Пути совершенствования: Пути совершенствования | Зак Владимир Григорьевич

«У меня уже много лет живут хаски Рой и метис лабрадора Боня, взятые из приютов. И у моих сына и дочери нашли новый теплый уютный дом собаки, прежде жившие в приюте и на улице. Поэтому без раздумий откликнулась на приглашение коллег и приняла участие в работе круглого стола в режиме видеоконференции.

Сегодня на заседании был задан закономерный вопрос: «Откуда берутся бездомные собаки и кошки?» Мне кажется, нужно начинать с семьи. С воспитания ответственного отношения к животным. Необходимо говорить своим детям, которые хотят завести питомца, что котенок или щенок – это не забавная пушистая игрушка, которую, когда захочется, можно потискать. А надоест – выбросить на улицу. Это живое существо, требующее заботы, внимания и каждодневного ухода. Без праздников и выходных».

Советник Губернатора Московской области по вопросам гуманного регулирования численности безнадзорных домашних животных, руководитель приюта для собак «Домашний» Илона Броневицкая:

«Как житель соседнего региона понимаю, что жизнь во многих аспектах у нас пересекается. Популяция городских собак в ответ на действия людей «предпринимает свои действия». Москва при своем бюджете на содержание животных ловит собак, при этом близлежащие районы Подмосковья получают столько новых бездомных животных, что их уже некуда размещать.

Я давно пытаюсь донести мнение людей «с земли»: нужно внести коррективы в регламент отлова собак в Москве, пусть этот отлов станет хотя бы частично возвратным. Потому что программа возвратной стерилизации, бесспорно, дает свои плоды. Могу подтверждать это цифрами. Давайте будем более гибкими в отношении гибкой природы».

Ранее на эту тему:

Столичный парламент выступит с федеральной законодательной инициативой, направленной на защиту домашних животных от калечащих операций

Комиссия Мосгордумы по экологической политике обсудила перспективы внесения изменений в федеральное законодательство, направленных на обеспечение бережного и гуманного отношения к домашним животным

ЕЭК и ШОС совместно проработают пути совершенствования бесшовной транспортной связанности в Евразии

Источник: eec. eaeunion.org

Председатель Коллегии Евразийской экономической комиссии Михаил Мясникович 17 сентября в Душанбе в рамках саммита глав государств Шанхайской организации сотрудничества провел переговоры с Генеральным секретарем ШОС Владимиром Норовым.

ЕАЭС и ШОС образуют ядро евразийского континента. Казахстан, Кыргызстан и Россия одновременно являются членами и ЕАЭС, и ШОС. Беларусь имеет статус государства-наблюдателя при ШОС, а Армения – партнера по диалогу. С КНР у ЕАЭС подписано торгово-экономическое соглашение.

«Это обеспечивает взаимосвязанность наших объединений», – заявил Председатель Коллегии Комиссии.

По словам Михаила Мясниковича, в рамках взаимодействия ЕАЭС и ШОС целесообразно уделить внимание перспективным многосторонним проектам.  

«У нас есть ряд конкретных инициатив в рамках сотрудничества с КНР. Например, развитие цифровых транспортных коридоров, финансирование совместных проектов по линии банков развития, «Евразийский аэроэкспресс». Полагаю, нужно развивать эту практику, подключать другие страны-партнёры, в частности, Индию», — отметил Михаил Мясникович.

Справка:

Товарооборот ЕАЭС и стран ШОС, не входящих в ЕАЭС, последовательно увеличивался с 93,8 млрд долл. США в 2016 году до 158,8 млрд долл. США в 2019 году. В 2020 году по объективным причинам он снизился на 8,3 млрд долл. США, но уже в январе–июне 2021 года составил 86,6 млрд долл. США, увеличившись на 23% по сравнению с январем-июнем 2020 года.

Пути совершенствования образования обсудили на ЕГФ

VII Республиканская научно-практическая конференция «Пути совершенствования естественно-географического образования в ПМР» 15 марта прошла на естественно-географическом факультете.

В работе конференции приняли участие председатель Комитета по образованию, науке и культуре Верховного Совета ПМР, заведующий кафедрой социально-экономической географии и регионоведения к.г.н доцент М.П. Бурла, заместитель декана естественно-географического факультета по научной работе к.г.н. доцент В.Г. Фоменко, заведующий кафедрой ботаники и экологии д.с.-х.н. профессор В.Ф. Хлебников, заведующий кафедрой физиологии и санокреатологии д.б.н. профессор В.А. Шептицкий, преподаватели вуза и республиканских гимназий, лицеев, школ.

С приветственным словом выступил декан естественно-географического факультета к.б.н. доцент С.И. Филипенко, пожелав участникам конференции продуктивной работы и плодотворной дискуссии.

Пленарное заседание открыла профессор кафедры химии и методики преподавания химии к.х.н. Е.В. Бомешко, проинформировав присутствующих о проблемах образования в свете реализации Стратегии развития ПМР на 2019-2026 гг.

Как сообщила Елена Васильевна, за годы существования ПМР проблем в образовании, к сожалению, не становится меньше, несмотря на перманентное состояние реформирования, улучшения, модернизации образовательной отрасли. «Основными проблемами образования являются организационные системные проблемы, ускоренный переход на вариативную систему образования, поспешная диверсификация образовательных учреждений без учета специфики территории, плюрализм в использовании учебной литературы для реализации инвариантной части учебных планов на фоне провозглашения академических свобод педагогической деятельности, архаичность и неэффективность классно-урочной системы, структура учебного процесса и требования стандартов», — отметила Елена Васильевна.

Елена Васильевна высказалась за отказ от губительной двухступенчатой системы образования, личностного и модульного подхода, обозначив проблемы, которые с ними связаны.

Е.В. Бомешко раскрыла и проблемы стандартизации образования, в число которых она включила ориентацию на образовательный минимум, несоответствие условий получения образования требованиям стандартов, культуру обучающихся.

Говоря о проблемах качества образования, Елена Васильевна озвучила причины снижения качества образования, последствия перекосов по качеству, кадровые проблемы в системе образования и пробелы в законодательстве. Среди негативных факторов были названы формализация знаний вместо установления причинно-следственных связей, формализация методов контроля (ЕГЭ, рейтинг), потеря личной ответственности за результаты обучения и уровень компетенций, слабая мотивация к учебе, трудности во внедрении современных образовательных технологий, проблемы объективного характера и проблемы, исходящие от администрации, неполнота правового регулирования, несогласованность норм лицензирования, аттестации, аккредитации организации и участников образования, а также многое другое.

В завершающей части доклада Е.В. Бомешко обозначила возможные пути решения проблем в образовании. «Для обеспечения уровня доступности образования необходимо изменить принципы его коммерциализации вне зависимости от статуса семьи, создать правовую и социальную базу для перестройки всей сети образования путем перехода от системы стандартизованного образования к индивидуальным образовательным траекториям. А также подготовить переход от «завершенного образования» к развивающему, опережающему, непрерывному образованию по всем отраслям знаний, сформировать многоканальную систему совершенствования педагогического образования, перейти на персонифицированные программы повышения квалификации педагогов, привести в соответствие содержательную часть образовательных стандартов педагогического образования и требований, предъявляемых к педагогу профессиональными стандартами, реально развивать все стороны государственного партнёрства в образовании – дуальное образование – лишь один из его компонентов и т. д.», — заключила Елена Васильевна.

На теме психологически безопасной среды вуза как критерия оценки качества образования остановилась начальник отдела психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ им. Т.Г. Шевченко к.пс.н. доцент И.В. Клименко.

Работу форума продолжили секционные заседания по темам «Географическое образование», «Биологическое образование» и «Химическое образование и образование в области техносферной безопасности». По окончании включенных в программу выступлений и обсуждения возникших вопросов участники VII Республиканской научно-практической конференции подвели её итоги.

Татьяна Сырбу.

в МГЮА наметили пути совершенствования законодательства об НКО

08.04.2021

Пресс-служба

8 апреля 2021 года в рамках VIII Московского юридического форума прошел круглый стол «Государственное регулирование деятельности некоммерческого сектора: в поисках баланса. Российский и международный опыт». Мероприятие было организовано совместно с Министерством юстиции РФ.

Открыл заседание ректор Московского государственного юридического университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Виктор Блажеев.

«Мы всячески поддерживаем развитие гражданского общества, это очень правильная тенденция. Но, с другой стороны, некоммерческие организации должны получить определенный статус, определенный режим правового регулирования. При этом для нас крайне важно, чтобы права граждан соблюдались и свободы защищались. Поэтому мы попытаемся найти баланс в этой сфере,» — сказал во вступительном слове ректор МГЮА

«На заседании будет проанализирован опыт законодательного регулирования НКО в зарубежных странах, поэтому мы посмотрим, что мы можем заимствовать оттуда,» — отметил он и добавил, что «те наработки, которые будут сделаны в рамках нашей конференции, мы обобщим и направим в государственные органы для дальнейшего совершенствования законодательства».

Заместитель министра юстиции РФ, д.ю.н. Олег Свириденко выразил благодарность за предоставленную площадку для дискуссии, которая очень важна для всего российского общества.

«Уверен, что никого из присутствующих не нужно убеждать в важности гармонизации взаимодействия институтов гражданского общества с государством, потому что во всех сферах именно гражданский сектор способен обеспечить ту эффективную обратную связь и оперативную реакцию государства и общества там, где они наиболее необходимы,» — подчеркнул Олег Свириденко.

Фундаментальный доклад о сравнительном анализе законодательства об НКО, действующего в США, Австралии, Венгрии, Израиле и России представил к.ю.н., профессор кафедры международного права Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Вячеслав Батырь.

«Тот факт, что нормами национального законодательства предусматриваются определенные ограничения статуса и деятельности организаций, получающих финансирование из-за рубежа, следует считать общераспространенной практикой. Причем в целом ряде стран, признанных демократическими, эти нормы гораздо более жесткие, чем в нашей стране,» — пришел к выводу ученый.

Для защиты суверенитета России он предложил повысить ответственность СМИ, исполняющих функции иностранных агентов, а также деанонимизировать сферу социальных медиа с продолжением курса на повышение юридической ответственности за создание и распространение «фейков». Кроме того, он обратил внимание на необходимость и далее «противостоять цензуре зарубежных IT-платформ в отношении российских граждан и СМИ». В то же время необходимо обеспечить мониторинг правоприменения для того, чтобы не допускать необоснованных решений органов власти в отношении добросовестных НКО, считает Вячеслав Батырь.

О перспективах развития российского законодательства об НКО в своем выступлении рассказала к.ю.н., заместитель директора Департамента по делам некоммерческих организаций Министерства юстиции РФ Ольга Воробьева. Она отметила, что за последние 10 лет количество НКО в России удвоилось и сейчас превышает 210 000 организаций, и данный сектор, по ее словам, «до сих пор переживает период своего бурного роста».

«Сегодня во многих сферах общественной жизни некоммерческие организации зарекомендовали себя в качестве надежного партнера государства, а также реальной движущей силы конструктивных перемен и достижений,» — подчеркнула Ольга Воробьева.

Относительно перспектив развития законодательства в данной сфере Ольга Воробьева высказалась за полную систематизацию и унификацию всех правовых норм, регулирующих деятельность НКО. По ее мнению, такой подход позволит в полной мере учесть как сложившуюся российскую практику, так и рекомендации международного сообщества.

