о здоровье, мотивации и саморазвитии
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышло исследование «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни», авторами которого являются футуролог Рей Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман. Издатели называют эту работу, сразу же ставшую бестселлером, «одной из главных книг 2015 года». Ее выход на русском языке инициировал и поддержал проект PROFI.RU, а подготовила — переводчик ABBYY Language Services Анна Суслякова.
Предприниматели Иван Смольников и Егор Руди помогли книге появиться в России, поскольку являются сторонниками здорового образа жизни и искренне верят в постулаты, изложенные в исследовании.
1. Здоровье: «Transcend: 9 шагов на пути к вечной жизни», Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
Иван Смольников: «Эта книга не просто апеллирует к “здравому смыслу» и “всем известным» истинам о том, почему человеку важно заниматься спортом и правильно питаться, а дает этому простые, логичные и научно обоснованные объяснения. Также авторы подробно рассказывают о пользе БАДов и новейших достижениях науки, делают смелые, но очень реалистичные прогнозы о будущем медицинских технологий и дают конкретные советы, которые позволят вам прожить дольше, сохраняя при этом здоровье».
Егор Руди: «Transcend — книга о том, как жить достаточно долго, чтобы жить вечно. На данный момент это лучшая работа, в которой даны очень простые и конкретные рекомендации, следуя которым, можно максимально продлить активную фазу жизни. Она показывает, что при сегодняшнем уровне развития науки и медицины вопрос “жить или не жить» — это прагматичный выбор каждого человека».
2. Операционное управление: «Цель», Элияху Голдратт
Иван Смольников: «“Цель», как и другие книги Голдратта по теории ограничений — отличное руководство для тех, кто хочет построить эффективную операционную деятельность компании».
3. Мотивация: «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда: история создания выдающейся компании из первых рук», Тони Шей
Егор Руди: «Одна из самых жизнерадостных книг о бизнесе, мотивирующая на активную работу и заряжающая оптимизмом. После таких историй хочется трудиться с удвоенной и утроенной энергией».
4. Построение системы продаж: «Предсказуемый доход: превратите свой бизнес в «машину продаж», или Практики на $100 миллионов от Salesforce.com», Аарон Росс, Мерилу Тайлор
Иван Смольников: «Эта книга вышла недавно, и мне понравилась своей предельной конкретностью. Полезное и простое практическое руководство, как построить эффективную B2B-систему продаж».
5. История успеха: «Как чашка за чашкой строилась Starbucks», Говард Шульц
Егор Руди: «Автор — генеральный директор Starbucks — рассказывает, как любовь и страсть к тому, что ты делаешь, может превратить местечковую компанию в глобальный бизнес, приносящий миллиарды долларов прибыли. Книга о том, как сделать по-настоящему качественный продукт и выстроить с нуля великий бренд, который полюбят миллионы».
6. Саморазвитие: «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
Иван Смольников: «Книга крайне полезна для самоопределения, формирования собственного системного подхода к работе и саморазвитию».
7. Управление организацией: «Мозг фирмы», Стэффорд Бир
Иван Смольников: «Эта книга из старой классики управления. Стаффорд Бир — британский ученый, один из отцов управленческой кибернетики — написал её в 1972 году, поэтому современный читатель, привыкший к более простому изложению американских бестселлеров, в большинстве своем не может её воспринять. Тем не менее, очень полезное и практически ценное чтиво для понимания основных принципов кибернетики и её применения для управления организацией и построения больших систем».
8. Антикризисный менеджмент: «Легко не будет», Бен Хоровиц
Егор Руди: «Очень многие мечтают создать свой бизнес, думая, о том, как это здорово — иметь свое дело. И они совершенно правы. Но, к сожалению, практические все забывают о том, что это еще и невероятно сложно. Эта книга как раз о том, что непростых ситуаций в жизни любого бизнесмена бывает огромное множество, а также о том, как справляться с проблемами, когда вопросов больше, чем ответов».
9. Биография: «Стив Джобс», Уолтер Айзексон
Егор Руди: «Книга о жизни гения, создавшего революционный продукт и изменившего нашу жизнь раз и навсегда. Она вдохновляет и мотивирует, рассказывая о том, как один человек может изменить ход времени и технологическое развитие целой планеты, соединив креативность с технологиями».
10. Биография: «Лидерство Мацуситы», Джон Коттер
Егор Руди: «Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что при предельной концентрации моральных и физических сил можно достичь совершенно любых целей. Коносуке Мацусита — один из самых выдающихся предпринимателей всех времен и народов, яркий лидер и абсолютный новатор в сфере управления бизнесом — на своем примере доказал, что человеку под силу совершенно все. Его биографию нужно прочитать хотя бы ради того, чтобы понять это».
11. Управление организацией: «От хорошего к великому», Джим Коллинз
Иван Смольников: «За более чем десять лет с момента выхода не все утверждения Коллинза выдержали проверку временем в компаниях, которые он выбрал для исследования. Тем не менее, книга по-прежнему знакомит с принципами, на которых нужно строить устойчиво развивающуюся компанию».
12. Стартапы: «От нуля к единице: Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
Иван Смольников: «Для начинающих предпринимателей и всех, кто отвечает в нашей стране за поддержку и развитие инноваций (в том числе в венчурных фондах и уже зрелых компаниях). Особенно полезна, если перед вами стоит задача сделать следующий скачок в развитии. Первая книга, которую в последнее время рекомендуют к прочтению каждому начинающему стартаперу — “Lean Startup»: мне она тоже очень нравится, но она, прежде всего, про методологию работы — про средства достижения цели, а не про саму цель и базовые принципы создания успешной технологической компании».
«“Zero to One» подсвечивает интересные моменты, отличающие очень успешные глобальные компании от посредственных. Она поможет вам настроить собственную систему координат и определить приоритеты, а значит, и поможет определиться, чем заниматься наоборот не нужно. А про методологию наиболее эффективного движения к цели, на мой взгляд, лучше читать уже после».
Чтобы написать колонку для ЦП, ознакомьтесь с требованиями к публикуемым материалам.
Книги по мотивации, которые стоит прочитать
«Искусство креативного мышления», Род Джадкинс
Почему мы не можем сфокусироваться на задаче, постоянно отвлекаемся на внешние раздражители, соцсети и мысли, которые никак не связаны с работой? Потому что нам скучно делать одно и то же, изо дня в день: составлять длинные отчеты, бесконечно отвечать на глупые вопросы, повторять заученные фразы, готовить ужин. Отношение к рутинному делу можно изменить, если подойти к нему творчески. Вот несколько советов о том, как стать более креативным, а значит, и более мотивированным:
Забудьте о правилах
Переключитесь на новое дело, которым раньше никогда не занимались, хотя бы на один день. У новичков всегда свежий взгляд, поэтому они придумывают уникальные вещи.Род Джадкинс однажды предложил членам съемочной группы сериала поменяться ролями. Художники по костюмам придумывали характеры персонажей, звукооператоры выбирали места для съемок, видеооператоры писали сценарий. Сериал получился необычным и ярким.
Живите так, как удобно вам
«Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь», — говорила Коко Шанель, которая категорически отказалась от модных корсетов и носила теплый удобный свитер вместо платья, не желая мерзнуть.
Не останавливайтесь на достигнутом, иначе вы не выдержите конкуренции. Даже когда в работе, бизнесе, личной жизни все хорошо, не стоит почивать на лаврах. Двигайтесь, развивайтесь, придумывайте что-то новое.
Генри Форд создал легендарную «Модель T» в 1908 году. Она была недорогой, качественной и производилась на конвейере. Форд считал, что она идеальна. Однако в 1920-х годах покупатели захотели чего-то нового. И конкуренты компании Ford стали предлагать им новые цвета и модели. Ситуацию спас сын Генри Форда, Эдсел, который модернизировал компанию и стал выпускать новые модели.
Создавайте возможности
Роберт Де Ниро прочитал интересную книгу «Бешеный бык» и захотел сыграть главного героя в экранизации романа. Он нашел продюсера, который согласился запустить проект при условии, что режиссером будет Мартин Скорсезе. Де Ниро сумел убедить именитого режиссера.Играйте
Молодые дизайнеры принесли Стиву Джобсу странную конструкцию, склеенную скотчем. Она включала шарик от дезодоранта, деталь от холодильника, рычаг от автомобильной коробки передач и пластиковую тарелку. Так появилась знаменитая компьютерная мышь с шариком, максимально простая и удобная. А группа молодых дизайнеров создала международную компанию IDEO, сотрудники которой играют с разными предметами и материалами, чтобы визуализировать идею.«Нарисуй, на что похож успех. Раскраска-мотиватор для очень занятых людей», Сара Купер
Мы теряем мотивацию, потому что слишком серьезно относимся к работе: ходим на совещания, произносим умные речи, пишем официальные письма и боимся строгого босса. Погружаясь в круговорот задач, мы постепенно забываем, для чего на самом деле нужна вся эта бурная деятельность, и теряем интерес.
Блогер и художник Сара Купер предлагает перестать грустить, раздражаться, прокрастинировать и оживить свою офисную жизнь с помощью рисунков и разнообразных творческих заданий. Такой подход помогает визуализировать цели и процессы и сфокусироваться на главном.
Начальник говорит, что вы скованы по рукам и ногам из-за демпинга конкурентов? Представьте (а лучше нарисуйте) наручники, которыми вас сковали и… раскрасьте их. Ситуация сразу станет не такой страшной, и вы сможете придумать нестандартные решения.
У вас много проектов, но вы не доводите их до конца? Нарисуйте кладбище ваших идей, с надгробиями, на которых написано: «Покойся с миром, название идеи и даты жизни и смерти». Обидно, что они «почили в бозе»? Может быть, некоторые из них стоит воскресить?
«Популярность. Как найти счастье и добиться успеха в мире, одержимом статусом», Митч Принстейн
Психолог Митч Пристейн с детства задавался вопросом «Почему одни люди притягательны, авторитетны и способны вести за собой, а другие нет?». Он провел исследование и выяснил, что каждый человек подсознательно мечтает о популярности. Даже застенчивые люди, которые боятся сказать лишнее слово, или авторы, которые выпускают книги под псевдонимом, жаждут признания и хотят влиять на других людей.
Неужели популярность — удел избранных? Вовсе нет. Просто каждому человеку нужно выбрать тип популярности, который подходит именно ему:
Популярность, основанная на статусе
Она доступна ярким харизматикам, которые любят быть на виду и окружать себя толпой. Они стремятся к победе любой ценой. В школе такой популярностью обладает самый сильный и наглый мальчик. Во взрослом возрасте — большой начальник или широко известный человек. Иногда люди думают, что это единственный вид привлекательности, и заблуждаются.Популярность, основанная на привлекательности
Ею обладают люди, приятные в общении, которые умеют расположить к себе, выслушать и поддержать. Они умеют пробудить внутреннюю мотивацию человека. Такие лидеры собирают одиночек в эффективные команды и умеют заразить идеей. Такая популярность доступна каждому и ценна для общества.Подумайте, какой тип популярности подходит именно вам? Что для вас важнее — всегда быть главным и первым или иметь много друзей? Честные ответы на эти вопросы подскажут вам направление, в котором стоит двигаться дальше.
«Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности», Фредерика Фабрициус, Ханс В. Хагеманн
Еще несколько лет назад мы знали о личной эффективности, эмоциях и внимании только со слов психологов. Затем благодаря магнитно-резонансной томографии нейробиологи проникли в человеческий мозг, разобрались, как он функционирует, и даже поняли, как его изменить без хирургического вмешательства, заставив работать дольше и эффективнее.
Авторы рассматривают мотивацию как химический процесс, который происходит в мозгу. Он способствует достижению максимальной эффективности и определяет тип личности человека:
Исследователь
Благодаря высокой активности системы дофамина и дополнительного выброса норадреналина им необходим высокий уровень мотивации. Они часто ищут острых ощущений и идут на риск ради выгоды.Строитель
Его личность определяет стабилизирующее влияние серотонина. Им нужно меньше мотивации, чтобы достичь рабочего максимума. Они вдумчивы и надежны, учатся на ошибках и методично планируют будущее.Посредник
На него влияет эстроген, который отвечает за эмпатию. Умеют быстро и четко выражать свои мысли. Они чувствуют настроение окружающих и стремятся избежать конфликтов и дисгармонии. Эта особенность мешает им сосредоточиться на важных деталях, сделать выбор и принять решение. Может пройти целая вечность, пока Посредник наконец решит сделать выбор.Директор
Его поведение определяет тестостерон. Он жесткий, прагматичный и решительный. У него нет проблем с мотивацией — его вдохновляют конкуренция и будущая победа.Попробуйте определить свой тип личности — и вы узнаете, как себя мотивировать. Затем проанализируйте поведение близких. Поверьте, теперь уговорить босса начать новый проект или заставить ребенка написать сочинение будет гораздо проще.
«Идея в тебе. Как её найти, ухватить и изменить свою жизнь», Мартин Эймор, Алекс Пелью
Сейчас лучшее время для продвижения идей и создания проектов. Под рукой есть инструменты для создания веб-сайтов и книг, съемок фильмов, записи подкастов и рисования. Даже продавать свой продукт можно не вставая с дивана. Но мы боимся, находим отговорки, не создаем ничего нового и не меняем жизнь к лучшему. Как мотивировать себя на создание идей?
Стать творцом может каждый — считают авторы. Нужно только:
Поверить в себя
Кен Нортон победил легендарного Мохаммеда Али в 1973 году, несмотря на то что он не был широко известен, весил на пять килограммов меньше и на Али ставили пять к одному. Кен вспоминал, что тренировался не только физически, но и психологически: читал книги по самосовершенствованию, смотрел свои лучшие матчи и худшие матчи соперника и верил, что победит.Найти оригинальную идею
Чтобы настроить мозг на креатив, измените привычный алгоритм его работы: прочитайте новый журнал; пройдите до офиса новым путем; обсудите с друзьями новую тему; сходите в магазин, в котором прежде не были; посетите выставку; найдите новое хобби; приготовьте блюдо, которое никогда не готовили.Постоянно тренируйтесь
Выберите любой предмет. Используя его как стимул, придумайте идею, например для нового вкуса чипсов. Чипсы со вкусом ковра вряд ли кто-то оценит, но, придумав несколько парадоксальных идей, вы поймете, что находить их нетрудно.Выпустить идею в мир
Придумали что-то интересное? Запишите мысль на бумагу и опишите ее:- как звучит ваша идея;
- какую потребность удовлетворяет;
- принцип действия — коротко;
- преимущества, которые ваша идея обеспечивает потребителю.
Есть идея? Начинайте ее воплощать, не дожидаясь понедельника или следующего года. Иначе завтра ее могут реализовать конкуренты.
ТОП-10 книг для вдохновения и мотивации
Свою первую книгу я прочитал в пять лет и с тех пор читаю, не останавливаясь. В моем личном топе я собрал самые интересные книги, которые встретились мне на моем пути. Книги я расположил по алфавиту, поэтому у первых нет преимуществ перед последними — все они одинаково важны для меня. Читайте хорошие книги — я убежден, что ни один Netflix со всей коллекцией сериалов с ними не сравнится.
- Айн Ренд «Атлант расправил плечи»
Эта книга — математическая асимптота, к которой можно стремиться и которая всегда недостижима. А еще это — манифест преодоления. Конечно, можно назвать книгу однобокой, а про героев сказать, что они никогда не смогли бы жить в реальном мире. Но разве не потому мы и любим литературу, что она показывает нам события, которые не могут случиться в реальной жизни?
- Андрей Курпатов «Красная таблетка»
Эта книга показала мне самого себя, но с другой стороны – стороны в значительной степени неприятной, но максимально реалистичной. Хотите снять розовые очки и увидеть реальность? Тогда почитайте «Таблетку». Уверен, этот эксперимент над самим собой останется с вами навсегда.
- Виктор Пелевин «Generation «П»
Для меня в русской современной прозе главный писатель – это Виктор Пелевин, а главная поэтесса — Вера Полозкова. Причем, если говорить о Пелевине, его сюжеты меня интересуют в меньшей степени, а восхищаюсь я его слогом. Это сплав уличного, «реального» языка и высокого стиля. Литературный постмодернизм как он есть.
- Владимир Тарасов «Технология жизни. Книга для героев»
Тарасов — это система координат, и ты её либо принимаешь и постоянно возвращаешься, либо отрицаешь навсегда. Книга, которая в один момент стала для меня настольной.
- Джек Лондон «Мартин Иден»
В те моменты, когда мне кажется, что я неплохо сделал свою работу, я вспоминаю книгу «Мартин Иден» и понимаю, что всегда можно выполнить работу лучше. Эта книга не про писателя. Это книга про любовь к своему делу, и в ней больше восточного кайдзена, чем западной философии. И в моём понимании — это бизнес-книга в значительно большей степени, чем постоянно выходящие в свет тематические пособия для предпринимателей.
- Милан Кундера «Невыносимая лёгкость бытия»
На мой взгляд, после того, как Кундера написал «Невыносимую легкость бытия», необходимость в чтении книг по психологии отношений попросту отпала. Конечно, Милан не предложил методику решения проблем, но зато в потрясающих деталях описал саму картину взаимодействия между людьми.
- Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Для меня самое неприятное в этой книге — это название. Оно выглядит так, как будто содержание книги — пустое американское повествование про «успешный успех». Между тем, сама книга очень глубокая, а упражнение про речь на похоронах — это так просто и так полезно, что не сделать его просто преступление. Найдите время почитать книгу, если ещё не успели этого сделать.
- Стивен Хокинг «Краткая история времени»
Я полюбил Хокинга ещё до момента, когда узнал его биографию, а уж после прояснения всех деталей жизни этого удивительного человека я стал его абсолютным фанатом. Именно поэтому в день его смерти я написал, как мне кажется, самый искренний пост за всю мою жизнь. Думаете, физика — это скучно? Почитайте Стивена, и вы убедитесь, что физика — это прекрасно!
- Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
Если вам не нравятся чайки, то, прочитав «Чайку» Баха, вы посмотрите на них с другой стороны. Но вообще это книга вовсе не про жизнь пернатых. Она про цели и улучшение, требовательность к себе и ежедневную работу. Ещё один удачный пример того, что главные книги про бизнес нужно искать не в разделе «бизнес-литература». В общем, если хотите вдохновения, но размер Рендовского «Атланта» вызывает ужас, возьмитесь за «Чайку». Она слишком короткая, чтобы не доставить себе это удовольствие.
- Юваль Ной Харари «Sapiens. Краткая история человечества»
Почему пшеница изменила нашу цивилизацию и как образовалось современное общество с его законами? Самое ценное в Харари – это то, что вы, исследуя вместе с ним предмет нашей цивилизации, во многом так и не получаете готового ответа. Вы видите несколько версий, каждая из которых имеет право на жизнь, но при этом каждая не идеальна. Это как будто спор между учеными разных школ. И если вам кажется, что это скучно, то вы никогда не говорили с учеными — в таких разговорах рок-н-ролла больше, чем на любом концерте The Rolling Stones.
топ-16 для тех, кого интересует саморазвитие
PlayboyСобытия
Чтение, которое вдохновляет.
Мария Минаева
Фото unsplash.comТебя интересуют мотивирующие книги для мужчин, которые помогут сдвинуться с мертвой точки и, наконец, добиться желаемого? Что ж, сейчас самое подходящее время пополнить библиотеку для саморазвития.
И мы готовы подсказать, на что именно стоит обратить внимание в этом огромном море психологической литературы. От поисков новых целей и инструментов достижения успеха до эффективных способов борьбы с привычками, мешающими реализации, — ниже тебя ждет список лучших мотивирующих книг.
Кто знает, может, одна из них станет твоим первым шагом к новой, потрясающей жизни, о которой ты давно мечтал?
1Спенсер Джонсон — «Где мой сыр?»
Притча, вошедшая в список бестселлеров «The New York Times», разумеется, не кулинарного характера. Под «сыром» американский врач и консультант по управлению Спенсер Джонсон подразумевает те цели в работе и личной жизни, к которым мы стремимся: от денег до любви.
Однако люди редко получают желаемое «на блюдечке с голубой каемочкой», и вначале им обычно приходится основательно поплутать по «лабиринтам» жизни. Книга призвана помочь читателю понять, как научиться принимать перемены и различные вызовы, чтобы добиваться успеха во всех аспектах своей жизни.
2Марк Мэнсон — «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо»
Потрясающе стоическая и бескомпромиссно прагматичная книга. Каждая глава этого бестселлера, написанного суперзвездой блогов Марком Мэнсоном, дает нам глубокий урок жизни, одновременно уча тому, насколько важно быть своим истинным, подлинным «я» и стремиться к тем целям, которые действительно имеют для тебя значение.
Мэнсон описывает, как социальные, культурные и семейные нормы могут влиять на наши ежедневные решения, что делать, чтобы быть счастливым. И это нормально, и опасно одновременно. Ты вырастешь, поступишь в хороший университет, женишься, переедешь в пригород… и так далее. А потом однажды посмотришь в зеркало, тебе 40-50 лет, и вдруг поймешь, что жизнь была потрачена на то, что тебя никогда по-настоящему не интересовало. Что делать? Научиться «забивать» на навязанные и чуждые тебе установки и выделять главное для себя.
3Адмирал Уильям Макрейвен — «Заправляй кровать»
Написанная морским котиком и настоящим адмиралом ВМФ США, эта книга содержит сердечные уроки, полученные автором в обстановке чести, долга, дисциплины и самопожертвования.
Между строк ты можешь почувствовать великое смирение, решимость и отвагу, которые передаются читателю с огромной глубиной и состраданием. Книга «Заправляй кровать» была вдохновлена речью адмирала на выпускной церемонии в Университете Техаса в Остине, которая стала популярной по всему миру.
Уроки, которые он преподал о том, как маленькие привычки и поступки могут стать причиной больших личных перемен, являются основой этого небольшого, но глубокого руководства по позитивным изменениям.
4Стивен Кови — «7 навыков высокоэффективных людей»
Труд Кови — это вечная классика среди книг о мотивации для саморазвития — он разошелся тиражом более 25 миллионов экземпляров. Уроки этой книги основаны на подходе «изнутри-наружу», фокусирующемся на работе над внутренними качествами для формирования позитивных привычек и изменений в жизни.
Автор делится с читателями советами о том, как добиться проактивности, сосредоточенности на конечном результате, научиться эмпатическому общению и многому другому.
Подобно тому, как ты берешь необработанную сталь и превращаешь ее в гладкий, отполированный стальной клинок, ты можешь создать себя с нуля и реализовать свой истинный потенциал. Достаточно освоить всего семь простых, но важных навыков.
Книжный марафон. 12 книг для мотивации
Знакомьтесь, новая серия книг! «Книжный марафон» — это 42 км вдохновения. 42 км мотивации. 42 км работы над собой. Мы подготовили целый трансформационный курс из 12 книг. Прочитанные в нужном порядке, они перевернут вашу жизнь.
Будем двигаться по схеме:
3 месяца х 1 книга в неделю = сила воли, избавление от страха, превращение мечты в реальность (нужное подчеркнуть).
Во-первых, каждая из них — мировой бестселлер, переведенный на несколько языков.
Во-вторых, у всех них несколько сотен положительных отзывов на сайтах amazon.com и goodreads.com.
В-третьих, это наши лучшие книги по саморазвитию и психологии.
В-четвертых, общий тираж книг серии давно перевалил за 10 миллионов экземпляров.
1. НИ СЫ. Пробуем идти вперед и ничего не бояться.Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» — НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга — это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат.
2. Иди туда, где страшно. Избавимся от внутренних барьеровЖить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик.
3. Действуй. Реализуем потенциал и добиваемся задуманного
Впервые последние открытия в области психологии, лучшие методики в области личностного роста и менеджмента, секреты подготовки олимпийских чемпионов и законы мироздания из Каббалы объединены в уникальной авторской программе самосовершенствования Ицхака Пинтосевича. Вместо советов — готовая программа действий.
4. Ответ. Осваиваем методику достижения любых целей
Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему — участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии Барбарой и Алланом ПИЗ.
5. Сила воли. Берем свою жизнь под личный контроль
Хочешь быть счастливым — тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Тирни и Баумастер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий.
6. Кругом одни идиоты. Ищем ключ к пониманию каждого человека
Являясь универсальной отмычкой к личности любого человека, эта книга лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. Ее автор, знаменитый скандинавский психолог Томас Эриксон, делит всех людей на четыре цветовых типа. Он описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого из цветов. Объясняет, как с ними находить общий язык, вести проекты, разрешать конфликты и заводить партнерские отношения.
7. Договориться не проблема. Учим других поступать, как нам удобноНе важно, пытаетесь ли вы сбить цену на ремонт стиральной машины или заключаете многомиллионную сделку. 9 методов Криса Восса, выдающегося специалиста ФБР по спасению заложников, работают во всех случаях. Они не просто позволяют добиваться своего без испытаний для нервной системы — они помогают сохранять дружеский тон и позитивный настрой в самых сложных ситуациях.
8. Теория невероятности. Мечтаем так, чтобы сбывалось
Книга Татьяны Мужицкой — известного психолога, тренера и телеведущей — раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.
9. Сила подсознания. Перестраиваем свои мысли и создаем нового себя
Мозг — это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают. В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей.
10. Думай и богатей. Настраиваем денежный поток и делаем жизнь изобильной
На протяжении уже почти 80 лет «Думай и богатей» является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию — философия Наполеона Хилла выдержала проверку временем и не потеряла своей актуальности. Эту книгу должен быть прочитать каждый, кто стремится к личностному росту, финансовой независимости и хочет превратить идеи деньги!
11. Закончи то, что начал. Учимся доводить дело до конца
Книга Джона Эйкаффа актуальна как никогда. Она предлагает систему приемов, которые блокируют попытки «подвесить» начатое дело. Эти приемы были проверены на тысячах подписчиков блога Эйкаффа во время тридцатидневного онлайн-марафона. Методика, изложенная в этой книге, помогла огромному числу людей поверить в свои силы, ощутить прилив вдохновение и закончить то, что было начато.
12. Для него. Путь настоящего мужчины. Завоевываем мир и сердце любимой женщины, оставаясь верным самому себе
Книга всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности Дэвида Дейды — глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя в карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.
12. Для нее. Проснись, милая! Становимся той, кем предназначено быть
Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни.
11 лучших мотивационных книг для учебы и работы
11 лучших мотивационных книг для учебы и работы
Прокрастинация, мотивация, дисциплина… В жизни каждого человека бывают моменты, когда наступают истощения и пустота. Когда руки опускаются, а сил хватает только на диван. Поэтому мы предлагаем не тратить это время зря, а прочитать полезную литературу. Ведь, как известно, хорошая книга способна излечить от любого эмоционального недуга.
Каждый из нас иногда нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Все Курсы Онлайн собрал полезную литературу, где вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению любой цели.
«Не откладывай на завтра»
Автор: Тимоти Пичил
О чем книга: О прокрастинации, откладывании дел на длительное потом, сегодня говорят многие. Это настоящая проблема современного человека. Неудивительно, что ее изучают психологи во всем мире. Один из них – Тимоти Пичил. Он исследует проблему с 1995-года. Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.
Зачем читать: чтобы перестать все откладывать на потом и начать действовать.
«Думай медленно. Решай быстро»
class=»img-responsive»>
Автор: Дэниэль Канеман
О чем книга: Даниэль Канеман – один из ведущих психологов мира, лауреат Нобелевской премии по экономике, влиятельный человек в мире финансов написал удивительно точную и одновременно тяжелую книгу о мышлении и поступках. Автор объясняет, почему человек совершает нерациональные поступки и принимает неверные решения. В книге приведены серьезные статические и экономические модели, которые основаны на психологических предпосылках. Это сложные схемы, над которыми нужно ответственно думать.
Зачем читать: чтобы научиться контролировать свое мышление.
«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует»
class=»img-responsive»>
Автор: Дэниел Пинк
О чем книга: Мотивация – вещь капризная. То она есть, то пропадает. И все это происходит незаметно. Но, к сожалению, без мотивации никакие дела не делаются, а жизнь проходит мимо. Автор книги «Драйв» уверен, что свое отношение к работе, творчеству и труду в целом можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для создания новой системы мотивации себя и своих сотрудников.
Зачем читать: чтобы найти новые методы работы со своей мотивацией, а также подкрепить свои знания в построении мотивации сотрудников.
«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»
class=»img-responsive»>
Автор: Питер Брегман
О чем книга: Пока весь мир борется над дилеммой «что лучше: многозадачность или однозадачность», мы все больше перегружаем себя целями, которые требуют немедленного решения. Мы постоянно пытаемся успеть все и раз за разом терпим неудачи. Как же взять свою жизнь под контроль и не терять время зря? Питер Брегман уверенно говорят, что на это надо всего 18 минут в день. Именно столько времени надо, чтобы с утра правильно распланировать свой день.
Зачем читать: чтобы найти секрет упешной жизни и научится брать дела под контроль.
«Будь лучшей версией себя»
class=»img-responsive»>
Автор: Дэн Вальдшмидт
О чем книга: Дэн Вальдшмидт провел масштабное исследование среди успешных людей. Он изучил 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились выдающихся результатов. И прошел к невероятному выводу: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. Эта книга, которая даст ряд четких рекомендаций, как же заработать свои миллионы и достичь невероятных вершин. А еще научит находить гармонию во всем, к чему вы прикасаетесь.
Зачем читать: чтобы понять, как достичь невероятных вершин, а заодно найти гармонию с собой.
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
class=»img-responsive»>
Автор: Петр Людвиг
О чем книга: И опять о прокрастинации – нездоровой склонности к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Стоит понимать, что прокрастинация – это не лень. Ленивый человек просто не хочет что-то делать и не переживает по этому поводу. Прокрастинирующий наоборот – хочет, но не может себя заставить. Петр Людвиг рассказывает, откуда же взялась прокрастинация в нашем организме, почему не работают внутренние и внешние мотивации и дает четкие рекомендации и советы, как бороться с проблемой. Тут много работающих инструментов, заставляющие взять себя в руки.
Зачем читать: чтобы наконец-то побороть в себе прокрастинацию.
«Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
class=»img-responsive»>
Автор: Чарлз Дахигг
О чем книга: Хотите изменить привычное? Экспериментируйте. Делайте обычное по-другому. Смотрите на все новым взглядом. Только другие действия могут привести к другим результатом. Казалось бы, истина, которую знают все. Однако вместе с этим сложная правда, которой не так уж просто следовать. Чарльз Дахигг об этом говорит на страницах. Он делится историями о привычках богатых людей и целых организаций, такик как Майкл Фелпс и Starbucks, и только в самом конце дает руководство, как же менять свои привычки.
Зачем читать: чтобы научится противостоять своим привычкам, а еще лучше просто их изменить.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
class=»img-responsive»>
Автор: Мэг Джей
О чем книга: «80% самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет» — главный посыл автора. Действительно, это начало взрослой жизни, и от того, как мы проведем это время, будет зависеть дальнейшее развитие успешности. Чтобы не упустить возможности главного десятилетия, доктор Мэг Джей дает ориентиры, куда и как двигаться. В книге много примеров и психологических портретов, разбора основных сомнений и проблем, с которыми сталкиваются молодые люди от 20 до 30 лет.
Зачем читать: чтобы правильно заложить фундамент социальной жизни во всех ее проявлениях.
«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»
class=»img-responsive»>
Автор: Дэниел Сигел
О чем книга: Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. Известный психиатр Дэниел Сигел дает научные описания отделов мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь и абстрагироваться от внутреннего «автопилота», т.е. привычек.
Зачем читать: чтобы побороть внутренние конфликты и научится понимать причины поведения других людей.
«Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»
class=»img-responsive»>
Автор: Лора Вандеркам
О чем книга: Лора Вандеркам, мать 3-х детей, журналист ведущих американских изданий, в своей книге делится личным опытом, как все успеть. Это руководство по тайм-менджменту, которое поможет сэкономить время на важные дела. Есть действительно интересные идеи по составлению расписания на неделю.
Зачем читать: чтобы научиться правильно составлять свое расписание.
«Сила воли. Как развить и укрепить»
class=»img-responsive»>
Автор: Келли Макгонигал
О чем книга: Главный враг на пути к успеху, профессиональному или личному, — нехватка силы воли. Где же найти силы, чтобы доводить все дела до конца и получать положительный результат? Об этом рассказывает Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. В каждой главе автор описывает одну ключевую идею, которая поможет достичь поставленных целей. Приведено много работающих методов и стратегий, с помощью которых вы научитесь управлять своим вниманием, желаниями и чувствами.
Зачем читать: чтобы найти работающие стратегии, которые помогут достигать поставленных целей.
+ БОНУС
«Мотивация и личность» за 26 минут. Краткое содержание книги Маслоу
Вступление
Абрахам Харольд Маслоу стал одним из первых психологов, кто начал изучать не только девиантные (или — в более широком смысле — вообще отрицательные) стороны человеческого поведения, но и положительные.
Ранее психология фокусировалась на исследовании преимущественно тех или иных психических отклонений — Маслоу же стал работать со здоровыми, адекватными, успешно реализовавшимися людьми, что позволило достичь принципиально новых высот в познании человеческой психики.
Более того, Маслоу не побоялся коснуться таких плохо формализуемых явлений, как любовь, творчество, альтруизм (чего старались избегать), — это привело ученого к созданию теории мотивации и к пониманию того, сколь много человек готов сделать для удовлетворения потребностей, причем отнюдь не только базовых.
В книге «Мотивация и личность» Абрахам Маслоу представил принципиально новую философию человеческой природы: расширяя представление как о личности, так и о ее возможных пределах, внутренних ценностях, заложенных в каждом из нас. Один из создателей гуманистической концепции науки, Маслоу был глубоко убежден: честность, доброта, великодушие, любовь — исконно человеческие качества; недооценивание их важности искажает картину мира. Нельзя разобраться в человеке, если игнорировать его высокие устремления.
Сам Маслоу писал:
Если бы вы попросили меня кратко изложить основной тезис этой книги, то я бы сказал так: «Психология много толковала о человеческой природе, но кроме этой природы человек имеет еще и высшую природу, и эта его природа инстинктоподобна, то есть является частью его сущности».
С другой стороны, в своем труде Абрахам Маслоу рассматривает и регрессивные черты, также свойственные человеку, — и помогает разобраться с тем, почему порой не удается личностный рост, почему людей могут пугать проявления таких ценностей, как правда, красота, добродетель.
Всесторонний же разбор человеческой личности приводит к пониманию того, как людям делать свою жизнь осмысленной и счастливой. А есть ли что-либо более значительное?
1. Наука
1.1. Наука — творение человека; она проистекает из человеческих мотивов, стремится к человеческим целям, с наукой работают люди. Соответственно, то, что составляет науку — ее законы, организация, формулировки, — связано не только с природой изучаемой ею реальности, но и с природой человека.
1.2. У ученых, естественно, есть множество потребностей:
- общечеловеческие, базовые: потребности в пище, безопасности, защите, социальных связях, любви, уважении и самоуважении, положительной репутации, общественном положении, самоактуализации. Эти потребности — самые изученные; фрустрация в них ведет к психопатологии.
- когнитивные: потребности в познании и в понимании (потребность в философской, теологической, ценностной теории). Они несколько менее изучены, однако вполне известны.
- эстетические: потребности в красоте, симметрии, простоте, завершенности, порядке.
- экспрессивные: потребности в эмоциональном и двигательном самовыражении.
Эстетические и экспрессивные потребности изучены менее всего.
Большинство людей движимы одновременно многими потребностями; противоположность — один всеобъемлющий, побуждающий к деятельности мотив — редкое явление.
1.3. Нет смысла противопоставлять разум и животное начало, импульс и здравый смысл. У здорового человека они не противоречат, не противодействуют друг другу. Если же есть несоответствие или, тем более, антагонизм — мы имеем дело с патологией.
Аналогично не должно быть противоречия между разумом и любовью.
1.4. Наука — одна из проекций человеческой природы.
Наука основана на ценностях и сама является ценностной системой. Ценности вносят искажения в восприятие действительности — чтобы компенсировать это, надо осознавать и наличие ценностей, и их влияние.
1.5. Человек следует и законам природы, и исключительно человеческим законам (в том числе — в сфере желаний, страхов, надежд). Влияние культуры куда больше, чем мы предполагаем. Человек должен разобраться, насколько это влияние искажает его восприятие.
1.6. Наука — работает ли она с природой, обществом или человеком — один из способов постижения реальности. Творческая деятельность настолько же ценна, как и научная. Более того — не всегда легко отделить ученого от не-ученого, не всегда есть надежные критерии.
Приближение к истине дают и наука, и искусство, и философия, и поэзия.
1.7. Уверенный в себе, спокойный, счастливый, здоровый человек (любой специальности) намного результативнее коллеги, который в себе не уверен, несчастен, тревожен и нездоров; в частности еще и потому, что второй неизбежно искажает воспринимаемую реальность «под себя».
1.8. Предназначение ученых — формулировать вопросы и искать на них ответы.
2. Теория мотивации
2.1. Индивидуум — интегрированное, организованное целое. Мотивации и потребности касаются всего индивидуума. Так, голодный человек по-другому мыслит и воспринимает мир, у него иначе функционирует память и генерируются иные эмоции.
То, что одна потребность проще другой (например, потребность в еде проще потребности в любви) — лишь иллюзия.
Продолжение — на Smart Reading
Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 600 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Пример озвучки:Первые 7 дней доступа — бесплатно.
Мотивация — личный MBA
Личный MBA
Овладейте искусством бизнеса
Джоша Кауфмана, автора бестселлеров № 1
Бизнес-образование мирового уровня в одном томе. Изучите универсальные принципы, лежащие в основе каждого успешного бизнеса, а затем используйте эти идеи, чтобы зарабатывать больше денег, делать больше и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Купить книгу:
Мотивация — это эмоциональное состояние, которое связывает части нашего мозга, которые чувствуют, с частями, которые отвечают за действия.
Есть два основных желания, которые вызывают мотивацию: движение к чему-то желанному и уход от чего-то нежелательного.
Мотивация — это эмоция, а не логическая деятельность. То, что ваш мозг думает, что вы должны быть мотивированы, не означает, что вы станете мотивированными автоматически.
Конфликты возникают при одновременном поступлении сигналов «двигаться вперед» и «отходить». Этот защитный механизм был разработан, чтобы избежать рисков в прошлом, но большинство нынешних рисков больше не связаны с ситуациями жизни или смерти, как это было раньше.
Пока есть сигналы «отойти», которые создают Конфликт, трудно почувствовать мотивацию что-то делать. Устраните внутренние конфликты, которые заставляют вас уходить от потенциальных угроз, и вы найдете свою мотивацию.
Джош Кауфман объясняет «мотивацию»
Мотивация — это то, о чем вы, вероятно, думаете все время, используя такие термины, как «Я чувствую себя действительно мотивированным, чтобы сделать это» или «Я не чувствую особой мотивации делать это прямо сейчас». Поскольку многие из нас используют этот термин для объяснения своего повседневного опыта, стоит понять, о чем мы на самом деле говорим.
Мотивация — это эмоциональное состояние, которое связывает чувствующие части нашего мозга с теми, которые отвечают за действия.
Используя луковичный мозг в качестве базовой модели, мотивация является связующим звеном между средним мозгом (который воспринимает мир) и задним мозгом (который посылает сигналы нашему телу к действию).
В большинстве случаев мотивация происходит автоматически — наш разум воспринимает разницу между тем, как обстоят дела, и такими, какими мы хотим, чтобы они были, а тело действует, чтобы устранить эту разницу.
Вы можете разбить опыт мотивации на два основных желания: движение к желаемому и уход от нежелательных.
Вещи, отвечающие нашим основным человеческим побуждениям, кажутся желанными, поэтому мы испытываем импульс двигаться к ним. Вещи, которые кажутся опасными, пугающими или угрожающими, нежелательны, поэтому у нас возникает импульс отойти от них.
В общем, «уходить» имеет приоритет перед «движением вперед». Причина кроется в синдроме пещерного человека: если вы цените свое выживание, бегство от льва имеет приоритет перед приготовлением обеда.
Допустим, у вас есть прекрасная возможность начать новый бизнес. Чувство волнения может побудить вас приблизиться к этой возможности. В то же время, если возможность требует от вас оставить высокооплачиваемую работу, которая вам нравится, что кажется рискованным, вы можете быть вынуждены отказаться от той же возможности, что приведет к конфликту.
Пока риск перевешивает волнение, вы будете колебаться, даже если очень мало шансов, что вы когда-нибудь окажетесь в личной опасности, если сделаете прыжок.
Этот механизм безопасности, по нашему мнению, был разработан по очень веским причинам, но сегодня большинство решений, которые мы принимаем, не имеют последствий для жизни и смерти.
Мотивация — это эмоция, а НЕ логическая, рациональная деятельность. Тот факт, что ваш передний мозг думает, что вы должны быть мотивированы на что-то, не означает, что у вас автоматически появится мотивация для этого. (Если бы это было так просто, правда?)
Очень часто ментальные симуляции, паттерны, конфликты и интерпретации, скрытые в среднем мозге, могут мешать продвижению к тому, чего мы хотим достичь.Пока есть сигналы «отойдите от», вам будет трудно почувствовать мотивацию двигаться к тому, чего вы хотите.
Точно так же вы не можете «мотивировать» других людей, крича на них, чтобы они работали быстрее — все, что делает сержант-инструктор, заставляет их хотеть отойти от вас. Они могут временно подчиниться вам, если почувствуют некоторую угрозу для себя, в противном случае вы можете держать пари, что они откажутся от работы с вами при первой же возможности.
Устраните внутренние конфликты, которые заставляют вас уходить от потенциальных угроз, и вы обнаружите, что испытываете чувство мотивации двигаться к тому, чего вы действительно хотите.
Вопросы о «мотивации»
- К чему вас тянет и от чего вам нужно отойти?
- Как можно разрешить конфликты, чтобы избавиться от необходимости отходить от вещей и сосредоточиться на движении к тому, чего вы хотите?
«НО Я НЕ ХОЧУ !!!»
Повсюду двухлетние дети
Поделиться концепцией:
https: // personalmba.com / motivation /
Личный MBA
Овладейте искусством бизнеса
Джоша Кауфмана, автора бестселлеров № 1
Бизнес-образование мирового уровня в одном томе. Изучите универсальные принципы, лежащие в основе каждого успешного бизнеса, а затем используйте эти идеи, чтобы зарабатывать больше денег, делать больше и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Купить книгу:
О Джоше Кауфмане
Джош Кауфман — признанный эксперт в области бизнеса, обучения и приобретения навыков.Он является автором двух международных бестселлеров: The Personal MBA и The First 20 Hours . Исследования и работы Джоша помогли миллионам людей во всем мире изучить основы современного бизнеса.
Подробно Джош Кауфман →Мотивация к обучению и успеваемости
Разработанный для преподавателей, исследователей, практиков или всех, кто заинтересован в максимальном раскрытии человеческого потенциала, Motivation for Learning and Performance описывает 50 ключевых принципов мотивации, основанных на последних научных данных из дисциплин психологии, образования, бизнеса, легкой атлетики и неврологии.В книге используется широко применяемый и разговорный стиль, и она предназначена для того, чтобы проинформировать читателя о том, как диагностировать, анализировать и решать проблемы обучения и успеваемости под влиянием мотивации.
В книге есть главы, посвященные биопсихологии мотивации, изменению мотивации на протяжении жизни и важному влиянию культуры на мотивированное поведение. Три главы посвящены практическим стратегиям и реализации мотивационных изменений. Специальные разделы посвящены повышению мотивации на работе, в классе, в конкурентной среде и во время онлайн-обучения.
Хоффман использует новаторский подход, используя свои интервью с «реальными» людьми, включая многих известных личностей из разных культур и дисциплин, для иллюстрации мотивированного поведения. Например, читатели узнают, что послужило причиной колоссального инвестиционного мошенничества, организованного Берни Мэдоффом, — сокровенные мысли бывшей суперзвезды НФЛ Ника Лоури, , когда он пропустил полевой гол, и радости и невзгоды номинированного на премию Эмми фильма «Умерь свой энтузиазм» «Актриса Шерил Хайнс.
Книга представляет собой практический, прикладной и междисциплинарный ресурс для всех, кто интересуется мотивацией и эффективностью, но особенно для студентов университетов на уровне магистратуры или бакалавриата, изучающих образование, психологию, бизнес, лидерство, гостиничный бизнес, спортивный менеджмент или военное дело. . Кроме того, стиль письма и эклектичный характер текста понравятся читателям научно-популярной литературы, которые могут использовать книгу, чтобы обрести самосознание и повысить эффективность самих себя или других.
5 книг, которые стоит прочитать, когда у вас нет мотивации | Люси-Джейн Фаннелл
«Когда я вырасту, я хочу быть детским писателем». Я гордо объявлял об этом своему классу, стоя в кругу пятилетних товарищей.
Когда я был моложе, я любил книги. Моя коллекция Роальда Даля и Майкла Розена заняла почетное место в моей спальне, рядом с крохотной горой детских шапочек. А потом, когда я стал старше, Мэри-Кейт и Эшли: «Два вида» (литературная классика…), Ангус, стринги и полное фронтальное целование и, наконец,… Гарри Поттер.
А потом, я думаю, ничего не было. Книги перестали быть крутыми, и я говорил себе, когда становился старше: «У меня просто нет времени читать книги».
Принуждение к чтению определенных книг для университета тоже не помогло, так как я проигрывал все больший интерес к выбранной мной теме. Это почти закрепило в моей голове мысль, что книги для взрослых просто скучны. Почти.
«Знай свой лук… особенно те, что в карри, которые ты пролил на всю свою новую книгу.’А потом я обнаружил книги по саморазвитию, книги с заданиями, истории из реальной жизни с реальными людьми и внезапно снова влюбился в рассказывание историй. Это оживило мое воображение и предоставило мне творческий, защитный пузырь во время напряженных поездок на работу.
Теперь я не говорю себе, что слишком занят. Я просто читаю, когда у меня есть возможность. По дороге на работу, в парке во время обеденного перерыва и в любые свободные 5 минут, когда я могу отвлечься от мира и заблудиться.
Чаще всего я читаю научно-популярную литературу, так как именно здесь я черпаю большую часть вдохновения для творческих проектов.Ниже приведены 5 моих лучших книг, которые подбодрят вас, когда вам не хватает мотивации.
1. Покажи свою работу Остина Клеона
Первая книга Остина «Укради как художник» была бестселлером New York Times, но лично я предпочитаю последнюю. Эта книга о том, как применить вашу творческую работу к чему-то практическому и привлечь внимание. Существуют отрывки практической информации, которые вы можете усвоить и быстро отреагировать, а это значит, что это идеальная книга, которая поможет вам выбраться из колеи.Главы начинаются с хорошо известных цитат в качестве вступления с моим личным фаворитом фронтмена Foo Fighters, Дэйва Грола —
«Я НЕ ВЕРЮ В ВИННЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. ЕСЛИ ТЫ ЕБАТЬ КАК ЧТО-ТО, НРАВИТСЯ «.
2. Не устраивайся… Сделай работу , Джем Бартон
Это книга, написанная творческим выпускником для творческих выпускников, но не откладывайте, если вы нет! По сути, это книга людей, рассказывающих свои истории о том, как они пошли против течения, попробовали что-то и пошли в одиночку, вместо того, чтобы идти по пути, установленному обществом.Если вы думаете о том, чтобы стать фрилансером или открыть собственный бизнес, я бы порекомендовал это.
3. Наследие Джеймса Керра
На самом деле это книга моего парня, которую он никогда не читал, и я читал пару раз … В отличие от предыдущей книги, это о совместной работе в команде . Легенды новозеландского регби, The All Blacks, помогают проиллюстрировать важность лидерства и командной работы. Это, вероятно, больше для тех, кто работает в агентстве или владеет компанией, но тем не менее является вдохновляющим чтением.
4. Книга о невинных: наша история и кое-что, что мы узнали
Я могу быть предвзятым, поскольку люблю Невинных, но эта книга настолько интересна! Это очень просто и буквально описывает, как Innocent оказались там, где они находятся сегодня (или в 2009 году, когда была опубликована книга), но, как написано во вступительной части, «надеюсь, в некоторой степени эта книга поможет».
5 Знай свой лук Дрю де Сото
Это может показаться странным для включения в список мотивационных книг, так как это в некоторой степени базовая книга самопомощи для графического дизайна, но когда вы завалены 1000 идей в минуту, но без какого-либо направления, поэтому очень полезно напомнить себе о некоторых основных советах и приемах.Смесь карри и кофе, пролитая в моей версии, тоже внушает трепет…
Какие книги вы хотите включить в список мотивационного чтения?
Первоначально опубликовано здесь.
15 лучших книг по мотивации продаж, когда-либо созданных
Нужно немного вдохновения? Ознакомьтесь с этим списком книг по мотивации продаж, которые гарантированно вдохнут жизнь в вашу карьеру продавца.
Неважно, насколько вы хороши в своем ремесле, ваши навыки могут устареть без совершенствования и практики.Несмотря на то, что в Интернете нет недостатка в статьях об искусстве продаж, ничто не сравнится с коллекцией книг по мотивации продаж для построения вашей коммерческой карьеры. Эти проверенные временем инструменты знаний послужили одними из величайших продавцов, которые когда-либо жили, и их актуальность остается высокой даже в сегодняшней эволюционировавшей среде продаж.
Подумайте об этом. В Интернете есть десятки статей, которые дадут вам отрывки советов по совершенствованию вашей тактики продаж, но лишь немногие из них подробно разбираются в причинах того, почему эта тактика работает.Чтобы использовать инструмент, вы должны сначала понять, что он делает. Вы можете попробовать сделать это с помощью краткого руководства, но вы не сможете полностью изучить инструмент, не прочитав руководство.
Телефонные продажи, в частности, могут выиграть от книг по мотивации продаж, потому что здесь очень много отказов. Изучение психологии, навыков и мастерства не только поможет напомнить вам, почему вы вообще занялись продажами, но и укрепит вашу уверенность в себе и побудит вас упорствовать в области, где «нет» — это слишком часто слышимый ответ.Сведите к минимуму количество отказов и научитесь совершенствовать свои стратегии продаж, узнав, что эксперты сделали на протяжении многих лет, и прислушиваясь к их советам и опыту.
15 книг по мотивации продаж, которые необходимо прочитать
Для начала мы составили список из 15 лучших книг по мотивации продаж, которые должен прочитать каждый успешный продавец. Эти книги не имеют себе равных по своей эффективности, они касаются всего, от холодных звонков до закрытия, и даже дают представление о психологии продаж и о том, как влиять на людей.Независимо от того, на каком этапе вашей карьеры вы находитесь, эти книги гарантированно улучшат вас и ваши цифры.
1. Психология продаж Брайана Трейси
Продажа — это прежде всего отношения, а построение отношений требует понимания того, как думают другие люди. В бестселлере Брайана Трейси рассказывается о том, какие мыслительные процессы заставляют продажи работать и как ваша собственная психология влияет на то, как вы продаете. Если вы хотите создать обширную сеть и заключить множество сделок, это необходимо прочитать.
2. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Еще один бестселлер от другого фанатика. В этой знаменитой работе Карнеги учит, как излучать харизму и оказывать влияние даже на самых жестких клиентов. Прежде чем вы закончите, вы узнаете, как обращаться с разными личностями и, что крайне важно для продаж, как понравиться людям.
3. Умный звонок: устранение страха, неудач и отказа от холодного звонка Арт Собчак
Это одна из тех книг по мотивации продаж, которые каждый продавец по телефону должен иметь в своей библиотеке.Совет Собчака поможет вам преодолеть давление, часто связанное с продажами по телефону, а именно страх и неудачи. Внимательно следуйте этим советам, и вы забудете, что когда-либо вас пугали холодным звонком.
Облегчите холодные звонки с помощью облачного программного обеспечения для автоматического набора номера Call Logic. Откройте для себя все фантастические возможности, записавшись на демонстрацию.
4. Секреты закрытия продажи Zig Ziglar
Книга Зиглара, содержащая множество способов заключения сделок и обсуждения потенциальных клиентов, показывает, насколько творческими и индивидуальными могут быть сделки при заключении сделок.
5. Маленькая красная книга продаж: 12.5 Принципы величия продаж Джеффри Гитомера
Ищете краткое руководство, которое поможет вам увеличить ваши числа? Маленькая красная книга продаж содержит короткие и креативные советы по продажам, которые вы сможете применить сразу же, не проводя слишком много времени на странице.
6. Наука продаж: проверенные стратегии, чтобы сделать презентацию, повлиять на решения и закрыть сделку Дэвид Хоффельд
Не может быть лучшего набора научно-обоснованных стратегий для продвижения и закрытия продаж.Эта книга предлагает бесчисленное количество исследований, показывающих, что продажа — это не только искусство, но и наука.
7. Кражи как художник: 10 вещей, которые никто не говорил вам о творчестве, Остин Клеон
Говоря об искусстве, помните, что продажи настолько же креативны, насколько и научны. Хотя работа Клеона на самом деле не попадает в книги по мотивации продаж, его советы помогут вам по-другому взглянуть на свой творческий потенциал и на то, как вы применяете его в работе в сфере продаж.
8. Что именно сказать: волшебные слова для влияния и воздействия Фил М.Джонс
Важно то, что вы говорите. А с продажами по телефону ваши слова — это почти все, что у вас есть. Узнайте, как выбирать их с умом, чтобы максимально поддерживать связь с людьми и оказывать влияние на ваш бизнес.
9. Продажи с гиперподключением: выигрывайте больше в бизнесе, наращивая личное влияние и создавая человеческие связи, Дэвид Дж. П. Фишер
Отношения основаны прежде всего на доверии. Если у вас возникли проблемы с установлением личных связей, необходимых для построения успешной карьеры продавца, посмотрите книгу Фишера, где вы найдете советы о том, как установить связи не только с тем, что вы продаете.
10. ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВОПРОСЫ Деб Калверт и Рене Калверт, которые помогут установить связь.
Приводите клиентов к их собственным выводам, изучая эффективную структуру звонков, как задавать наводящие на размышления вопросы и как продвигать сделку, не походя на продавца.
11. 7 привычек высокоэффективных людей Стивена Р. Кови
Успех означает понимание себя и окружающего мира. Узнайте, как это сделать, и станьте одним из самых эффективных продавцов, которых вы знаете.
12. Как организовать встречу с кем угодно, Стю Хейнеке
Основной продукт книг по мотивации продаж, укрепите вашу уверенность, а также свой Rolodex, узнав, как обходить привратников и проводить встречи по продажам, которые будут иметь значение.
13. Влияние: наука и практика Роберта Б. Чалдини
Получите больше положительных ответов, используя шесть принципов соответствия Чалдини. Включите их в свой распорядок продаж и посмотрите, насколько далеко может зайти ваше влияние.
14. Торговая Библия Джеффри Гитомера
Это универсальный магазин для всех продаж. Научитесь улучшать все, от поиска до подачи, холодных звонков и закрытия. Незаменим среди книг по мотивации продаж.
15. Продвигайте что угодно: инновационный метод представления, убеждения и заключения сделки, Орен Клафф.
Наконец, узнайте, как сделать каждое презентацию успешной с помощью уникального метода Орена Клаффа для достижения успеха в бизнесе, независимо от того, кто ваша аудитория.
Получите больше потенциальных клиентов за меньшее время с помощью облачной системы управления вызовами Call Logic. Посмотрите демонстрацию, чтобы увидеть, как Call Logic может принести пользу вашему бизнесу.
Новые книги о мотивации, памяти, счастье и более спокойном воспитании
Расплата: скрытая логика, формирующая наши мотивации
Автор: Дэн Ариэли,
Саймон и Шустер / TED, 2016 (16,99 долл. США; 120 страниц)
Вместо того, чтобы писать этот обзор, я бы предпочел возиться со своим телефоном или пообедать.К счастью, книга Ариели « Payoff » предлагает конкретные стратегии взлома разума для достижения удовлетворительной производительности. Что может быть лучше для мотивации, чем проверка его рекомендаций на дороге?
По словам Ариели, профессора психологии Университета Дьюка, реальная мотивация — та, которая возникает сама собой — всего около , что означает . Он начинает свой аргумент с озорного описания того, как разрушить смысл любой задачи: заставить кого-то выполнить это, а затем игнорировать результаты.Еще лучше: отмените все, что они только что сделали, в идеале прямо перед ними. Ариэли описывает забавно жестокий эксперимент, в котором участникам предлагалось обвести пары одинаковых букв в кружки на листах, заполненных случайными буквами. По завершении экспериментатор немедленно вставлял документы в измельчитель и затем спрашивал испытуемых, рассматривают ли они возможность снова выполнить ту же задачу за еще меньшие деньги. Излишне говорить, что большинство сдались примерно после пяти раундов.
Этот обзор может постичь аналогичная судьба — по крайней мере, образно говоря, — бумажные копии в конечном итоге попадут в корзину, а онлайн-версия отправится в цифровую пустоту.Какая сила могла противостоять этому чувству тщетности? — Craft , — говорит Ариэли. Простое доведение задачи до ее завершения с минимальной компетентностью и автономией может придать даже самому неблагодарному труду удивительный смысл. Возьмем сборку мебели из ИКЕА. Процесс может быть утомительным, а результаты в лучшем случае удовлетворительными. Но в итоге это твое , блин.
Если это не удается, деньги говорят — а пицца и поощрение могут говорить еще громче. Ариэли обнаружил, что рабочие на заводе по производству компьютерных микросхем были почти на 7 процентов продуктивнее, когда обещали бесплатные ваучеры на пиццу в обмен на достижение своих целей.Текстовое сообщение от начальника: «Молодец!» дала аналогичные результаты, но денежная премия повысила производительность менее чем на 5 процентов. Почему? Бесплатная еда и обратная связь улучшили личную связь между рабочими и менеджерами, сделав дополнительные усилия более полезными. Payoff на своих последних страницах переходит на более мягкую территорию, поскольку Ариэли проповедует о значении заглавной-M как о ключе к полноценной жизни, а не просто к созданию большего количества виджетов. Здесь книга соответствует истокам выступления Ариэли на TED в 2012 году под названием «Что заставляет нас чувствовать себя хорошо в нашей работе?» Эта книга не является плотным толкованием психологических механизмов человека.Подумайте о Payoff скорее как о том, что хорошо-потом-плохо-потом-снова-хорошо-развлекается, когда вы продолжаете делать то, что вам особенно не хочется. Если вы дочитали до этого места, могу подтвердить: у меня это сработало. —J.P.
Пациент Х.М.: история памяти, безумия и семейных тайн
Люка Диттриха.
Random House: 2016 (28 долларов США; 464 страницы)
Генри Молисон заболел эпилепсией после травмы головы в детстве.Его состояние ухудшалось до тех пор, пока даже крайние дозы лекарств не могли его контролировать, в результате чего он не мог жить самостоятельно. В 1953 году в возрасте 27 лет он прибег к лоботомии, чтобы остановить приступ.
С помощью дрели нейрохирург Уильям Сковилл проделал две дыры в черепе Генри над глазами, приподнял его лобные доли с помощью длинной тощей лопатки и пропылесосил большие части височных долей под ними. Когда Генри проснулся, он больше не был эпилептиком, но и сам собой.Он не мог создать новые воспоминания или получить доступ ко многим старым. Он никогда не вспомнил бы семейные рождественские праздники, свою первую любовь или то, что он ел на завтрак.
Генри, или Х.М., как он теперь наиболее известен, в конечном итоге оказал фундаментальное влияние на науку о памяти. В Пациент Х. , журналист Диттрих описывает, как исследования его состояния помогли привести к решающему открытию гиппокампа и его роли в семантических воспоминаниях (общих знаниях), которые Генри сохранил до операции, а также в эпизодических или автобиографических воспоминаниях, которые он потерял.«Исследования Генри неожиданно привели ко второй революции: представлению о том, что мозг содержит по крайней мере две отдельные и независимые системы памяти, одну из которых у Генри не было, а другую — нет», — пишет Диттрих.
Но наука о памяти не находится в центре внимания книги. Диттрих больше интересуется этикой, в основном потому, что Сковилл был его дедом. Он рассказывает историю Сковилла и представляет всеобъемлющую и ужасающую историю лоботомии до ее расцвета в 1950-х и 1960-х годах.Он также пытается проанализировать мотивы своего деда. Как Сковилл мог оставаться уверенным в процедуре лоботомии, несмотря на неопровержимые доказательства того, что она причиняет вред его пациентам? Диттрих не может оправдать или полностью понять действия своего деда, но он также описывает их в рамках медицинских нравов того времени.
Остальная часть книги описывает ученых, которые работали с Х. и их исследования, и Диттрих считает их этику столь же сомнительной, как и этику лоботомизаторов.Ученые Массачусетского технологического института во главе с психологом Сюзанной Коркин установили, что H.M. через интенсивное тестирование. Согласно рассказу Диттриха, в одном эксперименте они довели его до предела толерантности к боли, обжигая его так сильно электрическим током, что это повредило его кожу. H.M. почти ничего не вспомнил.
Диттрих сказал, что Коркин, которая скончалась в прошлом году, сказала ему в записанных интервью, что она уничтожила данные Х.М. Но с момента выхода книги профессорско-преподавательский состав М.Департамент мозговых и когнитивных наук I.T. публично исследовал и опроверг это утверждение. «Все доказательства, которые нам удалось найти, от тех, кто работал с профессором Коркиным, и от анализа фактических картотек, заполненных данными исследований с Генри Молисоном, указывают на то, что эти записи сохранялись и не уничтожались», — написал глава отдела Джеймс ДиКарло. заявление. Диттрих также утверждает, что Коркин так яростно защищала свое наследие, что пыталась подавить доказательства того, что Х.У М. было вторичное поражение головного мозга, обнаруженное после его смерти. Но снова M.I.T. профессора ответили, отметив, что Коркин опубликовал описания поражения.
Несмотря на все противоречия, отчет Диттриха увлекателен, поскольку в нем утверждается, что наука украла человечество Х.М., удалив его память и превратив его в профессионального объекта исследования. Его случай и сохраняющиеся этические вопросы по этому поводу помогают выявить, насколько хрупка и податлива память на самом деле. —М.К.
Америка в тревоге: как наше стремление к счастью создает нацию нервных останков
пользователя Ruth Whippman.
St. Martin’s Press: 2016 г. (25,99 долл. США; 256 страниц)
«Американцы в целом вкладывают больше времени, денег и эмоциональной энергии в явное стремление к счастью, чем любая другая нация на земле», — пишет Уиппман, британский эмигрант, ныне живущий в Калифорнии. Но несмотря на все эти усилия, добавляет она, мы не самая лучшая группа. Всемирная организация здравоохранения назвала U.С. одна из наименее счастливых и самых тревожных из всех развитых стран.
В книге America the Anxious Уиппман пытается разобраться в этом парадоксе: почему нация, столь увлеченная счастьем, кажется такой недовольной? Изучив научную литературу, она предлагает ответ: отношения. Исследования неизменно показывают, что укрепление интимных связей и тесных связей с общественностью делает людей счастливее. И все же, замечает Уиппман, «американцы все чаще ищут счастья, заглядывая внутрь себя, в свою душу, а не вовне, в сторону своих друзей и общества.”
Мы проводим индивидуальные занятия, такие как медитация и бег, и групповые мероприятия, практически не требующие взаимодействия, такие как занятия йогой и семинары по осознанности. Как обнаруживает Уиппман, мы свели наши человеческие связи к минимуму: американское исследование использования времени показывает, что средний американец сейчас тратит всего несколько минут в день на посещение или проведение общественных мероприятий и гораздо меньше часа в день, «делая что-нибудь». своего рода «общение и общение» вообще ».
Чтобы исследовать свою книгу, Уиппман предприняла годовое культурное погружение.Она посетила «многообещающий» семинар самопомощи, посетила проект городского развития самопровозглашенного евангелиста счастья и даже жила в семье мормонов в Юте, самом счастливом штате Америки, согласно национальным опросам. В конце концов, пишет она, чем активнее она стремилась к собственному счастью, тем более тревожной и одинокой она чувствовала себя.
Как наше желание быть счастливым превратилось в ошибочную, провоцирующую тревогу погоню? Уиппман смотрит на многомиллиардную индустрию позитивной психологии и на то, как она влияет на выдающихся исследователей.По ее словам, проекты, посвященные счастью как индивидуальному предприятию, с большей вероятностью получат финансирование, чем проекты, изучающие, как продолжительность рабочего дня, небольшой отпуск, расизм и неравенство влияют на благополучие.
К сожалению, Уиппман не развивает этот угол на сколько-нибудь большую глубину, что могло бы сделать America действительно значимым. Ее дерзкие, посторонние наблюдения и самоуничижительный юмор делают чтение увлекательным, но без более тщательного анализа книга кажется бойкой.Она заключает, например, что американцам нужно «развить видение счастья, которое было бы всеобъемлющим, щедрым и социально сознательным». Однако, не имея для этого конкретных стратегий, мы застреваем в наблюдении за счастьем через кейс с трофеями. —L.K.
Садовник и плотник: что новая наука о детском развитии говорит нам об отношениях между родителями и детьми
пользователя Alison Gopnik.
Фаррар, Страус и Жиру: 2016 г. (26 долларов США; 320 страниц)
В середине 20-го века опыт родителей резко изменился.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на пассивном воспитании детей, воспитание детей стало скорее профессиональным спортом, сосредоточенным на активных, даже агрессивных усилиях, направленных на то, чтобы мы стали хорошо приспособленными и продуктивными взрослыми. С тех пор такой подход к воспитанию детей стал широко распространенным в западном обществе и стал постоянным источником беспокойства для молодых мам и пап, которые беспокоятся о том, что они никогда не делают достаточно, чтобы помочь своим детям добиться успеха.
Теперь они могут расслабиться. В книге « Садовник и плотник » Гопник опирается на новаторские исследования и собственный опыт матери и бабушки, чтобы объяснить, почему эта модель воспитания глубоко ошибочна.Психолог развития и философ из Калифорнийского университета в Беркли подробно описывает нюансы того, как дети учатся лучше всего, и обращается к спорным и часто неправильно понимаемым предметам. Она утверждает, например, что технологии не вредит развитию детского мозга, и бросает вызов нынешним методам обучения, которые имитируют сверхактивный стиль воспитания.
Основная идеяGopnik заключается в том, что чем больше родители размышляют о том, как лучше растить своих детей, тем менее успешными они будут и тем менее счастливыми и здоровыми станут их дети.Развитие ребенка — это, в конечном счете, запутанный и сложный процесс, поэтому любые попытки сформировать его жестко часто терпят неудачу. Даже когда мы пытаемся открыто учить молодежь определенным фактам и ценностям, они естественным образом улавливают другие — например, намерения и надежность взрослых — способами, которых мы на самом деле не понимаем.
По словам Гопник, которая рассматривает в этой книге свою собственную работу и другие исследования по развитию мозга, то, как маленькие дети учатся, сродни кислотному путешествию.В раннем детстве они поглощают огромное количество неотфильтрованной информации и, подобно маленьким ученым, проверяют свои идеи о том, как устроен мир, с помощью спонтанной игры. Исследования показывают, что неструктурированная игра способствует когнитивному и социальному развитию детей и стимулирует их воображение в гораздо большей степени, чем структурированная игра.
Основная мысль здесь заключается в том, что нет правильного способа воспитывать детей, и в результате Гопник предлагает несколько практических советов, как стать лучшим родителем.Однако она дает более общие советы: вместо того, чтобы действовать как целеустремленные «плотники», которые стремятся структурировать свое потомство в некоторую заранее заданную форму — скажем, врача, подобного их деду, — воспитатели должны быть больше похожи на садовников, которые выращивают богатых и любящих людей. среда, в которой дети могут свободно развиваться и становиться тем, кем они являются на самом деле.
Глубокий опыт Гопник и ее убедительное письмо делают эту книгу информативным и интересным отчетом о последних научных исследованиях в области развития детей — тем, что, несомненно, утешит многих, кто беспокоится о том, находятся ли их родительские навыки на должном уровне. —M.C.
Десять книг по самомотивации, которые изменили жизнь
Каждый новый день дает нам возможность приблизиться к своей мечте. Мотивация помогает вам двигаться вперед и достигать своих будущих целей. В настоящее время фильмы и книги могут быть двумя наиболее мотивирующими вещами во всем мире. Когда вы читаете книгу, это повысит вашу уверенность в себе и сохранит мотивацию.
Мотивационные книги помогут вам в достижении ваших целей и привьют положительные мысли и хорошие привычки. Эти книги по самомотивации дадут вам твердые идеи о том, как изменить свою жизнь. Чтение мотивационных книг — идеальный способ приступить к достижению ваших будущих целей.
Эти книги написаны успешными предпринимателями, экспертами в области здравоохранения, выдающимися мыслителями и т. Д. Но все они разделяют одно и то же — советы и мотивационный дух, которые могут помочь вам в достижении ваших целей и потенциально изменить вашу жизнь в будущем.
В книгах можно найти вдохновляющие цитаты, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему и научатся исцелить и восстановить вашу уверенность в себе.
Вот списки книг по самомотивации, которые могут изменить всю вашу жизнь. Все эти перечисленные книги являются научно-популярными. Художественные книги могут быть мотивационной концепцией, но часто это сокращение от достижения трансформационных изменений.
1. Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью
Эта вдохновляющая книга побудит вас сделать вещи, которыми вы увлечены.Книга написана Джен Синсеро и состоит из 27 коротких глав, которые состоят из рассказов с сильными советами, а также хорошо написаны с юмором, чтобы вы не сочли ее скучной во время чтения. Эти главы посвящены позитивным мыслям, которые помогут вам избавиться от негативных вещей, которые мешают вам достичь великих целей в вашей жизни.
Эта книга поможет вам сосредоточиться на вещах, которые помогут вам в достижении того, чего вы хотите, и поможет вам держаться подальше от определенных привычек, которые могут остановить ваш рост.2. Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни
Книга написана Чарльзом Дахиггом, который предлагает восемь идей, которые помогут людям и предприятиям добиться большего успеха. В этой книге указаны некоторые вещи, которые успешные компании практикуют в своей повседневной жизни, что делает их более успешными, чем другие компании.
Эта книга научит вас, как вы можете эффективно выработать стратегию деятельности, которая поможет вам дальше расти в вашей жизни и бизнесе, а также научит способам совершенствования и побудит к поведенческим изменениям в вашей жизни и деятельности, которые вы делаете.
Автор исследует восемь концепций продуктивности, которые более важны для повышения производительности, включая эффективное принятие решений, сосредоточенность, командный дух, управление другими людьми, постановку целей, инновации, получение данных и мотивацию.
Здесь он поделился множеством ценных причин, а также рассказал о том, что можно и чего нельзя вести продуктивной жизни и попытаться добиться успеха в стрессовой ситуации.
3. Упорство: сила страсти и настойчивости
Автор книги называет успех «твердостью».Книга написана психологом Анжелой Дакворт, которая обращается к разным людям в обществе, и в основном она фокусируется на том, как страсть и настойчивость побуждают человека добиваться большего успеха в повседневной жизни.
В этой книге говорится о значении страсти и настойчивости, которые помогают вам достичь различных уровней в вашей жизни, и о том, как страсть побуждает вас сохранять мотивацию и больше сосредоточиваться на своей цели. Когда вы закончите читать эту книгу, вы обязательно начнете думать о своем увлечении и о том, как достичь этого в своей жизни.
4. Switch: как изменить ситуацию, когда перемены тяжелые
Вы когда-нибудь пытались похудеть и так и не достигли своей цели? В какой-то момент вы знаете, что хотите изменить свою жизнь, но не знаете, что делать?
Итак, вам нужно прочитать этот «Переключатель», который объясняет, как создавать и поддерживать устойчивые изменения в вашей жизни. Авторы этой книги — Чип и Дэн, которые делятся секретом того, как вы можете создавать и поддерживать изменения в своей жизни.
5. Дары несовершенства
Вы когда-нибудь чувствовали, что вам не повезло жить полноценной счастливой жизнью? Книга Брене Браун «Дар несовершенства» объяснит вам, как раскрыть свою храбрость и заново открыть для себя самооценку и веру в себя. Книга подготовит вас к началу вашего пути перемен.
Узнайте, как отпустить того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и понять, кто вы есть.
6. Крути, это позволяет. Урок в жизни
Чтение чужого жизненного пути может дать вам лучшее представление о том, что это путешествие может изменить.Книга написана Ричардом Брэнсоном, который осознает изменения в нашей повседневной жизни.
Книга пробудит в вас энтузиазм и покажет, как разобраться с самоограничивающими убеждениями, которые могут помешать вам сделать шаг вперед и принять вызов перемен.
7. Четыре соглашения
Книга предлагает мотивационный код для нашей жизни в том, как вы справляетесь со своими отношениями, как вы себя ведете, а также как вы общаетесь с другими.
Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно прочитать «Четыре соглашения», которые покажут вам, как получить счастливую, наполненную жизнь.
Книга объясняет, что некогда ничего и никого пропускать, потому что вы живы.
8. Магия большого мышления
Эта книга по самомотивации предлагает людям полезные идеи, которые можно использовать, чтобы извлечь максимальную пользу из карьеры, семейной жизни, брака и общества. Автор книги Дэвид Дж.Шварц, который утверждает, что людям не обязательно жить в мире, полном ученых, а также иметь талант, чтобы добиться успеха.
Автор учит людей жить не в повседневной рутине. Книга побуждает вас достичь их зоны комфорта и испытать новое, чтобы достичь будущих целей, которые они не могут достичь в жизни.
Более того, люди должны усвоить определенные привычки, которые позволят им вести успешную жизнь в этом мире.
9. Правило пяти секунд: измените свою жизнь, работу, уверенность повседневным мужеством
Эта мотивационная книга помогает людям вспомнить о той поддержке, которую они, вероятно, получали на протяжении всей своей жизни. Родители, друзья, учителя и тренеры побуждали читателя быть сильнее, чем их отговорки, а также лучше, чем ваши слезы.
В этой мотивационной книге автор Мел Роббинс использует науку о привычках и шокирующие исторические факты, чтобы показать людям, каковы силы «момента толчка».Чтобы стать увереннее, нужно всего 5 секунд; перестаньте откладывать на потом, преодолейте страх и станьте счастливее.
10. Искусство счастья
Книга побудит вас практиковать дисциплину саморефлексии. Автор мотивационной книги — Далай-лама, который говорит вам, что счастье — это цель вашей жизни, а также что само движение вашей жизни направлено к счастью.
Эта книга остается краеугольным камнем области позитивной психологии и показывает, как преодолеть жизненные препятствия на глубоком и вечном источнике внутреннего покоя.
Эти 10 книг по самомотивации могут стать важным ключом к тому, чтобы помочь вам изменить свою жизнь. Здесь вы можете найти свою храбрость, силу и веру. Я надеюсь, что, прочитав эти книги, вы определенно найдете дух самомотивации и вдохновения, чтобы принять вызов и изменить свою жизнь. Книга даст вам возможность отправиться в путешествие, чтобы изменить свою жизнь.
Если вы хотите изменить свою жизнь, вам просто нужно делать все по-другому. Теперь вам лучше прочитать несколько книг по самомотивации, чтобы распространять позитив и счастье.
Двигайтесь с этими замечательными книгами
Там темнее, холоднее, и я не знаю, как вы, но именно тогда я беру хорошую книгу , чтобы повысить свою мотивацию.
Я знаю, что чтение оооочень старая школа.
Вы можете просто послушать аудиокнигу (у меня есть их целый список), или через несколько лет вам, вероятно, просто телепатически отправят слова или даже превратят в целое трехмерное переживание.
Но мне нравится ощущение бумаги.Мне нравится, когда мой мозг вызывает в воображении образы Скотта Юрека, взбирающегося на другой холм и идущего дальше, несмотря на волдыри. Это немного похоже на бег: базовый, но требует некоторого времени.
Мотивационные книги по бегу по целям
Конечно, есть миллион способов получить мотивацию, но, похоже, это самые распространенные беговые цели тех, кого я тренирую, и вас, мои дорогие читатели.
«Способности — это то, на что вы способны.
Мотивация определяет то, что вы делаете.
Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете.”
— Лу Хольц
Несколько лет назад я дал вам свои 50 лучших учебников по бегу за все время. Этот список все еще в силе, но если вам нужно быстрое исправление, я взвесил слова, измерил влияние и потрудился, чтобы как-то выбрать только 5.
Цель: приступить к работе (впервые или снова !)
Книга: Случайный спортсмен, автор Джон Бингхэм
В 2004 году мне вручили свой первый «Мир бегунов», и я начал поглощать его каждый месяц. Затем, в 2010 году, Джон Бингхэм стал постоянным автором своей серии о бегунах для новичков, в которой рассказывается обо всех ужасных моментах, которые я узнал сам, но с гораздо большим юмором.
Его мемуары теперь являются продолжением этого веселья, вместе со всеми взлетами и падениями и отговорками, которые мог бы иметь любой из нас! Вы увидите себя на этих страницах, и это поможет вам встать с дивана или из фанка и отправиться в путь.
Финалист: Заткнись и беги Робин Арзон
Цель: Получи новый PR
Книга: Тренировка мозга для бегунов Мэтта Фицджеральда
Я бы в основном сказал, что прочтите все, что вы можете, этого человека. У меня есть все книги от Diet Cults to Run Faster, и хотя никто не может получить мою копию, я сделаю ее в одно мгновение подарком.
Этот мне нравится, потому что он охватывает все. Как оптимизировать свою форму, чтобы вся ваша энергия была сосредоточена на движении вперед. Как изменить свой мыслительный процесс, чтобы вывести вещи на новый уровень. Как изменить свое обучение, чтобы действительно добиться результатов. Фактически, я использую многие из его принципов при составлении планов для моих спортсменов! Несколько лет назад я также следил за одним из его планов полумарафона по связям с общественностью.
Финалист — Насколько сильно вы этого хотите, Мэтт Фицджеральд
Цель: покорить новую дистанцию
Книга: В поисках ультра по богатому ролику
Может быть, вы не катитесь по спирали по пути алкоголизма или полностью потерялись в том, чего хотите от жизни, а может быть, это так.Неважно, вы все равно будете поглощены этой книгой и захотите преодолеть свои собственные ограничения, чтобы принять свой внутренний импульс.
Его безумные дистанции — это не то, что я могу себе представить, но они заставили меня почувствовать себя достаточно сильным, чтобы выдержать мои тренировочные заезды. И хотя в этой книге он не так много говорит о питании, это наверняка обратит вас к его подкасту, где он обсуждает все причины, по которым он веган, и как лучше всего жить.
Финалист: За пределами тренировок, Бен Гринфилд
Цель: найти радость
Книга: Моя жизнь в бегах Барта Яссо
О, Барт.Он, наверное, мог бы просто создать книгу со своим улыбающимся лицом, и мы все бросились бы ее покупать.
Добавить комментарий