План на месяц: советы и основные нюансы

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости Blog-bridge.ru! Вы находитесь на моем блоге, значит вам интересно узнать все о планировании своей жизни, в том числе и о том, как составить план на месяц.

Я, Екатерина Калмыкова, автор блога. Со мной можно познакомиться вот тут. Помимо самого блогинга и заработка на нем, мне очень любопытна и тема тайм-менеджмента, поэтому здесь вы можете найти много постов на эту тематику.

Статьи в тему:

Тайм-менеджмент не только для менеджеров: как научиться планировать свое время

Эффективный тайм-менеджмент или как стать результативным

Как стать организованным и все успевать: практические рекомендации

В данной статье пойдет речь о том, как правильно составить план на месяц, чтобы он приблизил вас к целям и желаниям, помог достичь благополучия.

Очень многие считают, что единственный день, когда можно составить план на месяц — это первое число месяца. Если не составил план 1 января, все! Месяц потерян, а то и год 🙂 На самом деле совсем не обязательно составлять планы 1-го числа, делать зарядку с понедельника, худеть к лету и т. д.

Не случится ничего страшного, если план на месяц вы составите 10-го числа или 25-го. Также, ничего страшного не произойдет, если план на год будет составлен не в начале января, а, скажем, в июне.

Ну что ж, давайте переходить к делу.

Содержание статьи:

С помощью чего составлять планы: советы планировщиков

Как составить план на месяц, чтобы он отражал ваши желания, цели, стремления? Важный вопрос, естественно. Но, не менее важный вопрос — с помощью чего составлять план? Вы можете спросить: как это с помощью чего? С бумагой и ручкой, конечно же! Но не все так просто.

Цель любого расписания, помимо разгрузки мозга — изменить себя за месяц. План, который существует только на страницах ежедневника не поможет вам в этом. По мере накопления дел, заполнения страниц, основной план останется далеко позади, и мало кто захочет к нему возвращаться, ведь голова будет забита насущными вопросами и делами.

Интересный способ, который поможет определиться с целями на месяц называется Карта желаний или Паук. Этот вариант удобен тем, что помогает видеть общую картину месяца, графическое изображение ваших желаний.

Кроме того, карта желаний позволяет вместить в один большой лист (А4) все сферы вашей жизни. Вы можете сделать графическому паучку множество «лапок», которые будут отражать:

• план домашних дел на месяц,
• план затрат на месяц,
• план работы на месяц,
• план тренировок на месяц,
• план готовки (меню),
• план уборки квартиры на месяц.

Чтобы в ежедневник вместить все сферы жизни, понадобится минимум пять страниц, за которыми невозможно следить. В поиске расписания работы на месяц вы потратите лишнее время, которое можно потратить на что-то более полезное.

Карта желаний позволяет критически посмотреть на свою жизнь и со временем отбросить из нее ненужные пункты. Например, через некоторый период вы заметили, что в графе «Затраты» присутствуют пункты, которые занимают большую часть семейного бюджета, но без которых вполне реально обойтись. Исключите их, сэкономив тем самым деньги на более полезные вещи. Например, на новую книгу по мотивации.

О книге, которая перевернула мою жизнь и заставила действовать я рассказывала здесь.

Если ваша работа связана с поездками или проведением мероприятий, карта желаний позволит быстро составить график работы таким образом, чтобы она не мешала остальным сферам жизни.

Можно сказать, что метод планирования «Карта желаний» будет очень полезен занятым людям, у которых нет времени рыться в ежедневнике в поисках необходимого плана.

Если же вы относите себя к хранительнице домашнего очага или к временно неработающему человеку, то для вас будет оптимален вариант планирования в ежедневнике. Вы сможете быстро составить план на месяц, список вполне сможет вместить все необходимые дела и будет отражать ваши планы и цели на ближайшее время.

Когда ваша жизнь дополнится новыми сферами, можно переходить к методу, указанному выше.

Кстати, я как блогер веду еще и контент-план. О работе с ним я подробно рассказывала в этой статье.

Обрати внимание: основные нюансы при планировании на месяц

Карта желаний достаточно проста в использовании. Сколько лапок у паука — столько сфер в вашей жизни. Положение паука может быть различным, размер варьироваться от маленького до огромного. Карта должна быть динамичной, на листе всегда должно быть место для вписывания внезапно появившихся задач.

Шаблон, который подойдет сразу всем, подобрать очень сложно. У каждого человека, как правило, есть свой пример расписания, который он использует эффективно.

На что еще обращать внимание при планировании?

План на месяц в отличие от плана на день должен содержать в себе только важные дела, имеющие приоритет перед остальными.

Статьи в тему:

Расставьте приоритеты в жизни, и она отзовется удачей и доброй улыбкой

Четкая расстановка приоритетов как главный фактор успешности

Не стоит включать в расписание уборки на месяц пункт «Купить чистящее средство». Это можно включить в план на день. План уборки квартиры на месяц должен содержать количество уборок в месяц, сколько раз нужно протереть пыль, сменить постельное белье, помыть холодильник или окна и т. д.

Как составить план работы на месяц?

Он должен включать в себя важные встречи, составление отчетов, уровень продаж, который вы хотите достичь, и даже разговор о повышении зарплаты. А вот такие вещи, как например, звонок «Марь Иванне» по поводу предстоящих проектов стоит включить в расписание на день.

Любое крупное дело содержит в себе некоторые элементы в виде мелких событий. Их тоже необходимо включить в список на месяц. Обратите внимание, что если вы занимаетесь организацией мероприятий, то пункта «Организовать выставку» в плане на месяц недостаточно. Под этим пунктом должны быть все составляющие детали, которые легли на ваши плечи по организации выставки, включая договоры с важными лицами, уточнение стоимости и т. д.

Планирование на месяц новичкам рекомендуется делать в виде таблицы. Этот метод самый простой в использовании. Просто разделите лист бумаги или ежедневника на 4 части и назовите их.

Можно также воспользоваться и ментальными картами. Об этом способе я рассказывала в статье «Примеры интеллект-карт или как навести порядок у себя в голове».

План в виде таблицы может включать в себя личный план самообразования на месяц, расписание прогулок с собакой, расписание походов к врачу, все что угодно. Помимо своих практических целей, расписание на месяц помогает определить свои сильные и слабые стороны, особенно это касается плана самообразования.

Суть в том, что когда человек составляет расписание саморазвития, он задумывается о своих минусах и плюсах. Этого не происходит во время чаепития или разговора с друзьями, или просмотра телепередач. Даже если во время какого-нибудь процесса человеку приходит мысль «Эх, хорошо б заняться спортом», она нигде не зафиксирована, а значит уйдет бесследно.

Только мысль, существующая на бумаге, может превратиться в настоящую достижимую цель.

Просто нужно помнить, что каждый план — это отражение ваших личных целей и желаний. Регулярная практика планирования позволит вам анализировать свои стремления, отсекая все ненужное и отжившее.

Через полгода постоянного планирования вы можете не узнать свою жизнь и самого себя. Для этого просто нужно быть более смелым и решительным.

Не откладывайте составление плана на 1-е число, начинайте прямо сейчас!

Как стать хозяином времени при планировании

Если вы до сих пор чувствуете неуверенность при составлении плана, обратите внимание на авторский курс Евгения Попова «Хозяин времени».

Информация, содержащаяся в нем позволит раскрыть весь потенциал планирования, которым вы обладаете. Методика состоит из определенного количества уроков, каждый из которых нацелен на обучение важным моментам планирования. К большому сожалению, этому не учат в школе и университете, иначе все имели бы блестящую успешную биографию.

Не мало важно, что этот тренинг проверен самим автором, поэтому можно смело сказать, что он приведет к успеху.

Из курса можно узнать, как грамотно планировать свой день, месяц, год, чтобы обрести благополучие и успех, добиться жизненных целей и стать решительным ответственным человеком.

Неважен ваш возраст, пол, социальное положение. Научиться основам тайм-менеджмента может любой.

Если вы не слишком высоко оцениваете свои способности к планированию или хотите узнать абсолютно новую информацию, которая еще не использована различными лже школами, обратите внимание на курс Евгения Попова и станьте хозяином своей жизни и своего времени.

***

Друзья, на этом я буду завершать наш разговор. Будь вы фрилансер или менеджер по продажам, секретарь или учитель, вам наверняка пригодятся знания по грамотному распределению рабочего и личного времени. Дерзайте, а потом расскажите нам, чему вы научились.

Удачи!

P.S. Не забудьте поделиться статьей с друзьями и подписаться на обновления блога, если вы еще этого не сделали 🙂

С вами была Екатерина Калмыкова

Список дел на 2020 год

Новый год – новая жизнь. Многие хотят начать жизнь с «чистого листа», но очень трудно сдержать слово перед самим собой, когда цели не зафиксированы. Поэтому обязательно в начале нового года составьте список целей, чтобы у вас был план, которого вы будете придерживаться.

Если вы этого еще никогда не делали, то можете воспользоваться нашим списком – взять какие-то пункты целиком или частично, или вдохновиться им на написание своего.

Так как это шаблон планов на год, то они более глобальны, нежели в списках дел по временам года. Списки целей на осень и зиму вы также можете прочитать на нашем сайте. В скором времени, с приближением сезона, мы добавим весну и лето.

Итак.

Духовное развитие

1. Познать искусство медитации
2. Бросить вредные привычки
3. Прочитать 10 лучших книг мировой литературы
4. Прочитать 10 книг по личному развитию
5. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством
6. Вести дневник благодарности
7. Завести друзей и знакомых по всему миру
8. Преодолеть хотя бы один своих страхов
9. Практиковать осознанное дыхание
10. Читать по книге в неделю
11. Проработать основные проблемы с психологом
12. Изучить проблему экологии
13. Внедрить в свою жизнь полезные эко-привычки (стремиться к осознанному потреблению, снизить уровень покупок пластика, начать вести раздельный сбор мусора, купить шопер и т.д.).

Финансы

14. Погасить все долги и кредиты
15. Организовать пассивные источники дохода, например вот так
16. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход
17. Начать откладывать деньги для будущих вложений
18. Регулярно помогать нуждающимся
19. Вести учет своих финансов в письменном виде или в приложении.