Член Общественной палаты РФ Мария Бутина сделала обстоятельный доклад об опыте государственного регулирования деятельности иностранных агентов в США. Она особо отметила, что в США иностранные агенты обязаны регулярно предоставлять властям не только подробные финансовые отчеты, но и отчеты обо всех коммуникациях, включая устные разговоры и телефонные звонки. При этом о постах в социальных сетях необходимо сообщать в течение 48 часов после их опубликования.

О проблемах, с которыми сталкиваются законопослушные НКО, собравшимся рассказала член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека, директор фонда «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» Светлана Маковецкая. Она привела конкретные примеры, когда бюрократические препоны и неопределенность правового регулирования приводили к трудностям с получением финансирования для НКО и в целом затрудняли деятельность социально значимых общественных объединений и организаций.

«Огромное количество НКО не понимают, какие требования к ним предъявляются и как их применять, поэтому нужно подумать о введении упрощенной системы администрирования НКО и смягчении законодательства. Поверьте, большинство НКО очень стараются быть законопослушными,» — обратилась к участникам дискуссии Светлана Маковецкая.

К.ю.н., заместитель директора Института государственного и муниципального управления Высшей школы экономики (ВШЭ) Андрей Кашанин также высказался за упорядочение правовых норм, касающихся деятельности НКО. По его словам, сейчас у Минюста есть много полномочий в отношении НКО, но нет возможности осуществлять полноценный контроль. Он также указал на нехватку методических рекомендаций в данной сфере.

Своим опытом работы в НКО также поделились член Общественной платы РФ, директор автономной некоммерческой организации «Научно-исследовательский центр «Особое мнение» Екатерина Курбангалеева и   руководитель МОО «Центр правопорядка в г. Москве и Московской области» Александр Хаминский. Свой взгляд на проблему также высказали д.ю.н., главный научный сотрудник, и. о. заведующего отделом гражданского законодательства и процесса Института законодательства и сравнительного правоведения при Правительстве РФ Олег Гутников и д.ю.н., профессор кафедры конститучионного и муниципального права Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Алексей Осавелюк.

Подводя итоги круглого стола, заместитель министра юстиции РФ Олег Свириденко, отметил «очень позитивный дискуссионный фон».

Он напомнил, что не так давно министерство приняло решение сдвинуть срок предоставления отчетности для НКО на 13 июля этого года, «дав тем самым ясный посыл, что все добросовестные НКО, действующие законно, будут находиться под надежной защитой Минюста как надзорного органа».

Говоря о перспективах совершенствования законодательства, Олег Свириденко сообщил, что будет создан специальный Экспертный совет, в рамках работы которого будут согласованы «все вопросы в области практикоприменения, которые волнуют общественность».

«Скорее всего, мы пойдем по пути Австралии, где формируют специальные бюллетени с примерами практикоприменения, то есть Министерство юстиции будет демонстрировать принципы открытости и прозрачности, а сайт нашего министерства станет самым посещаемым,» — спрогнозировал замминистра.

«Мы должны обеспечить благоприятную среду для развития НКО, чтобы были понятные, прозрачные правила для социально значимых организаций. С другой стороны, государство обязано беречь свой суверенитет, потому что желающих его нарушить было, есть и будет огромное количество, кстати, это актуально в любой стране, а не только в России,» — подытожил Олег Свириденко.

Пути совершенствования системы госаккредитации обсудили в Госдуме РФ

Открывая слушания, председатель Комитета Госдумы РФ по образованию и науке Вячеслав Никонов подчеркнул, что действующая система государственной регламентации позволила к настоящему времени вывести из сферы образования вузы, работающие с грубыми нарушениями, не соответствующие федеральным государственным образовательным стандартам, обеспечить обучающимся предоставление реальных государственных гарантий на получение качественного образования.

– Возникает вопрос о дебюрократизации системы образования, который также связан с совершенствованием процедур государственной аккредитации. Нужно двигаться по пути того, чтобы российские вузы (и вообще все образовательные учреждения) как можно больше своей информации, запрашиваемой контролирующими и проверяющими органами, размещали на своих сайтах в открытом доступе, – считает глава комитета.

Вместе с тем, В.Никонов обратил внимание на содержание процедуры государственной регламентации. Оно в большей степени ориентировано на рассмотрение формальных характеристик образовательного процесса, чем на оценку результатов освоения обучающимися образовательной программы, уровня сформированных компетенций.

По словам главы Рособрнадзора РФ Сергея Кравцова, сведения, которые вузы предоставляют вместе с заявлением на аккредитацию, являются избыточными и неактуальными. Глава ведомства предложил изменить перечень документов и использовать электронную подпись руководителей вузов. Планируется увеличить количество экспертов, привлекаемых к аккредитации вузов, и квалификационные требования к ним. Кроме того, в рамках новой системы аккредитации предлагается оценивать еще и показатели, характеризующие качество научно-исследовательской работы вузов, – такие как публикации преподавателей, рейтинги и индексы цитирования, а также учитывать результаты независимой оценки качества образования и совершенствовать мониторинг трудоустройства выпускников.

Руководитель Экспертного совета по высшему образованию при Комитете Госдумы РФ по образованию и науке Гаджимет Сафаралиев призвал к соблюдению информационной открытости образовательных организаций:
– В принципе, любая система должна меняться, также как меняется само образование, отвечая на вызовы времени. В существующей системе контроля за образованием не расставлены приоритеты, не учитываются интересы обучающихся и системы образования в целом, отсутствует прозрачность процедур государственной аккредитации вузов, несовершенен подход к отбору экспертов для проведения аккредитационной экспертизы.

Первый заместитель председателя Комитета Госдумы РФ по образованию и науке Олег Смолин выступил за здоровую конкуренцию в образовании, подчеркнув, что преподаватели из регионов не хуже столичных. И онлайн-курсы должны разрабатывать не только представители ведущих университетов.

– Революционный подход к реформированию государственной системы оценки может принести больше вреда, чем пользы: государственная аккредитация до сих пор в глазах общественности выступает гарантом «общественно значимого блага», вызывает доверие абитуриентов, студентов, родителей к аккредитованным программам, – отметила главный редактор журнала «Аккредитация в образовании» Галина Мотова. – Поддерживаю: необходим план действий по постепенной передаче функции по оценке качества образования независимым авторизованным аккредитационным организациям в соответствии с четко определенными требованиями и критериями.

Участники слушаний всесторонне обсудили вопросы необходимости совершенствования модели государственной регламентации образовательной деятельности и приведения ее в соответствие с современными потребностями общества и происходящими технологическими изменениями. Репортаж с места события – в ближайших номерах «АО».

Эксперты обсудили ключевые проблемы и пути совершенствования системы обращения с ТКО

12.03.2020г.

Стратегическим направлением работы с твердыми коммунальными отходами (ТКО) должен стать их рециклинг – вторичная переработка сырья, позволяющая использовать его более рационально, с минимальной долей утилизируемых фракций. Проблемы и пути перехода к данному процессу на площадке форума «ЖКХ–Пром-Экспо-2020», в рамках научно-практической конференции «Совершенствование системы обращения с отходами производства и потребления» обсудили эксперты из Свердловской области, Пермского края и Удмуртии.

Участниками мероприятия, организаторами которого выступили министерство энергетики и жилищно-коммунального хозяйства Свердловской области и Уральский государственный горный университет, стали представители профессионального и научного сообщества, екатеринбургские школьники и студенты вузов.

Основные задачи, которые регионам необходимо решить в сфере обращения с твердыми коммунальными отходами, напомнил открывая конференцию заместитель министра энергетики и ЖКХ Свердловской области Егор Свалов, были озвучены 15 января 2020 года Президентом страны Владимиром Путиным в послании Федеральному собранию Российской Федерации: нужно кардинально снизить объем отходов, поступающих на полигоны, внедрять раздельный сбор мусора, в целом переходить на экономику замкнутого цикла.

Для успешной реализации национального проекта «Экология» и формирования комплексной системы обращения с ТКО, напомнил замминистра, в Свердловской области формируется новая инфраструктура, благодаря которой к 2024 году сортировка образующихся на Среднем Урале отходов должна достичь 60 процентов, а переработка – 36 процентов.  Тем не менее, убеждены специалисты, важнейшим, первичным звеном этого процесса должны стать жители – разделение мусора на органические и неорганические отходы необходимо начинать на бытовом уровне – в квартирах, организациях, учебных заведениях и пр. Пилотными территориями, где уже этим летом будет внедрена такая схема сбора ТКО, станут Екатеринбург, Нижний Тагил и Каменск-Уральский. О готовности участия в эксперименте заявил также Первоуральск.

Интересной для изучения и тиражирования инициативой в данном направлении, поделились эксперты из Удмуртии. Экспериментальной площадкой стал Удмуртский государственный университет. Уже в марте здесь планируют установить большие контейнеры для раздельного сбора у учебных корпусов и общежитий, меньшим объёмом – внутри зданий. На втором этапе эксперимента, рассказала представитель УдГУ Ольга Дружакина, будет проводиться систематическая оценка качества собираемого вторсырья и морфологии сортируемых отходов.

«Все предложения, выработанные участниками научно-практической конференции по этому и другим вопросам совершенствования системы обращения с твердыми коммунальными отходами будут обязательно изучены и учтены в нашей дальнейшей работе», – подчеркнул Егор Свалов.

Дата публикации:  12.03.2020г.

100 способов немного улучшить свою жизнь, не прилагая особых усилий | Жизнь и стиль

1 Занимайтесь спортом в понедельник вечером (в понедельник вечером ничего интересного не происходит).

2 Думаете о покупке? Подождите 72 часа, прежде чем купить его.

3 Совет: самая быстрая очередь в супермаркете всегда стоит за самой полной тележкой (приветствие, оплата и упаковка занимают больше времени, чем вы думаете).

4 Принесите фрукты на работу. Принесите фрукты в постель!

5 Рассмотрите возможность сокращения до четырех дней в неделю.Скорее всего, в любом случае непропорционально большая часть вашего пятого рабочего дня облагается налогом, поэтому вы потеряете гораздо меньше пятой части своей заработной платы.

6 У всех есть эмоциональное слепое пятно, когда они дерутся. Выясните, что у вас есть, и запомните это.

7 Высаживайте весенние луковицы, даже если они просто в горшке.

8 Отправить голосовую заметку вместо текста; они звучат как личные мини-подкасты.

9 Держите кормушку для птиц у окна, в идеале на кухне.Это скоротает время, когда вы будете мыть посуду.

10 Всегда берите лед на домашние вечеринки (его никогда не бывает много).

11 Сделайте правильно освещение: выключите верхнее, включите много ламп (но выключайте, когда выходите из комнаты).

12 Заточите ножи.

13 Чувствуете вялость на работе? Попробуйте технику помидора: 25 минут, пятиминутный перерыв и повтор.

14 Купите дешевый блендер и мелко нарежьте им лук (это экономит время и слезы).

15 Сохраните детские рисунки и картины. Поместите лучшие в кадры.

16 Выделите 10 минут в день на то, что вам действительно нравится, будь то чтение книги или игра в Halo.

17 Не удивляйтесь, как ставить посудомоечную машину.

18 Повторно используйте все пластиковые пакеты, даже пакеты для хлеба. Большая часть упаковки, которую вы не можете использовать повторно, может быть доставлена ​​в более крупные отделения супермаркетов для переработки.

19 Сфотографируйте бирку, которую вам выдают, когда вы оставляете пальто в гардеробе.

