5 способов инвестировать в самого себя

Чарли Мангер — вице-президент корпорации Уоррена Баффета Berkshire Hathaway — однажды сказал:

Уоррен Баффет стал гораздо лучше как инвестор с того дня, когда я его встретил. Так же, как и я. Секрет этого в том, что нужно учиться в режиме 24/7, и не думать, что успех придёт сам по себе.

Уоррен Баффет не раз появлялся на страницах Лайфхакера. Этот пожилой и фантастически богатый инвестор умеет говорить фразами, которые хочется запоминать. Желание прислушиваться к советам Баффета, какими бы экстравагантными они ни были, не кажется нам странным. Ведь один из самых богатых людей на планете не может посоветовать ничего плохого.

Если не придираться к словам, можно сказать, что так оно и есть. Те советы Баффета, которые не касаются инвестирования и финансов, отличаются простотой и практической пользой. С ними сложно спорить, так как всё, что он говорит, вам уже известно, но из уст этого человека всё звучит весомее.

Самый ценный актив, который у вас есть, — это вы сами. Всё, что улучшает ваши таланты и умения, стоит того, чтобы это делать.

Уоррен Баффет

В связи с этим возникает вопрос: как инвестировать в самого себя? Способов сделать это немало, и мы решили сконцентрироваться не только на тех, что лежат на поверхности, но и на тех, что, на первый взгляд, не кажутся очевидными.

1. Создайте учебный план

В течение продолжительного времени я пользовался приложением Weekly для выполнения плана на каждый день. В моём ежедневном списке была медитация, полчаса лекций на Coursera, запись чего-то нового в блокнот и чтение. Разумеется, свой распорядок я знал наизусть, но приложение заставляло действовать даже тогда, когда этого не хотелось.

Создание учебного плана — это то, чем нужно заняться в первую очередь. Определитесь с тем, какие навыки вы хотите развивать, как это сделать лучше всего и сколько времени нужно выделять ежедневно.

2. Окружите себя более умными и успешными людьми

Из-за этого вы иногда будете чувствовать себя плохо, так как нам всегда не по себе, когда кто-то из близкого окружения добился большего, чем мы сами. В долгосрочной перспективе же это окупится. Опыт других людей будет давать возможность развиваться даже тогда, когда вы, казалось бы, просто беседуете.

3. Улучшайте коммуникативные навыки

Узнавать что-то новое можно из трёх источников: собственного опыта, работы с информацией и опыта других людей. Соответственно, чтобы беседовать с успешными людьми и перенимать их опыт, вам нужно что-то предложить взамен.

Как минимум это должны быть хорошие коммуникативные навыки. Собеседнику должно быть приятно с вами общаться. Ваша профессия не важна — любой человек должен уметь грамотно и интересно общаться.

4. Не бойтесь тратить деньги

В последнее время нежелание людей вкладывать деньги в собственное образование начинает ослабевать. Мы всё больше понимаем важность курсов, семинаров и поездок, которые могут улучшать профессиональные навыки. Баффет, к примеру, советует вкладывать 10% своего дохода в собственное образование. Что это будет: курсы, книги или деловые поездки — решать вам.

5. Развивайтесь не только профессионально

Я знаю, что делать это, когда работа занимает большую часть дня, не так просто. Но вот небольшой секрет:

Обнаружив интересную для себя деятельность, вы магическим образом сможете находить время для неё ежедневно.

Возможно, придётся спать на час меньше. Возможно, не тратить обеденный перерыв и уходить раньше. Но если вы найдёте то, что вам нравится, время будет появляться, даже если раньше его не было.

деньги будущего. Как инвестировать в самого себя? — Forbes Kazakhstan

Когда речь заходит об инвестициях, многие хотят получить универсальный совет: куда, как и сколько вкладывать? Но такового нет и быть не может, поскольку у каждого инвестора своя цель и стратегия инвестирования. Кто-то согласен на минимальную прибыль в обмен на гарантию сохранности капитала, а кто-то готов рискнуть и получить в несколько раз больше, зарабатывая не только на росте стоимости акций, но и на дивидендах, которыми компании поощряют акционеров.

Как говорят эксперты, ключ к успеху на фондовом рынке – знания. Только они способны дать основу, необходимую для принятия самостоятельных инвестиционных решений. А потому на начальном этапе лучше всего вложиться в себя и собственное развитие. Это обязательный пункт любой инвестиционной программы независимо от возраста, социального статуса и материального положения человека. Ведь без знаний достичь успеха в какой-либо сфере сегодня невозможно.

— Самый ценный актив, который у вас есть, – это вы сами. Всё, что улучшает ваши таланты и умения, стоит того, чтобы это делать, — считает Уоррен Баффет.

Именно поэтому каждый, кто стремится стать финансово успешным, должен постоянно работать над собой. Причём на саморазвитие, по словам инвестора, необходимо вкладывать не меньше 10% от своих доходов. Но и здесь главное – запастись терпением и придерживаться следующих рекомендаций.

Правило №1: будьте в правильном окружении

Как говорят эксперты, большую роль для становления личности играет среда, в которой находится человек.

Окружая себя успешными и мотивированными людьми, вы становитесь на шаг ближе к цели. А если она так или иначе связана с рынком ценных бумаг, то можно стать участником «Клуба инвесторов», организованного инвестиционной компанией «Фридом Финанс». Он объединяет как новичков, так и профессионалов в сфере инвестиций и трейдинга. Встречи клуба проходят на регулярной основе, на них можно пообщаться с единомышленниками, обсудить актуальные идеи или получить совет от более опытных инвесторов. Это поможет вам понять, что такое инвестиционный мир и какие в нем присутствуют риски.

Правило №2: тратьте деньги на образование

Инвестиции в себя – самый надёжный объект капиталовложения.

Бенджамин Франклин однажды сказал: «Инвестиции в знания приносят наибольший доход и платят лучшие дивиденды.  Если человек облегчает свой кошелёк в пользу ума, то никто не сможет его обокрасть». Можно потерять всё: деньги, дом, работу, клиентов, но знания останутся с вами навсегда. Ваши умения и навыки – это своего рода капитал, который не подвержен инфляции, а значит, никогда не обесценится.

Однако знания необходимо постоянно «прокачивать». Ведь хорошая инвестиция сегодня может стать плохой в будущем, и об этом стоит помнить. Читайте книги, посещайте тренинги и оттачивайте свое мастерство. И тогда ваши знания не потеряют актуальности, они уберегут от нелепых ошибок и окупятся сторицей. Американский инвестор и автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа»

Роберт Кийосаки не зря уверяет, что «каждый доллар, потраченный на финансовое образование, вернется к вам десятикратно».

Правило №3: создайте учебный план

Чтобы инвестиции в образование были более эффективными, следует определить цели и задачи вашего обучения. Что вы хотите узнать, какие навыки прокачать и чего планируете достичь? Ответив на эти вопросы, вы поймёте, сколько времени потребуется для реализации каждого конкретного пункта. После этого можно приступать к выбору учебной программы, которая даст возможность достичь поставленных целей.

Тщательно проанализируйте все подходящие варианты по соотношению цена – качество – трудозатраты – результаты. Помните, инвестиции в себя должны иметь чёткие цели, суммы и сроки!

Всё это очень хорошо понимают в учебном центре ИК «Фридом Финанс», где действует четырёхуровневая система обучения. Она рассчитана на разные категории инвесторов: от новичков, желающих постичь азы работы на фондовом рынке, до трейдеров с опытом, которые хотят улучшить свои торговые стратегии. В зависимости от уровня курс обучения длится от нескольких дней до месяца, при этом цены вполне демократичные. Кстати, преподают в центре действующие инвесторы и трейдеры, которые годами демонстрируют положительные результаты по собственным счетам и ведут инвестиционные портфели клиентов компании. Занятия проходят преимущественно в вечернее время, что весьма удобно для слушателей.

Правило №4: не топчитесь на месте

Не обязательно быть финансистом и экономистом по образованию, но можно и нужно овладевать навыками. Занимайтесь собой, изучайте языки, путешествуйте! Позитивные эмоции мотивируют на новые свершения, которые в будущем могут принести дополнительные дивиденды. Главное – не останавливайтесь! Ведь кто стоит на месте, тот идет назад. И уж если вы решили встать на путь финансовой свободы и зарабатывать на рынке ценных бумаг, начните действовать и двигаться в нужном направлении.

Для получения подробной информации направьте заявку в ИК «Фридом Финанс».

Время инвестировать в себя: COSMONOVA|NET мотивирует профессионалов!

Задавая себе вопрос: а нужно ли инвестировать в собственное развитие, новые связи и навыки, мы приходим к «положительному» ответу, и задаем новый вопрос: а как? Как достичь понимания и синергии с собственным бесценным ресурсом по имени «время»?

Управление собой и людьми вокруг себя, примеры мотивирующей трудоспособности, и неизменной харизмы в начинаниях – формируют целевую схему в жизни осознанного лидера, которая без нотки тщеславия, является ничем иным как – самосовершенствованием.

Достигая баланса на пути к всестороннему апгрейду — не поленитесь консолидировать свободные энергии времени, в три сверхзадачи. Именно эти настройки призваны — качественно направлять креативных личностей к признанию и успеху:

• общаться, развивая пороги открытости и коммуникабельность во всем;
• оценивать информацию, ведь ее объемы в современном мире зашкаливают;
• руководить собой и авторским правом на результаты своей креативной деятельности (поскольку осмысленный автор ценит в первую очередь – качество своих портфолио)

Внутренняя система координат, которая каждый день обязана приносить позитивные новости о результатах собственных достижений, как своеобразный механизм автоподзавода в дорогих часах, нуждается в минимальных, но систематических толчках при бесшумной ходьбе, в направлении к цели.

Инвестируйте время в себя, с помощью новых знаний, близких вам по духу, ведь именно они, в процессе постижения формируют те самые, новые, полезные связи для реализации самых монументальных идей и проектов.

Минутные слабости и желание все бросить под давлением многозадачности уйдут сами собой, поскольку технологии и светлый разум всячески побеждают рутину, даря амбициозным личностям — больше времени для созидания и самореализации.

DC|COSMONOVA
Компания сильных личностей!

Как инвестировать в современное искусство — советы эксперта Анастасии Ландер

Не бросайтесь сразу покупать — возможно, через пару дней вам разонравится купленное сгоряча искусство

Есть большая разница между импульсивной покупкой формата «очень нравится, ужасно хочу купить и куплю прямо сейчас» и покупкой в коллекцию — «покупаю, потому что знаю, как эта работа поддержит уже имеющиеся, как впишется в концепцию, что добавит моему собранию». И тот и другой формат собирательства абсолютно оправдан, однако если вы хотите не просто заполнить белые стены картинками, а дать старт коллекции, начните с планирования и самообразования. Об этом говорят все крупные коллекционеры и арт-профессионалы:

лучшая инвестиция на старте — не в произведение искусства, а в себя.

Игорь Цуканов, известный коллекционер постсоветского искусства, рекомендует потратить год на самообразование: понять, как устроен рынок, какие есть галереи и аукционы, где именно продаются художники, которые вам интересны. Чтобы освоиться в новом для вас рынке, можно пойти учиться, например, к журналистке Марине Анциперовой и кураторке Асе Аникеевой — их курс «Собери их всех» обещает за десять онлайн-сессий воспитать в вас самостоятельного коллекционера.

Если хочется разбираться без посторонней помощи, то стоит подписаться на тематические телеграм-каналы, например, ArtFragment, которым управляют галерист Сергей Гущин и журналист и художник Александр Щуренков. Или прочесть несколько классных книг, которые не теряют актуальности: такова книжка Луизы Бак и Джудит Грир «Искусство в собственность». Последняя издавалась «Гаражом» и всегда есть на «Амазоне» в оригинальной версии.

Вооружившись знаниями, подумайте, зачем вы коллекционируете?

Многие начинающие коллекционеры надеются на принцип «новичкам везет»: а ну-ка куплю я сейчас за бесценок эту картину молодой художницы, авось она лет через пять вырастет в цене раз в десять!

История знает такие случаи, но они лишь подтверждают правило: не стоит покупать искусство в надежде сорвать случайный куш. Молодые художники, особенно на российском рынке, проходят длинный путь перед тем как начать выставляться в хороших галереях и стабильно расти. Именно практика, а также участие в выставках, ярмарках и биеннале дают толчок повышению цен на работы.

Вы скажете: «Но в искусство ведь инвестируют?» Да, безусловно, но, во-первых, сколько‑нибудь существенную и более-менее прогнозируемую прибыль могут принести только инвестиции в художников с мировым именем — и это совершенно другие бюджеты, измеряющиеся сотнями тысяч долларов. Во-вторых, по всем канонам инвестиций, покупать искусство для заработка на нем стоит, только когда сформирован основной портфель, дающий стабильную хорошую доходность, и решается задача диверсификации активов. Искусство как актив имеет ключевой недостаток — низкую ликвидность (можно относительно быстро купить, но очень сложно быстро продать), поэтому вкладываться в него рекомендуют далеко не в первую и не во вторую очередь.

Что же остается, если бюджет не слишком велик и амбиций разбогатеть нет? Естественно, коллекционировать для удовольствия. Даже матерые дилеры, помогающие Лео Ди Каприо получать быструю прибыль на работах недавно прославившихся художников, говорят, что если и покупать, то только то, что нравится. Слушайте себя, если вам не по душе картина молодого дарования, которую настойчиво предлагает купить галерист. Слушайте себя, если вы уже третий день не можете забыть керамическую скульптурку, которая так классно будет смотреться на вашем столе. Читайте критику, учитывайте советы галеристов, разговаривайте с художниками, но в момент принятия решения о покупке слушайте себя.

Определитесь с концепцией: что именно и почему вы коллекционируете?

Коллекционирование от собирательства отличает наличие идеи, концепции, замысла коллекции. Перед тем как приступать к коллекционированию, хорошо бы решить, что именно вы будете покупать или чего вы не будете покупать никогда. Кто‑то фокусируется только на живописи, кого‑то чарует фотография, кто‑то фанатеет от керамики. Есть коллекционеры, покупающие только пейзажи всех мастей или только этюды рук. Коллекционерка Валерия Наполеоне покупает работы только женщин-художниц.

Начинающие коллекционеры часто решают покупать тиражные работы или графические листы — это неплохая возможность обладать произведениями серьезных художников и не разориться. Определиться как минимум с тем, коллекционируете ли вы объемное (скульптура, керамика) или плоское искусство (англ. flat art — картины, фотографии, рисунки, принты) — полезное упражнение, которое поможет вам не терять концентрацию на выставке.

Определитесь с бюджетом — его можно пересматривать, но он должен быть

Покупка искусства часто становится для коллекционера азартным делом — даже если не участвовать в аукционах, хочется раньше прочих приехать в студию к художнику и купить самую классную работу во что бы то ни стало. Кто‑то может позволить себе выделить годовой бюджет на покупку искусства, кому‑то комфортнее поставить лимит цены за одну работу — как бы то ни было, ограничить себя финансово всегда полезно. Если оставить в стороне очевидный вопрос о сокращении необдуманных трат, то от вынужденных ограничений вы станете изобретательнее, будете пристальнее изучать рынок и творчество нравящегося художника, сможете видеть ценность в не самых дорогих произведениях и научитесь отсеивать незначительные поделки ради действительно выдающихся работ.

Где и как покупать?

Давайте разберемся в базовом устройстве рынка. Есть первичный рынок — это когда вы покупаете работу напрямую у художника, в галерее, которая его представляет, или на арт-ярмарке. Покупать у художника напрямую дешевле и, как считают многие, этичнее всего — все деньги идут творцу. Однако многим художникам бывает сложно развивать и свою практику, и вести продажи, поэтому хорошая галерея, которая снимает с плеч творца заботы о маркетинге, организации выставок и построении отношений с клиентами, — это подспорье и художнику, и покупателю.

Плюс ко всему хорошо, если вы тусуетесь в арт-кругах и заходите в студии к молодым талантам без звонка, но что, если вы не горите желанием самостоятельно просеивать арт-рынок в поисках стоящих работ? Тут и вступает на сцену галерист. Покупая напрямую у него, а не в галерее, вы имеете дело с уже сделанной выборкой, с работами, которые прошли некую верификацию рынком, аттестацию профессионалом.

Если есть первичный рынок, то есть и вторичный? Совершенно верно, и это перепродажа на аукционе, через галерею или дилера. Такие продажи бывают как и публичными, так и приватными. Цены на этом рынке непредсказуемы, но скорее растут, чем падают. Обычно на вторичном рынке торгуются работы уже умерших художников — и тут вступает в силу проблема ограниченного предложения и не вполне стабильной ликвидности работ. Исключение из этого правила — это рынок современного искусства, на котором представлены ныне живущие художники.

На российском рынке современного искусства есть и гибридный формат продажи: аукционы работ молодых художников, их, например, проводит проект Sample, чья цель — запустить на орбиту новые имена. Аукционный дом Vladey, созданный галеристом Владимиром Овчаренко, также предлагает доступный формат покупки молодого искусства на своих субботних торгах «Все по 100», где стартовая цена каждого лота составляет 100 евро. Кроме того, Овчаренко не взимает с выигравшего лот покупателя традиционную комиссию.

«Вот я купил — и чо с ним делать»?

В идеальном мире вы отправляетесь на поиски очередного монументального полотна, прекрасно представляя себе, где именно оно будет висеть, как будет падать свет, какого цвета диван будет стоять рядом и дотянутся ли до драгоценной картины пухлые детские ручки. Чаще бывает так, что вы видите какую‑то удивительную работу, дальше все как в тумане, и вот вы уже стоите в растерянности дома, не зная, куда бы пришпандорить гвоздь для покупки. О чем стоит помнить? О пыли, солнце и влажности. На заре карьеры художники не всегда могут позволить себе вложиться в хорошие рамы и музейного качества стекло, которое защитит рисунок углем или нежную акварель от выцветания. Этим придется заняться вам.

Помните о дополнительных затратах, когда покупаете недорого принт, графику или фотографию без рамы: мысленно заложите около ⅔ стоимости работы на должное оформление. Если вы вешаете на стену картину, написанную маслом на холсте, выберите место вдалеке от батарей отопления, от часто открываемых окон, от кондиционеров и прочих источников влажности или сухости. Иначе по утрам вас может встречать набухший за ночь или, наоборот, перетянувшийся холст — а это неизбежные травмы краски и скорая реставрация.

Если вы коллекционируете керамику, не забывайте обметать ее от пыли, а лучше поговорите с авторами — что они рекомендуют? Одна керамистка как‑то посоветовала мне не бояться поставить ее сложносочиненные фарфоровые фракталы в посудомоечную машину — сказала, что сама так делает раз в пару месяцев, чашки же мы, дескать, не боимся мыть. Совет классный, но явно не для всякой работы, поэтому всегда стоит спросить художника.

Страховать или нет? Как возить?

Страхование коллекции — с одной стороны, серьезный, с другой, логичный вопрос. Если в вашей коллекции всего три небольших работы молодого автора, возможно, отдельную страховку на случай кражи на них заводить не стоит. Однако если вы страхуете жилье и движимое имущество, если ваша коллекция уже достигла внушительных размеров, подумайте о том, чтобы добавить в страховой полис искусство — не дай бог, зальют соседи сверху? Как минимум, есть шанс получить выплату на реставрацию работы.

То же и с покупкой искусства в других городах — выбирая способ доставки работ к вам, подумайте о страховании объекта на период перевозки. Можно переслать картину или статуэтку СДЭКом, тщательно упаковав работу, однако если покупка ценная, обратитесь к специалистам по перевозке искусства. Они могут предложить специальные короба для картин, сконструируют особый ящик для хрупких предметов, упакуют фотографии и живопись в бескислотную бумагу.

Получайте удовольствие!

Пусть вас не пугает все вышеописанное. Помните, что при желании и тщательном планировании можно увлечься и собрать великую коллекцию — пример четы Фогель, которые создали уникальное собрание современного искусства, всю жизнь прожив в однокомнатной квартирке на Манхеттене, вам в помощь.

Коллекционирование искусства — это приключение, которое приведет вас в особенный мир. На пути коллекционера можно встретить удивительных людей, стать вхожим в круги тех, кто каждый день берет в руки кисти, фотоаппарат или ком глины и создает нечто уникальное. Многие коллекционеры говорят о том, что при виде очередной работы, которую они вот-вот купят, они чувствуют внутренний толчок, прилив адреналина, словно слышат сигнал «Это оно, бери». Ради этого чувства и ради удовольствия потом видеть желанный объект дома, ради возможности им любоваться ежедневно, рассказывать о нем гостям люди и коллекционируют искусство. Попробуйте и вы.

Три правила Xiaomi: когда и как инвестировать в экосистему

Тренды

Лян Чэнь , Тони У. Тун , Яньтин Го

20 сентября 2021 Фото: Barcroft Media/Getty Images

В последние десять лет все больше влияния получают экосистемы, основанные на цифровых платформах, — от Apple и Amazon до Google и WeChat. Может показаться, что все эти компании следуют схожим моделям, но на самом деле между разными типами компаний-платформ есть важные отличия.

Мы недавно изучили пекинскую корпорацию электроники Xiaomi, а также провели вторичные исследования других лидеров этого сектора. Все это позволило нам выделить три стратегии строительства платформ: корпоративный венчурный капитал (CVC), экосистемы и новый смешанный подход, сочетающий элементы экосистем и CVC.

CVC

Пожалуй, самый традиционный подход к экспансии — это подход CVC. Зарекомендовавшая себя корпорация напрямую вкладывается в стартапы, которые, по ее расчетам, должны окупиться стратегически или финансово. Например, венчурное подразделение Intel (Intel Capital), инвестирует в стартапы, чьи продукты и услуги дополняют основной бизнес компании и повышают спрос на компьютерные чипы. В случае таких стратегических вложений компания-инвестор часто отказывается от прямой финансовой отдачи от самих стартапов ради более существенного роста своего главного бизнеса.

Другие компании придерживаются подхода CVC с финансовой мотивацией. Их меньше интересует стратегия: в первую очередь они стремятся к тому, чтобы их инвестиции окупились финансово. Например, исследования показали, что в Oracle стараются вкладываться в стартапы, которым компания, по собственной оценке, может принести больше пользы, чем независимый венчурный фонд, — и, следовательно, от которых может ожидать большей отдачи. 

Экосистемы

И напротив, при стратегии экосистемы крупная компания, как правило, не приобретает капитал стартапов, с которыми сотрудничает. Вместо этого она использует собственные ресурсы и технологии, чтобы создать сеть из менее крупных, дополняющих ее компаний, которые создают и внедряют свои продукты на основе ее архитектуры, платформы или пакета ключевых ресурсов.

Лучший пример такой экосистемы — это Apple и ее App Store. Лидер экосистемы, Apple, предоставляет разработчикам инструменты для создания и продажи приложений, но фирмы-разработчики не принадлежат компании и сохраняют полную операционную независимость. В рамках экосистемы эти разработчики сохраняют автономность и одновременно создают ценность для себя и для платформы. Поступать так их мотивирует рынок, а не обязательства, возникающие вследствие инвестиций.

Смешанная модель Xiaomi

Большинство современных компаний-платформ можно отнести к одной из этих двух категорий. Но успех новых компаний, таких как Xiaomi, показывает, что возможен и третий, средний путь. Xiaomi была основана всего 11 лет назад и изначально занималась производством смартфонов, а теперь на ее мобильной платформе работает больше 300 млн IoT-устройств по всему миру. В их число входит 2 тыс. разных устройств от 400 компаний-партнеров. Мы провели ряд интервью с топ-менеджерами Xiaomi и их партнеров, чтобы понять, за счет чего платформа выросла так быстро, и обнаружили, что бизнес-модель Xiaomi сочетает элементы стратегий CVC и экосистем.

С одной стороны, Xiaomi четко позиционирует себя как экосистему и действует соответственно: компания сотрудничает с несколькими сотнями разработчиков оборудования и ПО, которые присоединяются к ее платформе и поддерживают ее основной бизнес (производство смартфонов) своими дополнительными товарами и услугами. Но в то же время очевидно, что Xiaomi — это и CVC-бизнес: компания инвестирует в своих партнеров, предоставляя им доступ к обширным ресурсам (капиталу, дизайнерам, маркетологам, цепям поставок и т. д.) в обмен на миноритарную долю акций и право участвовать в разработке, брендинге и продаже товаров.

Это не классическая экосистема…

Этот смешанный подход означает, что Xiaomi использует наработки как CVC, так и экосистем, но при этом ее стратегия существенно отличается от обеих моделей в чистом виде. Во-первых, в отличие от обычных экосистем, Xiaomi проактивно и прямо поддерживает своих партнеров. Такие компании, как Apple или Google, разрабатывают операционные системы и выкладывают несколько довольно простых инструментов, предоставляя разработчикам самим создавать и выпускать приложения. Но Xiaomi устанавливает в своем портфеле единый брендинг и общие стандарты качества. Вот как объяснил нам это один из топ-менеджеров Xiaomi:

«Все, что разрабатывают стартапы в наших экосистемах, — продается ли это онлайн или в физических магазинах, — объединяет общий стиль дизайна. Мы собрали команду промышленных дизайнеров мирового уровня. Они работают с нашими стартапами и помогают им создавать продукты, соответствующие имиджу и стандартам Xiaomi».

Этот подход максимизирует взаимодополняемость продуктов, что идет на пользу всей экосистеме, но в то же время он представляет больший риск для основного бренда Xiaomi. Партнерские компании тесно связаны с Xiaomi, и это всем известно, так что любая их проблема (плохое качество продукции, скандалы и т. д.) может ударить как по Xiaomi, так и по всей экосистеме. Поэтому, хотя в обычную экосистему может вступить практически кто угодно, Xiaomi вынуждена придерживаться более строгого подхода к подбору стартапов и следить, чтобы их интересы соответствовали собственным интересам компании. Здесь мы подходим к инвестиционному подходу CVC.

…но и не классический CVC

Так же, как и CVC-инвесторы, Xiaomi покупает миноритарную долю в капитале фирм, оказывает поддержку молодым стартапам и мотивирует их заниматься инновациями и создавать ценность как для себя, так и для экосистемы в целом. Однако традиционные CVC, как правило, концентрируются либо на стратегии, либо на прибыли, а смешанная модель позволяет Xiaomi уделять внимание обеим задачам. Это возможно потому, что за счет схожести с экосистемой модель Xiaomi обеспечивает двустороннюю взаимодополняемость. Партнерство взаимовыгодно, оно полезно как для инвестора, так и для получателей инвестиций. А значит, Xiaomi не приходится выбирать между инвестициями в компании, которые будут укреплять их главный бизнес, и в компании, которые станут финансово успешными сами по себе.

Это различие проявляется и в практической деятельности Xiaomi. Финансовые CVC-фонды обычно почти не вмешиваются в работу приобретаемых компаний, а только снабжают их капиталом. Xiaomi же активно участвует во всех этапах работы всех организаций, с которыми она связана, — от разработки технологий и продукта, цепей поставок и производства до маркетинга и продаж.

С другой стороны, стратегические CVC-фонды обычно концентрируются на инвестициях лишь в несколько стартапов, которые тесно связаны с их основным бизнесом и могут увеличить спрос на их основные продукты. Xiaomi же сотрудничает с несколькими сотнями стартапов в десятках категорий, многие из которых очень косвенно связаны с основным бизнесом компании.

Как внедрить смешанную модель

Что же необходимо сделать, чтобы внедрить эту смешанную модель? Все компании столкнутся на этом пути с разными сложностями, и модель Xiaomi, безусловно, подойдет не всем. Но наше исследование показывает, что за новаторским подходом Xiaomi стоят три главных компонента.

1. Структура: инвестируйте таким образом, чтобы стимулировать инновации и доверие

Чтобы не подавить инновации, экосистемы-платформы, такие как Apple и Google, обычно воздерживаются от инвестиций в капитал своих партнеров по платформам. Xiaomi же намного активнее участвует в бизнесе своих партнеров, и доля в капитале необходима им, чтобы обеспечить согласование. Но компания также внедрила ряд лучших практик CVC, чтобы сохранять доверие партнеров, подталкивать их к инновациям и согласовать их деятельность со своим основным бизнесом. Во-первых, как и традиционные CVC-инвесторы, Xiaomi обычно покупает лишь 20—30% компании: этого достаточно, чтобы обеспечить согласование, но в то же время не слишком много, чтобы основатели не потеряли мотивацию. Кроме того, представитель компании обычно входит в правление стартапа, что способствует обмену ресурсами и коммуникациям, но при этом в Xiaomi стараются избегать ситуаций, когда они получат полный контроль.

Кроме того, чтобы выстроить доверие и оказать поддержку своим партнерам, Xiaomi обычно поддерживает только один стартап в каждой сфере одновременно. Этот стартап получает полный и эксклюзивный доступ к поддержке Xiaomi — проприетарным знаниям, контактам, технологической и организационной мощности, — и может не волноваться, что Xiaomi решит столкнуть его с конкурентом, что часто происходит в традиционных экосистемах. Кроме того, топ-менеджеры Xiaomi стремятся установить личные отношения с командами менеджмента стартапов и заверить их, что они не присвоят их инновации (как якобы поступали другие инвесторы-платформы, например Amazon и их Alexa Fund).

2. Процесс: привейте в организации экосистемное мышление

У традиционной экосистемы или CVC-фирмы может быть специальное подразделение, которое занимается поддержкой партнеров или инвестиций, но в Xiaomi экосистемное мышление внедрено как и в основной бизнес, так и во все стартапы. Директор Xiaomi по экосистемам Лю Дэ — сооснователь компании, он работает вместе с CEO. Его команда отвечает за ключевые решения: от определения категорий товаров, которые компания будет осваивать, до выбора отдельных стартапов и даже конкретных мер поддержки для каждого каждого из них. В эту междисциплинарную команду входят более 200 экспертов с опытом работы в самых разных сферах — от разработки продуктов и дизайна интерфейса до управления цепями поставок, производства, контроля качества, маркетинга, продаж и т. д. Она занимается как поиском тенденций и стартапов, которые стратегически подходят Xiaomi, так и их поддержкой после того, как они войдут в экосистему. Один из топ-менеджеров вспоминает:

«При строительстве экосистемы мы передали инвестиционные решения команде опытных продакт-менеджеров, большинство из которых — инженеры. При оценке потенциала стартапов они смотрят не на цифры, а, скорее, на тенденции товаров и технологий».

Конечно, это не значит, что они игнорируют потенциальную отдачу на инвестиции. Но команда по экосистеме не смотрит на рыночный потенциал стартапов самих по себе — она должна искать стартапы, которые согласуются с подходом Xiaomi к выбору и освоению рынков. Их продукты должны дополнять существующую экосистему, быть нацелены на массовый рынок и иметь потенциал масштабирования до позиции лидера рынка за два-три года.

3. Масштаб: создать план целенаправленного расширения экосистемы

Каждая платформа планирует расширяться и привлекать все больше партнеров. Но Xiaomi обязана своим успехом умению четко понимать, когда и как расширять свою экосистему. Ни у кого нет бесконечных ресурсов, и для эффективности смешанного подхода экосистемы/CVC требуется большой объем работы менеджеров. Поэтому Xiaomi необходим взвешенный, постепенный подход к расширению своего портфеля категорий продуктов. Вот как объясняет это один из топ-менеджеров:

«Мы очень аккуратно подходим к расширению экосистемы и планируем пути расширения. Чтобы расти, нам нужно выходить в новые категории продуктов и инвестировать в них, но если мы будем инвестировать в слишком большое число категорий, то у нас не хватит ресурсов. Поэтому нам нередко приходится отказываться от внешне привлекательных возможностей, которые не укладываются в нашу бизнес-модель».

Xiaomi начала с рынков, тесно связанных с их основным бизнесом (смартфонами): внешних аккумуляторов, наушников, умных часов, фитнес-трекеров и т. д. Освоив первый уровень дополнительных продуктов, компания начала интеграцию других IoT-товаров из сферы потребительской электроники и домашней техники: скутеров, рисоварок, очистителей воздуха и роботов-пылесосов. И лишь в последние годы в Xiaomi продолжили экспансию в сферу лайфстайл-товаров, еще более косвенно связанных с их изначальным бизнесом: рюкзаков, обуви или товаров для дома. Может показаться, что эти сферы слишком далеко отстоят от ядра Xiaomi, но на самом деле они соответствуют стратегии компании: создавать двустороннюю взаимодополняемость между основным бизнесом и партнерами, привлекать трафик в онлайн- и офлайн-ритейл и увеличивать спрос на товары в рамках экосистемы.

***

Конечно, Xiaomi — далеко не единственная платформа, экспериментирующая с такой смешанной бизнес-моделью. Например, в Amazon придерживаются схожей стратегии в своем фонде Alexa Fund, который инвестирует в инновационные голосовые и ИИ-стартапы на базе платформы Alexa. Кроме того, и другие китайские корпорации — например, Huawei, Oppo и Vivo, реализуют стратегии по модели подхода Xiaomi, в ответ на что и этой компании тоже, в свою очередь, неизбежно придется делать следующий шаг.

Директор по экосистемам Лю Дэ объясняет: «Пока мы строим нашу экосистему, мир постоянно меняется. Возможности, которые казались нам очень прибыльными, могут вскоре оказаться нецелесообразными по мере изменения вкусов клиента. И во времена быстрых изменений мы должны адаптировать нашу стратегию». И в самом деле Xiaomi уже начала менять свою стратегию, экспериментировать с более узкими рыночными нишами и сотрудничать с более крупными компаниями. Возможно, компания пересмотрит элементы своей философии инвестирования и изменит соотношение CVC и экосистемного подхода. На данный момент смешанная модель экосистем и CVC приносит Xiaomi пользу, но лишь время покажет, как Xiaomi и другие лидирующие платформы адаптируются к неопределенному будущему.

Об авторах

Тони Тун (Tony W. Tong) — профессор стратегии и предпринимательства в Школе бизнеса Лидса при Университете Колорадо. Изучает вопросы стратегии, инноваций и глобализации в технологических отраслях и на цифровых платформах. Его исследования публиковались в таких журналах, как Academy of Management Journal, Journal of Economics & Management Strategy, Nature Scientific Data, Organization Science, Research Policy и Strategic Management Journal.

Яньтин Го (Yanting Guo) — доцент школы менеджмента Сямыньского университета, Китай. Ее исследовательские интересы — догоняющее технологическое развитие, организационные мощности и инновационный менеджмент. Ее статьи публиковались в таких журналах, как Technological Forecasting and Social Change и IEEE Transactions on Engineering Management; а несколько кейсов опубликованы в Harvard Business Publishing.

Лян Чэнь (Liang Chen) — старший лектор по менеджменту в Университете Мельбурна, Австралия. Изучает, как фирмы организуют экосистемы-платформы и как устроена конкуренция, инновации и интернационализация в цифровой экономике. Его работы публикуются в Strategic Management Journal, Journal of Management и Journal of International Business Studies. Его учебные кейсы по цифровым фирмам доступны в Harvard Business Publishing.

