Как думать быстрее − эффективная методика
У вас случались моменты, когда вы думали очень быстро и легко? Когда решение или ответ практически сам в голову приходил без каких-либо усилий? Я думаю да, каждому знакомо это чувство. Бывают и другие ситуации, когда голова перегружена, и ни о чем думать не хочется, и мысли тянуться очень медленно, как будто увязли в паутине.
Эти два разных состояния знакомы всем. Первое − когда ваш мозг бодр, а разум полон энергии, натренирован правильно мыслить, и чист от лишних шумов ненужных мыслей. В этот момент вы приобретаете способность быстро соображать. Второе состояние − когда мозг устал, а разум захламлен и ленив.
В первом состоянии вы можете решать вообще любые вопросы, придумать решение любой задачи одним махом, написать книгу или картину, создать новое чудо техники, мгновенно придумывать нужные ответы в важной беседе, да что угодно можете. А вот второе состояние совсем непродуктивно и от него нужно избавляться.
А как часто вы испытываете это самое первое состояние? Хотите, чтобы оно было с вами всегда? Хотите научиться думать быстро не только в моменты озарений, а каждый раз, когда потребуется? Давайте разберемся, как соображать быстрее.
Как научиться быстро соображать
Подготовка
Для начала нужно понять, как все работает. Скорость нашего мышления и принятия решений зависит от мозга и состояния нервной системы. Отсюда мы делаем вывод − чтобы очень быстро думать, мы должны сначала привести в порядок наше тело и психику.
Что это значит?
- Мы должны чувствовать бодрость и быть полны энергии. Ведь мозг потребляет 1/3 всей энергии нашего тела для своей работы. А где ее взять? Здесь вам поможет здоровый сон
- Дальше нужно обратить внимание на правильное питание. Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые активно питают мозг полезными веществами, а тело энергией (калориями). Полезную пищу для мозга и упражнения для его развития можно посмотреть в этой статье.
- Теперь касательно психики. Если вы встревожены, напряжены, раздражительны, ни о какой скорости мышления можно и не думать. Представьте себе водную гладь. Когда она спокойна, то сигналы в вашем мозгу передаются максимально быстро и четко, без потери информации. Когда на воде начинается шторм, буря, то прохождение сигналов сильно затруднено. Поэтому вы должны быть спокойны. В наше время это, конечно, задача не простая, но это обязательное условие.
Полезные навыки, чтобы научиться думать быстро
Никакого лишнего шума
Теперь поговорим о тех навыках, которые нужно в себе развить, если вы хотите научиться думать быстро. И первое − это отключение внутреннего диалога и вообще мысленного шума в голове. Я думаю, не нужно приводить много примеров. Каждый человек и так знает состояние, когда в голове много мыслей. Они как обезьянки прыгают с ветки на ветку.
Весь лишний шум нужно научиться отключать. Для этого можно практиковать медитации. Или просто волевым усилием обращать внимание на свои мысли и успокаивать разум. Превратите его в тихую морскую гладь. Каждый раз, когда вы это делаете, вы тренируетесь. И каждый раз будет получатся все быстрее.
Полная сосредоточенность
Следующий навык − это умение сосредотачиваться. Когда вы выполнили первый этап и избавились от лишнего шума, вы должны научиться мгновенно направлять все свое внимание на нужный объект, на решаемую задачу. Научиться этому просто, техники описаны в данной статье.
Планирование / моделирование ситуации
Еще один полезный навык − это планирование или моделирование ситуации. К примеру, если вы знаете, что вам предстоит деловой разговор, то попробуйте поставить себя на место вашего собеседника и подумать, что бы он мог вам сказать. После этого придумайте, что вы ответите на каждую его фразу. И что ответите, если он скажет нечто такое, к чему вы не будете готовы и вам нужно время подумать, как себя поведете в этой ситуации.
Такой подход очень похож на подготовку к какой любо работе, вы просто заранее выкладываете перед собой все необходимые инструменты и вам не нужно тратить много времени на их поиск, вы можете мгновенно сориентироваться в любой ситуации.
Нужно больше знаний
Еще дедушка Ленин говорил − учиться, учиться и снова учиться! Это злотые слова. Умный человек, это в первую очередь человек знающий. Багаж знаний никогда не отяготит, а напротив, позволит разбираться в любом деле или же подарит чудесный навык − умение быстро учиться, ведь вы делали это уже не один раз. А потому читайте много, обо всем, что вам интересно, никогда не знаешь, какие знания окажутся полезны завтра.
Тренировка мозга
Как известно, думаем мы мозгом, а значит, чем лучше натренирован наш мозг, тем быстрее он думает. Поэтому выделите хотя бы 5-10 минут в день для тренировки, и сделайте упражнения, описанные в данной статье.
Вот мы и разобрались, как думать быстро. Все указанные методы и упражнения должны повторяться ежедневно и стать образом жизни. Тогда вы заметите, что скорость и ясность вашего мышления существенно улучшилась, а это очень приятное и необычайно полезное качество. Удачи!
Загрузка …
Читайте также:
Как научиться быстро соображать 🚩 как повысить скорость мышления 🚩 Образование 🚩 Другое
Вам понадобится
- — письменные принадлежности;
- — вычислительная техника для проверки результатов.