20 Не можете уснуть? Попробуйте расслабляющую ванну с маслом лаванды перед сном.

21 Добавьте молоко как минимум через одну минуту после заваривания чая.

22 Смейся беззастенчиво над собственными шутками.

23 Это может показаться очевидным, но пинта воды перед сном после бурной ночи поможет избежать лязга вешалки.

24 Начните субботнее утро с классической музыки – она задает тон спокойным выходным.

25 Посмотрите внимательно.

26 Установите временные ограничения для ваших приложений. Просто зайдите в настройки на своем смартфоне и добавьте ограничение — например, если у вас есть iPhone, включите Screen Time.

27 Если возможно, идите по лестнице.

28 Всегда будьте готовы опоздать на следующий поезд.

29 Ешьте мясо раз в неделю, макс. В идеале меньше.

30 Будьте вежливы с грубыми незнакомцами — это до странности захватывающе.

31 Задавайте вопросы и слушайте ответы.

32 Прикоснитесь к природе: постойте на улице босиком несколько минут, даже когда холодно.

33 Присоединяйтесь к местной библиотеке и пользуйтесь ею. Найдите свой здесь.

34 Прогуляйтесь без телефона.

35 Ешьте соленое масло (жизнь слишком коротка для несоленого).

36 Утренняя растяжка. А может и вечером.

37 Если вы проедете менее мили, пройдитесь пешком или на велосипеде.Примерно половина автомобильных поездок составляет менее двух миль, но они создают больше загрязнения, чем более длительные поездки, поскольку двигатель еще не прогрет.

38 Спите с телефоном в другой комнате (и купите будильник).

39 Отправь открытки с отпуска. Отправляйте их, даже если вы не в отпуске.

40 Вместо того, чтобы покупать новую обувь, замените старые и купите новые шнурки.

41 Купить растение. Думаешь, убьешь? Купите подделку.

42 Не используйте Twitter на своем телефоне.

43 Если вы нашли предмет одежды, который вам нравится и вы уверены, что будете носить его всегда, купите три.

44 Попробуйте принять холодный душ (от 30 секунд до двух минут) перед горячим душем. Это полезно для здоровья — как физического, так и психического.

45 Текст в благодарность.

46 Каждый день читайте стихотворение. Держите сборник, например, «Поэму на каждый день года», возле своей кровати.

47 Снимайте наушники при ходьбе – слушайте мир.

48 Купить б/у.

49 При личной встрече!

50 Узнайте, как правильно пользоваться зубной нитью.

51 Если вас что-то в мире злит, напишите (вежливо) своему депутату — они прочтут.

52 Поздоровайтесь с соседями.

53 Изучите основы ремонта одежды.

Подпишитесь на наш информационный бюллетень Inside Saturday, чтобы получить эксклюзивный закулисный взгляд на создание самых важных статей журнала, а также список наших еженедельных событий

54 Всегда берите с собой что-нибудь — вино, цветы — на ужин/день рождения, даже если они говорят не делать этого.

55 Выучите названия 10 деревьев.

56 Неожиданно позвонить старому другу.

57 Время от времени ищите в электронной почте слово «отписаться», а затем используйте его как можно больше раз.

58 Купите газету. (В идеале этот.)

59 Всегда есть десерт.

60 Опусти плечи.

61 Сделай что-нибудь с нуля. Лучше всего, если это то, что вы обычно покупаете, например платье или сумку.

62 Ложитесь спать раньше, но не берите с собой телефон.

63 Волонтер. Перейдите на сайт gov.uk/government/get-involved, чтобы найти идеи.

64 Протрите столовые приборы тканью (она сохранит блеск).

65 Вместо того, чтобы покупать утренний кофе, настройте ежедневный перевод 2 фунтов стерлингов с текущего счета на сберегательный счет и забудьте об этом. Используйте его, чтобы побаловать себя чем-то другим позже.

66 Не откладывайте на «лучшее». Носите их — наслаждайтесь ими .

67 Пой!

68 Подумайте о своей осанке: не сутультесь и не скрещивайте ноги.

69 Повесьте одежду. В идеале на непроволочных вешалках (им так лучше).

70 Купальни нагишом с друзьями.

71 Выключите телефон в отпуске (или хотя бы удалите приложение для работы с электронной почтой).

72 Всегда используйте свежемолотый перец.

73 Поблагодарите учителя, который изменил вашу жизнь.

74 Уважайте младших.

75 Держите ключи в одном месте.

76 Откажитесь от пластиковых коробок и найдите молочника – у Modern Milkman есть исчерпывающий список.

77 Арендуйте, а не покупайте костюм/платье для предстоящей свадьбы (даже если это ваше собственное платье).

78 Всегда бронируйте дополнительный выходной после отпуска.

79 Игнорировать алгоритм – слушать музыку не в своем обычном вкусе.

80 Отключение звука или выход из группового чата WhatsApp.

81 Выучите танец TikTok (но не публикуйте его в TikTok).

82 Приготовьте то, что вы никогда раньше не пробовали.

83 Вступите в местную группу сбора мусора.

84 Постирайте вручную то, что вы никогда не чистили.

85 Не заводить питомца/заводить питомца.

86 Нап.

87 Научитесь дышать глубоко: вдох через нос, выдох через рот, делая выдох длиннее вдоха.

88 Купите велосипед и пользуйтесь им. Узнайте, как это исправить.

89 Вежливо отклоняйте приглашения, если не хотите идти.

90 Если вы идете, разработайте стратегию выхода (мы можем порекомендовать французский выход, когда вы ускользаете незамеченными).

91 Если сомневаетесь, добавьте сыр.

92 Не смотрите в телефон за ужином.

93 Сделайте то, что вы откладывали.

94 Широко и свободно делайте комплименты.

95 Оформите доступный постоянный платеж для благотворительной организации. На ум приходят RNLI и Greenpeace…

96 Держите книгу в сумке, чтобы избежать искушения прокрутки судьбы.

97 Слушайте альбомы, которые вы любили в подростковом возрасте.

98 Найдите друга из другого поколения.

99 Остановились у друга? Утром разденьте постель.

100 Для быстрого поднятия настроения наденьте желтый.

Эта статья была вдохновлена ​​аналогичным упражнением в журнале Weekend за январь 2000 г. Исходный список см. на theguardian.com/100-tips-from-2000

В эту статью были внесены поправки 2 января 2022 г., чтобы удалить указанный пункт 23, что применимо не во всех случаях.

7 способов улучшить свою жизнь за 7 дней

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Единственный способ улучшить свою жизнь — постоянно делать выбор, который сделает ее лучше. Заманчиво думать, что вам нужно вносить радикальные изменения, чтобы встряхнуть все и улучшить все сразу. Но реальность такова, что мелочи складываются и оказывают на нас огромное влияние.

Если вы действительно хотите начать улучшать свою жизнь, начните с небольших, но значимых шагов, которые вы сможете развивать со временем.Беритесь за новые и захватывающие занятия, но начинайте медленно, чтобы не переутомиться. Очень скоро вы начнете замечать улучшение своей жизни, предпринимая шаги, которые помогут вам накапливать знания, повышать уверенность в себе и участвовать в мероприятиях, которые заставят вас чувствовать себя более здоровыми и более связанными со своим внутренним «я» и с другими.

Вот семь шагов, которые помогут открыть ваш разум, снять стресс и напомнить вам о том, что действительно важно в жизни. Начните сегодня, и уже через семь дней вы начнете замечать небольшие, но существенные улучшения в своей жизни.

Чему вы всегда хотели научиться, но никогда не находили для этого времени? Может быть, вы всегда хотели научиться говорить на иностранном языке, играть на музыкальном инструменте, вязать или пользоваться швейной машинкой. Возможно, вы хотели бы иметь практические навыки, такие как работа с электронными таблицами в Photoshop или Excel, но никогда не находили время для их изучения.

Или вы можете подумать о том, чтобы заняться чем-то, что вам раньше нравилось, но от чего вы отказались, например научиться кататься на роликовых коньках или кататься на лыжах.Выберите что-то, что не дает вам покоя, и придумайте план, как это изучить.

Затем найдите ресурсы, которые помогут вам освоить этот новый навык. Для изучения иностранного языка существует ряд приложений, доступных для скачивания. LinkedIn Learning предлагает множество руководств, которые помогут вам с бизнес-инструментами, управлением и программными инструментами. YouTube — еще один отличный ресурс, предлагающий бесплатные учебные пособия по чему угодно, от обучения роликовым конькам до использования швейной машины. Выделите 15-30 минут каждый день, чтобы поработать над своим новым навыком, и посмотрите, как здорово начать работать над этой большой целью.

Связано: 20 прибыльных навыков, которым можно обучиться менее чем за 20 долларов

Один из лучших советов по уходу за собой содержится в раннем эпизоде ​​ Твин Пикс , любезно предоставленном агентом Дейлом Купером: «Каждый день, раз в день делайте себе подарок. Не планируйте, не ждите, просто позвольте этому случиться. Это может быть новая рубашка в мужском магазине, вздремнуть в офисном кресле или две чашки хорошего горячего черного кофе.

Слишком часто люди зацикливаются на идее, что самовознаграждение должно быть большим, редким событием, ограниченным особыми случаями; что его нужно планировать заранее и зарабатывать упорным трудом. Правда в том, что так быть не должно. Вам не нужно заставлять себя, чтобы заслужить что-то хорошее. На самом деле гораздо полезнее баловаться время от времени (в умеренных дозах, конечно), чем постоянно жить в лишениях.

Ежедневно балуйте себя чем-нибудь, что даст вам дополнительный заряд счастья и позитивной мотивации. Считайте это эмоциональным эквивалентом нажатия кнопки «обновить». Таким образом, вы не перегорите, а омолодитесь и будете готовы решать проблемы повседневной жизни.

Упражнения — это не только важная часть здорового образа жизни; это также отличный способ улучшить настроение, сохранить контроль над своим весом, подавить аппетит и уменьшить последствия стресса. И в качестве конечного стимула люди, которые занимаются спортом, живут дольше и здоровее, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю или их комбинации. Если сейчас вы не достигаете такого уровня активности, пора начать что-то с этим делать.

Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы можете начать программу домашних упражнений. Во-первых, оцените свой уровень физической подготовки, приняв во внимание базовый уровень физической подготовки. Затем подумайте, каковы ваши цели.Вы хотите похудеть, повысить гибкость, нарастить мышечную массу? Вы надеетесь подготовиться к марафону или другому спортивному соревнованию? Ставьте перед собой четкие цели, чтобы вы могли оценить свой прогресс. Вы должны стремиться включить силовые тренировки всех основных групп мышц в свой фитнес-режим, по крайней мере, два дня в неделю. Попробуйте сделать упражнения ежедневной привычкой. Начните медленно и со временем переходите к более строгим упражнениям.

Связано: 5 компаний, где вы можете заниматься спортом во время работы

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником подхода Мари Кондо к расхламлению, спрашивая себя, «вызывает ли предмет радость», вы должны признать, что жизнь в упорядоченной и чистой среде — отличный способ улучшить свою жизнь. Это может уменьшить чувство стресса и помочь вам работать более эффективно.

Жилая среда без беспорядка создает ощущение легкости и удовлетворения в вашей домашней и офисной жизни. Аккуратное и опрятное пространство позволяет вам более эффективно выполнять повседневные задачи, потому что все легко доступно, и вы знаете, где найти то, что вам нужно.