Росбанк L’Hermitage Private Banking предложил клиентам инвестировать в электромобили

С января 2021 года Росбанк L’Hermitage Private Banking запустил новый структурный инвестиционный продукт, ориентированный на «зеленую энергетику». В структурное решение вошли акции трех компаний из корзины «SG Green Tech Basket», составленной экспертами группы Societe Generale и включающей в себя 40 крупнейших китайских компаний, вовлеченных в тематику «зеленой энергетики». В основу составления корзины легло изучение экспертами SG движения Китая в сторону более экологичной экономики и определение основных отраслей и элементов для инвестирования.

Стратегия рассчитана на квалифицированных инвесторов — клиентов Росбанка и предлагает три разных механизма в зависимости от конечной инвестиционной цели клиента и его риск-аппетита. Валютами стратегии могут быть доллар США, ЕВРО и российский рубль. В решении предусмотрены элементы, максимально защищающие клиентов от негативных ситуаций на рынках и дающие возможность получения высокой доходности с выплатой купона. Эмитентом решения выступает группа Societe Generale. Решение предлагает возможность получить высокую купонную доходность, которая зависит от выбранной клиентами валюты инвестирования и механизма выплаты дохода и защиты капитала.

Эксперты группы Societe Generale отмечают следующие основные направления экологической эффективности в Китае: альтернативная энергетика (солнечная, ветряная) и оборудование для ее развития, электромобили и цепочка их производства, а также управление отходами. Производство электромобилей и аккумуляторных батарей для них являются инновационными направлениями для развития «зеленой энергетики» в Китае. Так, к 2025 году Китай планирует достичь 20%-й доли электромобилей в покупках всех новых авто в стране и 50% — к 2035 году, что подразумевает трехзначные темпы роста в ближайшие годы и 20% в течение 15 лет. Кроме того, уже сейчас Китай является лидером в производстве аккумуляторных литий-ионных батарей (69% мирового рынка). Развитие будет продолжаться за счет усовершенствования технологий в конкуренции с иностранными игроками. Эксперты ожидают шестикратный рост мирового спроса на батареи для электромобилей уже к 2025 году.

В продукт включены три эмитента – производители электрокаров и аккумуляторных батарей для них. По мнению SG, эти компании наиболее перспективны с точки зрения инвестиций, в том числе за счет использования инновационных методик в разработке и дистрибуции оборудования. Одним из инновационных сервисов, в частности, является сдача в аренду аккумуляторов для электромобилей, при которой клиент может выбирать мощность аккумулятора для электрокара в зависимости от потребностей конкретного месяца, что снижает углеродный след.

«Вопросы устойчивого развития являются одними из ключевых для группы Societe Generale и Росбанка как ее части при разработке и внедрении новых структурных продуктов и инвестиционных стратегий. Более того, мы наблюдаем все более устойчивый запрос на подобные инициативы и маркеры со стороны наших клиентов, — отмечает Дмитрий Енуков, старший вице-президент Росбанк L’Hermitage Private Banking. – Новый структурный продукт ориентирован на инвестирование в компании, которые будут во многом определять темпы реализации приоритетной задачи для Китая – достижения углеродной нейтральности к 2060 году. Сегодня Китай создает порядка 30% всего углекислого газа в мире, расходы на экологическую трансформацию страны в виде инвестиций и налоговых льгот в течение ближайших пяти лет могут составить 2-2,5% ВВП. Для квалифицированных инвесторов новый структурный продукт может стать одним из наиболее доходных внутри инвестиционной корзины».

Срок стратегии – 3 года. Купоны – раз в квартал. Минимальная сумма для инвестирования – эквивалент 100 тыс. долларов США. Продукт предполагает два варианта выплаты дохода – гарантированные купонные платежи или условные купоны. В случае выбора условных купонов — условие для выплаты: все акции в корзине на момент ежеквартальной отсечки должны быть выше купонного барьера – 75% от первоначальной цены. Купон выплачивается, если акция корзины, которая меньше всего выросла в цене, находится выше уровня купонного барьера. Досрочное погашение ценной бумаги происходит с выплатой номинальной стоимости и купонов. В случае выбора продукта с условными купонами продукт предполагает так называемую «память купона»: купоны, не выплаченные за периоды, когда условия не выполнялись, будут выплачены позднее при выполнении условий.

Как максимально выгодно инвестировать в апартаменты?

Доходность: вдвое выше инфляции

Прошедший 2020 год изменил многое в мире, в том числе и подход к инвестированию. Сферы, которые еще вчера казались выгодными, сегодня заметно проигрывают новым экономическим решениям.

В России инвесторы столкнулись с падением доходности и ликвидности привычных объектов инвестирования. К примеру, самый простой способ сохранить средства — банковский депозит — становится все менее выгодным: его доходность составляет около 5% годовых, что в лучшем случае покрывает официальную инфляцию (Центробанка прогнозирует, что по итогам 2020 года она составит 4,6–4,9%).

Инвестиции в жилую недвижимость тоже все менее выгодны. После того как рынок новостроек перешел на проектное финансирование и появился посредник в лице банка, покупка квартиры на стадии котлована уже не принесет 30% прибыли при ее продаже через два-три года. Максимальная разница, около 15%, — это все те же 5% годовых.

А покупка жилья для сдачи в аренду, требующая от инвестора поиска арендаторов и постоянного контроля состояния объекта, в 2020 году показала свою несостоятельность в новом мире.

Туристический поток резко сократился, а корпоративные клиенты традиционно предпочитали останавливаться в гостиницах и апарт-отелях.

Именно они, апарт-отели, продемонстрировали высокую эффективность в минувшем году. В отличие от представителей других сегментов гостиничной недвижимости, комплексы сервисных апартаментов удержали заполняемость на высоком уровне (в отдельных проектах она доходила до 90–95%) и принесли своим инвесторам стабильную прибыль.

При этом инвесторам не надо было искать арендаторов или следить за эксплуатацией номера: однажды купив юнит в сервисном апарт-отеле и выбрав доходную программу, они просто получают деньги. Все заботы берет на себя управляющая компания.

Существуют разные инвестиционные программы. Как поясняет руководитель отдела по работе с агентствами недвижимости комплекса апарт-отелей VALO Ирина Габова, самые высокодоходные программы — прогрессивные, где прибыль зависит от сезона и заполняемости отеля. Она максимальна в высокий сезон, но при снижении туристического потока снижается.

Другой подход — программы гарантированного дохода, согласно которым прописанную в договоре минимальную прибыль инвестор получит в любом случае.

«В доходном отеле VALO программа гарантированного дохода называется Garant. По условиям программы инвестор получает 6,5% минимального гарантированного дохода, а максимальная доходность не ограничена. Договор подписывается на пять лет, по истечении этого срока инвестор может выбрать другую программу доходности — например, прогрессивную».

Ирина Габова,руководитель отдела по работе с агентствами недвижимости VALO

Три кита ликвидности: локация, концепция и управление

Но не все апарт-отели дадут инвестору хорошую прибыль. Чтобы вложение окупилось максимально быстро, апартаменты должны быть ликвидны. А секрет высокой ликвидности проекта кроется в трех главных принципах: хорошая локация, продуманная концепция и грамотное управление.

По словам руководителя отдела исследований Knight Frank St Petersburg Светланы Московченко, успешный апарт-отель должен располагаться в развитой локации и обязательно возле метро. Арендаторы, приезжающие по работе или как туристы, хотят быстро добираться в любую точку города.

«VALO находится прямо напротив станции метро «Бухарестская», отсюда легко добраться до центра и других ключевых локаций города — например аэропорта или вокзалов, — рассказывает Ирина Габова. — Это привлекает максимально широкую аудиторию потенциальных гостей и арендаторов. Так, даже в час пик от VALO до Московского вокзала и исторического центра реально доехать на такси всего за 20 минут, до аэропорта — за полчаса, а при свободной дороге — гораздо быстрее».

Чтобы гостиница была успешной, нужно детально продумать концепцию проекта. Необходимо заботиться о балансе и отсутствии конкуренции между собственными же частями комплекса. Так, VALO состоит из пяти корпусов, у каждого из которых своя концепция, неповторимые особенности и свои потенциальные клиенты.

Первый корпус, который уже сдан в эксплуатацию и работает, поделен на секции для самостоятельного проживания или сдачи в аренду и гостиничные секции, юниты в которых продаются только с полным оснащением номера и с доходной программой — как объект инвестиций. Эти секции первого корпуса прошли сертификацию как гостиница уровня «три звезды».

Второй корпус будет работать как четырехзвездочный отель под международным гостиничным брендом Mercure. Это узнаваемый во всем мире бренд, хорошо известный иностранным туристам, что означает и большую загрузку отеля. Здесь выше как стоимость аренды номера, так и доходность инвестора.

Третий и четвертый корпуса будут также работать как отели уровня «четыре звезды», а пятый корпус создается в формате Affordable Luxury — «доступная роскошь». Номера в нем будут небольшие, но очень стильные, яркие и современные, с большим количеством сервисов.

Третья составляющая ликвидности и залог хорошей доходности — профессионализм управляющей компании. Именно она будет подбирать арендаторов, следить за чистотой номера, исправностью электроприборов, выполнять ремонт и отвечать на все просьбы гостей, обеспечивая им лучший сервис.

Комплекс VALO открылся 1 марта 2020 года, за месяц до введения долгого и сложного для бизнеса ограничительного режима. Поток туристов весной резко упал, гостиничная отрасль оказалась в трудном положении. Но уже к июню управляющей компании VALO Service удалось довести заполняемость до 50%, а к августу было занято 90% всего номерного фонда. Секрет успеха — в гибком подходе.

«В начале карантина мы переориентировали номерной фонд с краткосрочной на средне- и долгосрочную аренду. Преимущество нашего сегмента перед классическими гостиницами в том, что в апартаментах оборудована отдельная кухонная зона, поэтому в период тотального локдауна у нас получилось быстро переключиться на новый формат, достигнув плановых показателей уже к середине лета. Для сравнения: летом отели города были загружены в среднем всего на 5–10%».

Константин Сторожев,генеральный директор VALO Service

Надежность — залог спокойствия

Апартаменты являются надежной инвестицией — это ликвидный объект коммерческой недвижимости, который оформляется в собственность. Владелец вправе распоряжаться им по собственному усмотрению, в том числе подарить или продать его, как любую другую недвижимость.

Но эксперты подчеркивают: инвестируя даже в такой интересный и доходный продукт, как апартаменты, нужно серьезно выбирать проект. Перед покупкой лучше посетить отель и лично убедиться в том, что он популярен среди гостей, сервисы работают, внутри чисто и красиво.

Стоит запросить у управляющей компании предварительный расчет доходности и план действий для его достижения. Это позволит понять, насколько эти показатели выполнимы. Нелишним будет посмотреть на темпы возведения еще строящихся очередей, сравнив обещания с делом.

По словам создателей апарт-комплекса VALO, первые две очереди проекта были сданы досрочно. Строительство третьей очереди, которое должно завершиться к сентябрю 2022 года, также идет с небольшим опережением плана.

20 лучших способов инвестировать в себя · Наале

Посмотреть полную статью, опубликованную на callitadventure.com

Лучшие способы инвестировать в себя и почему это важно

Что значит инвестировать в себя и как инвестиции в себя могут изменить вашу жизнь.

1. ПРИНИМАЙТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ.

Теперь обратите внимание. Это очень важно понять, и это улучшит вашу жизнь. Позвольте мне повторить: возьмите на себя ответственность за свою жизнь.Это ваша жизнь, и все, что вы имеете или делаете в своей жизни, полностью зависит от вас. Ни твоих родителей, ни твоих учителей, ни твоего начальника, ни даже твоего партнера. Вы человек, который принимает решения о своей жизни.

Это не значит, что можно делать что хочешь и не считаться с чужим мнением или забывать о последствиях. Это просто означает, что все, что у вас есть сейчас и в каком бы положении вы сейчас ни находились, на 99% является результатом ваших решений и вашей работы.

Хорошая новость заключается в том, что в ваших силах изменить ситуацию к лучшему. Так что перестаньте винить в своих несчастьях родителей, экономику или начальника. Пожалуйста, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки и сделайте ее наилучшей из возможных.

2. НАСТРОЙКА S.M.A.R.T. ЦЕЛИ.

Без четких целей жизненный путь — это бесцельная суета. Поэтому потратьте некоторое время на размышления о вещах, которые вы хотели бы иметь или достичь, поставьте цели и действуйте.

Использование S.М.А.Р.Т. критерии могут помочь вам установить и достичь этих целей. Эта аббревиатура означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и ограниченный во времени. Для того, чтобы убедиться, что вы достигнете своих целей, постарайтесь ставить цели, которые будут соответствовать всему вышеперечисленному. Если вы никогда не слышали о S.M.A.R.T. целей или хотите узнать больше, прочтите эту потрясающую книгу С.Дж. Скотт позвонил в компанию S.M.A.R.T. Goals Made Simple — 10 шагов к достижению ваших личных и карьерных целей.

3. УЗНАЙТЕ, КАК РАБОТАЮТ ДЕНЬГИ.

Читайте книги о финансовой свободе, блоги и слушайте подкасты.Поймите основы того, как зарабатывать, экономить деньги и увеличивать свой доход. Независимо от того, чем вы занимаетесь, знание того, как работают деньги, поможет вам увеличить доход, заработать шестизначную сумму или даже больше, достичь жизненных целей и жить лучше. Мои любимые книги о финансовой свободе, которые изменили отношение к деньгам и дали совершенно новый взгляд на то, как работают деньги:

4. ПОБЕРЕГИТЕ СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Занимайтесь спортом, ешьте здоровые продукты, пейте много воды и включайте в свой образ жизни здоровые привычки.Высыпайтесь, постарайтесь уменьшить стресс или научитесь с ним справляться. Ведь невозможно добиться каких-либо целей или просто наслаждаться жизнью, если нет «тебя». Так что делайте все возможное, чтобы улучшить свое здоровье, образ жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

5. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ.

Я искренне верю, что каждому хотя бы раз в жизни нужно поговорить с физиологом. Панические атаки, токсичные отношения, плохое настроение, стресс и т. д. разрушают нашу драгоценную энергию, съедают наше время и мешают нам жить лучшей жизнью.

Поэтому я настоятельно рекомендую подумать о возможных эмоциональных проблемах и решить их со специалистом.

Это, по крайней мере, очистит ваш разум и поможет сосредоточиться на возможностях, которые дает вам жизнь, вместо того, чтобы хвастаться проблемами, которые у вас есть.

6. ПОСТОЯННО ПОВЫШАЙТЕ СВОИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ.

Одним из самых популярных источников дохода людей является их дневная работа. Когда мы постоянно совершенствуем свои навыки, мы становимся лучшим профессионалом, который может сделать карьеру в короткие сроки с повышением заработной платы или найти лучшую работу, которая хорошо оплачивается.

7. УЗНАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ.

Мудрый инвестор диверсифицирует свой доход. Поэтому инвестируйте в себя, приобретая новые навыки, чтобы занять свой ум, развить творческое мышление или заняться подработкой, которая приносит вам деньги.

Связанный пост:

8. ТРАТИТЕ РАЗУМНО.

Проведите ревизию своих расходов и отношения к тратам. Не тратьте деньги на вещи, которые вам не совсем нужны или которые вы не можете себе позволить.

9. ЭКОНОМЬТЕ 10% С КАЖДОЙ ЗАРПЛАТЫ.

Несмотря ни на что, в первую очередь инвестируйте в себя. Откладывайте безопасную сумму не менее 10% от каждой зарплаты, которую вы получаете, чтобы начать откладывать деньги на свои цели. Читайте о важности экономии 10% в книге Джорджа С. Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне». Вы можете закончить его за выходные, поэтому потратьте один уик-энд, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

10. ОТКРЫТИЕ ИНВЕСТИЦИОННЫХ СЧЕТОВ.

Не оставляйте деньги на сберегательном счете. Деньги должны работать. Начинайте с небольших инвестиций в инвестиционный счет, когда это возможно.Исследование таких инструментов, как Betterment или Acorns, позволяет начать инвестировать даже небольшие суммы.

11. НАЙТИ БИЗНЕС-ТРЕНЕРА ИЛИ НАСТАВНИКА.

Одним из самых разумных вложений в себя может быть найм бизнес-тренера или наставника, который поможет ускорить ваш профессиональный и личностный рост.

12. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СВЯЗЬ С ДРУЗЬЯМИ И СЕМЬЕЙ.

Инвестируйте время в построение и поддержание отношений. Говорят, что одно из самых больших сожалений умирающих людей заключается в том, что они не поддерживали связь с друзьями и семьей.Возможно, сейчас вы этого не понимаете, но отношения — очень важная часть нашей жизни, и они могут сделать ее либо ужасной, либо счастливой.

13. ОРГАНИЗУЙТЕ СВОЙ ДОМ ИЛИ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО.

Инвестируйте в себя, создавая вокруг себя лучшее место. Место, которое поможет вам расслабиться, получить удовольствие и создать благоприятную среду для личного роста. Небольшой и бюджетный ремонт или просто расхламление вашего пространства может дать вам возможность дышать, поэтому творите.

Вот очень хорошая и легкая для чтения книга о расхламлении жизни: «Магия уборки, которая меняет жизнь: японское искусство расхламления и организации», Мари Кондо.

14. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВИНЫ.

Преодолейте любое чувство вины, которое у вас может быть. Это разрушительное чувство. Если вам нужно извиниться за что-то перед кем-то, сделайте это. Если это невозможно сделать лично, закройте глаза, попросите прощения и отпустите. Что очень важно, так это простить себя за то, что вы не являетесь а, или б, или в. Иногда мы ставим перед собой очень высокие цели или совершаем простые ошибки. Вместо того, чтобы переосмысливать свой опыт, нам нужно смотреть на него как на уроки, делать выводы и двигаться дальше.

15. СОЗДАВАЙТЕ ПОЗИТИВ.

Избавьтесь от токсичных отношений, нездоровых привычек, вещей, которые вам не нравятся, но которые все еще есть в вашей жизни. Оставаясь на позитивной стороне и сводя к минимуму негатив, вы резко улучшите свою жизнь и сделаете ее лучше.

16. НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ».

Можно сказать нет. Потратьте некоторое время, чтобы внедрить эту мысль в свой разум. Совершенно уместно отказываться от того, что не принесет вам радости, а, наоборот, потратит ваше время, энергию и ресурсы.Зачем это делать? Нет причин. И это хороший повод сказать «нет» тому, что вам не нравится или не хочется делать.

17. НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «ДА».

Моя любимая поговорка гласит: «Что сейчас не так?» Будьте открыты для новых возможностей, нового опыта, новых отношений и новых привычек. Такого рода инвестиции обогатят вашу жизнь многими замечательными способами и откроют возможности, которые вы могли бы упустить или никогда не иметь.

18. ПУТЕШЕСТВИЯ.

Как сказал святой Августин, мир — это книга, и тот, кто не путешествует, читает только одну страницу.

Вот еще одна вдохновляющая цитата о путешествиях:

Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить. -Марк Твен

Похожие сообщения:

Ничто, по моему скромному мнению, не вдохновит вас так сильно, как путешествия, посещение новых мест и приключения. По этой причине инвестируйте в себя, чтобы открыть для себя мир в лучшем виде, чтобы вернуться домой и создать для себя лучшую жизнь.

19. НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ КРИТИКОВ.

Причина, по которой каждый должен тратить свое время на то, чтобы научиться воспринимать критику, заключается в том, что критика — это всего лишь отзывы, которые дают люди.

Это должно помочь изменить ваше отношение к критике. Просто подумайте о любой критике, которую вы получаете, как о рецензии. Иногда это правильно, и мы можем слушать, улучшать и делать свою работу лучше. Иногда это не имеет значения, поэтому не нужно обращать внимание.

Это как говорить, что зеленый свитер зеленый, а ты хочешь розовый.Вы можете ответить: «Ну, хорошо, я тебя слышу. Это ваше мнение и ваше желание. Но у меня есть зеленый свитер, и я хочу, чтобы он был таким. Но спасибо за заботу. Это очень мило с твоей стороны. Что-то такое.

Потратьте некоторое время на то, чтобы научиться справляться с критикой и не позволять людям вас расстраивать.

Вот отличная книга, которая поможет вам в этом: «Спасибо за обратную связь: наука и искусство получения обратной связи» Дугласа Стоуна.

20. ПРЕСЛЕДУЙТЕ ТОЛЬКО СВОИ ИСТИННЫЕ ЦЕЛИ.

Узнайте разницу между ВАШИМИ истинными желаниями и целью других людей. Не ждите одобрения окружающих. Причина, по которой вы инвестируете в себя, заключается в том, что вы хотите стать лучше, а не делать это, чтобы кто-то был счастлив.

Достигайте своих целей, живите своей жизнью, а не целями и жизнями других.

Некоторые люди думают, что иметь красивую машину, большой дом или красивую одежду — это престижно. Это может быть правдой, но это также может быть и то, что вам не нужно. Я знаю, что лучше потрачу деньги на поездку в Европу, чем на новую машину.Или пройти новый онлайн-курс, чем покупать большой телевизор.

Более того, в обоих этих примерах стоимость автомобиля и телевизора в разы превышает стоимость поездки в Европу, не говоря уже об онлайн-курсах. Вы можете совершить несколько кругосветных путешествий и иметь старую, но все еще работающую машину, чем ездить на роскошной машине и не иметь денег на поездку.

Но опять же, это мои мечты и цели. Возможно, ваше истинное желание — иметь крутую машину, а путешествия не кажутся вам привлекательными.Это совершенно нормально! Просто убедитесь, что это ваше истинное желание, поставьте цель и идите к ней.

21. ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ.

Не нужно, чтобы родители говорили: «Молодец!» или друг, который похлопает вас по плечу, чтобы вознаградить за достижения. У вас есть вы, и вы можете дать себе всю любовь, заботу и признание, в которых вы нуждаетесь.

Поэтому ставьте перед собой SMART-цели и не забывайте вознаграждать себя за каждую достигнутую веху или достижение. Это даст вам мотивацию и желание двигаться дальше, достигать своих целей и жить той жизнью, которой вы заслуживаете.

Это один из советов, который помогает мне оставаться продуктивным. Я уговариваю себя что-то сделать и устанавливаю награду (новое платье или поход в кино, что-то S.M.A.R.T.) и даю ее, как только цель достигнута.

37 способов инвестировать в себя и построить лучшее будущее

Инвестиции в себя — это больше, чем просто приобретение акций и облигаций. Когда вы принимаете осознанные решения инвестировать в свое финансовое благополучие, здоровье, карьеру и интересы, вы настраиваете себя на успех в будущем.Не уверен, где начать? Попробуйте любой из этих 37 способов начать инвестировать в себя сегодня.

Не стесняйтесь перейти к инфографике, чтобы быстро просмотреть некоторые из лучших инвестиций, которые вы можете сделать для себя. Не забудьте также скачать наши мотивационные обои!

Инвестируйте в свое будущее

Ваше будущее зависит от инвестиций, которые вы делаете сегодня. Если вы начнете рано, время может стать вашим другом, а не врагом. Подумайте о том, чтобы инвестировать свои деньги не только в акции и облигации, но и откладывайте на будущее.

1. Создать пенсионный фонд

Есть много способов накопить на пенсию. Самое главное помнить, что чем раньше вы начнете копить, тем больше денег вы накопите за годы. Используйте этот пенсионный калькулятор, чтобы оценить, сколько вы должны накопить, чтобы достичь пенсионных целей. Затем начните накапливать сбережения, делая взносы на любой из этих финансовых счетов:

.

• 401(k): Это наиболее распространенный коммерческий пенсионный план, спонсируемый работодателем, и он берет процент от вашего дохода до налогообложения и сохраняет его на счете.Эти деньги не облагаются налогом, пока не будут сняты.
• 403(b): Этот пенсионный план спонсируется освобожденными от налогов/некоммерческими работодателями и также инвестирует ваши доходы до налогообложения на пенсионный счет.
• Roth IRA: Этот счет позволяет вам делать пенсионные отчисления после уплаты налогов, которые при снятии не облагаются налогом.
• Традиционная IRA: Если вы имеете право на участие в программе, традиционная IRA позволяет вам делать необлагаемые налогом взносы на пенсионный счет.

2. Установите финансовые цели

Ставьте финансовые цели на будущее и оценивайте свой успех, достигая их. Ваши цели могут быть краткосрочными, например, накопить на следующий отпуск, или долгосрочными, например, погасить студенческие кредиты. Для вдохновения найдите несколько идей для финансовых целей ниже:

3. Сохраните на черный день

Начните откладывать на небольшие расходы, которые не являются частью ваших обычных расходов на проживание, с помощью фонда на черный день. Этот фонд поможет вам с непредвиденными расходами, такими как необходимый ремонт автомобиля или замена сломанного ноутбука.Держите свои деньги легко доступными на текущем или сберегательном счете и используйте эти советы по экономии, чтобы получить дополнительные деньги, чтобы положить их в свой фонд на черный день сегодня:

• Избавьтесь от ненужных расходов, таких как кофе на вынос
• Готовьте и ешьте все блюда дома
• Сократите количество услуг по подписке
• Уменьшите свои счета за коммунальные услуги

4. Увеличивайте свои сбережения

Когда вы кладете деньги на обычный сберегательный счет, вы получаете небольшой процент с тех денег, которые у вас есть. Однако есть и другие учетные записи, которые могут принести вам немного больше отдачи от затраченных средств. Узнайте, подходят ли вам эти варианты экономии:

• Высокодоходный сберегательный счет: Это сберегательный счет, на который выплачивается более высокая сумма процентов, чем на обычный сберегательный счет.
• Счет денежного рынка: Счет денежного рынка позволяет совершать ограниченное количество транзакций каждый месяц и выплачивает более высокую процентную ставку, чем обычные сбережения. Обратите внимание, что они, как правило, имеют высокие требования к минимальному балансу, чтобы держать счет открытым.
• Депозитный сертификат: Они также известны как компакт-диски, и вы можете внести свои деньги, чтобы получать проценты по ним в течение фиксированного периода времени. Процентные ставки могут варьироваться, а за досрочное снятие средств предусмотрены штрафы.

Инвестируйте в свое здоровье

У вас есть только одно тело, поэтому важно инвестировать в него и дать себе наилучшие возможности для долгой и здоровой жизни.

5. Питайте свое тело

Ваше тело нуждается в топливе для нормальной работы, поэтому убедитесь, что вы даете ему необходимые питательные вещества.Здоровое питание может помочь оптимизировать работу мозга и улучшить качество жизни. Вот несколько способов питать свое тело:

• Увеличьте количество фруктов и овощей в своем рационе
• Пейте не менее трех литров воды в день
• Принимайте добавки при дефиците витаминов или минералов

6. Регулярные физические упражнения

Всемирная организация здравоохранения предостерегает от негативных последствий малоподвижного образа жизни для организма и смертности.Отсутствие физической активности вызывает увеличение числа различных проблем со здоровьем, таких как диабет, ожирение, депрессия, тревога, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Следуйте этим советам, чтобы становиться более активными каждый день:

• Совершите 30-минутную прогулку или пробежку
• Чаще делайте перерывы на растяжку, если долго сидите
• Попробуйте новый комплекс упражнений, например кардио или силовые тренировки

7.

Хороший сон

Лишение сна — это больше, чем просто усталость.Это связано со многими негативными последствиями для вашего тела и мозга, такими как повышенный риск высокого кровяного давления или слабоумия — было даже показано, что он старит ваш мозг на три-пять лет. Попробуйте эти полезные привычки для сна, чтобы выспаться восемь часов:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день
• Используйте звуковую машину, чтобы убаюкать вас
• Создайте вечернюю рутину, которая поможет вам расслабиться ночью без гаджетов

8. Практика самообслуживания

Забота о себе требует, чтобы вы обращали внимание на свое благополучие и делали то, что его защищает.Практика ухода за собой подразумевает выполнение всего, что вам нужно для выздоровления, восстановления сил или восстановления сил. Вот несколько идей по уходу за собой с ограниченным бюджетом:

• Проведите время с близкими
• Заведите привычку вести дневник
• Попробуйте медитацию
• Игнорировать телефон

9.

Накорми свой мозг

С возрастом важно поддерживать активность мозга для поддержания здоровых когнитивных функций. Потратьте время, чтобы накормить свой мозг, участвуя в новых, сложных и увлекательных занятиях, подобных перечисленным здесь:

.

• Выучить новый язык
• Выражайтесь письменно
• Займитесь рисованием или искусством

Инвестируйте в свою карьеру

В дополнение к инвестициям в ваше финансовое будущее и здоровье, инвестиции в ваше профессиональное развитие также могут придать смысл вашей жизни.

10. Проложите путь с образованием

Инвестиции в свое образование — один из самых распространенных способов продвижения по карьерной лестнице. Степень помогает вам быть конкурентоспособными на рынке труда и помогает вам работать над работой своей мечты. Колледж может быть дорогим, и вы должны знать, что вам не нужно влезать в долги, чтобы получить хорошее образование. Изучите варианты получения образования ниже:

• Общественный колледж
• Профессиональные училища
• Онлайн-университеты
• Четырехлетние университеты

11.

Получить опыт

Чтобы получить работу своей мечты, работодатели часто ищут сочетание образования и опыта. Инвестируйте в свою карьеру, ища возможности получить необходимый опыт. Вы можете продемонстрировать свои достижения в своем резюме и использовать их, как только получите работу. Любой опыт лучше, чем ничего, так что попробуйте одну из этих идей:

• Подать заявку на стажировку
• Создайте собственное портфолио
• Волонтер
• Устроиться на работу с частичной занятостью

12.Отточите свои навыки

По мере развития рынка труда и компаний важно не отставать от соответствующих навыков, необходимых в вашей области. Нехватка навыков — одна из самых сложных проблем для менеджеров по найму сегодня, поэтому ответьте на их проблемы, повышая квалификацию в этих востребованных областях:

• Цифровые навыки
• Мягкие навыки
• Аналитические способности
• Лидерские качества

13.

Расширьте свою сеть

Согласно опросу LinkedIn, 85% вакансий заполняются с помощью сетей.Найдите время, чтобы расширить свою сеть, связавшись с профессионалами, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите. Попробуйте одну из этих тактик для расширения вашей сети:

• Пообщайтесь с профессионалом своей мечты за чашечкой кофе
• Посетите сетевое мероприятие или виртуальную ярмарку вакансий
• Попросите связь для информационного интервью

14. Займитесь подработкой

У вас есть страсть, но вы не знаете, получится ли из нее сделать карьеру? Попробуйте сначала как подработку! Подработка может дать вам новый опыт, позволит решить любые проблемы, построить личный бренд и принести дополнительный доход.Есть много разных побочных действий, чтобы начать, но вот немного вдохновения:

• Внештатные навыки письма онлайн
• Перепродать кураторские находки
• Начать бизнес по созданию сайтов
• Репетитор по профильному предмету

15.

Стремитесь к балансу между работой и личной жизнью

Часть инвестиций в вашу карьеру заключается в том, чтобы не допустить преждевременного выгорания. Избегайте этого, выработав привычку поддерживать баланс между работой и личной жизнью, делая следующее:

• Установите строгие рабочие границы, чтобы сэкономить личное время
• Не проверять электронную почту после установленного времени вечером
• Принимайте пищу вдали от рабочего стола
• Планируйте свободное время и используйте его, чтобы расслабиться и снять стресс

16.Получить сертификат

Еще один способ инвестировать в свою карьеру — получить профессиональные сертификаты для новых навыков. Держите свои возможности для карьерного роста открытыми, получая сертификаты в областях, в которых у вас еще нет опыта, или получайте сертификаты по инструментам или программному обеспечению, которые помогут вам выполнять свою работу. Ознакомьтесь с этими вариантами сертификации:

17.

Найдите наставника

Наставник может помочь вам подняться по карьерной лестнице, обучая и направляя вас на вашем профессиональном пути.Независимо от того, хотите ли вы заниматься бизнесом или образованием, поиск опытного наставника в выбранной вами отрасли поможет вам достичь того, чего вы хотите. Найдите наставника, используя некоторые из этих советов:

• Холодное электронное письмо кому-нибудь в нужном поле
• Свяжитесь с профессионалами отрасли через социальные сети
• Ищите наставников на виртуальной конференции или митапе

18. Учитесь говорить нет

Выберите, как вы тратите свое время и энергию с умом. Воспользуйтесь своим правом сказать «нет», если у вас слишком много дел или дополнительные обязанности не помогут вам достичь карьерных целей.Попробуйте несколько из этих вежливых способов сказать «нет» в профессиональной обстановке:

• «Спасибо, что подумали обо мне, но, к сожалению, у меня нет пропускной способности, необходимой для этого проекта».
• «Я бы хотел помочь, но боюсь, это не в моей компетенции».
• «Благодарю вас за вопрос, но я хотел бы продолжать развивать свои навыки в других областях».

19. Возьмите бразды правления в свои руки

Если вы считаете, что ваша заработная плата не соответствует вашей работе, поговорите со своим работодателем и попросите его о заслуженном повышении.Посмотрите на недавние проекты, в которых вы сделали все возможное, запишите ключевые профессиональные победы и вежливо и уважительно представьте диапазон заработной платы.

Инвестируйте в свои отношения

Говоря о будущем, многие мечтают прожить жизнь в окружении людей, которых мы любим и которыми наслаждаемся. Находите время для людей в своей жизни и работайте над развитием различных отношений, чтобы они стали намного более значимыми в будущем.

20. Проведите время с семьей

Семья важна, поэтому покажите им, что они важны, проводя время вместе.Вот несколько идей, как провести немного времени с семьей:

• Готовим вместе
• Спланировать поездку в парк
• Проведите вечер семейных игр
• Присоединяйтесь к ним по поручению

21.

Развлекайтесь с друзьями

Вы не обязательно выбираете свою семью, но вы выбираете своих друзей. Развивайте дружбу, участвуя в совместных мероприятиях и стремясь наверстать упущенное в жизни друг друга. Попробуйте некоторые из этих занятий, чтобы сохранить дружбу:

• Отправиться в поход
• Играйте в игры через видеочат
• Открыть книжный клуб
• Отправить друг другу рукописную записку

22.Освободите место для романтики

Многие люди мечтают о том, чтобы в будущем остепениться вместе с партнером. Значимые другие часто являются отличным источником счастья и социальной поддержки в нашей жизни. Попробуйте быть открытым для романтики, и если вы состоите в отношениях, наберите несколько баллов с этими идеями для свиданий:

• Устроить пикник в парке
• Спланируйте вечер кино со своими любимыми закусками
• Выпейте кофе и отправляйтесь на прогулку
• Встречайте закат вместе с одеялами и горячим какао

Другие способы инвестировать в себя

Инвестируйте в свое личное развитие и самореализацию, развивая свои увлечения и увлечения. Не знаете как? Взгляните на этот список, чтобы вдохновиться и продолжить инвестировать в себя.

23. Научитесь играть на музыкальном инструменте
24. Прочтите книгу
25. Сыграйте в новую игру
26. Станьте волонтером в любимом деле
27. Подтвердите себя с помощью мантр
28. Откройте для себя свою духовность
29. Займитесь психическим здоровьем день
30. Займитесь хобби
31. Вознаграждайте себя за достижение целей
32. Спланируйте день, чтобы побаловать себя
33. Напишите, что вам в себе нравится
34.Слушайте мотивационные подкасты
35. Ставьте личные цели
36. Творите искусство
37. Выйдите из зоны комфорта
38. Заведите домашнее животное

Используйте этот список, чтобы начать инвестировать в себя уже сегодня. Независимо от того, начнете ли вы управлять своими деньгами с помощью приложения Mint или измените свой образ жизни, каждый шаг поможет вам построить светлое будущее.

Найдите мотивацию для этого с нашими загружаемыми обоями с вдохновляющей цитатой ниже.

 

Источники: Журнал экономической психологии | Психология развития | Личность и индивидуальные различия |

Родственные

Подпишитесь на Mint сегодня

 От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и многого другого – вы
 откроете для себя легкий способ быть в курсе всего.

Узнайте больше о безопасности

11 лучших способов инвестировать в себя и построить лучшую жизнь (бесплатно или по низкой цене)

Здесь, в Money Crashers, мы много говорим об инвестировании: инвестирование в акции, инвестирование в недвижимость, инвестирование в качественные продукты и услуги, чтобы вы не тратили деньги попусту — этот список можно продолжать и продолжать. Однако есть еще один тип инвестиций, который может принести огромные дивиденды: инвестиции в себя.

Инвестиции в себя обеспечивают большую отдачу от инвестиций множеством способов. Это может улучшить ваши карьерные перспективы и помочь вам заработать больше денег. Это может укрепить вашу уверенность, которая может помочь вам осуществить свои мечты и открыть двери для новых возможностей. Это может обогатить вашу жизнь, познакомив вас с людьми, идеями, хобби и опытом, с которыми вы, возможно, никогда не столкнулись бы иначе. И это поможет вам создать более насыщенную и сбалансированную жизнь.

Есть еще одна веская причина, по которой вам следует инвестировать время и деньги в себя: потому что никто другой этого делать не будет.Вы, и только вы, контролируете свою жизнь и карьеру. Если вы не работаете над изучением новых навыков, созданием лучшей жизни и расширением своего творчества, этого не произойдет.

Вы можете инвестировать в себя во многих различных областях, включая свое физическое здоровье, эмоциональное здоровье, карьеру, образование, цели, творческие занятия, увлечения или интересы и отношения.

Как инвестировать в себя ради лучшей жизни

1.

Регулярно тренируйтесь

Несомненно, достаточное количество упражнений каждый день — это одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать в себя.

Согласно бесчисленным научным и академическим источникам, включая Центры по контролю за заболеваниями, Национальный институт старения и Американскую кардиологическую ассоциацию, ежедневные физические упражнения связаны с увеличением энергии, повышением продуктивности, снижением стресса, улучшением умственных способностей, улучшением памяти и даже увеличили творческий потенциал. Это лучший способ поддерживать здоровый вес, улучшать настроение, предотвращать болезни, бороться с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия, и улучшать концентрацию.Harvard Business Review утверждает, что преимущества настолько велики, что регулярные физические упражнения должны быть частью должностных обязанностей каждого. Вы станете лучшим работником, лучшим командным игроком и лучшим решением проблем, если сделаете упражнения своей привычкой.

Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы тренироваться. Вы можете тренироваться, гуляя, занимаясь йогой или занимаясь дома. Сходите на танцы, поплавайте, отправьтесь в поход или возьмите собаку на долгую прогулку. На самом деле не имеет значения, какие упражнения вы делаете, если это то, что вам нравится и вы можете делать большую часть дня.Если вам нужна помощь в разработке новых тренировок, вы можете попробовать Aaptiv — они добавляют новые тренировки каждую неделю, так что вы всегда найдете что-то новое и интересное.

Это также может помочь присоединиться к команде. В интервью телеканалу NBC Майкл Ябут, менеджер по обучению и национальный тренер Title Boxing Club, объяснил, что наличие определенной группы людей, ожидающих вас, может повысить вашу мотивацию и ответственность, заставляя вас придерживаться своих целей в упражнениях. Исследование 2012 года, опубликованное в Annals of Behavioral Medicine, поддерживает эту идею.В этом исследовании участники, которые тренировались с виртуальным партнером, тренировались в два раза дольше, чем те, кто тренировался в одиночку.

Вы также можете прилагать больше усилий, если тренируетесь с другом или коллегой, который уже находится в форме. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Journal of Social Sciences, участники исследования были разделены на три группы: езда на велосипеде в одиночку, езда на велосипеде с напарником в плохой физической форме или езда на велосипеде с напарником в хорошей физической форме. Исследователи обнаружили, что участники, которые катались на велосипеде с компаньоном в хорошей физической форме, тренировались больше, чем две другие группы.

Один трюк для тренировок, когда вы не хотите

Всегда будут дни, когда вы не хотите заниматься спортом, когда диван и телевизор выглядят особенно привлекательно. Итак, попробуйте следующее: скажите себе, что вы будете тренироваться всего семь минут. Это все, что вам нужно сделать — всего семь минут упражнений, а затем вы можете остановиться. Семь минут упражнений лучше, чем ничего, и они поддерживают вашу привычку к упражнениям, вместо того, чтобы позволить себе начать скользить.

После семиминутной тренировки вы можете обнаружить, что это не так уж и плохо.Итак, если вы так вдохновлены, поставьте цель, которую вы поставите еще через пять минут. Ты можешь потерпеть еще пять минут, да? Что вы можете; пять минут ничего.

Продолжайте ставить себе микроцели вот так. Если по прошествии 12 минут вы все еще чувствуете себя усталым или сварливым, то, во что бы то ни стало, выбросьте полотенце и лягте на диван. Но есть вероятность, что после 12 минут движения ваши эндорфины будут вырабатываться, и у вас будет больше энергии — по крайней мере, достаточно, чтобы продержаться 20 минут, а затем, может быть, и 30. Прежде чем вы это узнаете, вы почувствуете себя лучше, и вы Получил ваше упражнение в течение дня.

---

2. Ставьте цели

Вы можете их любить или ненавидеть, но правда в том, что постановка целей поможет вам добиться большего. Как только вы определили цель и записали ее, вы, скорее всего, измените свое поведение и предпримете действенные шаги для достижения этой цели.

Цели также помогают уточнить, чего вы хотите. Вместо того, чтобы мечтать или время от времени принимать желаемое за действительное, постановка цели помогает раскрыть то, чего вы действительно хотите. Что еще более важно, это первый шаг к выяснению того, что вам нужно сделать, чтобы туда попасть.Поставив перед собой цель, вы можете сосредоточить свое внимание и направить свою энергию на ее достижение.

Когда нужно поставить значимую, но достаточно сложную цель, чтобы поддерживать мотивацию, используйте S.M.A.R.T. аббревиатура в качестве руководства. УМНАЯ. голов:

• S PECIFIFIFE
• M M
• A TTTAinable
• A R ELEVANT
• R ELEVANT
• T IME-CONAT

Ваша цель также должна быть оформлена в положительном свете, а не отрицательному свету .Это называется подход против избегания. В исследовательской статье 2017 года, опубликованной в Американском журнале медицины образа жизни, объясняется, что цели подхода помогают вам двигаться к желаемому результату, а цель избегания помогает уйти от нежелательного результата. Например, постановка цели, что вы будете съедать яблоко каждый день в качестве перекуса, чтобы похудеть, является целью приближения, а постановка цели, что вы будете избегать перекусов нездоровой пищей, чтобы похудеть, является целью избегания.

Хотя кажется, что эти две цели имеют одинаковый результат, на самом деле то, как мы формулируем цель, влияет на то, как мы к ней относимся.А это, в свою очередь, влияет на то, насколько вероятно, что мы будем придерживаться цели. Исследование 1996 года, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, показало, что люди, ставящие перед собой цели избегания, более негативно оценивают себя по показателям самооценки, оптимизма и депрессии.

Существуют тысячи книг и веб-сайтов, посвященных искусству и науке постановки целей; попробуйте книгу Майкла Хаятта «Ваш лучший год: план из 5 шагов для достижения ваших самых важных целей» и выступление Джона Дорра на TED «Почему секрет успеха заключается в постановке правильных целей.

Вы также можете попробовать использовать StickK, платформу для постановки целей, которая заставляет вас рисковать деньгами, чтобы достичь своих целей. StickK уникален среди приложений, которые финансово стимулируют работу по достижению ваших целей, поскольку вы сами выбираете, что произойдет с вашими деньгами, если вы не достигнете своей цели. Вы можете назначить его для помощи нуждающемуся другу или для поддержки благотворительной или даже анти-благотворительной организации — дела или организации, которую вы терпеть не можете. Знание того, что ваши инвестиции могут пойти в организацию, которую вы ненавидите, может стать мощным мотиватором для достижения вашей цели.

---

3. Улучшите свои текущие навыки

Чем бы вы ни занимались, у вас уже есть широкий спектр навыков, которые вы используете в своей карьере и жизни. Но считаете ли вы себя «экспертом» в тех навыках или областях, в которых вы больше всего полагаетесь? Возможно нет.

Оттачивание навыков, на которые вы больше всего полагаетесь, — один из лучших способов инвестировать в себя. Ведь у вас уже есть фундамент знаний хотя бы в одной конкретной области. Гораздо проще стать экспертом в области, с которой вы уже знакомы, чем в той, о которой вы ничего не знаете.

Если вы планируете остаться в той области, в которой вы сейчас работаете, то стоит потратить время и энергию, чтобы стать лучшим в том, что вы делаете. Книги Дэниела Койла «Код таланта» и «Маленькая книга о талантах» — это два отличных ресурса для изучения того, как эффективно накапливать опыт, чтобы максимизировать свое время.

Если область, в которой вы сейчас находитесь, не является той, в которой вы хотите остаться, то проанализируйте, какие навыки будут полезны в той области, в которой вы хотите работать. Такие навыки, как грамотная коммуникация, лидерство, построение команды, эмоциональный интеллект, умение вести переговоры, деловое письмо и публичные выступления, ценны в самых разных областях.Вы также можете сосредоточиться на развитии других очень ценных социальных навыков, таких как управление конфликтами, управление временем и навыки убеждения. Поэтому сосредоточьтесь на укреплении навыков, которые вы будете использовать в своей следующей карьере или бизнес-предприятии, чтобы укрепить свою уверенность и конкурентоспособность.

---

4. Изучите новый навык

Еще один отличный способ инвестировать в себя — продолжать учиться на протяжении всей жизни. Изучение нового навыка не только сохраняет остроту вашего ума, но и добавляет еще один инструмент, который вы можете использовать, чтобы добиться лучших результатов в своей карьере, получить повышение по службе или даже начать свой собственный бизнес.

Во-первых, подумайте, какой новый навык поможет вам преуспеть в вашей текущей работе или карьере, которую вы хотели бы иметь в будущем. Например:

• Изучение более эффективных методов управления поможет вам создать более сплоченную команду.
• Если вы станете более организованным или научитесь лучше управлять своим временем, вы сможете успевать больше в течение дня.
• Овладение навыками публичных выступлений может сделать вас более эффективным презентатором, когда вы предлагаете идеи своему начальнику или потенциальным клиентам.
• Укрепление ваших навыков в области личных финансов может помочь вам сэкономить дополнительные деньги, чтобы начать бизнес или подработку.
• Потратив время на изучение нового языка, вы сможете найти новую работу или добиться повышения по службе. Обратите внимание на такие сервисы, как Babbel , где есть более дюжины языковых курсов, которые вы можете пройти. Вы будете говорить на новом языке раньше, чем узнаете его.

Другие навыки, такие как ремонт дома, самооборона, изысканная кулинария, игра на музыкальном инструменте или обучение программированию, могут повлиять или не повлиять на вашу карьеру, но они могут помочь вам создать лучшую жизнь и привести к большему общему удовлетворению.Вы также можете освоить хобби, которое можно превратить в процветающий бизнес.

Один из способов улучшить свои навыки — записаться на занятия в общественный колледж или ремесленное училище. Эти школы предлагают курсы по вечерам и выходным, и многие из их учеников работают профессионалами, которые делают то же самое, что и вы: пытаются улучшить свою жизнь и карьерные перспективы.

Вы также можете освоить новый навык самостоятельно, читая книги или посещая онлайн-курсы в академическом учреждении или на таких платформах, как Udemy или Coursera .

---

5. Посещение семинаров и практикумов

Семинары, конференции и мастер-классы — отличная возможность инвестировать в себя по нескольким причинам.

Во-первых, эти события помогают расширить ваши знания в области, с которой вы уже знакомы. Повышение уровня ваших знаний и навыков может помочь вам повысить статус эксперта и повысить эффективность и продуктивность вашей текущей роли.

Они также являются отличными возможностями для налаживания связей. Встреча и общение с другими профессионалами в вашей отрасли — отличный способ наладить связи и познакомиться с другими единомышленниками или найти наставника, который может помочь вам в вашей карьере.

---

6. Ведите дневник

Ведение ежедневного журнала может показаться удивительным способом инвестировать в себя. В конце концов, что сделает ежедневная запись в дневнике, чтобы улучшить вашу жизнь? Но ежедневное ведение дневника заставляет вас больше думать о себе, и это может быть важным элементом заботы о себе. Записывание своих мыслей и чувств дает вам возможность выпустить их в безопасном, непредвзятом пространстве.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, ежедневное ведение дневника может вам помочь:

• Справляться с тревожностью
• Уменьшать стресс
• Справляться с депрессией
• Приоритизировать проблемы и справляться со страхами
• Лучше выявлять негативные мысли и поведение страхи, которые вы испытываете на работе, независимо от того, имеете ли вы дело с трудными коллегами или даже справляетесь с издевательствами на рабочем месте.

  Со временем ежедневное ведение дневника может помочь вам развить больше самосознания, почувствовать больше благодарности и определить мечты и цели, которых вы хотите достичь в жизни.

  ---

  7.

  Наведите порядок и наведите порядок в своих вещах

  Как организовано и расхламление всех вещей, которые вы больше не хотите или не нуждаетесь в инвестициях в себя?

  Во-первых, организованность значительно экономит время. Вы всегда будете знать, где что находится, и вам не придется тратить время на поиск потерянных вещей или документов.Вместо того, чтобы постоянно собирать беспорядок, вы можете использовать это дополнительное время, чтобы инвестировать в себя в других областях, таких как прослушивание вдохновляющего подкаста, упражнения или онлайн-курсы.

  По данным Mayo Clinic, наличие организованного офиса или рабочего места может помочь вам сосредоточиться и повысить продуктивность просто потому, что беспорядок мешает вашему мозгу обрабатывать информацию.

  Навести порядок в доме и пользоваться только теми вещами, которые вам нравятся, — это освобождение. Когда у вас меньше «вещей», вы можете даже решить уменьшить размер своего дома, а проживание в доме меньшего размера может сэкономить вам значительную сумму денег в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Это также может освободить ваше время для занятий любимыми делами, потому что у вас меньше дома и меньше вещей, которые нужно убирать и обслуживать.

  Организованность и стремление жить с меньшими затратами может принести вам финансовую выгоду. Вы можете начать подрабатывать, продавая вещи, которые вам больше не нужны, и использовать этот дополнительный доход для пополнения своего сберегательного счета или резервного фонда.

  Если вы не знаете, с чего начать, прочитайте о различных подходах к организации и расхламлению. Метод КонМари, созданный Мари Кондо, невероятно популярен не просто так. это дисциплинированный, но очень эффективный метод организации всей вашей жизни.

  Совет профессионала : если у вас есть предметы, которые вы больше не хотите хранить, вы можете использовать Decluttr , чтобы продать их за наличные.

  ---

  8. Избавьтесь от вредных привычек

  У всех нас есть вредные привычки. Некоторые из нас слишком много ходят по магазинам, а другие слишком много пьют или курят. Некоторые из нас недостаточно занимаются физическими упражнениями, в то время как другие едят слишком много фаст-фуда или склонны откладывать дела на потом. Вы можете грызть ногти, проводить слишком много времени за просмотром Netflix, слишком много смотреть телевизор или зацикливаться на своих заботах по ночам.Только вы знаете, какие у вас вредные привычки. Это негативные модели поведения, которые вредят вашему физическому, эмоциональному или социальному благополучию. И если вы похожи на большинство людей, у вас есть длинный список моделей поведения, от которых вы хотели бы отказаться.

  Стремление избавиться от вредных привычек может принести невероятное освобождение, а когда вы заменяете плохую привычку на полезную, например, постоянно занимаетесь спортом или достаточно спите, это может изменить вашу жизнь.

  Чтобы избавиться от вредной привычки, нужны энергия и настойчивость.Это также помогает иметь план. В журнале Time есть несколько полезных советов, как и в выступлении Джадсона Брюэра на TED Talk «Простой способ избавиться от вредной привычки».

  Вы также можете использовать приложение, которое поможет избавиться от вредной привычки. Одним из вариантов является HabitBull для iOS и Android, который помогает визуально отслеживать привычки, которые вы хотите изменить или улучшить.

  ---

  9. Читать

  К сожалению, чтение в свободное время находится на рекордно низком уровне. По данным Национального фонда искусств, только 53% американцев говорят, что читают книгу для удовольствия в 2017 году, что является самым низким показателем с момента начала опроса в 1982 году.Исследование использования времени в Америке, проведенное Бюро статистики труда в 2020 году, показало, что в среднем американцы в возрасте от 15 до 44 лет тратят на чтение от 10 до 12 минут в день. Мы как нация читаем меньше, но мы не должны этого делать. Чтение дает много важных преимуществ для здоровья и является отличным способом инвестировать в себя.

  Согласно исследованию, проведенному в 2016 году Школой общественного здравоохранения Йельского университета, люди, которые читали по 30 минут в день в течение нескольких лет, жили в среднем на два года дольше, чем те, кто этого не делал. Чтение также поддерживает здоровье вашего мозга, потому что оно помогает формировать новые пути во всех четырех областях мозга. Со временем эта стимуляция и укрепление могут помочь вам оставаться в тонусе по мере старения.

  Чтение также может помочь вам развить навыки, которые улучшат ваши карьерные перспективы. Например, исследование, проведенное в журнале Science в 2013 году, показало, что чтение художественной литературы может помочь вам развить эмпатию, которая является жизненно важным навыком при работе с другими.

  Если у вас есть дети, вы можете инвестировать в их будущую карьеру с помощью чтения.Согласно оксфордскому исследованию 2011 года, чтение книг в 16 лет связано с получением профессиональной или управленческой должности в более позднем возрасте. Другое исследование, проведенное в 2019 году в Social Science Research, показало, что погружение детей в среду, ориентированную на книги, приносит пользу их образовательным достижениям и профессиональному положению в более позднем возрасте.

  Чтение книг лучше для вашего мозга, чем чтение газет или журналов, потому что оно заставляет вас использовать навыки критического мышления и устанавливать связи между главами.Это «глубокое чтение» может способствовать более быстрому мышлению и предотвратить снижение когнитивных функций.

  Чтение также может помочь вам развить больше эмпатии и сострадания и, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Creativity Research Journal, может помочь повысить вашу терпимость к неопределенности, что может помочь вам пойти на больший риск на работе, который может окупиться в вашей карьере.

  Итак, как вы можете читать больше книг? Во-первых, поставьте цель. Например, начните с чтения одной книги в месяц и посвящайте чтению не менее 30 минут в день, возможно, прямо перед сном.Вы также можете использовать чтение, которое является хорошей привычкой, чтобы заменить вредную привычку, такую ​​как слишком много смотреть телевизор или проводить слишком много времени в социальных сетях. Вместо того, чтобы смотреть телевизор или листать книгу в телефоне, когда у вас есть свободное время, сначала заставьте себя читать хотя бы 30 минут.

  Имейте в виду, что чтение не обязательно должно быть дорогим хобби. Есть много способов сэкономить деньги на книгах, например, пользоваться публичной библиотекой, скачивать бесплатные классические электронные книги и покупать подержанные книги. Вы также можете слушать аудиокниги во время поездки на работу или во время тренировки, чтобы изучить больше названий.

  ---

  10. Найдите магазин для творчества

  Хотите узнать, какая профессия самая востребованная в мире? Согласно данным LinkedIn Learning, креативность была тем навыком, который все хотели получить в 2020 году. Это был второй год, когда креативность занимала первое место, поэтому вполне вероятно, что она будет по-прежнему пользоваться высоким спросом в ближайшие годы.

  Многие люди думают, что они не креативны, потому что не могут нарисовать портрет или написать музыкальное произведение. Однако это узкий взгляд на творчество.Люди по своей природе творческие существа. Все, включая вас, в той или иной мере творческие.

  Есть творческие специалисты по финансовому планированию, которые придумывают изобретательные и свежие способы для своих клиентов, чтобы сэкономить деньги или накопить пенсионные сбережения, творческие специалисты по продажам, которые находят новые и захватывающие способы проведения отличных презентаций, и творческие инвесторы в недвижимость, которые находят новые способы инвестировать. Родители все время полагаются на творческое мышление — посмотрите, как любой родитель останавливает плачущего 3-летнего ребенка в продуктовом магазине, не прибегая к конфетам.

  В основе творчества лежит решение проблем или предоставление людям нового взгляда на старую или устоявшуюся идею. Обучение тому, как быть более креативным, укрепит вашу репутацию на работе и принесет больше смысла и удовольствия в вашу жизнь.

  Вы можете узнать, как получить доступ к своему творчеству, так же, как вы можете изучить любой другой навык. Начните с составления списка некоторых творческих проектов или хобби, которыми вы всегда хотели заниматься. Запишитесь на курсы живописи или научитесь рисовать. Начните писать рассказы, посетите уроки импровизации или научитесь делать кукол.

  Это может помочь начать с небольшой творческой задачи, не останавливаясь, чтобы оценить или отредактировать то, что на странице, например, рисовать с закрытыми глазами или быстро писать обо всем, что приходит вам в голову. Вы также можете играть со своими детьми; дети — мировые эксперты в творческом мышлении, и мы могли бы многому научиться, если бы смотрели на мир с таким же удивлением и любопытством.

  Есть несколько отличных выступлений TED Talks о том, как стать более креативным. Начните с Мэрили Оппеццо «Хотите быть более креативным? Иди или прогуляйся» и «Как развить творческую уверенность» Дэвида Келли.

  Есть также множество книг, которые помогут раскрыть ваши творческие способности. «Искусство перед завтраком» Дэнни Грегори предлагает подсказки, которые занимают всего пять или 10 минут в день. «Кради как художник» Остина Клеона — это классика, а его блог также наводит на размышления и полон ежедневного вдохновения.

  ---

  11. Выбраться из долгов

  Согласно исследованию планирования и прогресса Northwestern Mutual за 2020 год, средний американец в настоящее время имеет более 26 621 долларов личного долга, не считая ипотечных кредитов, а 33% находятся в пределах трех пропущенных зарплат до того, как им придется занимать деньги или пропускать счета.

  Долг душит. Это вызывает стресс, мешает вам осуществлять свои мечты, может удерживать вас от риска в вашей карьере и может негативно повлиять на ваши отношения. Это также стоит больших денег и может заставить вас потратить больше, чем вы можете себе позволить.

  Отсутствие долгов дает так много преимуществ. Вы можете откладывать больше денег на пенсию. Вы можете без чувства вины тратить деньги на вещи, которые придают смысл вашей жизни, например, на опыт. И у вас будет более высокий кредитный рейтинг, что может привести к лучшим перспективам трудоустройства и снижению затрат на множество обычных расходов, включая страхование автомобиля.

  Если у вас в настоящее время есть долги, придумайте план бюджета, чтобы быстро избавиться от долгов. Попробуйте снежинки долга или даже прекратите использовать свои кредитные карты на некоторое время. Если у вас много долгов с высокими процентами, вы можете использовать консолидацию долга с помощью личного кредита из таких источников, как Credible.com . Это поможет вам снизить процентную ставку и объединить ваши долги в один ежемесячный платеж. Чувство свободы, которое вы испытаете, избавившись от своего долга, не может быть измерено в долларах и центах.

  ---

  Последнее слово

  Инвестировать в себя означает делать небольшие, постоянные улучшения, которые позволяют вам делать больше, быть больше, больше расти и больше любить.

  Эти небольшие улучшения могут привести к немедленным возможностям и долгосрочным позитивным изменениям. Они могут помочь вам заработать больше денег или начать работать из дома, открыть для себя карьеру, о которой вы всегда мечтали, следовать своей мечте и найти хобби, которые наполняют вас радостью. Они улучшат ваше здоровье и отношения, сделают вас более интересным человеком и сделают вашу жизнь лучше.

  3 простых способа инвестировать в себя и изменить свою жизнь

  Когда вы в последний раз читали книгу или содержательную журнальную статью? Сосредоточены ли ваши ежедневные привычки чтения на твитах, обновлениях Facebook или инструкциях на упаковке овсяных хлопьев быстрого приготовления?

  Если вы один из бесчисленного множества людей, у которых нет привычки регулярно читать, возможно, вы что-то упускаете.

  Чтение имеет множество преимуществ, и вот 10 преимуществ чтения, которые помогут вам начать читать.

  ВИДЕОРЕЗЮМЕ

  1.

  Умственная стимуляция

  Исследования показали, что поддержание умственной стимуляции может замедлить прогрессирование (или, возможно, даже предотвратить) болезни Альцгеймера и деменции, поскольку поддержание активности и вовлеченности мозга предотвращает его потерю мощности.

  Как и любая другая мышца тела, мозг требует упражнений, чтобы оставаться сильным и здоровым, поэтому фраза «используй или потеряешь» особенно уместна, когда она приходит вам на ум. Было обнаружено, что решение головоломок и игры в такие игры, как шахматы, также способствуют когнитивной стимуляции.

  2. Снижение стресса

  Неважно, сколько стресса у вас на работе, в личных отношениях или бесчисленных других проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, все это просто ускользает, когда вы погружаетесь в интересную историю. Хорошо написанный роман может перенести вас в другие миры, в то время как увлекательная статья отвлечет вас и удержит в настоящем моменте, позволяя снять напряжение и расслабиться.

  3. Знания

  Все, что вы читаете, наполняет вашу голову новой информацией, и никогда не знаешь, когда она может пригодиться.Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены к решению любых задач, с которыми вам когда-либо придется столкнуться.

  Кроме того, вот немного пищи для размышлений: если вы когда-нибудь окажетесь в ужасных обстоятельствах, помните, что, хотя вы можете потерять все остальное — свою работу, свое имущество, свои деньги, даже свое здоровье — знания у вас никогда не отнимут. .

  4. Расширение словарного запаса

  Это относится к теме выше:

  Чем больше вы читаете, тем больше слов вы встречаете, и они неизбежно проникают в ваш повседневный словарный запас.

  Грамотная речь и четкость речи очень помогают в любой профессии, а знание того, что вы можете говорить с начальством с уверенностью, может значительно повысить вашу самооценку. Это может даже помочь в вашей карьере, поскольку те, кто начитан, хорошо говорит и хорошо разбирается в различных темах, как правило, получают продвижение по службе быстрее (и чаще), чем те, у кого меньший словарный запас и незнание литературы. научные прорывы и глобальные события.

  Чтение книг также имеет жизненно важное значение для изучения новых языков, так как не носители языка знакомятся со словами, используемыми в контексте, что улучшает их собственную беглость речи и письма.

  5. Улучшение памяти

  Когда вы читаете книгу, вы должны помнить множество персонажей, их предысторию, амбиции, историю и нюансы, а также различные арки и сюжетные линии, которые проходят через каждую историю. . Этого достаточно, чтобы запомнить, но мозг — замечательная штука, и он может относительно легко запоминать такие вещи.

  Удивительно, но каждое новое воспоминание, которое вы создаете, формирует новые синапсы (мозговые пути) и укрепляет существующие, что помогает вызывать кратковременную память, а также стабилизировать настроение.Как это круто?

  Если вы хотите узнать больше о том, как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее, попробуйте эту технику !

  6.

  Более сильные навыки аналитического мышления 

  Вы когда-нибудь читали удивительный детективный роман и сами разгадывали тайну, прежде чем закончить книгу? Если это так, вы смогли заставить работать критическое и аналитическое мышление, приняв к сведению все предоставленные детали и рассортировав их, чтобы определить «детскую чушь».

  Та же способность анализировать детали пригодится и при критике сюжета; определение того, было ли это хорошо написанное произведение, правильно ли были развиты персонажи, гладко ли протекала сюжетная линия и т. д.

  Если у вас когда-нибудь появится возможность обсудить книгу с другими, вы сможете четко изложить свое мнение, так как вы нашли время, чтобы действительно обдумать все вовлеченные аспекты.

  7. Улучшение внимания и концентрации

  В нашем помешанном на Интернете мире внимание привлекается одновременно в миллионе разных направлений, поскольку мы ежедневно выполняем несколько задач одновременно.

  В течение одного 5-минутного промежутка средний человек будет делить свое время между работой над задачей, проверкой электронной почты, общением с парой людей (через gchat, скайп и т. ), следите за твиттером, следите за своим смартфоном и общаетесь с коллегами. Этот тип СДВ-подобного поведения вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу продуктивность.

  Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории — весь остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, которую впитываете.

  Попробуйте читать в течение 15-20 минут перед работой (например, по дороге на работу, если вы едете на общественном транспорте), и вы удивитесь, насколько лучше вы сосредоточитесь, когда доберетесь до офиса.

  Дополнительная информация: если вам сложно сохранять концентрацию и вы пытаетесь улучшить ее, возможно, вы делаете это неправильно .

  8. Улучшение навыков письма

  Это идет рука об руку с расширением вашего словарного запаса:

  Знакомство с опубликованными, хорошо написанными работами заметно влияет на собственное письмо, так как соблюдение темпа, плавности и стили письма других авторов неизменно будут влиять на вашу собственную работу.

  Так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют приемы, установленные предыдущими мастерами, так и писатели учатся писать прозу, читая произведения других.

  9. Спокойствие

  В дополнение к расслаблению, которое сопровождает чтение хорошей книги, возможно, что предмет, о котором вы читаете, может вызвать безмерное внутреннее спокойствие и умиротворение.

  Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать огромное чувство спокойствия, а чтение книг по саморазвитию помогает людям, страдающим определенными расстройствами настроения и легкими психическими заболеваниями.

  10. Бесплатные развлечения

  Хотя многие из нас любят покупать книги, чтобы комментировать их и загибать страницы для дальнейшего использования, они могут быть довольно дорогими.

  В качестве малобюджетного развлечения вы можете посетить местную библиотеку и насладиться бесчисленными томами, доступными там бесплатно. В библиотеках есть книги на любую вообразимую тему, и, поскольку они меняют свои запасы и постоянно получают новые книги, у вас никогда не закончатся материалы для чтения.

  Если вы живете в районе, где нет местной библиотеки, или если вы ограничены в передвижении и не можете легко добраться до нее, в большинстве библиотек есть книги в формате PDF или ePub, чтобы вы могли читайте их на электронной читалке, iPad или на экране компьютера.

  В Интернете также есть много источников, где можно скачать бесплатные электронные книги, так что ищите что-нибудь новое для чтения!

  У каждого грамотного человека на планете есть свой жанр чтения, и независимо от того, предпочитаете ли вы классическую литературу, поэзию, модные журналы, биографии, религиозные тексты, книги для молодежи, руководства по самосовершенствованию, уличную литературу или любовные романы, что-то там, чтобы захватить ваше любопытство и воображение.

  Отойдите ненадолго от компьютера, откройте книгу и ненадолго наполните свою душу.

  Что читать дальше?

  Если вам нужны идеи о том, что читать дальше, вот они:

  Избранное фото: Unsplash через unsplash. com

  10 лучших способов инвестировать в себя и почему это так эффективно

  Инвестирование в себя — это одна из самых прибыльных инвестиций, которые вы можете получить. Будь то инвестирование в приобретение нового навыка, личное или профессиональное развитие, использование своего творчества или наем тренера, вы должны сначала дать себе, прежде чем вы сможете дать другим.Мы обязаны уделять время развитию наших даров и талантов, чтобы мы могли наилучшим образом служить другим. Инвестиции в себя — это пример любви к себе: вы должны полюбить себя, прежде чем ожидать, что вас полюбят другие.

  Почему инвестиции в себя так важны?

  Инвестируя в себя, вы посылаете мощный сигнал себе и миру. Сообщение:

  Ценность и потенциал, которым я обладаю, достаточно важны для меня, поэтому я собираюсь дать им энергию, пространство и время для роста и создания результатов.
  
  Когда вы готовы сказать «да», сделать этот прыжок веры и инвестировать в себя, вселенная предоставит вам удивительные награды.

  Я хотел бы поделиться некоторыми невероятными способами, которыми вы можете инвестировать в себя. Хорошая новость заключается в том, что не все они требуют денег.

  Меган: 10 лучших способов инвестировать в себя
  
  1. Ставьте цели. Научитесь ставить перед собой личные и деловые цели. Если вы не уделяете время постановке целей, это все равно, что ехать в темноте с выключенными фарами.Вы не будете знать, куда идете, и потратите драгоценное время. Не забудьте также установить некоторые временные рамки для их удовлетворения. Ваши цели должны быть целями SMART — конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и своевременными.

  2. Уважайте свою интуицию. Вы можете проявить любовь к себе, доверяя своей интуиции и уважая послание, которое она посылает. Прислушиваясь к своей интуиции, вы сможете принимать более взвешенные решения. Ценить свою интуицию, не позволяя мыслям, чувствам или утверждениям других отнимать у вас то, что вы считаете правдой, очень вдохновляет. Обращая внимание на то, как вы себя чувствуете, это поможет вам принимать более правильные, разумные и быстрые решения. Лично я знаю, что если я предпочитаю игнорировать свое чутье или интуицию, когда испытываю сильное чувство по поводу чего-либо, это почти всегда является решением или действием, о котором я в конечном итоге сожалею. Я научился всегда доверять своей интуиции, и это то, что ведет меня в моей жизни и бизнесе.

  3. Инвестируйте время в свое творчество. Наше творчество не должно уменьшаться по мере того, как мы становимся старше. На самом деле считается, что пик творчества у большинства людей приходится на 30-40 лет.(Линдаур, 1998, Марисиске и Уиллис, 1998) Креативность может стать катализатором проявления постоянного обучения и активности на протяжении всей жизни. Это позволяет нам вдохновляться, веселиться и ценить красоту в мире.

  4. Инвестируйте в укрепление своей уверенности. Людям, которые знают себе цену, есть что сказать и другие будут слушать. Вы можете инвестировать в себя, развивая понимание ценности, которой вы обладаете и которую предлагаете другим. Научитесь иметь смелость говорить правду. Чем больше вы любите себя и признаете ценность, которую предлагаете, тем увереннее вы станете делиться ею с другими.

  5. Читайте образовательные книги. Книги или аудиокниги — отличный ресурс для накопления ваших знаний и опыта в любой области.

  6. Посещайте семинары и мастер-классы, чтобы расширить свои знания и навыки в деловой и/или личной жизни. Это также даст вам возможность познакомиться и пообщаться с единомышленниками.

  7. Берегите свое здоровье. Питайтесь правильно каждый день, питая свой организм питательными веществами. Когда вы сосредоточитесь на органических и здоровых продуктах, вы почувствуете себя лучше и у вас будет больше энергии.Я знаю, что нездоровый гамбургер или кекс доставляют нам мгновенное удовлетворение, но если вы похожи на меня, вы потом жалеете об этом, потому что после этого чувствуете себя паршиво. Ежедневное упражнение. Делайте что-нибудь каждый день, чтобы двигаться и учащать сердцебиение, даже если это просто выгуливание собаки. Упражнения дают вам энергию, чтобы с уверенностью провести день, потому что они заставляют вас выглядеть и чувствовать себя. Я посвятил
  целую главу в своей книге о здоровье (глава 11) из-за того, насколько это важно для вашего успеха!

  8.Выбрать, чтобы быть счастливым. Счастье это выбор. Счастливые люди предпочитают сосредотачиваться на положительных аспектах жизни, а не на отрицательных. Они не являются заложниками своих обстоятельств. Они ищут все причины быть благодарными. «Большинство людей счастливы ровно настолько, насколько они решили быть счастливыми» — Авраам Линкольн

  9. Работайте над своим списком желаний. Если у вас нет списка желаний, самое время его создать. Ваш список желаний должен быть списком всего, чего вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни.Ваш список может продолжаться, но вы можете начать с записи 100 вещей. Затем каждый месяц или около того убедитесь, что вы выбиваете хотя бы один пункт из своего списка.

  10. Приобретите тренера. Тренер может помочь вам воплотить все эти стратегии в жизнь. Тренер – ваш партнер на пути к успеху. Их работа заключается в том, чтобы помочь вам создать и реализовать ваш план успеха, чтобы вы могли стать лучшим, кем вы можете быть.

  Могу обещать: когда вы инвестируете в себя, перед вами открывается целый мир возможностей.И, если у вас есть бизнес, где вы продаете свои услуги, вы должны знать, что никто не будет инвестировать в вас, пока вы сначала не инвестируете в себя.

  Инвестируя в себя эмоционально, физически, духовно и финансово, вы сможете стать лучшей версией себя. Когда вы станете лучшей версией себя, вы станете магнитом притяжения для других!

  Расскажите, какие из 10 вышеперечисленных советов вы планируете реализовать на этой неделе… Буду рад услышать от вас!

  33 способа изменить свой жизненный потенциал

  На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

  Когда вы в последний раз инвестировали в себя?

  Время, потраченное на совершенствование своих навыков и того, что вы можете предложить миру, может стать одним из самых выгодных решений, которые вы когда-либо принимали.

  Это не только расширяет ваши карьерные возможности, но и повышает общую удовлетворенность жизнью.

  Возьмите этот сценарий, например:

  Еще в старшей школе Джордж и Тим были хорошими друзьями.После выпуска Джордж вместе с семьей уехал учиться за границу, а Тим остался в городе, чтобы получить степень.

  Через несколько лет Джордж вернулся в город, потому что получил предложение о работе. По пути в компанию на собеседование он увидел, как Тим завтракает в кафе.

  У него было несколько свободных минут, поэтому он вошел внутрь. Тим увидел его и приветствовал с удивлением и волнением.

  Когда Тим спросил, что Джордж здесь делает, Джордж сказал, что у него собеседование на должность операционного менеджера в торговой компании, что на уровень выше ранга Тима в компании, где он работает.

  Пораженный, Тим сказал себе: « В старшей школе наши оценки были почти одинаковыми. Мы оба с отличием закончили колледж. У нас такая же рабочая этика. Что случилось ? Он спросил Джорджа: « У тебя есть степень в области компьютерного программирования, верно? Круто, теперь ты в продажах !»

  « О, да », — ответил Джордж. “ Но я изучал маркетинг и рекламу на онлайн-курсах. Во время учебы мне удалось устроиться менеджером по продажам в небольшую компанию.А так как я программист, то создал свой сайт и разместил там свое портфолио. Директор, с которым я сегодня встречусь, видел сайт. Это шанс, который я не могу упустить, приятель ».

  В этом сценарии хорошо видна разница между Тимом и Джорджем. Что случилось?

  Джордж инвестировал в себя. Он освоил новый навык, устроился на подработку и решился вести блог.

  Что это вам говорит?

  Инвестиции в себя стоят времени и риска. Никогда не узнаешь, пока не попробуешь. И если вы не попробуете, вы никогда не достигнете максимального потенциала своей жизни.

  ( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей из этого сайт .)

  Эта статья о почему нужно инвестировать в себя и как инвестировать в себя.

  Давайте начнем с преимуществ, а затем перейдем к 33 конкретным способам, которыми вы можете инвестировать в себя.

  Почему вам нужно инвестировать в себя? (Преимущества инвестирования в себя)

  Больше никаких размышлений. Инвестиции в себя — это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать. Вот причины, по которым вам стоит задуматься об инвестировании в себя.

  Дает чувство удовлетворения и наполненности.

  Когда вы видите результаты своей тяжелой работы, вы чувствуете себя выполненным. Делая небольшие позитивные изменения, которые помогут вам инвестировать в себя, вы улучшите свое будущее в долгосрочной перспективе.Вы настроите себя на то, чтобы иметь возможность оглянуться назад и быть благодарными за небольшие инвестиции, которые вы сделали.

  Инвестировать в себя важно, потому что это дает вам выбор. Наличие лучших вариантов в вашей жизни — один из секретов долгосрочного счастья.

  Независимо от того, какова ваша текущая ситуация, на нее в значительной степени повлияли решения, которые вы приняли в прошлом. В результате вы становитесь счастливее во всем, что делаете. Кроме того, чувство удовлетворения вдохновит вас продолжать инвестировать в себя, чтобы вы могли раскрыть свой потенциал.

  Поддерживает мотивацию.

  Инвестиции в себя вдохновляют вас пробовать что-то новое и воплощать свои мечты в реальность. Мало-помалу, по мере того, как вы будете видеть положительные изменения, которые вы вносите в свою жизнь, вам захочется продвинуться еще дальше, чтобы продолжить свой позитивный путь роста. Инвестирование в себя мотивирует вас двигаться вперед и помогает вырваться на свободу и выйти из зоны комфорта.

  Чем дальше вы выходите за пределы своей зоны комфорта, тем больше вы реализуете свой потенциал.По мере того, как вы продолжаете рисковать и отваживаться на неизвестные области, вы будете пожинать больше наград. Вы узнаете новые вещи и научитесь не успокаиваться и не довольствоваться посредственностью.

  Он нужен вам, чтобы обеспечить свое будущее.

  Некоторые работы не длятся долго, и большинство работ определенно не длятся всю жизнь. Независимо от того, насколько вы хороши в своей работе, насколько совершенны ваши навыки или насколько широка ваша сеть контактов, ваша работа не гарантирована на всю оставшуюся жизнь. В мире происходит прогресс, и с развитием технологий некоторые профессии устаревают.Однако это также означает, что появляются новые рабочие места.

  Нет гарантии долгосрочной занятости. Однажды, когда вы состаритесь, вы поймете, что вам следовало узнать больше вещей, когда вы были молоды, и идти в ногу со временем. Таким образом, вы могли бы подготовиться к более стабильному будущему. Вы не хотите останавливаться и однажды осознать, что вам нужно наверстать упущенное в знаниях, чтобы идти в ногу со временем. Вы хотите оставаться на вершине вещей.

  Это дает вам уверенность в общении с другими людьми .

  Изучение нового — это один из способов инвестировать в себя, а инвестировать в свои знания можно в нескольких формах. Когда вы разбираетесь в определенных областях специализации, вы становитесь достаточно уверенным, чтобы высказываться.

  Читайте книги, статьи и отчеты обо всем, что связано с тем, что вас интересует. Будьте в курсе последних тенденций, чтобы всегда быть готовым поговорить о том, что происходит в мире, с другими людьми.

  Вы научитесь заботиться о себе и немного больше полюбите себя.

  Обычно это начинается с самооценки. Чтобы быть эффективной, самооценка должна учитывать ваши ценности, интересы, природные таланты и тип личности. Эти характеристики воплощают то, кто вы есть, поэтому исключение любой из них не даст вам точной оценки себя. Это поможет вам осознать, что есть еще много вещей, которые вы можете делать, а раскрытие их поможет вам раскрыть свой потенциал.

  Сейчас проще, чем когда-либо, расширить свой набор навыков благодаря ресурсам, доступным как в Интернете, так и в сообществах.Обозначив свои сильные и слабые стороны, вы сможете определить области своей жизни, в которые вы можете вложить дополнительные средства, чтобы развить имеющиеся сильные стороны.

  Вот минутное видео, которое показывает, почему инвестиции в себя могут способствовать вашей карьере. Он предлагает способы инвестировать в себя и раскрыть свой потенциал.

  Теперь, когда вы знаете, что инвестиции в себя могут добавить вашей жизни, давайте рассмотрим несколько эффективных способов сделать это.

  [Никогда не недооценивайте силу любви к себе.Если мы не любим себя, как другие могут заботиться о нас и уважать нас? Получите 16 советов, как улучшить свою любовь к себе, а не нарциссизм, и увеличить свой жизненный потенциал.]

  Резюме инфографики «Инвестируй в себя»

  Почему важно инвестировать в себя? Узнайте 33 способа инвестировать в себя, следуя этой инфографике.

  Инвестируйте в себя и увеличивайте свой жизненный потенциал [инфографика]

  33 способа инвестировать в себя

  1.Планируйте свои дни и недели.

  Время очень ценно, поэтому убедитесь, что вы правильно распоряжаетесь своим. При необходимости заведите дневник, в котором записывайте, как вы проводите время. Всего за один день запишите все, что вы хотите сделать, а затем запишите все, что вы действительно делаете. В конце дня посмотрите, как ваши цели совпадают с тем, что вы на самом деле сделали.

  Это показательное упражнение, потому что оно ясно показывает, сколько времени вы тратите на бесполезные действия, которые не помогают вам работать над достижением ваших целей. Сколько времени вы проводите в социальных сетях? Сколько времени вы проводите в Интернете, ничего не делая? Что вы можете сделать, чтобы увеличить количество продуктивного времени, которое вы уделяете себе? Это самый эффективный способ начать инвестировать в себя.

  [См. 15-дневный план, который поможет вам взять свою жизнь под контроль.]

  2. Начните ведение журнала.

  Исследования показывают, что ведение дневника снижает риск стресса, депрессии и беспокойства.Это дает вам время подумать о своей жизни и о том, за что вы благодарны, а также дает вам платформу для записи ваших самых сокровенных мыслей. Проще говоря, это может сделать вас счастливее.

  3. Разработайте режим дня.

  Согласно исследованиям, составление распорядка помогает развивать хорошие привычки. Снижает стресс, так как вызывает чувство безопасности.

  Маленькие привычки могут превратиться в здоровый распорядок дня, который позволит вам стать лучше. Взгляните на то, что вы делаете на регулярной основе, и постарайтесь усовершенствовать их, чтобы они были эффективными и полезными для вашей жизни.

  4. Установите долгосрочные и краткосрочные цели.

  Это можно разделить на личные цели, карьерные цели, бизнес-цели и другие, о которых вы можете подумать. Постановка цели обеспечивает направление, четкий фокус, а также чувство цели и мотивации. Если вы не потратите необходимое время на то, чтобы поставить перед собой цели, вы в конечном итоге будете крутить колеса, не зная, куда идете, и попусту тратите драгоценное время.

  Обязательно установите конкретные временные рамки для своих целей, чтобы вы могли контролировать себя и измерять свой прогресс.Убедитесь, что ваши цели являются целями SMART, то есть они являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и срочными.

  5. Организуйте свои вещи и переставьте комнату.

  Трудно добиться чего-либо, если вы работаете в хаотической среде. Организованность дает вам чувство контроля над своим окружением. В дополнение к тому, что вы сохраняете душевный покой, организованность может помочь вам получить энергию, чтобы закончить то, что вам нужно сделать.

  6. Посетите места, где вы никогда не были.

  Путешествие знакомит вас с различными культурами.

  Иногда недостаточно просто увидеть разные места в своих книгах — нужно пойти туда и испытать их.

  Путешествие — это идеальный способ открыть для себя огромное разнообразие, существующее в нашем мире. От еды до традиционных церемоний и праздников, удивительно количество уникальных способов, которыми различные этнические группы отмечают жизнь и обычаи, определяющие повседневную жизнь.

  7.Тратьте на впечатления, а не на материальные вещи.

  Проблема с тратой денег на вещи заключается в том, что счастье, которое вы получаете от них, быстро угасает. Это потому, что вы быстро привыкаете к новым вещам, и вы будете продолжать поднимать планку для еще лучших вещей.

  Однако, несмотря на то, что переживания могут показаться мимолетными, они на самом деле становятся частью вашей личности. Каждый опыт, который у вас есть, нов и отличается от предыдущего, и он изменит вас, пусть даже немного. Вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, которые изнашиваются, лучше инвестировать в создание воспоминаний о себе и своих близких.

  8. Составьте список дел.

  Перечислите все, что вы хотите сделать в своей жизни, и установите временные рамки, когда вы хотите их достичь.

  Если у вас еще нет списка желаний, создайте его .

  Список желаний — это список вещей, которые вы хотите сделать, увидеть и испытать в своей жизни.Это должен быть живой документ, который постоянно меняется, но вы можете начать с записи 50 вещей.

  Убедитесь, что вы регулярно вычеркиваете пункты из этого списка. Не ждите какого-то туманного будущего, чтобы получить желаемый опыт в жизни, иначе вы обнаружите, что никогда не достигнете того, чего желаете.

  Постановка цели, такой как список желаний, обеспечивает направление, четкую направленность, а также чувство цели и мотивации.

  9. Приложите усилия к тому, как вы выглядите.

  

  Инвестируйте в свой внешний вид. Хотя характер важнее внешности, не помешает всегда выглядеть как можно лучше.

  Чем лучше вы относитесь к своему внешнему виду, тем больше уверенности вы будете излучать. Это означает, что ваша одежда должна быть современной, без дыр и потертостей, и чтобы она подходила вам по размеру.

  10. Оттачивайте свои навыки.

  Навыки, которые у вас есть сейчас, уже установлены. Теперь вам нужно развивать эти навыки и улучшать их, пока вы не станете экспертом.Открытие ваших навыков поможет вам построить свою трудовую жизнь вокруг ваших сильных сторон.

  Посмотрите на темы, которые часто возникают в вашей жизни, или на то, как вы предпочитаете проводить свободное время. С чем люди приходят к вам за советом?

  Размышление над этими вещами поможет вам определить и выделить свои сильные стороны.

  11. Изучите новый навык.

  Секрет успеха во всем, что вы делаете в жизни, заключается в том, чтобы никогда не переставать учиться. Независимо от того, получили ли вы ученую степень или только начинаете новую карьеру, всегда важно продолжать осваивать новые навыки.Особенно важно осваивать новые навыки, которые можно перенести из одной профессии в другую. Это гарантирует, что вы останетесь на рынке в условиях растущей конкуренции в экономике.

  Пройдите новые курсы или подайте заявку на онлайн-курсы. Расширьте свои знания о вещах, которые вас интересуют. Если вы хотите расширить свой набор навыков, но не знаете, с чего начать, просмотрите этот список новых навыков, которые вы можете освоить.

  12. Посещайте семинары, мастер-классы и другие обучающие мероприятия.

  Расширьте свои знания, участвуя в форумах, семинарах и мастер-классах.Это поможет вам взаимодействовать с другими людьми, которые имеют те же интересы, что и вы.

  Найдите время, чтобы подумать об определенном навыке, который вы хотели развить, или о чем-то, что вы хотели улучшить. Какую область своей жизни вы можете улучшить? Вы были заинтересованы в изучении навыков, таких как компьютерное программирование или инвестиционные стратегии?

  Вы всегда можете начать бесплатное онлайн-обучение и наращивать свои знания оттуда.

  13.Читайте как образовательные, так и необразовательные книги.

  Чтение имеет много преимуществ. Помимо стимуляции вашего мозга, это также помогает улучшить вашу реакцию на расслабление и регулировать частоту сердечных сокращений.

  Книги и аудиокниги — отличные ресурсы, которые помогут вам расширить свои знания и опыт в любой области.

  14. Быть частью организации.

  Пребывание в группе дает вам чувство принадлежности. Независимо от того, частью какой организации вы являетесь, будьте готовы к участию и будьте активны в миссии или общей цели.Когда вы являетесь частью чего-то значимого, это дает вам чувство удовлетворения и наполненности.

  15. Изучайте новый язык.

    Изучение новых языков поможет вам выделиться из толпы, особенно на рабочем месте.

  Это увеличивает количество людей, с которыми вы можете общаться в мире, и это может выделить вас среди других людей в вашей компании, если вы единственный человек, который говорит на втором языке, что может сделать вас незаменимым для организации.

  16. Читайте блоги и веб-сайты о самопомощи и уходе за собой.

  Вместо того, чтобы проводить время в Интернете, просматривая свою ленту Facebook или Instagram, не лучше ли было бы читать веб-сайты по уходу за собой, чтобы лучше использовать свое время? Не все в социальных сетях обязательно является пустой тратой вашего времени. Чтение важного материала, будь то из социальных сетей или из авторитетного источника, может стать инвестицией в вашу жизнь. Чтение рассказов других людей из первых рук может быть поучительным и действительно полезным на вашем пути к лучшему себе.

  17. Будьте увереннее.

  Чтобы быть более уверенным в себе, вы должны знать области жизни, в которых вы преуспеваете. Вы должны знать свою ценность, что даст вам возможность сказать что-то, что другие люди будут слушать. Когда вы осознаете свою ценность, начните практиковать этот навык, разговаривая с друзьями или семьей. Уверенность – это ключ к общению с другими людьми.

  Вы можете инвестировать в себя, оттачивая ценность, которой вы обладаете и которую можете предложить другим людям. Наберитесь смелости, чтобы говорить о том, во что вы верите.

  Чем больше вы уверены в себе и чем больше вы можете владеть вещами, которые вы можете предложить, тем увереннее вы станете делиться своими мыслями с другими.

  18. Улучшите свои навыки общения.

  Свяжите это с #17. Общение — важная часть инвестиций в себя. Если вы не можете поделиться своими идеями с другими, они могут не привести вас к тому, чего вы хотите. Мы живем не на острове. Взаимодействие с другими важно для любого успеха.

  Обретя больше уверенности в себе, улучшите свои навыки общения с помощью практики.

  Это побудит других людей поговорить с вами. Это также поможет вам поддерживать открытые линии связи с вашими друзьями, семьей и коллегами.

  19. Вызовите в себе творческого монстра.

  Люди, у которых есть творческая отдушина , с большей вероятностью добьются успеха в жизни. Ваше творчество не должно уходить с возрастом.На самом деле пик творчества часто приходится на 30-40 лет.

  Творчество может стать источником вдохновения для непрерывного обучения и долгосрочной деятельности. Творчество позволяет вам вдохновляться, получать удовольствие и ценить красоту мира.

  20. Держите разум, тело и душу здоровыми.

  Забота о себе и здоровый образ жизни — это один из способов инвестировать в себя.

  Без здорового тела вы не сможете достичь своих целей.

  Питайтесь правильно каждый день, снабжая свой организм необходимыми питательными веществами. Когда вы решите есть органическую и здоровую пищу, у вас будет больше энергии и вы почувствуете себя лучше в целом. Хотя вы можете почувствовать мгновенное удовлетворение, когда едите кекс, вы, вероятно, пожалеете об этом позже, потому что это истощит ваше тело.

  Вы также хотите делать зарядку каждый день. Воспользуйтесь шансом увеличить частоту сердечных сокращений, даже если вы просто гуляете с собакой или убираете в доме.Достаточное количество упражнений даст вам энергию, которая вам нужна в течение дня, потому что это заставит вас выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

  21. Регулярно занимайтесь спортом.

  Знаете ли вы, что эффект номер один от регулярных упражнений — это счастье? Упражнения высвобождают эндорфинов — гормонов, вызывающих положительные эмоции в организме. Даже если вы годами не посещали тренажерный зал, вы можете начать с малого, гуляя каждый день, убирая дом или работая в саду.Все, что вы можете сделать, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений каждый день, является огромным вложением в вашу жизнь.

  Источник:  Связь между упражнениями и счастьем

  22. Начни раньше ложиться и раньше просыпаться.

  Люди, которые высыпаются, более продуктивны, чем те, кто этого не делает.

  Сон заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Если вы просыпаетесь рано утром, вы даете себе время спланировать свой день до того, как вас начнут засыпать отвлекающими факторами, и вы позволяете себе иметь немного личного времени для физических упражнений, размышлений, записи в своем дневнике или для того, чтобы делать все, что вы хотите. чтобы начать свой день на позитивной ноте.

  23. Найдите время для своих друзей и семьи.

  Больше, чем деньги и другие материальные вещи, вам нужно инвестировать время в своих близких.

  Это будут люди, которые будут рядом с вами в конце дня, если ваше деловое предприятие потерпит неудачу или у вас возникнет личная неотложная ситуация. Не ставьте свою работу выше семьи, когда дело доходит до ваших приоритетов.

  24. Избавьтесь от токсичных людей.

  Вы не можете продолжать проводить время с людьми, которые продолжают тянуть вас вниз.

  Помоги себе оставаться позитивным, выбирая друзей с умом.

  Что еще более важно, оставайтесь с теми, кто разделяет те же ценности и принципы, что и вы, с теми, кто тоже хочет быть успешным и счастливым .

  Вы представляете собой комбинацию пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Убедитесь, что в вашу пятерку входят люди, которым вы хотите подражать и с которыми хотите общаться.

  25. Хорошо распоряжайтесь своими финансами.

  Одним из способов сделать это является создание финансового планировщика.Инвестирование в себя не означает, что вам внезапно нужно стать финансовым экспертом. Но вы должны знать основы управления капиталом, чтобы просто уменьшить свои деньги, «заботы».

  Планируйте свои доходы и расходы. Вы также можете установить цель ежемесячных сбережений, если хотите.

  Главное жить по средствам . Не тратьте больше денег, чем зарабатываете, и не тратьте деньги, которых у вас нет. Платите сначала себе, то есть кладите деньги на сберегательный счет всякий раз, когда вам платят, прежде чем тратить их на другие вещи.

  26. Заплати свои долги и начни копить.

  Вы можете сначала погасить свои долги до того, как начнете копить, а можете сделать наоборот. На самом деле, это действительно зависит от того, что лучше всего работает для вас. Но в любом случае, если у вас есть долг, он тянет вас вниз. Пока вы не освободитесь от своего долга, ваши деньги на самом деле не принадлежат вам.

  Экономия также важна, так как вы можете остаться без долгов, платя наличными за то, что вы хотите. Наличие наличных на случай непредвиденных обстоятельств и дополнительных денег на новые возможности — это отличное вложение в себя.С небольшим финансовым планированием и составлением бюджета вы можете жить более свободной жизнью.

  27. Вкладывайте деньги в другие дела.

  Вы можете сделать это, когда у вас уже есть достаточно сбережений. Не ждите до выхода на пенсию, чтобы начать свои инвестиции. По крайней мере, настройте автоматическое снятие средств со своего расчетного счета на инвестиционный счет каждый месяц. Вы можете инвестировать в акции, недвижимость или другие вещи, которыми вы увлечены. Если вы понятия не имеете, как инвестировать в эти другие вещи, воспользуйтесь этим шансом, чтобы узнать, как это сделать, и получить новые знания.

  Разумные инвестиции могут окупиться, если вы знаете, что делаете. Обязательно изучите себя, прежде чем вкладывать деньги во что-то, или найдите специалиста по финансовому планированию, который поможет вам принять наилучшие решения.

  28. Получить страховку.

  Вы никогда не знаете, что произойдет в будущем, поэтому самый практичный способ подготовиться — приобрести страховой план. Это касается не только вас, но и вашей семьи.

  Основные виды страхования, которые должны быть у каждого, включают страхование жизни (если у вас есть иждивенцы), страхование автомобиля, страхование домовладельца/арендатора, стоматологическое страхование и медицинское страхование.Если вы работаете не по найму, застраховать себя может быть очень дорого, поэтому осмотритесь в разных компаниях, прежде чем остановиться на какой-то одной. Наличие страховки защитит вас и вашу семью и позволит вам иметь душевное спокойствие.

  29. Расширьте свою сеть.

  Успешные люди не сидят в своих комнатах в ожидании удачи. Они преследуют свои мечты, представляя свои творения различным успешным людям, которые были до них.

  При расширении сети важно помнить, что вы никогда не знаете, где можете встретить человека, который может изменить ваш мир к лучшему.

  Вы можете установить сетевое подключение однажды и не особо задумываться об этом, но месяцы спустя вы снова связываетесь с этим человеком, потому что помните то, что он сказал, что в то время казалось незначительным, но теперь имеет огромное значение для вашей жизни. Вы можете устанавливать связи там, где меньше всего этого ожидаете, поэтому никогда не теряйте бдительности.

  Успешные люди не оставались в своих комнатах, ожидая, пока удача найдет их.

  30. Заниматься малым бизнесом.

  В качестве дополнения к вашей обычной работе вы можете начать небольшое предприятие, чтобы получать дополнительный доход.(или рассмотрим подработку)

  В условиях постоянно меняющейся экономики идеально иметь несколько источников дохода. Вы больше не можете полагаться на одну работу или один источник дохода для оплаты счетов.

  Это может помочь, если вы подрабатываете на работе, которой вы действительно увлечены . Таким образом, вам не придется работать больше часов в неделю, потому что вы и так будете делать то, что любите.

  Имея подработку, вы лучше контролируете свои деньги.Это уменьшит риск потери вашего единственного источника дохода.

  Дополнительное примечание: много лет занимаясь своей «подработкой» в качестве карьеры и общаясь с другими, кто работает в Интернете, я часто слышу подобные истории….. У кого-то есть подработка, в конце концов увольняются и превращают свою подработку в лучшую карьеру, чем та, которую они потеряли.

  Эти результаты ни в коем случае не являются гарантией, но вы никогда не знаете, что готовит будущее, и выбор вариантов только помогает.

  31. Найдите опытного наставника.

  В зависимости от ваших потребностей ищите кого-то, кто может вдохновить вас и на самом деле подскажет, как лучше инвестировать в себя и добиться успеха.

  Это может быть бизнес-тренер или личный наставник. Учитесь на их историях и черпайте силы из их опыта.

  Коуч может помочь вам воплотить все ваши стратегии в жизнь и стать партнером вашего успеха. Их работа заключается в том, чтобы помочь вам создать и реализовать свой план успеха, чтобы вы могли стать лучше.

  32. Следите за своими результатами.

  Следите за своими улучшениями, время от времени проверяя свой прогресс. Видеть, что вы чего-то достигли, мотивирует вас продолжать двигаться вперед.

  Помните, что если вы создаете цели SMART, ваши цели будут измеримыми, что позволит вам их отслеживать.

  Отслеживание результатов не только будет поддерживать вашу мотивацию, но и поможет разбить большие проекты на более мелкие, более разумные задачи, которые не станут слишком тяжелыми.

  [Ознакомьтесь с БЕСПЛАТНО загружаемым листом постановки целей SMART, который поможет вам ставить, поддерживать и отслеживать свои цели наилучшим возможным способом.]

  33. Будьте счастливее.

  

  Инвестируйте в свое счастье , сохраняя позитивный настрой во всем, что бы вы ни делали.

  Будьте благодарны за то, что у вас есть, и за то, чего вам еще предстоит достичь.

  Помните, что счастье – это выбор . Вы всегда можете смотреть на стакан как наполовину полный.

  Счастливые люди никогда не чувствуют себя заложниками своих обстоятельств. Они находят причины быть благодарными и находят решения для препятствий, с которыми они сталкиваются.

  Ключ к инвестированию в себя

   Инвестировать в себя, чтобы изменить свой жизненный потенциал, может быть много работы. Это не то, что вы можете сделать за одну ночь.

  Но опять же, оно того стоит. Помните историю Тима и Джорджа.

  В этой статье мы узнали, что инвестиции в себя являются важной частью успешной жизни .Мы также говорили о некоторых советах, которые вы действительно можете использовать, чтобы сделать это.

  Я надеюсь, что с помощью этих советов вы сможете успешно раскрыть свой потенциал и изменить свою жизнь к лучшему!.

  Инвестирование в себя дает всем мощный сигнал о том, что у вас есть возможность достичь своих целей.

  Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, то читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .

  Желаю инвестировать в себя и становиться счастливее!

  10 нулевых способов инвестировать в себя в этом году

  Новый год, новый ты, верно? Несмотря на то, что Новый год приносит добрые намерения, он также может сильно ударить по бюджету, особенно если вы идете и покупаете тонну нового оборудования для работы над решениями.

  Если вы хотите инвестировать в себя в этом году, но у вас мало денег, не волнуйтесь! Есть несколько способов инвестировать в себя, не тратя ни копейки. Попробуйте эти идеи…

  № 1. Пройдите бесплатный онлайн-курс и освойте новый навык

  То, что курс бесплатный, не означает, что в нем нет никакой ценности. Наоборот.

  Вы можете бесплатно освоить совершенно новый навык, который может привести к новой карьере. Вы также можете найти курсы, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице, если вы этого хотите.

  Если вы хотите пройти бесплатный курс в этом году, вот некоторые из них, которые вы не захотите пропустить:

  1200 бесплатных онлайн-курсов от лучших университетов . Здесь вы можете просматривать ТОННЫ разных предметов и загружать аудио и видео от профессоров лучших университетов, таких как Стэнфорд, Гарвард и Йель!

  12 сайтов, которые бесплатно научат вас кодированию . Программирование — очень востребованный навык, и вы можете БЕСПЛАТНО изучить все основы на этих 12 сайтах.

  Курсы, обучающие онлайн-навыкам . Если вы интересуетесь писательством, веб-дизайном или онлайн-маркетингом, вам будут интересны эти курсы.

  # 2 – Читайте новую книгу в месяц (из местной библиотеки)

  Трудно поверить, но чуть более восьми лет назад я очень заинтересовался личными финансами. Кто-то рассказал мне о Дейве Рэмси, и я решил приобрести копию его книги «: Преображение денег».

  Прочитав эту книгу, я так увлекся личными финансами, что пошел в библиотеку и прочитал одну за другой все книги о личных финансах, которые у них были.Это почти мгновенно оказало положительное влияние на мои финансы и даже подтолкнуло к написанию статей о личных финансах. Все началось с одной бесплатной книги.

  В последнее время я читаю художественную литературу, чтобы попытаться пробудить в себе немного больше творчества.

  Не стоит недооценивать то, что чтение книг может сделать для вас. Ходите в библиотеку и проверяйте хотя бы одну новую книгу каждый месяц.

  # 3 – Воспользуйтесь преимуществами бесплатных видео тренировок

  Если одной из ваших новогодних целей является привести себя в форму, отложите абонемент в спортзал. По данным Statistic Brain , средняя ежемесячная стоимость абонемента в спортзал составляет 58 долларов, а колоссальные 67% абонементов остаются неиспользованными!!!

  Хотя в абонементе в тренажерный зал нет ничего плохого по своей сути, правда в том, что более половины людей не будут использовать его после первого месяца. Вместо того, чтобы тратить деньги на спортзал, попробуйте бесплатные видео тренировки дома.

  Если вы можете смотреть видео с домашними тренировками более месяца, подумайте о членстве в тренажерном зале, если вы все еще хотите.

  # 4 – Начать побочный бизнес

  Открытие дополнительного бизнеса — это один из способов увеличить свой доход и изучить альтернативные возможности карьерного роста в этом году.

  Самое удивительное в побочном бизнесе то, что он делается на стороне! Поиск нового способа заработка не будет стоить вам ничего, кроме вашего времени.

  Готовы начать? Посмотрите некоторые из этих постов для вдохновения:

  # 5 – Ешьте здоровую пищу

  В прошлом году я впервые начал обращать внимание на то, что ем. Я вырос в доме, где мы пили пепси, а ужин состоял из мяса и картофеля. Я никогда особо не задумывался о том, во что я вкладываю свое тело.

  Только в прошлом году у меня почти каждый день были большие энергетические спады. Я никогда не чувствовал себя «правильно» и знал, что есть возможность улучшить свое здоровье.

  Я попробовал Whole30 и довольно радикально изменил то, что я добавлял в свое тело. Хотя поначалу было тяжело, я так рада, что придерживалась более здоровых привычек и пожинала плоды.

  Сосредоточиться на своем здоровье можно недорого, и это область улучшения, которая окажет положительное влияние на все остальные сферы вашей жизни.

  # 6 – Организуйте свой дом

  Ученые связали беспорядок с неспособностью сосредоточиться, усилением умственного напряжения, депрессией и даже усталостью, от чего женщины страдают больше, чем мужчины. Если это не достаточно веские причины, чтобы организоваться в этом году, то я не знаю, что еще!

  Организация дома — это то, чем вы можете заниматься в свободное время и не тратя ни копейки. В зависимости от количества беспорядка, с которым вам приходится иметь дело, первоначальный процесс очистки может показаться стрессовым, но после того, как вещи расставлены по своим местам, вознаграждение огромно.

  Помимо того, что организованный дом приносит пользу умственному, вы также сэкономите деньги. Вот немного статистики Национальной ассоциации профессиональных организаторов:

  • Более половины американцев считают, что у них дома лежат неиспользуемые вещи на сумму 1000 долларов или более
  • Американцы тратят 24 миллиардов долларов в год на хранение своих вещей

  (Здесь вы можете прочитать еще несколько интересных статистических данных о помехах. Некоторые из них поразят вас!)

  # 7 – Начать бюджет

  Есть большая вероятность, что если вы читаете этот блог, вы хотите улучшить свои финансы.Если вы еще этого не сделали, составление бюджета и отслеживание расходов — отличное начало для лучшего управления деньгами.

  Для начала создайте электронную таблицу или используйте программное обеспечение, такое как Personal Capital, для отслеживания своих расходов за последние несколько месяцев. Оттуда вы сможете увидеть, к каким категориям относятся ваши расходы, а что требует корректировки.

  Вот несколько полезных постов:

  # 8 – Свяжитесь с одним новым человеком в неделю

  «Ваша сеть — это ваш собственный капитал.

  Когда я впервые услышал эту цитату, я содрогнулся. Я сразу же подумал о мужчинах и женщинах, одетых в деловые костюмы, с фальшивыми улыбками на лицах, идущих вокруг и пожимающих руки незнакомцам, словно они политики. Но… чем больше я думал об этой цитате, тем больше понимал, что это правда.

  Почти вся работа, которую я получил за последние несколько лет, связана с развитием отношений с другими людьми. И не просто мелкие, я почешу тебе спину, ты почешешь мою, типа отношений, но тех, которые были построены на времени и доверии. Без этих связей я не был бы там, где я нахожусь сегодня.

  Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, вам понадобится помощь других людей, а это значит, что вам нужно общение! Попробуйте связаться с одним новым человеком в неделю по электронной почте или телефону. Отправляйтесь на обед с новыми людьми и ищите способы искреннего общения с другими людьми в вашей области.

  # 9 – Составьте план избавления от долгов

  Если у вас есть долг, сделайте 2017 год, когда вы выйдете из-под него. Создание и реализация плана избавления от долгов — это лучшее, что вы можете сделать для своих финансов, особенно если у вас долг под высокие проценты.

  # 10 – Еженедельная постановка целей и контрольный день

  Планирование недели — это верный способ более целенаправленно распоряжаться своим временем и добиться большего в этом году. Выделение дня каждую неделю, когда вы ставите цели и проверяете себя, может помочь вам в этом.

  Выберите день и время для планирования и постановки целей.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт