Что делать, чтобы принять правильное решение
Автор: Сергей Григорьевич Вербин, психолог, автор методик развития интеллекта с помощью активизации резервных возможностей головного мозга.
Обострение конкуренции на рынке труда и сбыта все чаще требует от нас нестандартных и творческих решений, подходов с использованием смекалки и нестандартного мышления. Степень вашей квалификации будет определять ваш уровень жизни.
Всегда полезно знать, в каком направлении двигаться по жизни. Но где найти такой компас? Попробуем определить, как научиться принимать правильные решения.
Никогда не жалейте на это времени и денег. Начальный курс — училище, техникум, институт — это само собой. Затем курсы повышения квалификации, различные семинары и тренинги. В зарубежных странах считается хорошим тоном каждые два-три года повышать свою квалификацию или даже менять специализацию. Как только в Германии образовался дефицит создателей веб-страниц и программистов, так тут же были созданы соответствующие курсы, и молодежь сразу устремилась туда.
При подготовке данного материала я стал считать, сколько учебных заведений я закончил. Вот, что получилось: мед. училище №15, Механический техникум Мосгорисполкома (Организация процессов управления), МИРЭА (Московский институт радиотехники, электроники и автоматики), и второе высшее образование — практический психолог. Плюс различные вечерние курсы сроком обучения от двух до трех лет: курсы повышения квалификации по вычислительной технике, курсы актерского мастерства, курсы инструкторов по водному туризму и альпинизму, курсы по рекламе и PR, по выборным технологиям и многие, многие другие.
Пройдя начальную ступень обучения, вступите в ближайший клуб. Там вы сможете общаться с единомышленниками, обмениваться программами, советоваться, получать ответы на свои вопросы, участвовать в групповых занятиях. Это — наилучший способ продолжать прогрессировать между двумя стадиями обучения. Любопытно отметить, что в нашей стране существует более 3000 клубов по интересам.
Очень интересна судьба различных клубов за последние 200 лет. Существовали определенные клубные уставы, например, до революции был «Клуб промышленников и предпринимателей». Причем максимальная численность в этом клубе могла быть только 200 человек, и новый член вступал только в том случае, если выбывал кто-то из постоянных членов.
Для примера можно привести клубы, членом которых я являюсь: Европейская Лига предпринимателей, Финансовый пресс-клуб, Пресс-клуб экологии и здоровья, Московский городской туристический клуб, Клуб любителей бального танца, Тантра-клуб, Всемирная Ассамблея женщин, Общество российско-болгарской дружбы, Индии, Мадагаскара, Голландии, Султаната Омана и др.
Вам нужно постоянно набираться знаний. Будьте ненасытны в чтении. Читайте все, что можете. Слушайте более опытных и успешных людей. Чаще посещайте художественные выставки, литературные салоны, различные конгрессы, конференции, форумы и лекции. Короче говоря, займитесь самообразованием.
Наблюдайте за небом и облаками, птицами, деревьями, даже за водой. Постепенно с помощью этих индикаторов вы начнете понимать законы мироздания, как движется воздух, что управляет движением планет. И, что немаловажно, как строить бизнес-прогноз на три-пять лет вперед.
Это внешние силы и обстоятельства должны быть подвластны вам, а не наоборот. Для этого нужно провести много часов на учебных занятиях. Заставьте себя постоянно упражняться. Стимулируйте старт. Без устали работайте над своим имиджем: голосом (громкостью, тембром, скоростью речи), мягкостью и точностью ваших жестов, особенно если вы по природе своей человек нервный и импульсивный. Вы должны слиться со своими собратьями по бизнесу в единый организм.
Для того чтобы принять правильное решение, хорошо бы сначала понять, чего именно вы хотите. Нужно сформулировать и поставить перед собой конкретную цель. Проанализируйте все имеющиеся варианты ее достижения и выберете наилучший, тот, который позволяет максимальным образом воплотить в жизнь ваши желания.
Чтобы отточить технику принятия решения, пользуйтесь каждым удобным случаем. Выберите себе цель, разработайте тактику и постарайтесь приблизиться к ней, как можно ближе.
Если, закончив первоначальное обучение, вы по-прежнему чувствуете тягу к яркой, насыщенной событиями жизни, следует занять активную и решительную позицию. Внимательно изучите свой ежедневник и выкроите время для занятий. Проявите элементарную организованность и настойчивость, и дело пойдет само. Ваша мотивация послужит вам вечным двигателем, а накапливаемый опыт даст самостоятельность и уверенность в себе. У вас появятся новые друзья, разделяющие ваши увлечения. Вы познакомитесь с другими странами и континентами, с иным образом жизни.
Что касается окончательного вывода, никогда не торопитесь. Спокойно выясните, какое решение оптимально, какие могут быть последствия от того или иного решения. Запишите все в свой дневник. Дневник старайтесь вести ежедневно. Выбирайте простые решения. Приняв решение, не торопитесь его менять и поскорее от него избавляться.
Для того, чтобы прогрессировать, полезно подумать, почему данное решение оказалось не оптимальным. Нужно время, чтобы познать и понять этот механизм, научиться контролировать свои мысли и эмоции. И при необходимости сверяйте свой путь по внутреннему «компасу» и изменяйте ориентиры.
Поначалу свои действия лучше корректировать с помощью инструктора успеха (психолога), но никогда никому не позволяйте манипулировать собой. Лучше попросите, чтобы вас поправляли, объясняли, что именно вы делаете не так. А главное, будьте скромнее. Спокойно воспринимайте критику.
Начинайте с простых решений. Решите психологические задачи, приведенные ниже, ответьте на вопросы, сделайте практические задания — и смело в путь. Будучи в хорошем состоянии (моральном и физическом), с твердостью в мыслях, гибкостью в теле и внутренним спокойствием, вы можете быть уверены в своем успехе.
Наблюдайте, анализируйте, сравнивайте, оценивайте все, что происходит вокруг вас. Никогда и ничего не делайте «на авось».
Придет день, и эти навыки вам очень помогут, особенно когда придется принимать срочное решение. от которого может зависеть ваше здоровье, благополучие, успех или даже сама жизнь.
Наше наблюдение показало, что люди, которые достигли материального достатка, имели высшее техническое образование (экономическое или финансовое), умели структурировать свои мысли, выделять главное и принимать решение, даже идя иногда на риск.
И напоследок — ряд советов и рекомендаций:
- постоянно повышайте свою квалификацию;
- научитесь изменять свои взгляды и суждения, не будьте консервативны;
- наполните атмосферу вокруг себя светлыми и чистыми образами;
- не обращайте внимания на мелочи, не расстраивайтесь по пустякам;
- спокойно воспринимайте замечания других в ваш адрес, будьте самокритичны;
- никогда не опаздывайте на встречи, лучше придите чуть раньше.
Постарайтесь ответить на следующие вопросы.
- Что вы умеете делать лучше других?
- Какие учебные заведения и курсы вы закончили за последние три года?
- Членом каких клубов и общественных организаций вы являетесь?
- Что намерены предпринять для улучшения своего материального положения?
Лучше учиться на опыте других, чем на своих ошибках. Для своего личного и профессионального развития выбирайте обучение по индивидуальной программе.
Как принять правильное решение или найти выход из сложной жизненной ситуации? | pangeajournal
Прежде, чем приступить к решению той или иной проблемы, необходимо осознать всю ответственность за сложившуюся ситуацию и быть готовым к возможным последствиям каждого нашего шага. Для того чтобы научиться принимать на себя такую ответственность, есть несколько методов. Если вы их освоите, то важные решения будут приниматься осмысленно, без какой-либо поспешности.
Метод первый. С проблемой следует «переночевать», то есть должен быть определенный срок на принятие конкретных действий. Принимать решения после трудового дня не следует. В это время мозг устал и воспринимает все в мрачных тонах.
Следует отбросить потуги. Нужно успокоиться и уснуть. А утром, с отдохнувшей головой, решение может прийти, само собой. Недаром народ сложил пословицу, что «Утро, вечера мудренее». Утренние решения большей частью правильные.
Метод второй. Принимая важное решение, нужно отключать свои эмоции. Наши эмоции являются очень плохим советником. Если это не удается сделать, принятие нужно отложить. Пока приходите в равновесие, можно попить мятного чая, съесть шоколадку, она поможет сконцентрироваться на возникшей проблеме, которая ждет нашего действия. Если отбросить свои эмоции не удается, примените метод первый и «переночуйте» с проблемой.
Метод третий. Обратитесь за советом к близким людям или друзьям.
Но только к тем, в ком вы уверены. Свежий взгляд на проблему, возможно, покажет ее в новом ракурсе. Конечно, принимать решение не нужно коллективно, но выслушать мнение со стороны очень даже полезно. Помните, что ответственность за исход вашей проблемы лежит только на ваших плечах. Просто мнение другого человека поможет оценить случившееся объективно и принять важное решение.
Если у вас есть два варианта выхода из сложившейся ситуации, проанализируйте каждый и запишите плюсы и минусы. Выбирайте тот способ, выгода от которого больше.
!!Кстати, анализируя плюсы и минусы важного принятия, не лукавьте, тогда ваша совесть не будет вас мучить. И не стоит полагаться на волю случая, принимая важное для себя решение, вы учитесь отвечать за свои поступки.
Нужно не только правильно реагировать на ситуацию, но и уметь аргументировать, почему вы решили именно так. И каким бы результатом не обернулось разрешение проблемы, вас будут уважать за то, что вы обосновано и четко приняли его самостоятельно.
Пять приемов, которые помогут быстро принимать решения
Принятие решений Мелоди Уилдинг Фото: Camylla Battani / UnsplashТеренс — менеджер по продукту в крупной технологической компании, его работа — принимать решения. Разработке каких характеристик отдать приоритет? Кого задействовать в проекте? Когда запустить продукт? Сотни решений определяют видение, стратегию и направление развития для каждого продукта, контролируемого Теренсом.
Теренс любит свою работу, однако необходимость принимать так много решений вызывает у него стресс. Он тратит часы на обдумывание, анализируя переменные, чтобы сделать «правильный» выбор. Он волнуется о будущем и представляет все варианты, при которых запуск может пройти неправильно. Затем он ругает себя за то, что тратит ценное время и силы на размышления вместо того, чтобы действовать.
Иначе говоря, его вдумчивость, которая обычно является сильной стороной, часто ведет к тому, что он думает
Таких, как Теренс, я называю «чувствительными борцами» — это люди, стремящиеся к высоким достижениям и воспринимающие мир глубже других. Исследования показывают, что у чувствительных людей более активно формируются нейронные связи и протекают нейрохимические процессы в областях мозга, связанных с интеллектуальной обработкой данных. Это означает, что их мозг не просто воспринимает больше информации, но и обрабатывает ее более сложным образом. Восприимчивые люди часто вызывают восхищение тем, что рассматривают проблему с разных сторон и учитывают все нюансы. Но в то же время они больше подвержены стрессу и переутомлению.
Осмотрительность — прекрасное и важное лидерское качество, которое, несомненно, ведет к более высоким результатам. Но для Теренса и подобных ему людей при обдумывании решений наступает момент, когда размышления становятся чрезмерными.
Если вы сталкиваетесь с теми же проблемами, предлагаю вам пять способов остановить цикл размышлений и прийти к хорошим и быстрым решениям.
1. Забудьте о перфекционизме
Перфекционизм — одно из основных препятствий на пути к быстрому, эффективному принятию решений, так как он опирается на ущербную модель мышления «все или ничего». Например, из-за перфекционизма вы можете начать думать, что если не сделаете «верный» выбор (как будто существует всего одно правильное решение), то потерпите сокрушительное поражение. Или что вы должны знать все, предвидеть любую случайность и иметь тщательно разработанный план, прежде чем начать действовать. Попытки взвесить любой возможный результат парализуют.
Чтобы справиться с этой тенденцией, задайте себе следующие вопросы:
Какое решение окажет самое большое положительное воздействие на мои основные приоритеты?
Из всех, кого я могу порадовать или огорчить, кто те один-два человека, которых мне меньше всего хотелось бы разочаровать?
Какую одну вещь я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?
Исходя из того, что я знаю, и информации, которой располагаю на данный момент, каким будет лучший следующий шаг?
В конце концов, гораздо легче разобраться и сделать шаг, чем пытаться предвидеть будущее на месяцы или даже годы вперед.
2. Определите масштаб проблемы
Некоторые решения требуют тщательного обдумывания, другие — нет. Прежде чем вы примите решение, запишите, какие цели, приоритеты или близких вам людей оно затронет. Это поможет вам отличить важное от того, на чем не стоит зацикливаться.
Аналогично, если вас волнует перспектива принять неверное решение, попробуйте тест 10/10/10. Когда вы боитесь дать маху, подумайте, что вы будете чувствовать в связи с этим решением через 10 недель, 10 месяцев или 10 лет? Вероятно, этот выбор не будет иметь последствий или вы даже не вспомните, как переживали из-за него. Ответы помогут вам взглянуть на проблему под новым углом и найти мотивацию, необходимую для действия.
3. Пользуйтесь недооцененной силой интуиции
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьиКак принять правильное решение, если есть сомнения? Как решать проблемы самому? Рекомендации специалистов.
Мы всю жизнь что-нибудь выбираем, то есть принимаем решения. Простые бытовые решения принимать несложно – на помощь приходит личный опыт или подсказки. Сложнее определиться с жизненно важными решениями, от которых зависит многое.
Человек ежедневно принимает какие-либо решения – простые, незначительные, касающиеся быта и повседневной жизни, и очень серьезные, порой даже глобальные, которым под силу существенно изменить привычный устоявшийся ход жизни.
Простые решения даются абсолютно легко, быстро и практически без особого напряжения. Но если на повестке дня очень серьезный вопрос, то нужный выбор сделать действительно очень сложно.
Ведь в этом случае верное решение может привести к колоссальному успеху или же, напротив, стать единственной причиной серьезной неудачи. Вот почему действительно важно знать, как принимается верное решение.
Это необходимо для того, что подобное ограничение «помогает» вам выбрать самый эффективный вариант в конкретном случае, и объясняется так называемым законом вынужденной эффективности.
Из большого количества фактов гораздо проще выбрать единственный, подходящий именно вам, и к тому же это поможет более объективно взглянуть на конкретную сложившуюся ситуацию.
В данном случае они – серьезно мешают принять правильное решение, потому что во время их фонтанирования вы не способны рассуждать трезво, отстраненно и достаточно объективно. Гораздо полезнее подождать, пока все чувства успокоятся, и только потом приниматься за раздумья, иначе на горячую голову так легко принять не самое лучшее решение.
Если же поиск верного алгоритма действий связан непосредственно с работой, то выполнение этого вопроса можно попросту делегировать кому-то другому. Так вы сможете значительно сэкономить собственное время.
И помните, что если вы выполните какую-то задачу хотя бы один раз, то, вероятнее всего, вы впоследствии будете это делать уже постоянно. Подобная дополнительная занятость без каких либо преимуществ и дивидендов в дальнейшем абсолютно бесполезна. Поэтому рациональный подход в виде делегирования полномочий – отличный способ для правильной организации собственного рабочего графика.
Старайтесь структурировать собственные мысли по принципу наибольшей важности. Подобный навык еще не раз позволит вам найти максимально верный выход из абсолютно любой ситуации. Это умение позволит вам не запутаться в собственных рассуждениях при разборе сложных задач.
Он действительно мешает выбрать и принять правильное решение. Из-за этого противоречивого чувства многие действительно терпят серьезное поражение. Чтобы навязчивый страх отступил и не мешал вам, нужно в подробностях проанализировать все возможные последствия, которые иной раз могут возникнуть в результате различных вариантов выбора, и только после этого можно начинать действовать.
Если вы настолько мнительная личность, чья фантазия просто не знает границ, то постарайтесь успокоиться и расслабиться, немного отдохнув, послушав приятную музыку, выпив чаю или просто приняв успокоительное.
Абсолютно не стоит преувеличивать или приукрашивать некоторые факты, которые могут оказать ненужное влияние и впоследствии привести к неправильному выбору.
Это очень важно при разработке различных вариантов действий. Определитесь, что для вас действительно самое важное: дети, семья, карьера, работа, деньги или что-нибудь еще. Всегда помните о возможных затратах, потому что они могут оказать достаточно большое влияние на правильность и эффективность того или иного решения.
Как часто многие впоследствии искренне сожалеют о том, что сделали, потому что уверены, что выбор в сложившейся ситуации был абсолютно неверным. Если подойти к решению вопроса более глобально и здраво, то можно сделать неожиданный вывод о том, что, по существу, не бывает верных и неверных решений.
Если вы серьезно настроены на достижение конкретной цели, которая для вас исключительно важна и приоритетна, то все ваши дальнейшие действия, которые вы периодически предпринимаете в ее направлении, будут исключительно правильными. А по сути своей выбор истинного решения – понятие исключительно субъективное, поэтому делайте его сами.
Иной раз сложившаяся ситуация не требует немедленного принятия решения, и выбор можно на некоторое время отложить до прояснения нюансов. Но очень часто новые факты способны еще больше затруднить сам процесс принятия решения.
Этот парадокс объясняется тем, что в некоторых случаях, чем больше настойчивости и усилий затрачивается на получение результата, тем гораздо хуже все получается. Или иными словами, чем дольше по времени вы решаете какую-то проблему, тем большее количество непонятных фактов неожиданно всплывает в этом нелегком деле.
Вот для чего нужны определенные временные рамки для принятия решения. Именно время существенно ограничивает возможность анализировать массу вариантов.
В других случаях поспешное решение приводит к колоссальному краху. В подобных ситуациях, напротив, гораздо продуктивнее выждать некоторое время, чтобы была возможность объективно оценить проблему. Но нерешительность и искусственное затягивание принятия решения может привести к тому, что вас опередит кто-то другой или же сама ситуация станет более острой. Тогда вы будете сожалеть, что не поторопились со своим выбором.
Если проблема действительно серьезная, то ее не обязательно решать исключительно единолично.
Обратитесь за помощью и советом к своим друзьям или родным. Психологи утверждают, что если озвучить задачу несколько раз, то ситуация станет более ясной, а вы сможете найти такой простой, но действительно гениальный выход из нее.
А взгляд со стороны может быть действительно дельным. Но не стоит зацикливаться на проблеме и рассказывать о ней каждому встречному. Так вы только потратите массу времени на жалобы и причитания, а это никак не приблизит возможность ее решения.
Если раньше вы очень редко принимали решения самостоятельно, а практически всегда с кем-то советовались, то в ситуации, когда вопрос нужно решить оперативно, просто представьте себе, что вам посоветовали бы сделать. Подобный внутренний диалог бывает действительно очень продуктивным и невероятно полезным.
Старайтесь анализировать ситуацию с точки зрения наличия альтернативных возможностей. Не выбирайте исключительно один вариант, веря в его безусловную правильность.
Придумайте их несколько, чтобы была возможность еще что-либо сравнить с вашим первым вариантом.
Проиграйте в голове ситуацию так, как будто той, первоначальной, идеи просто не существует, как бы вы стали действовать в таком случае? вы обязательно обнаружите несколько альтернатив, которые помогут вам в вашем трудном выборе.
Помните старую поговорку о том, что утро гораздо мудренее вечера? Это действительно так. С проблемой надо «заснуть», а утром вам может прийти в голову простое, но действительно гениальное решение. Этому есть рациональное объяснение: наш мозг и наше подсознание уже знает максимальное количество всех возможных выходов из данной сложившейся ситуации. Во время ночного отдыха процесс анализа не останавливается и не прекращается ни на минуту, а утром вы получаете самый оптимальный вариант.
В сложном процессе принятия правильного решения не последнюю роль играет ваша собственная интуиция, поэтому не стоит ее напрочь игнорировать. Почаще прислушивайтесь к собственным чувствам, и если ощущаете определенный дискомфорт, то посмотрите другие варианты. Поверьте, ваш внутренний голос подчас ошибается намного реже, чем ваш разум.
Гораздо важнее следовать ему (см. « »). Поэтому:
В принятии правильных решений вам неоценимую помощь окажет собственный опыт, который является самым преданным и верным советчиком в трудных ситуациях.
5 6 118 0Есть только один человек, который способен руководить судьбой – ты сам. Глупо сидеть в ожидании неисполнимого, надо добиваться успехов, действовать, быть решительным, проявлять силу духа. Случается так, что обстоятельства складываются против нас, как же быть? Ответ прост:
- не отчаивайтесь;
- никогда не опускайте руки;
- ставьте цели перед собой;
- боритесь за свое счастье, несмотря ни на что.
Согласитесь, каждый человек хоть однажды страдал от депрессии, стресса, непонимания или измены, ему хотелось покоя, быстрого решения проблемы. Увы, надо воспринимать реалии такими, какими они являются. Пока не будет решительности, результатам негде взяться.
От любого препятствия можно избавиться и необходимо это делать с энтузиазмом, пониманием того, что преграды меняют мышление, делают нас сильнее, мудрее, требовательнее.
К каждой жизненной неурядице следует искать индивидуальный подход, который зависит от многих факторов: целей, ценностей, приоритетов и т.д.
Порой кажется, что нет выхода, принять правильное решение – непосильная задача. Но жизнь идет своим чередом, и гораздо лучше быть ее активным участником, нежели просто сидеть и постоянно страдать, а потом злиться на себя из-за упущенных возможностей. Трудности дают возможность насладиться радостями, победами, принять поражения, адаптироваться к переменам.
Так как принять верное решение и ни о чем не сожалеть? Именно об этом будет идти речь в статье.
Главное – мотивация
Меняйтесь не для окружающих, никому ничего не доказывайте, просто отнеситесь осознанно к возможности мотивировать себя правильно. Уясните, ради чего это нужно, какие есть способы для осуществления задуманного, тогда даже сложное решение дастся легче.
Самый упорный и ответственный тот, кто очень хочет добиться результата, понимает, что просто не имеет права сдаваться.
По сути, мотив – это толчок к действию. Если можно привести аргументы, то это уже нельзя отнести к спонтанности и необдуманности, а значит, что и риск нанесения вреда отсутствует.
Важно провести анализ собственных мыслей, если сомневаешься – тщательно подумать, не торопиться.
Наведем пример
Если девушка страдает от избыточного веса и мечтает об идеальной фигуре, то разумно брать пример со спортсменок. Можно обратиться за советами к диетологу, а не в панике морить себя голодом, гробить здоровье.
Мотивация – это прекрасно, но она должна быть реальной, помогать в принятии трудных решений, а не создавать новые неприятности.
Доверьтесь интуиции
Как правило, важное решение лучше в спешке не принимать, надо подумать, взвесить все «за» и «против», но если решать необходимо быстро – сделайте так, как задумали первоначально.
Обычно подсознание подсказывает нам правильный вариант. Что приходит в голову первым, зачастую, срабатывает на «ура».
Чем больше мы думаем, тем больше появляется вопросов и сомнений.
- Никогда не доводите себя до нервного истощения.
- Не мучайтесь.
- Научитесь не затягивать с решением проблемы.
- Действуйте слаженно, без паники воспринимайте происходящее.
Прежде чем довериться интуиции, подумайте, были ли вы или кто-то из ваших знакомых в такой ситуации раньше, возможно ли предугадать исход, достаточно имеется опыта и знаний, чтобы самостоятельно определиться с возникшими затруднениями?
Используйте квадрат Декарта
Есть незамысловатая схема, предложенная Рене Декартом, которая упростит задачу принятия правильных решений.
К примеру, мы задумываемся о смене работы, но боимся, что облажаемся. Окунемся в реальность и определим, насколько адекватные мысли посещают наши головы.
- Правильно не зацикливаться на одной из сторон, а проанализировать поступок с его возможными последствиями.
Лучше всего с квадратом поработать в письменном виде. Развернутые письменные ответы подтолкнут к правильному решению без сомнений.
- Как выглядит квадрат Декарта:
На все четыре вопроса стоит давать обширные утверждения, которые помогут остаться на той же работе или уволиться, расстаться или продолжить отношения с человеком. Нам нужно найти аргументы для того, чтобы убедить себя, понять, насколько сильные ценности, цели, желания, приоритеты.
Всегда есть хотя бы один человек, который участвует в нашей жизни и готов прийти на помощь.
Со стороны друг может рассмотреть ту же ситуацию, только спокойнее, рассуждать более здраво. Каждому проще, когда нас это касается косвенно.
Если нет такого человека, представьте, что к вам пришли за помощью с такой проблемой, тогда получится проявить спокойствие и холодный ум.
Определитесь с приоритетами
Когда дело касается чего-то серьезного, следует забыть о мнении масс, наследовании, коллективном разуме.
- Нельзя проявлять халатность, несамостоятельность, руководите своей жизнью без помощи посторонних личностей, проявляйте свои идеи, а не гонитесь за тем, что в тренде.
- Не позволяйте людям ничего навязывать себе. Все разные от природы, у каждого свое предназначение.
Исходя из характера, морали, ценностей, увлечений, сферы деятельности и должны формироваться приоритеты. Мы получаем то, что нам близко и заставляет радоваться.
Утро вечера мудренее
Почему то самые светлые мысли посещают в ночное время. Естественно, утром не случится никакого заветного прозрения, но чуть оттянув момент, можно принять стоящее решение. Оно по несколько раз будет переосмыслено и с логическим умозаключением.
Эмоции в сторону
Принимайте окончательное решение всегда самостоятельно. Не старайтесь спихнуть ответственность, оградиться от проблемы вместо того, чтобы бы попытаться ее решить. Не надейтесь на удачу или счастливое стечение обстоятельств. Несите ответственность за все происходящее в жизни.
Помните: Жизненная позиция аутсайдера – это способ существования “лишь бы никто не трогал”.
Эмоции – это жизнь, но всегда надо брать верх и уметь ими управлять.
Сгоряча можно такого натворить, что придется долго сожалеть.
Способность принимать решения – важнейший навык, без которого вы не сможете эффективно управлять своей жизнью, брать на себя ответственность за свои действия. В идеале, мы учимся ему с детства, и постепенно, с опытом находим оптимальный для себя способ это делать. Но иногда ситуация настолько сложна, что процесс выбора из возможных вариантов действий становится мучительным. В таком случае – как принять правильное решение?
Точно спрогнозировать будущие события нельзя. Поэтому решить, как поступить в той или иной ситуации так сложно. Но чем чаще вы принимаете решения (кстати, как правильные, так и ошибочные), тем легче относитесь к этому процессу, и на что следует опираться в первую очередь.
Что мешает принимать решения
Страхи, комплексы, неуверенность в себе – вот главные факторы, стоящие между вами и правильным решением. Воображение рисует красочные картины ужасающих последствий смены работы или переезда в новое жилье. Бремя ответственности за свои действия, от которого сегодня многие родители пытаются оградить своих чад, многим кажется непосильным.
Ведь пока вы не приняли решения, вы (вроде бы) не имеете никакого отношения к последствиям. Можно сказать «Обстоятельства так сложились», вместо «У меня не получилось». Мы хотим гарантий того, что все, что мы сделаем, приведет нас к тому, что мы хотим. Беда в том, что получить такие гарантии просто невозможно
Поэтому так много людей, по сути не принимает никаких решений – годами находится в неудовлетворяющих, пустых отношениях (ведь кто знает, как все сложиться, если расстаться), занимается неинтересным нелюбимым делом (надо же как-то зарабатывать на жизнь), а если «приперло», и решение принять нужно, или оно уже принято кем-то за вас – продолжают надеяться, что все как-нибудь рассосется.
Как мы действуем при возникновении необходимости принять решение
В течение жизни большинство людей со временем склоняются к той или иной стратегии поведения в сложной жизненной ситуации, когда необходимо решить, как действовать дальше.
Фаталисты полагаются на судьбу, случай, карму, убеждены, что какой бы вариант они не выбрали, все предопределено, и в любом случае все будет как будет.
Принятие решения – процесс, в котором вы используете и логику, и способность проанализировать имеющийся опыт, и чувство самосохранения, а так же смелость, способность рискнуть. Умение собрать все это воедино увеличивает вероятность того, что выбранный вариант действий окажется для вас правильным.
Как принять решение
Давайте подробнее разберем каждый элемент принятия решения, посмотрим, какие есть способы систематизировать этот процесс, улучшить каждую его составляющую.
Взвесить все плюсы и минусы
Взывая к логике, человек упорядочивает возможные позитивные и негативные последствия принятого решения. Можно пользоваться двумя критериями – плюсы и минусы, можно усложнить систему и воспользоваться так называемым «квадратом Декарта». В этом случае у вас получится не две колонки, а квадрат из четырех секций, озаглавленных:
- Плюсы от положительных последствий;
- Минусы от положительных последствий;
- Плюсы от отрицательных последствий;
- Минусы от отрицательных последствий.
Например, вы выбираете между более доходной и более перспективной должностью, склоняетесь к перспективе. Выпишите все минусы и плюсы от того. что будете зарабатывать меньше, и все плюсы и минусы от того, что в будущем сможете занять престижную должность.
Декартов метод помогает расширить угол зрения на ситуацию, посмотреть на нее с четырех разных сторон. Но после того, как вы это сделаете, сведите к минимуму количество значимых факторов, оставьте в столбцах по одному, самому значимому аргументу для каждого варианта. Потому что следующий важный момент при принятии решения – максимально упростить выбор
Не усложняйте
Для принятия правильного решения очень важно не накручивать себя. Не выстраивать многоступенчатых схем, сделать выбор как можно более простым, убрать лишнее, оставив только действительно важное. В вышеописанном примере с работой, вам в конечном счете нужно решить, готовы ли вы сегодняшнюю финансовую стабильность и благополучие противопоставить будущим перспективам.
Из этого следует еще один важнейший момент. Чтобы легче принимать решения, нужно четко понимать, чего вы хотите, что для вас важно, каковы ваши жизненные приоритеты. Если вы не знаете, к чему стремиться, куда вы идете и кто вы – как вы можете решить, как вам действовать? Как писал Льюис Кэролл «Если вам все равно, куда попасть, тогда все равно, куда идти – куда-нибудь да попадешь»
Искореняйте страх ошибки
Часто сложности с принятием решения бывают у людей, боящихся совершить ошибку. Нужно , часто растущим из детства. Мы привыкли думать, об ошибках как о плохих оценках (например), из-за которых нас не примут в институт, и будущее наше будет загублено.
Но есть и другой взгляд на ошибку и на любое ее последствие. Все, что с нами происходит, в том числе и неверные решения – это опыт, который нам нужен. В каком-то смысле, для разработки навыка принятия решения, ошибки и следующий за ним опыт важнее или так же важны, как правильные решения. Не совершив ошибки (неудачные отношения, неверный выбор профессии), как вы узнаете, что подходит вам, а что нет?
Каждое неправильное решение приближает вас к правильному. Любой опыт, по сути является нейтральным, положительным или отрицательным его делает только наша эмоциональная реакция. То, что сегодня кажется вам катастрофой, через пару месяцев или лет может оказаться великим благом. Вы не можете этого знать, и никто не может.
Поэтому бояться ошибок глупо. Кто знает. Где бы вы сейчас были, если бы не все те события (в том числе и те, которые вы оцениваете как ошибки), которые произошли в вашей жизни. Поэтому для принятия решения важно не драматизировать, а напротив – успокоиться, максимально упростить ситуацию, и сделать шаг вперед.
Что значит правильное решение
И в заключение немного о том, что такое «правильное» решение и существует ли оно. На какие критерии правильности ориентироваться, ведь систем координат множество? То, что одним кажется правильным, для других – полнейшая чушь.
Только вы сами, если конечно вы взрослый, ответственный и самостоятельный человек (а не великовозрастное дитя) можете выбрать внутреннюю систему оценки.
И все равно не будете знать наверняка, правильно ли вы поступили, отказавшись от одного в пользу другого.
Тренируйтесь в осмысленном принятии решений каждый день, в мелочах. Что съедите на завтрак, в чем пойдете на работу, что будете делать вечером? Ведь это не так сложно, согласитесь. Серьезные решения, вроде выбора местожительства или призвания, не так уж сильно отличаются от повседневных, промежуточных, как мы привыкли об этом думать. «Я не хочу сегодня есть кашу, а хочу творог» – почти то же самое, что «Я больше никогда не хочу есть творог, а хочу стать вегетарианцем».
Подумайте немного об этом. Выбор главных вещей в жизни начинается с выбора простых. Когда вы понимаете, чего вы хотите, вы постепенно начинаете понимать, как к этому прийти. И тогда в вашей жизни почти не остается неверных решений, вернее, их правильность теряет свою гиперзначимость, и принимать их становиться гораздо легче.
Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?
Борьба с сомнением — самое сложное, с чем приходится справляться каждый день успешному предпринимателю: принять или нет предложение, взять заказ или отказаться, вложить деньги в проект или нет. Иногда, подобного рода сомнения помогают сделать верный выбор и не потерять деньги, но что если это мешает вести бизнес? Разобраться в себе и найти ответ на вопрос «Что делать, когда не можешь принять решение?» помогут рекомендации психологов.
Совет 1. Дайте себе время на принятие решения.
Столкнувшись с невозможностью выбрать между альтернативами, нужно понять первопричину, которая мешает принять решение. Понаблюдайте ситуацию со стороны, подумайте о других вариантах решения или просто отдохните: очень часто то, что вначале казалось сложной и трудновыполнимой задачей, с легкостью решается на «свежую» голову. Например, если вас волнует вопрос гже взять деньги, то хорошо подумав, вы найдете решение этой проблемы, в том числе взять деньги в займы — zajmy.kz .
Совет 2. Доверяйте чувствам и интуиции.
Очень многие ошибки совершаются, потому что люди привыкли принимать решения, опираясь на голос разума, забывая о наличии «шестого» чувства. Когда человек действует по велению сердца, у него не бывает черных полос, а все его решения верны, и он никогда не будет о них жалеть.
Совет 3. Не идите против своих принципов.
Вы уже готовы сделать окончательный выбор, но нужно идти на компромисс с совестью? Откажитесь от такого решения и постарайтесь найти другой выход из положения, т.к. Вы все равно не получите морального удовлетворения от реализации своего плана. И помните: человеческий разум привык искать наиболее легкое решение. Но если приходится решать непростую, запутанную ситуацию, ответ не лежит на поверхности, и для того, чтобы найти верное решение, нужно прокрутить в голове сотни комбинаций и вариаций.
Совет 4. Боритесь с сомнениями
Именно сомнение становится камнем преткновения для реализации проектов, которые могли бы принести стабильно-высокий доход. Только представьте, что было бы, если Стив Джобс сомневался в целесообразности развития компьютерной техники или если бы Бил Гейтс по какой-то причине отказался от создания операционной системы Windows?
Совет 5. Смиритесь с необходимостью выбора
Умение понимать неизбежность выбора отличает успешного бизнесмена от наемных рабочих, потому что открытие бизнеса предполагает самостоятельное решение любых ситуаций: от мелких конфликтов между подчиненными до выбора стратегического развития компании. Именно поэтому многие решения приходится принимать под грифом «так надо».
Когда выбор сделан, остается не так уж много: реализовать задуманное. Но и на этом этапе Вас может «подстерегать» сомнение. Что же делать, чтобы избежать этого? Если задать данный вопрос психологам, они предложат 2 альтернативы:
1. Представьте, что вместо выбранного направления действий, Вы выбрали наихудший вариант развития событий. Что могло бы произойти в таком случае? Данная практика поможет Вам очередной раз убедиться в верности принятого решения.
2. Крутите в своем воображении, как слайд, положительные моменты, которые даст Вам реализация выбранного решения. Это поможет Вам ясно осознать конечную цель, ради которой трудится вся Ваша компания.
Правильного Вам выбора!
Все действия делятся на те, результаты которых получается спрогнозировать, и на те, последствия которых лишь можно предполагать. Самым трудным является выбор, при котором нет возможности узнать, будет ли исход удачным. Есть ситуации, в которых требуется принять решение в сжатые сроки. Именно в такие моменты человек возлагает надежды на интуицию и свой разум, которые образуют необходимый баланс для правильного выбора.
От чего зависит принятие решений в трудной ситуации?
Правильные решения в различных ситуациях приводят к необходимой цели. Но личность постоянно находится в развитии. При решении важных задач и в сложных обстоятельствах она подвергается трансформациям. А значит, меняются приоритеты, цели и сам человек. Поэтому при принятии важного решения стоит следовать принципу «здесь и сейчас», а не заглядывать в будущее. Существует несколько методов, которые помогут научиться делать верный выбор в карьерных и жизненных вопросах:
- 1.
Избавление от «узких рамок». Распространенное явление при выборе того или иного решения. Оно заключается в том, что подсознание сводит множественную вариацию возможных исходов к значительному меньшинству. При решении вопроса покупки автомобиля человек видит лишь два варианта: «да» или»нет». Однако не рассматриваются альтернативные шаги. Например, стоит приобрести дешевый автомобиль или вовсе отложить покупку и оставить деньги на более нужные дела. Существует компромисс между двумя решениями, который можно найти лишь в правильной расстановке приоритетов.
- 2.
Расширение выбора. Человек слишком сильно привязывается к той цели, на которую изначально настроил мышление, то есть видит только одно решение, которое связано с этой целью, а другие — игнорирует. Примером является принятие покупка квартиры. Если она изначально произвела хорошее впечатление, а риелтор предложил выгодные условия, то возникает вопрос о том, стоит ли покупать именно это жилье. Но дело в том, что это первая квартира, которая была просмотрена. Также при переезде в другой город не стоит ограничивать выбор на одном населенном пункте. Необходимо посетить сначала несколько мест, а потом выбирать наиболее подходящее. Поэтому принимать поспешных решений не надо, стоит досконально изучить рынок недвижимости, чтобы из лучших предложений выбрать наиболее подходящее. Необходимо всегда искать альтернативу, рассматривать возможные варианты развития событий, которые могут произойти, если будет принято совсем иное решение.
- 3. Информация. При выборе стоит в полной мере изучить имеющиеся данные. При трудоустройстве человек может сам задавать вопросы начальнику для того, чтобы понять, на какую должность он устраивается, или об увольнении прошлого сотрудника. Одним источником информации ограничиваться не стоит. В на собеседовании позволительно использовать наводящие вопросы. С помощью них выстраивается определенная схема действий, которая положительно повлияет на принятое решение.
- 4.
Создание пространства для простых решений. Расширение выбора не всегда полезно. Иногда из-за большого количества вариантов человек теряется и ему сложно сделать окончательный выбор. Поэтому здесь применим метод базовых приоритетов. В сочетании с расширением вариантов он способен упростить задачу при принятии решения. Если при смене работы было пройдено много собеседований и откликнулось большое количество работодателей, то необходимо сопоставить свои приоритеты с предлагаемыми ими условиями. В случае совпадения это значительно упростит выбор.
- 5. Испытание на практике. Любое правильное решение подкрепляется наличием опыта. Если стоит выбор между двумя автомобилями, на помощь придет тест-драйв. Опыт — это та основа, которая важна при решении спорных вопросов.
- 6. Принятие критики. Последняя помогает тогда, когда из нее делают правильные и полезные выводы. Взгляд со стороны помогает дополнить собственную картину действительности, уравновесить самонадеянность чужой неуверенностью.
В случае совпадения это значительно упростит выбор.Бывают случаи, когда не следует применять перечисленные методы. Альтернатива определяется количеством достоинств и недостатков, но иногда последних нет. Если от принятого решения не будет никаких негативных последствий, то стоит сразу действовать. Например, при знакомстве с девушкой парень начнет взвешивать все»против» и»за», забывая о том, что он одинок и свободен и ему хочется любви.
Как перестать накручивать себе плохие мысли
Верный выбор в личной жизни
В личной жизни чрезмерное желание обладать информацией может повлечь за собой ссоры и недопонимание.
Партнер расценит это как проверку или угрозу для отношений. Но если в союзе царит взаимопонимание, то избранник сам расскажет все необходимое.
Избавление от мимолетных эмоций поможет не жалеть о сделанном выборе. Многие неправильные решения принимаются под влиянием сиюминутных чувств. Поэтому в трудных ситуациях стоит задумываться над тем, как можно отнестись к этому вопросу через 10 минут или лет.
Любой выбор требует времени, в течение которого человек обдумывает все и избавляется от влияния эмоций. Например, жена решила развестись с мужем и уйти к любовнику после того, как он сделал ей дорогой подарок и организовал прекрасный вечер. Но супруга делает это под воздействием эмоций, которые остались после встречи. Поэтому стоит подумать, что будет, если муж останется с ребенком, как это повлияет на него и будет ли любовник всегда таким романтичным. Чтобы упорядочить мысли и полностью успокоиться, применяют следующие способы:
- 1.
Спокойное дыхание. Необходимо сделать 10 размеренных выдохов и вдохов. Это сконцентрирует внимание и охладит эмоции.
- 2. «Идеальное я». Человек представляет идеальный ход развития событий после принятия решения. Однако сохранение концентрации, помощь друга и умение ждать тоже необходимы.
Знание базовых приоритетов способно помочь всегда придерживаться основных целей и задач. Иногда при выборе человек забывает о первоначальных ценностях и отвлекается на другие варианты. Такое часто случается в личных отношениях. Иногда женщине бывает трудно сделать выбор между двумя мужчинами, хотя подсознательно он давно сделан. Но раздумья о другом парне, его качествах и достоинствах загораживвают образ уже выбранного мужчины и отталкивают от первоначального выбора.
В принятии решения легко попасть в ловушки самонадеянности, их называют»минными растяжками». Будет казаться, что все прекрасно и хорошо, но впоследствии могут начаться проблемы. Из-за самонадеянности человек не сможет повернуть назад, так как у него присутствует сильная привязанность к выбору.
Такое часто проявляется в отношениях. На первых этапах девушке или парню кажется, что это навсегда и этот выбор самый лучший, и происходит идеализация отношений. Но любые связи не застрахованы от ссор и кризисов, которые ведут к расставанию. Из-за слепой веры в сделанный выбор партнеры часто не замечают, что не подходят друг другу. Поэтому надо сразу понимать, что создание союза это тяжелый труд и умение находить альтернативные варианты в решении возникающих проблем.
Применение данных методов поможет принять правильное решение, придаст процедуре выбора четкость и ясность. Но они требуют большого количества времени, а решения не поддаются сухому анализу разума. Человек никогда не получит абсолютной информации или полной уверенности в своем выборе. Поэтому интуиция тоже играет важную роль.
Рекомендуем также
как принять правильное решение в отношениях
В жизни многих пар наступает момент, когда партнеры задают себе вопрос: уйти или остаться? Но не все находят адекватный ответ.
И бывает, что вполне счастливый союз распадается из-за двусмысленной смс-переписки. А бывает, что после систематического рукоприкладства принимается решение «сохранить семью». Как же найти правильное решение?
Однозначно разводиться нужно, когда пребывание с партнером угрожает Вашей жизни или здоровью. В остальных случаях лучше взять паузу и сделать эти шесть простых шагов.
ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ЭМОЦИИ. Если Вы рвёте и мечете, то не сможете принять здравое решение. Отвлекитесь, выведите негативные эмоции, приведите себя в относительное спокойствие.
ОЗВУЧИТЬ СЕБЕ ПРИЧИНУ. Почему Вы больше не хотите быть вместе с некогда дорогим сердцу человеком? Формулировки «что-то не то», «как-то не так» указывают на то, что Вам сперва следует разобраться со своими истинными потребностями, а уже потом предпринимать какие-либо действия.
Видео дняПРОСЛЕДИТЬ ТЕНДЕНЦИЮ. Случалось ли Вам раньше сталкиваться с подобной проблемой? Если она была причиной разрыва прежних, а возможно и всех предыдущих отношений, тогда развод — не панацея.
Начните работать над собой. Исхода может быть два: 1. Ваш партнёр подсознательно подстроится под Ваши внутренние изменения и прежние проблемы останутся в прошлом. 2. Ваш брак всё-таки сойдёт на нет, но без лишних драм.
ВЗГЛЯНУТЬ НА ПРИЧИНУ НЕПРЕДВЗЯТО. Что для нас приемлемо, а что — нет, определяют наши установки. Изменив некоторые из них можно принять практически любые особенности партнёра. Конечно, если весь Ваш брак – это сплошной разрыв шаблонов или если особенности партнёра явно асоциальны, то игра и не стоит свеч. Если же по большей части у вас всё хорошо, но есть одно «но», знайте: с ним можно работать.
ОЦЕНИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗВОДА. В списке наиболее стрессовых событий развод занимает второе место. Вы должны понимать, что после развода Ваша жизнь не будет прежней. Ведение хозяйства, финансовые вопросы, социальные связи – это только некоторые моменты, которые после развода существенно изменятся.
ОТВЕТИТЬ СЕБЕ: ЛЮБЛЮ ЛИ Я ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА? Иногда этого вопроса бывает достаточно, чтобы расставить точки над «i».
Искренне желаю Вам принять правильное решение и жить счастливо.
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке…
Как принять правильное решение, если сомневаешься?
Принять решение легче, если у вас нет выбора.
Рао Нарасимха
Когда гугл не знает ответа, твоя интуиция впала в зимнюю спячку, а все друзья набрали в рот воды, нужно взять себя в руки и самостоятельно принять решение. Мы собрали несколько действенных методов, которые помогут тебе сделать выбор.
Уход от рамок
Часто все пути решений умещаются между альтернативными «да или нет», «быть или не быть». Но на самом деле, все намного шире. Например, между покупать новую машину или дальше ездить на метро, есть еще и другие варианты: взять кредит, подобрать более экономный вариант автомобиля.
Получение информации
Прежде, чем сделать выбор, нужно собрать как можно больше информации. Например, выбирая новую должность, стоит узнать все о компании, прочитать отзывы о работодателе и уже на основании этих данных давать ответ.
Забудь о сиюминутных эмоциях
Или в любой непонятной ситуации ложись спать. Прежде, чем делать скоропостижные выводы, стоит дать выход своим эмоциям, чтобы не они сделали решение за тебя. Тут все просто, отдохни, абстрагируйся и после взгляни свежим взглядом на сложившуюся ситуацию.
Не забывай о своих приоритетах
Всегда помни, ради чего ты делаешь тот или иной выбор. Предположим, тебе предложили работу: одна высокооплачиваемая должность с полной занятостью и сверхурочными часами, другая ниже по карьерной лестнице, с меньшей зарплатой, но зато с удобным графиком.
Тут стоит вспомнить, а что именно является твоим приоритетом: деньги или свободное время, которое ты можешь посвятить своим близким.
Слушай критику
Да, она не всегда верная, но тем не менее отражает слабые стороны оппозиций и помогает увидеть минусы и плюсы. В любом случае, ты лучше знаешь, прислушиваться к советам или нет, но и лишними они не будут.
В общем, не торопись, взвещай все «за» и «против», выдохни, выслушай советы… и принимай решение! Удачи!
Как принять правильное решение?
Вся жизнь человека состоит из перепутий из развилок: «Направо пойдешь…, налево пойдешь…». А от принятия правильного решения часто зависит наша дальнейшая судьба, поэтому мы так боимся выбора. Но делать его все равно придется, и лучше, если выбор будет именно наш, а не чей-то еще. А значит, необходимо овладеть непростым искусством, как принимать правильные решения.
Выбор — это процесс, и он может оказаться для вас легким или очень тяжелым. Однако, понять, что вы выбрали верную дорогу помогает один-единственный фактор: приняв решение, вы должны почувствовать облегчение и радость.
Если ни того, ни другого нет, это может означать, что выбор был сделан неверно.
Чем необходимо руководствоваться, принимая решение?
Вот несколько рекомендаций, руководствуясь которыми можно понять, как сделать выбор и принять правильное решение.
- Принимайте решение всегда сами. Ситуации бывают разные, простые и сложные. Иногда трудно решиться на что-то, и мы мнемся, не зная, что предпринять. Но не стоит ждать, пока все решится само собой или кто-то сделает выбор за вас. Таким образом вы теряете контроль над собственной жизнью.
- Принимайте решение только на холодную голову. Эмоции — не лучшие друзья, когда вы стоите перед проблемой выбора. Успокойтесь, выдохните, прислушайтесь к своей интуиции — это единственно верный способ на пути, как принять правильное решение.
- Решения надо принимать быстро. Откладывая это дело в долгий ящик, мы часто только усугубляем ситуацию.
- Сделав выбор, начинайте действовать. Понять, как научиться принимать правильные решения, — это еще не самое сложное. Нужно научиться быстро претворять решение в жизнь. Вы четко осознали, что вам больше не нужна эта работа или в отношениях пора поставить точку — действуйте без промедления. Ведь ничто так не отдаляет вас от выбранной цели, как задержка и сомнения.
- Не меняйте свои решения на полпути к цели. Определившись со своим выбором, отбросьте сомнения. Достижение любой цели требует затрат определенного количества времени и сил. И если вы постоянно будете метаться и менять одно решение на другое, то все это будет напоминать броуновское движение или муравейник, где все насекомые движутся хаотично. Никакого результата ваше решение не принесет, а неудача будет означать только одно: правильный выбор вы сделать так и не смогли.
- Приняв решение — не жалейте о нем. Определившись с выбором, отсеките все остальные варианты и сосредоточтесь на одном единственном — своем решении. Сомнения возможны только на пути, как выбрать правильное решение. Отсутствие сожалений — показатель того, что выбор был сделан верно.
Нередко люди, остановившись на каком-то варианте из нескольких возможных, все же сомневаются: а вдруг решение было неверным. Стоит помнить, что заранее узнать, верно или неверно вы поступили, невозможно. Существует масса примеров, когда самое невыгодное решение оборачивалось в результате на пользу человеку. И наоборот, когда правильный, на первый взгляд, выбор, заводил человека в результате в тупик.
Вопрос, как найти и принять правильное решение, неразрывно связан с другим вопросом — принятия личной ответственности за собственный выбор. Решив идти по одной из множества дорог на перекрестке, отпустите все сомнения и сожаления, ведь выбранный вами путь — лишь один из многих, он не лучше и не хуже всех других путей в жизни.
Руководство по правильному принятию решений
Руководство по правильному принятию решений Упражнение
1Вы можете скачать копию этого руководства в формате PDF здесь
Можно использовать цикл, чтобы показать этапы выбора карьеры. Используйте пустые поля ниже, чтобы записать свои мысли и чувства по поводу выбора профессии.
Общение —
Знание того, что мне нужно сделать выбор События- вещи, которые происходят со мной
Пример: «Мне нужно выбрать специальность к следующему семестру.
Комментарии моих друзей и родственников
Пример: «Мой сосед по комнате сказал, что у меня будут проблемы, если я не приму решение в ближайшее время».
То, что я чувствую
«Я боюсь брать на себя обязательства».
Как избежать моих проблем
«Я начну на следующей неделе.»
Физические проблемы
«Я так расстроен из-за этого, что не могу есть».
Анализ —
Понимание себя, варианты, принятие решений и мыслиПонимание себя
Мои значения
Пример: безопасность
Мои интересы
Пример: работа с людьми
Мои навыки
Пример: использование компьютера для планирования бюджета
Мои предпочтения в трудоустройстве
Пример: ограниченные поездки
Понимание моих вариантов
Что я знаю о профессии, программе обучения или работе
Понимание конкретных профессий, программ обучения или работы
Понимание организации профессий, программ обучения или рабочих мест
Пример:
- Реалистичные занятия
- Следственные занятия
- Художественные занятия
- Социальные профессии
- Предприимчивые занятия
- Обычные занятия
Понимание того, как я принимаю важные решения
Пример:
Думать, чувствовать и/или получать советы от других
Понимание мыслей, связанных с моими решениями
Разговор с самим собой
Пример: «Я никогда не смогу сделать правильный выбор карьеры.
Самосознание
Пример: «Я очень боюсь этого».
Мониторинг и контроль моего разговора с самим собой
Пример: «Я не могу предсказать будущее, и воображаемые неудачи не помогут мне найти хорошую работу».
Синтез —
Расширение и сужение моих параметровОпределите профессии, программы обучения или работы, которые соответствуют моим ценностям, интересам и навыкам Выберите от 3 до 5 лучших профессий, программ обучения или работ, используя то, что я узнал из «Понимание себя и своих возможностей»
Оценка —
Приоритизация моих вариантовПольза для себя? Моя семья? Друзья? Культурная группа? Сообщество? Общество?
Стоит себе? Моя семья? Друзья? Культурная группа? Сообщество? Общество?
Род занятий, программа обучения или работа
Расставить приоритеты в моих профессиях, программах обучения или рабочих местах
Мой первый выбор:
Мой резервный вариант(ы):
Исполнение —
Реализация моего первого выбора(Заполните разделы ниже, которые относятся к вам)
- План — Мой план получения образования или обучения
- Попробуйте — получите опыт (полный рабочий день, неполный рабочий день, волонтер) и пройдите курсы или пройдите обучение, чтобы проверить мой выбор
- Подать заявку — Шаги, чтобы подать заявку и получить работу или продолжить образование
Общение —
Зная, что я сделал правильный выбор- События изменились?
- Как моя семья и друзья отнеслись к моему выбору?
- Что я сейчас чувствую?
- Я избегаю делать то, что нужно сделать?
- Доволен ли я своим выбором?
- Уверен ли я в своем выборе?
1 Взято из Sampson, J. П., младший, Петерсон, Г.В., Ленц, Дж.Г., и Рирдон, Р.К. (1992). Когнитивный подход к услугам карьеры: перевод концепции на практике. Ежеквартальное издание «Развитие карьеры», 41, 67–74.
КАЖДЫЙ имеет право делать выбор
Как бы вы себя чувствовали, если бы у вас не было права голоса в том, где вы живете? Или где вы работаете? Или с кем ты проводишь время? Или что можно купить и потратить деньги? Вот что может случиться с пожилыми людьми и людьми с инвалидностью, когда кто-то другой имеет право принимать решения за них, например, когда они находятся под опекой.
Мы считаем, что каждый имеет право делать выбор. Поддерживаемое принятие решений — это способ, с помощью которого люди могут принимать собственные решения и оставаться ответственными за свою жизнь, получая при этом любую помощь, которая им необходима для этого.
Поддерживаемое принятие решений: как мы все делаем выбор
Поддерживаемое принятие решений — это просто причудливый способ описания того, как мы все делаем выбор.
Нам всем нужна помощь в принятии решений, каждый божий день. Подумайте об этом: когда врач говорит, что у вас «соматическая травма», «непроходимость плечевого сустава» или что-то еще, что звучит как иностранный язык, что вы делаете? Если вы не знаете разницы между «детализированными» и «стандартными» вычетами, как вы можете подать налоговую декларацию? Когда механик говорит, что у вашей машины «пробита прокладка ГБЦ», как вы узнаете, платить ли за ремонт?
Вы, вероятно, спросите друга или члена семьи, что делать, или если они знают кого-то, кто может помочь вам избавиться от жаргона, чтобы вы могли понять, что происходит и что вам нужно делать.Это просто здравый смысл, верно? Когда вы не знаете достаточно, чтобы принять правильное решение, вы находите людей, которые могут вам помочь. Это может быть поход к своему брату-бухгалтеру с налоговыми вопросами или разговор с подругой-медсестрой, когда вам нужна медицинская информация.
Когда вы это делаете, вы используете Поддерживаемое принятие решений. Вы получаете помощь, в которой нуждаетесь и хотите, чтобы вы могли принимать решения, которые должны принимать.
Как пожилые люди и люди с ограниченными возможностями принимают решения?
Так же! Пожилые люди и люди с инвалидностью имеют такие же права, как и все остальные, могут работать, жить и любить, как и все остальные.Так что, конечно, они используют Поддерживаемый процесс принятия решений, как и все остальные.
Некоторым людям может понадобиться другая помощь или больше помощи, чем вам. Но это не значит, что они не могут принимать собственные решения. Это просто означает, что они принимают свои решения, используя помощь, в которой они нуждаются и хотят. Прямо как ты.
Это также означает, что почти во всех случаях люди, использующие Поддерживаемое принятие решений, не нуждаются в том, чтобы кто-то принимал решения за их или вместо за них. Как сказала Дженни Хэтч, получившая право на использование системы поддержки принятия решений вместо постоянной опеки: «Мне не нужен опекун.
Мне просто нужна небольшая помощь!»
Как работает система поддержки принятия решений?
Итак, как вы можете использовать Поддерживаемый процесс принятия решений? Самое главное, что нужно сделать, это понять, что у всех нас есть право делать выбор. И даже если у человека много проблем с принятием решений, это не всегда означает, что ему или ей нужен опекун. После того, как вы возьмете на себя это обязательство:
- Подумайте, в каких решениях вы или человек, которого вы поддерживаете, нуждаетесь в помощи, и какая помощь необходима.
- Поговорите с людьми, которые могут помочь, и обсудите, какая помощь необходима и когда.
- Затем, когда человеку нужно принять решение и ему нужна помощь, чтобы понять его, человек и сторонник собираются вместе, чтобы человек мог получить помощь и принять решение.
- Вы можете, но не обязаны, создать письменный план с указанием людей, которые будут оказывать поддержку, когда они будут оказывать ее и как. И вы можете поделиться этим планом с другими.
- Итак, если вы хотите, чтобы ваша сестра поддерживала вас в принятии медицинских решений, вы должны написать план между вами и вашей сестрой, говоря, что она поможет вам сделать это и как.Затем вы могли бы поделиться этим планом со своим врачом, чтобы врач знал, что ваша сестра является частью вашей медицинской «команды».
Мы можем помочь!
Национальный ресурсный центр поддержки принятия решений может помочь вам найти информацию о поддержке принятия решений, связать вас с людьми и организациями, которые могут вам помочь, и ответить на ваши вопросы.
Оглянитесь вокруг: вы найдете видео и истории людей, которые используют Поддерживаемое принятие решений в своей жизни.Используйте образовательные и учебные материалы, чтобы узнать о поддерживаемом принятии решений и решить, подходит ли он вам, вашей семье или тому, кого вы поддерживаете. Следуйте ссылкам на законы, правила и организации в вашем штате. И присоединяйтесь к Supported Decision-Making Interactive!, где вы сможете общаться с людьми, столкнувшимися с такими же ситуациями, как и вы, и задавать вопросы национальным экспертам.
Еще раз добро пожаловать в Национальный ресурсный центр поддержки принятия решений. Помните: КАЖДЫЙ имеет право делать выбор, и КАЖДЫЙ нуждается в небольшой помощи.
Принятие правильного решения | Бакалавриат
Если ваша заявка будет одобрена, вы получите условное или безусловное предложение — вот как сделать правильный выбор.
Ваше предложение будет либо условным, либо безусловным. Вот несколько ключевых моментов, о которых следует подумать, чтобы решить, какой вариант подходит именно вам.
Это то, куда вы хотите пойти?
Поступление в университет или колледж — это большое обязательство, и важно, чтобы ваш твердый выбор был вашим предпочтительным выбором по правильным причинам.Прежде чем принять предложение, вот несколько вещей, которые нужно изучить, чтобы убедиться, что это именно то, что вам нужно:
- Вы действительно хотите учиться там в течение следующих трех, четырех или более лет?
- Подходит ли вам курс?
- Есть ли в курсе экзамены, курсовая работа или и то, и другое?
- Чем лекция отличается от семинара?
- Вы думали о том, где будете жить и сколько это будет стоить?
- Это город или кампус?
- На что похожи общества и ночная жизнь?
- Были ли вы на дне открытых дверей, виртуальном дне открытых дверей или в виртуальной экскурсии?
Помните, что вы всегда можете напрямую связаться с университетом или колледжем, чтобы убедиться, что это подходит именно вам, или поговорить с учителем или консультантом по вопросам карьеры.
Условное предложение – есть над чем подумать
- Скорее всего, вам нужно будет получить определенные оценки или тарифные баллы по вашей квалификации. Реально ли для вас это предложение?
- Вы получаете выбор страховки, если ваше предложение является условным, поэтому используйте его с умом, чтобы максимизировать свои шансы, но убедитесь, что это то место, куда вы все еще хотите попасть!
- Усердно работайте, чтобы получить самые высокие оценки в школе или колледже.
- Если вы не соответствуете своим условиям, не паникуйте — проверьте Отслеживание, чтобы узнать, смог ли ваш университет или колледж подтвердить ваше место.
- Вы также можете найти место через Клиринг.
Безоговорочное предложение – есть над чем подумать
- Безоговорочное предложение может снять напряжение, но ваше образование в школе или колледже по-прежнему важно. Завершение учебы, выполнение работы и сдача экзаменов — все это действительно важно для подготовки к поступлению в университет или колледж — вам тоже придется работать, когда вы туда доберетесь!
- Многие работодатели принимают во внимание уровни A и другие квалификации при рассмотрении заявлений о приеме на работу.
- Если вы делаете безоговорочное предложение по своему твердому выбору или условное предложение, которое делается безоговорочным, вы взяли на себя обязательство учиться в этом университете или колледже.
- Вы можете получить стипендию или другое вознаграждение, если действительно хорошо сдадите экзамены.
- У вас нет выбора страховки.
- Если вы передумаете, вы можете отказаться от своего места и подать заявку, используя очистку.
- Несмотря на то, что вы уже выполнили академические требования, вам также может потребоваться выполнить некоторые другие задачи, такие как пройти проверку службы раскрытия и запрета (DBS) или защиты уязвимых групп (PVG), предоставить подтверждение своей квалификации или соответствовать некоторые финансовые или медицинские требования.
Принимайте лучшие бизнес-решения — businessnewsdaily.com
- Когда дело доходит до принятия долгосрочных решений, SWOT-анализ и другие методы предоставляют владельцам бизнеса и менеджерам популярный способ организовать свои мысли.
- Формальные методы принятия решений также могут помочь лидерам избежать распространенных ошибок, таких как экстраполяция или систематическая ошибка, связанная с невозвратными издержками.
Принятие решений происходит на каждом уровне бизнеса, продвигаясь по пирамиде от обыденных решений, принимаемых каждый день сотрудниками низшего уровня, до далеко идущих управленческих решений, которые могут потребовать годы размышлений.
Принятие таких решений можно разделить на запрограммированные и незапрограммированные. Многие решения будут запрограммированными решениями, выполняемыми сотрудником в соответствии с каким-то сводом правил или руководящими принципами компании. Однако гораздо более важными могут быть незапрограммированные решения.
Мы описали методы принятия решений, которые помогут вам взвесить все варианты.
5 шагов принятия решений
В то время как многочисленные организации от академических учреждений до блогов советов пытались разбить процесс принятия решений на пять-семь шагов (семь основных шагов Массачусетского университета в Дартмуте часто один из них), все более или менее имеют один и тот же формат:
- Определите свою цель. Это может показаться несложным для личных целей, но для бизнес-целей, чем больше заинтересованных сторон, тем больше вероятность того, что ваши цели будут несогласованными.
- Соберите необходимую информацию. Это включает в себя определение курса действий, выявление альтернатив и исследование того и другого.
- Оцените свои возможности. На данный момент лица, принимающие решения, должны взвесить доказательства.
- Сделайте свой выбор.
- Оцените свое решение. Это включает как краткосрочную, так и долгосрочную оценку.
Это может показаться несложным для личных целей, но для бизнес-целей, чем больше заинтересованных сторон, тем больше вероятность того, что ваши цели будут несогласованными.Поскольку большая часть работы по принятию решений сосредоточена во втором и третьем шагах, описанных выше, существуют также десятки инструментов и методов для организации ваших мыслей на этих этапах. Мы собрали некоторые из наиболее популярных вариантов:
- Матрица решений — Матрица решений поможет вам оценить все варианты решения. При использовании матрицы создайте таблицу со всеми вариантами в первом столбце и всеми факторами, влияющими на решение, в первой строке.Затем оцените каждый вариант и взвесьте, какие факторы важнее. Затем подсчитывается окончательный балл, чтобы определить, какой вариант является лучшим.
- T-Chart – Этот график используется при взвешивании плюсов и минусов вариантов. Это гарантирует, что все положительные и отрицательные стороны будут приняты во внимание при принятии решения. Это также известно как создание списка плюсов и минусов.
- Дерево решений — это график или модель, которая включает рассмотрение каждого варианта и результатов каждого из них.Статистический анализ также проводится с помощью этой методики.
- Множественное голосование — Используется, когда в принятии решения участвуют несколько человек. Это помогает сократить большой список вариантов до меньшей группы, чтобы, наконец, принять окончательное решение.
- Анализ Парето – Этот метод полезен, когда необходимо принять много решений. Это помогает расставить приоритеты, какие из них должны быть приняты в первую очередь, определяя, какие решения будут иметь наибольшее общее влияние.
- Анализ затрат и результатов – Этот метод используется при взвешивании финансовых последствий каждой возможной альтернативы, чтобы определить, что наиболее целесообразно с экономической точки зрения.
- Совместный анализ — это метод, используемый бизнес-лидерами для определения предпочтений потребителей при принятии решений.
- SWOT-анализ – SWOT-анализ означает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы, и это именно то, что оценивает этот инструмент планирования.
- Анализ PEST – Аббревиатура от слов политический, экономический, социальный и технологический, PEST может улучшить процесс принятия решений и время, анализируя внешние факторы. Этот метод учитывает текущие тенденции, чтобы помочь предсказать будущие.
Этот метод учитывает текущие тенденции, чтобы помочь предсказать будущие.У этих методов есть свои критики. «Я буду честен и скажу, что 99% теоретических моделей и инструментов управления на самом деле не так уж и полезны», — сказал Пит Макаллистер, который имеет степень в области бизнеса и теперь владеет SEO-агентством OutreachPete.«Это вся информация, которую вы знаете из здравого смысла, и она все еще требует дальнейшей экстраполяции… попытка отобразить ее на более высоком уровне поверхностна».
Возможно, Макаллистер ведет блог о посткорпоративной жизни на своем веб-сайте Recovering Commuter.
Другие бизнес-лидеры говорят, что нашли такие инструменты полезными для группового анализа. Что касается SWOT и коллегиального анализа, который Роберт Стивенс, основатель CFO Perspective, провел в различных компаниях, в которых он работал, «[они] позволяют группе прийти к консенсусу по текущей ситуации», — сказал он.
Они также помогают каждому понять любые предположения, лежащие в основе рекомендаций, добавил Стивенс.
«Эти инструменты приносят больше пользы как средства коммуникации, чем инструменты принятия решений».
В других случаях инструменты для принятия решений необходимы просто для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки. «Я склонен думать, что это здравый смысл… когда я только начинал свой бизнес, я не использовал их», — сказала Адель Аллигуд, финансовый консультант и основатель EndThrive.
Однако «было такое ощущение, что решения принимались целую вечность.Совещаниям, которые у нас были, не хватало внимания и тратилась время», — сказала Аллигуд, что побудило ее ввести дерево решений и методы анализа Парето в свои собрания по принятию решений. Это помогло. составление планов действий на основе наиболее важных решений.»
Ошибки при принятии решений
Формальный процесс принятия решений также может уберечь вашу компанию от ошибочных действий, часто являющихся результатом интуитивных решений или отсутствия планирования.В области поведенческой теории принятия решений, которая исследует разделение объективно рационального принятия решений и (часто иррационального) интуитивного принятия решений, эти заблуждения попадают в последнюю категорию.
«Ошибки при принятии решений широко распространены в компаниях любого размера, — сказал Стивенс. Одним из примеров этого является предвзятость необратимых затрат, при которой безвозвратные инвестиции используются для оправдания будущих решений только для того, чтобы причинить дополнительный вред (вспомните нежелание США выйти из войны во Вьетнаме).
Стивенс привел пример клиента, который продавал свой бизнес, чтобы покрыть долг и инвестиции, которые они вложили в него. Они продавали его исходя из ожидаемой производительности, а не фактической рыночной стоимости. Цена была слишком высока, и никто не хотел покупать. «Я указал, что эти цифры были невозвратными затратами, которые не имели отношения ни к ним, ни к покупателям», — сказал он.
Другим примером является предвзятость экстраполяции, при которой ожидается, что текущие тенденции, такие как рост цен на жилье, будут продолжаться в том же направлении, ошибка, которую Стивенс часто наблюдает в финансах.
Область поведенческой экономики изобилует примерами того, как распространенные заблуждения приводят к огромным финансовым потерям — Стивенс описал еще несколько в этом сообщении в блоге.
Передовой опыт сотрудников
Хотя финансовые решения можно взвешивать объективно, к сожалению, не существует экономической модели для принятия решений, руководствующихся моральными принципами. Это становится еще сложнее, когда сотрудники должны выступать в качестве агентов, принимающих решения, где они, скорее всего, будут действовать в соответствии с личными финансовыми стимулами, а не тем, что лучше — морально или в финансовом отношении — для компании в целом.
Именно здесь может оказаться полезным внедрение передовой практики принятия решений. Стивен Шварц, генеральный директор Varfaj Partners, назвал это в своей компании «псевдокантианской основой для принятия решений в офисе». Политика содержит определенные императивы, включая недооценку и перевыполнение, прозрачность ценообразования и самоотчетность, диктуя все решения, принимаемые членами команды.
«Хотя решения, представленные этими императивами, интуитивно понятны с моральной точки зрения, в конечном итоге я обнаружил, что эта структура устранила индивидуальную или денежную предвзятость и недобросовестную деловую практику с клиентами», — сказал Шварц. «Эта структура позволяет членам команды мыслить в рамках определенной системы ценностей, отдельной от их собственной, и тем самым принимать целостные решения, которые приносят пользу как компании, так и им самим».
Дополнительный отчет от Sammi Caramela.
7 признаков того, что вы принимаете правильное решение…
7 признаков того, что вы принимаете правильное решение… ПоделитьсяСтолкнувшись с трудной ситуацией, все, на что вы надеетесь, это признаки того, что вы принимаете правильное решение. Иногда вас тянет в стольких направлениях, что вы действительно не можете принять решение.Как очень нерешительный человек, который чрезмерно анализирует каждое решение и продумывает каждую деталь, я понимаю, через что вы проходите. Однако иногда вам просто нужно следовать своей интуиции и ждать, когда признаки того, что вы принимаете правильное решение, покажут свою ценность.
Содержание:
- Вы взвесили все свои варианты
- Вы прислушались к своим инстинктам
- Ваша семья и друзья поддерживают вас
- Вы подумали о долгосрочных последствиях
- Вы потратили 9008 значительное количество времени
- Ваш разум спокоен
- Позитивные вещи начинают разворачиваться
1 Вы взвесили все свои варианты
Один из первых признаков того, что вы принимаете правильное решение, это то, что вы взвесили все свои варианты.
Сделать трудный выбор нелегко, поскольку он может иметь много последствий. Например, если вы решаете, в какой колледж вы хотите поступить, вы будете принимать сознательное решение о том, где вы проведете следующие четыре года своей жизни. Перечисление ваших вариантов и даже рассмотрение плюсов и минусов было бы не такой уж плохой идеей.
2 Вы слушали свои инстинкты
В конце концов, вам всегда рекомендуется прислушиваться к своим инстинктам и своей интуиции.Поэтому, если вы основывали свое решение на том, что они вам говорят, более чем вероятно, что вы сорвали джекпот. Из опыта я понял, что если сомневаетесь, делайте то, что подсказывает вам ваш инстинкт. Поверьте, вы не пожалеете.
31 Добавить комментарий …3 Ваша семья и друзья поддерживают вас
Иногда для принятия правильного решения требуется более одного человека. Ваши друзья и семья могут внести ценный вклад в решение вашей дилеммы, поэтому не бойтесь обращаться к ним со своими проблемами.
Как только вы придете к решению, вы определенно почувствуете себя лучше в своем решении.
4 Вы думали о долгосрочных последствиях
Принимая решение, всегда нужно думать, как оно повлияет на вас в долгосрочной перспективе. Будете ли вы счастливы через пару месяцев или лет? Приблизит ли это решение вас к цели? Если да, то не сомневайтесь, а если нет, у вас еще есть время обдумать ситуацию со всех сторон.
98 Добавить комментарий…5 Вы потратили значительное количество времени
Хотя иногда вам лучше принять решение на месте, в других случаях не торопитесь. Вы получаете возможность действительно подумать обо всем на свежую голову вместо того, чтобы прыгать при первом же ответе и паниковать. Выделение некоторого времени между настоящим моментом и моментом фактического принятия решения может спасти вам жизнь.
97 Добавить комментарий …6 Ваш разум в покое
После того, как вы приняли окончательное решение, явным признаком того, что вы приняли правильное решение, является то, что ваш разум в покое.
Вы, наконец, можете перестать думать о том, что делать, и хорошо спать по ночам. Когда ваш разум и тело спокойны, не подвергайте сомнению решение, которое вы только что приняли.
7 Положительные вещи начинают проявляться
Как только положительные вещи начинают проявляться в вашей жизни, становится очевидным, что ранее вы принимали правильные решения. Как только дела у вас начинают налаживаться, вы знаете, что можете приписать этот успех себе! Нет ничего более полезного после напряженного и нерешительного периода, чем выбор правильного пути для себя.
Все мы принимали трудные решения в отношении семьи, друзей, школы, финансов и карьеры, и все мы задавались вопросом, правильный ли выбор мы сделали. Хотя вы никогда не можете быть уверены, есть некоторые признаки, которые начинают проявляться после того, как они являются положительными или отрицательными. Как вы узнали, как принять правильное решение, когда столкнулись с ним в последний раз?
84 ShareПожалуйста, оцените эту статью
☆☆☆☆☆
более
Комментарии
Комментарии
Популярные
Последние
9 способов принятия правильного решения
, когда нейробиологированные осмотрели активность мозга во время простого принятия решений эксперимента они заметили, что люди часто принимали решение о том, что делать, за 10 секунд до того, как осознавали, что вообще приняли какое-либо решение.
На самом деле все не так уж и плохо, мы принимаем решения целыми днями, каждый день. Мир продолжает вращаться, и мы чувствуем, что все под контролем. Хорошая новость заключается в том, что благодаря нейробиологии мы хорошо осознали недостатки человеческого мозга. Зная эти слабости, мы можем использовать простую стратегию, чтобы обойти их.
9 способов принимать правильные решения
1. Прислушивайтесь к своим инстинктам, но не позволяйте им командовать вами.
Мы развили инстинкты не просто так — они очень хорошо работают. Для наших предков из каменного века способность принимать быстрые решения могла означать разницу между тем, быть съеденным саблезубым тигром или съесть его. Но со сколькими тиграми вы столкнулись в последнее время? Нам редко приходится принимать поспешные решения, но, тем не менее, вы не можете удержаться от их принятия. Не боритесь с этим, но и не останавливайтесь на достигнутом.
Спросите: «Почему я так подумал?» или «почему я так себя чувствую?»
2.Перечислите свои альтернативы .
Мозг — самый мощный из существующих компьютеров, но он плохо справляется с многозадачностью. Трудно одновременно удерживать в голове более 7 различных цепочек мыслей и невозможно сконцентрироваться на двух из них одновременно. Причина, по которой мы не разбиваем машины, разговаривая по мобильному телефону, заключается в том, что мы можем переключаться между задачами очень быстро, но гораздо медленнее и менее точно, чем в одиночку. Запишите каждый вариант, который у вас есть для решения, которое вы принимаете, выбросьте его из головы и потратьте некоторое время на каждый из них.
3. Перефразируйте вопрос.
Вы знаете, что нужно, чтобы быть гением или блестящим ученым? Это не хорошие оценки и не запоминание фактов. Это просто правильные вопросы. Какая бы у вас ни была проблема, попробуйте записать ее тремя-четырьмя разными способами.
Заставляя себя думать о проблеме по-разному, легче найти разные решения.
4. Предвидеть историю.
Наша память не так хороша, как мы думаем, и, следовательно, мы не помним, насколько она может быть плоха.Именно эта избирательная память позволяет вам вспомнить, с кем вы разговаривали сегодня, но не то, что вы ели на завтрак во вторник на прошлой неделе. Использование истории для принятия решения требует, чтобы мы помнили, что произошло в прошлый раз, когда мы были в подобной ситуации. Не торопитесь и будьте критичны в своем воспоминании — остерегайтесь вспоминать только свои победы против своих промахов.
5. Помните, что время на вашей стороне.
Расстояние дает перспективу. Это самый старый совет — отделите себя от сиюминутных эмоций.Если вы не персонаж из «Звездного пути», это невозможно сделать мгновенно, поэтому следующий лучший способ — провести некоторое время между настоящим моментом и тем, когда вы действительно примете решение.
6. Воспринимайте это как тест.
Человеческий мозг не изолирован — он жестко приспособлен для работы в социальных ситуациях со сверстниками. В результате мы посвящаем много времени и энергии работе в группах и поддержанию друзей и нашего статуса. Представьте, что вас будут оценивать за принятое решение, и вы автоматически будете уделять больше внимания процессу.Запишите, почему вы приняли такое решение, и следуйте за этим, думая: «Это экзамен. Я отдаю это, и у меня не будет другого шанса изменить это. Другие это увидят и оценят мою логику». Это повышает вероятность того, что вы изучите « почему» того, что вы делаете, и отсеете плохо составленные планы.
7. Общеизвестно, что это не так.
Найдите те моменты, которые воспринимаются как должное, и спросите, почему это так. Все знают, что купаться после еды нельзя, но почему? Действительно ли это верно для всех? Что, если вы просто ходите по воде и достаточно легко можете стоять? Сомневайтесь в предположениях, которые вы делаете, и оцените, применимы ли они к вам.
8. Примите чертово решение.
Вы решаете свою карьеру или какую марку хлопьев есть? Не все решения одинаковы, поэтому не тратьте свое время. Вам не нужно выполнять шаги 1–9 каждый раз во время завтрака.
9. Примите конкретное решение .
Вы можете бесконечно пересматривать и мучиться над тем, что решили. Вы должны когда-нибудь остановиться. Сделайте это реальным, запишите это. Как только ваше решение выйдет из вашей головы и окажется в реальном мире, ваш мозг может перестать постоянно перебирать варианты и приступить к следующей задаче.
Помните, ландшафт нашего мозга не является рациональным местом. Вы даже не должны заставлять свой мозг следовать этому списку от 1 до 9. Лучшее решение, которое вы можете принять здесь, — это просто выполнять шаги, которые вам нравятся , в любом порядке. Я оставлю вас с одной последней мыслью: что бы вы ни делали, единственный ключ к принятию лучших решений в жизни — это хотеть .
Патрик — нейробиолог, который пишет о скрытой биологии всего, что мы делаем.От науки о счастье до того, как вирусное поведение распространяется в толпе, исследуйте скрытую сторону каждого из нас на сайте veryevolved.com
Исходное изображение Куэльяра, ремикс Патрика
Помощь детям в принятии решений — Институт детского разума
От малыша, выбирающего игрушку для игры, до старшеклассника, выбирающего колледж, дети всех возрастов должны принимать решения. Хотя некоторые решения могут показаться легкими для взрослого, для их принятия могут потребоваться навыки, которые ребенок может не развить.И по мере того, как дети становятся старше, решения становятся более важными и более сложными.
Вот почему важно помогать детям формировать навыки принятия решений с раннего возраста, давая им много практики в соответствии с их развитием. Наши эксперты рассказывают, как обеспечить надлежащие строительные леса, когда они в этом нуждаются, и когда позволить им проявить свои мускулы при принятии решений самостоятельно.
Начинайте рано — даже малыши могут принимать решения
«Начните учить своего маленького ребенка, как принимать решения, предложив ему два варианта, оба из которых вы можете выбрать, — говорит Грейс Берман, LCSW, клинический социальный работник.«Например, пусть они решают, хотят ли они носить свои красные туфли или синие туфли, или дайте им два варианта на выбор в меню ресторана».
Это не означает, что дети должны иметь полную свободу действий и принимать все решения — не все требует выбора. Продолжайте устанавливать границы и пределы, но предоставьте им возможности и гибкость в рамках этих параметров. Например, они могут выбирать, какими фруктами они хотели бы перекусить, но они не могут принять решение есть конфеты весь день.
«Когда они станут старше, наметьте, за какие повседневные решения вы бы хотели, чтобы ваш ребенок отвечал», — советует Берман.«Составьте список и работайте со своим ребенком, чтобы переложить ответственность с вас на него.
Чем больше решений они смогут принять, тем больше у них будет практики».
Смоделируйте процесс принятия решений
К тому времени, когда мы становимся взрослыми, мы настолько привыкаем принимать решения, что можем не думать о процессе, через который проходим. Но размышления вслух, когда вы делаете выбор — от того, что приготовить на ужин до того, куда поехать в отпуск, — могут помочь детям понять, как вы к ним подходите.Каковы ваши альтернативы? Каковы плюсы и минусы каждого?
Следующий шаг — вовлечь детей в диалог о решениях, которые их касаются. Например: решение о том, пойти ли на день рождения одноклассника или вместо этого пойти к другому другу. Спросите ребенка, почему ему стоит пойти на вечеринку, а не почему. Но затем обсудите, что может чувствовать именинник, если узнает, что ваш ребенок пропустил вечеринку, чтобы поиграть с другом. Чем раньше вы поможете детям задуматься о том, как их решения могут повлиять на других, тем лучше.
«Очень важно вовлекать детей в эти разговоры, потому что вы моделируете множество действительно замечательных навыков», — говорит Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог.
«Вы также сообщаете, что мысли и мнения вашего ребенка важны и что есть много моментов, которые влияют на принятие решения».
При моделировании принятия решений сосредоточьтесь на общих вопросах, которые могут помочь вашему ребенку обработать всю необходимую ему информацию:
- Какое решение мне нужно принять?
- Какие у меня есть варианты, включая менее предпочтительные?
- Каковы плюсы и минусы каждого варианта?
- Существуют ли какие-либо правила (школьная политика, комендантский час и т. д.)) Мне нужно учитывать при принятии решения?
- Как это решение повлияет на других?
- Что подсказывает мне моя интуиция?
- Какие чувства вызывает у меня это решение?
- Каков мой план Б?
Обеспечить строительные леса во время обучения
Позволяя детям делать собственный выбор, вы все равно можете оказать им поддержку, чтобы облегчить им задачу.
«Если ребенок беспокоится о том, что надеть каждое утро, это может быть связано с беспокойством», — объясняет Берман.
«Если это так, то действительно полезно не принимать решения за них. Им нужно практиковаться в развитии этого навыка. Дайте им два варианта и будьте терпеливы, чтобы у них было время действительно принять решение. Затем хвалите их, когда они принимают решение, особенно если они делают это быстро, так что это укрепляет такое поведение».
Также помогите ребенку понять, что некоторые решения важнее других, и иногда важно практиковаться в принятии быстрых решений. Например, неважно, выберут ли они сегодня на обед куриные палочки или спагетти; важнее, чтобы они принимали решения быстро, чтобы не опоздать к следующему занятию.Им нравятся оба варианта, и завтра на обед они могут съесть другой.
Когда отступить
Как только вы почувствуете уверенность, что можете доверить своему ребенку решение, вы можете уйти. Небольшие решения, например, какое мороженое купить или кого пригласить на свидание, — отличный способ начать. Но не уклоняйтесь от того, чтобы позволять им принимать несколько более важные решения, как только они докажут, что способны принимать более мелкие решения.
Например:
- Позвольте им самим выбирать себе одежду, если она соответствует погоде.
- Пусть сами выбирают, какие книги им читать.
- Попросите их решить, как они хотели бы отпраздновать свой день рождения.
Иногда бывает трудно отступить, но важно передать свою уверенность в их растущих способностях. Когда вы делаете это, вы не только помогаете своему ребенку практиковаться в принятии решений, но также помогаете ему формировать свой характер, позволяя ему развивать качества, которыми обладают все хорошие люди, принимающие решения, в том числе:
- Верить в себя и свое мнение
- Уверенность в себе
- Решительность
- Задумчивость
- Аналитическое мышление
- Эмпатия
«Если мы дадим им мало возможностей для принятия собственных решений, то они будут знать, что делать при более широких возможностях, потому что они прошли обучение», — говорит доктор.Басман. «Когда они приходят к вам с небольшим решением, спросите их, действительно ли им нужна ваша помощь, и предложите им принять решение самостоятельно.
Тогда вы можете поговорить об этом. Но для более важных решений скажите: «Я так рад, что вы пришли ко мне. На самом деле это кажется средним или важным решением. Вот такие вещи, когда вы должны прийти ко мне, чтобы мы могли поговорить об этом ».
Старшие дети, большие решения
По мере того, как подростки и подростки стремятся к независимости, они также начинают сталкиваться с более важными решениями, которые могут потребовать переговоров и компромиссов.Доктор Басман приводит в пример девочку-подростка, которая часами делала домашнюю работу и часто ссорилась с мамой из-за домашних дел. Вместо того, чтобы рассказывать ей, как решить эти проблемы, доктор Басман работал с ней, чтобы понять, почему она борется и как сделать лучший выбор.
«Я спросил ее: «Как у вас дела с домашним заданием? Вы счастливы?», — объясняет доктор Басман. «Она призналась, что у нее плохо получается, и мы обсудили, что мешает ей быстрее выполнять домашнее задание.Я узнал, что ее проблемы были вызваны прокрастинацией, поэтому мы составили план, как перестать прокрастинировать, что включало принятие решений о том, когда и как проводить ее время».
Ссоры с мамой также были из-за ее прокрастинации — мама просила ее убрать белье, но она прокрастинировала. Она и доктор Басман обсудили, как ей вести переговоры со своей мамой, решая, что ее мама сочтет разумным и какие должны быть последствия. Вместо того, чтобы бороться, она научилась идти на компромисс, принимать обдуманные решения и нести ответственность за соглашение.
Другие важные решения, с которыми сталкиваются дети, например, следовать за своими друзьями, даже когда им некомфортно, или выбирать колледж, основываясь на предпочтениях других людей, могут выиграть от подобного диалога. Помогите им решить, работает ли это на них, а затем вместе разработайте план.
Позвольте им принимать плохие решения — и учитесь на них
Не всегда следует вмешиваться, если вы видите, что ваш ребенок принимает плохое решение — дети часто лучше всего учатся на своих ошибках.Пока это безопасная ситуация, пусть они принимают плохое решение. Но также подумайте, когда они могут узнать больше, если вы взвесите их.
Это прекрасный баланс между тем, чтобы позволить детям учиться, но спасать их, когда это необходимо.
Например, не спасайте ребенка, если он:
- Хотела бы надеть дурацкую одежду в школу. Пока погода соответствует погоде, пусть. Если их дразнят, они могут решить не делать этого снова.
- Решил поиграть в видеоигру перед тренировкой по футболу, но у тебя нет времени на подготовку.Если они придут на поле без майки, не приносите ее им.
- Хотите потратить карманные деньги на игрушку, которая легко ломается или быстро надоедает.
- Предпочитают проводить время, разговаривая с друзьями, вместо того, чтобы готовиться к тесту.
Как только они столкнутся с последствиями, помогите им извлечь из этого уроки. Сохраняйте спокойствие, избегайте обвинений и помогайте им анализировать ошибки и учиться на них. Даже если они сожалеют о сделанном выборе, работайте над тем, чтобы укрепить их уверенность в принятии решений.
«Подтвердите их эмоции и то, что на самом деле это не сработало так, как они ожидали», — советует доктор Басман.
Добавить комментарий