Уборка хлама также полезнее для физического здоровья, поскольку удаляет частицы пыли, которые скапливаются на всех вещах, которыми мы никогда не пользуемся. И процесс расхламления может дать вам чувство выполненного долга. Вы будете гордиться своим окружением, а это значит, что меньше беспокойства или смущения, когда приходят посетители.

См. также: Ваш офис недостаточно велик для беспорядка и производительности

Ведомый список (список вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем «выкинуть ведро») — отличный способ внести ясность в то, что важно в вашей жизни.Список желаний может быть любой длины, какой вы хотите, и он может включать как краткосрочные, так и долгосрочные цели, которых вы хотите достичь. Этот список — важный шаг к улучшению вашей жизни, потому что он может помочь вам увидеть, что для вас важнее всего.

Конечная цель списка желаний — помочь вам максимально эффективно использовать каждый день. Вместо того, чтобы позволить своим дням проплывать как в тумане, используйте список желаний, чтобы задать своей жизни цель, фокус и направление.

Это может помочь вам определить, какой опыт вы хотите получить, и помочь вам достичь того, чего вы хотите достичь.Когда у вас есть список, вам нужно начать приключения, исследовать свой мир и создавать воспоминания, которые заставят вас улыбаться каждый день.

У всех нас есть страхи. Страхи могут помочь сохранить нам жизнь и безопасность. Но страхи также могут сдерживать нас, особенно если мы позволяем им контролировать нас. Найдите время, чтобы определить свои страхи. Некоторые страхи обоснованы, другие — просто глубоко укоренившиеся тревоги. Отделите «настоящие» страхи от наихудших сценариев, которые вы позволили выйти из-под контроля.Когда мы противостоим своим страхам, мы набираемся смелости и учимся преодолевать эти темные мысли.

Работая над своими страхами, вы развиваете мудрость. Некоторые из наших страхов могут сбыться, но переживание невзгод помогает нам обрести понимание. Даже если случится самое худшее, мы можем научиться преодолевать. Понимание наших страхов помогает нам развить сострадание к другим.

Мы можем поставить себя на место других людей и сопереживать тому, через что они проходят. И самое главное, столкновение со своими страхами поможет вам развить устойчивость и упорство.Если вы столкнулись со своими страхами, вы научились преодолевать препятствия. Вы узнали, что можете добиться успеха даже в трудных обстоятельствах.

Связанный: 9 способов победить страх и реализовать свой истинный потенциал

Нет ничего лучше радости воссоединения со старым другом. Иногда мы позволяем пространству и времени встать между нами и теми, кто нам дорог. Иногда дружеские отношения исчезают или приглушаются не из-за каких-либо опасений или злого умысла, а потому, что мы заняты и не прилагаем усилий для поддержания этих связей.

Но когда мы возрождаем старые дружеские отношения, мы воссоединяемся со своим прошлым. И вы можете обнаружить, что эти связи все так же сильны, как и прежде; что вы можете забрать вещи прямо там, где вы остановились.

Старые друзья могут напомнить вам, кем вы были до того, как жизнь усложнилась, и это может помочь вам понять, кем вы хотите быть в настоящем. Они могут пробудить те старые мечты и желания, которые у вас когда-то были. Возможно, вы отошли от своих старых амбиций. Возможно, эти старые желания больше не действительны.Если это так, те друзья, которые у нас были всегда, могут помочь нам оценить, как далеко мы продвинулись, и напомнить нам, как далеко нам еще предстоит пройти.

27 лучших способов повысить производительность труда

Хотите работать более продуктивно и успевать больше за меньшее время?

Вам трудно сосредоточиться на текущей задаче?

Вы всегда ищете, чем бы заняться, в то время как ваша текущая работа накапливается, потому что это похоже на вечность до срока?

В этом сообщении блога я покажу вам несколько лучших способов помочь вам поддерживать высокий уровень производительности!

Ниже приведен список из 27 практических советов по повышению производительности труда. Если вы боретесь с неспособностью сосредоточиться или чувствуете демотивацию, эти методы будут иметь решающее значение.

С этими инструментами, несомненно, уровень вашей производительности взлетит до небес.  

Начнем!

1- Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь

Я начну с этого, потому что это очень важно.

Общеизвестно, что человека, которые любят свое дело, делают больше.

Подумайте об этом: вы проведете большую часть своей жизни, работая, поэтому это должно быть связано с тем, что вы действительно любите делать.Так почему бы тогда не узнать, что вам действительно нравится делать, и не заняться этим?

В течение жизни средний человек проводит на работе 13 лет и два месяца. Это слишком много времени, чтобы тратить его на то, что вам не нравится.

Если вам не нравится то, что вы делаете, найдите то, что вы любите, и сосредоточьтесь на этом! Вы увидите, что это естественным образом мотивирует вас и приносит успех.

2- Применение правила 80/20

Принцип Парето, широко известный как правило 80/20, гласит, что мы получаем 80% наших результатов за 20% нашей работы.Другими словами, 20% ваших усилий составляют 80% ваших результатов и вашего вклада в вашу компанию.

Итак, как это влияет на вас?

Что ж, вам нужно найти способы посвятить больше своей энергии этим 20%.

Мы тратим слишком много времени, сосредотачиваясь на 80 % наших усилий, которые дают только 20 % наших результатов. Это нужно изменить.

3- Утром первым делом съешьте лягушку

Сколько раз вы откладывали трудную задачу только для того, чтобы обнаружить, что, начав ее, она оказалась не такой сложной, как вы думали?

Ответ, вероятно, «много», и я здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки в этом.

Каждый из нас делал это.

Но это может негативно сказаться на вашей работе.

Вы, наверное, слышали поговорку о том, что лягушку нужно есть первым делом с утра, верно?

Вы обязательно должны это сделать, и вот почему: 

Если вы всегда начинаете с самого утра с самой страшной или трудной работы, остальное, что вам нужно сделать в течение дня, будет намного легче, и вы сможете поддерживать высокий уровень продуктивности в течение дня.

Принятие сложных задач в начале дня позволяет вам мыслить более ясно, чем после рабочего дня.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, это разбить сложные задачи на более мелкие, легко выполнимые части.

Мало того, что работа будет казаться менее обременительной, но выполнение дел, какими бы незначительными они ни были по сравнению с более крупной целью, даст вам мотивацию для достижения большего.

4- Продолжить обучение

Стремление к личному профессиональному росту — это отличный способ повысить производительность труда.

Проявите интерес к тому, чтобы узнать как можно больше о своей работе, отрасли, компании и вещах, которые вас интересуют, и вы пожнете плоды.

Непрерывное обучение не только помогает вам приобретать новые навыки или улучшать старые, но также помогает вам создать банк знаний, который вы можете использовать на своих нынешних или будущих должностях. Например, чтение о продуктивности может помочь вам обнаружить неэффективный рабочий процесс и улучшить его, сэкономив время себе и другим.

Это может быть как большое, так и маленькое предприятие, какое вы захотите.Изучение сочетаний клавиш или отслеживание отраслевых тенденций — это не требующие больших усилий стратегии для повышения производительности труда.

Подумайте о том, чтобы пройти онлайн-курс, если вы готовы приложить дополнительные усилия.

Управление проектами и социальные навыки — это два примера навыков, которые могут помочь вам повысить эффективность вашей работы.

Определите, сколько времени у вас есть, и сделайте обучение ежедневной и еженедельной привычкой.

5- Обеспечьте хороший баланс между работой и личной жизнью

Чтобы быть в лучшей форме на работе, важно обеспечить хороший баланс между работой и личной жизнью.

Даже если вы хотите повысить эффективность своей работы, вам не обязательно делать работу своей жизнью. Потому что, если у вас нет хорошего баланса между работой и личной жизнью, вы можете столкнуться с выгоранием, а это последнее, чего вы хотите, когда речь идет об улучшении вашей работы.

Вы можете избежать эмоционального выгорания, имея интересы вне работы и высыпаясь.

В свободное от работы время занимайтесь самосовершенствованием, например медитацией, спортом и общественными мероприятиями, чтобы контролировать уровень стресса.

Вы также можете обнаружить, что ваши хобби и интересы помогают вам в профессиональном развитии. Например, лидерство, ведение переговоров, управление временем и работа в команде — все это навыки, которые можно легко перенести на рабочее место при участии в командной деятельности.

6- Окружите себя продуктивными людьми

«Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Итак, если вы хотите быть более продуктивным, проводите время с продуктивными людьми.

Таким образом, у вас будут люди, которые будут поощрять вас работать более продуктивно.

7- Получайте регулярные отзывы

Не откладывайте получение отзывов до ежеквартального или ежегодного обзора. Если вы не хотите упускать возможности для роста и развития, не стесняйтесь чаще спрашивать о них.

Регулярно проверяйте, чтобы не пропустить ценные отзывы.

Обратная связь — это одна из самых важных вещей, которая помогает вам понять, что вы делаете хорошо, и что вы можете улучшить.

8- Эффективное проведение совещаний

Совещания являются неотъемлемой частью нашей трудовой жизни.Научившись проводить продуктивные встречи, вы сможете уделять больше времени и внимания более важным для вашей компании вещам.

Сначала определите, нужна ли встреча.

Можно ли передать сообщение, не разбавляя его по электронной почте или телефону? Отказываться от совещаний, у которых нет четкой повестки дня, — один из главных советов по продуктивности от генеральных директоров, и на это есть веская причина.

Если вам необходимо провести собрание, вы можете сделать его более продуктивным и эффективным, установив повестку дня, уложившись в ограничение по времени или сделав собрание постоянным.

9- Научитесь говорить «нет»

Говорите «нет» вещам, которые не являются частью вашего ядра На 20 % как можно чаще.

Поскольку у нас очень мало времени, сказать «да» чему-то неважному может означать сказать «нет» чему-то более важному.

Так что же делать?

Скажи нет вещам, которые не важны.

10- Коснитесь один раз

Не начинайте работу над чем-либо, если вы не уверены, что сможете это завершить.

Это не позволит вам постоянно просматривать документы или электронные письма, а затем откладывать их на потом.

Этот тип прокрастинации можно избежать, следуя правилу «прикоснись один раз», которое уменьшает количество «незавершенных дел», которые у вас есть.

Если возможно, закончите все, что вы начали, за один присест.

11- Управление отвлекающими факторами

Когда вы работаете в команде или в офисе, вы всегда готовы к тому, чтобы люди подошли к вам и попросили помощи или захотели поговорить с вами. Хотя иногда это может быть желанным отвлечением, это отвлекает ваше внимание от работы и может отрицательно сказаться на вашей производительности.

Избегайте отвлекающих факторов и прерываний, таких как просьбы о «короткой встрече» или «наверстать упущенное» по проекту.

В следующий раз, когда это произойдет, посмотрите, можно ли решить проблему по электронной почте или позже, и не расстраивайтесь из-за отклонения запросов, которые не помогут вам достичь ваших целей.

Поскольку наше внимание ограничено, сведите к минимуму отвлекающие факторы, отключив уведомления (или полностью выключив телефон), избегайте встреч «на минутку», назначьте время для проверки электронной почты и телефонных звонков и наденьте гарнитуру.

Если вы легко отвлекаетесь, попробуйте прийти раньше, чтобы вы могли выполнять работу с минимальными перерывами.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, это создать временной блок для работы без отвлекающих факторов, что означает «никаких телефонов, электронной почты и социальных сетей». Это значительно улучшит вашу работоспособность!

Кроме того, отключите уведомления и установите четкие границы, чтобы меньше отвлекаться на цифровые технологии.