Творчество и развлечения

20. Научиться играть на музыкальном инструменте
21. Научиться рисовать
22. Оформить интерьер дома по своему вкусу
23. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены
24. Научиться делать оригами
25. Покричать пару минут в лесу на всю мощь
26. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
27. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
28. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
29. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу
30. Заполнить альбом фотографиями, сделав подписи и рисунки
31. Запечатлеть свой день в историях в Instagram как можно более подробно
32. Сходить на мастер-класс в творческую студию.

Личностный рост, ум, навыки

33. Повысить на уровень знания иностранного языка
34. Стать признанным экспертом в своем деле
35. Прочитать 3 биографии известных людей
36. Спланировать месяц и прожить по плану
37. Провести хронометраж 3-х дней
38. Посмотреть любимый сериал на иностранном языке
39. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаетесь
40. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю
41. Провести неделю без интернета
42. Стать наставником для кого-то
43. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
44. Составить список стран, которые хотите посетить
45. Поучиться программировать: написать простую программу. Например, свой личный калькулятор, календарь, игру
46. Научиться фрирайтингу
47. Просыпаться каждый день в 5, 6 или 7 утра
48. Научиться контролировать эмоции
49. Не делать эмоциональных покупок. Освойте «Правило 10 секунд»
50. Научиться рассказывать истории
51. Собирать кубик Рубика
52. Выучить парочку фокусов
53. Взять урок экстремального вождения
54. Научиться оказывать первую медицинскую помощь
55. Задерживать дыхание более 2-х минут
56. Освоить скорочтение
57. Прописать на бумаге свой идеальный день и постараться воплотить его в жизнь

Приключения

58. Полетать на воздушном шаре
59. Покататься на американских горках
60. Увидеть северное сияние
61. Подняться на вершину горы
62. Отправиться в поход
63. Встретить рассвет с любимым человеком
64. Сфотографировать радугу. Как это сделать оригинально? — Читайте у нас в подборке идей для летних фотосессий
65. Полетать в аэротрубе
66. Сходить на концерт любимой группы
67. Устроить гастротур по кафе города (например, попробовать чай с жасмином в трех разных местах в один день). Составить свой экспертный рейтинг
68. Покормить белку в лесу
69. Увидеть водопад
70. Посидеть у огня — костра, камина или при свечах
71. Посетить большой музыкальный фестиваль
72. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
73. Отпраздновать свой день рождения в другой стране

Если вам хочется чего-то большего, то у нас есть список безумных целей на всю жизнь. Вдохновитесь им 🙂

Здоровье

74. Пройти обследование у всех основных врачей, сдать все анализы
75. Если есть вопросы по здоровью, которые давно тянутся – решить их в первую очередь, срочно записаться к специалисту
76. Привести вес в норму (сбросить лишний или набрать недостающий)
77. Распечатать (или нарисовать от руки) трекер новых полезных привычек
78. Выпивать норму чистой воды в день
79. Придерживаться здорового питания
80. Найти любимый вид физической активности (танцы, фитнес, бег и т.д.) и регулярно заниматься
81. Посетить сеанс флоатинга
82. Пройти два курса массажа за год

Другое

83. Внести все дни рождения близких и знакомых в календарь
84. Поздравлять всех с днем рождения
85. Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
86. Всю неделю не смотреть и не читать новости
87. Встретиться с людьми которых давно не видели
88. Посадить дерево
89. Полопать пузырьки на оберточной пленке
90. Составить план на следующий год

Для пар

91. Каждый день в течение месяца говорить своей половинке комплименты
92. Вспомнить свидание из начала отношений и повторить его с максимальной точностью
93. Ежедневно говорить друг другу фразы «Доброе утро!», «Я тебя люблю», Спокойной ночи»
94. Благодарить любимого/ую за выполнение рутинных дел
95. Подарить то, о чем партнер давно мечтал, но вы почему-то были против
96. Создать фотокнигу со снимками с самого начала ваших отношений с самыми значимыми моментами
97. Сделать предложение руки и сердца необычным способом (для неженатых)
98. Для женатых – провести свадьбу в другой стране, повторить свадебные клятвы и остаться там на медовый месяц
99. Увезти любимку на уикенд за город
100. Написать партнеру письмо о том, почему вы его любите
101. Прогуляться по центру города вдвоем нарядными, и просто насладиться общением друг с другом.

Возможно, вас заинтересует список дел на всю жизнь (лайфлист) нашего директора. Можете посмотреть его ЗДЕСЬ.

Как я планирую: Планы на Год — Стодневку — Месяц — Неделю

В своей первой статье про систему планирования я много рассказывала, как к этому пришла, и что повлияло, а также основные составные блоки.

С тех пор прошло года два, все, о чем писала в той статье закрепилось, ничего особо не слетело, хотя и бывают перерывы по месяцу, когда хочется отдохнуть и от планирования тоже, и когда планы на прошлый месяц оказались совсем не выполнены.

С момента написания прошлой статьи я прошла еще несколько новых тренингов, которые включали в себя работу с планами. Внедрилось планирование отдыха и планы «с воздухом», есть и еще достаточно много новых навыков.

В этом посте хочу привести список того, что я прописываю для себя в отчетных точках — 1 числа года, Стодневки, месяца. Все данные храню в EssentialPIM — там все легко удобно структурируется на много вложенных уровней, название заметки помечается цветом, иконками, внутрь можно вставлять рисунки, майндкарты, нарисованные в другом сервисе или программе, карты мечты, какие-то образы и что угодно.

Если вам интересна эта тема, почитайте еще мое большое интервью с 26 стодневщиками — самое полезное, что они рекомендуют по планированию, тайм-менеджменту, личной эффективности.

 
Итак, что я делаю в период своей «стратегической сессии планирования» в первую неделю января:

 

Подвожу итоги ушедшего года

В идеале сделать это расширенно. Одно время пользовалась методом шляп (здесь его хорошо расписала Анна Фельдман).

Отличная тетрадь для губокого подведения итогов года и постановки целей на новый год появилась в этом году от Кира Горшкова — на 25 страниц, по ссылке можно скачать.

Именно подобное подведение и вытаскивает всю суть того, что с тобой происходит, дает инсайты и направляет тебя в будущее с правильными, нужными корректировками.

Эволюция уже второй год не советует подводить итоги года, и многие, кто ее читает, сразу решили этого больше не делать. Но, как я это вижу, она про то, чтобы не хвастаться своими достижениями, многие из которых только почудились, что-то притянуто за уши, что-то хотелось бы, чтобы было так, поэтому можно слукавить, что-то соскочит сразу после Нового года и так далее.

 

 
Если же ты человек, который осознанно и честно САМ С СОБОЙ занимается планированием не раз в год в виде поста в Facebook, а ежедневно, ежемесячно, ежегодно, если ты подводишь итоги на основе поставленного ранее плана, то поднимаешь очень много всего интересного — к примеру, старые идеи, некоторые из которых можно воплотить за 15 минут на новом уровне емкости (например, через делегирование или новые знакомства). Смотришь, что не получилось, чем был недоволен весь прошлый год, можешь ли ты на это повлиять, чтобы в следующем году этого не было, что нужно поставить в план. О чем забыл, о чем мечтал — нужно ли это тебе. Смотришь, что удалось, что нет, почему, что сделать. Насколько ты отошел от поставленных числовых показателей, опять же почему. Зачем тебе нужны были поставленные ранее цели, может, какие-то были наносные — дань моде или интересам родителей, по поводу каких у тебя внутреннее сопротивление, почему, что с этим делать. И так далее.

Поразмыслить над всем этим 1-2 дня — и можно сдлелать очень эффективный план на следующий год, и дальше по пирамиде на несколько месяцев, месяц, ближайшую неделю.

 

Перетряхиваю планы на 3-5-10 лет

Пишу заново очень быстро — за 10-15 минут, чего хочу, какой и где себя вижу через 3 года, через 5 и 10 лет.

Можно сравнить с прошлым прописыванием, но лучше не заглядывать в свои прошлые записи до написания свежих.

 

 

Точка А — Точка Б для данного года

Прописываю, где нахожусь сейчас, как себя ощущаю, чем недовольна, что радует, что происходит в разных сферах (ресурсах).

Подсматриваю точку А прошлого года, сравниваю — сделала ли я за прошлый год что-то со своими прошлыми недовольствами, каковы были изменения, шли они по задуманному плану или нет.

  

Прописываю точку Б на конец этого года. Чего я хочу от года. Какой хочу быть, какие привычки иметь, чего хочу достичь, как себя чувствовать, с кем быть, чем заниматься, какие изменения в отдельных сферах хочу увидеть, какие недовольства закрыть. Здесь задействовано и довольно много эмоций, образов, а не только сухих целей.

Эти точки я прописываю на 2-3 абзаца очень кратко, занимает максимум 30 минут.

Далее в течение года я буду действиями прокладывать мост из точки А в точку Б.

 

Планы на год крупными мазками

У меня последние несколько лет привычка делать это по ресурсам по системе Эволюции. Прописываю Работу, Экономику, Имидж, Здоровье, Семью (и еще Разное). Каких бы целей хотелось достичь, какие привычки внедрить, к каким результатам прийти — веховые, самые важные, которые изменят и все остальное. Например, числовые характеристики — «Делаю ежедневно зарядку от 40 минут», «Достигла 20 тыс. подписчиков» и т.д. (прописываю обычно в настоящем времени, как свершенную цель).

Регулярно меняю формат — сейчас делаю в таблице на 12 месяцев, чтобы весь год кратко был перед глазами.

 

Планы на Ближайшую Стодневку (1 января — 1 мая)

Планы на Стодневку (у меня это Стодневка «с продленкой» — 4 месяца, 120 дней) во многом происходят из планов года. Если в целях на год есть что-то, что должно быть начато сразу же с его старта, то надо вписать это в план на первую Стодневку.

Из плана на год сразу видно, насколько насыщенной должна быть работа в Стодневках, и чаще всего сразу становится понятно, что не стоит ставить в план то, на что просто не хватит времени. Сначала кидаем в банку крупные камни, потом мелкие. И отчитываемся перед собой в первую очередь по крупным целям, а не по мелочи.

 

 
На Стодневку я прописываю:

1) Слово Стодневки — на чем буду держать фокус.

2) Планы (цели, привычки) крупными мазками по ресурсам + Точка А и точка Б (по состоянию, ощущениям, наработанному) (чтобы через 120 дней понять, что произошло, насколько сильно совпало).

