Когда не можешь принять решение что делать: Как принять решение если сомневаешься — способы принятия решений

Самое главное в выборе правильного шага – мотивация и осознанность. Как говорится, надо точно знать, к какой гавани держишь путь. Иначе никакой ветер не будет попутным. Мотив – главный критерий принятия решения.

Он важнее вопроса, почему и для чего это необходимо. Чёткое осознание мотивов даст если не стопроцентный успех в намеченном предприятии, то хотя бы оградит от возможных ошибок в будущем.

Зная то, чем руководствуешься, обдумывая проблему, есть все шансы в случае провала не наступить на привычные грабли. Понимание мотивов снижает риск принять опасное для судьбы решение. Всё, что делается осознанно, имеет меньше необратимых и неисправимых последствий.

Что влияет на принятие решения

Дефицит информации по вопросу, который стоит на повестке дня, затруднит принятие верного решения. Размытость и неосознанность представлений о предмете уведёт прочь от намеченного пути.

Можно принять абсолютно верное заключение и довести его до полного провала неправильными средствами и безалаберным выполнением.

А возможно и неправильное решение привести к прекрасному результату, внося исправления и корректировки по ходу его исполнения. Такое развитие событий вполне в духе легендарного Наполеона – ввязаться в драку, а дальше видно будет.

Сделай паузу, доверься интуиции

Если сомневаешься в поисках верного вердикта, необходимо взять короткую паузу и спросить себя: достаточной ли информацией я располагаю по данному вопросу.

Если ответ отрицательный, кстати придётся вторая пауза, во время которой следует задаться вопросом: не повременить ли ещё с окончательным решением? А, может, даже подумать и вообще никаких приговоров судьбе пока не подписывать.

Но и бесконечные колебания в поисках нужного ответа истощают нервную систему и доводят нас до умоисступления. Если невозможно предугадать, или спрогнозировать последствия сделанного решения, принимайте его быстро.

В этом случае включается интуиция. И, если от логических размышлений толку нет, придётся положиться на своё подсознание. Интуитивная подсказка приходит самой первой, и она обычно самая правильная.

Подсознание выдаёт правильный вывод сразу, и ему стоит доверять. Не упустите момент: через короткое время интуиция отключится, а включатся охранные системы: опыт, страхи, сомнения. Поэтому, если логикой к разгадке не подобраться, положитесь на интуицию и на ту первую мысль, которая придёт в голову.

Ситуация в квадрате

Делая выбор, мы обычно думаем о том, что может произойти, если он будет принят. Техника принятия решения, названная , даёт универсальную возможность научиться смотреть на последствие своих действий сразу с четырёх сторон.

Нарисуйте квадрат. В верхнем сегменте, поделённом на 2 части напишите:

• Что я получу, приняв это решение.
• Что я получу, не приняв его.

В нижнем сегменте:

• Что я потеряю, не приняв это решение.
• Что я потеряю, приняв его.

После этого вдумчиво заполните все четыре квадрата. Это даст вам наиболее полное представление о ваших приобретениях и потерях в случае принятия, или непринятия даже самого сложного решения в вашей жизни.

Отложить до мудрёного утра

Есть самый верный и широко народный метод ответов на сложные вопросы. В заграничном варианте это звучит как: «Подумаю об этом завтра». На Руси это было законом, который назывался «Утро вечера мудренее».

Спроси себя трижды, если сомневаешься в своих выводах. По совету православных старцев, прежде чем принять трудное решение, нужно три раза в молитве спросить совета у Бога (Высших Сил, интуиции, подсознания).

Первый ответ будет построен на эмоциях. Второй – на логике. А третий – это то, что ближе всего находится к истине. Нужное откровение – всегда то, что приходит в голову на третий счёт.

Шапочный разбор

В трудных ситуациях пойти правильным маршрутом можно в игровой форме. Представьте, что вы по очереди надеваете семь шапок разных цветов. Каждая шапка поочерёдно резко меняет тип мышления.

В красной шапке вы чересчур эмоциональны и возбуждены. В синей вы становитесь интуитивней. В сиреневой – рациональней. В розовой – неоправданно самонадеянным и некритичным. Чёрная шапка погрузит вас в пучины негатива и пораженческих настроений. Оранжевая шапка накроет вас фантастическими и невыполнимыми прожектами.

Зато последняя Белая шапка – это обретённая мудрость. Обдумав и соединив все свои «шапочные разборы», вы примете самое здравое и реальное решение.

По опыту каждый знает, что советы давать проще, чем их принимать от других. Но верно и другое: лицом к лицу – лица не увидать, большое видится на расстоянии.

Когда дело касается нашей персоны и нашего же дальнейшего будущего, мешают принять правильное решение вездесущие эмоции. Верное решение будет прятаться на задворках сознания, и глохнуть за эмоциональным фоном. Представьте, что выбор стоит не перед вами, а перед вашим другом. Что вы ему посоветуете? Здесь эмоции отступят, а на первый план выйдёт здравый смысл и адекватный совет. Поскольку речь идёт уже не о вашей судьбе, и вы можете, отстранившись от себя, рассуждать с позиций логики и здравомыслия.

Определитесь с приоритетами

Бывает так, что мнение, которое вы считаете исключительно вашим, навязано вам окружающей действительностью. Люди склонны принимать чужие стремления и желания за свои собственные из чистого подражательства.

Быть, как все, стремиться к тому, к чему стремится большинство – это распространённая ошибка в процессе принятия решения. Допустим, сосед посетил экзотическую страну и остался доволен.

Не спешите оформлять загранпаспорт. Отдыхать в жарких странах – это решение соседа. Сделав паузу, можно прийти к удивительному выводу о том, что для вас лучшим отдыхом была бы палатка на берегу местного водоёма.

Приятель открыл собственный бизнес и ездит на Бэнтли. А зачем вам Бэнтли, если всю свою любовь вы уже отдали горному велосипеду? А нервотрёпке с собственным делом предпочитаете занятия тихие и созерцательные.

Да и вообще ваш принцип: «Самое лучшее за деньги не купишь?» Вот и получается: никогда не путайте чужие жизненные конструкции со своими.

Не поддавайтесь эмоциям

Как принять сложное решение, если постоянно сомневаешься в своих ощущениях? Сегодня – один настрой и, следовательно, определённое решение. Завтра в нас поселилась иная уверенность, в соответствии с которой мы разворачиваемся на 180 градусов.

А послезавтра отринули всё, что нарешали и пришли к какому-то новому рубежу. Все эти скачки – следствие эмоций, а не логичных рассуждений и достоверной информации.

А, как известно, нет ничего хуже вердикта, принятого сгоряча, в порыве эмоционального шторма. Самые худшие и гибельные решения – те, которые взошли на наших страстях. В принятии судьбоносных заключений им не место.

Никогда не пытайтесь переложить тяжесть принятия сложного решения на чужие плечи. Делайте свой выбор сами. Этим вы доказываете свою зрелость, решительность и умение держать собственную жизнь под контролем.

В противном случае, вашу жизнь будут контролировать другие люди и случайные обстоятельства. Никого не вините, если в трудных ситуациях вы не справились со взятыми на себя обязательствами. Надо научиться всю ответственность за принятые решения брать на себя и отвечать за их последствия.

Долгий ящик

Выбрав свой путь, тут же начинайте делать по нему первые шаги. Откладывая дело в долгий ящик, вы запираете в него свою решимость и приучаетесь получать у жизни бесконечные отсрочки.

Это формирует из человека, способного к решительным действиям, инертного пораженца. Не плодите плохие привычки: не откладывайте необходимое на завтра, послезавтра, на «через неделю».

Поступая так, вы рискуете не сделать чего-то важного никогда. Приняв окончательный вердикт, наметьте средства для его достижения и сразу с головой окунайтесь в действия.

В трудных ситуациях всегда держите в голове конечный результат ваших намерений. Визуально нарисуйте картину того, что произойдёт в случае осуществления вашего плана, и всеми силами стремитесь туда попасть.

Тогда вас не испугают задержки и ухабы в пути. Если чётко видишь цель – всегда попадёшь туда, куда следует. Это не позволит свернуть с выбранного маршрута и бросить всё на полпути.

Следовать своему решению и пройти дорогу до конца – единственный способ узнать, правильный ли выбор мы сделали. Не пройдёшь – не узнаешь.

Нет сожалениям

Не жалейте о том, что и как решили, даже, если в результате вы не получили того, чего хотели. Даже если судьба вручила вам то, к чему вы вообще никоим образом не стремились.

Скажите себе: это было одно из тех намерений, предугадать последствия которого было нелегко. Да и узнать наверняка, правильным, или нет, оно было, нет никакой вероятности.

Пойди вы другим путём, не оказались бы последствия ещё непредсказуемее и печальнее? Возможно, это и был ваш самый правильный выбор изо всех возможных.

И, если вы спокойно берёте на себя всю ответственность за последствия принятых решений, вы шагаете по жизни уверенней, а главное – с нужной лично вам скоростью.

Напоследок, для любителей математики и статистики рекомендуем посмотреть видео Дэна Гилберта «Что мешает людям принимать верные решения? »

Как часто мы думаем: «Знать бы где упасть…». Как порой жалеем о неиспользованных возможностях или ошибочных действиях. Каждый хотел бы знать и понимать, как принимать правильное решение, которое повело бы по нужному пути к намеченной цели. Однако мы забываем порой о самом важном. О том, что наша

личность находится в постоянном развитии. Решая все новые задачи, сталкиваясь с необычными и непривычными обстоятельствами, мы меняемся. А значит, цели, ценности, приоритеты также не стоят на месте. Они меняются вместе с нами. Именно поэтому вопрос о том, как принимать правильное решение, лучше ставить для «здесь и сейчас», а не забегая вперед и тем более

Автору доводилось беседовать со многими людьми, которые порой оказывались на сложных жизненных перекрестках. И вот что характерно для тех, кто производил впечатление уверенного в себе, состоявшегося человека — они не жалели о прошлом! Не даже если приходилось много раз менять жизненный уклад, страну, сферу деятельности. Не упивались жалостью к себе, если доводилось потерять всё имущество и начинать всё заново. Поэтому, чтобы понимать, как принимать правильное решение, нужно четко осознавать: от нас зависит многое, но не всё. То, что кажется в определенный момент верным, может обернуться ошибкой. Именно потому больше

всего страдают от неудач негибкие люди, которым сложно перестроиться и действовать по обстоятельствам. А путь наш далеко не всегда гладок и просторен. Поэтому первый совет: снимите с себя бремя чрезмерной ответственности. Человек устроен так, что в любой ситуации он может найти и радость, и разочарование. Даже если вы достигли своей «цели», всегда может казаться, что «дворец слишком мал, а патока чересчур сладка».

Итак, о котором вы не пожалеете? Прежде всего, постараться довериться судьбе и интуиции. Очень часто мы колеблемся и сомневаемся, если имеется некий например, между разумом и чувствами, между желаниями и долгом. Но такая ситуация является и стимулом к развитию. А интуиция, которую мы часто недооцениваем или заглушаем — это то, что помогает принять правильное решение. Не стоит думать, что это нечто сверхъестественное, «глас свыше». Это скорее ваше подсознание по-своему перерабатывает ситуацию. Наши элементарные, физиологические реакции часто подсказывают нам, где нам будет хорошо, а где не очень. К примеру, если вы ищете новую работу, прислушайтесь к интуиции. Если разговор с будущим шефом настраивает вас на позитивный лад — это хорошее начало. Но если само здание, атмосфера, там царящая, внешний вид и манера общения сотрудников вызывают напряжение и угнетают, если вы не чувствуете себя комфортно в данном месте — возможно, это предостережение.

А как принимать правильное решение в личной жизни? Совет тот же. Не пытайтесь рассуждать, планировать, думать возвышенными категориями. Просто прочувствуйте ситуацию, погрузитесь в свои ощущения. То, как сложится общение с тем или иным человеком, зачастую решают первые минуты. И если нам комфортно, мы чувствуем себя в безопасности, это значит, у этих отношений есть будущее. И наоборот, если нам трудно найти общие темы, если мы скованны, но, к примеру, в сознании засела мысль, что это отличная партия, постарайтесь довериться интуиции. Живем мы с человеком, а не с его статусом, деньгами или положением в обществе.

Еще одна техника подскажет, как научиться принимать правильные решения. Этот способ можно назвать «загляни в будущее». Суть в том, чтобы попробовать как можно более подробно представить себе возможное развитие событий,

которое последует за вашим выбором. Вам предлагают работу, но вы не знаете, браться ли за нее? Как можно более детально и в красках представьте себя на этом месте через год, два, пять. Как выглядит ваш обычный рабочий день, как вы одеваетесь, как отдыхаете? Приятно ли вам входить в офис или вы стараетесь придумать отговорки, чтобы как можно реже там появляться? Представив это, вы подсознательно подготавливаете себя к принятию решения.

А самый, пожалуй, известный и действенный метод — «переспать» с проблемой. Задав себе вечером перед сном вопрос, утром вы получите готовый ответ. Всю работу за вас проделает подсознание или интуиция. Иногда помогает и беседа с посторонним незаинтересованным человеком. Проговаривая вслух все свои доводы и сомнения, вы тем самым подходите к решению. Удачи вам!

Жизнь каждого из нас – это нескончаемый поток решений. Постоянно приходится выбирать: что купить, как провести вечер, какую профессию выбрать, какую сделку принять, а какую отклонить и т.д.

К счастью, в большинстве случаев, принять правильное решение довольно просто. Нашему подсознанию не приходится тратить много времени на то, чтобы выбрать один из вариантов, так как он, однозначно, лучше. Но бывают ситуации, когда непонятно, какой из выбранных вариантов принесет больше пользы и меньше вреда.

Вспомните легендарный фильм “Матрица”, когда Морфиус предложил Нео выбрать одну из пилюль. Это со стороны может показаться, что выбрать свободу и жизнь в реальности было проще и правильнее, чем все забыть и продолжить свое существование в сказке. На самом деле, большинство людей в своей жизни выбирают другую сторону.

Но мы немного отвлеклись от темы. Итак, бывают ситуации, когда принять правильно решение непросто. Каждый из возможных вариантов имеет массу плюсов и еще больше минус, которые мы бы не хотели получить. Кроме того, у каждого из вариантов будет масса последствий о которых мы и предположить не могли.

2 подхода к принятию решений

Существует два способа, которые могут помочь нам с выбором. Каждый из них мы использовали в своей жизни, просто, кто-то чаще выбирает одни, кто-то чаще пользуется вторым.

1. Когда включать логику?

Тщательное обдумывание возможных вариантов и их последствий характерно для принятия логически обоснованных решений. Используя этот подход мы может взвесить все за и против, проанализировать возможные выгоды и потери каждого из возможных вариантов.

Логический подход лучше всего использовать в тех ситуациях, когда имеется много исходных данных и большая часть последствий легко прогнозируется. Как правило, такой подход лучше применять в бизнесе и в любых других деловых сферах жизни, в тех случаях, когда возможные риски очень велики.

2. Когда использовать интуицию?

Нередко мы попадаем в ситуацию, когда практически нереально представить дальнейшее развитие событий. Нет прошлого опыта, соответствующего подобным ситуациям, и нет возможности извлечь и проанализировать сведения из других источников. А принять решение нужно быстро, так как “промедление смерти подобно”.

В этом случае не остается ничего другого, кроме как послушать свою интуицию и не сделать быстрый и однозначный выбор. Все равно мы не сможем построить сколь-нибудь точные прогнозы.

Необходимость принимать такие решения почти всегда возникает в личной жизни и во всем, что связано с человеческими чувствами и эмоциями.

Независимо от того, к какому подходу вы склоняетесь чаще, я рекомендую вам придерживаться следующих пяти принципов, они помогут вам принять правильное решение:

Принцип 1. Никогда не надейтесь на “авось”. Всегда принимайте решение сами.

Не ждите, пока все решится само собой или кто-то другой сделает это за вас. Нерешительность – это тоже решение, но, в этом случае вы уже не контролируете ситуацию, соответственно не властны над своей жизнью. Часто люди откладывают решение до тех пор, пока равноценных вариантов, заслуживающих внимания уже нет, а это уже не решение.

Осознанное принятие, пусть и неприятного, решения заранее подготовит вас к принятию его последствий и, скорее всего, вам будет проще справиться с его негативными последствиями. А может быть вы сможете даже найти способ избавиться от какой-то части, связанных с этим проблем.

Принцип 2. Принимайте решение быстро.

Откладывание решение на потом мы, как правило, повышаем свою ставку в этой игре. Как правило, интуиция нам подсказывает наилучшие пути, но интуиция действует лишь непродолжительное время, дальше в дело вступает весь ваш прошлый опыт, страхи, сомнения и прочая ерунда, которой загружен мозг. Все это только захламляет наше сознание и подталкивает к ошибкам.

Чем раньше вы сможете определиться со своим выбором, тем больше времени у вас останется на подготовку к его негативным последствиям. Будет время “подстелить солому”, в результате, вы сможете извлечь из, выбранного вами, пути больше пользы.

Принцип 3. Приняв решение, начинайте действовать немедленно и не останавливайтесь.

Ничто так не отдаляет достижение целей, как промедление. Отложив однажды выполнение своих решений, вам не составит труда отложить и в дальнейшем, а это чревато тем, что вы никогда не достигнете тех целей, для которых решение принимали. Зачастую, то, что мы обдумали и решили сделать забывается через несколько дней. Долгий ящик еще никто не отменял – именно в нем хранятся все наши самые великие достижения.

Принцип 4. Не меняйте решение на пол пути к результату.

Достижение любого результата требует времени и сил. Нет смысла рассчитывать, что результат придет легко и быстро. И если вы будете постоянно менять свои решения, то все это будет похоже на броуновское движение (хаотичное движение молекул вещества, при котором само вещество никуда не движется) и никакого результата точно не придет.

Вбейте себе в голову – получить результат можно лишь дойдя до конца.

Если вы приняли решение стать богатым, то действуйте до конца. Если вы через неделю решите, что это сложно и лучше стать здоровым. Перестанете откладывать деньги и начнете правильно питаться. Еще через неделю вы перестанете есть овощи, т.к. хочется шашлык, и примете решение быть красивым, занимаясь спортом. Дальше можете продолжить сами.

Принцип 5. Самый важный. Никогда не жалейте о принятом решении.

Часто люди полагают, что приняли неверное решение. Нужно было действовать по-другому. Фишка в том, что вы никогда не сможете узнать, правильно ли поступили, т.к. проверить невозможно. Всегда считайте ваш выбор единственно правильным.

К примеру, вы купили автомобиль, а через неделю у него сломался двигатель. Первая мысль – надо было купить другой, но, на другом, в самый неподходящий момент, могли отказать тормоза. Что было бы лучше?

На самом деле, принять правильное решение несложно, намного сложнее взять на себя ответственность за его последствия! Следуйте указанным правилам, они помогут вам и получить выдающиеся результаты.

Успехов, Дмитрий Жилин

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо принять какое-то серьезное решение , которое может очень сильно изменить его судьбу. Как правило, если человек осознает всю трудность своего положения, то принимать такие решения очень тяжело . Судьбоносные решения принимать легко, когда ты не думаешь или когда не понимаешь, что . В чем человек, понимающий свое положение и сталкивающийся с необходимостью принять трудное решение, может найти опору ? Предлагаю вам вместе со мной подумать над возможными ответами на этот вопрос.

Дайте себе время

На принятие любого решения нужно время . И хорошо, если мы для этих целей выделяем его себе . В былые времена мудрецы могли специально уединяться для того, чтобы лучше сосредоточиться на каком-то важном вопросе. Сейчас темп нашей жизни настолько велик, что остановиться на время и сосредоточиться на чем-то важном для себя становится все сложнее. А без этого принять решение очень трудно. Ведь так важно подумать, проанализировать свое положение, найти и разочароваться в тех или иных решениях, зайти в тупик, а потом вновь искать из него выход. Все это – неотъемлемые составляющие поиска и принятия решения. И если мы не даем себе времени, то решения могут быть импульсивными и необдуманными, основывающимися на мимолетном настроении или же .

Опора на чувства

Как-то так получается, что в сложных ситуациях наш . Либо «умных» мыслей становится так много, что в них можно затеряться; либо в голове начинает гулять ветер и ум отказывается работать. В таком случае может помочь опора на свои собственные чувства. Только это должна быть опора не на сиюминутные эмоции (радость, злость, испуг и т.п.), а на глубокие чувства , которые живут в каждом из нас. Кому-то очень легко расслышать внутри себя голос этих чувств, и ему достаточно только прислушаться к себе, а кому-то совсем невдомек, как расслышать в общем шуме, окутывающем душу, волну своих чувств. Поделюсь с вами советом одного моего друга, который рассказал мне о том, как делает это он. Лично мне его совет очень понравился.

Итак, для начала вам нужно будет найти спокойное место, где вы можете уединиться. Сделав это, найдите поблизости какой-то предмет, на котором вы могли бы сосредоточить свое внимание. Лучше, если это будет какой-то блестящий предмет (на таком легче долго сосредотачиваться). Сядьте поудобнее, упритесь взглядом в этот предмет, и сидя так, начинайте постепенно прислушиваться к себе. Для этого представьте себе, что внутри вас – пустота, тишина, ничего нет. Слушайте эту тишину и пустоту. Не позволяйте своим мыслям отвлекать вас от этой тишины. А если мысли отвлекают, то просто отмечайте, о чем они, и отпускайте восвояси. Постепенно в этой пустоте начнет что-то проявляться. Отмечайте то, что приходит на поверхность. Это и есть те чувства, которые мы ищем. Они могут появляться в виде образов, смутных предчувствий, ощущений в теле. Как только вы что-то замечаете в себе, старайтесь прислушаться к этому, и давайте возможность развернуться вашим переживаниям.

Всю эту процедуру образно можно представить так. Вы идете по лесу и вам нужно выйти на дорогу, по которой ездят автомобили. Дорога эта далеко. Вы шагаете и за хрустом веток и листьев под ногами, не слышите в каком направлении эта дорога. Вы останавливаетесь и замираете для того, чтобы прислушаться, где дорога. И слышите ее не сразу, а только через какой-то небольшой промежуток времени, когда ухо настраивается на тишину и слух обостряется. Так и с чувствами. Нужно сперва остановиться и прекратить всю внутреннюю работу, после чего прислушаться к тому, откуда внутри вас исходит «звук ваших чувств» .

Если вам удастся расслышать голос своих чувств, услышать свои истинные желания, то это может дать опору и направление, в котором хотелось бы двигаться. А если такое общее направление становится понятным, то принимать решение оказывается гораздо легче (а порой оно становится просто самоочевидным).

Тест на самообман

Важным ориентиром при принятии решения может стать чувство внутреннего согласия . Это чувство может появляться в обратной форме, в виде чувства , если вы отказываетесь от решения, или же наоборот внутренне напираете на необходимости его принять. Обычно это чувство похоже на какой-то внутренний дискомфорт, что-то грызет внутри и мучает, как будто-то вы предаете себя. Очень важно спросить себя в трудной ситуации: «Зачем я здесь? Зачем мне делать то-то и то-то? В чем смысл моего решения?». Если вы не знаете, какое решение принять, то стоит задаться вопросом о смысле той ситуации, в которой вы вынуждены принимать решение. Зачем вы в ней оказались? Зачем в нее пришли? Найдя ответы на эти вопросы, вы сможете лучше понять то, почему оказались в ситуации принятия решения или ситуации выбора. А после этого вы сможете спросить себя, не предаете ли то, ради чего пришли в эту ситуацию, и себя заодно, выбирая то или иное решение.

Борьба с сомнениями

Надо сказать, что сомнения часто появляются в том случае, если решение принимается под давлением (внутренним или внешним). Если решение выстрадано и внутренне созрело , то сомнений и сожалений не возникает. Ну, а если выбор внутренне еще не созрел, но его нужно сделать как можно скорее, то появляется , смятение и желание найти «правильное» решение. В таком состоянии любой выбор окажется неверным. За таким решением всегда будет тянуться шлейф сожалений и сомнений. Выход тут только один – думать о том, что заставляет вас именно сейчас («как можно скорее») делать выбор и принимать решение. Точнее сказать, что вас не устраивает в том ? И тут лучше думать о том, что еще возможно сделать, чтобы убрать эту внутреннюю неудовлетворенность, не меняя радикально ситуации.

Вообще говоря, лучший совет тут – не давить на себя . Не стоит заставлять себя принимать решение. Позвольте себе его не принимать. Расслабьтесь. Уподобьтесь самураю, который с непоколебимым духом стоит на краю обрыва и смотрит на голубое небо, наслаждаясь его красотой. Не торопите себя и позвольте себе в немного присмотреться к ситуации.

Смирение с жертвой

В любом выборе, в любом решении вы, так или иначе, вынуждены от чего-то отказываться . Есть что-то важное и ценное, чем необходимо пожертвовать, выбирая ту или иную альтернативу. К этому стоит быть готовым. Для того, чтобы пережить жертву более эффективно (если так можно выразиться) необходимо подойти к ней с осознанием того, что именно вы теряете . Когда вы четко понимаете, от чего отказываетесь, тогда вам легче пережить последствия принятия такого сложного решения.

Для того, чтобы лучше осознать то, от чего вам придется отказаться, постарайтесь внутри себя закончить такое предложение: «Я больше никогда…» . Проговаривая внутри себя все то, с чем вам придется расстаться, можно, с одной стороны, лучше понять важность той или иной альтернативы и, с другой стороны, набраться мужества и готовности взять на себя ответственность за принятое решение. Один из способов, помогающих принять эту жертву, заключается в осознании того, за что вы совершаете плату в виде тех благ, от которых отказываетесь. Это ваш выбор, и за каждый жизненный выбор мы должны чем-то заплатить, и чем-то пожертвовать ради чего-то более ценного для нас.

Финальная точка

Чтобы придать своему решению больше веса, необходимо «накачать его энергией» . Как это сделать? Здесь есть два варианта. С одной стороны вы можете взять одну из альтернатив, от которой хотите отказаться, и представить себе максимально плохой вариант развития событий. Это можно сделать, сказав себе такие слова: «если я выберу то-то и то-то, то буду всю жизнь мучиться от того-то и того-то». Можно сделать это так.

А можно найти то позитивное, что есть в том выборе, к которому вы склоняетесь, и держать его в уме, в своем воображении, держать, как цель, как маяк, к которому вы хотите привести свой корабль . Можно чаще вспоминать то хорошее, к чему вы стремитесь , особенно в моменты сомнений и колебаний.

Добро пожаловать на блог! Я очень рада Вашему визиту!

Как принять решение если сомневаешься? Это очень важный вопрос. Ведь вся наша жизнь — это фактически вереница принятых решений по самым простым и самым сложным вопросам. И от каждого предыдущего решения зависит, какие последующие новые вопросы поставит перед нами жизнь и какие возможности откроются перед нами. Странно, что в школе столько времени уделили тригонометрии, но не дали никаких инструкций по такому важному вопросу…

У меня есть несколько верных помощников – проверенных методик, которые много раз выручали меня и помогали принять правильное решение. Некоторые методики я узнала на тренингах по личностному росту, некоторые — из трудов великих философов, а некоторые подсказала мне… моя бабушка.

Иногда становится немного страшно от того, насколько даже самое простое решение может изменить нашу судьбу . Вот пример из жизни:

Девушку пригласили на вечеринку среди недели. Она думала идти или не идти. Устала после работы. Плюс завтра утром важная презентация. Всё же РЕШИЛА пойти. И в результате встретила свою любовь. Вышла замуж, родила любимому детей. Она нашла своё счастье и часто задаёт себе вопрос, какой была бы её судьба, не пойди она на ту вечеринку.

Так от каждого нашего решения, даже самого маленького, зависит, каково будет продолжение сценария нашей жизни.

Итак, вернёмся к нашему главному вопросу: «Как принять правильное решение, если сомневаешься?» .

Методики, как принять правильное решение, если сомневаешься.

1-я методика «Интуиция».

Все последующие методики очень важны, но нельзя ни в коем случае принижать роль интуиции. Вы заметили, что чаще всего мы сразу знаем, чувствуем, как надо поступить. Я, например, говорю себе: «Прислушайся. Что говорит тебе твой желудок?». Нужно прислушаться к своему внутреннему голосу. Но если это не помогает, я использую несколько простых и проверенных методик.

На самом деле, это народная мудрость, которая является квинтэссенцией опыта многих предыдущих поколений наших предков. Они на протяжении тысячелетий подмечали те или иные причины и следствия. И передавали эти знания из поколения в поколение. Так вот, бабушка мне говорила, если сомневаешься, не знаешь, какое решение принять, спроси совета у 2-х самых близких людей . Бабушка говорила, что через них Ангелы сообщают тебе наилучшее для тебя решение.

Этот метод можно в какой-то степени назвать вытекающим из предыдущего метода: если твой Ангел не может «достучаться» с правильным решением до тебя через интуицию, то он передаёт его через самых близких тебе людей.

3-я методика «Квадрат Декарта для принятия решений».

Суть этой простой техники в том, что проблему или вопрос необходимо рассмотреть с 4-х разных сторон. Ведь зачастую мы зацикливаемся на одном вопросе: что будет, если ЭТО СЛУЧИТСЯ? Или, что я получу, если я ЭТО СДЕЛАЮ? Но надо задать себе не 1, а 4 вопроса:

• Что будет , если это случится ? (плюсы от этого).
• Что будет , если это НЕ случится ? (плюсы от неполучения этого).
• Чего НЕ будет , если это случится ? (минусы от этого).
• Чего НЕ будет , если это НЕ случится ? (минусы от неполучения этого).

Чтобы стало понятнее, можно задать вопросы немного по-другому:

4-я методика «Расширение выбора».

Это очень важная методика. Часто мы зацикливаемся только на одном выборе «ДА или НЕТ», «Сделать или Не сделать» и в своём упорстве забываем рассмотреть все другие варианты. Например, купить именно эту машину в кредит или нет. Если нет, то продолжать ездить на метро. Из-за того, что мы зацикливаемся только на варианте «ДА или НЕТ», мы забываем о других вариантах. Например, альтернативой езде на метро может быть покупка недорогой машины. И уже не в кредит.

5-я методика Хосе Сильва «Стакан воды».

Это удивительная, действенная, работающая методика. Её автор Хосе Сильва , получивший известность в мире за разработанный им Метод Сильва – комплекс психологических упражнений. Выполнять упражнение надо так. Перед сном взять стакан воды с чистой не кипяченной двумя руками (можно взять минеральную воду), закрыть глаза и сформулировать вопрос, который требует решения. Затем отпить примерно половину воды небольшими глотками, повторяя про себя приблизительно такие слова: «Это все, что мне нужно сделать для того, чтобы найти правильное решение». Открыть глаза, поставить стакан с оставшейся водой возле кровати и лечь спать. Утром допить воду и поблагодарить за правильное решение. Решение может явно «прийти» сразу утром после пробуждения, а может осенить среди дня. Решение придёт, как вспышка и станет совершенного не понятно, как можно было сомневаться. Вот же оно, правильное решение.

6-я методика «Придерживайся своих базовых приоритетов»

Методика основана на идеях философов Древней Греции. «Атараксия» — это невозмутимость, спокойствие. Она достигается, когда человек правильно распределяет систему ценностей. Ведь чаще всего человек неспокоен и страдает от того, что не получает желаемого.

Ключ к постижению счастья очень прост: нужно радоваться тому, что ты имеешь, и не желать того, чего иметь не можешь! (Олдос Хаксли)

Мудрые греки распределили ВАЖНОСТЬ ценностей и своих базовых приоритетов так:

• Ценности природные и естественные , как, вода и еда.
• Ценности естественные, но не вполне природные , продиктованные социальностью всех людей, например, ценность иметь высшее образование и другие подобные стереотипные ценности. От большинства таких ценностей можно освободиться.
• Ценности не естественные и не природные . Это слава, успех, чинопочитание, богатство. Это мнение других, осуждение извне. Или, наоборот, излишняя похвала. С этими ценностями вообще можно легко распрощаться!

Так вот, когда Вы что-то хотите получить при принятии решения, проанализируйте по вышеуказанной классификации, действительно ли это нужно Вам или это не природные и не естественные ценности, навязанные Вам стереотипами общества. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом будьте уверены в том, что Ваше решение никому не навредит.

7-я методика «Подождать».

При принятии важных и долгосрочных решений важно избавиться от эмоций . Например, в отношениях с любимыми людьми или если хотите сменить работу, но боитесь перемен.

Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно просто подождать. Вы знаете, что с импульсивными желаниями часто трудно справиться. При этом, если подождать немного, желание может пропасть само по себе. И то, что казалось первейшей необходимостью ещё вчера, сегодня кажется совсем не нужным. Не зря говорят: «С этой мыслью нужно переспать».

Чтобы избавиться от эмоций , можно воспользоваться упражнением, которое называется «10/10/10». Надо ответить на вопрос «Как я отнесусь к этому через 10 часов/10 месяцев/10 лет?».

Резюме.

Вы получили ответ на вопрос, как принять решение если сомневаешься ? И сейчас Вам предстоит сделать Ваш выбор. Во время принятия решения важно:

• отключить эмоции;
• прислушаться к интуиции;
• спросить совета у 2-х самых близких людей;
• рассмотреть другие варианты, расширить выбор;
• оценить все ЗА и ПРОТИВ по вопросам Квадрата Декарта;
• оценить, не противоречит ли решение Вашим базовым принципам;
• если возможно, отложить решение, подождать, «переспать с этой мыслью», используя методику «Стакан воды».

При всех прочих обстоятельствах, будьте всегда уверенны в себе и в своей мечте , не сдавайтесь, будьте оптимистом . Не думайте о том, что подумают другие, но при этом Ваше решение будет правильным только тогда, когда после его принятия, у Вас будет спокойно на душе и Вы будете уверены, что никому не причиняете зла и не идёте против своих принципов .

Не бойтесь, принимайте именно Ваше решение, даже если оно окажется неправильным, ведь «Никто не спотыкается, лёжа в постели» (японская мудрость)!

Желаю вдохновения и много сил для всех Ваших планов и решений!

Что делать, если не можешь принять решение – HEROINE

Что съесть на завтрак, какой сериал посмотреть, уволиться или попробовать реализоваться на прежней работе — каждый день мы сталкиваемся с принятием решений разной степени сложности. Некоторые люди действуют наугад, лишь бы не погружаться в долгие размышления. Другие впадают в ступор всякий раз, когда перед ними более чем один вариант. Расскажем, что мешает нам принимать решения и как справиться с этим состоянием.

Что мешает нам принимать решения

Глобальные кризисы и информационный шум

У современного человека не так уж много возможностей побыть наедине с собой и прислушаться к собственным ощущениям. Новости в соцсетях, которые крайне сложно игнорировать, прошенные и не очень советы друзей, родных, коллег подкидывают бесконечное количество вариантов развития событий, на каждый из которых повлияет твое решение.

Кроме того, глобальные процессы в обществе, такие, как пандемия, тоже напрямую сказываются на наших повседневных решениях. Люди боятся заболеть, возвращения карантина, потери работы, нестабильной экономической ситуации. В такой обстановке хочется просто замереть и начать жить, когда вокруг станет более безопасно. К сожалению, в ситуации с коронавирусом, это не близкая перспектива.

Слишком большой выбор

Большой выбор не многим лучше, чем вообще отсутствие выбора. Если ты склонна искать и изучать все возможные варианты, а не браться за первый подходящий, это изматывает эмоционально.

Наше внутреннее состояние

Доцент кафедры психиатрии Техасского университета в Остине доктор Кэрри Бэррон в интервью изданию Shondaland говорит, что сейчас люди гораздо чаще впадают в ступор от необходимости принимать решения, из-за ограничений, наложенных пандемией.

Если вы чувствуете себя немного подавленным и встревоженным, вам может быть трудно принимать решения, потому что настроение влияет на нерешительность, что может усложнить ощущение ясности, энергии и мотивации. Поскольку позитивное настроение положительно влияет на познание, верно и обратное. Труднее принимать решения, когда вы чувствуете себя подавленным.

— отмечает доктор Бэррон.

Страх что-то упустить

Еще одна эмоция, которая усложняет для нас принятие решений, — страх упустить более выгодный вариант. Выбрать все невозможно, иначе проблемы с принятием решения просто бы не возникло. Остановиться на одном варианте — значит, отказаться от других, и вот к этому многие бывают не готовы.

Как преодолеть ступор в принятии решений

Получи больше информации

Этот способ подходит к ситуациям, когда вариантов не слишком много, иначе сбор полной информации по каждому из них отнимет все силы. Но в случае ограниченного выбора, имеет смысл узнать больше о каждом из выходов, составить список плюсов и минусов. Это эффективный способ для сложных и важных решений.

Прислушайся к внутреннему голосу

Кэрри Бэррон советует не полагаться только на рациональный подход и подключать интуицию, тем более, что это не магическая способность, а просто отражение нашего когнитивного опыта. Нам кажется, что ответ приходит из ниоткуда, но на самом деле это результат работы подсознания, в котором хранится гораздо больше информации, чем в нашей активной памяти.

Координация между инстинктом и когнитивным балансом действительно важна для принятия разумных и отвечающих вашим интересам решений.

— говорит психиатр.

Настроиться на внутренний инстинкт поможет цифровой детокс, медитация или прогулка.

Попробуй снизить свои ожидания

Тем, кто не может принять решения, потому что бесконечно сравнивает варианты, психологи советуют немного снизить ожидания. Разумеется, мы стремимся выбрать лучшее решение, не ошибиться, избежать разочарования. Однако важно помнить, что не бывает идеальных решений, каждое может привести к определенным позитивным и негативным изменениям. Позволь себе ошибаться и извлекать опыт из этого.

Отвлекись

Отвлечься — неплохой способ сделать выбор в момент, когда устала думать, и кажется, что зашла в тупик. Займись чем-то другим, расслабься, пообщайся с кем-нибудь на отвлеченную тему, поспи. В этот момент мозг продолжит обрабатывать информацию, и, когда вернешься к задаче, нужное решение может прийти само собой.

Помни, что плохой выбор лучше бездействия

Часто самая большая проблема с принятием решений заключается в том, чтобы просто начать. Мы бесконечно перебираем варианты только чтобы оправдать свое бездействие. Полезно помнить, что даже неудачный выбор лучше, чем ничего, ведь он дает тебе новую информацию, которая позволит в конце концов прийти к успеху.

Добавить в избранное

8 советов для принятия лучших решений

Даже самое простое решение может вывести нашу жизнь на другой путь, и подобный выбор мы делаем постоянно. С момента утреннего подъема до отхода ко сну вся жизнь построена на ежеминутных решениях. В конце концов, все что нужно, это просто сделать ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

Но как ты узнаешь, принял ли ты правильное решение или нет? Именно этот выбор помогает обрести уверенность в себе, когда позже наступит время принимать следующее решение.

1. Ошибки развивают — учись на ошибках.

Не позволяй ошибочным решениям в прошлом влиять на твои решения в настоящем. Не позволяй страху ошибиться помешать тебе принять решение прямо сейчас. Ты всегда делаешь тот выбор, который будет лучшим для тебя в конкретном моменте.

Если ты примешь ошибочное решение, помни, что ошибки помогают нам расти и учиться. Никогда не позволяй страху удержать тебя от действий, которые ты задумал.

2. Не будь эмоционален при принятии решения.

Никогда не будь эмоционален, принимая решение. Убедись, что ты не сердит, не расстроен и не жаждешь крови. Если ты испытываешь что-то подобное, то сейчас не лучшее время действовать.

Когда ты на пороге выбора решения о семье, работе, отношениях, дружбе, сначала убедись, что ты психически стабилен и не поступаешь опрометчиво.

3. Сделай слабость силой, а силу — метким выстрелом.

Не бойся исследовать свои слабые стороны. Именно слабость позволит в итоге стать тебе лучше, чем ты сейчас. Принятие слабости — не то, чего следует стыдится. Убедись, что ты используешь все свои силы, чтобы осуществить то, что тебе нужно.

Используйте слабость для напоминания о том, что нужно продолжать движение и постоянно улучшать себя. Будь изобретателен в применении силы и используй ее преимущества для компенсации слабых сторон.

4. Взвесь все за и против.

При принятии решения не торопись, а спокойно взвесь все за и против. Выгода, которую сулит определенный выбор — не единственное, что следует принимать во внимание.

Если данное решение гарантирует большую первоначальную выгоду, о которой позже придется пожалеть, то лучше отказаться от него и найти другой, менее выгодный, но более надежный вариант. При принятии решения не всегда нужно ориентироваться на выгоды и преимущества в моменте.

5. Где есть препятствия, там есть возможности.

Если ты принял неудачное решение и ударил в грязь лицом, никогда не позволяй себе опускать руки. Каждое препятствие, с которым ты столкнешься, укрепит тебя для преодоления других жизненных барьеров. Убеди себя, что ни один из них не устоит перед твоей внутренней силой.

Каждое препятствие может тебя чему-то научить, и если ты позволишь себе спасовать сейчас, то в будущем тебе придется столкнуться с чем-то более сложным, когда ты будешь не готов.

6. Когда принимаешь решение, убедись, что оно комфортно для других.

После того, как ты принял решение о дальнейших действиях, убедись в своем внутреннем согласии. Не допускай, чтобы твое решение влияло на твою или чужую жизнь отрицательно. Принимай решения, которые выявляют в тебе лучшее и приносят пользу друзьям, членам семьи или рабочей команде.

Если ты работаешь в команде, то решения, принятые совместно, это инструмент, который дает силу для движения в течении долгого времени. Это то, что помогает быстро и эффективно развиваться. Используй его.

7. Все, что ты делаешь, к тебе и вернется.

Прежде чем ты решишь, что делать, подумай о последствиях. Каждое решение имеет, по крайней мере, одно за и одно против. Выбирай мудро, не забывая как о собственных выгодах, так и о позитивном влиянии на других.

Если достижение твоей цели немного отодвинется во времени за счет того, что поможет другим людям, то на это, скорее всего, стоит пойти. Возможно, в будущем тебе также помогут и тебе не придется воевать против собственных ветряных мельниц в одиночку.

8. После того, как выбор сделан — не оглядывайся назад.

Теперь, когда ты прошел через все описанные выше шаги, можешь продолжать действовать в рамках принятого решения, но никогда не останавливайся и не оглядывайся назад. По крайней мере, не оглядывайся назад после того, как решил подумать о других, а не только о себе. Не думай, правильно ты поступил или нет. Просто иди вперед.

Действуя согласно этим советам, взвешивая все за и против и принимая решения с холодной головой и спокойным сердцем, ты всегда сможешь сделать идеальный выбор, который поможет пройти через все взлеты и падения ежедневной процедуры приема решений. Кроме того, следуя этим правилам, ты заметишь, что при принятии решений количество проблем и сомнений неуклонно уменьшается.

А сейчас хватит уже размышлять об идеальном выборе. Подумай о том, что для тебе действительно важно.

Автор: Стив
Источник
Перевод и адаптация: Проект Спарта

8 вещей, которые вы должны делать, когда не можете принять решение

У всех нас есть одно общее — каждый день делать выбор, нравится нам это или нет. Решения — большая часть нашей повседневной жизни, и мы часто боремся с тем, чтобы принять правильное. Вот когда возникают сомнения, перфекционизм и отвлекающие факторы. И мы в конечном итоге сожалеем о своем выборе, чувствуем себя плохо из-за этого и постоянно задаемся вопросом, могли бы мы принять более мудрое решение.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. Иногда нам просто нужно выбрать вариант и максимально использовать его.Но если вы часто не можете принять решение, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить задачу.

1. Не анализируйте слишком много.

Большинство людей склонны переоценивать ситуацию, даже если она проста, с которой мы сталкиваемся ежедневно. Мы часто тратим время на то, чтобы решить, что надеть, позвонить кому-нибудь или нет и что есть для каждого приема пищи.

В подобных случаях нет неправильного варианта. Так что просто сделай это. Примите меры сразу же, прежде чем ваш мозг сможет придумать различные сценарии и сбить вас с толку.

2. Автоматизируйте некоторые решения.

Каждый раз, когда вы делаете выбор, независимо от того, насколько он мал или случайен, вы вкладываете часть своих возможностей принятия решений. И это ограниченный ресурс. Вот почему большинство людей занимается нездоровой и непродуктивной деятельностью по вечерам, когда они уже приняли множество решений в течение дня.

Но вы можете предотвратить это, автоматизируя некоторые решения, которые вам нужно принимать ежедневно. Возьмем, к примеру, вашу еду. Намного легче решить есть одно и то же каждый день на завтрак, обед и ужин.И просто придерживайтесь этого.

Это сэкономит вам много времени и забот в будущем. И, наконец, у вас будет план питания. Вы также можете установить фиксированные часы для сна и пробуждения. Это ведет к структурированному рабочему дню и лучшей личной организации.

Мне лично нравится, сколько успешных людей носят одно и то же каждый день. Отсутствие необходимости решать, что надеть, снимает стресс. Я реализовал это для себя и увидел результаты.

3. Будьте уверены в результате.

Что бы вы ни выбрали, вы всегда сможете извлечь из этого максимальную пользу. То, как мы справляемся с жизнью, зависит от нашего отношения к ней и того, как мы реагируем на то, что с нами происходит. Так что будьте оптимистами. Знайте, что вы делаете все возможное, и никакое решение не заставит вас пожалеть об этом.

4. Учитесь на своих ошибках.

Каждый неудачный выбор в жизни приводит к опыту и знаниям. Мы можем двигаться дальше, зная, чего не следует делать в следующий раз, и это значительно упрощает работу. Не расстраивайтесь из-за того, что вы сделали неправильно.И не принимай это на свой счет. Просто решите больше не делать то же самое.

5. Пусть ваши решения перекликаются с вашими жизненными целями.

Целеустремленные люди более решительны. Это потому, что они поняли, чего хотят и чего не хотят, и ежедневно напоминают себе об этом. Вы тоже можете это сделать. Будьте конкретны в своих мечтах и ​​целях. Запишите их и посмотрите, что вам нужно сделать и кем вам нужно стать, чтобы этого добиться.

Затем, когда вы сталкиваетесь с проблемой и вам нужно принять решение, делайте это, помня о своей цели.Таким образом, не будет никаких сомнений, так как всегда один из возможных вариантов будет связан с вашими жизненными целями.

6. Доверяйте своим инстинктам.

Часто другие люди пытаются вмешаться, отговорить вас от чего-то, чего вы действительно хотите, или чего-то еще. Но ты не должен им позволять. Даже если они любят вас и хотят видеть, как вы добиваетесь успеха. Это ваш путь, и только вы можете принять правильное решение. Но всегда есть следующий, так что вам нужно продолжать.

Доверяйте своей интуиции больше, чем другим людям и факторам.Перестаньте искать знаки вселенной или просить людей сделать выбор от вашего имени. Вместо этого лучше познайте свое внутреннее «я». Он уже знает ответ. Вам просто нужно добраться до него.

7. Будьте уверены.

Уверенность — мощный навык, помогающий во многих ситуациях. Уверенный в себе человек комфортно чувствует себя в своей шкуре, уверен в своих силах, и это помогает ему избавиться от сомнений и неуверенности. Он знает, что у него есть все, чтобы добиться успеха, и даже если он потерпит неудачу, он попытается снова.Вот почему более высокая самооценка тоже ведет к большей решительности. Так что работайте над своей уверенностью.

8. Будьте избирательны.

Поймите, что у вас не может быть всего и не нужно. Некоторые хотят выбрать сразу все возможные варианты. Но так просто не пойдет. Наше время и внимание ограничены. Поэтому нам нужно быть избирательными в жизни и не тратить слишком много энергии на бессмысленные вещи.

Выберите, что для вас важно, что сработало в прошлом, что кажется правильным в данный момент, и то, в чем вы уверены, хорошо для вас.Так вам будет легче принимать решения и быть уверенным, что вы не пожалеете о результате.

Что еще помогает вам быть более решительными в повседневной жизни?

Рекомендуемое фото: дорога, которую больше искали / Саймон Джи через flickr.com

3 вопроса, которые стоит задать, если вы не можете решить, что делать

Вы когда-нибудь не спали по ночам, думая о «правильном» ответе на трудное решение? Мы все были там. Когда дело доходит до решения, что делать со своей карьерой, возникает множество серьезных вопросов, на которые сложно ответить.Вот три вопроса, которые помогут вам разобраться.

1) Нужно ли мне принимать это решение?

Я знаю, что на первый взгляд может показаться очевидным ответ — да, но я вижу, что так много клиентов пытаются принимать решения, которые им не нужно (и на самом деле они действительно не могут) принимать прямо сейчас.

• Вы пытаетесь решить, как ответить на еще не полученное предложение о работе?
• Или беспокоитесь о том, как вы найдете новую работу через год или два, если сейчас возьмете отпуск, чтобы побыть с ребенком?
• Или беспокоитесь о том, как вы справитесь со всем этим, если ваши родители столкнутся с проблемами со здоровьем в будущем, и вам нужно о них позаботиться?

Прежде чем вкладывать энергию в попытки принять решение, спросите себя, действительно ли это решение.Вы живете в будущем, пытаясь принять решение о том, чего еще не произошло, или о том, что может не произойти НИКОГДА?

Пытаться принять решение, которое вы не можете или не должны принимать прямо сейчас, не только очень сложно, но и сильно истощает вашу энергию. Кто знает, что может измениться, что повлияет на ваш ответ? Или, если вам когда-нибудь понадобится принять это решение по телефону

Я не предлагаю вам откладывать то, с чем вам действительно нужно столкнуться, просто найдите время, чтобы проверить себя и спросить себя: нужно ли мне решать это сейчас или есть веская причина подождать?

2) Достаточно ли я знаю, чтобы принять это решение?

Еще одно место, где я вижу, как клиенты застревают, — это попытки принять решение без информации, необходимой им для его принятия.Другими словами, вы сделали домашнее задание?

Если вы обсуждаете вопрос о смене карьеры, но никогда не разговаривали ни с кем, кто этим занимается, как вы думаете, вы могли бы захотеть это сделать, будет намного сложнее понять, подходит ли это вам.

Если вы беспокоитесь о том, стоит ли вам бросить работу, потому что боитесь, что у вас закончатся деньги, но вы действительно не знаете, на сколько вам нужно жить или каково это жить с ограниченным бюджетом скорее всего, потратит много времени, просто мучаясь об этом, не получив ясности.

Выполнение домашней работы — это баланс, потому что также легко увязнуть в информационной перегрузке и провести так много исследований, что это становится формой прокрастинации.

Одно ключевое различие, которое я обнаружил между исследованиями, которые продвигают вас вперед, и исследованиями, которые заставляют вас застрять, заключается в том, предпринимаете ли вы ДЕЙСТВИЕ (или делаете что-то пассивное и остаетесь застрявшим в голове).

Читать веб-сайты компаний или просматривать описания вакансий — это совсем не то, что разговаривать с десятью людьми, у которых есть работа, которую вы, по вашему мнению, хотели бы иметь.

Чтение о том, как составить бюджет, сильно отличается от его создания и попытки прожить на нем месяц, чтобы вы могли проверить его, прежде чем уволиться с работы.

Итак, спросите себя — какие действия я могу предпринять, чтобы убедиться, что у меня есть вся информация, необходимая для принятия этого решения? Как я мог выйти из собственной головы и принять меры или испытать что-то, что помогло бы мне понять, как эта новая вещь может ЧУВСТВОВАТЬ?

3) Чего я хочу?

Это также может показаться очевидным вопросом, который стоит задать себе, когда вы принимаете трудное решение, но я серьезно.Чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь?

Не то, что, по вашему мнению, СЛЕДУЕТ делать.

Или то, что, по мнению вашей мамы, партнера, начальника, лучшего друга или другого важного человека, лучше всего подойдет вам.

Чего ВЫ хотите?

И, честно говоря, хотя этот вопрос кажется очевидным, иногда бывает очень сложно понять, чего вы хотите. Я был там. Я помню времена в своей жизни, когда я делал то, что, как я думал, «должен» делать в течение стольких лет, что я даже больше не знал, чего я действительно хотел или что делало меня счастливым.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять то, что действительно хотите, проверьте свои ценности.

• Вы подумываете о новой работе, которая предполагает долгие часы работы и поездки, потому что это будет полезно для вашего резюме, когда на самом деле вы цените свободу?
• Вы говорите себе, что должны бросить свою повседневную работу и заняться бизнесом своей мечты (потому что именно так это делают «настоящие» предприниматели), когда на самом деле вы цените безопасность?

Знание своих ценностей и вопрос о том, уважает ли решение или нет, поможет вам принимать решения быстрее и легче.

Надеюсь, эти вопросы помогут вам, когда вы столкнетесь с этим трудным решением. И мне любопытно знать: где вы застреваете, когда дело доходит до принятия решений? Что помогает вам получить ясность, чтобы вы могли двигаться вперед?

Не могу решить? Вот 5 советов для более легкого принятия решений

Чувствуете себя разорванным в принятии решения? Идти налево или направо? Стоит ли вам начать этот бизнес или продвигаться по службе? Принять решение непросто.

Особенно с большими вещами в жизни:

• Жилье
• Карьера
• Отношения и т. Д.

Часто бывает трудно понять, какой путь является правильным. Но, давайте будем честными … знаете, какое еще трудное решение? Выбор, сделанный из-за тревоги, столь коварный, что многие вечера полностью разваливаются из-за него?

Выбор обеда.

Никогда не веселый разговор

Я не могу сказать вам, сколько ночей становилось хуже, когда мы с женой не знали, что делать с ужином.

Пойдем куда-нибудь поесть.

Хорошо, а куда нам идти?

Отличный вопрос. Что вы думаете?

Я спросил вас первым.

Хорошее замечание, но если бы вам пришлось выбирать, куда бы мы пошли?

Ух…

Беседа никогда не бывает веселой. Однако, , мы стали намного лучше справляться с этим благодаря более четкому принятию решений и установлению ожиданий (подробнее об этом ниже).

Будь то выбор ужина или выбор нового карьерного пути, иметь силу принять решение — и придерживаться этого решения — может быть довольно сложной задачей.Однако есть хорошие новости: решения редко бывают такими важными, как кажутся.

Имея это в виду, ниже приведены несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы сделать процесс принятия решений немного лучше и немного проще.

Они складываются

Большинство решений, с которыми вы сталкиваетесь, откровенно говоря, относительно неважны. Выбирая ужин, выбирая Netflix или YouTube, этот фильтр или тот фильтр. Плохие решения, правда?

Решения о том, где жить, работать или какие отношения поддерживать, принимаются нечасто.

В большинстве случаев решения, которые вы принимаете каждый день, небольшие, простые и легкие… но они складываются. У нашего мозга есть предел, и чем больше решений мы принимаем в течение дня, тем больше он устает.

Это подводит меня к первому совету, которому нужно следовать — сокращайте количество решений, которые вы принимаете каждый день.

Часто это называется усталостью от принятия решений. Чем больше решений вы принимаете, тем больше энергии вы расходуете. Следовательно, чем больше энергии вы тратите на мелкие решения, тем меньше у вас будет для более крупных решений позже в течение дня.

Например, если вы просыпаетесь и должны решить:

• Следует сначала почистить зубы или умыться?
• Сегодня день контактов или день очков?
• Мне лучше принять душ сейчас или позже?
• Что мне делать на завтрак: йогурт или яйца? У меня есть яйца? Сколько яиц мне приготовить? Переплетенный или слишком легкий?

К обеду вы вымотаетесь.

Сканирование

А если весь ваш день следует этой схеме? Вы, вероятно, обнаружите, что к обеду перекусите конфетами и сладкими напитками: вы израсходуете всю свою силу воли и способность принимать решения.

Смотри, как на пробежку.

Если вы бегаете один раз в день, ничего страшного. У вас есть время восстановиться, и вы готовы к работе на следующий день. Если вы начнете бегать дважды в день, все равно, возможно, все будет хорошо, но вы будете немного больше уставать и вам может потребоваться дополнительный отдых.

Начать бегать 12 раз в день? Вы будете измотаны и, вероятно, будете ползать на последней пробежке.

Принятие решений очень похоже.

Если ваш день состоит из слишком большого количества решений, ваша способность принимать эффективные решения к вечеру будет сильно снижена.Но не паникуйте. Есть 3 вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить усталость от принятия решений.

Совет по принятию решений первый — снижение утомляемости от принятия решений

Первое, что вы можете сделать, чтобы снизить утомляемость от принятия решений, — это ограничить общее количество решений, которые вы принимаете каждый день.

Например, когда вы просыпаетесь, вы уже должны знать, что собираетесь:

• Носить
• Завтракать
• И слушать по дороге на работу

Чем меньше решений вам нужно принимать , тем больше у вас будет полномочий принимать решения в течение оставшейся части дня.Так что создайте распорядок дня и привычки, которые помогут вам в этом.

Во-вторых, убедитесь, что у вас есть время отдохнуть между решениями. Если вы сделаете слишком много выборов подряд, ваша энергия будет истощена. Дайте себе шанс отыграться.

Распределите решения, которые вы принимаете, чтобы у вас было время прийти в норму.

В-третьих, и это похоже на мой первый пункт, имейте план на свой день. То есть не просыпаться и не разбираться в вещах на ходу. Сядьте накануне днем ​​или вечером и спланируйте, что вы хотите сделать и когда.

Так днем ​​не придется думать. Вы можете просто сделать.

Видите, как я упомянул планирование в конце вашего рабочего дня? Вы делаете это тогда, потому что планирование также требует силы принятия решений. Не стоит тратить энергию нового дня на утреннее планирование.

Вместо этого я рекомендую создать свой план на завтра в конце рабочего дня сегодня. Таким образом, вы не тратите впустую полезную энергию, необходимую для принятия утренних и дневных решений.

То, что вы теряете

Когда дело доходит до принятия решений, люди редко задумываются о том, что они говорят нет каждый раз, когда они говорят да . Также известная как альтернативная стоимость, это вещь, которую вы теряете, когда что-то говорите да .

Например, если вы скажете да посещению конференции завтра, вы скажете нет сотням других возможных способов, которыми вы могли бы провести свое время.Вы не можете присутствовать на конференции в одном городе и одновременно встречаться со своим начальником в другом.

Вы отказываетесь от чего-то каждый раз, когда говорите да .

Итак, какое это имеет отношение к вашему процессу принятия решений? Из-за того, что вы теряете.

Совет по принятию решений второй — признайте альтернативные издержки

Проходя свой протокол принятия решений, вы должны осознавать альтернативные издержки, связанные с принятием решения по одному вопросу над другим.Если вы этого не осознаете, вы, скорее всего, потратите свое время на дела, которые не помогают вам в достижении вашего видения успеха.

Если вы соглашаетесь работать в выходные, вы теряете время, которое потратили бы на создание бизнеса своей мечты.

Или, если вы примете приглашение на сетевое мероприятие, вы потеряете время, которое было бы потрачено со своим супругом.

Принимая решения, учитывайте, что вы теряете, когда соглашаетесь на что-то. Позвольте этой потере помочь вам принять решение и понять, в чем состоит приоритет (и о чем вам на самом деле следует говорить да ).

Совет по принятию решений третий — Уменьшите и назначьте

Вы ограничили количество решений, которые вам нужно принимать, чтобы вы могли делать более четкие и эффективные звонки. Вы осознавали, что приобретаете (и теряете) каждый раз, когда принимаете решение.

Отличное начало. Но что происходит, когда ты … все еще разрываешься на обеде?

При принятии решений в составе команды Я считаю чрезвычайно полезным:

1. Уменьшить количество доступных вам опций
2. И назначить четкие роли

Например, бывают случаи, когда мои Нам с женой безразлично, что делать на ужин, но нужно принять решение.В этом сценарии один человек отвечает за выбор вариантов. Другой отвечает за исполнительный звонок.

Обычно мы делаем это по очереди.

Я предложу два-три варианта ужина (из множества возможных), и моя жена примет решение. Или наоборот. В любом случае мы уменьшаем количество доступных опций, поэтому остается лишь несколько вариантов для сортировки. Мы также устанавливаем ожидание того, кто и что должен делать, чтобы не было двусмысленности или тратить время впустую.

Если вам знакома проблема «Что нам делать на обед?» , попробуйте эту технику.

Все важно

Хорошо, это позволяет принимать небольшие командные решения. Но что, если вы не знаете, что вам нужно делать каждый день?

Отличный вопрос.

Хотя планирование дня бесценно, что происходит, когда вы не знаете, что добавить в свое расписание?

Когда все важно, ничего нет.

Тем не менее, вам нужно четко понимать, что для вас важно. Вот где полезны такие вещи, как постановка целей и долгосрочное планирование: они заставляют вас предвидеть более светлое будущее для себя. и делают шаги, чтобы это произошло.

Если вы не уверены, подходит ли вам постановка целей, и замечаете, что принимаете такое решение, я советую попробовать.

Принятие решений Совет четвертый — используйте цели, чтобы направлять вас

Найдите время, чтобы понять, что для вас наиболее важно.Затем позвольте этому приоритету направлять ваше решение. Например, вот пара примеров принятия решений, основанных на постановке целей.

Пример 1: Вы хотите написать новый пост в блоге, но при этом знаете, что вам нужно закончить проектную работу. Что вы делаете? Пусть ваши цели направляют вас.

В этом случае ваша цель за месяц — написать пять новых сообщений в блоге. Это твой приоритет. Итак, при равных условиях вы знаете, что:

• Во-первых, вы должны поработать над сообщениями в блоге
• А затем, в свободное время, вы можете закончить дизайн

Пример 2: Вы хотите поднимать тяжести в тренажерном зале, но вы также чувствуете, что должны пойти на пробежку.Что за звонок? То же самое — позвольте вашим целям направлять вас.

В этом случае вы поставили цель пробежать полумарафон за два месяца и должны потратить свое время на подготовку к нему, прежде чем делать что-либо еще. Итак, вы знаете, что вам следует:

• Во-первых, потренироваться в беге на неделю
• Затем, если у вас осталось время и силы, можете поднимать тяжести

Опять же, позвольте силе постановки целей помочь расставить приоритеты и приведет вас в положительном направлении.

Совет по принятию решений пятый — подумайте об устойчивости

И последнее, о чем вы должны помнить при принятии решений, — это устойчивость.В какой-то момент, если слишком много сказать « да, », вы сэкономите время. Внезапно вы обнаружите, что слишком сильно растянулись, и вам ничего не останется.

Это проблема.

Потому что, в конце концов, вам нужно разумно использовать свое время, чтобы помочь вам продвинуться вперед к вашему идеалу успеха. А если вы отдадите все свое время, вы либо вообще не двинетесь, либо, что еще хуже, пойдете назад.

Итак, один из самых умных навыков принятия решений, который вы можете развить, — это учитывать устойчивость ваших решений.Примите во внимание:

• Согласитесь ли на это помочь мне или моей команде двигаться вперед?
• Или это истощит или потратит мои ограниченные ресурсы?

Жизнь — это равновесие. Дело не только в работе и не в работе. Это уравновешивает все в целом. Если вы отдаете свое время одному проекту, вы говорите нет другому ( помните альтернативные издержки? ).

Это нормально делать время от времени, но в какой-то момент вы в конечном итоге отдадите больше времени, чем следовало бы. Вы создали что-то неустойчивое, соглашаясь на слишком многое.

При принятии решений учтите, что разумно сказать да и нет .

Движение вперед с принятием решений

Принятие решений может быть сложной задачей, но есть способы стать лучше. Воспользуйтесь приведенными выше советами и посмотрите, как вы можете улучшить свой процесс принятия решений.

Ограничьте количество решений, которые вам нужно принимать каждый день.Определите альтернативные издержки, если скажете да . Уменьшите количество доступных вариантов и назначьте точные роли при работе в команде.

Пусть ваши цели направляют вас, и всегда думайте о том, является ли то, что вы делаете, устойчивым.

Принять решение не всегда легко, но, надеюсь, если я сделаю свою работу правильно, с этого момента вам будет немного легче принять решение об ужине.

Дополнительные ссылки и источники вдохновения:

Forbes

HuffingtonPost

Я не могу решить, что делать.Почему вы не можете принять решение и что с этим делать. — Кимберли Вайс

Нерешительность — это не решение. Иногда сложно определиться. Иногда мы предпочитаем не принимать решения только потому, что с ним легче справиться позже — или так мы говорим себе. Что мешает вам принять решение?

Что это? Что ты не можешь решить? Это то, что есть на ужин? Платье на свадьбу? Или это что-то большее, например, повышение по службе? Или вообще что делать со своей карьерой?

Я думаю, вы знаете, чего хотите.Я думаю, что нерешительность не в том, что ты не знаешь.

• Сколько времени вы потратили, не принимая решения?
• Куда это ведет?
• Почему вы откладываете на потом?
• Какой будет жизнь, если вы продолжите это делать?
• Вы действительно хотите застрять в модели ожидания отказа от принятия решения? Звучит разочаровывающе.

Если все пойдет не так, все будет в порядке? Да будет. Даже если это произойдет не сразу, рано или поздно вы это сделаете. Переезжаете в новую страну и ненавидите ее? Ничего страшного, тебе не обязательно оставаться там навсегда. Купите туфли, которые вам не нравятся? Верни их! Серьезно. Я знаю, что сравниваю движение и обувь, но здесь действуют те же мысли. Вы не покупаете обувь, потому что не уверены. Вы знаете, что они вам нужны и хотите, но не уверены, правы ли они.Собираются ли они пойти со всем? Может, тебе стоит просто надеть те, которые у тебя уже есть дома. Стоит ли тратить на это деньги? Что, если вам действительно нужны эти деньги для чего-то другого? Что делать, если вы покупаете их и ненавидите, или они ни с чем не идут, или они неудобны? ДЕРЬМО. И что?

Вы понимаете, к чему я клоню? Все то же самое. Все эти решения идут взад и вперед по поводу всех возможностей всего. Так много всего может случиться. Это жизнь. Откладывать принятие решения на потом — это еще один способ остаться в стороне от своей жизни и не быть активным участником.Попробуй это. Принимать решения. Когда кто-то спрашивает вас, куда вы хотите пойти пообедать — не говорите «Я не знаю, о чем вы думали» Скажите им, что вы хотите. Вы, наверное, знаете. Слушай себя. Меня не волнует, обувь ли это, ужин или разрыв с парнем, увольнение с работы, запись на занятия пилатесом или перезвон маме — просто сделай это. Это так просто. Что-то может пойти не так, но все может пойти так, как вы хотите.

Попробуйте: расскажите кому-нибудь об этом, или напишите свои идеи, или поговорите с собой в зеркало (да, действительно). Представьте, что вы приняли это решение.Как вы себя чувствуете, добившись этого? Когда описываете это, как это чувствуется? Как будет выглядеть ваша жизнь, если вы вообразите, что пойдете по этому пути?

Не позволяйте страху сделать что-то не так, чтобы вы не двигались вперед.

Устали ждать принятия решений? Отправьте мне сообщение, и давайте поговорим. Я дам вам 30 минут бесплатного сеанса прорыва, чтобы преодолеть ваши умственные блоки, связанные с принятием решений. Не пора ли перестать говорить о том, что вы хуже всего принимаете решения, и вместо этого поговорить обо всех великих делах, которые вы сделали?

Как выбрать карьеру, когда не можешь определиться | Кендрик Ван

«Чем я хочу заниматься всю оставшуюся жизнь?»

Как выбрать карьерный путь, когда есть сотни, если не тысячи возможных вариантов? Осознание того, что «я могу все» может легко и быстро превратиться в: «Как я когда-нибудь смогу решить?» Конечно, это может быть неприятным решением, но к нему следует отнестись серьезно.

Проблема возможности что-либо в том, что… уметь делать что угодно. Это парадокс выбора. Чем больше у нас вариантов выбора, тем большее беспокойство он вызывает у нас и тем больше мы боимся последствий принятия неправильного решения. У нас есть естественная тенденция не закрывать двери, поэтому вместо этого мы будем метаться взад и вперед, чтобы каждый вариант оставался открытым «на всякий случай». Вместо того, чтобы помочь нам, это приводит к изнурительному чувству нерешительности.

Вместо того, чтобы спрашивать себя: «Какую работу я хочу выполнять всю оставшуюся жизнь?» спросите себя, : «Какую работу не я хочу выполнять всю оставшуюся жизнь?» Это существенно меняет формулировку решения.Вместо того, чтобы застрять в принятии одного важнейшего решения из-за обилия вариантов выбора, мы можем вместо этого принимать множество более мелких решений, каждое из которых приближает нас к нашей цели.

Мы также хотим использовать эффективные по времени и затратам методы, чтобы убедиться, что мы не вкладываем слишком много средств при изучении вариантов карьеры, от которых мы могли бы легко отказаться. В этой статье я собираюсь показать вам , как сузить круг выбора быстро и с минимальными усилиями. Работа с этим методом даст вам четкий путь для следования и даст вам возможность начать продвигаться по карьерной лестнице вместо того, чтобы постоянно ломать голову над невероятно трудным выбором.

Итак, с чего мы начнем? Первый шаг — составить список возможных вариантов карьеры. Запишите все возможные варианты, которые вам хоть немного интересны. Если вы хотите расширить свой список и рассмотреть более широкий спектр возможностей, зайдите в центр карьеры вашего учебного заведения и просмотрите их списки карьеры и руководства, чтобы узнать, не похоже ли на то, что они того стоят. Отсюда мы можем начать сужать наш список, пока не останется только несколько вариантов.

Если мы хотим приблизиться к нашей цели — успешной и приносящей удовлетворение карьере, мы должны начать с правильных вопросов.Нам нужно знать критерии успешной и приносящей удовлетворение карьеры.

«Когда другие просят совета, они, кажется, хотят услышать рассказ о том, как я следовал своему увлечению, но это было бы огромным упрощением … существующие навыки и потенциал для достижения определенного мастерства ». — Интервьюируемый из Case Study Кэла Ньюпорта

Распространенное заблуждение состоит в том, что выполнение работы и счастье приходят от выбора работы, которая соответствует вашим увлечениям.В своей книге «Так хорошо, что они не могут вас игнорировать» Кэл Ньюпорт из Массачусетского технологического института продемонстрировал, что это неправда. Ньюпорт проводил время с людьми из самых разных профессий, которые признали, что получают огромное удовлетворение от своей работы. Он обнаружил, что люди развивают страсть, когда они преуспевают в своей работе, а не наоборот. Те, кто преуспел в своем деле, получили гораздо более высокий уровень свободы, удовлетворения и интереса в своей области.

Это сильно контрастирует с широко распространенным посланием: следуйте за своей страстью, и все хорошее придет.

Исследования Ньюпорта показывают, что один из ключей к удовлетворению работой — не найти свою страсть, а выбрать ту, которая соответствует вашим естественным навыкам, потенциалу к успеху и личности. Поскольку превосходство в своей работе кажется основной чертой тех, кто высоко удовлетворен работой, мы можем использовать это, чтобы помочь сузить круг возможностей. Однако это не единственный критерий, который мы должны учитывать. Превосходство в своей области требует работы, и мы должны быть готовы к этому.

«То, что определяет ваш успех, — это не« Чем вы хотите наслаждаться? »Вопрос в том,« Какую боль вы хотите выдержать? »Качество вашей жизни не определяется качеством вашего положительного опыта. но качество вашего негативного опыта ». — Марк Мэнсон

Мы все хотим иметь отличную, полноценную работу, которая приносит хорошие доходы, но мы часто не задаемся вопросом, готовы ли мы мириться с препятствиями и разочарованиями, связанными с работой. .Нет ни одной работы, в которой не было бы недостатков. Каждый путь к успеху в карьере требует разной степени борьбы и настойчивости. Вы должны быть уверены, что готовы мириться с ними в обмен на выгоду.

Многие люди хотят присоединиться к высокопроизводительным командам. Было бы здорово получить признание, опыт и потрясающие связи, доступные вам с такой позиции. Однако не все готовы пойти на жертвы, которые часто необходимы для этого.Вы не попадете в эти команды, если не хотите проводить много ночей в офисе, подвергать себя опасности, брать на себя огромные обязанности и постоянно расширять свои пределы и границы.

Большинство людей не хотят этой боли, и это нормально. Но огромная часть успеха в своей области — это понимание того, что именно нужно, чтобы достичь того, чего вы хотите, и спрашивать себя, хотите ли вы терпеть эту боль. Вот почему так важно понять, с какими трудностями связана работа.Вы сможете понять, что именно вы будете делать все время и хотите ли вы выдерживать это в течение длительного периода времени для достижения своей цели.

Теперь, когда мы понимаем критерии, мы создадим более конкретные вопросы, которые помогут нам определить, соответствуют ли вакансии из нашего исходного списка критериям. Если в какой-то момент они этого не сделают, вычеркните их из своего списка и переходите к следующему.

Какой боли я хочу?

• Соответствует ли эта работа моему образу жизни?
• Каковы преимущества этой карьеры?
• Какие минусы?
• Готов ли я мириться с недостатками в течение длительного периода времени?
• Готов ли я потратить много часов на изучение этих предметов?
• Могу ли я справиться с давлением и требованиями этой работы?
• Могу ли я справиться с часами, требуемыми для этой работы?
• Являются ли эти люди тем типом людей, которым я хочу себя окружить?

Чтобы понять, какую боль вы хотите, нужно понять, что влечет за собой работа, и каковы ее преимущества и недостатки.Оценивая выбор карьеры из своего списка, ищите информацию не только о преимуществах, но и о боли и жалобах людей на свое положение и карьерную траекторию.

Могу ли я преуспеть в этой работе?

• Есть ли у меня все необходимое, чтобы быть выдающимся в этой области?
• Использует ли эта карьера мои сильные стороны?
• Если нет, готов ли я изучить эти навыки и потратить много тяжелых часов на их развитие?
• Есть ли место для роста и поиска новых возможностей в этой области?

Теперь у вас есть потенциальные вакансии, а также критерии, по которым их можно судить.Следующим шагом будет методичное сужение списка. Принято считать, что вам следует пройти стажировку в одной из областей, которые им интересны, но если в вашем списке десять должностей, пройти стажировку для всех из них просто нереально. Вот почему мы будем использовать модель MVP, чтобы начать устранять возможности с минимальными обязательствами.

MVP означает минимально жизнеспособный продукт. Этот термин широко используется в Кремниевой долине. Создание MVP — это метод, позволяющий предприятиям протестировать и подтвердить свои идеи продукта, прежде чем вкладывать слишком большие средства в то, что может не соответствовать потребностям рынка.Идея состоит в том, чтобы как можно дешевле разработать тест, который проверяет, купят ли потребители продукт или услугу.

Точно так же мы хотим использовать модель MVP, чтобы выяснить, подходит ли карьера нашим целям и образу жизни с минимальными затратами времени и усилий.

Когда я выполнял это упражнение, мой список состоял из следующих возможных карьерных путей:

• Учитель
• Журналист
• Покупатель модной одежды
• Аналитик сетевой безопасности
• Предприниматель
• Аналитик-консультант
• Маркетолог
• Руководитель отдела продаж

Я знал, что у меня не будет времени, чтобы попробовать стажировку во всех из них, поэтому я начал устранять потенциальных клиентов как можно быстрее.После разговора со школьным консультантом по вопросам карьеры я обнаружил, как я могу больше узнать о сферах, которые меня интересуют, в частности, о покупке одежды.

Это была область, которая мне показалась очень крутой, но о которой я знал очень мало. Консультант посоветовал мне прочитать руководство по Vault, которое является отличным ресурсом для получения дополнительной информации о конкретных должностных обязанностях, ролях и повседневной жизни от профессионалов отрасли. Там я прочитал руководство по вакансиям в сфере моды и одежды. Я понял, что чем больше я читаю, тем меньше у меня возникает идея стать покупателем модной одежды.Просто было слишком много обязанностей и слишком много боли, которую я не хотел выдерживать. Прочитав это руководство и задав указанные выше вопросы, я быстро исключил возможность трудоустройства, потратив на это всего несколько часов. Ниже я перечислил множество других способов дешево исключить элементы из вашего списка.

Методы низких инвестиций:

• Назначьте встречу со своим школьным консультантом
• Поиск в Google «День из жизни (ВСТАВЬТЕ ПРОФЕССИЮ)»
• Прочтите профессиональные руководства по карьере, такие как Vault
• Проведите встречу за чашкой кофе с друзьями или знакомыми в промышленность
• Читайте блоги об отрасли
• Задавайте вопросы на Quora, Reddit или других форумах
• Смотрите интервью и беседы с влиятельными лицами отрасли
• Следите за лидерами отрасли и разговаривайте с ними в Twitter

Используйте вышеуказанные методы для исследования и определить, есть ли потенциальная посадка.Вы сможете быстро начать сокращать свой список. Затем мы хотим потратить больше времени на оценку оставшейся карьеры с помощью более трудоемких методов.

Теперь, когда вы сделали все легкие сокращения, вам нужно потратить некоторое время, чтобы глубже понять, что на самом деле влечет за собой работа. Один из лучших способов сделать это — провести информационные интервью. В ходе этих собеседований потенциальные соискатели спрашивают у специалистов, работающих в этой области, советы по вопросам карьеры, отраслевую информацию и / или информацию, относящуюся к конкретной компании.

Обдумывая идею стать менеджером по продажам, я провел несколько информационных собеседований, приглашая людей на обед или кофе, чтобы рассказать больше об их ролях и дать мне лучший совет, чтобы начать карьеру. Они смогли рассказать мне, что именно им нравится и что не нравится в их работе. Дополнительное преимущество информационных интервью? Проведя его, вы, скорее всего, окажетесь в выигрыше от потенциальных конкурентов, если обнаружите, что хотите получить некоторый практический опыт в этой области.

Этот второй раунд сокращений гораздо меньше связан с получением информации о должностных обязанностях и больше о том, хотите ли вы от них избавиться. Я бы посоветовал задавать вопросы не только о преимуществах работы, но и о том, что людям не нравится в них. Почему я не руководитель отдела продаж? «Иногда вам кажется, что вы запихиваете свой продукт им в глотку, даже если он им не нужен».

Ниже приведены некоторые предложения по устранению дополнительных опций на этом этапе.

Средние методы инвестирования:

Теперь мы подошли к методам, требующим больших затрат времени, которые помогут вам как можно больше практических навыков, прежде чем приступить к работе.К этому моменту вы должны хорошо понимать, каковы преимущества карьерного пути, соответствует ли он вашему образу жизни, думаете ли вы, что сможете преуспеть в нем, и какие усилия вы будете терпеть в этой карьере. . Следующий шаг — получить реальный опыт выполнения аналогичной работы.

Одна из профессий, которую я давно рассматривал, — это учитель. Пережив два предыдущих раунда сокращений, я начал искать возможности по-настоящему преподавать. Первым было обучение первокурсников и ведение еженедельной дискуссионной секции с участием 20 студентов.Поскольку мне нравилась работа, я продолжил свой путь, став ассистентом профессора в отделе образования. После этого, я пропустил процесс аттестации , требующий больших затрат времени и денег, и преподавал английский за границей на полную ставку. Именно там я обнаружил, что, хотя я и любил преподавать, это было не тем, чем я хотел заниматься в своей молодой взрослой жизни. Использование этого третьего метода проверки спасло мне десятки (если не сотни) тысяч долларов и годы моей жизни.

На этом этапе вы потратите гораздо больше времени на проверку идеи, поэтому потратьте свое время с умом.Ниже приведены несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы получить практический опыт.

Высокие инвестиции:

• Подайте заявку на стажировку. А еще лучше создать свою собственную стажировку.
• Ищите возможности на территории кампуса, аналогичные вашей карьере
• Примените навыки, полученные на предыдущем шаге, и отобразите их в Портфолио.
• Если вы научились программировать, создайте приложение для демонстрации своих навыков
• Если вы занимаетесь маркетингом, найдите небольшую компанию и предоставьте бесплатные маркетинговые услуги
• Если вы научились публично выступать, произнесите речь в местной начальной школе, запишите ее, а затем опубликуйте в Интернете
• Создайте компанию или проконсультируйтесь с местными предприятиями или частными лицами
• Ищите возможности за рубежом.Многие не имеют таких жестких требований к учетным данным, как в Соединенных Штатах.

Последний шаг — просто выбрать карьерный путь, который, по вашему мнению, вам подходит. Возможно, у вас будет несколько вариантов, но на данном этапе не найдет неправильного выбора. По крайней мере, вы значительно сузите поле.

Разобраться в том, чем вы будете заниматься всю оставшуюся жизнь, может показаться сложной, почти невыполнимой задачей. Но, следуя инструкциям в этом руководстве, вы сможете переосмыслить разговор с вопроса «Что мне делать всю оставшуюся жизнь?» на «Что я не хочу делать?» Использование этого метода поможет вам быстро избавиться от выбора, а не останавливаться на достигнутом и оставаться в нерешительности.

Выбор карьеры никогда не был легким, но есть много вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении. Сделайте шаги, описанные выше, и вы не только сузите огромный список перспективных профессий, но и с уверенностью сделаете это с небольшими затратами или бесплатно, сэкономив ваше время, энергию и ресурсы, которые будут гораздо лучше вложены в достижение цели. карьера, которая действительно подходит вам.

Что делать, если вы не можете решить

Обычно мы называем «поиск своего призвания» достижением цели своей жизни.Но вас могут попросить сделать любое количество вещей, которые могут не иметь никакого отношения к вашей профессиональной жизни. Подобные призывы возникают всякий раз, когда вы не можете принять решение.

Остаться или уйти?

Следует ли вам следовать своей интуиции или перестраховаться?

Стоит ли совершить прыжок веры или остаться на скале?

Решения бывают ужасными, особенно когда ставки высоки. Но вам не нужно принимать эти решения в одиночку.Я верю, что Вселенная взывает к нам, ведя нас туда, где мы должны быть. Вначале это руководство будет проявляться тонкими способами, как мысль или идея, которая кажется безумной идеей. Затем вы можете прочитать что-то такое, что кажется, что оно предназначено только для вас, что-то, что усиливает безумную идею. Затем эта идеальная книга — та, которую вы должны были читать прямо сейчас — падает с полки перед вами. Затем вам снится сон, полный инструкций, или вы видите что-то в видении, или вы слышите голос, говорящий вам, что вам нужно делать.

Возможно, вы сначала не узнаете руководство. Вы можете даже не заметить этого, а если заметите, то можете списать это на простое совпадение. Но если не обращать внимания на первые перешептывания, то признаки Вселенной становятся более очевидными. У вас могут появиться физические симптомы, потому что вы не слушаете шепот. Что-то может вывести вас из зоны комфорта.

Все может даже начать становиться по-настоящему странным.Вы натыкаетесь на человека, с которым хотите поговорить, посреди Центрального парка, хотя никто из вас даже не живет в Нью-Йорке. Вы говорите по телефону, признаетесь в том, что знаете, что должны сделать, с дорогим другом, и когда вы рассказываете, насколько вы напуганы, голос рации вмешивается в телефонную линию и говорит вам, что вы не одиноки. Вы обнаруживаете, что вами и вашим наставником руководит духовный наставник, называющий себя тем же именем.

Это когда вы знаете, что вам звонят.Вам даны четкие инструкции. Но вам могут не нравиться инструкции, которые вам дают.

Свобода воли — забавная вещь, когда дело касается духовного руководства. Я считаю, что мы руководствуемся «знаками Вселенной», и эти знаки являются предложениями, даже рекомендациями. Но нам не нужно следовать указаниям. У нас есть свобода воли, и мы можем либо не замечать знаки, либо игнорировать знаки.

Я думаю, что нам дают большую свободу действий, когда мы впервые осознаем то, что нас призывают делать.Нам дается своего рода период благодати, Божественный перерыв, в течение которого у нас есть возможность примириться с тем, о чем от нас просят. Вселенная дает нам передышку и понимает, почему мы не делаем то, что знаем, что должны. Таким образом, игнорирование указаний не повлечет за собой немедленных последствий. Вселенная понимает, что мы всего лишь люди.

Но однажды льготный период закончился, и то, что нас призывают, становится срочным.Знаки из Вселенной начинают приходить быстро и яростно. Вселенная больше не собирается отпускать вас с крючка.

На этом этапе у вас все еще есть выбор. У вас есть свобода воли. Но если после окончания льготного периода вы не будете действовать в соответствии с тем, о чем вас просят, все начнет реорганизовываться, и вы можете почувствовать, что у вас больше нет выбора. Вас уволят с той работы, с которой вы, как вы знали, должны были уволиться. Отношения, о которых вы так долго думали, закончатся без вашего выбора.Ваша жизнь начнет реорганизовываться, чтобы сделать то, что должно произойти, неизбежно, пока вы не начнете смеяться или плакать от того, насколько очевидно, что вы НЕ СЛУШАЕТЕ того, что вас направляют делать.

Вот когда вы, наконец, поднимаете руки и говорите: «Даю!» Вы сдаетесь. Вы пристегиваетесь ремнем безопасности, потому что знаете, что собираетесь отправиться на прогулку своей жизни, и это поездка, которую вы не можете контролировать, поэтому вы могли бы с таким же успехом вскинуть руки и крикнуть: «УИИИИИИ!» Вы почувствуете бабочек, ощущение американских горок в животе, и это будет просто признаком того, что вы на правильном пути, даже если вы не знаете, куда идете.

Присоединяйтесь ко мне, Марте Бек и Эми Алерс на бесплатном телеклассе «Найди свое призвание», специально разработанном для того, чтобы помочь вам услышать свое внутреннее руководство, понять свою жизненную цель и внести свой вклад в изменение мира. Мы помним, сколько беспокойства это может вызвать, и мы все очень сочувствуем вам, если вы один из тех, кто все еще пытается найти цель своей жизни.

Если вы уже знаете, что вас зовет, и у вас еще льготный период, ваша задача — просто примириться с истиной того, что, как вы знаете, вы должны делать.Если льготный период истек, вы можете просто делать то, что вас просят. Просто отпусти, дорогая … твое сопротивление только усложняет задачу. Поверьте, Вселенная никогда не направит вас к небезопасному выбору, и у вас нет причин бояться. А если вы еще не знаете, что вам звонит, присоединяйтесь к нам в бесплатном телеклассе «Найди свое призвание».

Руководят ли вы?

Есть ли что-то, что вы только что знаете, но слишком боитесь признать это? Отрицаете ли вы то, к чему вас призывают? Вы все еще пытаетесь найти свое призвание? Расскажите нам свои истории в комментариях.

Отпускаю,

Понравился этот пост? Подпишитесь здесь, чтобы не пропустить следующий.

Подписаться на Лиссу в Facebook

Твитнуть Лиссы в Твиттере

Как вы решаете, что делать дальше? — Дэйв Корнтвейт

Сделайте себе одолжение

Помните, что какой бы путь вы ни выбрали, это не конец света. Если не получится, придет что-нибудь еще.Если вы решите не браться за работу, потому что она кажется вам неправильной, появится другой вариант: , потому что вы правильно освободили для нее место .

Упростите процесс, изучив все варианты и их значение.
Составьте список своих вариантов, а затем рядом с каждым перечислите плюсы и минусы. Затем сузьте список избранных, пока у вас не останется только две возможности. Затем обсудите это с другими, чтобы прийти к окончательному решению.

Для кого вы принимаете это решение?
Если вы примете решение за кого-то еще, вы рискуете разочаровать себя и затем оказаться неправильной версией себя для человека, которому вы пытались угодить.

Излишнее мышление
Если слишком много думать, вы упустите важные моменты, вы перегрузите себя и заболеете. Ни одно решение не должно вызывать у вас болезни. Единственная причина, по которой нужно принимать решения в вечности, заключается в том, что вы уже знаете точные результаты каждого выбора. По иронии судьбы, если бы вы уже знали результаты, решение было бы простым.

Каким бы очевидным это ни было, вы не можете предсказать будущее. Вы знаете только то, что чувствуете сейчас, и попытка перебрать свою интуицию может означать, что вы упустите очевидный выбор.

Относитесь к решению как к игре
Это не жизнь и не смерть. Если бы вы управляли персонажем видеоигры, которому нужно было сделать такой же выбор, что бы вы выбрали?

Выбирайте своего адвоката с умом
Не спрашивайте у всех их мнение, большинство людей не смогут помочь, и чем больше вы получите комментариев, тем сложнее будет ваше решение. Избегайте людей, которые создают впечатление, будто они хотят для вас лучшего, но предполагают, что они знают, что это такое, хотя даже вы этого не делаете.Их предложения могут быть правильными, но если они игнорируют ваши мысли и не учитывают ваши чувства и заботы, они, скорее всего, промахнутся.