12- Настройка рабочего места 

Окружающая среда, в которой вы работаете, может иметь огромное влияние на вашу производительность.

Согласно исследованиям, наличие растений в офисе повышает производительность на 15%, а также повышает удовлетворенность работой.

Содержите рабочее место в чистоте и берите с собой только то, что вам нужно для текущей задачи. Таким образом, вам не придется смотреть на переполненный стол, и вы потратите меньше времени на поиск того, что вам нужно.

13- Группировать похожие задачи вместе

Группируя похожие задачи вместе, вы можете поднять одиночную задачу на следующий уровень . Таким образом, вы сможете уменьшить умственную усталость, которая часто возникает при переключении задач.

Если вы работаете над несколькими проектами одновременно и вам нужно подписать отчеты, сделайте это сразу.

14- Делайте перерывы

Это, без сомнения, самый важный совет в списке. Никто не может быть на 100% продуктивным все время , и попытки сделать это в конечном итоге приведут к выгоранию.

Исследования доказали, что регулярные перерывы повышают продуктивность.

Группа Draugiem исследовала своих самых продуктивных сотрудников и обнаружила, что они отходили от своих ноутбуков на 17 минут во время перерыва.

Они пришли к выводу, что наиболее продуктивной была работа в течение 52 минут за раз, за ​​которой следовал продолжительный перерыв в автономном режиме, например, разговор с коллегой или прогулка.

Подумайте о технике помидора, если вы предпочитаете работать короткими очередями. Это метод, при котором вы интенсивно сосредотачиваетесь на своей задаче в течение 25 минут, а затем делаете 5-минутный перерыв.

Помидор — это название каждого цикла, и перерыв может быть увеличен до 20 или 30 минут на каждые 4 Помидора.

Также может помочь установка напоминаний и определение времени перерывов.

15- Работайте, пока вы на работе

Если у вас нет перерыва, избегайте отвлекающих факторов, таких как социальные сети и новости (если это не является частью вашей работы). Одна из самых сложных вещей — сосредоточиться на своей работе.

Возьмите за привычку начинать работу, как только садитесь за стол.

Если вы начнете отвлекаться на другие занятия после того, как посидите за рабочим столом, это войдет в привычку, и вам будет трудно приступить к работе. Чтобы работать более эффективно, вам следует воздерживаться от занятия праздными делами, когда вы находитесь за рабочим столом.

16- Проверяйте себя

Периодически проверяйте, действительно ли вы работаете над достижением своих целей.

Легко увлечься повседневными обязанностями, поэтому устанавливайте еженедельные или ежедневные напоминания, чтобы оценить, сосредоточены ли вы на своих основных 20 процентах.

Если вы обнаружите, что не работаете над важными вещами, сделайте все возможное, чтобы делегировать, откладывать, уменьшать или исключать такие задачи.

Давайте посмотрим, что означает каждый из этих терминов:

Делегат

Есть ли кто-нибудь, кому вы можете передать задачи, которые не так важны для вас?

Имейте в виду, что то, что вы считаете «неважным», может быть «важным» для других.

Определите, как делегировать задачи, которые должны быть выполнены, но не входят в ваши 20% или то, для чего вас наняли.

Возможно, вы даже захотите отдать часть работы на аутсорсинг, в зависимости от вашей должности, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что для вас важнее всего.

Задержка

Некоторые задачи могут потребовать вашего внимания, но не сейчас. Некоторые из ваших задач могут быть отложены, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном прямо сейчас.

Уменьшить

Возможно, вам придется выполнить некоторые задачи, которые не особенно важны, и когда дело доходит до этих задач, постарайтесь найти вещи, которые помогут вам выполнить их быстрее.

Можно ли использовать готовый шаблон?

Есть ли документ, который вы могли бы скопировать?

Есть ли кто-нибудь, кто хорошо разбирается в определенной области и может вам помочь?

Нужно ли совершенство? Возможно ли, чтобы оно было «достаточно хорошим»?

Уничтожить

Правда в том, что некоторые из выполняемых нами задач можно просто устранить.

Они бессмысленны.

Они могут показаться важными, поскольку они приходят по электронной почте и/или помечаются как «срочные», но это не так.

Просмотрите свой список дел, чтобы увидеть, какие задачи вы можете вычеркнуть без каких-либо последствий.

Задайте себе следующий вопрос: обязательно ли выполнять все в вашем списке дел?

17- Не перегружайте себя многозадачностью

Многозадачность может показаться избавляющей нас от некоторых проблем или помогающей нам выполнять больше работы, но в некоторых случаях она просто заставляет все выполняться дольше и имеет негативный эффект на качество вашей работы.

Вместо того, чтобы жонглировать тремя проектами одновременно, расставьте приоритеты и постарайтесь сосредоточиться на каждом из них за раз.

Таким образом, вы не только обеспечите более высокое качество работы , но и быстрее завершите свои проекты.

18- Планируйте свое расписание заранее

Определите приоритетность задач, которые необходимо выполнять ежедневно и еженедельно, чтобы не отвлекаться на ненужные задачи.

Постарайтесь сделать это в конце рабочего дня, пока все еще в голове, чтобы вы могли взяться за дело на следующее утро.

В этом вам помогут списки дел.

Вы можете распланировать свой день по временным блокам, если хотите повысить эффективность планирования. Например, вы можете разбить восьмичасовой рабочий день на 30-минутные блоки.

19- Знайте, для чего вас наняли

После нескольких месяцев или лет работы на должности можно легко потерять фокус на том, для чего вас наняли. Поговорите со своим менеджером о целях и повседневных задачах, чтобы не сбиться с пути.

Затем, , составьте список самых важных вещей.

Это может помочь вам, когда вы планируете свой день, потому что вы будете знать, что сделать в первую очередь.

20- Следите за тем, сколько времени вы тратите на задачи

Деловая поговорка гласит: « Вы можете что-то улучшить только в том случае, если можете измерить это ».

Так почему бы нам не применить ту же логику к производительности?

Используйте блокировку времени или цифровое приложение, чтобы отслеживать, как вы проводите свой день.

Благодаря этому вы не только лучше поймете, как проводите свое время, но и заметите закономерности в своих действиях.

21- Правило двух минут

Правило двух минут гласит, что вы должны немедленно выполнить любую задачу или действие, которое можно выполнить за две минуты или меньше.

Это правило работает лучше всего, когда вы пытаетесь преодолеть инерцию при запуске задачи или проекта.

Если это можно сделать за две минуты, сделайте это сейчас.

22- Воспользуйтесь преимуществом поездок на работу

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою работу еще до того, как приступите к работе.

Если вы едете на работу на автобусе или поезде, вы можете читать, смотреть видео или планировать свой день заранее (если вы еще не сделали этого накануне вечером). Если вы едете на работу, послушайте подкаст или аудиокнигу.

23- Стремитесь к совершенству, но не бойтесь неудач.

« Все, что стоит делать, стоит делать плохо ».

Вы, наверное, слышали это раньше, и хотя это может показаться нелогичным, это хороший способ приблизиться к важным задачам.

Совершенство — всего лишь иллюзия. Если вы будете ждать, пока не почувствуете, что можете сделать что-то идеально, вы потеряете много времени, и знаете что? Даже тогда не будет идеально. На самом деле, она никогда не будет идеальной, потому что нет такой вещи, как совершенство.

Имейте в виду, я не говорю, что вы не должны стараться изо всех сил и стремиться к совершенству, вы должны, но есть тонкая грань между совершенством и совершенством.

24- Узнайте, каковы ваши продуктивные часы

У каждого из нас бывают периоды в течение дня, когда мы более бдительны, сосредоточены и бодрствуем, чем другие.

Некоторым людям проще сконцентрироваться с утра. Другие имеют самый высокий уровень энергии в конце дня.

Знание того, когда вы наиболее сосредоточены, а когда следует расслабиться, может помочь в определении того, когда нужно работать над конкретными проектами или видами деятельности.

Когда вы выясните, когда вы наиболее продуктивны, спланируйте свой день в соответствии с этими часами.

Например, если вы лучше выполняете интеллектуальные задачи во второй половине дня, постарайтесь не назначать встречи на это время.

25- Следите за своим личным развитием и достижениями

В конце каждой рабочей недели отметьте три вещи, которые вы сделали на этой неделе, и три вещи, которые вы могли бы улучшить на следующей.

Отслеживание своих достижений — отличный способ мотивировать себя делать больше.

Такой список полезен, особенно если вы планируете просить повышения или искать новую работу.

26- Позаботьтесь о своем здоровье

Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше будет ваша работа.

Итак, спите не менее семи часов каждую ночь и убедитесь, что вы спите правильно (например, никакой электроники или синего света перед сном, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день).

Также держите под рукой бутылку с водой и избегайте обезвоживания. Если вы испытываете мозговой туман, это, вероятно, потому, что вы пьете недостаточно воды.

Наконец-то оставайтесь активными. Разминайтесь, ходите, бегайте, поднимайте тяжести, катайтесь на велосипеде, играйте в баскетбол, делайте все, что вам хочется, просто оставайтесь активными.

Вкратце: Высыпайтесь, пейте воду и двигайтесь.

27- Поощряйте себя

Поощрение себя может быть отличным способом повысить эффективность вашей работы.

Небольшое празднование имеет большое значение, а вознаграждать себя за выполнение проектов или задач — это отличная привычка, которую следует перенять как можно скорее.

Награды могут быть какими угодно. Например, вы можете выделить время в течение дня (или недели), чтобы подумать о том, чего вы уже достигли, и признать успех чем-то осязаемым, например едой, напитками или выходными.

Кроме того, благодаря этому у вас будет что-то, чего можно с нетерпением ждать, и вы почувствуете больше мотивации для следующих проектов!

Заключение

Здесь вы читаете о 27 лучших способах улучшить свою работу. Я верю, что вы найдете их полезными для вашей работы.

Но помните, что вам нужно применить эти советы на практике и попытаться превратить их в привычки.

Как только вы научитесь превращать их в привычки, вы увидите, как улучшится ваша работа.

Часто задаваемые вопросы

Как повысить производительность на работе?

Один из самых эффективных способов — не отвлекаться. Во время работы люди сталкиваются с множеством отвлекающих факторов, и большинство из них превратилось в привычку. Таким образом, изменение ваших привычек — отличный способ начать улучшать свою производительность на работе.

Как я могу повысить свой профессиональный уровень?

Вы можете начать с концентрации на цели и максимально избавиться от отвлекающих факторов.В дополнение к этому, слушать людей, которые делают ту же работу, что и вы, и учиться на их опыте — это также отличный способ узнать, как вы можете улучшить себя в профессиональном плане.

Как я могу улучшить свои знания и навыки?

У нас всегда есть больше времени, которое мы можем потратить на совершенствование своих знаний и навыков. Таким образом, начинать с того, чтобы тратить больше времени на совершенствование знаний и навыков, — это хорошая практика. Кроме того, важно превратить этот процесс в увлекательный процесс, а не в мучительный.Итак, я считаю, что начать делать то, что вам нравится, — это еще один большой шаг. После этого все дело в том, чтобы превратить это в привычки.

Как улучшить свою жизнь (с иллюстрациями)

Об этой статье

В соавторстве:

Тренер по жизни

Эта статья была написана в соавторстве с Гаем Рейхардом. Гай Райхард — лайф-коуч для руководителей и основатель HeartRich Coaching & Training, профессионального лайф-коучинга и тренинга по внутреннему лидерству в Торонто, Онтарио, Канада.Он работает с людьми, чтобы создать больше смысла, цели, благополучия и удовлетворения в их жизни. Гай имеет более чем 10-летний опыт коучинга личностного роста и обучения устойчивости, помогая клиентам улучшать и преобразовывать их внутренний мир, чтобы они могли оказывать более позитивное и сильное влияние на тех, кого они любят и руководят. Он является сертифицированным профессиональным коучем Adler (ACPC) и аккредитован Международной федерацией коучей. Он получил степень бакалавра психологии в Йоркском университете в 1997 году и степень магистра делового администрирования (MBA) в Йоркском университете в 2000 году. Эта статья была просмотрена 371 951 раз.

Соавторы: 44

Обновлено: 30 сентября 2021 г.

Просмотров: 371 951

Резюме статьиX

Чтобы улучшить свою жизнь, начните с создания списка небольших достижимых целей, таких как уборка дома, создание бюджета и работа над своими навыками управления временем. Если вы хотите внести большие изменения в жизнь, попробуйте переоценить свое представление о себе, отношениях, текущей работе и жизненной ситуации, чтобы определить, какими аспектами вы довольны и что вы хотите улучшить.Если у вас возникли проблемы с очисткой ума и сосредоточением энергии, 10–15 минут ежедневной медитации могут помочь! Чтобы узнать больше о том, как составить бюджет и управлять своим временем, читайте дальше!

• Печать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 371 951 раз.

9 немедленных способов улучшить коммуникацию на рабочем месте

Лучшее общение на работе — вот ответ. Хорошо, может быть, это не тот ответ… но он близок.Дело в том, что это почти всегда первый шаг при решении постоянных проблем, которые сдерживают вас, а также то, что помогает вам двигаться от хорошего к лучшему. Лучшее общение увеличивает понимание, способствует доверию и выступает в качестве важного ингредиента для достижения цели.

Это не серебряная пуля, это серебряная картечь.

Но как вы улучшаете общение на работе? Какие шаги вы можете предпринять прямо сейчас? Читайте дальше, чтобы узнать о роли технологий, какие методы начать (или возобновить) и как определенные подходы к общению на собраниях и лично имеют значение, помогая людям понять вас, ваши идеи и ваше сообщение.

1. Изучите свои каналы коммуникации

Если мы говорим об общении (а мы говорим), мы должны говорить о всеми способами , которыми мы можем общаться сегодня. Чат, электронная почта, личное общение, видео… список можно продолжать долго. Круто то, что каждый канал имеет свои преимущества. Но есть и не очень крутой момент: не все понимают, как использовать каждый канал в меру его (и своих) возможностей. Чат, например, является благом для совместной работы в команде. Это мощный, эффективный и оперативный канал связи.Но бывают случаи, когда чат — не лучший способ общения, например, когда написанный текст шаткий и его неправильно понимают, или вас пингуют в неподходящее (и часто нерабочее) время.

А иногда лучше просто поговорить с кем-нибудь. Представьте себе: один из лучших тактических приемов для лучшего общения на рабочем месте — самый старый из существующих: разговор с кем-то лицом к лицу. (Если это невозможно из-за географического положения, подключитесь к видеочату.

Для разных ситуаций следует использовать разные каналы.Соберитесь со своей командой и обсудите различные методы, которые вы используете. Вот отличное место для начала: у нас есть список того, как выбрать правильный канал и использовать его в полной мере. Чем лучше вы и ваша команда понимаете свои каналы, тем лучше ваше общение в целом.

2. Как вы со мной работаете?

Это наш фаворит, и мы настоятельно рекомендуем его вам. Это пьеса из Atlassian Playbook под названием My User Manual. По сути, это руководство по эксплуатации для… ВАС.Это веселое и информативное упражнение, особенно в группе, которое может послужить сплачивающим и сплачивающим опытом для всей команды.

Игра «Мое руководство пользователя» помогает вам лучше общаться с товарищами по команде, сообщая им, как лучше работать с вами. Это довольно поучительно и информативно. Не понимали, что когда ваша коллега надевает наушники, она не раздражается, а настраивается на глубокую работу? Может быть, кто-то из ваших товарищей по команде — экстремальная сова или ранняя пташка? Может быть, кто-то любит хороший бессвязный чат, а кого-то это доводит до бешенства?

Этот совет напрямую связан с «стремитесь сначала понять.То есть речь идет о том, чтобы узнать больше, прежде чем делать предположения. Потому что лучшая коммуникация достигается через прозрачность. С готовностью рассказать больше о себе и принять то, что говорят о себе другие, вы будете лучше понимать (например, о различных стилях общения) и будете лучше работать вместе.

3. Поддерживать связь Открытой

Многие из этих тактических идей опираются на более широкую философскую основу: открытость. Открытый — это подход к командной работе, подчеркивающий свободный, но вдумчивый поток информации.Мы верим, что все команды могут делать удивительные вещи, если они подходят к командной работе с упором на эмпатическую прозрачность и используют открытые инструменты и методы. Открытая работа обеспечивает постоянное совершенствование и повышает способность организации адаптироваться, внедрять инновации и расти, одновременно повышая вовлеченность сотрудников.

Однако

Работа в открытом состоянии требует усилий. И не только усилия, мужество и уязвимость в придачу. Это особенно актуально, когда коммуникация не ладится, когда есть напряжение и нерешительность. Но когда общение является самым трудным, лучшие методы и философия общения просвечивают. Вместо того, чтобы разойтись по разным углам, шагните вперед и попытайтесь решить проблему с помощью этих тактических идей.

Даже если эти концепции находят отклик у вас, вы все равно можете подумать: я не знаю, с чего начать. Я хочу улучшить общение, но как мне практиковать открытость и отстаивать открытое мышление, работу, существование? Это не простое дело, но мы вас поймали.Есть много вещей, о которых стоит подумать и подумать, и одно из мест, с которых можно начать, — это этот ресурс с примерами способов практиковать открытое общение.

4. Стремитесь сначала понять

Вот что мешает лучшему общению: предположения. Если вы уже решили, что кто-то имел в виду под тем, что он сказал, особенно в запутанной или напряженной беседе, вы уже подходите к взаимодействию с POV — вашей точкой зрения. Мы гордимся нашими ценностями в Atlassian, включая «неофициальную» шестую из наших основных пяти: сначала стремитесь понять. Это то, что легко сказать, но трудно на практике. Попробуйте:

• Задавайте открытые вопросы. Они помогут вам понять, откуда кто-то пришел или что он на самом деле имел в виду.
• Убедитесь, что у вас есть вся информация. Это необходимо, прежде чем оставлять отзывы, высказывать мнения или давать рекомендации.
• Предположим, что намерение положительное. Это убережет вас от негативных эмоций, которые могут возникнуть из-за того, что вы будете защищаться.

Опять же, это практика. Но это фундаментальный настрой для лучшего общения.

5. Слушай. Действительно слушай

Вот в чем дело: нам всем нужен этот совет. В нашей профессиональной и личной жизни. Печальная реальность такова, что люди просто не уделяют должного внимания силе слушания. Мол, на самом деле слушают друг друга. Мы тратим много времени на то, чтобы стать лучшими коммуникаторами, что обычно означает (для большинства людей) стать лучшими собеседниками . Поскольку мы говорим здесь о практичности и тактике, скажем прямо: работайте над своим умением слушать. Внимательно следите за моментами, когда вы не слушаете , потому что я ненавижу это говорить, их будет много. В следующий раз, когда кто-то заговорит с вами, вы рассеянно отвели взгляд? Посмотрите на свой ноутбук или внезапно вытащите телефон? Почему?

Лучшая коммуникация на рабочем месте начинается с умения слушать – во всех ваших взаимодействиях. Это практика с гарантией на работу.А если вы работаете в распределенной команде и взаимодействуете с удаленным товарищем по команде, удвойте ставку на передачу того, что вы слушаете, оставаясь сосредоточенным (на видео люди могут видеть, когда вы работаете в режиме многозадачности).

Думайте об этом так: если более эффективное общение является ключом ко всему, над чем вы работаете, то активное слушание — это первый надежный шаг к этому. Преимущества этого простого, но слишком сложного аспекта улучшения коммуникации невозможно переоценить. Это фундаментально.Лучше всего: он сразу доступен для практики. Вы это поняли или просто думали о чем-то другом?

6. Сосредоточьтесь на обратной связи

Разговор об улучшении коммуникации на рабочем месте был бы неполным — очень неполным — без упоминания обратной связи. Фактически, обратная связь может возглавить этот список. (Здесь возникает закономерность.)

Как получить обратную связь ? Как дать обратную связь? У нас есть много рекомендаций и обсуждений по поводу отзывов, включая практические способы получения отзывов и способы предоставления более качественных отзывов.

Но насколько важна обратная связь? Одним словом: очень. Подобно тому, как умение слушать является основополагающим для улучшения прямого понимания и межличностного общения, обратная связь имеет основополагающее значение для улучшения общения при совместной работе с товарищами по команде над проектами . Вы должны обращать внимание на то, как вы предлагаете критические замечания, особенно те, которые могут быть восприняты негативно или, возможно, как нападки.

Как и разные каналы связи, существуют разные способы обратной связи.Если вы предлагаете комментарий для всеобщего обозрения на странице, будьте тактичны. То же самое происходит с отзывом в открытом канале Slack или электронным письмом «ответить всем». Если вы знаете, что многие глаза видят обратную связь, убедитесь, что все, что вы говорите, не может кого-то смутить. Всегда ошибайтесь в сторону осторожности. Это не означает быть менее откровенным или откровенным, это обязательно означает помнить о том, где и когда. Качественная обратная связь делает работу лучше, и искренняя обратная связь должна быть искренне получена.Но с этой целью убедитесь, что обратная связь сосредоточена на работе (а не на человеке) и предлагает предложения и альтернативы. Этот последний бит является ключевым, и его часто упускают из виду. Почему упустил из виду? Это сложнее. Очень легко сказать: «Мне это не нравится». (Не очень полезная обратная связь.) Другое дело сказать: «Я не думаю, что эта часть имеет правильный тон, и вот почему. Может, вместо этого попробовать это?» (И предлагать предложения.)

Такая обратная связь на вес золота.

Есть также ситуации с обратной связью, в которых вы, вероятно, не уверены, потому что они включают, так сказать, критику в цепочке.Если вам интересно, как оставить отзыв менеджеру, мы также предоставим вам информацию. Короче говоря, обратная связь является основной валютой в трудовой жизни, и улучшение того, как вы получаете и даете обратную связь, а также то, как вы участвуете в таких вещах, как циклы обратной связи, несомненно, улучшит ваше общение в целом.

7. Тщательно проанализируйте свои собрания

У вас когда-нибудь была встреча, чтобы обсудить другую встречу? Или собрание, чтобы пройти все на странице, шаг за шагом, мучительно, как будто вы не можете просто прочитать страницу самостоятельно? Конечно, есть.И много других скучных, бессмысленных встреч. Есть много, много разных типов встреч. Конечно, некоторые из них очень важны.

Но многие не такие.

Если вы хотите улучшить коммуникацию, и быстро, посмотрите на свой календарь и серьезно сократите количество встреч. Назовите это весенней уборкой — это идеальное время. Избавьтесь от совещаний, которые представляют собой просто обновления статуса. Отклоняйте встречи, которые на самом деле не имеют к вам отношения. Избавьтесь от привычки планировать встречи как простую демонстрацию работы, когда можно было бы сделать более важную работу.

Время встречи драгоценно. Когда вы обнаруживаете, что на собрании вы отстранены, скучаете или думаете о том, как лучше провести время… это плохое собрание. Более того, это плохая практика общения . Это укрепляет представление о том, что, когда вы собираетесь в команду, время не каждого ценно и не все, о чем говорят, важно. Обратите внимание на то, когда встречи повышают согласованность, мотивацию и творчество, а когда они становятся доверенными лицами высасывающих душу инопланетных форм жизни.Чем здоровее организация, тем меньше ненужных встреч.

Начните прямо сейчас с лучших привычек.

• Всегда имейте повестку дня собрания и делитесь ею перед собранием.
• Пусть люди сами решают, нужно ли им присутствовать.
• Тщательно решите, какой продолжительности должна быть встреча, и придерживайтесь ее.
• Избегайте траты времени, например знакомства по комнате, за исключением случаев крайней необходимости.
• Попросите участников сосредоточиться и закрыть ноутбуки и избегать телефонов.(Мы все знаем разницу между проверкой чего-то срочного и отвлеченным поведением.)

Помните: встречи необходимы для лучшего общения. На самом деле, если не считать разговоров в офисе (или с помощью средства связи — помните, это относится и к удаленной работе), встречи — это основной способ нашего на самом деле общения. Другими словами, встречи — это постоянная и последовательная возможность улучшить общение.

8. Используйте встречи один на один

Если первый шаг состоит в том, чтобы посмотреть на ваши встречи в целом, а также на привычки и методы, которые вы выработали в связи с ними, то второй шаг — установить здоровую практику по крайней мере одного определенного типа встреч : встречи один на один .

Вы хотите тактический? Это оно.

Встречи один на один особенно важны для руководителей и руководителей. Они помогают держать линии связи открытыми и согласованными с каждым членом вашей команды. Они помогают людям чувствовать себя услышанными и понятыми как личности и дают возможность затронуть темы, которые, возможно, не имеют другого выхода. Эти встречи являются практикой, которая устанавливает доверие, что, естественно, способствует более общему (и открытому) общению. Благотворный цикл FTW.

Тщательно организуйте встречи один на один. Найдите подходящую частоту (еженедельно, раз в две недели), определите период времени, подходящий для обоих графиков (от 30 минут до часа), и продолжайте проверять, как все работает, и вносите коррективы по мере необходимости. Не бойтесь перенести или отменить встречу, если это выгодно обеим сторонам. Эти встречи, в идеале, не должны быть просто обновлением статуса. Но не будьте слишком тверды в этом. Если вопросы о статусе проекта стоят на первом месте и вам нужно потратить некоторое время на их обсуждение, сделайте это. В то же время не позволяйте вещам, которые можно обсудить в другое время, лишить вас того, что часто может быть единственным временем, которое вы проводите с этим коллегой. Общайтесь и учитесь вместе, как лучше общаться и работать вместе.

9. Спроси меня о чем угодно

Что касается обратной связи, то есть возможность предлагать отзывы, мысли, идеи или критические замечания компании в целом. Организации, которые предоставляют возможность — анонимно, когда это необходимо — сотрудникам высказать опасения, опасения и животрепещущие вопросы, создают более доверительную и инвестируемую корпоративную культуру.Рассмотрите возможность проведения собраний с участием всех участников или того, что мы в Atlassian называем «общим собранием», с выделением времени для вопросов и ответов и AMA (спросите меня о чем угодно). Подумайте об открытом канале Slack или другом месте для отправки вопросов. И опять же, при необходимости сделайте их анонимными, чтобы люди не отказывались быть честными и не боялись расправы.

Предоставление большего количества различных возможностей для откровенности, разъяснения и духа товарищества является не только важным элементом работы Открыть, но и открывает дверь для того, чтобы люди чувствовали себя более комфортно, отдавая всю себя работе.И ты хочешь этого. Вы хотите, чтобы ваши товарищи по команде были самими собой, потому что они привнесут гораздо больше своего таланта и страсти во все, что они делают. Это включает в себя общение с большей открытостью и меньше колебаний или беспокойства о чем-то вроде офисной политики.

Здесь есть небольшой парадокс. Это проще, чем кажется, но ответственность лежит на вас. Если вы хотите улучшить общение, вы должны общаться. Когда в системе происходят сбои, это часто означает, что люди не общаются.Они выбирают тишину. Больше возможностей для открытого общения — выражать, задавать вопросы и высказываться — на различных форумах увеличивает шансы того, что проблемы будут раскрыты, а не заблокированы.

Как лидеры и менеджеры, вы хотите этого. Обратное означает, что вы не в курсе, и мы знаем, что вы этого не хотите.

И последнее: в контексте практических возможностей необходимо использовать . Одно дело предложить, другое принять предложение. Поощряйте 90 267 использовать 90 268 возможностей для взаимодействия с сообществом.То есть улучшите общение, активно общаясь с . Если ваша команда или организация погрязли в плохом или нечастом общении, на самом деле есть только одно решение: начать это делать. Когда все сделано хорошо, «правила» вокруг него станут более очевидными.

---

Если вы действительно хотите улучшить коммуникацию на рабочем месте, вы должны быть готовы делать то, что нужно улучшить. Это не просто «случится». Лучшая коммуникация требует усилий, она предполагает участие и действия со стороны каждого.Но если делать это серьезно и с правильным мышлением, результаты придут. Подавайте пример, говорите и вознаграждайте смелость. Практикуйте эти методы, вдохновляйте других попробовать их и вознаграждайте усилия. Потому что эти тактические предложения работают.

Вы будете в восторге от результатов.

10 простых советов, как улучшить свою работу

Если вы думаете о работе над своей работой только перед ежегодной аттестацией, вы не одиноки.Большинство из нас сегодня предпочитает молчать и позволить кому-то другому указать на возможные улучшения в их работе. Причина? Ну, это более простой вариант. Однако давайте хорошенько об этом подумаем: вы талантливы, продуктивны, хорошо справляетесь со своей работой, но как вы дорастете до нее, если не сосредоточитесь на самосовершенствовании.

 

Независимо от того, насколько вы квалифицированы или продуктивны, всегда есть возможность сделать работу лучше, чем раньше. Следить за улучшением своего набора навыков и изучать способы изучения чего-то нового — это первый шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя.Это не только помогает повысить производительность труда, но и создает потенциальные возможности для профессионального развития.

Помогите сотрудникам лучше работать вместе с ProofHub.

Принимая во внимание важность постоянного и бесконечного самосовершенствования, мы собрали несколько советов по управлению работой, которые, несомненно, помогут повысить вашу производительность и ценность на рабочем месте.

10 способов улучшить свою работу уже сегодня:

1.Установите четкие ориентиры

Установление четких ориентиров важно как в личной, так и в профессиональной жизни. Как человеческие существа, у нас есть привычка стрелять по звездам, и то же самое отражается в целях, которые мы ставим. Теперь можно быть немного смелым, но когда дело доходит до «целей», гораздо лучше мыслить ясно и быть реалистом.

«Независимо от того, насколько вы продуктивны, вы всегда можете стать лучше, чем вчера. Нужна помощь? Переключитесь на ProofHub!»

Советы профессионалам:

Постановка целей часто является непосильным процессом.Итак, что вам нужно сделать, так это разбить свои большие личные и профессиональные проекты на более мелкие части и соответственно поставить перед собой цели. Это поможет вам сохранять мотивацию и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего путешествия. Кроме того, постановка четких целей облегчит вам отслеживание вашего прогресса. Позволяет вам праздновать каждую маленькую победу, которую вы достигаете. При установлении вех учитывайте следующие советы:

• Следите за сроками
• Сохраняйте все важные даты в онлайн-календаре
• Улучшайте свои навыки оценки проектов
• Относитесь к каждой вехе как к опыту обучения

2.Планируйте и расставляйте приоритеты

Если вам кажется, что вы уже слышали об этом раньше, вы правы. Организация, планирование и расстановка приоритетов являются важной частью нашей повседневной жизни. На самом деле, в Интернете есть несколько статей, в которых приводятся веские причины для того же. Вот несколько простых привычек на рабочем месте и советы по управлению временем, которые помогут вам выполнять дела вовремя и повысить общую производительность труда.

Советы профессионалам:

Прежде чем начать свой день, просмотрите список задач или действий, которые вы запланировали на день.Теперь используйте инструмент планирования проекта, чтобы установить дату выполнения и статус приоритета для каждого из них. После этого примите во внимание самые срочные и важные задачи и завершите их как можно скорее. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

• Поймите разницу между «срочно» и «важно». Всегда сосредотачивайтесь на задачах, требующих немедленного внимания
• Попробуйте упорядочить задачи по предполагаемым трудозатратам
• Неопределенность — это реальность. Итак, будьте гибкими и адаптируемыми, но не забывайте о приоритетах

3.Тщательно планируйте свои собрания

Совещания обладают большой силой, но многие неправильно их понимают. Планирование и планирование совещаний — обычная практика почти на каждом рабочем месте. Вот почему важно тщательно планировать каждую встречу, чтобы сделать ее «наиболее эффективной».

Советы для профессионалов:

Выделите столько времени, сколько необходимо для планирования встреч, но делайте их короткими. Перед началом встречи убедитесь, что все необходимые элементы готовы. Составьте четкую повестку дня встречи и сообщите ее всем участникам, чтобы они могли лучше подготовиться.Кроме того,

• Прежде чем отправлять приглашения на собрание, спросите себя, действительно ли оно необходимо
• Проверьте доступность каждого и выберите лучшее время для собрания
• Предоставьте как можно больше подробностей для предварительной подготовки
• Сохраните временной интервал для встречи и подведения итогов в указанные сроки

4. Общайтесь лучше

Общение — это улица с двусторонним движением. Эффективное общение — это практика, которая дает вам уверенность в том, что происходит на работе, изучает новые и улучшенные способы достижения лучших результатов и, наконец, повышает общую производительность труда.Помните, что каждое мнение имеет значение, и оно, безусловно, может помочь вам поднять эффективность вашей работы на новый уровень.

Советы для профессионалов:

Подумайте о том, чтобы добавить в свой рабочий процесс мощное приложение или инструмент для командного общения. Оцените различные варианты, доступные на рынке, в том числе приложение для обмена сообщениями в команде, доски обсуждений, приложения для группового чата, инструменты для видеоконференций и т. д. Определите, какой инструмент или программное обеспечение лучше всего подойдет вашей команде, а затем используйте его для успешной совместной работы на рабочем месте.При этом помните о следующих моментах:

• Не просто начинайте оценивать доступные варианты, сначала разработайте правильную стратегию совместной работы
• Подумайте, какой инструмент будет соответствовать вашим долгосрочным бизнес-требованиям
• Анализируйте отзывы от клиентов, которые ранее использовали ваш предпочтительный инструмент

5. Решайте сложные задачи первыми

Этот пункт напрямую связан с нашим пунктом выше «Планирование и расстановка приоритетов».Очевидно, что вы не можете выполнять все задачи или виды деятельности одновременно. Вот почему важно выяснить, какие задачи следует выполнить в первую очередь, а какие задачи можно отложить или делегировать на этапе планирования проекта.

Советы профессионалам:

Попробуйте ранжировать каждую задачу в списке дел в соответствии с ее особой важностью и срочностью. Держите «самые важные задачи» вверху и начинайте отмечать пункты в своем списке сверху вниз. Идея этого совета очень проста: если задача кажется вам несколько мучительной, успокойтесь, избавившись от нее как можно скорее.

6. Не теряйте фокуса (исключите отвлекающие факторы)

Отвлечения и отвлекающие факторы на рабочем месте бывают самых разных форм и размеров. Неважно, сколько раз вас прерывали или кто прерывал вас больше всего в течение дня. Важно то, как вы избегаете перерывов на рабочем месте и повышаете эффективность своей работы. Помните, что перерывы в работе опасны. Они заставляют вас терять фокус, тратить время и, в конце концов, нарушают управление вашей работой и вызывают задержку проектов.

Советы для профессионалов:

Если вы хотите, чтобы вас не прерывали и не отвлекали на работе, держитесь подальше от телефона или электронной почты. Отключите уведомление и следите за успешным выполнением поставленных задач. Кроме того, научитесь говорить «нет», когда это необходимо. Вы можете и должны сказать «нет» всему и всякому, кто может прервать ваш день. Кроме того, вот несколько простых привычек, которые помогут вам оставаться сосредоточенным на работе:

• Отключайте отвлекающие факторы в рабочее время (смартфоны, сайты социальных сетей, офисные переписки и т. д.)
• Делайте короткие перерывы между работой – послушайте свою любимую песню или отправьтесь на короткую прогулку

«Быстро планируйте, эффективно общайтесь и добивайтесь успеха с помощью ProofHub.Начните сегодня! “

7. Признайте свои сильные и слабые стороны

Слово «идеальный» слишком хорошо, чтобы быть правдой. У вас нет возможности быть идеальным во всем. У всех нас есть слабые места, и важно признать их, чтобы определить возможности для улучшения. Кроме того, у каждого человека есть свои сильные стороны, то есть то, в чем они исключительно хороши. Теперь, чтобы улучшить свою повседневную работу, вам нужно дорожить своими сильными сторонами и в то же время преодолевать свои слабости.

Советы профессионалам:

Никогда не соглашайтесь на «вполне хорошо», когда вы можете добиться «отлично». Будьте своим собственным критиком и продолжайте оценивать свою работу на предмет возможных улучшений. Если вы хорошо разбираетесь в чем-то, то делайте все возможное, чтобы быть в этом лучшим. Хотите знать, как определить свои сильные и слабые стороны, вот несколько идей, которые вы можете попробовать:

• Найдите закономерности в своей работе
• Решите, что вам больше всего нравится на работе – узнайте, что другие люди думают о вас
• Запишите, как вы реагируете на ситуации, требующие действий, размышлений и понимания

8.Знайте о своих ограничениях

Хотя, безусловно, важно постоянно находить способ полировать области, в которых вы не очень хорошо справляетесь, также важно осознавать свои собственные ограничения. Никогда не становитесь жертвой таких привычек, как многозадачность или прокрастинация. Работайте над одной задачей за раз и делайте все, чтобы избежать стресса и сделать ее менее подверженной ошибкам или переделкам. Сохраняйте ясность в голове, и вы сможете добиться гораздо большего, чем ожидали, гораздо быстрее.

Советы для профессионалов:

Понять свои ограничения непросто.На самом деле, вы никогда не сможете их понять, пока не выйдете за их пределы. Проще говоря, вы должны провести черту между продуктивностью на работе и стрессом на работе. И как вы это сделаете? Что ж, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать –

• Сказать «нет» и сохранить мир
• Отступить, когда ситуация станет неумолимой
• Не быть слишком амбициозным, быть реалистом
• Найдите свое любимое место и избегайте выгорания

9. Завершайте начатое

Еще одна вещь, которая может повлиять на вашу продуктивность и производительность на работе, — это оставление дел незавершенными.Вы помните, сколько раз вы начинали работать над чем-то, а затем вскоре бросали? Если это часто случается с вами, значит, пора меняться. Не делайте привычкой оставлять что-то посередине. Если вы начали проект или задачу, убедитесь, что она дошла до последней, финальной стадии с максимальным качеством.

Советы профессионалам:

Установите награды для себя. Возьмите за привычку отмечать успех и вознаграждать себя каждый раз, когда вы успешно завершаете проект или задачу.Это повысит вашу производительность на работе, и у вас всегда будет что-то, чего вы с нетерпением ждете на работе.

10. Используйте правильные инструменты

Доказано, что когда вы предоставляете правильные инструменты, общая производительность вашей команды резко повышается. Недавние исследования и исследования ясно показывают, что большинство организаций переходят на облачные инструменты и технологии, чтобы использовать их многочисленные преимущества. Также прогнозируется, что в ближайшие годы ИТ станут стратегическим фактором развития современного бизнеса, и с этим согласны 81% организаций.

Советы для профессионалов:

Держите себя и свою команду в курсе последних событий с помощью новейших инструментов и технологий. Изучите множество вариантов, доступных на рынке, и оцените лучший из них с учетом ваших конкретных потребностей бизнеса. Найдите облачное программное обеспечение для управления проектами, которое упрощает управление проектами, обеспечивает четкую коммуникацию, устраняет конфликты и поддерживает высокую производительность каждый день. Вот несколько основных вопросов, которые дадут вам лучшее представление о том, как найти правильный инструмент для вашего бизнеса и вашей команды:

• Каковы ключевые процессы вашего бизнеса и как их можно улучшить с помощью онлайн-инструментов и приложений?
• Вы уже используете бизнес-инструмент? Если да, то дает ли он результаты, соответствующие вашим ожиданиям?
• Сколько вы готовы инвестировать?
• Какое обучение или услуги поддержки вы ожидаете?

Лучший выбор: ProofHub

«Единое место для всех ваших проектов, команд и коммуникаций»

ProofHub — это универсальное программное обеспечение для управления проектами, которое работает как единое целое управление и реализация проектов.С ProofHub вы (и ваша команда) можете:

• Создавать эффективные планы проектов
• Беспрепятственно сотрудничать
• Следить за ходом дел
• Лучше управлять рабочим процессом
• Централизировать важные файлы и документы
9099
• Повышение общей производительности на рабочем месте

И многое другое …

Заинтересованы? Подпишитесь на бесплатную пробную версию и узнайте, как ProofHub может помочь вам повысить продуктивность как в личной, так и в рабочей жизни.

Вещи не меняются, они остаются такими, какие они есть. Именно у вас есть возможность измениться и вырасти во что-то лучшее. Итак, если вы хорошо справляетесь со своей работой и хотите выделиться в ней, проявите инициативу и начните работать над производительностью своей работы. Примите во внимание приведенные выше советы и убедитесь, что вы применяете их на практике так, как это лучше всего подходит для вас и вашей карьеры.

Вартика Кашьяп

Вартика Кашьяп — директор по маркетингу в ProofHub, в 2018 году она была одним из лидеров LinkedIn.Ее статьи вдохновлены офисными ситуациями и событиями, связанными с работой. Ей нравится писать о производительности, построении команды, культуре работы, лидерстве, предпринимательстве и многом другом, а также о том, как сделать рабочее место лучше.

Подпишитесь на ProofHub

Получайте последние сообщения прямо в свой почтовый ящик.

5 шагов к душевному благополучию

Согласно имеющимся данным, существует 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и благополучие.Попробовав эти вещи, вы почувствуете себя более позитивно и сможете получать от жизни максимум удовольствия.

Информация:

Консультация по коронавирусу

Получите консультацию по коронавирусу и заботе о своем психическом благополучии:

1. Общайтесь с другими людьми

Хорошие отношения важны для вашего психического благополучия. Они могут:

• помочь вам развить чувство принадлежности и самооценки
• дать вам возможность поделиться положительным опытом
• оказать эмоциональную поддержку и позволить вам поддерживать других

Есть много вещей, которые вы могли бы попробовать чтобы помочь построить более крепкие и близкие отношения:

Делать

• если возможно, каждый день уделяйте время своей семье, например, попробуйте организовать совместный ужин в определенное время

• устроить вечеринку с друзьями, которых давно не видел

• попробуйте выключить телевизор, чтобы поговорить или поиграть с детьми, друзьями или семьей

• пообедать с коллегой

• навестить друга или члена семьи, который нуждается в поддержке или компании

• работает волонтером в местной школе, больнице или общественной группе.Узнайте, как стать волонтером, на сайте GOV.UK

  .

• максимально используйте технологии, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Приложения для видеочата, такие как Skype и FaceTime, полезны, особенно если вы живете далеко друг от друга

  .

2. Будьте физически активны

Активность полезна не только для вашего физического здоровья и физической формы. Доказательства также показывают, что это также может улучшить ваше психическое состояние за счет:

• повышения вашей самооценки
• помощи в постановке целей или задач и их достижении
• вызывании химических изменений в вашем мозгу, которые могут помочь положительно изменить ваше настроение

Узнайте больше о том, как стать активным

3.Приобретение новых навыков

Исследования показывают, что изучение новых навыков также может улучшить ваше психическое благополучие за счет:

• повышения уверенности в себе и повышения самооценки
• помощи в обретении чувства цели
• помощи в общении с другими

Даже если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени или вам не нужно изучать что-то новое, существует множество различных способов привнести знания в свою жизнь.

Вот некоторые из вещей, которые вы можете попробовать:

Делать

• попробуй научиться готовить что-то новое.Узнайте о здоровом питании и кулинарных советах

• попробуйте взять на себя новые обязанности на работе, например, стать наставником младшего сотрудника или улучшить свои навыки презентации

• работать над проектом «сделай сам», например, починить сломанный велосипед, садовую калитку или что-то большее. В Интернете есть множество бесплатных видеоуроков

• подумайте о том, чтобы записаться на курс в местном колледже.Вы можете попробовать выучить новый язык или практические навыки, такие как сантехника

  .

• попробуйте новые увлечения, которые бросят вам вызов, например, ведите блог, займитесь новым видом спорта или научитесь рисовать

4. Дарите другим

Исследования показывают, что акты благотворительности и доброты могут помочь улучшить ваше психическое благополучие за счет:

• создания позитивных чувств и чувства вознаграждения
• создания чувства целеустремленности и самоуважения
• помощи вы общаетесь с другими людьми

Это могут быть небольшие акты доброты по отношению к другим людям или более масштабные, такие как волонтерство в вашем местном сообществе.

Некоторые примеры того, что вы можете попробовать, включают:

• сказать кому-то спасибо за то, что он сделал для вас
• спросить друзей, членов семьи или коллег, как у них дела, и по-настоящему выслушать их ответ
• провести время с друзьями или родственники, которые нуждаются в поддержке или компании
• предлагают помощь кому-то из ваших знакомых с DIY или рабочим проектом
• волонтерство в вашем сообществе, например помощь в школе, больнице или доме престарелых

5.Обратите внимание на настоящий момент (осознанность)

Уделение большего внимания настоящему моменту может улучшить ваше психическое благополучие. Это включает в себя ваши мысли и чувства, ваше тело и мир вокруг вас.

Некоторые люди называют это осознание «внимательностью». Осознанность может помочь вам больше наслаждаться жизнью и лучше понимать себя. Это может положительно изменить ваше отношение к жизни и отношение к трудностям.

Узнайте больше о внимательности, включая шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быть более осознанными в своей повседневной жизни.

Информация:

Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind также предлагает информацию о 5 путях к благополучию.

Последнее изменение страницы: 6 ноября 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 6 ноября 2022 г.

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт