаете, или если вас не волнует результат, вам будет сложно что-то предпринять.

Сосредоточьтесь на постановке целей, которые являются приоритетом в вашей жизни. В противном случае у вас будет слишком много целей и вы не будете предпринимать никаких действий. Чтобы узнать, что для вас важно, запишите, почему ваша цель так важна.

2) Ставьте УМНЫЕ цели.

Вы, наверное, слышали об этом аббревиатуре раньше. Он популярен, потому что работает. Вот что это значит:

S Особенности: Ваши цели должны быть ясными и четко сформулированными.

M с возможностью измерения: укажите точные суммы и даты.Например, если вы хотите сократить расходы, до какой суммы вы хотите их сократить?

A достижимо: ваши цели должны быть достижимыми. Если они будут слишком сложными, вы потеряете мотивацию.

R Подъем: ваши цели должны быть согласованы с тем, чего вы хотите достичь и чем хотите заниматься.

T в срок: установите для себя крайний срок для достижения своих целей. Сроки заставляют вас делать дела, а не откладывать на потом.

3) Задайте свои цели письменно

Не полагайтесь только на свой мозг, чтобы запомнить ваши цели.Физически запишите каждую цель, какой бы маленькой она ни была. Четкое обозначение цели даст вам мотивацию продолжать идти вперед.

4) Составьте план действий.

Вы не сможете достичь своих больших целей за один день. Вам нужно записать отдельные шаги, чтобы туда добраться. Вычеркивайте их по мере их выполнения, чтобы получить больше мотивации.

Рекомендуемая литература: 10 шагов для создания любимой жизни

8) Много работать

Нельзя недооценивать ценность тяжелого труда.

Как говорит Джон К. Максвелл,

«Мечты не сработают, пока не начнем».

Если вы собираетесь наладить свою жизнь, вы должны быть готовы приложить усилия, чтобы добиться этого.

Никто не сказал, что это будет легко.

Так что не уклоняйтесь от тяжелой работы, которая потребуется для достижения такой жизни, какой вы хотите.

И помните, тяжелая работа — это не просто «лихорадочная беготня, пытающаяся успеть сделать слишком много вещей.«Это приводит к болезни спешки, и это не приносит пользы.

Сосредоточьте свои усилия и не уклоняйтесь, если дела идут немного тяжело. Наградой будет жизнь в порядке, а ваши цели всегда будут приближаться.

9) Сосредоточьте свою энергию

Нет смысла тратить энергию на то, что не приближает вас к вашим целям.

Итак, когда вы начнете собирать свою жизнь вместе, спросите себя: приблизит ли это меня к достижению моей цели? Если этого не произойдет, не нужно тратить на это свою энергию и время.

Конечно, это не значит, что вы должны жертвовать качеством жизни только ради достижения своих целей. Жизнь больше о том, что происходит в пути. Это должно быть определение нашего успеха, а не просто пункт назначения.

Основная причина, по которой вы хотите жить вместе, вероятно, заключается в том, что вы в настоящее время этим недовольны. Если вы не делаете то, что делает вас счастливым в пути, тогда в этом нет никакого смысла.

Делайте то, что вы любите, независимо от вашей цели, и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.

10) Окружите себя позитивом

Мы уже говорили о силе позитивного мышления в пункте 6, но позитив — это больше, чем просто мысли.

Окружающая среда может сильно повлиять на наше мировоззрение. Во многом это формирует то, кем мы являемся.

Если мы решим окружить себя людьми, у которых нет единомышленников или которые всегда пессимистичны, будет трудно наладить свою жизнь.

По мере того, как вы все более и более позитивно думаете о своем будущем, своих целях и своей жизни, обязательно окружите себя позитивом.

Наполнение себя позитивной энергией приведет к снижению стресса, лучшей способности справляться с ситуацией, и вы с меньшей вероятностью ограничите себя.

Всегда старайтесь смотреть на себя в позитивном свете. Позитивные, отзывчивые люди жизненно важны для достижения успеха. Вдохновляющие книги и воодушевляющая музыка — отличные способы наполнить свою жизнь позитивной энергией.

Убедитесь, что ваши жилые помещения светлые, чистые, организованные и приносят вам радость. Если они этого не сделают, может быть труднее наладить жизнь.

Вот несколько отличных способов обрести душевный покой.

11) Принесите жертву

Не всегда легко наладить жизнь. Вероятно, у вас были серьезные причины, по которым вы этого не сделали.

Может показаться, что эти преграды и препятствия невозможно преодолеть.

Достижение желаемой жизни не обойдется без жертв. Не бойтесь приносить жертвы и делать все возможное, чтобы достичь хорошего момента в своей жизни.Успех чаще всего требует жертв.

Это может означать принятие довольно трудных решений. Устранение пороков из своей жизни. Прекращение токсичных отношений. Позвольте себе исцелиться от травмы, даже если это больно. Эти вещи требуют жертв.

Это непросто, но когда вы сбросите это бремя, этот негатив, вы сможете расправить крылья и летать.

12) Пересмотрите свои привычки

Хорошие привычки ведут к успеху. Иногда самым первым шагом на пути к гармонии будет изменение ваших привычек.

Мне всегда интересно, откуда берутся мои вредные привычки. Вдруг, кажется, появляется еще один или снова возвращается тот же.

За привычками, тем, как они формируются и как с ними бороться, стоит увлекательная психология. Вот действительно интересная статья от NPR об этом.

Пересмотреть свои привычки будет непросто, но однажды, с небольшой долей самодисциплины, вы будете пожинать плоды, которые дает жизнь, полная хороших привычек, а не плохих. .

Развитие осознанных привычек принесет вам счастье и удовлетворение во всех сферах вашей жизни. Эта книга «Искусство внимательности» — прекрасное практическое руководство, которое поможет вам развить жизнь, наполненную внимательностью.

13) Определите свои страхи и противодействуйте им

Так много проблем в нашей жизни и в нашем обществе проистекает из реакций, основанных на страхе. Беспокойство является инстинктивным, и то, что — без должного осознания — может в конечном итоге диктовать нам нашу жизнь.

Так много проблем в нашем обществе основаны на страхе.Страх чего-либо другого, страх предполагаемых угроз (не реальных), страх расы и так далее.

Чего ты боишься в жизни? Что заставляет вас колебаться при достижении своих целей?

Понимание и определение своих страхов — огромный шаг в их преодолении.

Когда вы поймете страх, вам будет намного легче изменить свою реакцию на него. Противостояние страхам приведет вас к успеху.

Страх может мешать вам наладить жизнь.Противостояние своим страхам — огромный шаг в правильном направлении.

14) Примите неудачи

Независимо от того, насколько вы проактивны, внимательны, хорошо подготовлены и преданны своему делу, все равно будут неудачи.

Этого невозможно избежать. Жизнь полна случайностей; нет никаких гарантий относительно того, как что-нибудь получится.

Это не повод для разочарований или разочарований.

Активное принятие решений может привести к успеху.Как мы говорили вначале, бросание ударов и движение по течению помогут вам наладить жизнь, независимо от внешних обстоятельств.

Однако, будучи реактивным, не будет.

Так что принимайте неудачи по мере их появления. Не позволяйте им обескураживать вас или останавливать вас.

Всегда есть способ преодолеть их и продолжать приближаться к объединению своей жизни

Если все кажется слишком сложным, просто не забывайте делать это шаг за шагом.Даже самый маленький шаг вперед — это прогресс.

Это лишь вопрос времени, когда ваша жизнь станет реальностью и вы воплотите в жизнь все свои мечты.

Перестаньте проводить время с людьми, которые вас сбивают. Это ничего не добавляет к твоей жизни.

Вы будете жить более успешной и полноценной жизнью, если решите проводить время с позитивными и вдохновляющими людьми.

Итак, как определить , с кем вам на самом деле следует проводить время?

Это довольно просто.Задайте себе эти 2 вопроса:

Они заставляют вас чувствовать себя лучше после того, как вы проводите с ними время?

Считаете ли вы жизнь более оптимистичной и позитивной?

Если вы можете ответить утвердительно на эти вопросы, сделайте сознательное усилие, чтобы проводить с ними больше времени. Позитив отразится на вас.

Если вы продолжаете тусоваться с токсичными людьми, которые унижают вас и хотят что-то от вас получить, вы не получите никакой пользы.Фактически, вы проиграете и не реализуете свой потенциал.

Кроме того, согласно 75-летнему исследованию Гарварда, наши самые близкие отношения могут иметь наибольшее влияние на наше общее счастье в жизни.

Итак, если вы хотите сделать свою жизнь лучше, внимательно следите за тем, с кем вы проводите большую часть своего времени, и вносите необходимые изменения.

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». — Джим Рон

Если вы хотите по-настоящему наладить жизнь, вот кое-что немного необычное, что я очень рекомендую: написать собственное панегирик.

Хорошо, это может показаться немного пугающим.

Но выслушайте меня. Потому что это может быть невероятно мощная вещь.

Я узнал об этом упражнении от профессионального тренера по жизни Жанетт Девайн.

И я сам недавно это сделал.

Я написал панегирик, описывающий мою будущую жизнь, о которой я понятия не имел.

Сначала меня это напугало. Я не хочу думать о смерти. Но чем больше я думал об этом, тем больше в этом смысла. Моя жизнь конечна.Если я собираюсь жить целеустремленной жизнью, я должен принять это.

Мне нужно сделать выбор, чтобы жить полной жизнью.

Итак, я начал писать.

Я написал самую полную и переполненную хвалебную речь, какую только смог собрать. Все, что я хотел, чтобы кто-то сказал обо мне, я добавил.

И в конце: я остался с этим: мое видение будущего.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об этом мощном упражнении, в том числе о том, как вы можете написать собственное панегирик, чтобы собрать свою жизнь вместе.

Вы, вероятно, не ожидали этого, но есть несколько причин, по которым вам следует завести кошку, собаку, кролика или любое другое животное, которое вы хотите.

Самая главная причина в том, что он научит вас ответственности. В конце концов, вы должны ухаживать за другим живым животным и следить за тем, чтобы оно выжило, процветало и проживало счастливую жизнь.

Это не только научит вас быть более ответственным, но также покажет, что в жизни есть нечто большее, чем то, что творится у вас в голове.Ваши действия действительно влияют на других.

Кроме того, иметь домашнее животное тоже полезно. Согласно исследованиям, наличие собаки может снизить уровень стресса как для взрослых, так и для детей.

Это сложно осознать, и я никого не виню за то, что они думали, что счастье существует вне их самих.

В конце концов, разве мы не счастливее, когда зарабатываем больше денег или покупаем этот блестящий новый iPhone?

Хотя эти переживания могут дать нам временный прилив счастья, это может длиться недолго.

И как только эта временная радость исчезнет, ​​мы снова вернемся в цикл желаний этого кайфа, чтобы мы могли быть счастливы.

Хотя временная радость, когда она появляется, — это нормально, мы не должны полагаться на нее как на долгое счастье.

Ярким примером, подчеркивающим проблемы с этим, является наркоман. Они счастливы, когда принимают наркотики, и несчастны и злы, когда их нет. Это цикл, в котором никто не хочет теряться.

Истинное счастье может прийти только изнутри.

«СЧАСТЬЕ исходит изнутри. Быть счастливым — это познать себя. Дело не в материальных вещах, которыми мы владеем, а в той любви, которую мы проявляем к миру ». — Энджи Каран

Счастье — это наше внутреннее чувство, а также то, как мы интерпретируем события жизни, что приводит нас к следующему пункту…

(Отсутствие привязанности — ключевое буддийское учение. Я написал очень практичное, серьезное руководство по буддизму и посвятил этой концепции целую главу.Ознакомьтесь с электронной книгой здесь).

Обладание конкретным самосознанием — важная часть вашего существования. Без этого вы обнаружите, что цели труднее определить, а ваши потребности — труднее понять.

Понимание ваших сильных сторон и увлечений дает вам уверенность и силы для раскрытия своего потенциала.

Итак, если вы ищете, как сделать свою жизнь лучше, узнайте себя и то, что вас движет.

Если вы позволите себе радоваться тому, кто вы есть, вы обнаружите, что намного счастливее во всех сферах своей жизни.

Практическое упражнение, чтобы выяснить, в чем заключаются ваши уникальные характеристики, — это перечислить 10 черт в себе, которыми вы гордитесь.

Это может быть ваша доброта, ваша преданность или то, что вы умеете вязать!

Помните:

Прежде чем вы начнете работать над своим будущим, вам нужно примириться с тем, кто вы есть сейчас.

Легко отбросить то хорошее, что вы думаете о себе, и позволить негативным мыслям взять верх.

Но понимание ваших положительных качеств и того, что делает вас уникальным, поможет вам избавиться от негатива и принять себя.

И если ты собираешься найти себя, тебе нужно принять то, кем ты являешься прямо сейчас.

Изменения, какими бы они ни казались для вас, на самом деле придут из понимания и любви.

Вот прекрасный отрывок из Мастера буддизма Тич Нат Хана о силе принятия себя:

«Быть ​​красивой — значит быть собой.Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя. Когда вы родились цветком лотоса, будьте прекрасным цветком лотоса, не пытайтесь быть цветком магнолии. Если вы жаждете принятия и признания и пытаетесь изменить себя, чтобы соответствовать тому, что другие люди хотят, чтобы вы были, вы будете страдать всю свою жизнь. Истинное счастье и истинная сила заключаются в понимании себя, принятии себя, в уверенности в себе ».

Рекомендуемая литература: Как оказаться в этом безумном мире и узнать, кто вы

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, всегда полезно сосредоточиться на накоплении своих сбережений.

В будущем вы хотите иметь финансовую независимость и экономию, на которую можно положиться.

Если говорить о финансах, это дает вам свободу делать выбор в своей жизни отдельно от еженедельной зарплаты.

Такая свобода означает, что вы можете сменить профессию, когда захотите, уйти в отпуск, когда захотите, и помочь членам семьи, у которых не хватает денег.

Это также означает, что если у вас есть семья или вы планируете создать семью, вы можете позаботиться о них и помочь им добиться всего, чего они хотят.

Это не значит, что вам нужно становиться богатым. Достичь финансовой независимости можно, откладывая каждый месяц немного денег и позволяя им накапливаться.

Итак, какова лучшая стратегия для этого?

Популярный совет в финансовых кругах — правило 50/30/20. Это означает, что не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Между тем, еще 50% должны пойти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования.

Один из верных способов собрать свою жизнь вместе — это найти то, что вас зажигает, и следовать за этим.

Мы не призываем бросить работу и заняться благотворительностью, но если благотворительность — это то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, делайте больше.

Хватит тратить время на просмотр шоу в Интернете. Не слушайте тех, кто хочет предложить бесконечные серии ситкомов.

Избегайте шума. Найдите свою страсть, будьте готовы исследовать другие увлечения и делать больше из того, что заставляет вас чувствовать себя живым.

Вы начнете видеть положительные результаты всех этих замечательных шагов, когда начнете их претворять в жизнь, и ни на секунду раньше.Так что закройте браузер и приступайте к работе!

И помните:

Мы все уникальны и обладаем особыми талантами.

У вас больше шансов добиться успеха и изменить мир к лучшему, если вы будете делать то, что вам нравится.

А если на работе ты не счастлив, то в других сферах жизни быть счастливым труднее.

Делать то, что вы любите, — ключевой ингредиент, позволяющий получить от себя максимум. Это поможет вам расти и стать тем, кем вы можете быть.

Мотивировка и понимание смысла и цели имеют решающее значение для полноценной жизни.

Итак, как понять, чем вы действительно увлечены?

Согласно Ideapod, эти 8 странных вопросов помогут вам понять, чем вы действительно хотите заниматься в жизни:

1) Чем вы увлекались в детстве?

2) Если бы у вас не было работы, чем бы вы занимались в рабочее время?

3) Что заставляет вас забыть об окружающем мире?

4) Какие проблемы вам дороги?

5) С кем вы проводите время и о чем говорите?

6) Что в вашем списке желаний?

7) Если бы вам приснилась мечта, смогли бы вы ее осуществить?

8) Какие чувства вы желаете прямо сейчас?

Согласно Psychology Today, одна из основных причин многих психологических проблем — это привычка к эмоциональному избеганию.

Однако нельзя отрицать, что все мы это делаем. В конце концов, никто не хочет испытывать отрицательные эмоции.

И в краткосрочной перспективе это может быть выгодно, но в долгосрочной перспективе это становится более серьезной проблемой, чем то, чего избегали в первую очередь.

Проблема избегания в том, что каждый из нас будет испытывать отрицательные эмоции. Мы все испытаем страдания.

Эти эмоции — всего лишь часть живого человека.

Принимая свою эмоциональную жизнь, вы подтверждаете свою полную человечность.

Принимая, кто вы есть и что вы переживаете, вам не нужно тратить энергию на то, чтобы ничего не избегать.

Вы можете принять эмоцию, очистить свой разум и затем продолжить свои действия.

Негативные эмоции не убьют вас — они раздражают, но не опасны — и принятие их — гораздо меньшее препятствие, чем постоянные попытки их избежать.

Позвольте мне объяснить, как принятие моих эмоций помогло мне изменить мою жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был несчастен, беспокоился и работал на складе?

Я никогда не был спокойным из-за одной повторяющейся проблемы: я не мог научиться «принимать» то, что я был, не желая, чтобы это было другим.

Раньше мне хотелось иметь лучшую работу, более полноценные отношения и глубокое чувство спокойствия.

Но избегание того, что происходило внутри, и борьба с ним только усугубляли ситуацию.

Только после того, как я наткнулся на буддизм и восточную философию, я понял, что должен принять пребывание «в» настоящем моменте, даже если он мне не нравится.

Я перестал беспокоиться о своей работе на складе (и о том, что я воспринимал как отсутствие прогресса в жизни), а также о своих повседневных заботах и ​​неуверенности.

Сегодня я редко беспокоюсь и никогда не был так счастлив.

Я живу от момента к моменту, сосредотачиваясь на своей страсти — написании статей для двух миллионов читателей Hack Spirit в месяц.

Если вы хотите узнать больше о принятии, а также о том, как жить осознанной, мирной и счастливой жизнью, посмотрите мою новую книгу по восточной философии здесь.

Я написал эту книгу по одной причине…

Когда я впервые открыл для себя восточную философию, мне пришлось продираться через некоторые действительно запутанные письма.

Не было книги, в которой вся эта ценная мудрость была бы изложена в ясной, простой для понимания форме, с практическими приемами и стратегиями.

Итак, я решил написать эту книгу сам. Тот, который я хотел бы прочитать, когда только начинал.

Вот опять ссылка на мою книгу.

Делать то, что вы обещаете, — это вопрос честности.Что вы чувствуете, когда кто-то говорит, что что-то сделает, а они этого не делают? На мой взгляд, они теряют доверие.

Каждый раз, когда вы делаете то, что обещаете, вы укрепляете авторитет. Чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло, нужно быть надежным и честно прожить свою жизнь.

Дело в том, что трудно наладить жизнь, если вы не будете делать то, что обещали.

Итак, как вы можете быть уверены, что будете делать то, что обещали?

Следуйте этим 4 принципам:

1) Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.

2) Составьте расписание: Каждый раз, когда вы говорите «да» кому-то или даже себе, записывайте его в календарь.

3) Не оправдывайся: Иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если вас заставляют нарушить обязательство, не оправдывайтесь. Признайте это и постарайтесь все исправить в будущем.

4) Будьте честны: Не всегда легко сказать правду, но если вы не будете грубить, это поможет всем в долгосрочной перспективе.Безупречное слово означает, что вы честны с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди смогут положиться.

Не бойтесь новых впечатлений. Чем больше у вас опыта, тем более зрелым и мудрым вы станете.

У нас есть жизнь только один раз — так что наслаждайтесь жизнью всеми возможными способами — хорошим, плохим, сладко-горьким, любовью, горем — всем!

У нас есть только один шанс — так что мы можем извлечь из этого максимум пользы.

Вот отличная цитата духовного учителя Ошо:

«Ощутите жизнь всеми возможными способами — хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светлым, летом-зимой. Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь ».

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам придется изменить гораздо больше, чем просто одежду, которую вы носите, и слова, которые вы позволяете себе думать.

Лучшая забота о себе имеет драматические последствия в вашей жизни.

Не только с точки зрения здоровья, но и с точки зрения энергетики.

Когда ваше тело получает надлежащее питание и вы работаете на пике своих возможностей, вы будете чувствовать, что можете покорить мир.

Когда вы запихиваете пончики себе в глотку каждый раз, когда чувствуете себя плохо, вы можете себе представить, к чему это приведет, и ответ — не лучшая жизнь.

И, в конце концов, существует огромная взаимосвязь между телом и разумом, а также физическим и духовным.

Прислушиваясь к потребностям своего тела, мы можем лучше осознавать свои эмоции и свои желания.

Убедитесь, что организм получает достаточно витаминов, минералов и работает в наилучшей возможной форме.

Наличие здорового тела и духа, несомненно, поможет вам вернуться в нормальное русло.

Если вы ищете краткое руководство о том, как сделать упражнения привычкой, ознакомьтесь со статьей на Ideapod: 10 способов превратить упражнения в непреодолимую привычку.

Думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу:

Жизнь лучше всего, когда вы живете настоящим моментом без усилий.Нет сожалений о прошлом и нет забот о будущем. Вы просто сосредоточены на поставленной задаче.

Это не только сделает вас более продуктивным и сосредоточенным, но и сделает вас счастливее.

Но вопрос в том, как нам чаще достигать этого состояния, когда наш сверхактивный ум мешает?

Что ж, согласно духовному учителю Ошо, нам нужно практиковать, делая шаг назад, наблюдая за умом и осознавая, что мы не наши мысли.

Как только мы перестанем отождествлять себя с каждой мыслью, которую мы производим, они станут слабее и слабее, и нам будет легче жить настоящим моментом, чем отвлекаться на будущие заботы или прошлые сожаления:

«Ваши мысли должны понимать одно: они вам не интересны.В тот момент, когда вы сделали это, вы одержали огромную победу. Просто посмотри. Ничего не говори мыслям. Не судите. Не осуждайте. Не говори им двигаться. Пусть делают, что делают, любую гимнастику позволяют; вы просто смотрите, наслаждайтесь. Это просто красивый фильм. И вы удивитесь: просто наблюдая, наступает момент, когда мыслей нет, смотреть не на что ».

Когда дело доходит до того, чтобы устроить свою жизнь, нужно быть безжалостным, избавляясь от шума — или от лишнего.

Выберите свою аналогию. Это может происходить в форме других людей, ваших собственных мыслей, вашего отсутствия амбиций, безжалостного давления вашей матери, чтобы она вышла замуж, или любого другого количества вещей, которые могут всплыть, что помешает вам достичь того, чего вы хотите.

Для того, чтобы жить вместе, вам нужно стать режущим станком.

Делайте это, руководствуясь вашими интересами, и не извиняйтесь за это. Вы можете обнаружить, что действительно вдохновляете других объединить свои жизни в этом процессе.

Примером могут служить ваши собственные негативные мысли. Избавьтесь от этого, потому что это только усложняет жизнь.

По словам Карен Лоусон, доктора медицины, «негативное отношение и чувство беспомощности и безнадежности могут вызвать хронический стресс, который нарушает гормональный баланс организма, истощает химические вещества мозга, необходимые для счастья, и повреждает иммунную систему».

Итак, каждый раз, когда вы жалуетесь, пора дать себе ущемление и прекратить это.

Со временем вы можете перестать быть негативным, если научитесь принимать более позитивный и оптимистичный настрой.Вы также станете более терпимым и симпатичным.

(Чтобы узнать о 5 научно обоснованных способах быть более позитивными, нажмите здесь)

Люди — существа социальные. Наведение порядка в отношениях — важная часть вашей совместной работы.

Согласно 75-летнему исследованию Гарварда, ваши самые близкие отношения могут быть самым важным фактором в успешной и счастливой жизни.

Как и все остальное, требуется время, чтобы все исправить.Удостоверьтесь, что вы уделяете достаточно времени своей семье и друзьям, и вы, несомненно, поблагодарите себя позже.

У всех нас есть цели и амбиции, но без действий их невозможно достичь.

Итак, если вы хотите взять на себя ответственность за свою жизнь и вернуть ее в нужное русло, тогда начните действовать сегодня.

Даже маленькие шаги, пока вы продолжаете совершенствоваться своими действиями, вы в конечном итоге доберетесь туда, куда хотите.

Я имею в виду все твои вещи, от ящика для носков до машины. Организуйте свои дела и в результате наладьте свою жизнь.

Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы увидеть кардинально другие результаты.

Вам просто нужно изменить множество мелких вещей, которые будут накапливаться в большие, более удивительные вещи.

Организация ваших вещей — это билет в один конец к тому, чтобы собраться вместе и жить лучшей жизнью, без промедления.

Вот 5 небольших советов, которые помогут организовать свою жизнь:

1. Запишите вещи: Попытки вспомнить вещи не помогут вам оставаться организованным. Запишите все. Списки покупок, важные даты, задачи, имена.

2. Составьте графики и сроки: Не теряйте время. Держите графики того, что вам нужно сделать, и ставьте цели.

3. Не откладывайте на потом: Чем дольше вы ждете, чтобы что-то сделать, тем сложнее будет это сделать.

4. Предоставление всему дому: Если вы хотите быть организованным, это означает, что вам нужно знать, где находятся вещи, которыми вы владеете. Отдайте ключи и кошелек в специально отведенном месте в вашем доме. Храните вещи правильно с этикетками.

5. Declutter: Каждую неделю выделяйте время, чтобы организовать и избавиться от ненужных вещей.

«За каждую минуту, потраченную на организацию, зарабатывается час». — Бенджамин Франклин

Я знаю, что никто не хочет быть несчастным.

Но если вы переживаете тяжелый период в жизни, собираетесь ли вы взять на себя ответственность за то, чтобы выбраться из этого фанка?

Я думаю, что ответственность — это самый мощный атрибут, которым мы можем обладать.

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, чтобы действовать сообща.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я писал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Посмотрите здесь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

10 инструментов для перезагрузки вашей жизни

Для многих найти свой путь в следующем году будет казаться, что начать все сначала. Не совсем ужасная перспектива, но рабочая нагрузка может быть пугающей. Вот несколько советов, которые помогут вам создать новые начинания и сделать вашу жизнь более эмоционально соответствующей этому процессу.

1. Повторный запуск — это не то же самое, что восстановление после отказа. Это новое начало, и вы приобрели опыт и знания, которые помогут вам достичь своих целей. Разожгите свою страсть, представив, что вы будете чувствовать, когда достигнете желаемого результата.
2. Движение по жизни похоже на подъем по лестнице. Вы поднимаетесь на ступеньку или две, а затем вы выравниваетесь и можете спускаться на ступеньку ниже, но вы все равно выше, чем были. Таков процесс жизни (и терапии), ничто не может быть прямым выстрелом. Наберитесь терпения в отношении себя и своего нового направления.
3. Вы можете создать совершенно новую жизнь, если хотите. Просто нужно подходить к этому правильно. Иногда маленькие идеи могут превратиться в большие дела. Визуализируйте положительный результат для вашей проблемы. Врачи рекомендуют визуализацию пациентам с хроническими и потенциально смертельными заболеваниями. Если это может им помочь, оно может сделать то же самое и для вас.
4. Окончания — не обязательно плохие вещи. Даже если вы потеряли работу, сбережения или дом, то, что придет к вам в будущем, может быть лучше, чем то, что у вас было.Иногда фениксу приходится гореть, чтобы он снова мог воскреснуть.
5. Начать заново может показаться пугающим, но это может стать поводом для празднования. Думайте об этом как о волнующем, и многие ваши тревожные чувства начнут исчезать. Дело в том, что тревога и возбуждение ощущаются на теле одинаково. Это наш разум делает его пугающим, а не воодушевляющим.
6. Помните, что ваше будущее не определяется вашим прошлым. Независимо от того, что произошло в вашей жизни, вы можете найти способ сделать жизнь немного лучше для себя и, надеюсь, для тех, кто вас окружает.
7. Необходимость начинать заново отличается от выбора «начинать заново». Для многих, чья жизнь все еще пребывает в хаосе из-за трудностей, в которые мы находимся, начинать заново — не выход. Иногда бывает трудно принять поддержку от других. Если вам трудно это понять, просто пообещайте себе, что вы вернете услугу и сделаете что-нибудь, чтобы «заплатить вперед» как можно скорее.
8. Здоровых альтернатив негативному образу жизни предостаточно. Если вы не можете избавиться от вредной привычки, начните с сокращения.Это нормально — дать себе немного времени, чтобы модерировать или остановить что-то, что причиняет вам боль.
9. Начинать заново — значит создавать и достигать новых целей. Мы счастливы, когда идем к цели. Дело не только в конечном результате, на самом деле, когда вы действительно добиваетесь мечты, вы должны как можно скорее найти новую, чтобы оставаться в эмоциональной форме. Подумайте об этом так: вы можете быть либо зеленым и растущим, либо спелым и гниющим. Какой ты предпочитаешь?
10. Начать заново — это дать себе шанс обрести настоящее счастье. Вы должны быть храбрыми и хорошо учиться новому, но разве это может быть плохо? В самом худшем случае вы приобретете навыки, необходимые для того, чтобы приступить к следующему проекту.

Поиск способов начать все заново придаст вам энергии.