Инструкция
Если вы хотите повысить скорость работы мозга, то будьте готовы упорно трудиться. Существует множество упражнений направленных на то, чтобы человек смог соображать быстрее, но не все они доступны для ежедневного выполнения.Одними из самых простых и эффективных является упражнения, построенные по принципу блиц-опроса. Собеседник задает вам вопрос, а вы должны быстро и четко ответить на него. Затем сразу же следует другой вопрос, за ним третий и т.д. Вопросы могут быть совершенно различной направленности. Вы можете называть собеседнику страну, а он должен будет назвать вам столицу.
Такой вид тренировок так же повышает общий уровень эрудиции. Но со временем вы будете знать все страны и столицы и начнете отвечать автоматически. В этом случае больше развивается долгосрочная память, а не скорость мыслительного процесса. Если же вы хотите увеличить именно скорость мышления, то вам нужно работать с числами. Вечером запишите в ежедневнике или на листке примеры следующего типа: 145+98=…; 296+139+… и т.д.В свободное время высчитайте результаты в уме. Запишите их напротив примеров. Потом перепроверьте себя на калькуляторе.
Когда примеры на сложение будут даваться вам легко, а ошибок при вычислении уже не будет, начинайте умножать. Таблицу умножения, так или иначе, знают все, поэтому для тренировки лучше берите двузначные числа. Сначала вычисления будете производить с трудом, но со временем скорость вашего мышления будет расти, и умножение так же покажется вам легким.
Вы, конечно, можете переходить на примеры с делением, но если числа придумывать произвольно, то велика вероятность дробных ответов. А это значительно усложняет весь процесс.
Когда освоите вычисления с разными действиями, можете начинать их чередовать. В один лист примеров включайте поочередно примеры с умножением, сложением, вычитанием. Это очень плодотворная тренировка для мозга. Ведь, настроившись на выполнение сложения, мозг будет вынужден быстро переключаться на вычитание.
Данные упражнения очень эффективно повышают скорость мышления и могут выполняться практически в любом месте (на работе во время перерыва, в транспорте и т.д.). К тому же благодаря записи вы не только сможете отследить время, за которое решаете данные задачи, но и правильность ответа.
Сообразительность: как развить?
Быстрая реакция на обстоятельства спасает и выручает. Молниеносный ответ либо нахождение выхода из жизненной ситуации в короткие сроки называют сообразительностью. Уровень смекалки у каждого человека разный. Он меняется под воздействием внешних факторов, зависит от интеллектуального развития. Сообразительность помогает найти выход там, где его не видят другие. Если вам не хватает креативности и нестандартного мышления, то займитесь развитием сообразительности.
Что такое сообразительность?
Смекалка – это быстрое реагирование на любые ситуации. Зависит скорость принятия решений от быстроты мышления и хладнокровия. Мало кто умеет сохранять спокойствие, когда торопят обстоятельства. Часто нестандартные решения человек принимает, находясь в состоянии стресса, когда ситуация угрожает здоровью, жизни.
Подобные чувства испытывают школьники или студенты при сдаче экзамена. Понимая ответственность момента, человек инстинктивно собирает силы и выдает правильный ответ. В описанном случае проявления сообразительности нечастые. Но, при постоянной тренировке замечено повышение моментального реагирования на обстоятельства.
Сообразительный человек не создаст сложное техническое устройство. Ведь для этого потребуется работа, включающая обдумывание, прорисовку чертежей, проведение испытаний. Такая деятельность не по плечу человеку наделенному смекалкой. Но, если поставить перед ним задачу найти решение, как отремонтировать устройство, то незамедлительно последует пару вариантов починки прибора.
Как соображать быстрее?
Сообразительность тесно связана с работой мозга и способностью нестандартно мыслить. Не обязательно быть кандидатом наук или мудрецом, чтобы пользоваться смекалкой. Достаточно заняться развитием мозга. Как соображать быстрее?
Не подгоняйте. При решении задач, требующих срочного вмешательства, человек паникует. Заботится о том, сколько времени осталось, рисует в воображении картинки, что случится, если он не справится. В результате еще больше выходит из равновесия, вместо того, чтобы сосредоточиться на главном. Поэтому не подгоняйте себя, когда требуется найти выход из ситуации.
Тренируйте мозг. Проходите задачки на сообразительность, решайте кроссворды, разгадывайте шарады. Не откладывайте сложные задачи. Если книга или инструкция к технике кажется непонятной, разбирайте литературу по частям. Найдите значение незнакомых слов, сделайте конспект прочитанного. Если не тренироваться, то со временем простейшая инструкция покажется сложной наукой.
Играйте. Человек лучше воспринимает информацию, когда не учится или заставляет себя, а проводит время интересно и с пользой. Отличная игра «Сделай из мухи слона» или «Угадай слова». Она включает игровое поле и фишки с буквами алфавита. Игра начинается с раздачи карточек, из которых затем один игрок составляет слово. Задача второго – поменять одну букву, чтобы получить новое слово. Игра становится интересней, когда слова выкладываются по типу кроссворда.
Поддерживайте оптимистичный настрой. Доброжелательный человек уверенней в себе, готов к изучению новой информации, стремится расширить кругозор. Жизненные трудности воспринимает легче, поэтому подключается не паника, а сообразительность.
Как повысить сообразительность?
На смекалку влияет множество факторов. Сообразительный человек хуже реагирует, когда подвергается постоянным стрессам. Во время серьезных ситуаций организм человека вырабатывает кортизол. Он губительно действует на клетки мозга, разрушая их. Если ваш день начинается активно, с самого утра вы решаете тысячу задач, то попробуйте снизить темп жизни. Начните день не со вскакивания с постели, а выделите себе 15–30 мин., чтобы понежиться в кровати, помечтать.
Как повысить сообразительность?
Прослушивайте музыку. Для хорошего настроения подойдет любая. А вот для активизации мозга слушайте классическую музыку. Ученые доказали связь между повышением скорости мышления и прослушиванием произведений Моцарта.
Не делайте сто дел сразу. Чтобы решить определенную задачу важно сосредоточиться. Если вы одновременно читаете почту, отвечаете на звонки, прослушиваете аудиокнигу, то внимание рассеивается на несколько источников информации. В результате снижается концентрация и уровень IQ. Даже употребление наркотических веществ или алкогольных напитков так не уменьшают коэффициент интеллекта, как смена фокусировки.
Позвольте себе положительные эмоции. Руководители компаний давно знают, что хорошее настроение влияет на работоспособность сотрудников. Поэтому организовывают корпоративы, совместные праздники, выезды на природу. Сплоченный коллектив лучше трудится, чем сотрудники, которые едва знакомы друг с другом. Острота ума напрямую зависит от положительных эмоций.
Развивайте память и словарный запас. Неожиданные решения не придут, если у вас скудный словарный запас и ничего не держится в голове. Для развития памяти запоминайте песни, выучите наизусть длинное произведение, например, «Евгения Онегина». Чтобы пополнить словарный запас учите в день 1–2 новых слова.
Мозг нуждается в постоянных тренировках. Поэтому подкидывайте ему интересные задачки. Проходите тесты на сообразительность, упражнения на логику, изучайте иностранные языки. Чтение книг способствует повышению интеллектуального уровня, памяти. Мозговая гимнастика останавливает возрастные изменения. Чтобы повысить уровень сообразительности, увеличивайте нагрузку. Попробуйте выполнять два дела сразу, одно сложное, а другое на уровне инстинктов. Например, одновременно прослушивайте специализированную литературу и чистите зубы.
Как развить сообразительность?
Смекалистый человек быстро обрабатывает информацию и выдает результат. В данном процессе задействованы разные органы человека. Не обязательно обладать высоким IQ, чтобы выдавать молниеносные решения. Поэтому важна скорость мышления, хорошее физическое состояние человека. Если смекалка не ваш конек, то тренируйте мозг и занимайтесь спортом.
Как развить сообразительность?
Прибегайте к физическим нагрузкам. При занятиях спортом, кровь приливает к мозгу. В результате человек соображает быстрее. Проводите тренировки на свежем воздухе. Так вы получите двойной эффект. Не только запустите активную работу мозга, но и насытите организм кислородом. Если нет возможности ходить на фитнес, записаться в зал, то просто прогуливайтесь пешком каждый день. Доказано, что человек, ведущий сидящий образ жизни, уступает по уровню сообразительности активным людям.
Уделите внимание питанию. Интеллектуальное развитие и память человека зависят от наличия в организме определенных витаминов и веществ. Мозг работает лучше, когда насыщен фолиевой кислотой и витаминами из группы В. Введите в рацион рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. Для активизации мозговой деятельности необходим серотонин. Для выработки гормонов насытьте завтрак белками, а обед углеводами. Не забывайте употреблять в течение дня достаточное количество воды.
Высыпайтесь. В среднем человек полностью восстанавливается за 8 часов сна. Если регулярно уделять меньшее время на отдых, то будете чувствовать усталость и разбитость. Невыспавшийся человек туго соображает, плохо обрабатывает информацию. Снижаются такие показатели, как уровень IQ, концентрация, работоспособность. Человек становится рассеянным, допускает досадные ошибки.
Займитесь творчеством. Хобби, связанные с рукоделием, развивают мелкую моторику. Движения, совершаемые кистями и руками, находятся под эгидой одного из отделов головного мозга. Поэтому вязание, лепка, рисование, игра на музыкальных инструментах, способствуют улучшению работы мозга.
Современные технологии снижают смекалку человека. Многие решения находятся при помощи умных машин. Чтобы запустить творческий подход к ситуации, попробуйте отказаться от технологий.
Описанные действия помогают стимулировать работу мозга, улучшают память, учат концентрироваться и принимать решение. Самое главное, вы получите возможность управлять сообразительностью. А это отличное оружие для достижения своих целей.
Как думать в два раза быстрее? | Интеллектикс
Мне регулярно задают вопросы о том, как думать быстрее. Этот вопрос не корректен. Существуют разные виды мышления, и их скорость сильно разнится.
Самое быстрое мышление – это визуальное мышление. Оно использует способность нашего мозга предварительно обрабатывать зрительную информацию.
Визуальное мышление работает не по принципу: «Подумал – решил», а по принципу: «Увидел – сообразил».
Это важно для всех животных. Когда из-за кустов выскакивает зверь, то нужно мгновенно решить: это нападающий тигр или убегающий заяц. Поэтому визуальное мышление работает мгновенно.
Недаром говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Поэтому рекомендуется начинать анализ ситуации именно с визуального анализа. Это резко повысит скорость мышления.
Посмотрим на скорость остальных видов мышления.
Такое разное мышление
Люди часто не думают,
а потом думают:
почему они не думали,
когда надо было думать…
На втором месте по скорости идёт телесное мышление – это способность тела реагировать на внешние обстоятельства. Когда вы поскользнулись на банановой кожуре, именно телесное мышление позволит вам сгруппироваться, чтобы ничего не повредить при падении.
Этот же вид мышления позволяет кошке перекувыркнуться в полёте, чтобы приземлиться на лапы.
Травмы, ушибы и переломы получают люди, у которых слабо развито телесное мышление. И наоборот: у акробатов, жонглёров, борцов этот вид мышления очень развит.
Телесное мышление рекомендуется подключать для решения проблем с материальными объектами. Например, если сломалась механическая вещь, рекомендуется её разобрать и детали покрутить в руках. Телесное мышление быстрее подскажет решение.
Очень хорошо телесное мышление работает в личных отношениях. Прикоснулся к близкому человеку и сразу его почувствовал.
Дальше идёт интуитивное мышление – это автоматическая реакция на повторяющиеся обстоятельства. Например, опытный водитель переключает передачи без участия сознания. Хотя для начинающего водителя переключение передач – это настолько сложно, что нередко новичок бросает руль и начинает переключать передачу обеими руками.
Интуиция хорошо работает в тех случаях, когда человек имеет большой опыт. Так, гроссмейстер начинает партию, практически не думая. Все типовые дебюты давно отработаны и мышления не требуют. Поэтому в игре гроссмейстеров в начале партии фигуры перемещаются так быстро, что новичок даже не успевает понять, что происходит на доске. Только треск стоит от переключения шахматных часов.
Но интуиция хороша только в привычных ситуациях. Как только шахматисты дошли до конца дебюта, дальше наступает пауза, и они начинают скрипеть мозгами – наступило время медленных видов мышления: стратегического и логического.
Стратегическое мышление – это выбор пути в условиях неопределённости. Для работы стратегического мышления человеку нужно видение того, как будут развиваться события и выбор своего места в этих событиях.
Для работы стратегического мышления нужно иметь много информации о том, как протекают те или иные процессы. Шахматисту надо знать много о том, как обычно развиваются шахматные партии, военному стратегу знать много о том, как происходят войны и т.д.
И, наконец, логическое мышление – это вид мышления, который сводится к трём шагам:
- Собрать факты.
- Сгруппировать их.
- Найти причину проблемы.
Логика – это самый медленный и трудоёмкий вид мышления. Для шахматиста – это выстраивание ходов: «Он так, я так. А он потом вот так, а я потом вот так…»
Логика требует серьёзного умственного напряжения, но и результат стоит того – логическое мышление решает любые проблемы. Поэтому всё научное знание основано именно на логическом мышлении.
Включение логического мышление выполняется по определённым правилам: задаём вопрос и выстраиваем логическую цепочку для получения ответа. Как учили в школе: «Скажите, дети, сколько будет триста сорок один умножить на двести пятьдесят шесть? Решаем столбиком. Вася, к доске!»
Когда метод решения уже есть, то проблема легко решается. К сожалению, в жизни готовый метод бывает редко. Проблемы в отношениях не решишь столбиком.
Логическое мышление начинается со сбора фактов и их группировки, а затем находится причина явления. Например:
- Почему я заболел?
- Почему упали продажи?
- Почему от меня ушла девушка?
Жёсткого алгоритма здесь быть не может, но есть некоторые приёмы, помогающие выйти на решение.
Теперь посмотрим, как можно ускорить каждый вид мышления.
Быстрый ум
Изобретатель изобрел изобретение,
изобретающее изобретателей.
Для каждого вида мышления разработаны свои методы ускорения. Подробно об этом я рассказываю в своих курсах. Но сейчас посмотрим основные принципы ускорения мышления.
Визуальное мышление. Старайтесь переводить задачу в визуальные формы:
- стройте графики;
- рисуйте диаграммы;
- создавайте ментальные карты;
- используйте карты, схемы, фотографии;
- применяйте инфографику.
Вообще заведите привычку что-то рисовать, когда думаете. Часто ответ будет приходить мгновенно.
Телесное мышление. Учитесь слушать своё тело. Например, если вы напряглись во время некоторой мысли, то вы сейчас явно думаете не то. Если проблема сложная, то пройдитесь, чтобы облегчить её решение.
Интуитивное мышление. Старайтесь свести задачу к привычным вещам, которые вы уже часто делали. Например, процесс изучения иностранного языка – это новый процесс, который, казалось бы, никак не свести к интуиции. Но можно. Начните его с тех слов, которые вы уже не раз встречали в книгах и фильмах:
- Хелло, окей, гудбай (английский)
- Бонжур, оревуар (французский)
- Гутен таг, хэнде хох (немецкий)
- Чао, бамбино, сорри (французская песня со вставками итальянских и английских слов)
Эти слова уже встречаются в нужном контексте, поэтому интуитивно вы знаете, когда и как их использовать, даже если не знаете точного значения. Знания языка это, конечно, не заменит, но в общении с иностранцем поможет наладить хоть какое-то взаимопонимание.
Стратегическое мышление. Чтобы развить стратегическое мышление нужно много читать и собирать информацию о том, как развиваются те или иные процессы. Особенно полезно сравнивать ситуации из жизни разных людей, стран и исторических периодов. Если находятся совпадения, то, скорее всего, есть некоторый закон. Его можно точно не знать, но можно им пользоваться.
Также имеет смысл читать биографии людей, чем-то похожих на вас.
Например, король Италии Умберто I, правивший страной в конце 19-го века, познакомился с владельцем ресторана. Оказалось, что они оба:
- родились в одном и том же городе,
- в один год и день,
- и у каждого жену зовут Маргарита.
Король изредка интересовался судьбой этого человека. Как-то монарху сообщили, что ресторатора застрелили на улице. Умберто I решил прогуляться, и тоже был застрелен на улице…
Здесь король явно допустил стратегическую ошибку. Ему бы следовало приставить охрану к этому человеку, а ещё лучше взять к себе во дворец, чтобы докладывали обо всём, что с этим человеком происходит.
Логическое мышление. Для ускорения логического мышления учитесь постоянно собирать факты и группировать их. Эта привычка позволит быстрее применить логическое мышление, когда в этом возникнет необходимость.
Ваш интеллект всегда с вами.
Чем больше вы о нём заботитесь,
тем лучше он заботится о вас.
Хотите научиться управлять своим мышлением? Если хотите, то рекомендую прочитать мою книгу Вы узнаете, как включать и выключать свой интеллект. Как направлять мышление на решение своих задач. Как игнорировать навязчивые мысли и наслаждаться потоком жизни. Из книги вы также узнаете:
Если вы хотите разобраться, как грамотно решать повседневные проблемы в разных сферах жизни, используя свой интеллект, то книга «Феноменальный интеллект» будет вам полезна. Заказывайте книгу по ссылке ниже: |
Читайте статьи на эту тему:
Как думать быстрее 🚩 как научиться быстро думать работать 🚩 Работа над собой
Инструкция
Чтобы думать быстрее, необходимо тренироваться так же, как вы тренируетесь быстрее бегать или плавать. Без систематической работы мозга невозможно поддерживать его качественную работу, и, тем более, развивать. Поэтому старайтесь думать как можно больше. Держать голову в тонусе не сложно, можно начать с бытовых ситуаций. Меняйте отработанные действия на новые, например, отправьтесь на работу другим путем или научитесь писать левой рукой. Это действенный способ заставить мозг работать, решая непривычные задачи. Развивающие игры очень позитивно влияют на ускорение мыслительной деятельности, особенно это касается тех игр, где на каждый ход соперника дается строго отведенное время. Например, шахматы – издревле считается одной из самых интеллектуальных игр. И отнесение ее к спорту тоже справедливо – вы тренируете свой мозг, затачиваете интеллект и ум. Свежий воздух, достаточное количество сна и требуемая физическая активность – все это очень сильно влияет на скорость вашего мышления. В мозг поступает кислород, а это значит, что вы можете думать быстрее. Ежедневные часовые прогулки – это минимум для вашей интеллектуальной деятельности.Учитесь мыслить критически, не принимайте все на слово. Даже если уже существует известный выход из какой-либо ситуации, ищите свой. Ваш мозг должен минимальное количество времени находиться в автоматическом безразличном режиме. Оценивайте, формулируйте свои суждения, ищите новые предложения и идеи. Это может касаться как научной деятельности, так и того, что приготовить на ужин.
Общайтесь и работайте с людьми, и особенно, с несколькими людьми сразу. Нахождение в компании требует умственной настройки на различные каналы одновременно, а также своевременного переключения, анализа и участия.Питайтесь правильно и регулярно, предпочитая свежие овощи и фрукты, а также орехи, мед и цельнозерновые. Пейте больше воды и принимайте витамины. Не переедайте, старайтесь, чтобы чувство пресыщения не посещало вас, а вот легкий голод, который можно перебить зеленым чаем, позитивно скажется на вашем умении думать.
Научитесь замечать все предметы, которые вас окружают. Вы идете по парку не просто так, находясь в своих смутных мыслях, а наблюдаете. Все, что происходит вокруг, вас интересует: люди, их мимика и их особенности, животные, деревья, расположения и характеристики домов, цвета, звуки, температура. Придя домой, попробуйте вспомнить и зафиксировать основные моменты увиденного. Это упражнение хорошо тренирует память, наблюдательность и сосредоточение.
Смена деятельности плодотворно влияет на мышление. Если вы пишете научную работу и чувствуете, что последние минуты думать получается со скрипом, займитесь чем-нибудь другим. Это может быть уборка, прогулка, приготовление еды, оформление комнаты – все, что задействует иные участки вашего мозга. Через полчаса можете смело возвращаться к делу, требующему интеллекта, и будьте уверены, работа будет спориться.
Определение, примеры и способы улучшения
Вы попали в нужное место, чтобы узнать все, что вам нужно знать о навыках критического мышления: как применять их на рабочем месте и в повседневной жизни, как легко их улучшить и как их показать во время поиска работы.
А почему важно критическое мышление?
Прежде всего, это то, к чему стремится почти каждый работодатель.
Во-вторых, в эпоху фальшивых новостей, противоречивых данных и так много информации , которую нужно обрабатывать каждый день, критическое мышление — единственный способ понять мир.
Это руководство покажет вам:
- Лучшее определение навыков критического мышления.
- Как использовать навыки критического мышления, шаг за шагом.
- Список наиболее важных навыков критического мышления на рабочем месте и способов их использования для получения дополнительных предложений о работе.
- Инструменты и идеи для быстрого улучшения ваших навыков критического мышления.
Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме.Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .
Образец резюме, созданный с помощью нашего конструктора — Дополнительные шаблоны и составьте свое резюме здесь .
Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:
[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одна страница , а не три .То же самое.
Создайте свое резюме прямо сейчас
Хотите узнать больше о перечислении всех навыков в резюме? См. Наше руководство с полным списком лучших профессиональных навыков для резюме
1
Что такое навыки критического мышления и зачем они вам нужны?
Прежде чем мы перейдем к определению навыков критического мышления, давайте проведем небольшой эксперимент.
Мы постараемся выяснить, подходит ли вам пить кофе .
Во-первых, погуглите «причины не пить кофе».
Вау! Снижение беспокойства (источник), более здоровые зубы (источник), потеря веса (источник), и более здоровое сердце (источник)!
О Боже! Я больше никогда не прикоснусь к чашке кофе!
Как насчет «причины пить кофе ?»
Более низкие показатели депрессии (источник), повышение памяти (источник), долголетие (источник), и, подождите, более здоровое сердце (источник).
Ну ладно. Я больше никогда не буду доверять Интернету.
Твист? Это не случайные неподтвержденные онлайн-заявки. Существуют законные, рецензируемые исследования, подтверждающие КАЖДЫЙ из вышеперечисленных результатов.
Так как же согласовать эти противоречивые утверждения?
По критически мыслить .
Но что это вообще значит?
Что такое критическое мышление?
Критическое мышление — это способность мыслить организованно и рационально, чтобы понимать связи между идеями и / или фактами.Это помогает вам решить, во что верить. Другими словами, это «размышление о мышлении» — выявление, анализ и последующее исправление недостатков в нашем образе мышления.
Как быть критическим мыслителем?
Чтобы стать таковым, нужны время, практика и терпение. Но кое-что, что вы можете начать делать сегодня , чтобы улучшить свои навыки критического мышления, — это применять 7 шагов критического мышления к каждой проблеме, которую вы решаете — на работе или в повседневной жизни.
Кроме того, есть несколько вопросов критического мышления, которые помогут вам на каждом этапе.
Шаги критического мышления
1. Определите проблему или вопрос.
Будьте как можно точнее: чем уже проблема, тем легче найти решения или ответы.
2. Соберите данные, мнения и аргументы.
Попробуйте найти несколько источников, которые представляют разные идеи и точки зрения.
3. Проанализируйте и оцените данные.
Насколько надежны источники? Их выводы подтверждены данными или просто аргументированы? Достаточно ли информации или данных для подтверждения выдвинутых гипотез?
4. Определите допущения.
Вы уверены, что найденные вами источники объективны? Вы уверены, что искали ответы без предвзятости?
5. Определите значимость.
Какая информация является наиболее важной? Достаточен ли размер выборки? Все ли мнения и аргументы имеют отношение к проблеме, которую вы пытаетесь решить?
6.Примите решение / сделайте вывод.
Определите различные возможные выводы и решите, какие из них (если таковые имеются) в достаточной степени подтверждаются. Оцените сильные стороны и ограничения всех возможных вариантов.
7. Представьте или пообщайтесь.
Сделав вывод, представьте его всем заинтересованным сторонам.
Давайте вернемся к нашему примеру с кофе и рассмотрим его критически, по пунктам.
1.Проблема заключалась в следующем: «Полезно ли пить кофе?»
Этот подход слишком широк.
Прежде всего, что вообще значит «хорошо»?
Во-вторых, мы не знаем, говорим ли мы о долгосрочных или краткосрочных эффектах употребления кофе. Также возможно, что употребление кофе может принести пользу одним аспектам вашего здоровья, но навредить другим.
Итак, давайте сузим проблему до следующего: «полезно ли пить кофе для вашего сердца ?»
2.Выше перечислены только два исследования о влиянии кофе на сердце.
Первый предполагает, что употребление кофе «может быть причиной преждевременной смерти в районе 14% от ишемической болезни сердца и 20% от инсульта».
Согласно второму, «умеренное потребление кофе было связано с более низкой распространенностью ишемической болезни сердца».
Мы сделали еще две серьезные ошибки в рассуждениях: во-первых, только два источника — это , а не .
Во-вторых, мы не учли, что сердце — очень сложный орган: так же, как и в случае с остальной частью нашего тела, кофе может быть полезен для одних функций, но вреден для других.
3. Обе процитированные статьи были опубликованы в престижных рецензируемых журналах.
Но —
Первый был основан только на обзоре литературы; нет оригинальных исследований.
второй , хотя проведен в большом (25.000 участников) выборка мужчин и женщин включает только корейское население — людей, чьи сердца могут быть затронуты другими факторами, такими как диета или климат.
4. Хотя эти два источника не кажутся предвзятыми, мы были.
Мы основывали свои первоначальные поисковые запросы в Google на предположениях: «причины не пить кофе» (при условии, что кофе вреден для нашего здоровья) и «причины пить кофе» (при условии, что кофе стоит пить).
Поисковые алгоритмы Google следили за тем, чтобы мы находили статьи, соответствующие нашим предположениям.
Итак …
5. Учитывая все вышесказанное, мы можем с уверенностью сказать, что собранная нами информация не имела значения для решения изначально заявленной проблемы.
6. Единственный вывод, который можно сделать: согласно собранным нами данным, употребление кофе может приносить пользу нашему сердцу, а может и нет, в зависимости от многих факторов и переменных, которые мы не учли.
7.Даже если вывод таков: «На данный момент невозможно ответить на вопрос», его все же стоит представить и сообщить.
Хорошо знать, каковы ограничения наших знаний по данной теме.
Дело в том, что…
Очень сложно быть в чем-то уверенным.
А навыки критического мышления необходимы нам, чтобы принять недостатки в наших рассуждениях и пробелы в наших знаниях, и воспользуются ими!
Почему важны навыки критического мышления?
Когда вы думаете критически, вы постоянно бросаете вызов тому, что кажется заданным.Скажем, в вашей работе, даже если кажется, что что-то работает должным образом, критическое мышление поможет вам попытаться найти новые, лучшие, решения.
Навыки критического мышления — краеугольный камень саморазвития и совершенствования. Вот почему они так важны на сегодняшнем рынке труда.
Подумайте только об этом —
Недавний отчет AACU показал, что 93% работодателей ценят критическое мышление выше степени бакалавра кандидата.Итак…
Давайте рассмотрим, как вы можете продемонстрировать свои навыки критического мышления, чтобы повысить свои шансы получить лучшую работу!
А если вы хотите узнать больше о других навыках, помогающих получить работу, мы вам поможем! Ознакомьтесь с нашими специальными руководствами:
2
Список навыков критического мышления для поиска работы
Если вы просто ищете список наиболее важных навыков критического мышления, мы вас прикрыли.
Навыки критического мышления: примеры
- Анализ : способность собирать и обрабатывать информацию и знания.
- Интерпретация : заключение о значении обработанной информации.
- Вывод : оценка того, являются ли ваши знания достаточными и надежными.
- Оценка : способность принимать решения на основе имеющейся информации.
- Объяснение : четкое изложение ваших выводов и аргументов.
- Саморегулирование : стремление постоянно контролировать и корректировать свое мышление.
- Открытость : с учетом других возможностей и точек зрения.
- Решение проблем : способность решать неожиданные проблемы и разрешать конфликты.
Твист?
Необработанные списки навыков бесполезны.
Допустим, вы подаете заявление о приеме на работу, и описание должности требует «навыков критического мышления». Вы не можете просто выбросить случайные записи из приведенного выше списка примеров в свое резюме.
Вам нужно доказать, что вы умеете критически мыслить, приводя реальные примеры того, как вы использовали свои навыки критического мышления.
Как применить критическое мышление в резюме: примеры
Лучший способ представить и подтвердить ваши навыки критического мышления — это включить их примеры в список ваших прошлых должностных инструкций.
Как в этих примерах:
Навыки критического мышления в резюме — сестринский уход
- Рассмотрены и проанализированы имеющиеся случаи для определения приоритета лечения.
- Четко изложил и объяснил мои доводы врачам и другим медперсоналу.
Навыки критического мышления в резюме — проектирование
- Выявлено 8 основных скрытых дефектов конструкции с неудачными конструкциями.
Навыки критического мышления в резюме — обслуживание клиентов
- Интерпретировал результаты телефонных опросов для разработки новой стратегии обработки жалоб клиентов.
У вас есть дрель, верно? Показать, не говори.
Ваши навыки критического мышления также могут быть оценены во время собеседований. Опять же, интервьюеры захотят увидеть конкретных примеров того, как вы применяете свое критическое мышление.
Совет для профессионалов : Большинство вопросов собеседования, которые проверяют критическое мышление, представляют собой ситуационных вопросов собеседования. Вы можете узнать все о том, как справиться с ними, из этого руководства: Самые сложные ситуационные вопросы на собеседовании и лучшие ответы
Критическое мышление Вопросы и ответы на собеседовании: примеры
1. Опишите ситуацию, в которой вы бросили вызов тому, как вы и ваши коллеги выполняли свою работу?
Наша страница онлайн-заказа позволяет клиентам заказывать несовместимые компоненты, вызывая серьезные жалобы.Я спросил, можем ли мы провести проверку продукта. Инженер-программист добавил предупреждения, когда два продукта несовместимы. Жалобы снизились на 35%.
Этот ответ показывает:
- Саморегулирование
- Решение проблем
2. Опишите ситуацию, когда вы увидели проблему и предприняли шаги для ее устранения.
Наши вилочные аккумуляторные погрузчики имели два разных разъема.Если вы используете неправильный, вы можете сломать батарею за 3500 долларов. Я добавил молнии в качестве укорачивателей шнура, чтобы вы могли добраться только до нужной розетки. С тех пор мы не теряли ни одного аккумулятора.
Этот ответ показывает:
- Оценка
- Решение проблем
3. Расскажите мне о случае, когда вам приходилось убеждать кого-то увидеть вашу точку зрения.
Владелец был убежден, что наш сувенирный магазин приносит прибыль.Я проанализировал наш денежный поток и обнаружил, что его дефицит составляет 10%. Я построил визуализацию данных, которая показала, что мы можем увеличить доход магазина на 40%, сосредоточив внимание на более популярных продуктах.
Этот ответ показывает:
- Анализ
- Интерпретация
- Объяснение
Не чувствуете себя достаточно хорошим критическим мыслителем? Не беспокоиться. Есть простые способы улучшить свое критическое мышление.Вы можете начать прямо сегодня!
Потому что они вам понадобятся —
Работодатели проверяют ваши навыки критического мышления разными способами, в том числе на этапе собеседования, когда они задают вам много разных вопросов.
Но эти вопросы на самом деле повторяются, поэтому вы можете заранее подготовить лучшие ответы. Как? Прочтите наше руководство: Самые распространенные вопросы при собеседовании — и ответы, чтобы произвести впечатление на вашего рекрутера
Если вы столкнулись с критическим мышлением как с требованием к работе, для проведения собеседования вы также должны указать это в своем резюме и также включите его в сопроводительное письмо. Попробуйте конструктор резюме Zety и мгновенно подготовьте свое резюме и соответствующее сопроводительное письмо. . Вот резюме и образец сопроводительного письма, сделанные с помощью нашего конструктора:
Посмотрите еще шаблонов сопроводительных писем и начните писать.
3
Как улучшить навыки критического мышления
Чтобы начать работать над своими навыками критического мышления, начните с применения этих простых стратегий:
1.Задайте простые вопросы критического мышления
- Что я уже знаю?
- Откуда я это знаю?
- Что я пытаюсь доказать?
- Каковы мои мотивы?
2. Противостоять «здравому смыслу»
Проблема со здравым смыслом в том, что это так … общее .
«Ни в коем случае эта бизнес-идея не может быть прибыльной».
Да правда? Почему именно нет? Рамит Сетхи зарабатывает на продаже онлайн-курса за 300 долларов о том, как выбрать хорошего личного помощника.Если это выгодно, подумайте, что еще может быть.
3. Помните о своих предубеждениях
Наиболее распространенные типы когнитивных предубеждений, которых следует избегать:
- Подтверждение предвзятости : мы всегда подсознательно считаем, что мы правы .
- Смещение действия : мы действуем слишком быстро, прежде чем что-то обдумываем.
- Смещение ассоциации : почему танец дождя всегда работал? Потому что они будут танцевать до дождя.
4. Читайте много
Это не только поможет развить ваши навыки критического мышления, но и большинство навыков, которые вы только можете придумать. Чтобы получить хорошее представление о теории и стратегиях, лежащих в основе критического мышления, посетите:
Хотите еще больше практиковать важные навыки? Ознакомьтесь с этими двумя руководствами: Ситуационные вопросы для интервью [+20 ответов на ваше интервью] и Поведенческие вопросы и ответы на интервью [Метод STAR]
Ключевые выводы
Вот все, что вам нужно знать о навыках критического мышления вкратце:- Ключевые навыки критического мышления: анализ, интерпретация, умозаключение, объяснение, саморегуляция, непредубежденность и решение проблем.
- Чтобы применить основные принципы критического мышления, выполните следующие действия: определите проблему, соберите данные, проанализируйте и оцените, определите предположения, установите значимость, примите решение и сообщите.
- Чтобы стать более критическим мыслителем: задавайте простые вопросы, оспаривайте общепринятые предположения, осознавайте свои предубеждения и читайте больше.
Есть ли у вас какие-либо вопросы о навыках критического мышления? Может быть, вы хотите поделиться некоторыми советами о том, как мыслить более критически каждый день? Дай мне знать в комментариях.Не могу дождаться, чтобы услышать твои мысли!
.6 способов думать по-английски
Я не являюсь носителем языка, но думаю по-английски. Английский язык стал частью моей жизни: я просыпаюсь, слушая радио CBC, читаю Metro News, я использую английский каждый день на работе, общаюсь с друзьями и парнем на английском, смотрю английские фильмы и даже мечтаю Английский.
Очень важно думать на иностранном языке. Это увеличивает беглость и позволяет общаться с людьми из разных культур. Вам не обязательно переезжать в англоязычную страну, как я, но перевод вашего мозга в режим «только английский» определенно поможет.
Вот несколько советов, которые мне помогли:
1. Не используйте двуязычный словарь. Я помню, как часами искал слова и определения в словаре только на английском языке. Я предпочитаю использовать бумажные словари, так как это помогает мне лучше запоминать слова. Когда вы ищете слово, листая страницу за страницей, вы, естественно, повторяете его в голове. К тому времени, когда вы найдете значение, вы вспомните слово.
2. Учите словарный запас фразами, а не отдельными словами. Наш мозг — это машина сопоставления с образцом, которая запоминает вещи в контексте.Если я не могу придумать какие-либо примеры контекста, я проверяю Cambridge Advanced Learner’s Dictionary или Google.
3. Как можно скорее начните пользоваться словарным запасом. Никогда не прекращайте говорить, пока вы не станете совершенным языком, вы будете ждать вечно! Я всегда пытаюсь проявить инициативу, даже если действительно боюсь, потому что «практика ведет к совершенству». Как только у меня появилась возможность, я вызвался работать в газету английского колледжа, писать статьи и брать интервью у разных людей.Вначале это было действительно сложно, и мне потребовалось много времени, чтобы написать черновик. После семи месяцев волонтерской работы и публикаций в Canadian University Press, газета решила нанять меня в качестве своего штатного репортера.
4. Говорите сами с собой по-английски. Когда я учил английский (и до сих пор этим занимаюсь), я описывал себе все, что происходило в течение дня. Это дает вам дополнительную практику, прежде чем вы начнете объяснять вещи другим людям.
5.Найдите англоговорящего друга или партнера. Всегда легче улучшить английский с напарником, особенно если он или она является носителем языка. Я заметила резкое улучшение, когда переехала к своему парню;). Регулярные чаты лично, по телефону, текстовые сообщения и другие обычные занятия подняли меня на новый уровень, и я перестал разговаривать сам с собой!
6. Путешествие. Я использовал любую возможность, чтобы путешествовать по англоязычным странам. Я встречал множество людей во время своих путешествий и стараюсь поддерживать с ними связь даже после поездок.Facebook, WhatsApp, Viber и электронная почта определенно помогают.
Самая большая проблема — справиться с разочарованием, которое приходит из-за невозможности полностью выразить себя. Главное — мыслить позитивно и сохранять мотивацию!
Алена Хабибуллина
.
Добавить комментарий