3) Подробную декомпозицию. Свежие декомпозиции у меня делаются именно по Стодневкам на 4 месяца. Но бывают и «малые» декомпозиции на сроки поменьше.

Данная Стодневка, первая в 2020 году, будет называться «Курсы», и в декомпозиции я сделаю упор именно на блок с написанием двух онлайн-курсов. Сначала крупные камни.

 

План на ближайший месяц

Делается по пирамиде из плана на Стодневку, опять же, чтобы заниматься именно приоритетными делами. Если месяц спланирован грамотно, если в планах на неделю используется система буферных и фокусных блоков, то прокрастинации будет гораздо меньше. Делай и делай.

Это еще называется «пирамидой Франклина» — про нее можно больше почитать в интернете. Каждый затачивает ее под себя, как удобно. У меня вот 3 Стодневки в год.

 

 

Я делаю план на месяц, как и на Стодневку, и на год, по системе 12 ресурсов Эволюции.

По ее теории основных ресурсов четыре: 1 (Имидж), 4 (Семья), 7 (Любовь), 10 (Работа).

Работа, Экономика, Здоровье — земные ресурсы (зеленый цвет на круге ресурсов). Они дают безопасность, защищенность, стабильность.

Поэтому я пока который год сконцентрировалась на тех, где достаточно пробелов, проблем, но которые являются базовыми, важнейшими.

 

План на неделю

Делается по пирамиде из плана на месяц, обязательно не позже вечера воскресенья. Чтобы в понедельник все было чисто, четко и понятно.

Иногда расписываю в Экселе подробно каждый день по закладкам. Иногда накидываю в столбик главные дела каждого дня.

Плюс у меня всегда в EssentialPIM есть таблица на 2 ближайшие недели, где я помечаю именно важные дела, которые обязательно должны быть сделаны в определенный день, и постоянно сверяюсь с ней. Опять же табличный вариант очень удобен (как и с главными делами года по месяцам), чтобы все было наглядно, в одном экране.

 

План завтрашний день

Делается вечером каждого дня, чтобы засыпать спокойно, не боясь «не забыть завтра вспомнить». И чтобы с утра не тратить драгоценное самое сильное время, а сразу приступать к действию, не рассеивать утренний заряд на мысли и планы.

В плане на день у меня всегда есть только 1 главное дело (или максимум 2-3 небольших). Остальное — «сверху». Если выполняется дело дня — все, ты уже молодец, в принципе можно ничего не делать. Но т.к. планы четкие, дел много, все понятно, то обычно садишься и работаешь дальше. Этот принцип позволяет всегда себя хорошо чувствовать, потому что главное дело дня у меня выполняется всегда — с него я начинаю. Так я получаю достаточно дофамина — гормона счастья и уменьшаю количество гормонов стресса.

 

Чеклист

Чеклисты делаю самые разные. То в Хабитике, то на стенке, то коллективная ТМШ (Таблица Маленьких Шагов) в Стодневке, то на компьютере в Экселе, то еще где.

Иногда в моем чеклисте много пунктов для каждой рутины, иногда 2-3 пункта.

Сейчас хочу в том числе попробовать один из чеклистов движения по цели от нашей стодневщицы Кати Шилиной — у нее в профиле в Инстаграме можно перейти на сайт, там «Трекеры» — и там скетч с домиками на 100 дней «Январь трекер». Просто закрашиваешь, если двигался в этот день по нужной цели.

Инструменты «замыливаются». Поэтому я их меняю, когда чувствую, что это случилось, и я перестала чем-то пользоваться. Лучше заменить другим вариантом инструмента или технологии, чем перестать планировать.

 

 

Карта мечты, визуализация

Время от времени перерисовываю карту мечты — там в основном собраны мои ценности и визуальные образы того, чего я хочу в ближайшие годы. Обычно она перерисовывается и убирается в папочку (но подсознанию этого достаточно, оно дальше тянется к целям как магнитом, это хорошо работает). Или иногда вешаю на рабочий стол компьютера на какое-то время.

 

Выделять время

 
По моим наблюдениям — у людей (и у меня тоже) хуже всего встраивается в регулярное действие ЗАРЯДКА И ПЛАНИРОВАНИЕ.

Еще отдых, хотя с ним, наверное, ситуация получше — кого-то муж вытащит, кого-то друзья, и не все трудоголики, отличники и перфекционисты.

Если это не было встроено ранее, то лень тратить время на то, без чего вроде как можно обойтись. Ну вроде не разваливаюсь, и дела как-то делаются, их бы успевать делать, куда тут «новые планировать».

Но вот это 2 вещи, по поводу которых себе нужно сказать:

«Я ПРОСТО ВЫДЕЛЯЮ НА ЭТО ВРЕМЯ, и других вариантов нет».

И все, и делать.

Смиритесь с тем, что это время у вас теперь будет уходить на эти дела. Примите, смиритесь.

Так надо.

Остальные дела как-то перераспределяйте с учетом этих приоритетов.

Адаптация нам поможет. Это наш главный помощник, она существует, и на нее можно опереться.

Примите, что 30 число каждого месяца у вас будет целиком и полностью уходить на подведение итогов, постановку планов, корректировку, зачистку, фрирайтинг, осмысливание, анализ и т.д. Что несколько первых дней января будут уходить на то же самое. Что каждый день вы будете смотреть на часы и говорить себе — минимум до такого-то срока я делаю сейчас зарядку, и хоть бы что случилось, такой у меня план сейчас, я выделяю время.

«Выделить время» значит выделить его в плане на день, в достаточном объеме и именно в той части дня, когда оно точно может быть выполнено. А то часто назначают что-то на вечер, но человек такой уставший, что шанс выполнить зарядку — 1 из 1000. Нет, надо смотреть реальности в глаза и корректировать.

Зарядку делать хоть 5 минут, но ежедневно. На все 3 этажа тела (Бубновский) — отжимания, пресс, таз + еще спина + разминка, растяжка. Это минимум, потом разгонитесь. Но для начала хоть 1 минуту, но делать.

Планирование хотя бы:

1) в начале месяца на месяц вперед,
2) в воскресенье на неделю вперед
3) каждый вечер на завтра.

Просто выделяйте время, садитесь и делайте. Как получается, так и делайте. Главное — вырабатывать навык, новые нейронные связи, привычки.

 

 
Многие скажут — «Зачем так заморачиваться». Но я тоже к данной системе пришла не сразу, потихоньку увеличивая объем анализа и планирования (и это только начало). Войдите во вкус, и вам наверняка тоже понравится. У меня еще был пост на эту тему — «Зачем нужно все это планирование».

Это похоже на уборку дома. В чистом доме находиться в разы приятнее, мусор не блокирует действия — огромное количество энергетических хвостов не блокирует работу над приоритетными, действительно важными делами. Вы прицеливаетесь и затачиваете топор одновременно — чтобы работать в нужном направлении и в разы лучше, быстрее.

Все успешные люди планируют. Все, у кого что-то постоянно в жизни не так — не занимаются планированием.

Если ловите себя на том, что ноете, жалуетесь кому-то, что что-то не так — лучше подключайте планирование и осознанную работу над своей жизнью.

 

---

Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» — скачивайте бесплатно мой чек-лист!

Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове — порядок в жизни» — самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер

---

  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Составление целей на год или планирование.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей.

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей,50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей по работе и в карьере

1. Пройти курс по смежной специальности.
2. Изучить варианты роста в карьере.
3. Прочитать 12 книг по работе.
4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
5. Получить повышение по работе.
6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
7. Выполнять более сложные задачи по работе.
8. Сменить работу.
9. Определить круг профессий для новой карьеры.
10. Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

1. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
2. Пройти консультацию по здоровью.
3. Сделать 12 массажей.
4. Консультация у остеопата.
5. Попробовать 5 новых видов массажа.
6. Пробежать рекордную для себя дистанцию, плюс 5–10 км.
7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
8. Поголодать один день.
9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

1. Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
4. Купить MacBook и/или iPhone.
5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
6. Сделать «душевный» подарок другу.
7. Купить игрушку для взрослого себя.
8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
9. Взять тур выходного дня.
10. Одеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
2. Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
3. Поучиться выступать с докладом.
4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Черная лебедь».
7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
8. Поднять уровень владения иностранным языком.
9. Научиться водить скутер.
10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

1. Ослабить потребность всё контролировать.
2. Прочитать книгу » Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
3. Больше уважать партнёра.
4. Устроить забавный и романтический пикник.
5. Прослушать курс Естественные роды.
6. Подарить спутнику украшение ручной работы.
7. Приготовить завтрак для влюблённых.
8. Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
9. Устроить семейный ужин при свечах.
10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

1. Провести две недели в Таиланде.
2. Покататься на лыжах.
3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
5. Сплавится на рафте по реке.
6. Взойти на вулкан.
7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
8. Поехать на машине к морю.
9. Попробовать путешествовать автостопом.
10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

1. Составить список 100 желаний.
2. Попрыгать на джамперах.
3. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
4. Покататься на квадроцикле.
5. Полазить в верёвочном парке.
6. Прокатиться на зиплайн.
7. Попрыгать на батуте.
8. Побить боксёрскую грушу.
9. Организовать вечер настольных игр.
10. Пройти квест-комнату.

10 финансовых целей на 2018 год

1. Повысить доход на 25%.
2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
3. Научиться оценивать предложения со словами «заработок, быстро, разбогатеть», в чём развод.
4. Составить список 200 материальных целей.
5. Создать или повысить пассивный доход.
6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
7. Научиться не давать в долг.
8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
9. Изучить основы маркетинга.
10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя.

Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Автор Виталий Рыкованов взято с сайта https://goal-life.com/page/goals/10-celey-v-zhini-na-god

Планирование на год, которое работает. 6 проверенных способов

Планирование на год у многих вызывает затруднение. Кажется, что год это так долго, и в нём полно ситуаций, которые мы не можем предугадать заранее.

Всё, конечно, так. Однако это не исключает возможности и необходимости планирования года. Я не говорю о том, чтобы расписать наперёд, что вы будете делать в тот или иной день. Хотя частично и такое возможно, но об этом позже.

Прежде всего, речь идёт о стратегическом планировании. Мы выбираем основной курс или ориентир, отмечаем контрольные точки на этом длинном пути, о которых нам уже известно. А дальше, уже с учётом тех самых внезапных и непредсказуемых обстоятельств, планируем на более короткие промежутки времени и постоянно адаптируем свой план под меняющиеся обстоятельства. Так он не будет терять актуальности и даст необходимую гибкость.

План на год — это не тиски, в которые мы себя зажимаем, что потом и вздохнуть тяжело. Это полезный инструмент, который облегчает жизнь. При правильном его использовании, конечно.

---

Планирование на год работает или нет?

Каждый год в соцсетях люди активно делятся целями на будущий год. Ставят их с размахом, ведь в предпраздничным период кажется, что горы можно свернуть, а энергия будет все 12 месяцев на подъёме.

Но потом приходит январь и февраль, и все понемногу возвращаются к привычному темпу жизни. Ощущение, что впереди ещё много времени, поэтому не обязательно записываться в спортзал или на курсы английского прямо сейчас.

---

---

Если есть какая-то конкретная цель (например, скорый переезд в англоговорящую страну), или сильная внутренняя мотивация, то шансы достигнуть цели есть. Но, к сожалению, это не для всех так. И список целей вместо путёвки в новую жизнь становится на весь год немым укором и поводом себя покритиковать.

Планирование в стиле «с 1-го января новая жизнь: буду просыпаться в 5 утра, бегать каждый день, учить по 30 иностранных слов» и всё в таком духе, не что иное как список желаний, составленный в состоянии эмоциального волнения, вызванного предпраздничной атмосферой.

В частности, в 63-м выпуске подкаста «Время перемен» ведущие обсуждали именно эту проблему и делились своими мыслями на этот счёт.

В статье я расскажу о практичном подходе к планированию года. Это несколько способов, которые можно применять как отдельно, так и комбинируя друг с другом. Я ими пользуюсь уже довольно давно, успела убедиться в эффективности, и с радостью делюсь с вами.

Ну и давайте уже переходить от общих разговоров непосредственно к планированию нового года.

---

Сохраните статью в Pinterest:

---

Способ первый: Пирамида Франклина

У меня в блоге есть статья о долгосрочном планировании по методу Бенджамина Франклина. Его ещё называют пирамидой, потому что предлагается шесть ступеней планирования. Начинается всё с определения своих жизненных ценностей и приоритетов, долгосрочных целей. На их основе потом происходит планирование на 3-5 лет, на год, месяц, неделю и день.

---

Читать также:

Личная эффективность. Планируем дела на месяц

Планирование на неделю. Пошаговый алгоритм и шаблон плана

Как составить план на день?

10 типичных ошибок при планировании

---

В статье о пирамиде Франклина я подробно и с примерами рассказала о таком методе планирования, так что здесь не буду повторяться.

Если вы подойдёте к планированию по методу Франклина, скорее всего, что планирование на год не вызовет у вас особых сложностей и не займёт много времени.

Плюс такого подхода в том, что вы всегда будете держать в фокусе долгосрочные цели. И, даже если в течение года многое будет меняться, это не так сильно отразиться на отдалённых во времени планах. Разве что ускорит их достижение.

Приведу пример: одна из моих долгосрочных целей — финансовая свобода. В начале года я могу ставить планы по уже имеющимся источникам дохода или же продумать, как создать новые. Но, вне зависимости от того, как будут меняться способы дохода (можно получить новую работу, открыть интернет-магазин, закрыть старый проект и т.д.), долгосрочная цель останется той же. А все мои действия будут направлены на то, чтобы выбрать оптимальный способ её достижения.

Так в рамках этой цели будет логичным закрыть старый проект, если новый в перспективе будет приносить больше денег с меньшим количеством усилий. Или же будет полностью пассивным и т.д.

---

---

Способ второй: записываем всё, о чём уже сейчас нам известно

Чуть выше я говорила, что уже в начале года мы можем вписать в свой годовой план много чего. Расскажу на своём примере.

— В начале года я вношу в ежедневник дни рождения членов семьи, друзей и их детей, дни рождения хороших знакомых. Также заранее отмечаю даты, когда стоит позаботиться о подарках для именинников.

Далее я записываю важные семейные даты: годовщины и пр.

Всё это вместо ежедневника можно заносить в календарь, приложение для планирования, интеллект-карту, в зависимости от удобного для вас способа.

— Следующим этапом я добавляю информацию о других событиях, делах, поездках, о которых мне заранее известно. Также отмечаю примерные даты, когда нужно начать к ним подготовку. 

— В Америке каждый год мы заполняем и подаём налоговые декларации. Срок подачи мне заранее известен, это 15 апреля.

Для того чтобы подать декларацию, нужно собрать ряд документов. Для этого у меня есть чек-лист в Trello. А в ежедневнике отмечаю, что и когда именно надо сделать.

— Ещё один этап — внесение информации о праздниках. Я отмечаю в календаре основные государственные и национальные праздники США (страны, в которой я живу), а также России и Украины, так как с этими странами связаны мои проекты. Нет смысла планировать какие-то дела, если там выходной, не работают банки и т.д. 

Также я записываю сведения о религиозных праздниках, а также о датах и событиях, которые важно учитывать в моих проектах (например, ко многим событиям приурочены скидки и другие мероприятия в интернет-магазине, нужно заранее готовить контент для блогов и пр.) Так что этот пункт при планировании для меня очень важен, и в будущем экономит много времени.

---

Читать также:

Как подводить итоги года? 15 вопросов самим себе

Список дел до Нового года

---

— Если я знаю даты каких-то платежей, например, по кредитным картам, оплаты услуг хостинга и продления срока доменных имён для блогов. Это также заранее отображено в моём ежедневнике.

— Ещё в начале года я отмечаю примерные сроки проведения генеральной уборки дома (с последующей возможной корректировкой дат в зависимости от занятости) и других периодических хозяйственных дел.

Так как они у меня привязаны к повторяющимся из года в год событиям и сезонам (перед Новым годом, во время весенних каникул и т.д.), сложностей с этим тоже нет.

---

---

— Если есть другие дела, которые выполняются регулярно (например, еженедельное написание статьи для блога, подготовка видео для канала и пр.), то можно смело заносить всё это заранее в свои планы.

Обычно я стараюсь привязывать задачи к конкретным дням недели, это упрощает процесс планирования и экономит время. В ежедневнике такие дела я отмечаю карандашом, чтобы легко можно было внести изменения при необходимости.

Я не всегда указываю тему конкретной статьи, а просто помечаю, что в этот день надо опубликовать статью для блога о планировании или для блога о США. А о чём именно она будет я определяюсь ближе к этой дате на основании списка тем в Trello.

— Также я отмечаю в календаре начало и конец учебного года в школе у дочки, информацию о каникулах и праздничных днях, когда школа не работает. Это помогает при планировании рабочих задач.

Например, выбирая дату консультации по планированию с клиентами или проведения вебинара, прямого эфира, я, скорее всего, не буду назначать их на день, когда школа не работает и ребёнок будет со мной.

---

Способ третий: планирование на год из точки B

Ещё один популярный подход к стратегическому планированию на год. Смысл в том, чтобы прописать как можно детальнее, где вы себя видите спустя 12 месяцев. Чем вы занимаетесь? Где живёте? Кем работаете или какие проекты развиваете?

Если у вас уже есть бизнес, то что с ним произошло за год? Какие новые направления вы развиваете? Как увеличился доход?

Где вы успели побывать за год? Какие курсы прошли и чему научились?

Сколько вы отдыхаете? Как много времени проводите с семьёй и как часто видитесь с друзьями?

Эти вопросы — идеи для визуализации, вы можете придумать свои в соответствии с вашими желаниями и целями.

Смысл упражнения в том, что зная, куда именно вы хотите прийти, намного проще прокладывать маршрут. То есть определять, какие именно действия вас приведут в эту точку. Также планирование из точки B помогает с расстановкой приоритетов.

Такой план, как и в предыдущих вариантах, можно составить в виде списка на листе бумаги, в приложении, интеллект-карте или в виде доски визуализации. Это немного другое, чем карта желаний, но смысл тот же.

Несколько советов: будьте реалистичны в своих планах. Не ставьте слишком много целей, достижение которых потребует от вас чрезмерных затрат времени и сил. Лучше пусть это будет практика маленьких шагов. Действуя таким способом даже через год вы достигнете впечатляющих результатов.

Можно ежемесячно подводить итоги, сверяясь со своей дорожной картой. Ведут ли ваши действия в точку B? Достигнута ли какая-то из описанных целей? Если нет, то какой прогресс? Есть ли цели, по которым вы вообще никак не сдвинулись? Если да, то почему? Какое следующее действие надо предпринять? А может есть какие-то цели, которые вообще потеряли актуальность?

---

---

Способ четвёртый: метод Брайана Трейси 

Чтобы наступающий год оказался результативным, рекомендую воспользоваться советом известного специалиста по тайм-менеджменту и эффективности Брайана Трейси. Он даёт его в книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь».

---

Книга по теме:

Книга Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» на сайте издательства МИФ 

---

Далее привожу цитату автора:

«Возьмите чистый лист бумаги прямо сейчас и составьте список, состоящий из десяти целей, которых вы хотели бы достигнуть в течение следующих двенадцати месяцев. Формулируйте их так, словно год уже прошёл и они стали реальностью. Используйте настоящее время, изъявительное наклонение и ведите речь от первого лица для того, чтобы перечисляемые вами цели были позитивно восприняты вашим подсознанием.  

Например, вы могли написать: «Я зарабатываю Х долларов в год» или «Я вешу Х килограмм», «У меня такая-то машина». 

Затем перечитайте полученный перечень и отберите одну цель, которая, если бы вы достигли её, имела бы самое существенное влияние на вашу жизнь. Теперь выпишите её на отдельном листе бумаги, укажите срок её осуществления, составьте план по её достижению, начните действовать в соответствии с этим планом, после чего каждый день совершайте что-нибудь, что приближает вас к вашей цели. Подобное упражнение само по себе способно коренным образом изменить вашу жизнь!»

---

Способ пятый: 12 недель в году

Этот подход описан в книге «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают сделать за год».

Как объясняют авторы, планируя на 12 месяцев, многие люди (и компании) завышают свои ожидания, ставят слишком много целей. Потом большую часть времени прокрастинируют, особо ничего не предпринимая для их достижения. Зато в конце года, в последние несколько месяцев, делают рывок, чтобы закрыть как можно больше задач.

Как альтернативу этому Моран и Леннингтон предлагают сократить период, на который строятся планы. Чтобы по сути просто некуда было откладывать. Ведь дедлайн через 12 недель совсем не то же самое, что через 12 месяцев.

В книге всё это описано довольно подробно, дано много практических рекомендаций. Однозначно советую её прочитать и попробовать этот подход.

---

Книга по теме:

Книга Брайана Морана и Майкла Леннингтона «12 недель в году» на сайте издательства МИФ 

---

Способ шестой: улучшаем свою жизнь в разных сферах

Это один из моих любимых подходов к планированию на год. Суть проста: составляем список всего, что хотелось бы улучшить. Например: «хочу проводить больше времени с семьёй», «хочу добавить больше физической активности», «хочу увеличить свой доход», «хочу чаще путешествовать» и пр.

Сделать это можно в виде списка или с помощью упражнения «Колесо баланса». О нём я уже рассказывала в статье о планировании месяца.

Такой подход задаёт определённый курс на год, выявляет сферы, которые можно улучшить. В то же время, остаётся простор для фантазии.

Физическая активность может быть бегом, хайкингом, поездками на велосипеде прогулками в парке. Пятиминутной зарядкой, в конце концов. Это можно делать каждый день, на выходных, в отпуске. То есть комбинировать в разных вариациях.

В итоге действия будут соответствовать заявленному в списке, но не создадут давления, не будут провоцировать состояние прокрастинации. Зато это поможет держать вопрос на контроле в течение года.

То же самое с примером увеличения дохода. Можно поговорить с руководством об увеличении зарплаты, перейти на более высокооплачиваемую должность в той же компании или полностью сменить работу. Другие варианты: попробовать себя в бизнесе, запустить новый проект, начать инвестировать. Способов огромное количество.

Сам факт, что список составлен с позиции «хочу», а не «надо» мотивирует чаще в него заглядывать.

Потом, уже на основе такого перечня пожеланий (или резолюций, как чаще называют), в ежемесячные, еженедельные и ежедневные планы можно включать конкретные пункты.

---

---

Планирование на год в бумажном или в электронном виде?

О чём ещё стоит позаботиться при планировании наступающего года? Конечно же, нужно выбрать способ планирования (если вы до этого момента с этим вопросом не определились).

Кому-то нравится вести ежедневник в бумажном виде. Другие предпочитают пользоваться специальными программами и приложениями. Можно также сочетать оба варианта. Я так и делаю.

Об опыте совмещения этих двух способов я рассказывала в аудиовыпуске от 18 декабря 2019 г. в своём Телеграм-канале «Планирование — это просто».

---

Подводя итоги

Самое важное, чтобы вы планировали свои дела не в голове, а в письменном виде. Со временем это входит в привычку и не составляет особого труда. Тогда все дела упорядочены, а голова не забита ненужной информацией о мелких задачах. 

И в завершение хочу ещё раз процитировать Брайна Трейси:

«Из всех взрослых людей лишь около трёх процентов умеют чётко формулировать свои цели в письменном виде. Именно эти люди успевают сделать в десять раз больше, чем их коллеги».

Успехов вам и пусть новый год будет незабываемым!

---

Смотреть вебинар:

---

Другие интересные статьи в блоге:

В статье есть партнёрские ссылки. Это значит, что я получаю небольшую комиссию за рекомендацию таких товаров или услуг. Это не делает их дороже для покупателей. Полученные средства помогают мне развивать мой блог о планировании и делать его более интересным и полезным для читателей.

Как спланировать свой месяц вперед

Вы когда-нибудь доходили до конца месяца и задавались вопросом, действительно ли вы чего-нибудь достигли? Может показаться, что вы работаете постоянно, но вы не можете вспомнить , над чем вы даже работали.

Если вы живете по ежедневным спискам дел, возможно, вы работаете не в соответствии с вашими более крупными целями и приоритетами. Легко перейти в режим автопилота и делать одно и то же изо дня в день, не добившись прогресса в важных вопросах.

Вот почему я большой поклонник ежемесячного планирования. За последний год я привык планировать свои месяцы заранее.

Я тот, кто испытывает беспокойство и стресс, если я не подготовлен, поэтому этот процесс изменил правила игры и снизил уровень стресса. Это также помогло мне оставаться в курсе всего, что мне нужно, и предвидеть, что будет дальше.

Мне нравится видеть, как другие люди планируют свое время, поэтому я подумал, что поделюсь своими планами на будущее и подготовлю свой месяц к успеху.Я надеюсь, что мой процесс ежемесячного планирования вдохновит вас планировать и организовывать свое расписание заранее!

Преимущества ежемесячного планирования

---

Может быть, вам интересно, почему вы должны планировать свой месяц заранее. Конечно, в этом нет необходимости, но вот несколько причин, по которым вы можете захотеть это попробовать:

Вы почувствуете, что живете вместе

Я всегда планировал заранее, потому что это заставляет меня чувствовать себя готовым к тому, что будетЯ не большой поклонник этого и стараюсь по возможности избегать этого. Хотя не всегда все идет по плану, создание ежемесячного плана может снизить ненужный стресс и заставить вас почувствовать, что вы на вершине своей игры.

Вы не дадите ничего провалиться

Я считаю, что планирование на месяц вперед помогает мне идти в ногу с моими целями. Вместо того, чтобы проводить месяц на автопилоте, я могу принять во внимание свои долгосрочные цели и видение будущего. Так у меня будет больше шансов добиться в них прогресса.

Вам не придется спешить с делом

Когда у вас есть план на месяц, он дает вам представление о том, что вы реально можете сделать. Планируя заранее, вы можете выделить то, что нужно сделать, не чувствуя спешки. В конце концов, если вы попытаетесь работать над слишком большим количеством проектов за одну неделю, это только ошеломит вас.

«Прежде всего, подготовка — это ключ к успеху».

— Александр Грэм Белл

Подготовка к ежемесячному планированию

---

Инструменты планирования

Перед тем, как вы начнете планировать свой месяц, полезно организовать работу с помощью нескольких различных инструментов.Вот что я использую:

• Блокнот, в котором записываю идеи и планы на месяц.

• Ежемесячный календарь для записи встреч. Я предпочитаю Календарь Google, потому что могу легко перемещать вещи.

• Инструмент для управления вашими проектами, задачами, сроками выполнения и повторяющимися задачами. Я рекомендую Asana или Trello, но вы также можете использовать бумажный ежедневник, такой как Erin Condren LifePlanner (на фото выше).

Рекомендуемые продукты:

Когда планировать

Мне нравится планировать свой месяц за неделю до его начала.Это дает мне время подготовиться, поэтому я не делаю все это в первое число месяца. При этом вы все еще можете планировать оставшуюся часть месяца, независимо от того, сколько времени у вас осталось в месяце.

Процесс ежемесячного планирования

---

1. Обзор целей

Прежде чем я начну планировать свой месяц, я проверяю годовые цели, которые я поставил перед собой. Вы можете прочитать этот пост о том, как я ставлю и планирую свои цели. Анализ моих целей помогает мне вспомнить, на чем мне следует сосредоточиться, чтобы я планировал задачи, соответствующие моим главным приоритетам.

---

2. Обзор календаря

Я взгляну в свой Календарь Google на месяц и посмотрю, что у меня происходит. Это напоминает мне о встречах, событиях и свиданиях, которые мне нужно планировать, о которых я, вероятно, забыл бы. Я также использую это время, чтобы просмотреть электронную почту и сообщения, чтобы узнать, есть ли у меня какие-то другие встречи, которые нужно запланировать.

---

3. Планирование содержания

Я обычно планирую содержание своего блога ежеквартально, а затем разбиваю месяцы на определенные темы.Когда я планирую свой месяц, я проверяю, какая у меня тема на месяц и какой контент я запланировал. Затем я обрисую каждую запись в блоге и переставлю темы своего блога и информационного бюллетеня в удобном порядке.

---

4. Планирование проекта

У меня есть текущий список проектов, над которыми я хочу работать, таких как создание программ, обновления веб-сайтов и рекламные акции. Я посмотрю на список и выясню, над какими проектами я хочу работать в этом месяце или над которыми нужно продолжать работу. После того, как я определился с ними, я разделю проекты на более мелкие этапы в Asana и установлю сроки выполнения для каждой задачи.Таким образом, я знаю, над чем работать каждую неделю месяца.

---

5. Еженедельные обзоры

Если я хочу получить СУПЕР на вершине своей игры (честно говоря, я не всегда это делаю), я буду делать в блокноте план на каждую неделю. В свой план я включу три моих главных приоритета на каждую неделю, чтобы я точно знал, на чем сосредоточиться. Конечно, все это может измениться, но никогда нельзя быть слишком подготовленным, верно?

---

Планируете ли вы свои месяцы вперед?

Надеюсь, этот пост побудил вас попробовать ежемесячное планирование и посмотреть, как это может сработать для вас.Это изменило правила игры, увеличив мою продуктивность и снизив уровень стресса, поэтому я надеюсь, что это поможет и вам. Я хотел бы знать, как вы планируете свои месяцы, если у вас есть собственный метод!

.

Как обучаться на GRE за один месяц — Ежедневный план

Этот месячный график обучения GRE Magoosh разработан для тех из вас, кто задается вопросом, как учиться на GRE в короткий период времени самостоятельно. Как вы можете эффективно подготовиться к тесту GRE дома, если у вас есть конкурирующие приоритеты — учеба, работа, семья, хобби, — все они требуют вашего времени (и которые, вероятно, более соблазнительны для развлечения)? Главное — придерживаться установленного плана.

Мы устранили догадки, подробно описав ниже , что именно вы должны делать каждый божий день , чтобы получить наивысший балл GRE за один месяц до даты экзамена GRE, а также некоторые дополнительные советы по подготовке к GRE. (Если вы думаете, что вам нужно больше или меньше времени для учебы, у Magoosh есть для вас множество вариантов изучения GRE!)

Мы не собираемся ходить вокруг да около: один месяц — не так много времени, чтобы подготовиться к GRE , но это выполнимо, если следовать этому плану! Вот как подготовиться к GRE за один месяц.

План обучения GRE на 1 месяц Содержание

Как пройти обучение для GRE за один месяц: план игры для подготовки к GRE

• Шаг 1 : Пройдите практический тест. Узнайте, где вы находитесь по сравнению с тем, где вам нужно быть. Сдача практического экзамена GRE на раннем этапе также может помочь вам диагностировать проблемные области, определить цели и расставить приоритеты.
• Шаг 2 : Закрепите фундамент. Ознакомьтесь с тестом, его форматом, типами вопросов и оценками.
• Шаг 3 : Настройте расписание. Хотя у нас есть все необходимое для подготовки к GRE за один месяц, именно вам нужно решить, когда и как это согласуется с другими вашими приоритетами.
• Шаг 4 : Практикуйтесь ежедневно. Это включает в себя работу как над количественным разделом GRE, так и над вербальным разделом GRE, изучение словарного запаса GRE и уроки по стратегиям, специфичным для GRE.
• Шаг 5 : Проверьте себя. Ответьте на ежедневные практические вопросы по только что изученным концепциям и стратегиям.
• Шаг 6 : Подготовьтесь к полному экзамену. Сюда входит AWA (письменный раздел)! Как это сделать? Практика написания эссе по выходным и имитация практических тестов GRE, имитирующих реальные условия тестирования.
• Шаг 7 : Подготовьтесь морально и физически. Высыпайтесь, выполняйте упражнения, повышающие уверенность в себе, и моделируйте здоровое питание за несколько дней до теста.

Этот план поможет вам овладеть GRE в течение следующего месяца. Это простая формула, доказавшая свой успех!

Основные материалы плана обучения GRE:

1) Magoosh GRE Prep, включая уроки Magoosh GRE и практику Magoosh GRE

2) Официальное руководство ETS по книге GRE

Если у вас уже есть 2-е издание Официального руководства, не обращайтесь Не думаю, что вам нужно покупать 3-е издание.

3) Бесплатные тесты ETS PowerPrep: когда вы закончите, мы предлагаем видео-объяснения здесь. Я настоятельно рекомендую использовать PowerPrep Online, если вы можете, поскольку сдача теста на компьютере является хорошей имитацией условий экзаменационного дня.

4) Журнал или записная книжка (да, бумажная копия)

5) Онлайн-карты GRE Flashcards Magoosh. Они бесплатны, и вы можете использовать их в Интернете, на своем iPhone / iPad или Android.

6) Notecards (или Quizlet.com)

7) Полное руководство Magoosh по GRE

Это исчерпывающее веб-руководство по GRE дает вам быстрый, но очень полезный обзор, необходимый для понимания этого теста.Вы увидите, как составлен и оценивается GRE, какие навыки он проверяет, как найти и использовать лучший вариант подготовки к GRE и как подготовиться к различным разделам GRE.

8) Справочник по ресурсам для практических тестов GRE

На этой странице приведены инструкции о том, где найти хорошие полные практические экзамены GRE, а также о том, как сдать практические тесты и включить их в свою учебу. На этой странице также есть ссылки на бесплатные тесты Magoosh по диагностике GRE.

9) Прежде чем вы начнете, эксперт Magoosh по GRE Крис даст несколько советов по использованию этого расписания.

Хорошо! Начнем с первого дня.

План обучения GRE на один месяц: первая неделя

* Задачи, отмеченные звездочкой, означают, что этот ресурс доступен только для студентов Magoosh — зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатную пробную версию!

Щелкните здесь, чтобы получить сюрприз!

Если вы хотите подписаться на Magoosh сегодня, используйте этот код купона при оформлении заказа со скидкой 20%!

Первая неделя, первый день

1) Перейдите в ETS.org и ознакомьтесь с содержанием GRE. Щелкните и прочтите ссылку каждого подзаголовка: 10 минут

2) Посмотрите следующие видеоуроки:

Если содержание видео является новым для вас или относительно непонятным, сделайте заметки об этом в своем журнале. Если содержание вам очень знакомо, не стесняйтесь щелкнуть вперед, чтобы перейти к резюме в конце, просто чтобы убедиться, что вы все поняли.

Неделя первая, день второй

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы близки к завершению модуля, который хотите закончить, не стесняйтесь перемещать урок или два в день вверх или назад на день, чтобы вы могли закончить модуль. Пока вы читаете эти средние числа, некоторые компромиссы допустимы. Кроме того, когда вы дойдете до конца модуля, пройдите тест и продолжайте повторять, пока не пройдете тест.

Обратите внимание, что вы изучаете ВСЕ темы с самого начала, независимо от того, изучали вы их уже или нет.Это означает, что вначале вы сделаете несколько ошибок: посмотрите этот пост о продуктивном отношении к ошибкам . Если после недели или около того практики вы обнаружите, что для вас просто слишком много нового материала, сузьте свои исследования до тех тем, которые вы изучаете более активно, а также одной или двух тем, с которыми вы не знакомы. Вам следует постоянно бросать вызов. Если вы все-таки сузили тематику обучения, как можно быстрее вернитесь к как можно более широкому кругу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для всех математических операций вы будете выполнять смешанную практику. Есть соблазн поработать над тем, что вы изучаете в данный момент, но это не имитирует реальные условия тестирования. Вы по-настоящему не поймете концепцию, пока не сможете ответить на вопрос о ней в смешанной практике. Вначале мы знаем, что вы будете делать ошибки по темам, которые еще не изучили подробно, и это нормально. Посмотрите этот пост о продуктивном отношении к ошибкам. Если вы делаете ошибки в начале и хорошо их изучите, это поможет вам глубже понять, когда вы узнаете больше об этих концепциях на уроках.

Неделя первая, день третий

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если работа каждый день занимает много времени, сократите количество вопросов в каждом разделе, а не полностью сокращайте один тип вопросов.Если необходимо, уменьшите количество, но всегда сохраняйте разнообразие в своей практике.

Неделя первая, день четвертый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

10 вопросов с несколькими вариантами ответа: 19 минут *

15 вопросов для количественного сравнения: 18 минут *

3 Вопросы по интерпретации данных: 4 минуты *

10 вопросов для завершения текста: 10 минут *

10 вопросов эквивалентности предложений: 8 минут *

10 вопросов на понимание прочитанного: 17 минут *

Бонус : Использование карт Magoosh GRE Flashcards, начало и, если возможно, освоить новую колоду.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя первая, день пятый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.
Бонус : Загрузите и начните читать электронную книгу Magoosh GRE.Продолжайте читать, когда у вас будет время в течение следующих двух недель.

Неделя первая, день шестой

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Сегодня вы собираетесь написать два эссе по полчаса каждое. Вы напишите одно эссе по проблеме и одно эссе с аргументами.

Хорошая новость заключается в том, что любое приглашение, которое вы могли бы увидеть в тестовый день, уже есть на веб-сайте ETS: пул возможных подсказок о проблемах и пул возможных подсказок для аргументов.

Для каждого сочинения вы можете случайным образом выбрать подсказку для сочинения из соответствующей группы, или вы можете выбрать тему сочинения, которая кажется вам сложной. Напишите эссе в текстовом редакторе. Если вы сможете выключить проверку орфографии, тем лучше — у вас не будет роскоши провести день проверки орфографии. Для каждого эссе придерживайтесь строгого 30-часового ограничения по времени.

Теперь, когда у вас есть эти эссе, что вы с ними делаете? Если у вас есть друг или наставник, который является одаренным писателем, попросите их прочитать за вас эссе и раскритиковать их.Если они хотят, вы можете показать им критерии оценки в Официальном руководстве и попросить их следовать им. Если вы можете себе это позволить, наймите тренера по письму или репетитора по письму: покажите этому наставнику критерии оценки в ОГ и попросите его дать вам обратную связь. Если вы не можете позволить себе репетитора по письму и не можете убедить кого-либо прочитать его, вы можете попробовать опубликовать его на TheGradCafe и посмотреть, будет ли там эксперт критиковать ваше эссе. При отсутствии любого из этих вариантов, по крайней мере, вы можете отложить эссе и через пару дней перечитать их вместе с рубрикой Официального руководства рядом с вами.

План обучения GRE на один месяц: Вторая неделя

Вторая неделя, День первый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Бонус : Использование GRE Flashcards Магуша, начните и освоите новую колоду, если возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя вторая, день второй

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя вторая, день третий

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя вторая, день четвертый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя вторая, день пятый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя вторая, день шестой

Просмотрите следующие видеоуроки:

1 Эссе с заданием на выпуск: 30 минут *
1 Эссе с аргументом: 30 минут *

1) Сегодня вы напишете два эссе, по половине час каждый.Вы напишите одно эссе по проблеме и одно эссе с аргументами.

Для тем вернитесь к пулам тем на веб-сайте ETS и выберите тему. Пишите эссе в Word.

Когда закончите, поделитесь эссе с надежным другом / наставником, опубликуйте в TheGradCafe или отложите и раскритикуйте его самостоятельно с помощью рубрики «Официальное руководство» через несколько дней.

2) В официальном руководстве:

a) выполните наборы практики вербального мышления 1-6

b) выполните наборы практики количественного мышления 1-4

Считайте это имитацией GRE.Вы можете даже комбинировать его с двумя эссе и выполнять последовательные серии по 2–3 подхода без перерыва, чтобы более эффективно моделировать настоящий GRE. Установите таймер для ограничения времени. Вот временные рамки, которые необходимо соблюдать:

Набор вербальных рассуждений 1 = 9 минут

Набор словесных рассуждений 2 = 10 минут

Набор словесных рассуждений 3 = 9 минут

Набор словесных рассуждений 4 = 10 минут

Набор словесных рассуждений 5 = 10 минут

Набор словесных рассуждений 6 = 10 минут

Набор количественных рассуждений 1 = 22 минуты

Набор количественных рассуждений 2 = 23 минуты

Набор количественных рассуждений 3 = 24 минуты

Набор количественных рассуждений 4 = 11 минут

Когда вы закончите, проверьте все свои ответы.По любому вопросу, который вы ответили правильно, просмотрите объяснение, чтобы убедиться, что вы ответили правильно по правильной причине. По любому вопросу, который вы ошиблись, внимательно прочитайте объяснение, сделайте в своем дневнике заметки о любых понятиях, которые вы не поняли, и о том, что вам понравилось в формате вопроса. Если вы все еще не можете понять смысл вопроса после прочтения объяснения, напишите нам на Magoosh.

Одномесячный план обучения GRE: третья неделя

третья неделя, первый день

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Бонус : Использование GRE Flashcards Магуша, начните и освоите новую колоду, если возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя третья, день второй

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя третья, день третий

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя третья, день четвертый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя третья, день пятый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя третья, день шестой

Пройдите полный практический тест. Если вы не студент Magoosh, вы можете пройти бесплатный практический экзамен GRE на нашем сайте!

Для двух вопросов для сочинения напишите их в текстовом редакторе. Этими эссе вы либо поделитесь с доверенным другом или наставником, либо разместите на онлайн-форумах с просьбой высказать свое мнение или критику позже, используя рубрику «Официальное руководство».

Постарайтесь максимально имитировать условия GRE. Делайте относительно короткие перерывы между разделами. Ешьте только те виды закусок, которые вы планируете принести на настоящий GRE. Обратите внимание, как ваш сон накануне вечером влияет на вашу работу. Обратите внимание на то, как то, что вы ели на ужин накануне вечером и что вы ели ранее в этот день, влияет на ваш уровень энергии и концентрацию. Запишите любые наблюдения в свой дневник.

Вы можете сделать небольшой перерыв, когда закончите, но вскоре оцените все, пока оно еще свежо в вашей памяти.Изучите решения любых проблем, которые вы ошиблись, и верные наблюдения в своем журнале. Подробности

План обучения GRE на один месяц: четвертая неделя

Четвертая неделя, день первый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя четвертая, день второй

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя четвертая, день третий

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя четвертая, день четвертый

Посмотрите следующие видеоролики уроков:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно. Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя четвертая, день пятый

Посмотрите следующие видеоуроки:

Выполните следующие практические вопросы:

Bonus : Используя карточки Magoosh GRE Flashcards, начните и освоите новую колоду, если это возможно.Проведите 10–30 минут, просматривая предыдущие колоды, завершая те, что были начаты, но еще не освоены.

Неделя четвертая, день шестой

Пройдите полный практический тест. *

Сегодня вы собираетесь пройти тест PowerPrep на вашем компьютере.

Постарайтесь максимально имитировать условия GRE. Делайте относительно короткие перерывы между разделами. Ешьте только те виды закусок, которые вы планируете принести на настоящий GRE. Обратите внимание, как ваш сон накануне вечером влияет на вашу работу.Обратите внимание на то, как то, что вы ели на ужин накануне вечером и что вы ели ранее в этот день, влияет на ваш уровень энергии и концентрацию. Запишите любые наблюдения в свой дневник.

В конце скопируйте сочинения, которые вы написали, в документ Word, и, как и прежде, вы поделитесь ими с надежным другом или наставником или разместите на онлайн-форумах с просьбой оставить отзыв или критику позже с рубрикой «Официальное руководство». Сделайте небольшой перерыв, когда тест будет готов, а затем проверьте всю свою работу, внимательно изучив вопросы, которые вы ошиблись.Как всегда, попытайтесь имитировать условия GRE.

В конце скопируйте сочинения, которые вы написали, в документ Word, и, как и прежде, вы поделитесь ими с надежным другом или наставником или разместите на онлайн-форумах с просьбой оставить отзыв или критику позже с рубрикой «Официальное руководство». Сделайте небольшой перерыв, когда тест будет готов, а затем проверьте всю свою работу, внимательно изучив вопросы, которые вы ошиблись.

Советы по изучению GRE на оставшиеся дни

• Продолжайте работать над GRE по математике и устно каждый день.Нужны предложения о том, как оставаться сосредоточенным? Читать дальше!
• Продолжайте смотреть 10-12 видео Magoosh в день. Вернитесь и еще раз посмотрите любые видео, в которых, по вашему мнению, вам нужно более подробно изучить тему.
• На этом этапе вы должны были ответить на большинство вопросов Магуша; вы можете ответить на оставшиеся вопросы. Вы можете попробовать еще раз вопросы Magoosh, на которые вы уже ответили, и посмотреть, сможете ли вы лучше ответить на вопрос во второй раз.
• Продолжайте сверлить свою стопку словарных карточек каждый день.
• Есть второй тест PowerPrep, который вы можете пройти на компьютере. В конце OG есть еще один документ GRE: даже если вы не пройдете его в условиях «тестового», все равно было бы хорошо проработать все проблемы.

За день до экзамена GRE:

1) Никакой подготовки к GRE весь день

2) Съешьте большой, здоровый, неспешный ужин — без алкоголя!

3) Ложитесь спать раньше обычного.

День GRE:

1) АБСОЛЮТНО НЕТ ПОСЛЕДНЕЙ МИНУТЫ ПОДГОТОВКИ GRE!

2) Съешьте обильный завтрак, полный протеина

3) Уделите время расслабляющим и веселым занятиям, чтобы скоротать время до экзамена

Принесите на тест GRE:

1) Литр воды

2) Здоровая энергия- упакованные закуски (орехи, протеиновый батончик и др.))

3) В перерывах не забывайте вставать, двигаться и растягиваться — движение и растягивание больших мышц тела (ног и туловища) заставит кислород течь повсюду, что не даст вам заснуть и поможет вам ясно мыслить.

Подождите! Я хочу узнать больше о том, как подготовиться к GRE за один месяц!

Еще не закончили? Сказочно! У нас есть еще больше предложений, как повысить свой балл GRE за месяц. Ознакомьтесь с ресурсами ниже, чтобы получить заоблачный результат.

Подготовка GRE Дополнительные / дополнительные материалы:

• PowerPrep PLUS. Эти два теста стоят 39,99 долларов каждый; воспользуйтесь бесплатными тестами PowerPrep, прежде чем вкладывать в них деньги!
• Книги официальных вопросов: официальные вопросы практики количественного мышления GRE и официальные вопросы практики вербального мышления GRE. Если вам нужен более качественный практический вопрос, это отличные источники!
• Простые журналы: Time , Newsweek , Scientific American (начальное низкое… но не слишком низкое; эти журналы все еще полны приличного содержания)
• Сложные журналы: The Atlantic , The New Yorker , The Economist
• Словарь.com: предлагает разговорные примеры предложений и множество примеров предложений
• Dictionary.com: дает вам небольшие викторины и игры, чтобы разнообразить изучение словаря
• Magoosh GRE Prep App на iPhone или Android, для мобильной практики
• Один том Манхэттенская серия GRE: если вы знаете, что какая-то область или тип вопроса особенно трудны для вас, и вы можете уместить в этот и без того напряженный график какое-то постороннее чтение, тогда, возможно, стоит купить один том из этого набора из 8 томов.Любой том также предоставит вам доступ к их онлайн-ресурсам, включая один бесплатный практический тест.

Несколько замечаний по исследованию GRE

Замечания по изучению словаря GRE : прежде всего, важно не только выучить буквальное словарное определение (обозначение), но и понять метафорическое использование слова в контексте (коннотации). Например, слово «непрозрачный» буквально означает «непрозрачный», но метафорически может означать «трудно понять» или, описывая человека, может означать «тупоголовый, глупый».«В конечном счете, вы должны стремиться узнать как значение, так и значение каждого слова.

Ежедневное изучение словарного запаса жизненно необходимо. Я написал это расписание, рекомендуя карточки Magoosh GRE Flashcards, но НЕ ограничивайтесь этими словами. По мере того, как вы читаете и находите новые слова, которые вы не знаете, ищите их, создавайте карточки (включая контекст) и составляйте свои собственные колоды карточек. У вас может быть одна стопка для слов, значение которых вы пытаетесь освоить, другая, содержащая слова, для которых вы знаете значение, но не коннотацию, и стопку «готовых», которая проверяется очень редко.

Примечание к книгам для подготовки: Не пишите ни в одной из книг для подготовки к экзаменам, потому что для любой из них через некоторое время вы, возможно, захотите вернуться и снова решить проблему, которую вы не делали. Давно не видел. Вы можете начать все заново, только если на странице нет ваших отметок.

Этот месячный план представляет собой неистово интенсивный темп, разработанный для того, чтобы человек мог улучшить свои навыки в максимально возможной степени за месяц. Это не ваш уровень средней школы, 30 минут на вечерние занятия; это высшая лига, уровень аспирантуры.Я спроектировал четыре недели, предполагая, что по 2-4 часа на каждый из пяти будних дней и одно 5-6 часов в выходные («День шестой»). Если вы предпочитаете работать и в выходные, и в ночное время в будние дни, не стесняйтесь вносить эти изменения. Примечание. Многие люди считают, что ежедневные задания занимают 2–4 часа, хотя время их выполнения зависит от учащихся. Возможно, что дневные задания займут значительно больше времени, и вам, возможно, придется посвятить более длительные занятия в выходные дни завершению работы на неделе.

Также по возможности высыпайтесь в течение этого месяца. Быстрый сон играет важную роль в кодировании долговременной памяти, и в течение восьмичасового периода сна последний час имеет наибольшее количество REM. Если вы получаете 7 часов в сутки вместо 8 часов в сутки, вы лишаете свой мозг одной из самых мощных систем обучения и запоминания. Кофеин и энергетические напитки не дадут вам уснуть, если вы не высыпаетесь, но они не делают бупки, чтобы заменить упущенную возможность закодировать больше информации в долговременной памяти.

Примечание о дополнительных материалах:

Magoosh содержит всю информацию, необходимую участникам теста для успешной сдачи экзамена, чтобы они могли получить желаемые письма о зачислении в школу. Многие студенты достигли впечатляющих результатов, не используя ничего, кроме Magoosh — никаких репетиторов GRE, никаких дополнительных книг. Тем не менее, мы рекомендуем вам приобрести дополнительные материалы и использовать их в дополнение к материалам Magoosh. Вот почему: эти планы были составлены с учетом далеко идущих педагогических принципов и глубокого учета того, как человеческий мозг учится.Большинство людей не могут услышать или прочитать что-либо только один раз, и на основании этого одного слушания полностью запоминают и полностью понимают.

В Magoosh мы очень амбициозны по отношению к нашим студентам; мы хотим, чтобы они учились как можно более основательно и мастерски. Мы рекомендуем использовать эти дополнительные ресурсы для дополнительной практики, альтернативных объяснений и дополнительного обзора. Не каждому студенту понадобятся или потребуются дополнительные материалы, но для тех, кому они нужны, книги, которые мы рекомендуем, лучше всего подходят для достижения общей цели — хорошо сдать экзамен и получить желаемые баллы.

П.С. Готовы улучшить свой GRE? Начни сегодня.

Самые популярные ресурсы

.

тарифных планов сотовой связи с предоплатой | Информация о тарифном плане

Cricket предлагает простые варианты предоплаченных ежемесячных планов с доступными дополнительными функциями в соответствии с вашими потребностями. Все планы Cricket не заключаются в контракте на год.

Какие есть варианты ежемесячных тарифных планов сотовой связи?

Название плана	2 ГБ	10 ГБ	Cricket Core	Cricket More — общенациональный доступ к 5G
Ежемесячная ставка	30 долларов.00	40,00 долларов США	55,00 долларов США	60 долларов.00
Допуск высокоскоростной передачи данных	2 ГБ	10 ГБ	Безлимитный Максимальная скорость передачи данных 8 Мбит / с; потоковое видео на 1.5 Мбит / с.	Безлимитный + мобильная точка доступа 15 ГБ (требуется совместимое устройство) Потоковое видео со скоростью 1,5 Мбит / с.

Cricket Core за 55 долларов и за 60 долларов за Cricket Дополнительные ограничения данных: Для любого использования данных Cricket может временно снизить скорость передачи данных, если сеть занята . Служба 5G : требуется совместимое устройство 5G. Услуга 5G доступна не везде. См. Cricketwireless.com/map для подробностей. Потоковое видео с качеством SD. Скорость передачи данных Cricket Core ограничена максимум 8 Мбит / с. Cricket More включает до 15 ГБ данных мобильной точки доступа на линию в месяц; затем скорость мобильной точки доступа снизилась до 128 Кбит / с на оставшуюся часть платежного цикла. Mobile Hotspot требует -совместимого устройства. Для тарифных планов с поддержкой высокоскоростной передачи данных максимальная скорость загрузки составляет 8 Мбит / с (LTE) / 4 Мбит / с (4G).Скорость передачи данных будет снижена до макс. 128 Кбит / с, если вы превысите ежемесячный лимит данных вашего плана. Общие: Фактическая скорость зависит от устройства и местоположения. Использование данных и модем, нарушающие условия контракта, могут быть замедлены или прекращены. Для получения дополнительной информации об услуге мобильного широкополосного доступа Cricket посетите страницу Mobile Broadband Information.

Какие скидки доступны для аккаунтов с несколькими линиями?

Cricket Core Plan : 4 за 100 долларов в месяц.$ 55 мес. Cricket Core требуется на четырех линиях. Скидка 30 долларов на вторую линию. Скидка 45 долларов на каждую третью и четвертую строчки. Получите 4 строки на Cricket Core с неограниченным трафиком, разговорами и текстовыми сообщениями за 100 долларов в месяц *. Скорость передачи данных ограничена максимум 8 Мбит / с. Потоковое видео в качестве SD (около 480p).

План Cricket More: 4 за 130 долларов в месяц.$ 60 мес. Крикет Больше требуется на четырех линиях. Скидка 30 долларов на вторую линию. Скидка 40 долларов на каждую третью и четвертую строчки. Вы получите доступ к 5G, безлимитный трафик, разговор и текстовые сообщения. Потоковое видео в качестве SD (около 480p).

На безлимитных тарифных планах Cricket может временно снизить скорость передачи данных, если сеть занята.

Stream More: Все тарифные планы, кроме Cricket Core Plan и Cricket More Plan, поставляются с Stream More, функцией, которая помогает вам сохранять данные при просмотре видео путем потоковой передачи определенных видео высокого разрешения со стандартным разрешением, аналогичным DVD (около 480p ). Cricket активирует для вас Stream More.После активации вы можете выключить или снова включить его в любое время. Чтобы узнать, когда Cricket включит для вас Stream More, просмотрите важную информацию о скорости передачи данных, использовании и управлении сетью.

Узнайте больше о безлимитных тарифных планах.

Какие функции включены в безлимитные планы Cricket?

Доступ к данным, а также неограниченные разговоры и текстовые сообщения в Мексику, Канаду и США и обратно.S. **

Безлимитные планы Cricket включают в себя доступ к данным в роуминге, а также неограниченные звонки и текстовые сообщения в Мексику, Канаду и США и обратно. Вы можете использовать свой телефон Cricket во время путешествий по Мексике и Канаде.

• Включает текстовые, графические и видео сообщения (SMS и MMS).
• Если вы не пользуетесь безлимитным тарифным планом, скорость передачи данных снижается, когда вы израсходуете лимит высокоскоростной передачи данных вашего плана.
• Использование звонков, текстовых сообщений или данных в Канаде не может превышать 50% от общего использования.
• Если вы пользуетесь услугами передачи данных в сетях операторов беспроводной связи, отличных от AT&T Mexico, ваши данные могут быть уменьшены до скорости 2G.
• Покрытие в Мексике обеспечивают iUSACell (AT&T Мексика) и Telefonica (Movistar).
• Покрытие в Канаде обеспечивается Rogers Wireless, TELUS и Bell Mobility.

** Звонки и сообщения из U.С. к северным территориям Канады не входит.

Ознакомьтесь с положениями и условиями Cricket International.

Включены ли международные текстовые сообщения?

С нашими безлимитными планами вы также можете отправлять неограниченное количество текстовых сообщений из U.С. в 37 стран мира! Примечание: сюда не входят сообщения с изображениями и видео. Посмотреть 37 стран.

Сколько данных предлагается с каждым планом?

Благодаря высокоскоростному доступу к данным у вас будет скорость до 4G LTE.4G LTE означает, что вы можете мгновенно загружать фотографии, играть с большей мощностью и просматривать веб-страницы еще быстрее. Когда вы выполняете подобные действия в сети, используются высокоскоростные данные, если вы не подключены к Wi-Fi.

Высокоскоростной доступ к данным по нашим тарифным планам на 2 ГБ и 40 долларов США на 10 ГБ обеспечивает максимальную скорость загрузки 8 Мбит / с для совместимых устройств LTE и 4 Мбит / с для совместимых устройств HSPA +.После того, как вы израсходуете свой лимит высокоскоростной передачи данных, ваши скорости будут снижены до конца цикла выставления счетов. Сниженная скорость передачи данных обеспечивает максимальную скорость загрузки 128 Кбит / с. Данные с пониженной скоростью обычно эквивалентны скоростям 2G.

План Cricket More Plan имеет доступ к 5G с потоковым видео с качеством SD (около 480p).Скорость передачи данных Cricket Core Plan ограничена 8 Мбит / с, а потоковое видео — 1,5 Мбит / с (качество SD, около 480p). Cricket может временно снизить скорость передачи данных, если сеть загружена для планов Cricket Core и Cricket More.

Будут ли высокоскоростные данные работать в Мексике и Канаде?

Если у вас есть безлимитный тарифный план Cricket, вы можете использовать свои высокоскоростные данные в Мексике или Канаде.Независимо от вашего тарифного плана, если вы используете услуги передачи данных в роуминге в сетях операторов беспроводной связи, отличных от AT&T Mexico, использование данных может быть уменьшено до скорости 2G. Кроме того, если вы не используете безлимитный план, после того, как вы превысите лимит высокоскоростной передачи данных, включенный в ваш план, скорость передачи данных будет снижена до максимум 128 Кбит / с на оставшуюся часть вашего ежемесячного цикла плана.

Хотите сэкономить еще больше?

Получите кредит в размере 5 долларов США при подписке на Auto Pay в соответствующем плане (минимум 40 долларов США в месяц).Или сэкономьте до 70 долларов в месяц с помощью Group Save при добавлении подходящих строк в свою учетную запись. Кредит на автоматическую оплату недоступен для групповых скидок или некоторых рекламных предложений. В настоящее время к каждой подходящей учетной записи будет применяться только одна скидка.

.

Планы без предоплаты по контракту | Планы предоплаты сотовой связи

Просмотрите наши планы без предоплаты по контракту и сравните наши тарифы. Мы уверены, что вы убедитесь, что Page Plus — это лучшее предложение по всей стране. Все предоплаченные тарифные планы сотовой связи, представленные ниже, содержат краткое описание. Пожалуйста, нажмите «Подробнее» для получения более подробной информации о плане. Узнайте, какой тарифный план мобильной связи с предоплатой лучше всего соответствует вашим потребностям сегодня.

Во всех наших тарифных планах есть отличные функции, которые вы ожидаете. И переключить тарифный план тоже легко.

Ежемесячные планы без контракта
План и цена	Минут	Текст	Данные	Покупка
$ 12. 00 $ 10 с автозаполнением ∞ 12.00The 121378	500	500	100 МБ 4G LTE †	Добавить в корзинуПодробнее
$ 29. 95 27 долларов США с автоматическим пополнением ∞ 29,95 29,95 долларов США 1379	Без ограничений Включает 10 долларов США ** на международные звонки	Неограниченные национальные и международные звонки	Первые 3 ГБ данных до 4G LTE † , затем 2G * Видео обычно транслируется с качеством DVD	Добавить в корзинуПодробнее
$ 39. 95 $ 36 с автозаполнением ∞ 39.95 $ 39.951380	Без ограничений Включает 10 долларов США на международные звонки ** Кредит на звонки	Безлимитный национальный и международный	Первые 8 ГБ данных до 4G LTE † , затем 2G * Видео обычно транслируется с качеством DVD	Добавить в корзинуПодробнее
$ 55. 00 50 долларов США с автоматическим пополнением ∞ 55,00 551376	Безлимитный Включает 10 долларов США ** на международные звонки	Безлимитный национальный и международный	Полностью безлимитный 4G LTE † Видео обычно транслируется с качеством DVD	В корзинуПодробнее

$ 5 Добавление данных на карту
Добавьте 1 ГБ дополнительных данных всего за 5 долларов! Неиспользованные данные будут переноситься из месяца в месяц с Active Service.Видео обычно транслируется с качеством DVD.					$ 5. 00 В корзинуПодробнее

$ 10 Добавление данных на карту
Добавьте 2 ГБ дополнительных данных всего за 10 долларов! Нажмите ниже, чтобы узнать больше. Видео обычно транслируется с качеством DVD.					$ 10. 00 В корзинуПодробнее

Глобальная телефонная карта на $ 9
Звоните за границу по всем направлениям сотовой и стационарной связи по всему миру по тарифам всего 2.5? в минуту в Мексику и 5? за минуту до Кларо Гватемала. Карту Global Calling можно добавить к любому ежемесячному плану Page Plus или плану с оплатой по мере использования, и она будет продлеваться из месяца в месяц, пока ваш основной план обслуживания остается активным. ††					$ 9. 00 В корзинуПодробнее

×

Введите свой номер телефона Page Plus для использования с этим тарифным планом:

Введите новый номер .

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт