Мотиваторы книги: Мотиваторы (66 книг) — лучшие книги по теме, читать онлайн, последние поступления и бестселлеры в электронной библиотеке MyBook

Разное

Содержание

Во время пандемии россияне читали не книги-мотиваторы, а демотиваторы. В топе «1984» Оруэлла и Кинг

Сервис Storytel в начале года ожидал, что россияне начнут читать и слушать книги об эффективности, самообразовании и борьбе со стрессом. Однако прогнозы сбылись лишь в начале пандемии, когда вырос спрос на литературу о финансах и отношениях, исследование Storytel есть у «Канобу».

К концу года нон-фикшн занял самые нижние позиции в топ-10 популярных жанров, а в топ-5 смогли удержаться книги по психологии. Самой популярной классической книгой стал роман Оруэлла «1984». Самая популярная аудиокнига в России — 17-часовой нон-фикшн «Sapiens. Краткая история человечества» Юваля Ноя Харари.

По наблюдениям Storytel, в лидерах во всех категориях не так много новинок, люди в основном переслушивали классику. По мнению экспертов сервиса, таким образом читатели решили воспользоваться возможностью и заполнить пробелы в образовании. Но есть и исключения: в топе детективов оказались две новинки, вышедшие в 2020 — «Просто Маса» Бориса Акунина и «Королевство» Ю Несбё.

Топ-20 самых прослушиваемых аудиокниг в 2020 году:

  1. «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Ной Харари
  2. «Город женщин», Элизабет Гилберт
  3. «НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
  4. «Зулейха открывает глаза», Гузель Яхина
  5. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
  6. «Подсознание может всё!», Джон Кехо
  7. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки
  8. «Шантарам» (части 1, 2), Грегори Дэвид Робертс
  9. «Алмазная колесница», Борис Акунин
  10. «1984», Джордж Оруэлл
  11. «Безмолвный пациент», Алекс Михаэлидес
  12. «Homo Deus. Краткая история будущего», Юваль Ной Харари
  13. «Атлант расправил плечи» (краткая версия), Айн Рэнд
  14. «Просто Маса. Действие первое», Борис Акунин
  15. «Просто Маса. Действие третье», Борис Акунин
  16. «Просто Маса. Пролог», Борис Акунин
  17. «Нефритовые четки», Борис Акунин
  18. «Ведьмак. Последнее желание», Анджей Сапковский
  19. «Думай и богатей», Наполеон Хилл
  20. «Вторая жизнь Уве», Фредерик Бакман

Во всем мире больше аудиокниг начали слушать в начале апреля, позже этот показатель стабильно рос. Самым прослушиваемым жанром в мире стали детективы, на втором месте художественная литература, на третьем — детская литература.

Топ-5 самых прослушиваемых российских авторов за рубежом:

  1. Федор Достоевский
  2. Лев Толстой
  3. Михаил Булгаков
  4. Николай Гоголь
  5. Дмитрий Глуховский

Топ-10 самых прослушиваемых авторов этого года:

  1. Борис Акунин

  2. Юваль Ной Харари

  3. Стивен Кинг

  4. Элизабет Гилберт

  5. Макс Фрай

  6. Анджей Сапковский

  7. Ю Несбё

  8. Грегори Дэвид Робертс

  9. Агата Кристи

  10. Сергей Лукьяненко

  11. Первый взгляд на сериал «Зулейха открывает глаза». Выживание врагов народа в сибирской тайге

  12. Названы самые покупаемые книги десятилетия в России

  13. Появились новые кадры из «Противостояния». На них Эзра Миллер, Эмбер Херд и Вупи Голдберг

  14. Как эффективно работать на «удаленке»? Один день из жизни редактора

Займемся счастьем: лучшие книги-мотиваторы

Вместе с сетью магазинов «Читай-город» мы выбрали неглупые и честные книги, которые помогут тебе улучшить качество жизни, разобраться в себе и вернуть хорошее настроение.

 

Эрик Вейнер «Как я стал знаменитым, худым, богатым, счастливым собой»

 

 

Американский финансовый журналист Эрик Вейнер решил исследовать счастье и отправился в путешествие по нескольким странам: Индии, Швейцарии, Катару, Таиланду, Голландии, Исландии и Америке. Именно эти восемь стран признаны самыми счастливыми в мире.  Разговаривая с местными жителями, узнавая новые истории жизни и погружаясь в их культуру, автор находит ответы на вечные вопросы, а о своей исследовательской работе рассказывает одновременно с юмором и научным подходом.

 

Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Эми Ньюмарк «Куриный бульон для души. 101 история о счастье радости и поиске предназначения»

 

 

Сборник из 101 реальной истории о счастье и смысле жизни, рассказанные популярными в Америке мотивационными спикерами. Книга – идеальное подспорье для тех, кто часто не может найти выход из ситуации, не может себя найти или привык унывать.

 

Дженни Лоусон «Безумно счастливые. Часть 2. Продолжение невероятно смешных рассказов о нашей обычной жизни»

 

 

Автор книги уверена: счастье можно найти в чем угодно, даже в болезни. Судьба Дженни Лоусон многим могла бы показаться незавидной: вот уже на протяжении долгих лет Лоусон борется с тяжелым заболеванием. Чтобы справиться со стрессом и снова полюбить жизнь, она пересмотрела свой взгляд на вещи и избавилась от стереотипов. В своей книге она иронично и уморительно рассказывает истории из своей жизни и делится непростым опытом друзей, постепенно убеждая читателя, что жизнь прекрасная штука, и на самом деле ничто не способно ее испортить.

 

Холли Филлипс «Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

 

 

Сегодня, под давлением городской суеты, хроническая усталость стала нормой, и многие закрывают глаза на свой совсем не безобидный диагноз. С годами при таком режиме ресурсы истощаются, и ситуация становится только хуже, а отсюда возникает снижение иммунитета и возникновение болезней. Автор книги, американский врач Холли Филлипс рассказывает о методиках, которые помогут в борьбе с недугом и восстановят силы.

 

Рушель Блаво «Мечты сбываются! Метод мыслеформ»

 

 

Доктор Рушель Блаво в своей новой книге рассказывает о методе мыслеформы – по его словам, самом эффективном способе работы над будущим. В основе концепции мыслеформы лежит поиск себя, самопознание и концентрация на целях и желаниях. Шаг за шагом автор приближает читателя к реализации своих планов и вместе с тем улучшению качества жизни.

 

Фото: архивы пресс-служб

Как начать новую жизнь с Нового года: 10 книг‑мотиваторов — Гиды

Начать новую жизнь с Нового года – звучит банально, и, тем не менее, это вполне возможно, если использовать правильные методы. Создать успешный бизнес, развиваться в творчестве навести порядок в личной жизни, а главное – быть в гармонии с собой вполне реально, верно расставив акценты. Редакция РИАМО совместно с сетью книжных «Читай-город» выбрала 10 интересных книг для успешных перемен к лучшему.

Майкл Хайятт «Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь»

  chitai-gorod.ru

Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Неважно, что вы завалены делами, что вес никак не придет в норму, что брак трещит по швам и дети совершенно отбились от рук. Прошлое не определяет будущего, утверждает Майкл Хайятт. Его определяет только ваша решимость что-то изменить. Автор этой книги предлагает простую систему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон, задача которого – избавиться от ограничивающих убеждений и научиться достигать больших целей. Тех, что превращают желаемую жизнь в реальную. Готовы приступить? Тогда поехали!

5 главных шагов, которые сделают этот год:

Шаг 1. Избавляемся от всех «не могу» и «не умею», засевших в вашей голове;

Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хайятта, превращаем большие разочарования в гигантские возможности;

Шаг 3. С помощью семифазовой методики трансформируем мечты в конкретные цели;

Шаг 4. Тренируем «мышцу» мотивации.

Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам уклониться от достижения своих целей.

Гретхен Рубин «Проект Счастье. Мечты, план, новая жизнь»

  chitai-gorod.ru

Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.

Что почитать детям: 10 новых детских книг 2018 года>>

Семен Кибало «Охотник за идеями. Как найти дело жизни и сделать мир лучше»

  chitai-gorod.ru

Это вдохновляющая и мотивирующая история молодого предпринимателя, начавшего успешный бизнес в 22 года с нуля. Книга написана по материалам блога «Охотник за идеями» и рассказывает от первого лица про громкий старт и успешное развитие бизнеса. Автор отвечает на вопросы: какими качествами надо обладать предпринимателю, как относиться к конкуренции, где найти спонсоров, как эффективно использовать соцсети и кампании по сбору средств для запуска проекта? Много внимания уделяется умению находить жизнеспособные бизнес-идеи для стартапов или небольших компаний и реализовать их в условиях крайне ограниченного бюджета. В отличие от большинства мотивирующих книг от предпринимателей, в этой есть список из 21 бизнес-идеи, которые можно реализовать в России прямо сейчас.

Фиона Феррис «30 шикарных дней. План по созданию жизни твоей мечты»

  chitai-gorod.ru

Сядь, выдохни, закрой глаза и представь свою мечту, после чего действуй!». В ответ на это заявление вы, скорее всего, возразите: «Что за ерунда! Мне нужен четкий план, как создать жизнь своей мечты». Эта книга как раз дает простой, динамичный и по-французски шикарный сценарий на 30 дней, после которых твоя жизнь уже не будет прежней. Автор книги, Фиона Феррис, не понаслышке знает, что значат хандра и неудовлетворенность серыми буднями. Она уже изменила свою жизнь, теперь дело за тобой.

10 книг о приключениях для подростков >>

Гэри Келлер, Джей Папазан «Начни с главного!»

  chitai-gorod.ru

Эта книга попала более чем в 300 национальных списков бестселлеров и заняла первые строчки в рейтингах Wall Street Journal, NewYork Times и USA Today. Получила 12 престижных книжных премий и была переведена на 26 языков. Ее признали одной из 100 лучших бизнес-книг на все времена на Goodreads. В основе предлагаемой методики лежит простой принцип — на каждом временном отрезке, в каждом проекте, в каждой из жизненных сфер нужно сосредоточить свое внимание ТОЛЬКО НА ОДНОЙ ЗАДАЧЕ. На первый взгляд этот подход кажется утопией, но, если проанализировать истории по-настоящему успешных или даже выдающихся людей, станет ясно: все они действовали точно так же — фокусировали внимание на одной вещи и добивались феноменальных результатов. Автор «Начни с главного!» — Гэри Келлер, владелец крупнейшего в Америке холдинга по торговле недвижимостью, — подробно рассказывает, как, следуя этому принципу, не выпустить из-под контроля остальные процессы и поднять свою продуктивность до нечеловеческих высот.

10 книг для родителей о воспитании школьников >>

Джулия Кэмерон «Путь художника»

  chitai-gorod.ru

«Джулия Кэмерон уверена: способность к творчеству есть у каждого, надо только правильно направить человека. На это и рассчитан «Путь художника» — практический 12-недельный курс для тех, кто только начинает творить, и тех, кого временно покинуло вдохновение. С помощью этой книги вы избавитесь от страха возможных неудач, выйдете из творческого кризиса и обретете счастье создавать. В России «Путь художника» впервые вышел в 2005 году, и с тех пор его популярность только растет: книга выдержала уже более 15 переизданий; каждый год тиражи книги увеличиваются; количество людей, успешно завершивших курс «Путь художника», исчисляется сотнями тысяч.

Людмила Петрушевская: про проблемы писателей, творчество и благотворительность>>

Розанна Каспер «Книга челленджей»

  chitai-gorod.ru

Перед вами книга идей – идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. Такие челленджи – эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное. В этой книге вы найдете 60 идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни, включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам. Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игре на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.

Никита Маклахов «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

  chitai-gorod.ru

Для многих из нас достижение поставленных целей ассоциируется с внутренней борьбой и необходимостью чем-то жертвовать. Но путь к «лучшей версии себя» необязательно должен быть долгим и тернистым. Никита Маклахов уверен, что можно получать желаемое в комфортном режиме, что отказываться от старых привычек, тянущих назад, и приобретать новые, полезные, можно без мучений и насилия над собой. Главное – осознать, для чего вы хотите добиться того или иного результата (будь то цифра на весах, выученный иностранный язык или определенный уровень дохода) и после этого постепенно менять себя, встраивая способствующие этому привычки в повседневную рутину. Благодаря книге вы сможете проработать свои привычки; познакомитесь с интересными научными данными; начнете с легкостью получать нужные вам результаты. Книга для всех, кто хочет узнать о секретах достижения целей и принципах успешных людей, а также для тех, кто хочет в комфортном режиме добиваться желаемого, развиваться и двигаться вперед.

Александр Генис: «Люди никогда не читали столько, сколько читают Фейсбук» >>

Франк Берцбах «Не упустить свою жизнь»

  chitai-gorod.ru

Эта книга – приглашение к тихому разговору с самым важным человеком в вашей жизни – с вами! Мы родились, чтобы реализовать себя. Дедлайны поглотили нашу повседневную жизнь, и все больше они поглощают и наше свободное время. В порыве мы не чувствуем, как пренебрегаем другими вещами и другими людьми. Мы любим то, что делаем, и хотим, чтобы нас любили за это. И восхищались. Но здесь есть опасность переутомления, выгорания, сомнений и страха перед тем, что происходит, когда идеи не бьют фонтаном. Эта книга поможет вам как в учебе, так и в работе, и подскажет, как не упускать из виду ведение вашего самого важного проекта – вашей жизни.

Педрам Шоджай «Искусство останавливать время»

  chitai-gorod.ru

Чтобы решить проблему нехватки времени, время надо остановить. И для этого не нужно в корне менять свою жизнь. Достаточно лишь немного подкорректировать привычки – и вы овладеете искусством управления временем всего за 100 дней, обещает автор бестселлера New York Times, мастер медитации и доктор восточной медицины Педрам Шоджай. Книга разделена на короткие главы, каждая из которых посвящена определенной сфере жизни: сидению в кресле, вождению автомобиля, общению и так далее. Шаг за шагом автор рассказывает, как научиться использовать это время с максимальной пользой и радостью.

Мишка-Плюх, Замарашка и домокозлючка: 10 скандальных переводов известных книг>>

20 мотивирующих книг, которые заставляют жить и развиваться в 2018 году

Стремясь к своим целям и мечтам, мы, люди, часто боимся выходить из зоны комфорта, чувствуем неуверенность в собственных силах. Нам банально не хватает какого-то заряда энергии, порции вдохновения. И как результат — мы просто опускаем руки от беспомощности. Но, не паникуйте! Ведь на помощь в таких ситуациях приходят книги по мотивации,которые не укажут вам путь развития, но и послужат идеальной подзарядкой вашей умственной батарейки. Ведь, как известно, хорошая книга имеет целительные способности — может вылечить душевные раны и научить радоваться каждой секунде жизни. А еще книги для мотивации трансформируют определенные жизненные убеждения, служат своеобразным «пинком», после которого вы легко отважитесь на самое невозможное. Будьте смелее, и вперед за своей мечтой, вместе с нашей подборкой!

  1. Барбара Шер «Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте»

Превосходное пособие для категории людей среднего возраста, которые ищут счастья, и, кажется, совсем утратили веру в будущее. Книга поможет лучше понять себя, свой жизненный путь, а также открыть глаза на многие вещи и проблемы. Автор утверждает, что не важно, как ты относишься к жизни, в любом случае стоит жить для себя. И нет смысла гнаться за чужими достижениями.

Книга, в первую очередь, будет интересной более зрелым читателям, ставит множество вопросов и пытается достучаться до внутреннего «я» каждого. Советы четкие и понятные, которые можно выполнять и адаптировать сразу в процессе чтения. Здесь есть все, чтобы начать новую яркую жизнь — пошаговая инструкция, мотивирующие приемы, провокационные задания, различные стратегии, которые заставляют задуматься и проанализировать собственные действия и сложившиеся ситуации.

  1. Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон «Rework. Ця книга переверне ваш погляд на бізнес»

Данная книга о бизнесе и мотивации — авторский взгляд на предпринимательскую деятельность от основателей компании «37Signals», получившей известность за счет целого списка успешно разработанных продуктов.

Наверняка многие, кто интересуется бизнес-литературой, сталкивались с однотипными советами, методами и правилами. В этой книге все по-другому: сложные вопросы предпринимательства авторы предлагают решить нешаблонно. По мнению Фрайда и Ханссона, успех бизнеса зависит от атмосферы в коллективе, потому к своим работникам, клиентам и, собственно, продукту надо относиться бережно. Подобных рациональных подходов к ведению предпринимательской деятельности  в книге немало. Материал вдохновляющий, призывает к развитию, самоулучшению, побуждает всерьез задуматься о собственном бизнесе.

  1. Марк Мэнсон «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем»

Наша жизнь — скопление проблем. И именно то, как человек преодолевает их, раскрывает его как личность. Его реакции и его отношение — вот что главное. Перед вами настоящая инструкция для тех, кто хочет трезво воспринимать повседневную жизнь и смело смотреть в лицо вызовам, принимая из этих ситуаций максимум для собственного развития. Книга Марка Мэнсона поможет сформировать реалистичные ожидания, конструктивно воспринимать негативный опыт и целенаправленно действовать в сложных ситуациях, а не распыляться на мелочи. Своей работой автор выражает протест против не реалистичных идеалов, которые нам навязывают с первых лет жизни. Мэнсон делится собственными секретами успеха, где неудачи и поражения, по его мнению, сыграли ключевую роль. Он утверждает, что боль — это часть прогресса, ведь глобальные изменения часто происходят с человеком тогда, когда он только что пережил худшие моменты. Однако не пугайтесь, книга написана не только увлекательно, но и оптимистично, и значительно больше приближена к практике, чем сахарные истории успеха, «для вида» разбавленные долей слез.

  1. Стивен Кови «7 звичок надзвичайно ефективних людей»

Стивен Кови утверждает, что движущими силами прогресса тела и духа являются фундаментальные изменения человека в целом. Для господина Кови в качестве фундаментальных изменений выступают базовые принципы. Книга является путеводителем человека к гармонии, собственной компенсации и внутреннему покою. Издание включает в себя ключи к счастливому будущему, большое количество схем, графиков и рисунков, каждый из которых дополняет общее представление и выстраивает целостную картину мировоззрения успешного человека. Как стать лучше в профессиональной деятельности, как максимально реализовать свой творческий потенциал и, таким образом, навсегда изменить жизнь к лучшему — сегодня знают и применяют на деле многие предприниматели по всему миру. Вы на очереди!

  1. Гэбриел Эттинген «Перегляд позитивного мислення. На основі нової науки про мотивацію»

Увлекательная книга с практической пользой для тех, кто нуждается в «волшебном пинке», дополнительной мотивации для реализации самых смелых планов. Американский психолог, в основном, базирует свою работу на методах бихевиоризма — направления в психологии, сводящего поведение людей к механическим, машинообразным актам, в ответ на внешние раздражители. Книга говорит, что не стоит относиться ко всему позитивно, ведь мысли такого рода часто разрушают реализацию наших желаний и задач. Часто позитив мешает естественному переходу из фазы размышлений о будущих свершениях в плоскость активной их реализации. Гэбриел Эттинген предлагает ставить блокираторы на пути к нашим мечтам, мечтать, осознавая всю сложность воплощения желаний в реальность.

  1. Айн Рэнд «Атлант розправив плечі (комплект із 3 книг)»

Увлекательный художественный роман, прежде всего, пропагандирующий богатство, говоря о том, что стремление к полной материальной и денежной самодостаточности есть свидетельство разума человека. Собственно, весь «Атлант….» построен на философии объективизма и любви к правильном честном капитализме. Поучительный смысл книги очень глубокий: она учит ценить себя и свой труд, но не ожидать чего-то даром, не жаловаться на тех, кто уже чего-то достиг, чувствуя к себе жалость. Чтобы добиться успеха и вознаграждение, необходимо работать, и работать много. Мотивирует? Безусловно. Если взять лучшие книги о мотивации, то эта, одновременно, и развлекает, и стимулирует к действию.

  1. Наполеон Хилл «Думай і багатій»

Наполеон Хилл, тщательно исследовав жизнь успешных бизнесменов, смог вывести формулу успеха. По результатам проведенной работы и была написана данная книга.

Автор в своем поучительном пособии о бизнесе и мотивации дает нечто больше, чем другие аналогичные издания — практикум, который легко применить в жизни. Причем, где угодно! Из книги для мотивации вы узнаете о 10 причинах неудач и о том, почему нужно ценить горький опыт. Действительно ли мысли материальны, и как правильно их визуализировать. Возьмете на вооружение несколько простых приемов для обретения богатой жизни. По мнению Хилла, желание, самовнушение, знания, воображение, планирование, решительность, настойчивость, энергия ума, сексуальная сублимация, подсознание, сила мысли и шестое чувство являются теми необходимыми инструментами человека, овладение которыми неизбежно приведет к успеху.

  1. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!»

Автобиографическая, в исполнении успешного предпринимателя, известного мыслителя со специфической философией жизни, книга больше напоминает остросюжетный блокбастер, где главным героем является сам господин Брэнсон. Здесь он рассказывает о своей жизни,полной событий, впечатлений, огромного числа взлетов и падений. Ричард пытается донести мысль, что, если взять и начать действовать, не откладывая в долгий ящик мечты с желаниями, все сбудется. И очень скоро! На вооружение читателя предоставляются четкие правила жизни, позволяющие стать успешнее. Среди важнейших правил также: ставить цели, бросать себе вызовы, стремиться изменить мир, жить весело, быть верным людям, часто рисковать и многое другое. Успешного человека книга подпитывает необходимой энергетикой, амбициозных личностей мотивирует и побуждает к новым свершениям.

  1. Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер «Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути»

Если вы давно составили план улучшения себя, но не понимаете, с чего начать; если вам однозначно не хватает мотивации, чтобы решиться на великие дела, читайте эту книгу! Авторитетные психологи Голдсмит и Рейтер точно знают, что для этого нужно. В книге говорится о триггерах, которые нас окружают и о спусковых механизмах, отклоняющихся от заданного курса с последующим их преодолением. Если много и упорно работать, настойчиво следовать предложенной методике, вы разберетесь в причинах собственных неудач и легко «переключитесь» на «успешный режим».

  1. Эль Луна «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Книга с говорящим названием. Автор пытается обозначить роль желаний и «надо», акцентируя внимание на том, что часто второе мешает нам жить и реализовываться. Эль Луна четко и ясно обозначает, что повзрослев, мы должны научиться исключать те «надо» которые идут наперекор нашим желаниям и убеждениям. Обязательно надо удостовериться в верности своих мнений и мировоззрении. Конечно же, это очень сложно сделать. Однако, используя советы книги, мотивация ваша поднимется само-собой. Сможете определить свои «хочу», раскрыть латентные желания, получить необходимый моральный толчок на пороге нового этапа своей жизни.

  1. Джо Марчант «Сила самовнушения. Как наш разум влияет на тело. Наука и вымысел»

Самовнушение — великая сила, и доказательством этому является представленная книга Джо Марчант. Автор обозначает ситуации, когда наши мысли, эмоции и вера могут помочь выздоровлению, принести пользу нашему здоровью. Книга знакомит с основными приемами самоисцеления, это увлекательное путешествие от позитивной визуализации до плацебо, от медитации до гипнотического состояния. Описывает реальные ситуации, когда стресс, депрессии и прочие эмоциональные проблемы, имеющие место в раннем возрасте, приводят к проблемам разного рода в дальнейшем. Хотите узнать о целебных возможностях человеческого интеллекта, читайте эту книгу.

  1. Эрик Бертран Ларссен «Тепер! Лови мить — це твоє все»

Книга открывает новые горизонты, помогает переосмыслиться. Первый раздел говорит о том, что в бешенном ритме жизни мы не находим время для самих себя, абсолютно забываем жить здесь и сейчас, наслаждаться простыми моментами бытия. Только после того, как начинаем стареть, осознаем, как быстротечно время и как важно его беречь. Автор предоставляет целенаправленные эффективные советы, позволяющие отбросить плохие привычки и начать развивать сильные черты характера.

  1. Робин Шарма «Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения»

К счастливому будущему стремятся многие. Но, как выбрать же тот, истинный путь, приводящий к успеху? Не ошибиться? Эта книга — это история одного успешного человека, который посетил все уголки Земли в поисках счастья и душевной гармонии. Автор предлагает большое количество действенных, практических советов, наставлений, мотивирует и заставляет задуматься над собственной жизнью.

  1. Дэниел Пинк «Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує»

Прекрасная мотивирующая книга, основанная на многочисленном количестве научных исследований. По утверждению автора, любая работа в мире делится на две категории: задачи алгоритмические (одинаковые) и эвристические (требующие творческого подхода к решению). Метод стимулирования работы «кнутом и пряником» можно применять к людям, которые выполняют алгоритмические задачи. Но для творческих людей, имеющих дело с эвристическими задачи подобный подход будет иметь пагубное влияние. Лучший стимул для них — внутренняя мотивация.

В увлекательной манере Пинк рассказывает, каким должно быть вознаграждение, чтобы оно было действенным, а не наоборот, опускало руки. Также рассматривает, что такое поведение типа Х и Y и законы мастерства. Практическую пользу книга будет иметь для тех, кому уже сегодня не хватает вдохновения, внутреннего стержня, дабы улучшить результаты своей производительности.

  1. Джон Максвелл «Мотивация решает все»

Хотите узнать, как преодолевать самые сложные вызовы в жизни? Как выбрать истинный путь, и никогда не разочаровываться? Уметь переживать возможные поражения? Эти и многие другие вопросы в подробностях разбирает автор книги. Предоставляя большое количество эффективных идей, полезных советов, он убеждает в том, что люди сами провоцируют свои неудачи. Стоит только научиться управлять собой, и все в жизни наладится, будет идти должным образом. Так, как мы этого хотим. Если взять все мотивационные книги, то эта несет наиболее практическую пользу.

  1. Ник Вуйчич «Життя без обмежень»

Ник Вуйчич — человек, на которого стоит равняться. Его судьба очень тяжелая, но то, как ему удалось со всем справиться, невероятно мотивирует. В своей книге он рассказывает о том, как проходили его детские годы, о собственных комплексах и даже желанием покончить жизнь самоубийством. Трудно представить, сколько препятствий и испытаний выпало на долю этого мужественного мужчины. Но Ник нашел в себе силы поверить в лучшую жизнь и лучшего себя в ней, он выбрал путь борца за собственное счастье. И таки выборол право быть счастливым. Вуйчич утверждает:  ограничение — это иллюзия, которую мы позволили себе навязать. Надо твердо верить в себя, верить всем сердцем, ведь только так можно добиться поставленных целей. Прочитав книгу, вы больше не будете жаловаться на неудачи и неблагоприятные условия, не останется ничего, кроме встать, идти и действовать, достигать своей мечты и быть действительно счастливым.

  1. Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим»

Замечательная мотивационная книга с могучим зарядом позитива. Господин Эйкафф говорит о том, что никогда не поздно изменить обыкновенную, в чем-то шаблонную и не примечательную жизнь, уйти от повседневности. Благодаря автору и его работе, вы научитесь выходить из зоны комфорта, станете жить более раскованно. Следуя книге, вы поэтапно перейдете на путь истинный, сможете развить в себе лучшие черты и таланты. И наоборот, избавитесь от всего плохого. Данная работа определенно подойдет тем, кто хочет научиться все успевать и делать больше, а потом еще больше.

  1. Виктор Франкл «Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі»

Реально ли найти смысл жизни, потеряв ВСЕ, даже свободу? Как сохранить человеческий облик в условиях, когда находишься на волоске от смерти, в постоянном страхе? Австрийский психолог Виктор Франкл доказывает: такое возможно! Попав в концентрационный лагерь во времена Второй мировой войны, он понимает, что либо найдет причину жить и оставаться человеком, либо будет следующим, кто сойдет с ума и отправится в газовую камеру. Франкл утверждает, что только сам человек может решить, каким будет его жизнь, кем он станет и как будет относиться к страданиям, выпавшим на его судьбу. Автор смог выжить в концлагерях (когда почти вся его семья погибла), прежде всего, благодаря тому, что не смирился с собственным положением. На собственном примере показывает, как не опустить руки, следовать своим убеждениям, на пути к счастью сохранить человечность и стойкий внутренний стержень.

  1. Регина Бретт «Бог дає таланти всім. 50 уроків, щоб знайти себе та справу всього життя»

Каждый человек — обладатель уникального таланта. К сожалению, большинство из нас теряют этот божий дар, утопая в водовороте будничных дел, рутинной жизни.

В разделе лучшие мотивирующие книги эта работа дает возможность понять себя и найти собственное призвание, наполнить жизнь новым смыслом. По словам госпожи Бретт, каждый должен заниматься своим делом. Автор искренне призывает работать над собой, не просто удачно копируя очередную успешную личность или ревностно подстраиваясь под требования окружающего общества. Залог ее успеха — постоянное развитие, перманентная проактивность. В книге собрано 50 историй из жизни разных людей, которые оказались в затруднительном положении, но нашли в себе силы справиться с вызовами. Книга учит не опускать руки, не унывать, а действовать, свято веря в счастливый финал. Следовательно, итог будет таким, как вы того желаете.

  1. Стив Павлина «Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать»

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!» — извечная истина, которую мы, тем не менее, часто просто игнорируем. Занимаемся ерундой вместо того, чтобы справиться с действительно важными делами. Как себя перепрограммировать, знает Стив Павлин, эксперт по развитию личности. Он разработал оригинальную методику самодисциплины, и теперь предоставляет ее на общее рассмотрение. Взяв ценные советы на вооружение, вы будете грамотно организовывать свой день, улучшите производительность, а также узнаете, как работать меньшее, зарабатывая при этом больше. Всего в книге порядка 30-ти статей, написанных не без доли юмора, самоиронии.

[irp posts=»29379″ name=»Успеть все! ТОП 10 книг по тайм-менеджменту в 2018 году»]

[irp posts=»29341″ name=»Что читают топовые украинские бизнесмены: подборка с проекта Big Money»]

Топ-5 лучших мотивирующих книг, для обретения смысла жизни


Очень часто для того чтобы стать лучше и успешнее, сделать карьерный рывок или круто изменить свою жизнь, нам не хватает малого – решимости и напутственного слова. В век, когда человеку приходится тяжело бороться за свое место под солнцем, выдерживая при этом жесткую конкуренцию, мотивационная литература пользуется особой популярностью. Она покрывает различные сферы человеческой деятельности и протягивает “руку спасения” в трудных жизненных ситуациях. В наш ТОП-5 попали признанные бестселлеры мотивирующей литературы. Они помогли тысячам людей и достойны занять почетное место в вашей библиотеке.

Меню статьи:

1. “Важные годы”, Мэг Джей

Для тех, кому за двадцать

Коротко об авторе: Мэг Джей – успешный американский психолог, имеет докторскую степень, ее исследовательский интерес сконцентрирован на молодых людях в возрасте от 20 до 30 лет. Мэг занимается частной практикой, пишет книги и статьи для авторитетных американских изданий, проводит лекции и тренинги. Психолог убеждена, что главный период в жизни человека – это десятилетие между 20 и 30 годами. Именно в этот промежуток времени мы принимаем жизненные решения, которые продуцируются на всю последующую жизнь.

“Когда мы оставляем все на потом, после 30 на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно добиться успеха, жениться и выйти замуж, заработать денег, купить дом, основать бизнес, родить двоих или троих детей – и все это в очень сжатые сроки”.

В книге “Важные годы” Мэг Джей обращается к так называемому поколению “миллениум” – молодым людям, которым исполнилось 20 лет. Во вступительной части автор отмечает, что эту возрастную группу до сих пор незаслуженно игнорировали. Двадцатилетних считают взбалмошными детьми, а когда им “неожиданно” исполняется 30, на плечи недавних детей ложится весь груз ответственности и горькая аналитика “на что я потратил лучшие годы своей жизни?”

Книга состоит из трех частей, посвященных важнейшим аспектам человеческой жизни:

  • работа – капитал идентичности, полезные связи, общественное мнение и социальные сети;
  • любовь – что это за чувство, выбор семьи, эффект сожительства, непритязательность в отношениях, совместимость и сходство;
  • разум и тело – умение владеть собой, уверенность в себе, настойчивость и целеустремленность, вера в себя, что такое время и как им правильно распорядиться.

2. “Мечтать не вредно”, Барбара Шер

Для тех, кто боится верить

Коротко об авторе: Барбара Шер – популярный спикер и автор семи бестселлеров по мотивации. Неформально Барбару называют “матерью лайф-коучинга”. История ее жизни, пожалуй, самый яркий пример того, что в мечты нужно верить. Барбара была матерью-одиночкой и работала официанткой в течение 7 лет. Ее первая книга вышла, когда женщине было 44 года. “Мечтать не вредно” стала бестселлером, а Шер – знаменитостью. Сегодня ей 81 год, а ее книги по-прежнему переиздаются.

“Чтобы приступить к созданию жизни своей мечты, вам не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Вам нужны практические методики решения проблем, умение планировать, навыки и доступ к необходимым материалам”.

В основе книги “Мечтать не вредно” тренинг, который Барбара Шер с успехом проводила на протяжении трех лет, он был записан на кассетах и помог сотням людей, абсолютно не похожих друг на друга людей с разными целями и стремлениями. Автор предлагает начать с самоопределения и честной постановки цели. Вам нужно загадать не то, что было бы правильно и рационально (например, стать главным бухгалтером предприятия, на котором работаете), а то, чего действительно хочется (к примеру, открыть свой книжный магазин).

У Барбары Шер очень необычная философия и легкая манера повествования. Она не сыплет терминами, графиками и агрессивными призывами, а мягко, по-дружески рассказывает, как шаг за шагом прийти к своей мечте. И главное – ее методика работает!

Другие книги автора, которые могли бы вам понравиться: “О чем мечтать”, “Отказываюсь выбирать!”, “Работа твоей мечты”, “Лучше поздно, чем никогда”, “Давно пора”.

3. “Жизнь без границ”, Ник Вуйчич

Для тех, кто разучился ценить жизнь

Коротко об авторе: Ник Вуйчич – культовый мотивационный оратор, меценат, писатель, исполнитель и автор песен. История Ника продолжает будоражить людей со всего мира, ведь у него редкое заболевание – синдром тетраамелии, у Ника отсутствуют все четыре конечности. Несмотря на это, он сумел добиться успеха, жениться и стать отцом двоим малышам. Глядя на Ника, понимаешь – “обстоятельства” – ничто, главное – сила воли.

“Мы с родителями и представить себе не могли, что мое увечье – мой “груз” – может стать благословением, а инвалидность откроет передо мной невероятные возможности, позволив общаться с другими людьми, поддерживать их, понимать их боль и нести им утешение”.

Книга Ника Вуйчича носит подзаголовок “Путь к потрясающе счастливой жизни”. На примере своей непростой судьбы автор доказывает, что этот путь может успешно пройти каждый, даже такой казалось бы такой безнадежный “путешественник”, как Ник. Судьба часто будет вас испытывать, строить козни, посылать черные мысли, лишать надежды, главное – ни при каких обстоятельствах не сдаваться. Каждый имеет право на свое счастье!

В детстве Ник пытался покончить жизнь самоубийством. Он понимал, что всю жизнь будет обузой для своих родных, что обречен на унылое существование в четырех стенах. Подумав так, мальчик перевернулся в ванной и приготовился глотать воду. К счастью, он одумался. Было ли это провидением или банальным инстинктом самосохранения, Ник судить не берется, в одном он уверен точно – это стало самым правильным решением в его жизни.

В “Жизни без границ” 12 глав и каждая из них – это манифест мужества, веры, поразительного жизнелюбия и целеустремленности. Еще у Ника Вуйчичя есть замечательная книга – Любовь без границ. Очень рекомендуем прочесть ее.

  • Если вы утратили вкус жизни, прочтите эту книгу;
  • Если будущее кажется серым и безрадостным, прочтите эту книгу;
  • Если вы опустили руки, прочтите эту книгу… ведь у ее автора не было даже рук, которые можно было опустить.

4. Ричард Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”

Для тех, кто привык довольствоваться малым

Коротко об авторе: Ричард Брэнсон – один из самых успешных бизнесменов планеты, богатейший британец, состояние которого оценивается в 5 миллиардов долларов, владелец крупной корпорации Virgin, а также жизнелюб, автор книг и бизнес-мотиватор.

Жизненная философия Брэнсона, которую он проповедует на страницах своей книги, заключается в том, чтобы получать от жизни максимальное наслаждение. Многие трактуют такую установку в извращенной форме – отдыхать, не работать, есть, пить и ни в чем себя не ограничивать. Однако человеческая природа быстро пресыщается постоянным праздником, она требует роста, развития, самореализации, социального одобрения. Брэнсон не проповедует постоянный праздник (без труда миллиардером не станешь), он толкует о том, что жизнь дает массу возможностей, которыми мы не хотим/боимся воспользоваться. Мы сидим на нудных работах, потому что они приносят нам “хотя бы какие-то деньги” и не занимаемся тем, что нам на самом деле нравится. Можно годами думать о том, как было бы здорово написать роман, а можно начать его писать сегодня. Не завтра, не во время отпуска, не после того, как найдете новую работу, а именно сегодня!

“Еще не все колеса изобретены: мир слишком удивителен, чтобы сидеть сложа руки!”

5. “Лайфхак на каждый день”, Игорь Манн и Фарид Каримов

Для тех, кто утратил жизненный азарт

“Лайфхак на каждый день”, Игорь Манн и Фарид Каримов

Коротко об авторах: Игорь Манн – популярный российский маркетер, спикер, соучредитель издательства “Манн, Иванов и Фербер”. Фарид Каримов – создатель блога, гуру личной эффективности, автор статей и многочисленных лайфхаков.

Жизнь может быть проще и интереснее, если найти к ней правильный подход. Авторы книги знают, как “взломать жизненный код”. Личный опыт и опыт своих коллег они оформили в лайфхаки и сгруппировали по темам “работа и карьера”, “тайм-менеджмент”, “стресс”, “внешний вид”, “отдых” и т. п. Книга написана в очень дружелюбной и простой манере, каждая строчка доказывает – жизнь не боль и уж точно не тлен, жизнь – огромное приключение, в котором так здорово участвовать!

“Лайфхак от Бенджамина Франклина: Работайте только над одной своей привычкой за раз. Не беритесь исправлять всего себя сразу. Выберите что-то одно!”

Всем привет, меня зовут Андрей, и я мотиватороголик

18 мая 2017

22093 просмотра

Андрей Русан
Я обычный человек, который пытается жить интересной и наполненной жизнью. Занимаюсь бизнесом, люблю семью, увлекаюсь психологией, люблю писать. Хочу поделиться своим опытом саморазвития, надеюсь кому-то будет полезно.
  • facebook.com/andrey.rusan

    • Вот так хочу начать эту статью. Возможно, она «не формат» для этого сайта, так как «Жить интересно!» вдохновляет людей на изменения, а я буду писать о вреде мотиваторов.

    Итак, начнём ещё раз.

    Всем привет, меня зовут Андрей, и я мотиватороголик. Все началось в детстве, когда меня мотивировали фильмы с Ван Даммом, Сталлоне, Шварценеггером и другими сильными и харизматичными парнями. Которые преодолевали горы проблем, были настойчивыми и целеустремлёнными. На следующее утро я начинал бегать, подтягиваться, отжиматься, приседать, и мечтать, как я буду такой же сильный, харизматичный, целеустремлённый.

    Потом я вырос, и ко мне стали попадать книги о лидерстве и саморазвитии. Помню свою первую мотивационную книгу. Это был «Монах, который продал свой Феррари»  Робина Шармы. Она просто «взорвала» мой мозг. Я ощутил этот сладкий поток вдохновения, и загорелся саморазвитием и преобразованием своей жизни.

    И правда, жизнь моя изменилась. Я сменил работу грузчика на менеджера по продажам, стал больше зарабатывать, и меньше уставать. Путь к успеху начался!

    Я всё чаще и чаще употреблял мотиваторы — книги, фильмы, семинары. Я крепко подсел на них. Это входящее вдохновение извне, помогало двигаться по жизни, добиваться своих целей.

    Потом появился фильм «Секрет», визуализация, доска желаний. Мотиваторы уже были повсюду, но я не смог рассмотреть ту опасность, которая исходила от такого неконтролируемого потока позитивной информации.

    Но все стало просто очень плохо после появления соцсетей. Количество мотивационных и бизнес-пабликов в моей новостной ленте занимало больше половины входящей информации. Странички друзей тоже наполнились различными мотивационными лозунгами и цитатами великих людей. Вокруг чётко сформировалась и просматривалась прослойка людей, которые включились в эту игру позитивизма.

    Со временем это стало раздражать. Понемногу наркотик мотиваторов перестал действовать. Меня уже не вдохновляли, а злили все эти цитаты, ролики, вебинары и семинары. Произошёл передоз позитивом.

    Я стал замечать за собой, что не могу сосредоточиться, меня начало кидать в разные сферы. Нужно было во что бы то ни стало добиться успеха, стать сильнее, выше, быстрее. Построить глобальную компанию, накачаться к лету, написать роман, научится рисовать, путешествовать, освоить йогу и медитацию, стать просветлённым, изобрести смартфон, открыть стартап, провести семинар, поиграть с детьми, любить жену. А мотиваторы продолжали кричать, что я «должен», «должен», «должен» быть успешным, целеустремлённым, амбициозным и торопиться жить.

    Внутри скопилось очень много тревоги по этому поводу. Ведь если я хоть на день остановлюсь, то не смогу быть тем человеком, о котором так заманчиво говорят со страниц книг и соцсетей бизнес-гуру и лайф-коучи. Мне нельзя быть грустным, ленивым, нельзя раздражаться, уставать. Мотиваторы не разрешают! Если посмотреть на это со стороны психологии, то я незаметно загнал себя в невроз.

    Когда напряжение достигло своего апогея, в один прекрасный день были посланы на три буквы все мотивационные паблики, книги, фильмы и другие инфопродукты. Мне понадобилась остановка, чтобы прислушаться к себе. Подумать над реальностью, в которой живу. Снять доску визуализации. Перестать впахивать. Отложить книги. И просто замереть, чтобы узнать, что я сам хочу. Задать себе свои вопросы. И начать действовать осознанно, а не реагировать на очередной призыв.

    Вы чувствовали подобное? Кто-то выкладывает информацию, как он успешно двигается к своей цели, а вы начинаете заниматься самобичеванием из-за того, что у вас так не получается. Вы могли себе позволить забить болт на все и неделю не идти к мечте, а просто жить? Вы чувствовали неудовлетворение собой, когда видели очередной оптимистичный пост? Я все это ощущал. И меня это очень достало.

    Мотиваторы — это очень хорошо, но когда их много, они во вред. Если вы тоже устали от них, я хочу предложить несколько рекомендаций:

    ·         Действуйте. Без реальных действий мотиваторы бесполезны. Они могут стать толчком для начала движения, но никак не помогут, если человек не будет работать. Хоть обложись и обвесься мотиваторами, визуализационными досками, читай аффирмации как мантры, без действия все это бесполезно.

    ·      Мотиваторы отвлекают. Для начала нужно определиться с целью. Со своей целью. Не сверять её с картинками и фразами какого-то великого человека. Не листать ленту фотографий Instagram с «успешными» людьми. А прислушаться к себе. Определить своё желание. Здесь нужно быть максимально осознанным, отбросить все наносное и постороннее, уделить этому процессу время. Когда вы найдёте, что вас зажигает, мотиваторы уже не будут нужны.

    ·    Сделайте мотивационную паузу. Усилием воли закройте в вашей ленте паблики мотивационного направления, включите странички с юмором. Перестаньте читать книги по саморазвитию, выберите художественное произведение. Посмотрите ужастик или комедию, вместо очередного фильма про «Стива Джопса». Дайте себе побыть свободным от этой гонки. Куда вам по-настоящему нужно — вы успеете. Позаботьтесь о себе.

    ·         Если уж вы решили использовать мотиваторы в движении к своей цели, то используйте ограниченное их количество. И пусть эти продукты будут согласованы с вашей целью. Не усложняйте себе жизнь одновременным бегом во все стороны. Не получиться и рыбку съесть и на качели покататься. Решили писать книги — подпишитесь на курс, где вы этому будете обучаться. Решили заниматься спортом — потребляйте информацию связанную со здоровьем. Не разрывайтесь на все, что вам предлагает рынок мотиваторов. Если вы поняли, что спорт не ваше — хорошо. Оградите себя от входящей информации о фитнесе, бодибилдинге, диетах и переключитесь на то, что сегодня для вас имеет ценность.

    ·         Разделите мотиваторы на категории «практичные» и «ни о чём». Не потребляйте бесполезную информацию, которая мало применима практически или несёт некий «шаровый» мистический посыл — буду визуализировать и жизнь наладится. Без конкретных рекомендаций, которые можно использовать в реальной жизни, все это пустая трата времени и энергии.

    Какие результаты можно достигнуть, уменьшив количество мотиваторов в своей жизни? Как минимум вас перестанет грызть совесть за то, что вы что-то не сделали. Возможно, вы увидите жизнь под другим углом. Услышите себя и начнёте действовать вместо того, чтобы мотивироваться.

    Любите себя!

    Саморазвитие #Мотивация 

    YaWoman: Александра Киселева: Книги – хорошие мотиваторы | ЯСИА

    Младшие сыновья героинь проекта YaWoman Марии и Олеси еще не вышли из нежного возраста, в котором на ночь принято читать сказки. Так что беседа с детским писателем Александрой Киселевой им будет очень интересна.

    Начало лета для учредителя Благотворительного фонда оказания помощи многодетным семьям «Волшебный сундучок» Александры выдалось жарким: будучи автором семи книг, мамой пятерых детей она успешно закончила магистратуру «Семейное тьюторство», защитив диссертацию по продвижению детской литературы в современном обществе, презентовала новые книги в рамках культурных мероприятий  Ысыаха Туймаады, открыла группу временного присмотра за детьми в ТРК «Туймаада».

    О том, легко ли писать для детей, мы и поговорили нашей гостьей.

    — Александра, поздравляем Вас с защитой диссертации и выходом новых книг! Есть ли у Вас какая-то творческая сверхзадача, одна большая цель, ради которой вы пишете новые книги?

    — Спасибо большое! Меня больше беспокоит вероятность того, что в будущем, скорее всего, может не остаться современных детских писателей. Наши дети читают все меньше книг, а их внуки могут вообще этого не делать. Развитие может остановиться или мы будем использовать современные технологии для дальнейшего прогресса. Нас будут изучать в музеях, книги станут раритетом, а писатели будут особо не нужны. Все когда-то становится «динозаврами». Этого никто не отменял.

    Поэтому моя великая цель: постараться продлить жизнь книге.

    Также при помощи географического проекта «Дети Якутии за мир!», о котором я говорю уже 2 года, объединить все регионы России и нашей земли, именно начиная с детей. Надеюсь, в этом году придёт время сбыться этому важному делу.

    — Что для Вас работа над детскими книгами: медленный и мучительный труд или, напротив, тексты пишутся легко и быстро? 

    — Творческий человек зависит больше от вдохновения и настроения. Мне пишется легко. Главное, чтобы никто не мешал. Поэтому пишу по ночам. Могу проснуться среди ночи и вдохновенно вылить очередной опус. На следующий день предстоит собственная правка, а дальше — или в корзинку или в чистовик.

    — Что Вы порекомендуете родителям, чьи дети не хотят читать?

    — Предложить на выбор несколько книг и совместно провести вечера чтения. Это очень скрепляет отношения и доверие между родителем и ребёнком. Независимо от того, сколько ему сейчас лет. Хотя чем раньше, тем лучше!

    У меня привычка читать своим малышам стихи и сказки с момента их рождения. И даже раньше, когда они были ещё в животе: я слушала музыку и читала им вслух книги. Есть такой анекдот из жизни: Женщина задаёт вопрос известному детскому психологу: «Доктор, у меня на днях родился малыш. Когда лучше начинать его воспитывать и читать ему книжки?» Он отвечает: «Дорогая, Вы опоздали ровно на 9 месяцев…».

    — Какие книги Вы любили в детстве, а какие сейчас?

    — Для меня огромную роль сыграл великий Антон Павлович Чехов. Люблю его книги и преклоняюсь перед его творчеством. Мама моя была завфилиалом районной библиотеки. В моем распоряжении были все лучшие книги мира. Мамочка с наших малых лет читала нам с сестрой книги. И непросто читала. Это были целые моноспектакли: с выражением и невероятно вкусной подачей! Далее шли сказки, стихи, рассказы. Уважаемая Астрид Линдгрен, остроумный Марк Твен, совершенно потрясающая Валентина Осеева… И так, постепенно, мы доходили до классиков: Уильяма Шекспира, Льва Николаевича Толстого, и конечно, любимейшего Антона Чехова, все тома которого могу цитировать с большим удовольствием. Мои дети также с радостью слушают мои выразительные чтения и в полном восторге повторяют!

    Сейчас больше читаю книги успешных людей. Это хорошие мотиваторы для достижения целей. Они помогают сконцентрировать свои мечты и достигать намеченного.

    — Александра, кого из советских авторов любят Ваши дети? В Вашей семье сохранилась традиция читать детям перед сном?

    — Дети как лакмусовая бумажка, сами проводят отбор. Несомненно, в их любимчики попали Агния Барто и Сергей Михалков. Даже сквозь полсотни лет эти замечательные авторы — актуальны! Немного наивная Барто, но зато как она близка для детского восприятия! Немного поучительный и смешливый Михалков, но как он интересен в финале своих произведений.  А вот с кочергой, метлой, кушаком, умывальником… немного сложнее. Приходится отвлекаться на объяснение старых слов.

    — Проводите ли вы в библиотеках  какие-либо проекты, и пользуетесь ли вы ими сами?

    — Несколько раз приглашали в библиотеки, и мы проводили интересные беседы с читателями. Была встреча и с библиотекарями со всех улусов. Вот там — как рыба в воде! Все сплошь свои — книголюбы!

    — Александра, Вы никогда не думали писать для взрослых?

    — Видимо, сегодня начну об этом думать. А потом и воплощать!

    10 лучших мотивационных книг всех времен

    В предыдущих публикациях я определил самые влиятельные книги о бизнесе всех времен и лучшие книги по продажам всех времен. В этом посте я перечисляю книги, которые побуждают читателей изменить свою жизнь, улучшить свое положение и построить лучшую карьеру. Остерегайтесь последней (№1) книги!

    10. 7 привычек высокоэффективных людей

    Хотя он иногда и немного поучает, дорожная карта Стивена Кови по жизни не только помогает развить лучшие привычки.Это также убеждает вас в том, что их приобретение сделает вас лучше.

    Лучшая цитата: «Посеешь мысль, пожнешь действие; посеешь действие — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу».

    9. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

    До классического подхода Дейла Карнеги смешение деловых отношений с личными отношениями считалось немного закулисным, например кумовством. После Карнеги деловые и личные отношения рассматривались не просто как совместимые, а как абсолютно неразрывные.

    Лучшая цитата: «Неприятная правда заключается в том, что почти все люди, с которыми вы встречаетесь, чувствуют себя выше вас в каком-то смысле, и верный путь к их сердцам — это позволить им каким-то тонким способом понять, что вы признаете их важность и искренне признаю это ».

    8. Думай и богатей

    Наполеон Хилл взял интервью у «40 миллионеров», чтобы выявить общие мыслительные процессы и модели поведения, которые привели к их успеху.Его изучение этих «лучших практик» было революционным в мире, где в основном предполагалось, что большое богатство является результатом сочетания жадности и удачи.

    Лучшая цитата: «Все перерывы, которые вам нужны в жизни, ждут вас в вашем воображении. Воображение — это мастерская вашего разума, способная превратить энергию разума в достижения и богатство».

    7. Пробуди гиганта внутри

    Энтони Роббинс не похож на большинство писателей-мотивационистов в двух отношениях. Во-первых, он рассматривает тренировку ума и тела как технологический вызов, а не как моральный долг. Во-вторых, ему каким-то образом удается быть одновременно вдохновляющим образцом для подражания и самым надоедливым парнем на планете.

    Лучшая цитата: «Если не можешь, ты должен. Если должен, то можешь».

    6. Как думает человек

    Мотивационные книги обычно посвящены немедленным действиям. Напротив, эта классика Джеймса Аллена 1902 года немного более, ну, продуманная.Он объясняет, как ваши мысли формируют вашу личность, и как эта личность побуждает вас к действию и определяет тип действий, которые вы предпримете.

    Лучшая цитата: «Мечтатели — спасители мира. Как видимый мир поддерживается невидимым, так и люди, несмотря на все их испытания, грехи и гнусные занятия, питаются прекрасными видениями своих одиноких мечтателей. . »

    5. Величайший продавец в мире

    Искусственно-библейская притча Ог Мандино — это больше, чем просто книга продаж, она побуждает вас жить полной жизнью, веря в себя и свою способность помогать. другие.Обязательно к прочтению для всех, кто продает. Что касается почти всех.

    Лучшая цитата: «Я буду жить в этот день, как если бы он был моим последним. Этот день — все, что у меня есть, и эти часы теперь моя вечность. Я приветствую этот восход солнца криками радости, как узник, которому отсрочка смерти Я поднимаю руки с благодарностью за этот бесценный подарок нового дня ».

    4. Не волнуйтесь о мелочах

    Большая часть мотивации — это очистить ваш разум от беспорядка, который его отягощает.Ричард Карлсон помогает вам отличить то, что действительно важно — и заслуживает вашего внимания — от того, что просто «шум в системе».

    Лучшая цитата: «Стресс — не что иное, как социально приемлемая форма психического заболевания».

    3. Drive

    Мотивация исходит от разумного использования кнута и пряника, верно? Не так, говорит автор Дэниел Пинк. Его книга иллюстрирует тот факт, что мотивация исходит из многих источников и что на самом высоком уровне деятельности мотивация проистекает из вашего глубочайшего и наиболее глубокого ощущения того, кем вы являетесь и кем хотите быть.

    Лучшая цитата: «Для художников, ученых, изобретателей, школьников и всех нас внутренняя мотивация — стремление делать что-то, потому что это интересно, увлекательно и увлекательно — имеет важное значение для высокого уровня творчества. . »

    2. Сила позитивного мышления

    Когда книга была впервые опубликована, психологи и теологи назвали ее еретической и обвинили автора Нормана Винсента Пила в том, что он чудак.Сегодня наука подтвердила основную концепцию книги — оптимизм делает вас здоровее и счастливее, а значит, повышает шансы на успех.

    Лучшая цитата: «Действие — великий реставратор и укрепляет уверенность. Бездействие — это не только результат, но и причина страха. Возможно, ваше действие будет успешным; возможно, потребуется другое действие или корректировка. . Но любое действие лучше, чем полное отсутствие действия «.

    1. Здесь ваш любимый

    Хорошо, я предоставил вам девять невероятно мотивирующих книг, каждая из которых может буквально изменить вашу жизнь.

    Какая книга должна быть в этом списке? Какая книга вас мотивировала? Какую мотивационную книгу вы порекомендуете своим друзьям?

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    Дэниел Пинк о стимулах и двух типах мотивации

    Есть два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Оба они очень разные и приводят к разным результатам. Вот как максимально использовать мотивацию как для себя, так и для других.

    ***

    Мотивация — штука хитрая и многогранная. Как мы мотивируем людей стать лучшими? Как мы себя мотивируем? Иногда, когда мы бежим к цели, мы внезапно теряем пар и теряем силу, прежде чем пересечь финишную черту. Почему мы теряем мотивацию на пути к достижению нашей цели?

    Дэн Пинк написал отличную книгу о мотивации под названием «Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует». Мы уже говорили о книге раньше, но стоит остановиться подробнее.

    Когда Пинк обсуждает мотивацию, он разбивает ее на на два конкретных типа: внешний и внутренний .

    Внешняя мотивация определяется внешними силами, такими как деньги или похвала. Внутренняя мотивация — это то, что исходит изнутри и может быть таким же простым, как радость, которую испытываешь после выполнения сложной задачи. Пинк также описывает два совершенно разных типа задач: алгоритмические и эвристические. Алгоритмическая задача — это когда вы следуете набору инструкций по определенному пути, который приводит к единственному выводу.Эвристическая задача не имеет инструкций или определенного пути, нужно проявлять творческий подход и экспериментировать с возможностями для выполнения задачи.

    Как видите, два типа мотиваций и задач совершенно разные.

    Давайте посмотрим, как они играют друг против друга в зависимости от того, какое вознаграждение предлагается.

    Базовое вознаграждение

    Когда-то считалось, что деньги — лучший способ мотивации сотрудника. Если вы хотели, чтобы кто-то остался в вашей компании или работал лучше, вам просто нужно было предложить финансовые стимулы.Однако вопрос о деньгах в качестве мотиватора во многих секторах стал спорным. Если вы квалифицированный рабочий, вы легко сможете найти работу с желаемой вами зарплатой. Пинк лаконично выражается:

    .

    Конечно, отправной точкой для любого обсуждения мотивации на рабочем месте является простой жизненный факт: люди должны зарабатывать себе на жизнь. Заработная плата, выплаты по контракту, некоторые льготы, несколько льгот — это то, что я называю «базовыми вознаграждениями». Если чье-то исходное вознаграждение неадекватно или справедливо, его внимание будет сосредоточено на несправедливости своей ситуации и беспокойстве, связанном с ее обстоятельствами.Вы не получите ни предсказуемости внешней мотивации, ни странности внутренней мотивации. У вас вообще будет очень мало мотивации. Лучшее использование денег в качестве мотиватора — это платить людям достаточно, чтобы вопрос о деньгах не обсуждался.

    После того, как базовые награды отсортированы, нам часто предлагают другие «кнута и пряника», чтобы подтолкнуть наше поведение. Многие из этих наград на самом деле приведут к обратному эффекту, чем предполагалось.

    Награды «Если, то»

    Награды типа «Если, то» — это когда мы обещаем доставить что-то человеку, когда он выполнит определенную задачу.Если в этом месяце вы достигнете поставленных целей по продажам, я дам вам бонус. Награды типа «если, то» чреваты опасностями. Они, как правило, вызывают кратковременный всплеск мотивации, но фактически ослабляют ее в долгосрочной перспективе. Сам факт предложения вознаграждения за ту или иную форму усилий дает понять, что работа есть работа. Это может иметь большое негативное влияние на внутреннюю мотивацию. Кроме того, награды по самой своей природе сужают наш фокус, мы склонны игнорировать все, кроме финишной черты. Это нормально для алгоритмических задач, но мешает нам работать с эвристическими задачами.

    Amabile и другие обнаружили, что внешнее вознаграждение может быть эффективным для алгоритмических задач — тех, которые зависят от следования существующей формуле до ее логического завершения. Но для большего количества проектов правого полушария — тех, которые требуют гибкого решения проблем, изобретательности или концептуального понимания — условное вознаграждение может быть опасным. Награждаемым субъектам часто труднее видеть периферию и находить оригинальные решения.

    Голы

    Когда мы используем цели для мотивации, как это влияет на то, как мы думаем и ведем себя?

    Как и все внешние мотиваторы, цели сужают наше внимание.Это одна из причин, по которой они могут быть эффективными; они концентрируют ум. Но, как мы видели, зауженный фокус требует определенных затрат. Для сложных или концептуальных задач предложение вознаграждения может помешать разностороннему мышлению, необходимому для разработки инновационного решения. Точно так же, когда внешняя цель имеет первостепенное значение — особенно краткосрочная, измеримая цель, достижение которой приносит большую отдачу, — ее присутствие может ограничить наше представление о более широких измерениях нашего поведения. Как пишут профессора бизнес-школ, «существенные доказательства демонстрируют, что помимо мотивации конструктивных усилий, постановка целей может спровоцировать неэтичное поведение.

    Примеров масса, отмечают исследователи. Sears устанавливает квоту продаж для своего персонала по ремонту автомобилей, и рабочие в ответ завышают цены для клиентов и проводят ненужный ремонт. Enron ставит перед собой высокие цели по доходам — ​​и гонка за их достижением любыми возможными средствами катализирует крах компании. Ford настолько намерен произвести определенный автомобиль определенного веса по определенной цене к определенной дате, что пропускает проверки безопасности и выпускает опасный Ford Pinto.

    Проблема с тем, чтобы сделать внешнее вознаграждение единственным важным пунктом назначения, состоит в том, что некоторые люди выберут там самый быстрый маршрут, даже если это будет означать движение по низкой дороге.

    Действительно, большинство скандалов и проступков, которые казались присущими современной жизни, связаны с сокращениями . Руководители играют со своими квартальными доходами, чтобы получить бонус за результативность. Консультанты средней школы записывают стенограммы студентов-докторов, чтобы их старшие могли поступить в колледж. Спортсмены вводят себе стероиды, чтобы публиковать лучшие результаты и получать прибыльные бонусы за результат.

    Сравните этот подход с поведением, вызванным внутренней мотивацией. Когда награда — это сама деятельность — углубление обучения, радость клиентов, стремление к лучшему — нет никаких сокращений.Единственный путь к месту назначения — это шоссе. В некотором смысле невозможно действовать неэтично, потому что человек, находящийся в невыгодном положении, является не конкурентом, а вами.

    Те же самые факторы давления, которые могут подтолкнуть вас к неэтичным действиям, также могут подтолкнуть вас к принятию более рискованных решений. Стремление к цели может убедить вас принять решения, которые в любой другой ситуации вы, вероятно, никогда бы не приняли во внимание. (См. Подробнее об опасностях гола.)

    Здесь страдают не только люди, которых мотивируют вознаграждением.Человек, который пытается поощрять определенный тип поведения, также попадает в ловушку и вынужден пытаться исправить ситуацию, что часто оставляет его хуже, чем если бы он вообще не предлагал награду.

    Русский экономист Антон Суворов построил сложную эконометрическую модель, чтобы продемонстрировать этот эффект, сконфигурированную вокруг так называемой «теории принципала-агента». Думайте о принципале как о мотиваторе — работодателе, учителе, родителе. Думайте об агенте как о мотивируемом — сотруднике, ученике, ребенке.Принципал, по сути, пытается заставить агента делать то, что хочет принципал, в то время как агент уравновешивает свои интересы с тем, что предлагает принципал. Используя поток сложных уравнений, проверяющих различные сценарии взаимодействия принципала и агента, Суворов пришел к выводам, которые интуитивно понятны любому родителю, который пытался убедить своих детей вынести мусор.

    Предлагая вознаграждение, принципал сигнализирует агенту, что задача нежелательна. (Если бы задача была желательной, агент не нуждался бы в продукте. ) Но этот первоначальный сигнал и связанная с ним награда вынуждают принципала встать на путь, с которого трудно свернуть. Предложите слишком маленькое вознаграждение, и агент не подчинится. Но предложите вознаграждение, которое достаточно заманчиво, чтобы заставить агента действовать в первый раз, а принципал «обречен дать его снова во второй раз». Назад дороги нет. Заплатите своему сыну, чтобы он вынес мусор, — и вы почти гарантировали, что ребенок больше никогда не сделает это бесплатно. Более того, как только первоначальный денежный ажиотаж утихнет, вам, вероятно, придется увеличить платеж, чтобы и дальше соблюдать требования.

    Даже если вы можете вызвать лучшее поведение, оно часто исчезает после удаления стимулов.

    В средах, где внешние награды наиболее заметны, многие люди работают только до той точки, которая вызывает вознаграждение, и не более того. Таким образом, если студенты получают приз за чтение трех книг, многие не возьмут четвертую, не говоря уже о том, чтобы посвятить всю жизнь чтению — точно так же, как руководители, достигшие своих квартальных показателей, часто не увеличивают заработок ни на пенни, не говоря уже о том, чтобы думать что долгосрочное здоровье их компании.Аналогичным образом, несколько исследований показывают, что оплата людям физических упражнений, прекращения курения или приема лекарств поначалу дает потрясающие результаты, но здоровое поведение исчезает, когда исчезают стимулы.

    Когда работают награды?

    Награды могут работать для рутинных (алгоритмических) задач, требующих небольшого творчества.

    Для рутинных задач, которые не очень интересны и не требуют особого творческого мышления, награды могут дать небольшой укол мотивации без вредных побочных эффектов.В некотором смысле это просто здравый смысл. Как объясняют Эдвард Деси, Ричард Райан и Ричард Кестнер: «Вознаграждение не подрывает внутреннюю мотивацию людей к скучным задачам, потому что внутренняя мотивация, которую нужно подорвать, почти или совсем отсутствует».

    Вы увеличите свои шансы на успех, вознаграждая рутинные задачи, используя эти три практики:

    1. Обоснуйте, почему эта задача необходима.
    2. Признайте, что задача скучная.
    3. Позвольте людям выполнять задачу по-своему (думайте, что автономия, а не контроль).

    Любая внешняя награда должна быть неожиданной и предлагаться только после выполнения задачи. Во многих отношениях это здравый смысл, поскольку это противоположность награды типа « если, то », позволяющая избежать его многочисленных недостатков (сосредоточение внимания не только на призе, мотивация не ослабеет, если награда отсутствует. во время задания и т.д…). Однако одно слово предостережения — будьте осторожны, если эти награды станут ожидаемыми, потому что на этом этапе они ничем не отличаются от вознаграждений типа «если, то».

    21 мотивационная книга, которая изменит ваше мнение о жизни, деньгах и вас самих

    Мое нелюбимое чувство — ощущение застрявшего .

    Я мог бы быть застрявшим личным ростом, устаревшими в моих отношениях, свежим от идей на работе … список бесконечен.

    Страх остаться в застое может быть парализующим.

    Я чувствовал это много-много раз. Каждый раз мне кажется, что я никогда не смогу преодолеть это, как будто я навсегда истощил мотивации.

    Понимаете, о чем я? Возможно, вы смирились с тем, что жить жалкой и скучной жизнью. Может быть, вы даже считаете, что не заслуживаете лучшего.Когда тебе так долго так плохо, трудно представить себе жизнь иначе.

    Я тоже был там. Много раз.

    На самом деле, я совершил так много поездок в Юкландо и обратно, что доказал себе, что мое пребывание там не является постоянным. Некоторые из моих поездок определенно длиннее других, но я всегда возвращаюсь.

    И поскольку я знаю, что всегда возвращаюсь домой, я сделал привычкой каждый раз, когда я нахожусь в «долине», я напоминаю себе обо всех других долинах, в которых я уже был . Я напоминаю себе, что эта долина ничем не отличается от других, хотя кажется, что это так. Я напоминаю себе, что у меня было, что чувствовал это раньше, и что я уже преодолел это раньше.

    Необязательно встречать долины в одиночку. На самом деле, лучше , чем , противостоять им в одиночку. Когда мы одни, именно тогда может закрасться сокрушительный негатив … вся неуверенность в себе, беспокойство и страх.

    У нас , у всех в головах есть маленькие «голоса».Иногда они положительные, а иногда отрицательные. Когда вы говорите себе «не смогу», или «никогда», или «не заслуживаете этого»… это голосов . А когда эти голоса самые громкие? Ну, это долин .

    Чтобы выбраться из долины, нужно заглушить негативные голоса. И лучший способ заставить их замолчать — не пытаться избавиться от них, потому что они всегда будут возвращаться, говоря что-то другое в следующий раз. Нет, лучший способ заглушить голоса — это вытеснить голосов.

    Как их вытеснить? Ответ может вас удивить.

    Прочитать .

    Каждый раз, когда вы читаете, вы получаете доступ к новой перспективе — и каждый раз вы можете выбирать эту точку зрения.

    Каждый раз, когда вы читаете, вы слышите другие голоса , кроме , которые звучат в вашей голове.

    И каждый раз, читая, вы увеличиваете свой мир.

    Вы даете себе возможность расти и улучшать свою жизнь… одно слово за словом.

    Итак, с чего начать? Я могу помочь с этим! Ниже приведен подробный список из 21 мотивационной книги, которую вы можете использовать, чтобы наполнить свой разум позитивными голосами, вдохновляющими идеями и вдохновением для создания жизни, которую вы любите.

    (Первый мой фаворит №1!)

    Давайте копаться!

    Держу пари, это название привлекло ваше внимание, да? 🙂 Это действительно немного шокирует, но также подкрепляет это законными советами о том, как определить, о чем нужно заботиться… а о чем нет. Довольно смелое мышление, правда?

    Проверьте это на Amazon.

    Это одна из тех книг, которые немного старше, но входят в список «Лучших мотивационных книг всех времен». Наполеон провел десятки интервью с самыми успешными и богатыми людьми начала 20 века и выяснил общие черты между ними.

    Купите Думай и богатей здесь.

    Тони Роббинс — одно из имен, наиболее часто ассоциирующихся с книгами по саморазвитию.И не зря — он написал шесть бестселлеров о финансовой свободе, личном развитии и многом другом. Мне особенно нравится эта книга, потому что он делится тем, что узнал о лучших способах помочь людям выйти на новый уровень жизни.

    Купите книгу здесь.

    Это * идеальная * книга для тех, кто чувствует себя застрявшим в своей жизни. Я полностью там побывал, и эта книга помогла мне выбраться из депрессивного состояния. В коротких главах по каждой теме Джек учит, как повысить свою уверенность в себе, решать повседневные задачи, жить с энтузиазмом и целеустремленностью и воплощать свои цели в жизнь.Вы вернетесь в нужное русло в кратчайшие сроки.

    Проверьте это на Amazon.

    Дэни Джонсон превратился из бомжа в миллионера за ДВА года. Два года, ребята. Она рукоположенный служитель и учит, как «открыть дверь к библейским секретам богатства и процветания». Я был так вдохновлен ее историей и знал, что должен добавить ее в этот список.

    Купите книгу здесь.

    За последние два года Тим взял интервью у лучших из лучших в мире в своем подкасте.Он взял все, что узнал из этих 200 с лишним интервью, и упаковал это в эту ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ вдохновляющую книгу. Но пусть размер вас не пугает — считайте его огромным ресурсом для здоровья, богатства и счастья.

    Купите Tools of Titans на Amazon.

    Роберт исследует мышление, согласно которому не нужно зарабатывать кучу денег, чтобы стать богатым. Он несет ответственность за изменение того, как миллионы людей думают о деньгах и инвестициях. Это одна из лучших книг по личным финансам.

    Проверьте Богатый папа, бедный папа здесь.

    Lean In Шерил Сандберг

    Вы когда-нибудь слышали о Facebook? (LOL!) Шерил Сандберг — главный операционный директор империи социальных сетей, и она создала себе имя, научив женщин контролировать свою карьеру и быть настоящими лидерами в своих областях. Она показывает «конкретные шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы совместить профессиональные достижения с самореализацией».

    Посмотрите здесь.

    Вот еще одна старинная классика, которую вы найдете во многих списках лучших. За эти годы было продано миллионы копий и показано, как эффективно взаимодействовать с людьми. Общение = ключ к успеху в НИЧЕГО.

    Получите эту мотивационную книгу здесь.

    Ричард Брэнсон — основатель Virgin Atlantic Airways, Virgin Records и других ведущих компаний. Он один из самых знаковых предпринимателей нашего времени. Эта автобиография рассказывает о его безумно интересной жизни и о том, как он пишет свои собственные правила ведения бизнеса.Это свежий взгляд на традиционную книгу по самопомощи.

    Купите книгу на Amazon.

    Большая магия Элизабет Гилберт

    Автор чрезвычайно успешной книги Ешь, молись, люби вернулся с еще одной книгой о вдохновении, творчестве и преодолении страхов, которые сдерживают тебя. Она очень вдохновляет, и когда вы закончите читать книгу, вам захочется начать действовать stat .

    Посмотрите здесь.

    Вы знаете, что я говорю: счастье — это не отсутствие нулевых проблем — это способность решить проблем, которые у нас есть, независимо от того, насколько они велики или малы. Вот почему я так люблю эту книгу. Он показывает, как превратить проблемы в успех.

    Найдите книгу здесь.

    Байрон Кэти создала процесс под названием Работа, который помогает вам увидеть свои проблемы в ином свете. Эта книга расширяет этот процесс на конкретных примерах людей, решающих свои проблемы и понимающих лежащие в их основе мыслительные процессы.Она считается одной из ведущих мотивационных книг по личностному преобразованию.

    Купите здесь, на Amazon.

    Вы прокрастинатор? Всегда откладывать дела и либо делать их в последнюю минуту, либо не делать вообще? Раньше у меня было , просто , пока я не прочитал The Now Habit . Теперь я готовлю свою добычу и делаю дела так, чтобы я мог быстрее наслаждаться своим свободным временем — не чувствуя себя виноватым.

    Вы можете проверить The Now Habit на Amazon.

    Ребята, вы знаете, насколько я считаю образ мышления неотъемлемой частью любого успеха. Что ж, эта книга — САМАЯ книга о мировоззрении. Я так много извлек из этого, что даже часть своего семинара по трансформации денежного мышления основал на принципах, изложенных д-ром Двеком в этой книге.

    Возьми здесь.

    Я уверен, что вы слышали поговорку «Победители никогда не сдаются, а бросившие никогда не выигрывают». Но… иногда победители ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уходят, а вышедшие ДЕЙСТВИТЕЛЬНО побеждают! Но как узнать, когда бросить курить, а когда протолкнуться? Сет точно учит этому в The Dip .

    Купите The Dip на Amazon.

    Быть миллионером не обязательно значит, что вы роскошны или имеете дорогие вещи. Фактически, у вас может быть миллионер, живущий по соседству, и даже не подозревающий об этом. Эта книга проведет вас через семь «правил», по которым живут все миллионеры — и они, вероятно, не такие, как вы ожидаете!

    Посмотрите здесь.

    Стивен Кови — еще один высоко ценимый автор в мире мотивации.Эта книга вышла 25 лет назад, но до сих пор остается одной из самых узнаваемых и рекомендуемых книг о личном росте.

    Возьмите книгу на Amazon.

    Нет, эта книга не о роботах 😉 Это более короткий и простой способ сказать «направить свой ум к продуктивной, полезной цели, чтобы вы могли добраться до величайшего порта в мире, душевное спокойствие». Это довольно малоизвестная книга по сравнению с другими в этом списке, но Тони Роббинс — ее поклонник, и я тоже.

    Купите здесь, на Amazon.

    Вот еще одна замечательная книга о раскрытии вашего творческого потенциала и преодолении препятствий, стоящих на вашем пути. Если вы подражатель автора, эта книга для вас — Стивену Прессфилду было более 40 лет, когда он впервые был опубликован. Ты никогда не слишком стар!

    Купите Война искусств здесь.

    Change Anything Керри Паттерсон и Джозеф Гренни

    Пытались ли вы когда-нибудь изменить свою жизнь (сесть на диету, начать тренироваться и т. Д.)), но не смог довести дело до конца? Для этого есть причина, и в этой книге рассказывается, как можно изменить свои деструктивные привычки и заменить их более совершенным поведением.

    Проверьте книгу на Amazon.

    Больше слушатель, чем читатель? Проверьте Audible. Здесь вы можете получить 30-дневную бесплатную пробную версию!

    Ищете рекомендации по открытию своего внештатного бизнеса? Посмотрите на этой странице ресурсов , где я рассказываю о моих любимых инструментах и ​​ресурсах для создания вашего веб-сайта, ведения вашего внештатного бизнеса и даже поддержания формы!

    Наше мнение

    Этот список должен помочь вам выбраться из долин во время вашей следующей поездки в Юкландо.🙂 Просто имейте в виду, что простое чтение одной из этих книг (или даже всех из них) само по себе не приведет к изменению. Мотивационные книги не волшебны в мире маглов. Простая информация бессильна без реализации . Так что из каждой прочитанной книги извлекайте «золотые самородки» — вещи, которые побуждают вас к действию — и приступайте к работе!

    Какие ваши любимые книги по мотивации?

    Так что ты думаешь? Вы с нетерпением ждете поездки в библиотеку или книжный магазин? Вы потренировали свой палец, не нажимая на Amazon? Я надеюсь, что это так! Если у вас есть другие книги, которые вы хотели бы порекомендовать, дайте мне знать в комментариях! Я всегда ищу более интересные книги для чтения.

    Мотивация — Розовый (Три элемента внутреннего… | Бизнес

    Розовый утверждает, что данные научных исследований мотивации и вознаграждений предполагают, что для любой рабочей задачи, которая включает в себя не только самую простую когнитивную задачу, базовые системы финансового вознаграждения просто не работают. На самом деле, они могут привести к снижению производительности

    Для простых и понятных задач Пинк допускает, что традиционное финансовое вознаграждение или подход к мотивации кнута и пряника ДОЛЖНЫ работать.Их можно рассматривать как «внешние» методы мотивации. Они просты и все еще работают.

    Он согласен с тем, что деньги являются мотиватором в работе, но как только люди понимают, что им платят справедливо, они становятся более мотивированными внутренними элементами. Когда людям платят справедливо, они ждут от своей работы большего.

    Краткое изложение ключевых моментов Pink по трем внутренним элементам мотивации приводится ниже.

    Автономность

    Согласно Пинку, автономия — это желание управлять собственной жизнью.Пинк утверждает, что предоставление сотрудникам автономии противоречит традиционному взгляду на менеджмент, который хочет, чтобы сотрудники «выполняли» то, что от них требуется.

    Однако, если менеджеры хотят, чтобы сотрудники были более вовлечены в то, что они делают (а они должны это делать, поскольку задачи становятся более сложными), тогда предоставьте сотрудникам автономию (лучше — самостоятельность).

    Пинк приводит несколько примеров того, что он подразумевает под автономией, суммируя их в четыре основных аспекта: время, техника, команда и задача

    Например, некоторые фирмы позволяют сотрудникам иметь времени на рабочем месте, чтобы делать то, что они хотеть.Эта свобода проводить время, занимаясь своим делом, приводит к появлению множества инновационных идей и решений. Хорошим примером является компания Google, которая извлекла выгоду из множества продуктовых идей, позволив разработчикам реализовывать отдельные проекты в рабочее время.

    Рост гибкости методов работы — еще один хороший пример предоставления сотрудникам большей автономии. Например, предоставление технологий и свободы для работы из дома.

    Pink — сторонник более широкого использования командной работы как средства обеспечения автономии, особенно там, где члены команды сами выбирают команду!

    Мастерство

    Пинк описывает мастерство как желание постоянно совершенствоваться в чем-то важном.

    Пинк утверждает, что люди любят «становиться лучше» — они получают удовольствие от личных достижений и прогресса. Позволяя сотрудникам получать удовольствие от прогресса в работе, они укрепляют их внутреннее стремление.

    Напротив, отсутствие возможности на работе для самосовершенствования или личного и профессионального развития может сделать сотрудников более скучными и демотивированными.

    Ключевым следствием для руководителей является постановка задач для сотрудников, которые не являются ни слишком простыми, ни чрезмерными. испытывающий.Пинк называет такие задачи «задачами Златовласки ), то есть задачами, которые не являются« слишком горячими или слишком холодными ».

    Задачи Златовласки выталкивают сотрудников из зоны комфорта и позволяют им развиваться и развивать свои навыки и опыт. .

    Цель

    Пинк описывает цель как желание делать что-то в интересах чего-то большего, чем мы сами. Пинк утверждает, что люди по своей сути хотят делать то, что имеет значение.

    Например, предприниматели часто внутренне мотивированы «изменить мир к лучшему». «вместо того, чтобы просто стремиться к максимизации прибыли.

    Большинство из нас проводит на работе более половины рабочего времени. Мы хотим, чтобы это время имело значение.

    Таким образом, ключевой частью добавления цели к работе является обеспечение того, чтобы миссия и цели организации были должным образом доведены до сведения сотрудников. Сотрудники должны знать и понимать их, а также ценить то, как их работа и роль соответствуют тому, чем занимается организация.

    Научное руководство о том, как сохранить мотивацию

    Мотивация — мощный, но хитрый зверь.Иногда действительно легко получить мотивацию, и вы оказываетесь в вихре возбуждения. В других случаях практически невозможно понять, как себя мотивировать, и вы попадаете в смертельную спираль прокрастинации. На этой странице собраны лучшие идеи и самые полезные исследования о том, как получить и сохранить мотивацию.

    Это не будет какая-то ура-ура, накачанная мотивационная речь. (Это не мой стиль.) Вместо этого мы собираемся разбить научные данные о том, как получить мотивацию в первую очередь и как сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе.Если вы пытаетесь понять, как мотивировать себя или как мотивировать команду, эта страница должна охватывать все, что вам нужно знать.

    Вы можете щелкнуть ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу, или просто прокрутите вниз, чтобы прочитать все. В конце этой страницы вы найдете полный список всех моих статей о мотивации.

    I. Мотивация: что это такое и как работает

    1. Что такое мотивация?
    2. Распространенные заблуждения о мотивации

    II.Как стать мотивированным и действовать

    1. Составьте график мотивации
    2. Как получить мотивацию (даже если вам это не нравится)
    3. Как сделать мотивацию привычкой

    III. Как сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе

    1. Как сохранить мотивацию с помощью правила Златовласки
    2. Как достичь максимальной мотивации
    3. Что делать, когда мотивация угасает

    I. Мотивация: что это такое и как работает

    Ученые определяют мотивацию как вашу общую готовность что-то делать.Это набор психологических сил, которые заставляют вас действовать. Это хорошо и все такое, но я думаю, что мы можем придумать более полезное определение мотивации.

    Что такое мотивация?

    Так что же такое мотивация? У автора Стивена Прессфилда в своей книге «Война искусства» есть замечательная линия, которая, как мне кажется, лежит в основе мотивации. Перефразируя Прессфилда, «в какой-то момент боль от того, что это делает , а не с , становится больше, чем боль от этого».

    Другими словами, в какой-то момент легче измениться, чем оставаться прежним.Легче действовать и чувствовать себя неуверенно в тренажерном зале, чем сидеть на месте и испытывать ненависть к себе на диване. Легче почувствовать себя неловко во время звонка по продажам, чем разочароваться из-за того, что ваш банковский счет сокращается.

    В этом, как мне кажется, суть мотивации. У каждого выбора есть цена, но когда мы мотивированы, легче переносить неудобства действий, чем боль оставаться прежними. Каким-то образом мы переступаем психологический порог — обычно после нескольких недель прокрастинации и перед лицом приближающегося крайнего срока — и становится больнее, когда не выполняет работу , а не выполняет ее на самом деле.

    А теперь перейдем к важному вопросу: что мы можем сделать, чтобы с большей вероятностью перешагнуть этот мысленный порог и почувствовать постоянную мотивацию?

    Распространенные заблуждения о мотивации

    Одна из самых удивительных черт мотивации заключается в том, что она часто появляется после , когда начинается новое поведение, а не раньше. У нас есть распространенное заблуждение, что мотивация возникает в результате пассивного просмотра мотивационного видео или чтения вдохновляющей книги.Однако активное вдохновение может быть гораздо более мощным мотиватором.

    Мотивация часто является результатом действия, а не его причиной. Начало работы, даже очень маленькое, — это форма активного вдохновения, которое, естественно, дает импульс.

    Мне нравится называть этот эффект физикой продуктивности, потому что это, по сути, Первый закон Ньютона, применяемый к формированию привычки: движущиеся объекты стремятся оставаться в движении. Как только задача началась, ее легче продолжить.

    Когда вы начали какое-то поведение, вам не потребуется особой мотивации. Почти все трение в задаче возникает в начале. После того как вы начнете, прогресс будет более естественным. Другими словами, зачастую выполнить задачу легче, чем начать ее с самого начала.

    Таким образом, один из ключей к мотивации — облегчить начало.

    Прежде чем мы поговорим о том, как начать, давайте сделаем паузу на секунду. Если вам нравится эта статья о мотивации, то, вероятно, вы найдете полезными другие мои статьи о производительности и человеческом поведении.Каждую неделю я делюсь советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях, через бесплатную рассылку новостей по электронной почте.

    Чтобы присоединиться сейчас, нажмите здесь.

    II. Как получить мотивацию и действовать

    Многим людям сложно найти мотивацию, необходимую для достижения желаемых целей, потому что они тратят слишком много времени и энергии на другие части процесса. Если вы хотите упростить поиск мотивации и начать работу, это поможет автоматизировать начальные этапы вашего поведения.

    Запланируйте свою мотивацию

    Во время разговора о писательстве моя подруга Сара Пек посмотрела на меня и сказала: «Многие люди никогда не доходят до того, чтобы писать, потому что они всегда задаются вопросом, когда они будут писать в следующий раз». То же самое можно сказать о тренировках, открытии бизнеса, творчестве и формировании большинства привычек.

    • Если у вашей тренировки нет времени, когда это обычно происходит, то каждый день вы будете просыпаться с мыслью: «Я надеюсь, что сегодня у меня есть мотивация заняться спортом.”
    • Если в вашем бизнесе нет системы маркетинга, вы придете на работу, скрестив пальцы, чтобы найти способ рассказать о себе (в дополнение ко всему, что вам нужно сделать).
    • Если у вас нет расписания, когда вы пишете каждую неделю, вы обнаружите, что говорите что-то вроде: «Мне просто нужно найти в себе силу воли, чтобы сделать это».

    Статья в The Guardian резюмировала ситуацию следующим образом: «Если вы тратите ресурсы, пытаясь решить, когда и где работать, вы ограничите свою способность выполнять работу.”

    Установка расписания для себя кажется простой задачей, но она позволяет вам принимать решения на автопилоте, давая вашим целям время и место для жизни. Это повышает вероятность того, что вы добьетесь успеха независимо от уровня вашей мотивации. И есть множество исследований силы воли и мотивации, подтверждающих это утверждение.

    Перестаньте ждать, пока вас поразит мотивация или вдохновение, и составьте расписание для своих привычек. В этом разница между профессионалами и любителями.Профессионалы устанавливают график и придерживаются его. Любители ждут, пока они не почувствуют вдохновения или мотивации.

    Как получить мотивацию (даже если вам это не нравится)

    Как мотивируют себя некоторые из самых плодовитых художников мира? Они не просто устанавливают расписание, они строят ритуалы.

    Твайла Тарп по праву считается одной из величайших танцовщиц и хореографов современности. В своем бестселлере «Творческая привычка» (аудиокнига) Тарп обсуждает роль ритуалов или предигровых процедур, которые сыграли в ее успехе:

    Я начинаю каждый день своей жизни с ритуала; Я просыпаюсь в 5:30 A.М., надень мою тренировочную одежду, гетры, кофту и шляпу. Я выхожу из дома на Манхэттене, ловлю такси и говорю водителю, чтобы он отвез меня в тренажерный зал Pumping Iron на 91-й улице и Первой авеню, где я тренируюсь в течение двух часов. Ритуал — это не растяжка и тренировка с отягощениями, которые я провожу своим телом каждое утро в тренажерном зале; ритуал — это извозчик. В тот момент, когда я говорю водителю, куда ехать, я завершаю ритуал.

    Это простое действие, но выполнение его одним и тем же способом каждое утро делает его привычным — делает его повторяемым, легким в выполнении.Это снижает вероятность того, что я пропущу его или сделаю иначе. Это еще один пункт в моем арсенале процедур, и на одну вещь меньше, о чем нужно думать.

    У многих других известных творцов тоже есть свои ритуалы. В своей популярной книге «Ежедневные ритуалы: как работают художники» автор Мейсон Керри отмечает, что многие великие художники мира следуют определенному графику.

    • Майя Анджелоу сняла номер в местной гостинице и пошла туда писать. Она приехала в 6:30 утра, написала до 14:00, а затем пошла домой, чтобы отредактировать.Она никогда не спала в отеле.
    • Лауреат Пулитцеровской премии Майкл Чабон пишет пять вечеров в неделю с 22:00 до 3:00.
    • Харуки Мураками просыпается в 4 часа утра, пишет пять часов, а затем отправляется на пробежку.

    Работа лучших креативщиков не зависит от мотивации или вдохновения, а, скорее, следует последовательному шаблону и распорядку. Вот несколько примеров того, как можно применить ритуал и распорядок, чтобы получить мотивацию:

    • Выполняйте упражнения более последовательно: Используйте ту же программу разминки в тренажерном зале.
    • Станьте более креативными: Выполните творческий ритуал, прежде чем начать писать, рисовать или петь.
    • Начинайте каждый день без стресса: Создайте пятиминутный утренний ритуал медитации.
    • Спите лучше: Перед сном выполните процедуру «выключения питания».

    Сила ритуала или того, что я люблю называть предигровой рутиной, заключается в том, что он дает бездумный способ инициировать ваше поведение. Это упрощает формирование ваших привычек, а это означает, что легче выполнять их на постоянной основе.

    Ключ к любому хорошему ритуалу заключается в том, что он устраняет необходимость принимать решение: что мне делать в первую очередь? Когда мне это делать? Как мне это сделать? Большинство людей никогда не двинутся с места, потому что не могут решить, с чего начать. Вы хотите, чтобы начало поведения было легким и автоматическим, чтобы у вас были силы закончить его, когда оно станет трудным и трудным.

    Как сделать мотивацию привычкой

    Есть три простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ритуалы и превратить мотивацию в привычку.

    Шаг 1 : Хорошая процедура перед игрой начинается с того, что она настолько проста, что вы не можете отказать ей. Вам не нужна мотивация, чтобы начать предыгровую рутину. Например, я начинаю писать со стакана воды. Мои занятия тяжелой атлетикой начинаются с того, что я надеваю подъемные ботинки. Эти задачи настолько просты, что я не могу отказать им.

    Самая важная часть любой задачи — это запуск. Если вы не можете получить мотивацию вначале, вы обнаружите, что мотивация часто приходит после того, как вы начали.Вот почему ваша предигровая рутина должна быть невероятно простой.

    Чтобы узнать больше о важности начала работы, прочтите это.

    Шаг 2 : Ваш распорядок должен помочь вам на двигаться к конечной цели.

    Отсутствие умственной мотивации часто связано с недостатком физического движения. Просто представьте свое физическое состояние, когда вы чувствуете себя подавленным, скучающим или немотивированным. Вы не очень много двигаетесь. Может быть, вы свалились, как капля, медленно растворяясь в диване.

    Верно и обратное. Если вы физически двигаетесь и заняты, то гораздо более вероятно, что вы почувствуете себя умственно вовлеченным и заряженным энергией. Например, во время танца практически невозможно не чувствовать себя бодрым, бодрым и энергичным.

    Хотя ваш распорядок должен быть как можно более легким, он должен постепенно переходить во все более и более физические движения. Ваш разум и ваша мотивация будут следовать за вашим физическим движением. Стоит отметить, что физическое движение не обязательно означает упражнения.Например, если ваша цель — писать, то ваш распорядок дня должен приблизить вас к физическому акту письма.

    Шаг 3 : Вам нужно каждый раз следовать одному и тому же шаблону.

    Основная цель вашей предигровой рутины — создать серию событий, которые вы всегда выполняете перед выполнением определенной задачи. Ваш предигровый распорядок говорит вам: «Вот что происходит до того, как я сделаю ___».

    В конце концов, эта процедура становится настолько привязанной к вашей работе, что, просто выполняя ее, вы погружаетесь в психическое состояние, готовое к выполнению.Вам не нужно знать, как найти мотивацию, вам просто нужно начать свой распорядок.

    Если вы помните статью о трех аспектах изменения привычки, то, возможно, вы поймете, что ваша предигровая рутина в основном создает для вас «напоминание». Ваш предигровой распорядок — это пусковой механизм, который запускает вашу привычку, даже если у вас нет мотивации делать это.

    Это важно, потому что, когда вы не чувствуете мотивации, часто бывает слишком много работы, чтобы понять, что вам делать дальше.Столкнувшись с другим решением, вы часто решаете просто бросить курить. Однако процедура перед игрой решает эту проблему, потому что вы точно знаете, что делать дальше. Нет никаких дискуссий или принятия решений. Отсутствие мотивации не имеет значения. Вы просто следуете шаблону.

    III. Как сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе

    Мы рассмотрели несколько стратегий, позволяющих упростить мотивацию и начать выполнение задачи. А как насчет сохранения мотивации в долгосрочной перспективе? Как сохранить мотивацию навсегда?

    Как сохранить мотивацию с помощью правила Златовласки

    Представьте, что вы играете в теннис.Если вы попытаетесь сыграть серьезный матч против четырехлетнего ребенка, вам быстро надоест. Матч слишком легкий. На противоположном конце спектра, если вы попытаетесь сыграть серьезный матч против профессионального теннисиста, такого как Роджер Федерер или Серена Уильямс, вы обнаружите, что у вас демотивация по другой причине. Матч слишком сложный.

    Сравните эти впечатления с игрой в теннис против равного вам. По ходу игры вы выигрываете несколько очков и теряете несколько очков.У вас есть шанс выиграть матч, но только если вы очень постараетесь. Ваш фокус сужается, отвлекающие факторы исчезают, и вы полностью поглощены поставленной задачей. Задача, с которой вы столкнулись, «легко управляема». Победа не гарантирована, но возможна. Как выяснила наука, подобные задачи с наибольшей вероятностью будут поддерживать нашу мотивацию в долгосрочной перспективе.

    Люди любят испытания, но только если они находятся в оптимальной зоне сложности. Задачи, которые значительно ниже ваших текущих способностей, скучны.Задачи, которые значительно выходят за рамки ваших нынешних способностей, обескураживают. Но задачи, которые находятся на грани успеха и неудачи, невероятно мотивируют наш человеческий мозг. Мы не хотим ничего, кроме как овладеть навыком, выходящим за пределы нашего текущего горизонта.

    Мы можем назвать это явление Правило Златовласки . Правило Златовласки гласит, что люди испытывают максимальную мотивацию при работе над задачами, которые находятся на грани их текущих способностей. Не так уж и сложно. Не так уж и просто.В самый раз.

    Работа над задачами в соответствии с Правилом Златовласки — один из ключей к поддержанию долгосрочной мотивации. Если вы чувствуете себя немотивированным для работы над задачей, это часто происходит из-за того, что она скучает или попадает в зону больших трудностей. Вам нужно найти способ вернуть свои задачи к пределу ваших возможностей, когда вы чувствуете себя сложным, но способным.

    Как достичь максимальной мотивации

    Это чудесное сочетание счастья и максимальной производительности иногда называют потоком.Поток — это то, что испытывают спортсмены и исполнители, когда они находятся «в зоне». Поток — это психическое состояние, которое вы испытываете, когда настолько сосредоточены на поставленной задаче, что остальной мир исчезает.

    Во многих отношениях мы могли бы описать поток как состояние максимальной мотивации. Вам будет трудно найти состояние, в котором вы будете более заинтересованы в продолжении задачи, над которой работаете.

    Один из факторов, который, как обнаружили исследователи, связан с состояниями потока, — это то, соблюдаете ли вы правило Златовласки, о котором мы упоминали ранее.Если вы работаете над задачами оптимальной сложности, вы не только будете мотивированы, но и почувствуете прилив счастья. Как сказал психолог Гилберт Брим: «Один из важных источников человеческого счастья — это работа над задачами подходящего уровня сложности, не слишком сложными и не слишком легкими».

    Однако, чтобы достичь этого состояния максимальной производительности, вам нужно не только работать над задачами с правильной степенью сложности, но и измерять свой немедленный прогресс. Как объясняет психолог Джонатан Хайдт, одним из ключей к достижению состояния потока является то, что «вы немедленно получаете обратную связь о том, как вы делаете на каждом этапе.”

    Таким образом, можно сказать, что измерение является ключевым фактором мотивации. Точнее говоря, решение оптимальной задачи и немедленное получение отзывов о том, как вы продвигаетесь в решении этой задачи, являются двумя наиболее важными компонентами максимальной мотивации.

    Чтобы узнать больше о важности измерения и обратной связи, ознакомьтесь с этой статьей: Что вы измеряете в своей жизни?

    Что делать, когда мотивация угасает

    В какой-то момент ваша мотивация к выполнению задачи неизбежно ослабнет.Что происходит, когда мотивация угасает? Я не утверждаю, что у меня есть ответы на все вопросы, но вот что я пытаюсь напомнить себе, когда мне хочется сдаться.

    Ваш разум — двигатель предложений

    Рассматривайте каждую свою мысль как предложение, а не приказ. Прямо сейчас, когда я пишу это, мой разум предполагает, что я чувствую себя усталым. Это означает, что я сдаюсь. Это значит, что я выберу более легкий путь.

    Однако если я остановлюсь на мгновение, я могу обнаружить новые предложения.Мой разум также предполагает, что я буду очень доволен выполнением этой работы, когда она будет сделана. Это означает, что я буду уважать самобытность, которую создаю, когда буду придерживаться графика. Это говорит о том, что у меня есть способность выполнить эту задачу, даже если я не хочу.

    Помните, что ни одно из этих предложений не является заказом. Это просто варианты. У меня есть право выбирать, какому варианту следовать.

    Дискомфорт временный

    По сравнению со временем вашего обычного дня или недели, почти любая привычка, которую вы выполняете, быстро исчезает.Ваша тренировка закончится через час или два. Ваш отчет будет напечатан до завтрашнего утра.

    Теперь жизнь проще, чем когда-либо. 300 лет назад, если бы вы не убили себе пищу и не построили собственный дом, вы бы умерли. Сегодня мы ноем о том, что забыли о зарядном устройстве для iPhone.

    Сохраняйте перспективу. Ваша жизнь хороша, и ваш дискомфорт временный. Войдите в этот момент дискомфорта и позвольте ему укрепить вас.

    Вы никогда не пожалеете о хорошей работе, когда она будет сделана

    Теодор Рузвельт лихо сказал, «Далеко и далеко лучший приз, что может предложить жизнь является возможность работы трудно на работе стоит делать.«Очень часто кажется, что мы хотим легко работать на работе, которую стоит делать. Мы хотим, чтобы наша работа была полезной и уважаемой, но мы не хотим бороться за нее. Мы хотим, чтобы наши животы были плоскими, а руки — сильными, но мы не хотим терзать еще одну тренировку. Нам нужен конечный результат, а не предшествующие ему неудачные попытки. Нам нужно золото, но не помол.

    Любой желающий может хотеть золотую медаль. Мало кто хочет тренироваться как олимпиец.

    И все же, несмотря на наше сопротивление этому, я никогда не чувствовал себя хуже после того, как тяжелая работа была сделана.Бывали дни, когда начинать было чертовски сложно, но всегда стоило закончить. Иногда просто проявить себя и набраться смелости выполнить работу, даже в обычной манере, — это победа, которую стоит праздновать.

    Это жизнь

    Жизнь — это постоянный баланс между легкостью отвлечения внимания и преодолением боли дисциплины. Не будет преувеличением сказать, что наша жизнь и наша личность определяются этим хрупким балансом. Что такое жизнь, как не сумма ста тысяч ежедневных битв и крошечных решений: либо выпотрошить ее, либо отказаться от нее?

    В этот момент, когда не хочется работать? Это не момент, который нужно выбрасывать.Это не генеральная репетиция. Этот момент является вашей жизнью, как и любой другой момент. Тратьте так, чтобы вам было чем гордиться.

    Куда идти дальше

    Надеюсь, вы нашли это краткое руководство по мотивации полезным. Если вы ищете больше идей о том, как получить мотивацию и оставаться такой же, ознакомьтесь с моим полным списком статей о мотивации ниже.

    Все статьи о мотивации

    Это полный список моих статей о мотивации. Наслаждаться!

    Лучшие статьи на темы, связанные с мотивацией

    Ищете еще больше? Ознакомьтесь с этими статьями по темам, которые тесно связаны с мотивацией.

    Или просмотрите мои лучшие статьи.

    Как повысить производительность: автономия, мастерство и цель

    Деньги — не самый мощный и эффективный мотиватор. Еще в 1970-х годах психолог Эдвард Деси провел эксперимент, показывающий, как поощрение студентов деньгами к решению головоломок на самом деле снижает их заинтересованность в работе над ними после оплаты. Между тем, другая группа студентов , которым не предложили денег , дольше и с большим интересом работала над головоломками.Работа Деси раскрыла сильную и значительную разницу между внешней мотивацией , которая исходит из внешних источников, и внутренней мотивацией , которая исходит из вас самих.

    Загрузите нашу новую электронную книгу «Как повысить производительность» здесь.

    Так как же достичь этой внутренней мотивации? Дэниел Пинк в своей книге Drive перечисляет три элемента формулы мотивации: автономия, мастерство и цель. В ситуациях, когда людям справедливо платят, это трио побуждает, вовлекает и побуждает делать свою работу наилучшим образом.

    Вот разбивка:

    1) Автономность

    Наш самонаправленный — это естественный наклон. Пинк указывает на простой пример того, как дети играют и исследуют все самостоятельно. Мы все построены с внутренним драйвом.

    Деси и его коллега Ричард Райан продолжили исследовать природу так называемой теории самоопределения, теории мотивации , которая учитывает психологические потребности людей.В ходе исследования работников инвестиционного банка они обнаружили, что менеджеры, которые предлагали « автономной поддержки », что означает помощь сотрудникам в достижении прогресса, предоставляя значимую обратную связь, возможность выбора в отношении того, как что-либо делать, и поощрение, что привело к повышению удовлетворенности работой на и Лучшая производительность работы .

    Рабочие места могут поддерживать автономию, давая людям реальный контроль над различными аспектами своей работы — будь то решение о том, над чем работать или когда это делать.

    2) Мастерство

    Мы хотим стать лучше в делах. Вот почему поначалу изучение языка или игры на музыкальном инструменте может быть таким неприятным. Если вы чувствуете, что никуда не денетесь, ваш интерес ослабевает, и вы даже можете сдаться. Ощущение прогресса , не только в нашей работе, но и в наших возможностях, способствует нашему внутреннему стремлению.

    Работодатели должны смотреть на то, что люди должны делать , глядя на то, что они могут делать .Если обязательные задачи будут слишком сложными, люди начнут волноваться и почувствовать себя не в своей тарелке. Если обязательные задачи будут слишком простыми, им станет скучно.

    Обязательные задачи должны быть в самый раз. Пинк заключает, что мы должны работать над задачами Златовласки, которые не являются ни слишком сложными, ни слишком легкими.

    Уловка состоит не в том, чтобы давать задания, соответствующие точным возможностям человека, а в том, чтобы дать им пространство и поддержать , чтобы немного подняться до , способствуя совершенствованию , постоянному мастерству и росту.Это требует от работодателей большего внимания к тому, как сотрудники делают и думают о своих задачах. Мы хотим, чтобы квадратный Боб или треугольник Мэри не заставляли себя выполнять круглые задачи.

    3) Назначение

    Люди, которые находят цель в своей работе, открывают высший уровень игры мотивации . Пинк говорит, что это связь с причиной, большей, чем вы, которая движет глубочайшей мотивацией. Цель — помочь вам встать с постели по утрам и приступить к работе без стонов и ворчания — то, что вы просто не можете подделать.

    Это также означает, что люди, у которых есть цель, заинтересованы в решении самых сложных проблем. Элизабет Мосс Кантер, профессор Гарвардской школы бизнеса, сформулировала свое собственное трио мотивирующих факторов, одним из которых является значение, которое помогает людям делать все возможное и оставаться вовлеченными. «Людей можно вдохновить на достижение амбициозных целей и решение невыполнимых задач, — пишет она, — , если им небезразличен результат. ”

    Рассел Бенароя, соучредитель и генеральный директор EveryMove, программы вознаграждений за фитнес, соглашается.«Наша миссия — дать людям сильный голос , чтобы показать, что их здоровый образ жизни имеет значение», — объясняет он. «Сотрудники для этого встают по утрам. Для этого они преодолевают препятствия. Их волнует то, что на больше, чем они сами. ”Преимущество, которое испытывает команда EveryMove, — это устойчивость и устойчивое топливо для продолжения движения. «Все компании сталкиваются с собственными американскими горками взлетов и падений в бизнесе. Истинная цель позволяет этим ударам создавать меньше травм и отвлекать команду.”

    Что могут сделать работодатели? Помогите сотрудникам подключить к чему-то большему, чем они сами. Избавьтесь от простого измерения числами и цифрами и свяжите работу с людьми и ценностями. Например, предоставление фотографий пациентов рентгенологам, у которых мало прямого контакта с пациентами, повысило их эффективность.

    Почему тройная мотивация особенно актуальна?

    По словам Пинка, старая школа кнута и пряника становится все более устаревшей и, согласно большому количеству исследований, совершенно неверна.

    Логично, что старые организационные и личные рамки продуктивности просто не подходят для этого возраста, когда для того, чтобы выделиться и добиться успеха, требуются интеллектуальная работа, творческий подход и решение проблем. А вот и укрепление автономии, мастерства и цели , чтобы производить не только более продуктивную и эффективную рабочую силу, но и более счастливую!

    Загрузите нашу электронную книгу , чтобы глубже погрузиться в нее и начать создавать более счастливую и продуктивную команду [и вас!].Кроме того, мы включили индивидуальных и командных мероприятий

    , чтобы помочь вам начать работу сегодня!

    Об авторе

    Джанет Чой

    Я много думаю о том, как мы можем работать лучше, умнее управлять и создавать более здоровую корпоративную культуру. Мои статьи появлялись в таких публикациях, как 99u, Fast Company, The Next Web, Business Insider и Lifehacker.Подробнее здесь — https://janetchoi.contently.com/

    Комментарии

    Избранные статьи

    Маленькая черная книга мотивации к тренировкам

    Вот что произошло на самом деле …

    Я прочитал баллов, книг, проработал тысяч часов и преодолел больше неудач, чем могу сосчитать. Другими словами, я сделал сложных вещей , которые большинство людей не хотят делать, и я готов поделиться самых важных уроков , которые я усвоил на этом пути.

    И теперь, хотя я не знаю всего о личном росте, я знаю, что знаю, что нужно для развития навыков, привычек и духа, необходимых для преобразования вашего тела и жизни.

    Я также знаю, что любой, кто , может использовать эти мощные стратегии для преодоления самых больших ментальных и эмоциональных блоков, удерживающих их от реализации своего потенциала так же, как и я.

    Неважно, кто вы и с какими трудностями сталкиваетесь, вы можете дать себе силы обрести тело, которое вы хотите иметь, стать тем человеком, которым хотите быть, и жить той жизнью, которой вы хотите жить.

    Вот почему я написал эту книгу.

    Это мой личный — а — на 100% практический и практический — план для личного преобразования внутри и за пределами тренажерного зала, и он предоставит вам новых и ценных знаний и навыков , которые вы будете использовать в остальной части твоя жизнь.

    Короче говоря, я написал эту книгу, чтобы помочь вам исправить важные вещи, которые мешают вам делать и добиваться того, о чем вы больше всего заботитесь.

    Для этого я делюсь мудростью и идеями из сотен научных исследований и десятков легендарных художников, авторов, предпринимателей, философов, генералов и завоевателей, а также моих самых больших моментов «а-ха» , которые больше всех ответственны за то, где я нахожусь сегодня.

    Например, что, если я скажу вам, что заполнение одним простым маленьким предложением может увеличить ваши шансы на достижение цели на 100–200 процентов?

    Что, если бы это предложение сработало на подсознательном уровне , чтобы автоматически уменьшить вашу потребность в мотивации, силе воли или желании?

    А что, если бы вы могли использовать это предложение для всех типов целей , включая упражнения, диету, здоровье и все остальное?

    Благодаря работе ряда психологов на протяжении десятилетия, это предложение существует и состоит из трех частей: что, когда и где.

    Это предложение стало предметом исследования, проведенного исследователями Университета Бата, которые случайным образом разделили 248 взрослых на одну из трех групп.

    1. Люди, которых попросили прочитать несколько абзацев из случайного романа перед тренировкой.
    2. Людей, которых попросили прочитать брошюру о пользе упражнений для сердца, и сказали, что большинство молодых людей, которые придерживаются программы упражнений, снижают риск сердечных заболеваний.
    3. Людей, которых также попросили прочитать брошюру, но, кроме того, использовать следующее предложение, чтобы сформулировать точный план упражнений: «В течение следующей недели я приму как минимум двадцать минут энергичных упражнений в [ДЕНЬ] в [ДЕНЬ] в [ ВРЕМЯ ДНЯ] в / в [МЕСТО] ».

    Две недели спустя исследователи обнаружили:

    • Тридцать восемь процентов участников первой группы тренировались не реже одного раза в неделю.
    • Тридцать пять процентов участников второй группы тренировались не реже одного раза в неделю.
    • Девяносто один процент участников третьей группы занимались физическими упражнениями не реже одного раза в неделю.

    Нет, это не опечатка. Просто написав, когда и где будут проводиться упражнения, показатель выполнения резко вырос до .

    Аналогичные результаты были замечены в других исследованиях физических упражнений, а также в исследованиях, в которых анализировалось множество положительных форм поведения, начиная от самообследования груди и заканчивая соблюдением диеты, использованием презервативов, обследованием груди и шейки матки, добавлением витаминов, приемом алкоголя и т. Д.

    Так получилось, что существует более и ста опубликованных исследований этого явления, и вывод кристально ясен: если вы явно укажете, что вы собираетесь делать, когда вы собираетесь это делать и где вы » Если вы собираетесь это сделать, у вас гораздо больше шансов на самом деле это сделать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *