Как правильно принимать лекарства до еды, после еды: правила приема лекарств
автор: DOC.UA
[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]
[[blockquote text=»Помните, что если вы самостоятельно принимаете какие-либо препараты, старайтесь придерживаться минимум получасового интервала между их приемом.»]]
[[blockquote text=»Несоблюдение предписаний врача может привести к ухудшению здоровья, более длительному выздоровлению, нежелательным побочным эффектам, расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ и другим серьезным состояниям здоровья, требующим интенсивного лечения.»]]
[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]
Если вы заболели, лекарства могут помочь вам почувствовать себя лучше и выздороветь. Однако, если не следовать инструкциям, прием лекарств может только навредить. Внимательно придерживаясь указаний в инструкции лекарства или рецепту, который выписал врач, вы можете избежать побочных эффектов и других негативных последствий.
Основные правила приема таблеток
Как правильно принимать таблетки?
- Проконсультироваться с врачом перед тем, как пить лекарство.
- Следовать графику приема лекарств.
- Внимательно читать инструкцию.
- Запивать лекарства только водой.
- Принимать лекарство в количестве, указанном в назначении.
- Правильно хранить лекарства.
До, во время и после еды — это как?
До еды или после – а есть ли разница?
Лекарства возможно принимать до, после, во время еды или независимо от нее вообще. Некоторые не понимают, во время еды это как? Ведь, если в понимании большинства, еда – это каша с котлетой и компот, то для врача и нашего организма дневные перекусы в виде банана, яблока или снека – это тоже полноценный прием пищи. Ведь и при их употреблении желудок выделяет ферменты и соляную кислоту, и все процессы пищеварения происходят аналогично тем, что и при переваривании более «серьезной» пищи.
4.9
Крушеницкая Ольга ЮрьевнаВрач второй категории
6 лет опыта
Взрослые
Ольга Юрьевна обладает высокой квалификацией и опытом клинической практики в качестве семейного врача, так, врач успешно справляется с терапией патологий и нарушений в деятельности сердца и сосудов, бронхолегочной системы, органов пищеварения и т.д.
Предварительная запись
Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения
Сб 22 Январь Вс 23 Январь Пн 24 Январь keyboard_arrow_right
- 13:00
- 13:30
- 14:00
- 14:30
- 15:00
- 15:30
Почему некоторые таблетки нужно пить после еды, или между приемами пищи это как? Препараты, которые необходимо принимать после еды, обычно оказывают раздражающее действие на слизистую желудка или принимаются с целью нормализации пищеварения.
Поэтому, если препарат следует принимать до еды, то в большинстве случаев это означает прием лекарства натощак с дальнейшим интервалом перед приемом пищи минимум в 30 минут. “Пить таблетки натощак” это как? В идеале, не менее двух часов после еды и за час до еды. Это необходимо для того, чтобы препарат, при поступлении в желудок, не подвергался действию желудочного сока, а значит – не терял свои свойства.
Как принимать таблетки, если написано во время еды? Лекарства, которые принимаются вместе с едой, имеют лишь индивидуальные исключения, связанные с типом продуктов с которыми их можно смешивать. О них врач обязательно сообщает пациенту. Например, некоторые антидепрессанты запрещено употреблять вместе с сыром, так он содержит такое вещество, как тирамин, которое при взаимодействии с препаратами от депрессии приводит к резкому повышению давления.
Правильные дозировки и количества лекарств
Важно принимать только дозировку, указанную в рецепте или в других инструкциях.
Дозировка тщательно определяется доктором и может зависеть от вашего возраста, веса, состояния почек и печени, а также других состояний здоровья. Обычно доктора, когда выписывают схему лечения, детально расписывают какой препарат, когда принимать, из чего становится понятным можно ли их принимать вместе. Если ваш доктор вам этого не рассказал – обязательно спросите его, как принимать лекарство.
Помните, что если вы самостоятельно принимаете какие-либо препараты, старайтесь придерживаться минимум получасового интервала между их приемом.
Это необходимо потому, что в нашем понимании прием таблеток горстью – это абсолютно нормально, хотя еще и сегодня медицина не изучила все варианты взаимодействий лекарственных препаратов. Более того, витаминные комплексы, биодобавки и травы также являются фармакологически активными веществами и могут вступать в различные реакции с принимаемыми нами таблетками от той же простуды, кашля и прочего. Такое «лекарственное смузи» в лучшем случае просто окажется неэффективным и «транзитом» пройдет через ваш организм.
Какие интервалы должны быть между приемами таблеток?
Когда врач говорит нам принимать лекарство, например 1 таблетку 2 раза в день, мы воспринимаем это как 2-кратный прием в течение 16-17 часов того времени, в течение которого мы бодрствуем. Доктора же имеют в виду 24 часа.
Уточняйте у врача конкретное время приема выписанного вам лекарства, например 2 раза в сутки это как? Если на листке назначения будет написано 8:00 и 20:00 или 10:00 и 22:00 недопониманий возникать не будет, тоже самое и с тем, как пить таблетки 3 раза в день или как пить таблетки 4 раза в день.
И связано это не с тем, чтобы сделать прием лекарств для вас более неудобным, а с тем, что организм работает не только в то время, когда мы бодрствуем, но и когда мы спим.
Поэтому, если врач назначает препарат 2, 3, 4 раза в день, интервал между приемами таблеток должен составлять 12, 8 и 6 часов соответственно, а не время, когда нам удобно или когда мы вспомнили о том, что нам нужно принять таблетку.
Самые распространенные ошибки при приеме таблеток
Основные ошибки в правилах приема лекарственных средств:
- Неправильное хранение.
- Использование просроченных лекарств.
- Употребление таблеток горстями не по назначению.
- Использование чая, кофе, сока, чтобы запить лекарство.
- Деление лекарств на части.
- Неправильное сочетание лекарства и пищи.
- Неправильная кратность приема.
Нерегулярность приема лекарств
Лекарства следует принимать регулярно, чтобы постоянно обеспечивать их эффективное количество в организме. Когда лекарства принимаются как попало, не следуя алгоритму, их уровень в крови может стать слишком низким, чтобы эффективно бороться с болезнью, например остановить размножение вируса. Это дает вирусу шанс мутировать и стать устойчивым к действию препарата. Как правильно принимать лекарства, какой интервал между приемом таблеток должен быть и точное время приема лекарств должен назначить вам врач.
Несоблюдение предписаний врача может привести к ухудшению здоровья, более длительному выздоровлению, нежелательным побочным эффектам, расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ и другим серьезным состояниям здоровья, требующим интенсивного лечения.
Выбор дозировки не по инструкции
Когда вы принимаете какие-либо лекарства, важно придерживаться правильной дозы, насколько это возможно. У этого правила приема лекарственных средств есть несколько причин.
- Передозировка. Лекарства приносят пользу, если их правильно использовать, однако начинают нести вред, если принять их слишком много. Например, даже простой аспирин в очень высоких дозах может вызвать опасное кровотечение. Передозировка может привести не только к ухудшению здоровья, но и к летальному исходу.
- Скорость действия. Если в инструкции указано принимать по одной таблетке три раза в день, это не означает, что можно принять три таблетки утром первым делом, а затем забыть об этом до конца дня.
- Недостаточная дозировка. Принимать слишком много лекарств может быть опасно, но слишком мало — ненамного лучше. Правильная доза лекарства была разработана таким образом, чтобы определенное количество лекарства давало нужный результат. Если вы возьмете меньше, оно может не сработать вообще. Как принимать лекарства? Например, принимая обезболивающее в неправильном количестве, вам может не хватить лекарства, чтобы снять боль. Если вы принимаете антибиотики, их недостаточный прием может позволить бактериям со временем стать устойчивыми к лекарству.
Несогласованный прием таблеток с врачом
Может показаться, что прием безрецептурных или рецептурных лекарств без предварительной консультации с врачом сэкономит вам время и деньги, но в конечном итоге это может оказаться намного дороже для вашего здоровья.
Последствия самолечения могут быть потенциально опасными для жизни. К таким рискам самолечения относятся: неправильная самодиагностика, задержки с обращением за медицинской помощью в случае необходимости, серьезные побочные реакции, опасные лекарственные взаимодействия, неправильный способ введения препаратов, неправильная дозировка и выбор терапии, маскировка тяжелого заболевания и риск зависимости и злоупотребления медикаментами.
4.8
Билоус Мария НиколаевнаВрач высшей категории
29 лет опыта
Взрослые
Дети
Мария Николаевна — семейный врач, врач-терапевт, гастроэнтеролог с большим стажем работы, ведёт приём взрослых и детей с 10-ти лет. Лечит такие заболевания, как: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, пневмонии, бронхит, бронхиальная астма, гастрит, холецистит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, хронический пиелонефрит, цистит, сахарный диабет II типа, остеохондроз, артрит.
Предварительная запись
Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения
Сб 22 Январь Вс 23 Январь Пн 24 Январь keyboard_arrow_right
info_outlineНет доступных слотов для записи
Следующий прием: Пн 24 ЯнварьПри появлении любых симптомов заболевания или при плохом самочувствии, обязательно обращайтесь за помощью к врачу.
Только квалифицированный специалист сможет объяснить как правильно пить лекарство, подобрать подходящие медикаменты и их дозы, а также прописать лечение. Не забывайте, что пытаясь самостоятельно вылечить одно, вы можете угробить другое.
Справка DOC.ua: Записаться на консультацию к врачу-терапевту можно на сайте.
Как правильно принимать коллективные решения
Принятие решений Дункан Рудерс , Торбен Эммерлинг Иллюстрация: Charles Deluvio/UnsplashВ ситуациях, когда вам предстоит сложная бизнес-задача, вы, скорее всего, попытаетесь искать решение совместными усилиями. В конце концов, одна голова — хорошо, а две — лучше, ведь так? Не всегда. Больший объем знаний совершенно не гарантирует лучшего результата. Из-за излишней привязки к иерархии и подсознательного стремления участников уклониться от разногласий, чтобы не нарушать гармонию, во многих группах проявляется эффект группового мышления.
Ошибочные экспертные мнения могут быстро увести команду в сторону. Индивидуальные предубеждения кого-то из участников легко подхватывают остальные, и результат оказывается далеким от чьих бы то ни было предпочтений. Все перечисленное в основном происходит неосознанно.
Это не означает, что не стоит ничего решать коллективно, но важно правильно выстроить процесс. На основе исследований поведенческой науки и теории принятия решений и с учетом многолетней практики мы выделили семь простых и эффективных стратегий для совместной выработки позиции в группе.
Для выработки важного решения группа должна быть небольшой. В больших командах намного чаще принимаются необъективные однобокие решения. Например, как показывают исследования, в группах из семи и более человек сильнее проявляется предвзятость подтверждения. Чем больше участников, тем больше склонность при анализе и оценке информации сводить все к изначально имеющимся данным и убеждениям.
Работая командой от трех до пяти человек (примерно в таком составе в обычных условиях строятся многие взаимодействия), вы можете ослабить эти негативные эффекты, при этом у вас будет возможность услышать разные точки зрения.
Выбирайте группу, неоднородную по составу (в большинстве случаев). Многочисленные исследования показывают, что группы участников с близкими позициями и общими взглядами чаще принимают решения предвзято. Команды, в которых потенциально могут быть сторонники противоположных точек зрения, более эффективно справляются с предубеждениями. При этом, однако, важно учитывать контекст. При решении задач, в которых важны разноплановые навыки и многообразие мнений, например, при проведении исследований и проектных изысканий, неоднородные группы в сравнении с группами близких по взглядам участников могут добиваться значительно лучших результатов. В то же время именно однородные группы часто более продуктивны для повторяющихся задач, требующих единообразия и четкой структуры (например, соблюдение процедур безопасности в полете или в здравоохранении).
Вам, как руководителю, нужно сначала уяснить, какого рода решение вам с командой предстоит принять, а потом определиться с подходящим составом участников.
советуем прочитать
Джоан Уильямс, Скай Михайло
Франческа Джино
Чепкасов Игорь
Как правильно принимать лекарства? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ
Поделитесь с друзьями
Принимая прописанные внутрь медикаменты, пациент не задумывается, что может самостоятельно усилить лечебный эффект и уменьшить риск побочных реакций.
Отметим основные аспекты правильного приема лекарств.
Чем можно запивать таблетки?
Идеально — очищенной теплой водой (или комнатной температуры) без газа. Холодная жидкость препятствует нормальному всасыванию и даже может вызвать пищевые расстройства: диарею, тошноту, рвоту и т.д., горячая — обжечь пищевод и преждевременно растворить таблетку.
Рекомендуемый объем жидкости — от 100 мл.
Вода не всегда оказывается под рукой или просто не нравится пациенту (особенно детям). Тут важно знать, какие другие напитки разрешено использовать, а какие желательно исключить вообще.
- Молоко. Обволакивает слизистую желудка и облегчает всасывание. Им можно запивать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Ибупрофен, Вольтарен, Кетанов, Диклофенак, Ортофен и др., а также некоторые гормоны (Преднизол, Дексаметазон).
- Минеральная вода. Железо, кальций и др. компоненты, которыми обогащен этот напиток, повышают риск химической реакции с активным веществом лекарства. Поэтому минералка, особенно, газированная, не подойдет для запивания таблеток.
- Соки. Некоторые из них имеют высокую кислотность и препятствуют нормальному поступлению в кровь гормональных и препаратов для сердца и сосудов. Сочетание грейпфрутового фреша с Авторвастатином или Симвастатином может привести к атрофии мышечной ткани и даже дисфункции почек.
- Чай и кофе. Тонизирующие напитки, в основе которых лежит катехин, кофеин и танин, тормозят всасывание гормонов, спазмолитиков, противокашлевых и некоторых офтальмологических средств.
- Алкоголь. Само употребление спиртного с лекарствами абсурдно. Этиловый спирт может ослабить или усилить эффект лекарства вплоть до развития побочных эффектов (повышение температуры, усиление воспаления, нарушение свертываемости крови, поражение печени и т.д.).
Поэтому минералка, особенно, газированная, не подойдет для запивания таблеток.Прием лекарств и рацион
Таблетки могут взаимодействовать с некоторыми продуктами питания, поэтому большинство внутренних медикаментов рекомендуют употреблять натощак (за час до или через 2 часа после приема пищи).
Если принимать таблетки в интервалах между перекусами, когда секреция желудочного сока минимальна, то это поспособствует скорейшему всасыванию активных компонентов.
Существует ряд препаратов, которые следует употреблять сразу после еды. Например, противовоспалительные таблетки и железо раздражают нежную слизистую желудка, поэтому здесь потребуется защита в виде соляной кислоты.
Таблетки для лечения заболеваний органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) должны поступать в организм поэтапно. Например, средство от изжоги или повышенной кислотности следует выпить за 40-50 минут до перекуса или через такое же время после него. Ферменты для пищеварения (Фестал, Мезим) необходимо употреблять в процессе приема пищи так же, как и пробиотики.
Сорбенты (белый или активированный уголь, Смекта, Полифепан) и антациды (средства, понижающие кислотность желудочного сока) препятствуют всасыванию не только пищи, но и других фармпрепаратов, поэтому не стоит их сочетать друг с другом.
Перерыв между приемами медикаментов должен быть не менее 2 часов.
Режим приема таблеток
Суточная доза обычно распределяется в несколько приемов, чтобы поддерживать необходимую концентрацию лекарства в крови и профилактировать возможные побочные эффекты. Как правило, частота употребления лекарственных средств колеблется от 1 до 3 раз в сутки (каждые 4-8 часов). Некоторые современные препараты уже обладают пролонгированным (длительным) эффектом, поэтому их достаточно принимать 1 раз в сутки.
С утра необходимо употреблять мочегонные, средства гормональной терапии, а также медикаменты с тонизирующим действием (кофеин, элеутерококк, женьшень и другие). В вечернее время, напротив, принимаются седативные (успокаивающие) и снотворные препараты, а также антигистамины, лекарства от астмы, язвы и гастрита, таблетки для регулирования давления.
Если вы забыли принять таблетку в положенное время, то действуйте согласно схеме.
- До приема следующей дозы осталось слишком мало времени. В этом случае не следует употреблять дополнительно пропущенную таблетку.
- Вы вспомнили о лекарстве за несколько часов до приема новой дозы. Сразу же выпейте таблетку, а следующую согласно расписанию. Или же можете принять пропущенную и отодвинуть точку отсчета (следующая доза пьется по новой схеме). Такой вариант подходит, если вы проходите лечение антибиотиками (5-7 суток).
В этом случае не следует употреблять дополнительно пропущенную таблетку.Принимать лекарства вовремя могут помочь напоминания на мобильном телефоне, а также удобны специальные таблетницы.
Когда можно разделить таблетку или вскрыть капсулу?
Таблетки, не предназначенные для разламывания, обычно облачены в твердую (защитную) оболочку и не имеют специальной насечки. Желатиновая оболочка капсул, которые также не рекомендуется вскрывать, предохраняет содержимое от контакта с окружающей средой и обеспечивает доставку активно действующих веществ к месту назначения, например, в кишечник.
При традиционном приеме лекарство начинает действовать спустя 30-40 минут.
Но измельчение таблеток, вскрытие капсулы и прием находящегося внутри ее порошка допускается в случае невозможности проглотить препарат целиком, при подборе индивидуальной дозировки, а также может стать своеобразной «скорой помощью» при экстренных состояниях. Лечебный эффект наступит уже через 5-10 минут, если лекарственное средство поместить под язык или развести в небольшом количестве воды и подержать некоторое время во рту.
Как уменьшить вероятность побочных эффектов?
- В первую очередь, необходимо строго соблюдать дозировку препарата, употреблять согласно назначенному режиму и запивать нейтральными жидкостями.
- Будьте внимательны, так как симптомы некоторых побочных эффектов (аллергия) развиваются в первые 1-2 суток после приема. В этом случае необходимо прекратить прием препарата и немедленно обратится к лечащему врачу.
- Предвестниками осложнений считаются пищеварительные расстройства (запор или диарея, рвота, спазмы в желудке), головокружение и головная боль, отеки нижних конечностей, изменение цвета и структуры кожных покровов.
Самым тяжелым осложнением следует считать почечную или печеночную недостаточность, дисфункцию внутренних органов. Лекарственный гепатит возможен при продолжительном и/или бесконтрольном приеме гормональных препаратов, таблеток от гипертонии, аритмии и стенокардии, а также средств для уменьшения уровня холестерина. При этих побочных явлениях следует обратиться к лечащему врачу для коррекции терапии.
- Если вам необходимо в течение длительного времени принимать какие-либо препараты, рекомендуется раз в полгода сдавать общий анализ мочи и крови, а также биохимию (АлАТ, АсАТ, билирубин — минимальный набор).
Грамотный подход к приему препаратов позволит ускорить лечение и избежать осложнений.
Как правильно принять квартиру в новостройке. Советы :: Городская недвижимость :: РБК Недвижимость
Дом построен и сдан в эксплуатацию, покупателю предстоит осмотреть квартиру и принять ее у застройщика, подписав передаточный акт.
Фото ©Depositphotos/auriso
На этапе приемки квартиры очень важно тщательно проверить «новоиспеченное» жилье, чтобы заранее выявить всевозможные недоделки, ведь в будущем скрытый брак может обернуться для собственника постоянными затратами на ремонт. Редакция «РБК-Недвижимости» предлагает 10 советов, с помощью которых без привлечения дорогостоящих специалистов можно самостоятельно увидеть дефекты в новостройке, свидетельствующие о небрежном строительстве.
1. Приходите на осмотр квартиры днем
При дневном свете лучше видны недостатки. А для проверки темных углов в ванной, санузле и мест, где нет естественного освещения, возьмите с собой фонарик.
2. Обратите внимание на зоны общего пользования
Если театр начинается с вешалки, то квартира — с подъезда. Состояние отделки центрального холла, лестничных клеток, дверей и пола говорят о многом. Если застройщик позволил себе оставить на виду отколотую плитку или трещины на стенах, не сомневайтесь, «сюрпризы» будут и в квартире.
3. Проверьте окна и двери
Попробуйте открыть и закрыть окна, входную и межкомнатные двери. Между ними и стенами не должно быть зазоров. Рамы и двери должны открываться легко, без усилий. Стекла — без повреждений, щели — тщательно замазаны герметиком во избежание появления грибка, если снаружи будет сыро. Чтобы проверить, плотно ли прилегает оконная створка к раме, приложите к ней лист бумаги и закройте створку.
Если бумагу не вытащить или можно вытянуть, но с трудом, значит створка отрегулирована, окно не пропустит воздух и влагу.
4. Исследуйте стены, пол и потолок
С помощью рулетки замерьте высоту потолка и сравните ее с заявленной в проекте. Положив на пол длинную линейку, вы увидите все его неровности. Если есть бетонная стяжка, то она должна быть однородной, без трещин и пустот. Обнаружить наклон стен можно с помощью строительного уровня (специальный измерительный инструмент). Прислоните его к стене и следите за пузырьком воздуха в окошках прибора. Если пузырек посередине, значит стена ровная. Вместо уровня можно также использовать отвес (груз, подвешенный на нитке). На небольшом расстоянии от измеряемой стены поднесите отвес к потолку. При отсутствии кривизны линии стены и отвеса будут параллельными.
5. Убедитесь, что все монтажные стыки и панельные швы герметично заполнены
Это одно из важнейших требований безопасности будущего жилища.
Если вдруг вода попадет в места, где проходит электропроводка, не избежать замыкания, а в худшем случае и пожара. В углах стен ни в коем случае не должно быть никакого потемнения и тем более налета. Это означает плохую изоляцию, в результате которой стена промерзла.
6. Протестируйте работу электрики
Большинство новостроек сдаются с разводкой электрики до щитка, но если в квартире уже встроены выключатели и розетки, то обязательно проверьте их исправность. Попробуйте подзарядить от розеток мобильный телефон. Посмотрите, чтобы выключатели и розетки были установлены прямо и на одном уровне. Кроме того, возьмите с собой на осмотр лампочку и вкрутите ее во все патроны для осветительных приборов, чтобы проверить их исправность.
7. Проведите диагностику вентиляции
Приложите к вытяжке обычный лист бумаги. Если он пристанет к решетке, значит с вентиляцией в квартире все в порядке, что очень важно, так как в противном случае исправить огрехи будет накладно.
Можно также использовать зажигалку, следя за тем, куда отклоняется пламя.
8. Осмотрите водопроводные трубы и батареи
На трубах не должно быть ржавчины, а под ними — никакого намека на влагу. Проконтролируйте, чтобы батареи были установлены на расстоянии не менее 2 см от стены, не менее 8 см от подоконника и не менее 7 см от пола. В противном случае в квартире будет холодно из-за нарушенной теплоотдачи. Если на батареях установлены регуляторы температуры, посмотрите, действуют ли они, легко ли крутятся, поворачиваются запорные краны на трубах. При наличии полотенцесушителя, проверьте, прочно ли он установлен.
9. Если в квартире есть отделка, проверьте ее качество
Не секрет, что многие застройщики избегают подробного описания отделочных работ в договоре, чтобы впоследствии жильцы не могли предъявить им претензии. На практике покупатели квартир эконом-класса просто сравнивают фактически выполненный объем работ с заявленным в договоре.
К отделке они не придираются, так как готовы к тому, что она будет выполнена из дешевых материалов. Однако для собственников более дорогого жилья добротность использованных материалов очень важна. Например, какой плиткой выложены пол и стены, из какого материала сделаны межкомнатные двери и подоконники, какая кухонная плита установлена и т.д. Если есть сомнения, необходимо потребовать у застройщика документы о производителях.
В целом, при проверке качества отделочных работ необходимо обратить внимание на следующие моменты: нет ли неровностей и трещин на оштукатуренных стенах и потолке, ровно ли поклеены обои, одинаковы ли по толщине швы между плиткой, скрыты ли зазоры между досками на полу и не проминаются ли они, не текут ли смесители, работает ли плита. Проконтролируйте, чтобы ванна, раковины и мойка были без выбоин, ржавчины и других изъянов.
10. Пообщайтесь с соседями
Жильцы, которые уже заселились в дом и приступили к ремонту, охотно поделятся с вами впечатлениями об уже выявленных ими дефектах и готовности застройщика их устранять.
Если проблемы незначительные, акт приема-передачи, тем не менее, подписывается. Но к нему составляется приложение, в котором фиксируются все обнаруженные недоделки, а также даты, в которые они должны быть устранены. Уточните, насколько серьезные «всплыли» нарушения, а также как реагировал застройщик на предъявленные ему претензии: активно возражал против проведения дополнительных работ или же отремонтировал все в срок.
Комментарий
Генеральный директор «Метриум Групп» Мария Литинецкая:
— Используя данные нехитрые приемы при осмотре квартиры в новостройке, покупателю станет ясно, какого качества объект переходит ему в собственность. Однако даже при заметных пробелах в работе строителей, в большинстве случаев квартиры принимаются безоговорочно, и все дефекты люди устраняют сами. Происходит это потому что, во-первых, собственники боятся, что горе-строители переделают еще хуже. А во-вторых, многие покупатели уже научены опытом и знают, что некоторые застройщики специально тянут время до истечения гарантийного срока жилья, который составляет 5 лет, поэтому быстрее и проще все исправить самому.
Кроме того, на скорейшее подписание итоговых документов и получение долгожданных ключей покупателей нередко толкают личные обстоятельства.
Со своей стороны можем сказать, что если в работе строителей обнаружена откровенная халтура, то принимать такое жилье не стоит. Подробно зафиксируйте недочеты в листе осмотра и отправьте застройщику письменное уведомление об обнаружении недостатков. Помните — он обязан либо устранить дефекты за свой счет в срок, как правило, не превышающий 45 дней, либо возместить владельцу квартиры средства, затраченные им на самостоятельный ремонт, либо принять отказ покупателя от жилплощади и вернуть ему деньги. Если же в ходе осмотра брак не был обнаружен, а через год проживания в квартире появились проблемы из-за некачественной постройки, не отчаивайтесь. Как мы уже отмечали, у жилья есть гарантийный срок — 5 лет. В течение этого времени застройщик обязан исправить недоделки или компенсировать собственнику средства, затраченные им на их устранение. Если застройщик бездействует, не медлите и обращайтесь в суд.
Как правильно принимать коллективные решения
В ситуациях, когда вам предстоит сложная бизнес-задача, вы, скорее всего, попытаетесь искать решение совместными усилиями. В конце концов, одна голова – хорошо, а две – лучше – ведь так? Не всегда. Больший объем знаний совершенно не гарантирует лучшего результата. Из-за излишней привязки к иерархии и подсознательного стремления участников уклониться от разногласий, чтобы не нарушать гармонию, во многих группах проявляется эффект группового мышления. Ошибочные экспертные мнения могут быстро увести команду в сторону. Индивидуальные предубеждения кого-то из участников легко подхватывают остальные, и результат оставляет желать лучшего.
Это не означает, что не стоит ничего решать коллективно, но важно правильно выстроить процесс. Мы выделили семь простых и эффективных стратегий для совместной выработки позиции в группе.
Группа, которой предстоит выработать важное решение, должна быть небольшой. В больших командах намного чаще принимаются необъективные однобокие решения. Например, как показывают исследования, в группах из семи и более человек сильнее проявляется предвзятость подтверждения. Чем больше участников, тем больше склонность при анализе и оценке информации сводить все к изначально имеющимся данным и убеждениям. Работая командой от трех до пяти человек, вы можете ослабить эти негативные эффекты, при этом у вас будет возможность услышать разные точки зрения.
Выбирайте группу, неоднородную по составу. Многочисленные исследования показывают, что группы участников с близкими позициями и общими взглядами чаще принимают решения предвзято. Команды, в которых потенциально могут быть сторонники противоположных точек зрения, более эффективно справляются с предубеждениями. При этом, однако, важно учитывать контекст. При решении задач, в которых важны разноплановые навыки и многообразие мнений, например при проведении исследований и проектных изысканий, неоднородные группы в сравнении с группами близких по взглядам участников могут добиваться значительно лучших результатов.
В то же время именно однородные группы часто более продуктивны для повторяющихся задач, требующих единообразия и четкой структуры (например, соблюдение процедур безопасности в полете или в здравоохранении).
Назначьте несогласного (или даже двух). Один из способов справиться с нежелательными эффектами группового мышления – назначить «адвоката дьявола». Его задача – выступать в противовес коллективному единодушию. По данным исследования, наличие хотя бы одного голоса, ставящего под сомнение ход рассуждений команды, может существенно улучшить качество решений и итоговые результаты. В группах большей численности – от семи человек и более – назначайте не менее двух «адвокатов дьявола», чтобы группа не оттеснила единственного несогласного как бесполезного возмутителя спокойствия.
Собирайте мнения в частном порядке. Чтобы извлечь максимум из многообразия мнений и опыта, которые может предложить вам ваша команда, рекомендуем для начала опросить каждого участника индивидуально и только потом проводить обсуждение в широком составе.
Можно предложить всем внести свои соображения самостоятельно и анонимно в общий документ. После этого попросите группу оценить предложенные идеи, опять же каждого участника по отдельности и анонимно, без увязки конкретных комментариев и их авторов. Такой поэтапный подход помогает команде нейтрализовать предубеждения и не попасть в ловушку группового мышления. При этом на выработку дальнейших действий команды не повлияют эффекты старшинства по должности, заявляемая экспертная позиция и скрытые повестки.
Обеспечьте безопасное пространство высказывания. Если вам важно, чтобы люди высказывали свое мнение и предлагали конструктивную критику, они должны понимать, что им можно не бояться негативных последствий. Активно поощряйте команду в уважительной манере анализировать и обсуждать альтернативные точки зрения, опасения и опыт. Создать такое безопасное пространство высказывания и наиболее эффективно использовать многообразие точек зрения в группе поможет соблюдение трех основных принципов.
Первое: обратная связь должна быть направлена на обсуждаемое решение или стратегию, а не на человека. Второе: комментарии должны звучать как предложения, а не указания к действию. Третье: давая обратную связь, выбирайте формулировки так, чтобы продемонстрировать эмпатию и признательность к тем, кто с вами работает на общую цель.
Не полагайтесь слишком сильно на экспертов. Эксперты могут помочь группам прийти к более обоснованным решениям. И все же слепое доверие к экспертным оценкам может сбить с толку и повредить конечному результату. Исследования свидетельствуют: когда эксперт выступает как участник процесса выработки решения, команда может менять свои мнения в соответствии с его взглядами и переоценивать степень уверенности в своих суждениях. Таким образом, запросите у эксперта заключение по четко обозначенному вопросу и позиционируйте его как внешнее звено по отношению к группе.
Подчеркните общую ответственность. Наконец, на результаты принятия решения могут влиять даже такие простые составляющие, как выбор координатора группы. Мы часто видим примеры, когда за отбор участников, составление повестки и донесение результатов отвечает один и тот же человек. Когда это так, индивидуальные установки легко могут повлиять на решение целой команды. Исследования показывают, что такие негативные тенденции можно эффективно устранить, если определить разные задачи разным исполнителям с учетом их компетенций. Более того, важно, чтобы каждый в команде чувствовал себя ответственным за принятие решения и последующие результаты. Для этого можно, например, подписывать перед началом работы заявление о совместной ответственности – это будет способствовать более сбалансированному распределению влияния и более открытому обмену идеями.
Об авторах: Торбен Эммерлинг – основатель и управляющий партнер Affective Advisory, автор поведенческой модели стратегии D.R.I.V.E.; Дункан Рудерс – стратегический советник Affective Advisory
Статья впервые опубликована в «Harvard Business Review Россия». Оригинал статьи здесь
Как правильно принимать лекарства — Российская газета
К приему таблеток мы относимся легко.
Заболела голова? Выпил обезболивающего. Простыл? Закапал нос, «запшикал» горло, жаропонижающее — от температуры. А уж если какое-то хроническое заболевание, то бывает, что и по полдюжине разных таблеток пьем. Но как сочетаются эти лекарства в организме? Увы, мы не всегда прислушиваемся к рекомендациям, когда доктор объясняет, как принимать лекарство. И зря. «Встретившись» в организме, таблетки могут составить опасный «коктейль». Профессор Дуглас Паау (Douglas S. Paauw) из Вашингтонского университета в Сиэтле обобщил данные об опасных комбинациях лекарств, результаты этой работы опубликовал портал www.medscape.com. Здесь мы приводим лишь некоторые примеры потенциально небезопасных сочетаний.
Зверобой
Лекарственные травы пьем часто и за «серьезные» лекарства их обычно не держим. Но, например, популярный зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) содержит вещества, ослабляющие действие некоторых лекарств:
1. При депрессиях назначают препараты, повышающие уровень «гормона радости» серотонина (ингибиторы обратного захвата серотонина).
Зверобой, который тоже применяют в качестве «легкого и безопасного» антидепрессанта, ослабляет их действие. Лечение может пойти насмарку.
2. При приеме гормональных контрацептивов одновременно со зверобоем уменьшается их концентрация в крови, что чревато незапланированной беременностью.
3. Снижает эффективность антиретровирусных препаратов, которые принимают пациенты с ВИЧ.
4. Подавляет действие иммунодепрессантов (циклоспорин), что может привести к отторжению пересаженных органов у пациентов после трансплантации.
Так что если вы любите чай со зверобоем, не забудьте предупредить об этом вашего доктора.
Грейпфрутовый сок
Чем мы запиваем таблетки? Хорошо, если просто водой. Но часто в ход идут и компот, и чай, и сок. Но, к примеру, грейпфрутовый сок увеличивает время выведения лекарств из организма и у больного возникает угроза передозировки.
1. Однозначно нельзя пить сок и есть грейпфруты, принимая препараты против аритмии (фелодипин и амиодарон).
240 тысяч смертей из-за неправильного применения лекарств ежегодно регистрируется в США. В России подобной статистики не ведется
2. Не сочетается этот сок и со статинами (симвастатином, ловастатином, в меньшей степени аторвастатином). Опасность комбинации с правастатином пока не доказана, но зачем рисковать?
3. Нужно быть осторожным и гипертоникам, принимающим гипотензивные средства (амлодипин, нифедипин).
Последствия взаимодействия этих препаратов с соком грейп-фрута уже хорошо изучены. Врачи обычно предупреждают пациентов о риске.
Статины
Статины — самые назначаемые препараты, понижающие уровень холестерина в крови. Их применяют у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чтобы уменьшить риск инфаркта и инсульта. Но врачи предупреждают: угроза лекарственных взаимодействий у этой группы препаратов высока. Одно из грозных осложнений даже при монотерапии статинами- мышечная слабость и разрушение мышечной ткани. Риск еще выше, если со статинами пить некоторые другие лекарства.
1. В группе риска фибраты — еще одна группа препаратов, нормализующих липидный обмен (речь, в частности, о гемфиброзиле).
2. Осторожнее нужно быть с некоторыми антибиотиками (особенно эритромицином и кларитромицином).
3. Небезопасно применение некоторых сердечно-сосудистых лекарств: снижающих артериальное давление (верапамил, дилтиазем), лечащих аритмию (амиодарон).
4. Не сочетаются статины и с некоторыми противовирусными лекарствами (ритонавир).
Но паниковать не надо: уменьшить вредное действие «несочетаемых» лекарств можно. Для этого используют неконкурентную схему приема. Проще говоря, лекарства «разводят» по времени попадания в организм. Статины пьют на ночь, перед сном. Значит, второе лекарство врач посоветует принимать утром, через 12 часов или в другое подходящее время.
Парацетамол
Что мы принимаем при простуде, гриппе, для обезболивания? Чаще всего парацетамол, который можно спокойно купить в аптеке без рецепта. Врачи тоже нередко рекомендуют его, а не нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут вызывать желудочно-кишечные кровотечения.
Но и парацетамол отнюдь не безобидное лекарство.
Одно из опасных сочетаний — парацетамол и варфарин, антикоагулянт, который постоянно принимают при угрозе возникновения тромбов. Варфарин назначают очень многим: после операций на сердце и сосудах, после инфарктов и инсультов, при тромбофилии.
Но при регулярном приеме парацетамола свертываемость крови растет и варфарин перестает «работать».
«Необъяснимые» осложнения иногда связаны с ошибками в приеме лекарств
«Отследить» такие последствия можно, если регулярно контролировать МНО — этот анализ показывает, как работает система свертывания крови и насколько велика вероятность возникновения тромба. Если пить парацетамол время от времени, на свертываемости крови это обычно не сказывается. Но все же лучше предупредить пациентов, постоянно получающих варфарин, осторожнее относиться к парацетамолу.
Противовоспалительные лекарства
Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) мы используем очень часто.
Но далеко не все знают: их прием может повысить артериальное давление. А у гипертоников снизить эффективность лечения, поскольку НПВП «не дружат» со многими очень популярными антигипертензивными средствами.
У нас в стране НПВП можно спокойно купить в аптеке — они входят в число безрецептурных лекарств. Поэтому «необъяснимые» скачки давления, гипертонические кризы на самом деле могут иметь простую причину: неудачное лекарственное сочетание.
1. Наиболее значимо влияют на уровень артериального давления индометацин, пироксикам и напроксен.
2. Менее рискованны ибупрофен, рофекоксиб и целекоксиб (хотя исследования их свойств продолжаются).
3. Что касается аспирина, специалисты говорят, что он давление не повышает даже у выраженных гипертоников.
Нередко кардиологи назначают гипертоникам комбинацию из двух лекарств, имеющих разные механизмы действия. И это дополнительный риск получить осложнение. Так называемая тройная терапия (сочетание диуретика, другого гипотензивного средства и НПВП) увеличивает риск острой почечной недостаточности на 31%.
Рекомендации ученых: врачи и фармацевты должны спрашивать пациентов-гипертоников, не принимают ли они нестероидные противовоспалительные лекарства, и предупреждать о возможных рисках. Тем более это нужно делать, если гипертония у пациента плохо поддается лечению.
Как правильно принимать лекарства?
Многие люди регулярно принимают лекарства и различные добавки к питанию, но далеко не все знают, как это делать правильно. Казалось бы, ничего сложного в таком деле нет, но, тем не менее, люди допускают ошибки.
На что следует обратить внимание при применении препаратов?
Форма приема лекарства
В инструкции к любому препарату прописана форма применения лекарства. Важно соблюдать указанные требования, ведь от этого зависит эффективность препарата. Вот несколько рекомендаций:
Следуйте указаниям. Если таблетку необходимо положить под язык, то не стоит ее глотать. Вещества медикамента, расположенного под языком, быстрее попадут в кровь и окажут свое действие.
Если медикамент продается в капсулах, то ни в коем случае нельзя раскрывать ее. Оболочка, из которой состоит капсула, необходима для лучшего усваивания всех содержащихся компонентов и защиты желудка.
Не нужно дробить таблетки, на которых нет полосы деления. Если медикамент не предусматривает половинное применение, то и делать этого не стоит.
До, после или во время еды?
Для некоторых лекарственных препаратов применение строго по расписанию очень важно.
В случае если лекарство назначено на прием, допустим, «за 30 минут до еды», то имеется в ввиду, что пациент не будет есть некоторое время до применения препарата и в течение 30 минут после применения. Лекарство должно попасть в пустой желудок, где ему не будут мешать усваиваться частицы пищи.
С вариантом «во время еды» все более-менее понятно, важно лишь уточнить у врача какое количество пищи необходимо употребить во время приема лекарства.
Пункт «после еды» подразумевает прием препарата после некоторого количества пищи, чтобы лекарство не раздражало слизистую желудка или помогало нормализовать пищеварение.
Обратите внимание, если в инструкции не прописано время приема — препарат принимается натощак.
Совмещение двух и более препаратов
Случается, что разные врачи назначают параллельные курсы лечения. В таких случаях не рекомендуется употреблять более одного препарата за раз, особенно, если они назначены разными специалистами. Лучше выждать около часа, чтобы принять следующий медикамент.
Чем запивать?
Лучше всего принимать таблетки с простой фильтрованной водой, либо, если это прописано в инструкции, на сухую. Ни в коем случае не запивайте лекарственные средства алкоголем или напитками, содержащими кофеин, а также сладкой газировкой.
Расположение человека
Для некоторых лекарств важно то, в каком положении вы будете их принимать. К примеру, капсулы, имеющие желатиновую оболочку, рекомендуется принимать стоя, запивая большим количеством воды, чтобы оболочка не прилипла к стенке пищевода. А, вот некоторые препараты, влияющие на давление, рекомендовано принимать лежа.
Как вы видите, существует масса нюансов, которые необходимо учитывать при употреблении лекарственных препаратов. Причиной продолжительной болезни, либо появления негативных реакций организма может стать неправильный прием лекарства. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь со специалистами!
Как сделать снимок экрана на Mac, iPhone: следуйте инструкциям
У устройств Apple нет возможности делать снимки экрана прямо перед пользователем или на экране. Есть определенная комбинация клавиш, которая необходима для того, чтобы сделать снимок экрана. Сделать снимок экрана на устройствах Apple очень просто. Сделать скриншот на iPhone с помощью Face ID или Touch ID очень просто. Правильная комбинация клавиш — это все, что нужно, чтобы сделать снимок экрана.
При создании снимка экрана Mac выполните следующие действия.Можно захватить весь экран, окно или только часть экрана.
Сделайте снимок экрана на вашем Mac:
Как сделать снимок экрана на вашем Mac? Шаг 1 : Чтобы сделать снимок экрана, нажмите и удерживайте эти три клавиши (Shift, Command и 3) вместе.
Примечание : отредактируйте снимок экрана, щелкнув миниатюру в углу экрана, или вы также можете дождаться сохранения снимка экрана на рабочем столе.
Как захватить часть экрана?Шаг 1 : Чтобы сделать снимок экрана, нажмите и удерживайте эти три клавиши (Shift, Command и 4) вместе.
Шаг 2 : Перетащите символ перекрестия, чтобы выбрать область экрана, которую нужно захватить.
- Нажмите и удерживайте пробел при перетаскивании, чтобы переместить выделение.
- Нажмите клавишу Esc (Escape), чтобы отменить снимок экрана.
Шаг 3 : Теперь, чтобы сделать снимок экрана, отпустите кнопку мыши или трекпада.
Примечание. Отредактируйте снимок экрана, щелкнув миниатюру в углу экрана, или дождитесь сохранения снимка экрана на рабочем столе.
Как захватить окно или меню? Шаг 1 : Откройте окно или меню для захвата.
Шаг 2 : Чтобы сделать снимок экрана, нажмите и удерживайте эти четыре клавиши (Shift, Command и 4, пробел) вместе.
Шаг 3 : Указатель изменится на значок камеры.
- Нажмите клавишу Esc (Escape), чтобы отменить снимок экрана.
Шаг 4 : Щелкните окно или меню, чтобы захватить его.
Нажмите клавишу Option и удерживайте ее, пока щелкаете.
Примечание: Чтобы исключить тень окна из снимка экрана, отредактируйте снимок экрана, щелкнув миниатюру в углу экрана, или дождитесь сохранения снимка экрана на рабочий стол.
Как сделать скриншот на модели iPhone с Face ID?Шаг 1: Нажмите кнопку питания и кнопку увеличения громкости одновременно.
Шаг 2: Теперь быстро отпустите обе кнопки.
Перейдите к миниатюре, которая появляется в левом нижнем углу экрана, чтобы открыть ее.Проведите влево, чтобы закрыть его.
Как сделать скриншот на моделях iPhone с Touch ID и боковой кнопкой? Шаг 1 : Одновременно нажмите боковую кнопку и кнопку «Домой».
Шаг 2 : Теперь быстро отпустите обе кнопки.
Перейдите к миниатюре, которая появляется в левом нижнем углу экрана, чтобы открыть ее. Проведите влево, чтобы закрыть его.
Как сделать скриншот на моделях iPhone с Touch ID и верхней кнопкой?Шаг 1 : Нажмите «верхнюю кнопку» и «домой» одновременно.
Шаг 2 : Теперь быстро отпустите обе кнопки.
Перейдите к миниатюре, которая появляется в левом нижнем углу экрана, чтобы открыть ее. Проведите влево, чтобы закрыть его.
Важно : Скриншоты сохраняются в Альбомы > Скриншоты.
(Источник: Служба поддержки Apple)
Прочтите: Как загрузить и установить iOS 13: Пошаговое руководство Делайте скриншоты в Firefox | Справка Firefox Вы можете делать скриншоты для захвата видимых частей веб-страниц или даже полных веб-страниц, а также копировать или сохранять эти изображения. Щелчок правой кнопкой Удерживая нажатой клавишу управления, щелкайте
на пустой части страницы и выберите . В качестве альтернативы используйте сочетание клавиш Ctrl + Shift + Scomand + Shift + S. Совет: Вы также можете настроить панель инструментов Firefox, чтобы добавить кнопку «Снимок экрана»: Нажмите на меню в адресной строке и выберите из выпадающего меню. Совет: Вот еще несколько способов сделать снимок экрана: Существует несколько вариантов захвата скриншотов: Предупреждение : Изменение дополнительных настроек может повлиять на стабильность и безопасность Firefox. Это рекомендуется только для продвинутых пользователей . После того, как вы переключили этот параметр, все готово. Скриншоты больше не будут работать в вашем браузере. Скриншоты должны работать почти на всех веб-страницах. Некоторые страницы, содержащие HTML
Чтобы сделать снимок экрана:
Может появиться страница с предупреждением. Нажмите Принять риск и продолжить, чтобы перейти на страницу about:config.
Отображается предпочтение extensions.screenshots.disabled.
Кроме того, некоторые страницы со специальными разрешениями на изменение Firefox, такие как Test Pilot и addons.mozilla.org, не поддерживаются из-за строгих правил безопасности, разработанных для предотвращения манипулирования страницами.
Наконец, некоторые страницы браузера, такие как домашняя страница Firefox и OptionsPreferencesSettings страницы не поддерживаются. Эти страницы построены с использованием языка, отличного от остальной части Интернета.
Скриншоты Firefox собирают данные о событиях в соответствии с Уведомлением о конфиденциальности браузера Firefox.Мы собираем эти данные, чтобы узнать, как люди используют скриншоты, чтобы мы могли сделать их лучше для всех.
Вы можете просмотреть все события, которые мы фиксируем в этом документе.
Определенно. Скриншоты состоят из веб-компонента и браузерного компонента. Параметры FirefoxНастройкиНастройки переделываются, поэтому отключение метрик работает немного по-разному в зависимости от используемой версии Firefox.
Отключение сбора дополнительных данных
В строке меню в верхней части экрана щелкните и выберите .Нажмите кнопку меню и выберите . Нажмите кнопку меню и выберите .
- Нажмите на панель.
- Перейдите к разделу Сбор данных Firefox и использование .
- Установите флажок Разрешить Firefox отправлять технические данные и данные взаимодействия в Mozilla .
Отключение сбора данных веб-сайта
Скриншоты учитывают настройку вашего браузера «Не отслеживать », чтобы определить, собирать данные веб-сайта или нет.Это относится к Firefox, а также к другим браузерам, поддерживающим функцию «Не отслеживать».
В строке меню в верхней части экрана щелкните и выберите . Нажмите кнопку меню и выберите . Нажмите кнопку меню и выберите .
- Выберите панель.
- Установите Отправлять веб-сайтам сигнал «Не отслеживать», что вы не хотите, чтобы вас отслеживали , переключитесь на Всегда .
Как сделать скриншот на Samsung Galaxy S20 или S21
(Pocket-lint) — компания Samsung внесла серьезные изменения, когда выпустила Galaxy S8, удалив физическую кнопку «Домой».То же самое и с Galaxy S9, Galaxy S10, Galaxy S20, а теперь и с Galaxy S21, а это означает, что скриншоты на более новых телефонах Samsung отличаются от скриншотов на более старых моделях, таких как S7.
У вас есть несколько различных вариантов, когда дело доходит до создания снимка экрана, с некоторыми дополнениями Samsung, которые делают его более полезным, чем обычное устройство Android.
Хотя в S20 были некоторые улучшения, принципы в основном такие же, как и на старых устройствах.
squirrel_widget_3816733
Вот как сделать снимок экрана на новом Samsung Galaxy S20 или S21.
Снимок экрана Galaxy S20 или S21 с помощью кнопок
Samsung поддерживает традиционный для Android метод создания снимка экрана с помощью нажатия кнопок:
- Убедитесь, что контент, который вы хотите захватить, находится на экране.
- Одновременно нажмите кнопку уменьшения громкости и кнопку режима ожидания с правой стороны.
- Экран будет захвачен, прошит и сохранен в альбоме/папке «скриншоты» в галерее.
Обратите внимание, что это отличается от Galaxy S7 и предыдущих устройств, в которых использовалась комбинация кнопки режима ожидания и кнопки «Домой».Вы также должны убедиться, что это быстрое нажатие, потому что долгое нажатие и удержание запустит элементы управления питанием.
Pocket-lintСнимок экрана Galaxy S20 или S21 с использованием панели инструментов интеллектуального захвата/снимка экрана
Следующее, что нужно знать о создании снимков экрана на Galaxy S20 или S21, это то, что интеллектуальный захват, который теперь называется панелью инструментов для создания снимков экрана, сделает для вас гораздо больше.
Это что-то довольно уникальное для Samsung и позволяет вам мгновенно делать что-то со своим снимком экрана, вместо того, чтобы идти и открывать его в приложении галереи.
- Убедитесь, что интеллектуальная съемка включена в настройках > дополнительные функции > снимки экрана и запись экрана (по умолчанию она включена) внизу страницы в виде баннера (как показано выше). Вы можете рисовать, обрезать или делиться, но наиболее полезным является захват прокрутки, отмеченный стрелками, указывающими вниз.
- Коснитесь захвата прокрутки, чтобы включить части дисплея, которые вы видите, например, на длинной веб-странице — это действительно полезно.
Снимок экрана Galaxy S20 или S21 с помощью смахивания ладонью
Samsung предлагает альтернативный метод, который использовался на нескольких последних устройствах, с использованием жеста. Вот как заставить его работать.
- Зайдите в настройки > дополнительные функции > движения и жесты > проведите ладонью для захвата. Убедитесь, что эта опция включена.
- Проведите ладонью по дисплею. Вы можете провести пальцем влево или вправо, оба работают.
- Экран будет захвачен, прошит и сохранен в альбоме/папке «скриншоты» в галерее.
Убедитесь, что эта опция включена.Обратите внимание, что если вы научились нажимать кнопки и не хотите делать захват смахиванием, вы можете отключить смахивание ладонью, чтобы этого никогда не происходило.
Снимок экрана Galaxy S20 или S21 с использованием интеллектуального выбора
Третий метод не является полным снимком экрана, но это очень полезный способ захвата информации, отображаемой на дисплее, с помощью функции, называемой интеллектуальным выбором. Если вы раньше пользовались Note, кое-что из этого может показаться вам знакомым.
Лучшие предложения iPhone 13 на EE По акции Pocket-lint ·Если вы хотите купить новый iPhone 13, вы можете получить отличные предложения в EE, лучшей сети Великобритании для 4G и 5G.Вот некоторые из лучших.
Умный выбор — это боковая панель, к которой можно провести пальцем с бокового экрана.
- Зайдите в настройки > дисплей > краевые панели. Через это меню вы можете включить в первую очередь сам краевой экран, а также интеллектуальную панель выбора края.
- Перейдите на страницу, с которой вы хотите сделать снимок.
- Откройте краевую панель смахиванием, пока не дойдете до интеллектуального выбора.
- Выберите форму или тип выделения, которое вы хотите сделать — прямоугольник, круг, прикрепить к экрану или, что лучше всего, создать GIF.
- Вы вернетесь на страницу захвата с рамкой для выбора. Измените размер или положение рамки и нажмите «Готово». Если вы создаете gif, нажмите «Запись», а затем остановитесь, когда закончите.
- Затем вам будет показано, что вы записали, с возможностью рисовать, делиться, сохранять и, в случае текста, извлекать этот текст, чтобы вы могли вставить его в другое место.
- Если закрепить выделение, то захваченное выделение будет нависать над всем, пока вы его не закроете. Это действительно полезно для информации, к которой вы хотите обратиться, например, адрес или номер ссылки.
Автор Крис Холл.
Как сделать снимок экрана на любом телефоне или ноутбуке (iPhone, Android, Mac, Windows, Chromebook)
Некоторые производители телефонов Android предлагают функцию прокрутки снимка экрана, которая может захватить всю веб-страницу или цепочку сообщений. Все они имеют разные названия, но каждый из них включает в себя создание снимка экрана, а затем нажатие кнопки при появлении предварительного просмотра.Например, на телефоне Samsung нужно нажать кнопку с двумя стрелками в поле, чтобы использовать Scroll Capture .
У Huawei есть аналогичный вариант под названием Scrollshot , LG предлагает вариант Extended , а OnePlus — Expanded Screenshot .
Если в вашем телефоне нет этой функции, попробуйте стороннее приложение, например Screen Master.
Как сделать снимок экрана на ПК с Windows
Windows Snipping Tool
Фотография: Саймон Хилл Чтобы сделать снимок экрана на ноутбуке или настольном компьютере с Windows, нажмите клавишу клавиатуры Print Screen (обычно сокращенно Prt Scn или аналогичную).Если вы хотите сделать снимок экрана только активного окна, одновременно нажмите клавиши Alt и Print Screen . Сделанный снимок экрана автоматически копируется в буфер обмена, и вы должны открыть Microsoft Paint, Photoshop или любое другое программное обеспечение для обработки изображений, которое вы используете, чтобы вставить его, чтобы вы могли редактировать и сохранять его.
Если вы просто хотите захватить часть экрана в Windows 10, попробуйте одновременно нажать клавиши Windows , Shift и S . Затем вы можете щелкнуть и перетащить, чтобы выделить нужный бит, и отпустить, чтобы захватить его.В более ранних версиях Windows вы можете сделать то же самое с помощью Snipping Tool , который можно найти, нажав «Пуск» и введя «Snipping Tool» в строке поиска. Еще раз, скриншот копируется в буфер обмена, чтобы вы могли вставить его.
Чтобы делать скриншоты и автоматически сохранять их, одновременно нажмите клавиши Windows и Print Screen . Скриншоты сохраняются в папке под названием Screenshots в папке Pictures .
Как сделать снимок экрана на Chromebook
Чтобы сделать снимок экрана на Chromebook, одновременно нажмите клавиши Control (обычно сокращенно Ctrl ) и Show Windows (прямоугольник с двумя линиями справа).
.
Чтобы сделать снимок части экрана, нажмите клавиши Shift , Control и Показать Windows , щелкните и перетащите, чтобы выделить нужный фрагмент, затем отпустите, чтобы сделать снимок экрана.
Все возможные способы сделать снимок экрана с помощью нового телефона Xiaomi
Dhruv Bhutani / Android Authority
MIUI быстро стала одной из самых популярных оболочек Android благодаря ее использованию на недорогих смартфонах Xiaomi. Вряд ли это неинтуитивно, но у вас все равно может возникнуть несколько вопросов.
Подробнее: Это лучшие телефоны Xiaomi, которые вы можете купить
Давайте посмотрим, как сделать снимок экрана на телефонах и планшетах Xiaomi. На самом деле у вас есть много способов сделать это.
Старое верное решение
Dhruv Bhutani / Android Authority
Если вы использовали Android, скорее всего, вы знаете этот способ делать скриншоты.
Все, что вам нужно сделать, это кратковременно удерживать питание и уменьшение громкости , чтобы сделать снимок экрана на телефонах Xiaomi, и вы должны увидеть быстро мигающую анимацию, означающую успешный снимок экрана.Значок скриншота будет висеть в верхнем правом углу в течение нескольких секунд (как показано выше), если вы хотите немедленно получить к нему доступ.
Из шторки уведомлений
Dhruv Bhutani / Android Authority
Еще один часто используемый метод создания скриншотов — активировать шторку уведомлений (проведите пальцем вниз от самого верха) и найдите параметр скриншот в меню быстрого переключения (это должен находиться прямо под переключателем мобильных данных).
Коснитесь его, и вы должны увидеть вспышку анимации снимка экрана, после чего указанный снимок экрана зависнет в правом верхнем углу на несколько секунд.
Это не лучший вариант, если вам нужно делать скриншоты во время сеансов видеоигры — сначала нужно открыть шторку уведомлений, чтобы активировать ее, и к тому времени момент может быть уже упущен. По-прежнему полезно знать, что эта опция доступна.
Проведение тремя пальцами (и многое другое)
Dhruv Bhutani / Android Authority
У устройств Xiaomi есть еще один удобный способ делать снимки экрана, и он, безусловно, более интуитивно понятен, чем жест смахивания ладонью Samsung. Это также более надежно, чем двойное касание суставов пальцев Huawei, чтобы делать снимки экрана, по крайней мере, в моей книге.
На любом экране вы можете просто провести тремя пальцами вниз, чтобы сделать снимок экрана. Дисплей телефона должен мигать, указывая на успешный жест. Как и в первом способе, ваш скриншот будет висеть в правом верхнем углу несколько секунд для быстрого доступа.
Не нравится жест тремя пальцами? Что ж, вы можете назначить функцию скриншота ряду других сочетаний клавиш, таких как длительное нажатие кнопки «Домой» или нажатие кнопки «Питание» и «Домой». Помните, что вы теряете все функции, ранее связанные с этим ярлыком (поэтому больше не будет ярлыка Google Assistant, если вы назначите снимки экрана длительному нажатию клавиши «Домой»).
Метод быстрого мяча
Dhruv Bhutani / Android Authority
Xiaomi был одним из первых брендов, запустивших опцию быстрой навигации, альтернативу стандартным емкостным клавишам внизу. Quick-ball — это свободно плавающая док-станция с набором нескольких часто используемых действий (домой, недавнее меню и т. д.), и, к счастью, через это меню доступен ярлык для снимка экрана.
Чтобы включить док-станцию Quick-Ball, откройте S Настройки > Дополнительные настройки > Quick Ball .Отсюда коснитесь переключателя Включить Quick Ball , чтобы включить меню. Теперь вы должны увидеть изогнутую линию на правом краю экрана — коснитесь ее, чтобы открыть меню быстрого доступа. Отсюда коснитесь значка ножниц , чтобы сделать снимок экрана.
Как сделать длинный скриншот?
Dhruv Bhutani / Android Authority
Теперь, когда вы знаете различные способы сделать снимок экрана на устройствах Xiaomi, еще одной удобной функцией является функция прокрутки или длинных снимков экрана.
Это удобно, если вам нужно отправить кому-то скриншот статьи или захватить цепочку сообщений.
Просто перейдите к нужному экрану, затем попробуйте один из четырех способов создания скриншотов, описанных выше. Отсюда коснитесь снимка экрана, который появляется в правом верхнем углу, затем коснитесь опции прокрутки (это первая опция внизу). Затем телефон будет прокручивать и снимать до тех пор, пока вы не нажмете кнопку сделано или не дойдете до нижней части страницы или меню.
Стремитесь захватить немного больше, чем вам нужно.Скорость прокрутки затрудняет нажатие кнопки сделано именно там, где вы хотите, чтобы снимок экрана заканчивался, и вы всегда можете вырезать ненужные биты из снимка экрана.
Где найти скриншоты?
Dhruv Bhutani / Android Authority
После того, как вы сделали снимки экрана, вам может быть интересно, где они находятся на вашем телефоне. Все, что вам нужно сделать, это зайти в приложение галереи , коснуться опции альбомов вверху, и вы увидите папку со скриншотами .
Простые вещи.
Подробнее : Как делать снимки экрана на Android
Есть ли какие-нибудь другие советы по созданию снимков экрана на устройствах Xiaomi? Дайте нам знать в разделе комментариев!
КомментарииКак сделать снимок экрана на Android
Создание снимка экрана вашего телефона Android может быть немного запутанным, так как этот процесс не одинаков на каждом устройстве. Вот различные способы сделать снимок экрана на Android.
Если вы готовите бутерброд с мороженым (4.0) и выше
Если у вас новый блестящий телефон с Ice Cream Sandwich или выше, скриншоты встроены прямо в ваш телефон! Просто одновременно нажмите кнопки уменьшения громкости и питания, удерживайте их в течение секунды, и ваш телефон сделает снимок экрана. Он появится в вашем приложении Галерея, и вы сможете поделиться им с кем угодно!
Если вы используете Android 2.3 и более ранние версии
К сожалению, Android 2.3 и более ранние версии не имеют встроенной функции создания скриншотов. Тем не менее, некоторые устройства (например, многие телефоны Samsung) имеют эти функции, но они различаются от телефона к телефону.например, на многих телефонах Samsung вы можете одновременно нажать кнопки «Домой» и «Питание», чтобы сделать снимок экрана. Погуглите, чтобы узнать, есть ли в вашем телефоне встроенный ярлык.
Если в вашем телефоне нет встроенного ярлыка, вам потребуется приложение, например No Root Screenshot It. Вам нужно будет установить его на свой телефон и установить его бесплатное приложение-компаньон на свой компьютер, которое позволит делать скриншоты. Вам придется снова подключать телефон к компьютеру каждый раз, когда вы перезагружаете его, но вы сможете делать снимки экрана прямо с телефона, и это здорово.
Если вы рутированы и используете Android 2.3 или ниже
Если вы рутировали свой телефон, у вас есть несколько вариантов. Вы можете установить приложение, такое как Screenshot UX, которое позволит вам делать снимки экрана с помощью различных ярлыков, или вы можете прошить собственное ПЗУ со встроенным скриншотом (например, CyanogenMod).
Существует больше методов создания скриншотов, чем мы могли бы здесь перечислить, но эти являются одними из самых простых (если у вас нет root-прав, но вы знаете, как использовать ADB, вы можете, например, получить снимок экрана из командной строки).Проверьте свой телефон и посмотрите, что он поддерживает из коробки.
Техническая поддержка по электронной почте — это серия простых руководств для менее технически подкованных людей в вашей жизни. У вас есть вопрос новичка в техподдержке, на который вы постоянно отвечаете? Сообщите нам по телефону [email protected] . Помните, когда вы только начинаете заниматься вычислительной техникой, очень мало того, что слишком просто для изучения.
Пупперацци: как делать лучшие фотографии собак, самых могущественных существ на Земле
Pupperazzi сегодня доступен для Game Pass в Xbox и Windows Store.Вы фотографируете собак, наряжаете их, играете в апорт и так далее.
Они очень хорошие мальчики и девочки, и они готовы к своим крупным планам. По крайней мере, те, которые не заняты ездой на мотоциклах или танцевальными вечеринками.
Вы должны сделать лучшие фотографии собак, какие сможете, в данных обстоятельствах.
Правда, обстоятельства немного странные. Вскоре вы заметите, что в мире Pupperazzi , от променада до улиц Муттрополиса, нет людей.
Если собаки стали доминирующей формой жизни на Земле, возможно, нам следует усомниться в цели или даже в мудрости фотографии: как мы смеем фотографировать этих высших существ? Как мы можем отдать должное их восходящей собачьей красоте? Если мы признаем, что не можем передать их энергию 11/10 в 2D-изображение, как тогда мы можем найти наглость еще больше искажать изображение с помощью линз и фильтров?
Вы играете в игру как скромная камера, ваш фильм — ваш единственный вклад в эту жизнь.Мы делаем селфи, значит, мы есть. Мы никогда не сможем достичь высот собачьего мира, но, делая отличные фотографии, возможно, мы сможем сделать так, чтобы другие увидели хотя бы частичку славы милой собаки.
Мир Pupperazzi на удивление разнообразен, как и увлечения разных талантливых собак. Помимо очевидных знаменитостей, таких как Тони Барк, делающий 720 в хаф-пайпе, есть более ориентированные на природу щенки в природном парке, собаки-геймеры в игровых автоматах Muttropolis и даже пара смельчаков на Луне.
Как всегда, чтобы сделать лучший снимок, нужно спланировать и вовремя найти идеальный момент, когда собака гонится за радиоуправляемой машиной или ловит фрисби. Но фотографы скажут вам, что успех зависит еще и от удачи, когда вы оказываетесь в нужном месте в нужное время, чтобы поймать идеально скомпонованный кадр.
Но здесь, в 2022 году, возможно, попытка сделать лучший снимок — это ловушка. Может быть, нам всем нужно просто расслабиться и сделать любую фотографию, которую мы хотим. Конечно, собаки поднялись до первенства, и мы всего лишь камера с ногами, но почему бы не принять этот дух и не повеселиться? Если у нас закончится пленка, мы можем попробовать еще раз завтра.
Добавить комментарий