10 способов принять правильное решение если сомневаешься
Автор:Алексей Лукьянов
Каждый день нам приходится принимать десятки решений — делать то или это, согласиться или отказать.
И почти каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения.
Так как же принять правильное решение и научиться делать верный выбор ?
Вот 10 способов.
1 — Просто прими то решение, которое тебе по душе.
По статистике 7 решений из 10 руководителей крупных компаний оказываются ошибочными. 40 % компаний, 20 лет назад входивших в список 500 лучших компаний мира уже не существует.
Даже самые успешные и опытные люди ошибаются очень часто.
Поэтому расслабься, прими решение и начни действовать.
Тебе нужно понять, что пока ты думаешь, ты стоишь на месте и теряешь время.
Ты не сапер, для которого любая ошибка фатальна.
Даже если ты ошибешься, у тебя есть вторая, третья, да сколько угодно попыток. Плюс каждый раз делая что-то, ты приобретаешь знания, опыт и лучше начинаешь понимать как сделать правильный выбор.
2 — Определи цену своего решения.
Что произойдет если ты сделаешь то или это и выбор окажется неверным ? Выпиши возможные варианты последствий и принимай решение исходя из этого. Но ты должен знать, что решение с минимальными последствиями зачастую дает и слабые результаты.
Для стратегических задач хорошей идеей будет прописать возможные последствия вашего решения. С сервисом Canva можно создать дерево решений онлайн, которое поможет визуально представить возможные альтернативы и облегчит принятие верного решения. — https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/
3 — Определи лучший результат — какое решение продвинет тебя максимально вперед ? В жизни побеждают те, кто стремятся к большему. А те же, кто боятся рисковать, довольствуются обычной жизнью. Подумай, возможно иногда стоит рискнуть. Да, ты можешь потерять больше. Но ведь и получить можешь больше. И даже потерпев неудачу ты всегда можешь вернуться к другому решению. Так что дерзай. Успех любит смелых.
4 — Спроси у своего подсознания — большинство людей пытаются принять решение на основе логики. Но ее возможности ограничены тем объемом информации, который находится в сознании.
Используй подсознание. Вечером обдумай свою проблему и варианты решения. А перед сном спроси себя — Какое решение выбрать ?
И утром ты проснешься с ясным пониманием того, что стоит сделать.
В нашем подсознании заложен весь наш опыт. И доступ к нему мы получаем только во сне. Плюс подсознание может подключаться к единому информационному полю вселенной. Вспомни, Менделеев открыл свою таблицу именно во сне.
Так что задай вопрос своему подсознанию и ложись спать. Более подробно об этой методике ты узнаешь из этого видео.
5 — Сделай хоть что-нибудь — чтобы принять верное решение нужно обладать определенной информацией. Но где ее взять ? Книги, видео, статьи это всего лишь теория. Нужную тебе информацию даст только практический опыт, который можно получить только сделав что-то.
Если ты сомневаешься или выбираешь из нескольких вариантов — просто сделай что-то в направлении каждого варианта. И ты сразу поймешь какое решение лучше для тебя.
6 — Спроси у более успешного человека — Такой человек может помочь тебе буквально за 5 минут. Он знает и умеет больше тебя. Поищи успешных людей в своем окружении. Запишись на тренинг. Задай свой вопрос на тематическом форуме или группе. Единственное не нужно спрашивать у всех подряд. Слушай только тех, кто действительно решал схожие с твоей проблемы и имеет реальный жизненный опыт их преодоления. Но если такого человека нет, то
7 — Представь себя супер героем
Зачастую, принять решение мешают внутренние страхи и сомнения. Когда ты представляешь себя супер героем все это исчезает и принять решение становится намного проще.
8 — Расширь количество вариантов — Зачастую люди выбирают из 2-3 вариантов. Но вариантов решений гораздо больше. Собери информацию, спроси у знакомых, подумай над другими решениями. Такая работа позволит тебе лучше вникнуть в ситуацию, расширит твое сознание и позволит выбрать самое взвешенное решение.
9 — Дай мозгу разложить все по полочкам —
Но если взять день отдыха, успокоится, перестать много думать, то многое проясняется и решение выбирается само собой.
Есть хорошее выражение утро вечера мудренее. Так что просто отключись от проблемы, займись чем-то приятным и уже на свежую голову принимай решение.
10 — Запиши все за и против и сравни
Выбери 2-3 варианта и запиши каждый на отдельный лист. И составь список плюсов и минусов. Это многое проясняет и тебе сразу становится понятным какое решение более выгодное для тебя.
На этом все.
Но помни — решение не является решением пока ты не начнешь действовать в соответствии с ним.
А чтобы тебе было проще действовать вот 50 пошаговых инструкций
Как сделать правильный выбор в различных жизненных ситуациях: советы психолога
Как сделать правильный выбор? Этот вопрос встает перед каждым человеком по многу раз за день. Нужно выбирать одежду, вид транспорта, продукты в магазине, определять приоритеты в денежных затратах, решать, как провести досуг. Иными словами, сотни раз за день человек становится перед необходимостью выбора и, как правило, достаточно легко его делает.
Однако если предстоит принять важное решение, многие люди теряются. Например, если речь идет не о выборе рубашек, а об определенности в профессии, вступлении в брак или же о переезде на новое место жительства, в сознании подавляющего большинства людей начинают копошиться сомнения, мешающие им принять решение.
Почему возникают сложности с выбором? О чем свидетельствует нерешительность?
Почему в сложных жизненных ситуациях, в которых необходимо сделать выбор, люди теряются? Куда пропадает та решительность, которую они демонстрируют по нескольку раз в день, выбирая одежду, продукты, способы проведения досуга?
Психологи полагают, что отсутствие решительности в сложных жизненных ситуациях свойственно чрезвычайно ответственным и сознательным людям. Иными словами, когда человек выбирает, какую рубашку ему надеть, он понимает, что принятое решение никак не отразится на других или же не причинит им серьезных неприятностей. Также он и осознает, что сделанный выбор никоим образом не повлияет на течение его жизни. Поэтому с легкостью принимает решение.
Оказавшись же в сложных жизненных обстоятельствах, столкнувшись с необходимостью сделать трудный выбор, который окажет влияние на всю последующую жизнь, на других людей, человек погружается в сомнения. Он медлит с принятием решения потому, что не хочет ошибиться, испортив тем самым себе жизнь или же доставив неприятности другим. Такой человек не желает подводить близких, разочаровывать их и, в то же время, не готов забыть и собственных интересах, нуждах.
Что же делать в такой ситуации? Как сделать правильный выбор? Не ошибиться? Психологи советуют для начала определить те факторы, которые затрудняют принятие решения и оказывают на него влияние. Иными словами, начать следует с причин, из-за которых пропадает решительность.
Что влияет на выбор? Основные причины потери решительности
Казалось бы, все предельно ясно. Человек боится что-либо выбрать из-за чрезмерной ответственности или же, наоборот, по причине отсутствия желания принимать ее на себя. Но все совсем не так просто, как кажется.
Ведь человек, привыкший к ответственности или ее отсутствию, попросту примет решение или же откажется это делать. Сомневаться, раздумывать и переживать он не станет. Соответственно, помимо такого качества личности, как ответственность, имеются и другие факторы, способствующие потере решительности. Именно их психологи и относят к причинам, из-за которых человек не может понять, как сделать правильный выбор в жизни.
К основным причинам утраты решимости психологи причисляют следующее:
- мнение окружающих, нормы и традиции, принятые в социуме;
- шаблоны, присутствующие в сознании, стереотипы;
- различные ограничения, как добровольные, так и не зависящие от воли человека;
- опыт принятия неверных решений, недоверие к себе;
- страхи, тревоги, опасения;
- отсутствие четкого понимания собственных стремлений, желаний, целей.
Каждый из этих факторов даже в одиночку способен повлиять на то, каким будет сделанный человеком выбор. Если же эти причины появляются вместе, человек очень долго не может сделать выбор, он мучается от сомнений. Более того, принятие решения дается ему с очень большим трудом и, как правило, оно становится ошибочным.
Как сделать первый шаг к верному выбору? Нужно ли бороться с причинами потери решительности?
Психологи полагают, что самым первым шагом на пути к принятию решения, обуславливающего правильный выбор, является осознание факторов, оказывающих влияние на человека, и их оценка. Что это означает? То, что причины нерешительности актуальны лишь в тех ситуациях, когда они противостоят внутренним убеждениям, представлениям, желаниям, мечтам. Иными словами, в сознании человека развивается конфликт между такими понятиями, как «надо», «принято», «правильно» и «хочу».
Соответственно, для того чтобы сделать правильный выбор, следует обозначить причины потери решительности и проанализировать их, понять, насколько они существенны. И лишь после этого начинать с ними бороться или же, наоборот, сдаться.
Пример негативного влияния причин потери решительности на выбор профессии
Как это выглядит в обычной жизни? Например, предстоит выбор профессии. Подросток никак не может ни на что решиться, хотя и посещает различные ознакомительные курсы. Энтузиазма он не проявляет, а на все вопросы и предложения взрослых только пожимает плечами.
Как правило, в этой ситуации в сознании ребенка выбор из имеющихся вариантов равносилен «похоронам мечты». Он может хотеть стать музыкантом или художником, космонавтом, военным или хирургом, но выбирает из профессий, не имеющих к его представлению о будущем никакого отношения.
Соответственно, на его выбор оказывают влияние такие факторы:
- ограничения – небольшой провинциальный город, в котором нет нужных учебных заведений, желаемая профессия не актуальна, а поехать куда-либо не на что;
- мнение близких – ребенка высмеивают, призывают перестать «витать в облаках», приводят ему в пример его одноклассников, не стремящихся «поймать журавля в небе»;
- стереотипы мышления – например, уверенность в том, что для военной карьеры нужен папа-генерал, для консерватории – блат, для академии живописи – высокопоставленные родители;
- страхи – потеря родительской поддержки, вероятность неудачи, боязнь одиночества, безденежья и новых мест;
- негативный опыт других, собственные ошибки и неудачи – возможно, подросток участвовал в каком-либо конкурсе и не получил признания;
- неуверенность в себе – отсутствие нужных знаний, навыков, туманное представление о порядке действий и о том, что потребуется для обучения желанной специальности, сомнение в своем таланте.
Это пример ситуации, в которой необходимо преодолеть причины нерешительности и выбрать не то, что хотят другие, а собственную мечту. Ни одна из причин нерешительности в данном случае не является объективной или же непреодолимой.
Пример позитивного влияния
Если же мешают принять решение вполне объективные причины, то бороться с ними не следует. Что это может быть? Непреодолимые факторы, изменить которые человек не в состоянии.
Наиболее наглядно перечень таких причин нерешительности демонстрирует выбор профессии. Например, подросток мечтает о карьере оперного певца, поэтому медлит с поступлением в педагогический ВУЗ или кулинарный техникум.
Стоит отказаться от попыток сделать карьеру на оперной сцене в силу таких причин:
- ограничения – нет слуха, голоса нужного диапазона и тембра;
- мнение близких – подростку говорят об отсутствии артистизма, харизмы;
- стереотипы – ребенок не занимался в музыкальной школе или в классах сольфеджио;
- страхи – напрасная трата времени, провал на экзаменах, из-за которого будет «потерян» год;
- негативный опыт – пение в караоке не вызвало восторга у слушателей;
- неуверенность – нет представления о собственной состоятельности в желаемой профессии.
Таким образом, проанализировав причины нерешительности, человек понимает, что его правильным выбором будет тот, который ему диктуют обстоятельства.
Методика «за» и «против». Как ничего не упустить?
Выбор и принятие решений должны основываться чем-то. Иными словами, перед тем как совершить важный поступок, нужно тщательно взвесить все «за и против». Об этом, без сомнения, известно каждому человеку.
Как это сделать, чтобы ничего не упустить? Очень просто. Психологи советуют вооружиться листами бумаги и карандашом. На одном листе следует написать: «Что я получаю?». Заголовок на другом, соответственно, должен быть посвящен потерям человека. Таких листов должно быть ровно столько, сколько вариантов решений доступно человеку. Если их много, то психологи советуют выбрать листы разных цветов, на каждом подписать вариант предполагаемого выбора и повесить их на стене. Рядом нужно закрепить карандаш.
Разумеется, не нужно заполнять листы за один раз. Не следует мучительно придумывать плюсы и минусы. Делается это постепенно, нужные мысли сами возникают в голове, поскольку мозг человека работает над задачей даже тогда, когда сознание занимают иные вопросы и проблемы.
В процессе заполнения листов ненужные человеку варианты решения будут отпадать. Как только становится очевидным, что один из вариантов выбора не является правильным, его лист со стены нужно убрать. В итоге останется тот вариант решения вопроса, который является оптимальным.
Как использовать методику, если осталось несколько вариантов?
Не всегда при использовании методики «за» и «против» остается пара листов бумаги с перечислением минусов и плюсов определенного варианта решения. Иногда получается так, что бумаг на стене продолжает висеть достаточно много.
Особенно часто так происходит, если человек выбирает место работы, успешно пройдя собеседование в разных компаниях.
Психологи советуют в такой ситуации усложнить методику. К имеющимся листам нужно добавить другие, на которые следует выписывать плюсы и минусы данного варианта, которые будут актуальны в будущем. Временные промежутки зависят от того, насколько серьезный выбор предстоит сделать. Если речь о месте работы, то достаточно листов с пометками «6 месяцев», «1 год», «пара лет».
Главное – не предаваться фантазиям, не увлекаться и не воображать лишнего. Плюсы и минусы должны быть полностью реальны. Также они должны быть близки человеку. Например, через год человек сможет провести отпуск в поездке по Европе. Через два приобрести мотоцикл или сделать ремонт. То есть нужно составлять прогноз, отталкиваясь от имеющихся реалий, не следует писать в плюсы то, что через пару лет человек станет руководителем отдела или же директором магазина. Карьерный рост – это вероятность, а не преимущество, которое непременно будет достигнуто. Аналогично заполняются и листы с минусами.
Если в одиночку с этой задачей справится сложно, нужно пригласить в гости друзей. Совместными усилиями порой гораздо проще найти подходящее решение для любой проблемы.
Нужно ли советоваться с другими людьми?
Как в жизни сделать правильный выбор? Нужно в одиночку обдумать все, что с ним связано? Или же следует с кем-то обсудить проблему?
Психологи полагают, что обсуждение важных вопросов, в том числе и тех, которые требуют выбора, с другими людьми необходимо. Однако не стоит путать обсуждение и выслушивание советов с перекладыванием ответственности за решение на других и со слепым следованием чужим указаниям.
В том, как сделать важный выбор, не ошибиться, выслушивание постороннего мнения необычайно полезно. Недаром же в народе говорят: «Одна голова – хорошо, а две – лучше». Человек редко бывает полностью объективен и беспристрастен. Обсуждение важного вопроса с кем-либо позволит взглянуть на проблему другими глазами, а также может спровоцировать появление новых мыслей.
Основные правила верного выбора
Как сделать выбор? Советы психолога могут быть разными, поскольку в каждой жизненной ситуации имеются особенности, неповторимые нюансы. Ведь при принятии решения важно не только учесть собственное мнение, определить влияющие на него факторы или же понять, какой из вариантов окажется лучше. Нужно принимать во внимание окружающие человека реалии, его личные и семейные обстоятельства, и многое другое.
Помимо частных советов, имеющих ценность для конкретных жизненных ситуаций, психологи дают и общие рекомендации. То есть советы, применимые во всех обстоятельствах и полезные при решении любых вопросов.
Основными правилами, которые необходимо соблюдать для того, чтобы сделать верный выбор, являются:
- ограничение зоны ответственности;
- сбор и анализ информации;
- обсуждение с другими людьми;
- правильная формулировка жизненного вопроса.
Каждый из этих факторов необходим при решении какого-либо вопроса.
Ответственность и информация
Как сделать правильный выбор, если не владеть полной информацией о возможных вариантах? Разумеется, никак. Методики, помогающие в принятии решений, основывающихся на интуиции, задействуются только в экстремальных ситуациях.
Соответственно, важно узнать о возможных вариантах как можно больше, причем информация должна быть объективной и касаться как настоящего времени, так и прошлого, будущего. К примеру, если нужно выбрать место работы, то нужно выяснить все о том, как развивалась компания, часто ли ей требуются сотрудники, каковы ее перспективы.
Ограничение зоны ответственности – это правило, призывающее не брать на себя слишком много или мало. То есть, раздумывая о выборе чего-либо, не нужно быть не излишне пессимистичным, не полным энтузиазма. Например, если речь идет о вступлении в брак, не следует пребывать в уверенности, что с годами партнер изменится под влиянием того, кто делает выбор, но и отказывать человеку в личностном развитии тоже не стоит.
Обсуждение и формулировка
Разговор с другими людьми помогает увидеть проблему в новом свете. Однако нужно тщательно подходить к выбору собеседников, иначе обсуждение выбора может превратиться в агитацию или же яростный спор.
Для того чтобы поговорить с кем-либо, нужно четко сформулировать стоящую задачу. Ведь иначе собеседник может неверно понять то, какой именно выбор нужно сделать человеку и о чем он хочет поговорить. Но четкость формулировки необходима не только для обсуждения, но и для личных размышлений. Если человек ставит перед собой размытый вопрос, лишенный конкретики, то вариантов возможного решения будет невероятно много. А это обязательно затруднит выбор.
Как сделать правильный выбор между двумя работами?
Ответ вроде бы прост, идти следует на то место службы, где человеку лучше. Что обычно под этим понимается? Заработная плата, условия, социальный пакет, карьерный рост, график. Именно на эти критерии люди тут же обращают внимание и выбирают работу в соответствии с ними.
Без сомнения, это правильно. Но, почему же тогда многие жалеют о сделанном выборе? Психологи полагают, что при принятии решения должна быть учтена не только очевидная сторона, так сказать, материальная, но и та, о которой задумываются редко – эмоциональная.
Работа – то место, где человек проводит большую часть своего времени. Соответственно, ему должно быть комфортно, а выполнение трудовых обязанностей – доставлять радость. К сожалению, для подавляющего большинства людей это недостижимая утопия. Почему же так произошло? Потому что при осуществлении выбора не были учтены мелочи, кажущиеся не особо значительными. Например, коллектив, удаленность, интерес к обязанностям.
То есть, выбирая из двух работ, нужно представить себя на новом месте и понять, что будет обретено, а что утеряно. Представлять следует не абстрактную картинку нахождения себя в офисе, а полный будний день с момента пробуждения, до возвращения со службы, не забывая ни об одной детали.
Как это сделать? Очень просто. Нужно поработать в обоих местах, для этого и существует такое понятие, как «испытательный срок». Ведь не только работодатель оценивает в это время сотрудника, но и человек присматривается к месту службы.
Что же касается методик, способствующих принятию решения, то идеальным помощником в выборе будет способ «за» и «против».
Как не ошибиться в выборе дамы?
Как сделать выбор между двумя женщинами? Это невероятно сложный вопрос, единого ответа на который не существует.
Психологи нередко советуют учитывать общность интересов, социальное равенство, одинаковое образование и прочие, подобные факторы. Однако в жизни не так уж сложно найти массу примеров крепких счастливых браков, при заключении которых не одно из условий соблюдено не было.
Разумеется, можно представить себе, какой станет жизнь с каждой из женщин через 10, 20 лет. Обсудить проблему с друзьями или родными, выслушать их советы. Проанализировать плюсы и минусы каждой из дам, учесть их то, в каких семьях они выросли. Но все это никогда не станет гарантом правильности выбора, если речь идет о взаимоотношениях людей. Заглянуть в голову и душу другого человека невозможно. Анализируя и оценивая других, человек фактически делает выбор между собственными представлениями о них.
Может быть, если встает вопрос о выборе между двумя дамами, это свидетельствует о том, что ни одна из них не подходит, не является единственной и неповторимой?
Если же выбрать все-таки нужно, стоит провести своеобразное тестирование. Нужно оказаться в экстремальной ситуации и посмотреть, как поведут себя кандидатки на сердце и руку. Например, можно разыграть автокатастрофу, после которой человек лишился возможности двигаться. Но нужно понимать, что такое тестирование требует времени и создания иллюзии, неотличимой от реальности. Первой реакцией обеих дам будет «любовь до гроба», но через месяц или два останется только та, которая не боится сложностей. Однако, не уйдет ли она, узнав о том, что ее тестировали? На этот вопрос ответа не существует.
Как делать выбор интуитивно?
Этот вопрос интересен многим, ведь нередко люди, проявляющие упрямство и прислушивающиеся к голосу сердца, а не к разуму, оказываются правы и добиваются успеха.
Интуиция есть у всех, но не каждый умеет ее воспринимать. Для того чтобы услышать свой внутренний голос, нужно сделать следующее:
- сесть;
- закрыть глаза;
- освободить разум от суетных мыслей и забот;
- проговорить вслух имеющиеся варианты, из которых приходится выбирать.
Между фразами нужно делать перерывы. После их озвучивания следует прислушаться к своему телу, к ощущениям в области солнечного сплетения. Если внутри тепло и приятно, значит озвученный вариант хороший. Если же становится дискомфортно, начинает подташнивать или чувствуется холод, то вариант плох, выбирать его не нужно.
Психологи советуют прибегать к помощи интуиции не только при отсутствии информации, невозможности обсуждения или же наличии равноценных вариантов чего-либо. Рекомендуется прибегать к интуитивному анализу в дополнение к обычному обдумыванию предстоящего выбора. Это придаст уверенности в его правильности или же позволит вовремя заметить ошибку.
Как научиться быстро делать выбор и никогда не сомневаться
Катерина Власова, бизнес-коуч, практик психологического портрета
Некоторым людям очень трудно делать выбор. Им трудно даже в ресторане — они читают меню полчаса и с каждой новой строчкой становится все сложнее. Навык быстрого и точного принятия решения (решение-результат волевого выбора среди каких-то альтернатив) — мощное оружие в руках тех, кто умеет с ним обращаться.
Начнем с того, что определимся — а на что, собственно, вы ориентируетесь, когда принимаете решения? В качестве вариантов ответа тут могут быть — мнение окружающих, советы близких (и не очень), то, как вы будете выглядеть со стороны и, наконец, собственные подлинные желания.
Каждый раз, когда вы понимаете, что в решении того или иного вопроса вы подумали — маме это не понравится, что люди скажут, надо спросить мужа — он лучше знает —
Часто выбор, который мы совершаем, как нам кажется — осознанно, на самом деле сделан с оглядкой на чужое мнение и на самом деле противоречит нашим собственным желаниям. Есть хорошие способы проверить — не диссонирует ли ваше решение с вами. Во‑первых, ориентируйтесь на телесные ощущения. Подумали об этом решении и почувствовали себя хуже? Захотелось втянуть голову в плечи, лечь спать, заесть тревожную мысль шоколадкой? Не игнорируйте эти сигналы, они очень базовые и очень понятные — ваше тело не будет вам врать. Когда телу не нравится ваша мысль — оно чешется, мерзнет, горит, дрожит и вообще всячески подводит. От правильного решения — в теле легкость, а на лице улыбка.
Во-вторых, ориентируйтесь на себя и на свои жизненные принципы. Часто бывает, что предложение вроде бы и заманчивое, оно сулит вам совершенно очевидные блага, но вы понимаете, что вам придется изменить своим представлениям о жизни, о том, что такое хорошо и что такое плохо. Стоит ли оно того? Почти всегда жизнь рано или поздно дает однозначный ответ — нет.
Учитесь принимать решения быстро. Может быть, для кого-то это станет открытием, но на самом деле — если вы не уверены, то это уже ответ, и ответ этот — нет. Просто те или иные установки и скорее всего — чужие идеи заставляют вас сомневаться.
Ситуация сомнения («со-мнение» — ситуация, в которой присутствует более одного мнения) подразумевает наличие альтернативных точек зрения на проблему. Чтобы сохранять объективность и трезво оценить сценарии развития событий, важно иметь критерии, по которым вы сравниваете все доступные варианты. Каковы эти критерии для вас? Попробуйте применить вот эти, отвечая на вопрос — что это мне даст?
- Добро или зло?
- Полезность/вредность?
- Удовольствие/дискомфорт?
- Простота/сложность?
- Успех/опасность?
- Справедливость или несправедливость?
Джулия Робертс
Это настоящий интеллектуальный труд — искать обоснование каждому своему мнению. Вы становитесь адвокатом для каждого из них и вместе с тем — судьей, который видит — у кого линия защиты оказывается слабее.
Когда мы делаем выбор в пользу чего-то, мы всегда от чего-то отказываемся, соглашаясь на новую работу с хорошей зарплатой, мы отказываемся от спокойствия и зоны комфорта, делая выбор в пользу переезда в другую страну — мы отказываемся от своих привычных будней, а отказываясь от такого переезда — мы говорим «нет» новым возможностям. Но тренироваться делать выбор можно каждый день: чай или кофе, кино или сериал, платье или джинсы, medium или rare, в конце концов?
Как сделать сложный выбор?, Психология – Гештальт Клуб
Каждому из нас иногда необходимо сделать сложный выбор. Мы задаемся вопросами: что лучше выбрать, как сделать правильный выбор, а что если?.. Находим массу ответов и все равно не можем определиться.
Эти вопросы также мучали меня и разрывали на части, пока я не услышала фразу:
«Раньше он не мог сделать выбор, потому что не знал, что будет потом. Теперь он знает, что будет и потому не может сделать выбор» © Господин Никто
Эти слова главного героя фильма «Господин Никто» стали для меня озарением. Это же гениально: нам сложно выбрать не потому, что мы не знаем, что будет, а потому что нам сложно от чего-то отказаться. Выбор – это всегда отказ от чего-то в пользу альтернативы. Сколько не думай, сколько не взвешивай и не просчитывай ходы легче не становиться. От чего-то все равно придется отказаться.
Вы скажете, что иногда мы выбираем между тем, что есть и новыми возможностями. Я не соглашусь. Даже если выбрать то, что уже есть, например, остаться на этой работе, вместо того, чтобы сменить на новую, мы все равно выбираем за мифические перспективы. Иначе, если бы все было хорошо, сам вопрос выбора не стоял бы.
Объясню подробнее, нам хочется что-то изменить в жизни тогда, когда нам это не нравиться. Например, работа. Начальник козел, карьерного роста нет, зарплату в связи с кризисом понизили, естественно возникает желание изменить ситуацию. И мы начинаем искать работу, и тут милостивая Вселенная дает нам такую возможность, нас приглашают на собеседование, одно другое…
И тут есть два варианта выбора: или выбираем между новыми предложениями и здесь можно только представлять, какие возможности и привилегии у нас будут в той или иной компании. И выбирая какую-то одну, мы отказываемся от перспектив другой. То есть, боимся потерять то, чего у нас нет.
Есть другой вариант, когда работодатель каким-то боком чует, что мы можем уйти и обещает улучшить условия. Важная деталь, об улучшении пока только идет речь, на практике их еще нет. И вот снова мы попадаем в эту ловушку. «Блин, что же выбрать? Если шеф сделает то, о чем говорит, то мне и здесь не плохо, хотя на той работе есть больше перспектив, интереснее, но там чужой коллектив и дальше от дома…» И все… понеслась. Мы снова живем о том, чего у нас еще нет.
И с одной, стороны именно желая иметь то, чего у нас еще нет, мы растем и развиваемся, а с другой стороны страдаем в ситуации выбора. Откуда в каждом из нас живет этот Плюшкин?
А ведь он точно есть, посмотрите прямо сейчас на свою квартиру и подумайте, что из того, что лежит в шкафах, на балконе или антресолях давно пора выбросить?? Уверена, что у каждого что-то да найдется. Перебирая шкаф, мы ставим себя перед выбором: оставить или выбросить? Так в чем же сложность?? Жалко выбросить?
Нет, жалко не потому, что эта вещь нам полезна, а потому что может быть пригодится! То есть снова, это нежелание терять возможность, терять то, чего нет. Ведь, по сути, мы не пользуемся этой вещью, в ближайшем будущем она нам точно не понадобится, иначе вопрос бы выбрасывания не стоял. А так, а может быть, когда-нибудь…
Почему же так сложно отказаться от чего-то? Нам кажется, что если мы откажемся от этого сейчас, то больше никогда не сможем вернуть этот шанс обратно. Есть даже масса фильмов, которые крутятся вокруг одной и той же теории: такой шанс дается только раз в жизни, и если ты его не используешь, то ты глупец!
Позволю себе не согласиться. Абсолютно недавно, я для себя открыла этот способ борьбы со сложным выбором. Итак, давайте рассуждать логически: если в каждом варианте есть, что-то от чего я не хочу отказываться, значит это крайне ценно для меня! Очень важно определить, что же там такого ценного в данном предложении. Какую перспективу мы для себя видим, какое свое желание или потребность хотим удовлетворить? Как только мы это поймем, станет намного яснее.
А дальше все легко и просто. Подумайте, только ли эта перспектива может Вам помочь осуществить желаемое? Или могу быть и другие варианты и возможности? Где и как еще Вы можете достичь то й же цели? Поверьте, Вселенная действительно изобильна, и найти необходимое возможно, главное в точности знать чего Вы хотите, видеть это до мельчайших подробностей.
Осознавание того, что эта возможность заманчивая, но не единственная упрощает процесс выбора, делает его более легким, особенно, если разложить все по полочкам, как я писала в этой
статье
.Делитесь своими мнениями, опытом и идеями в комментариях. Каждый Ваш отклик или замечания для меня очень ценны.
Что делать, если не можешь принять решение
Как часто ты колеблешься, когда нужно принять твердое решение? Думаем, что это происходит постоянно. Откуда мы это знаем? Сами такие. У нашего поколения выбита почва под ногами. Когда нет фундамента в виде идеологии, веры, системы ценностей, то решение принять всегда сложно. Приходится ориентироваться только на себя, а не на «Большого брата», который с удовольствием примет решение за тебя. С одной стороны, жить без такого подспорья сложно и страшно — ты не знаешь, куда двигаешься, не знаешь, что будет завтра. С другой стороны, когда приходится думать только своей головой, то рождается сильная и предприимчивая личность.
Но даже сильные мира сего не всегда могут принять твердое и осмысленное решение. Порой приходиться импровизировать, ведь человек по своей природе не может всё проанализировать, предугадать — он не может быть во всем уверен. Случается, что и время работает против тебя, и обстоятельства с недругами. В такие моменты худшее, что ты можешь сделать, — это впасть в ступор. Мужчины не впадают в ступор — даже в бесконтрольной ситуации они сохраняют здравый рассудок. Помни, даже если ты думаешь, что тебе не на что опереться, — ты ошибаешься. Твоя жизнь, твой опыт, твои знания, твои идеи — это то, что нельзя отнять. Это твой персональный фундамент, с помощью которого мы и научим тебя принимать решения — они не будут всегда верными, но они хотя бы будут. И это хорошо.
Выбери меньшее из зол
Классика, которая никогда не устареет. Если нужно принимать неприятное решение, то оцени риски, запиши негативные последствия каждого решения, подумай о вероятности провала и выбери то решение, которое доставит тебе меньше всего проблем. Если бы государи хотя бы изредка руководствовались этим нехитрым правилом, то экономических, политических и военных кризисов было бы значительно меньше.
Действуй прагматично
Однако выбор меньшего из зол не всегда будет лучшим решением. Порой надо сконцентрировать всё внимание на выгоде. Забудь о моральных принципах, забудь о страхе и вспомни, что риски могут быть оправданы, а могут быть не оправданы. Если у тебя есть реальная возможность извлечь выгоду, то почему бы не попробовать это сделать? Казалось бы, что совет банален, но в России, на наш взгляд, очень редко к нему прислушиваются — население начисто забыло о слове «прагматизм», предпочитая ему слова «стабильность», «духовность», «долг». Нет уж, если хочешь жить хорошо, то нужно принимать решения, которые принесут тебе деньги, влияние, удовольствие, другими словами — выгоду. Это и есть прагматизм.
Прыжок без сожалений
Если ты не можешь принять прагматичное решение, то на это могут быть причины. К примеру, у тебя может не быть достаточно времени для этого, либо ты просто не можешь адекватно оценить выгоду и связанные с ней риски. В этом случае нужно довериться интуиции либо случаю. Да, ты можешь ошибиться — шансы 50 на 50, — но это лучше, чем ждать, пока решение примут за тебя. Если боишься доверять интуиции, то существует простой, но эффективный способ принять любое решение — подбросить монетку. Таким образом ты доверишь судьбу решения своей удаче, случаю, фатуму. Это снимает с тебя ответственность (на психологическом уровне) неверного выбора. В жизни полно событий, когда надо просто сделать, а не думать.
Оперируй идеями
Раньше люди доверяли богам, священным книгам, властям. Многие до сих пор ориентируются на подобные авторитеты, когда думают о том, какое решение им принять — это нормально. Такое поведение заложено в человеческой природе. Прелесть XXI века в том, что сегодня ты можешь сам выбирать для себя авторитеты, сам выстраивать идеологическую концепцию, которая, может, и не будет работать на весь социум, но будет работать на тебя. Если у тебя есть принципы, собственное понимание чести либо моральные ориентиры, то почему бы не воспользоваться ими, когда ты будешь делать свой выбор? Просто задай себе вопросы: «Я поступаю правильно?», «Мое решение соотносится с моими идеями?» «Я не делаю чего-то дурного?». Не всегда ответ будет однозначен, но ты, так или иначе, сможешь сделать выбор.
Упрощай выбор
Если говорить о бытовых вещах, то мужчине следует быть проще — как это было раньше. К примеру, если мужчина выбирал рубашку в магазине, то он смотрел на размер, цвет и, быть может, форму — всё. Сейчас из-за обилия рубашек ты не можешь выбрать подходящую не потому, что ее нет, а потому, что их слишком много, и ты слишком зацикливаешься на вещах. То же самое касается еды и питья. Если раньше кофе был просто кофе, то сегодня тебе предложат мокачино, капучино, макиато, американо, латте. Ты можешь с бешеными глазами выбирать что-то «подходящее», но суть будет одна — ты в любом случае выберешь кофе. Так почему бы сразу не выбрать «просто кофе»? Зачем целый час тратить на выбор фильма в кинотеатре, когда можно просто увидеть афишу и выбрать первый попавшийся фильм, который более-менее соотносится с твоими интересами? Будь проще — и тогда жизнь перестанет быть такой сложной.
Ничего не делай
Отсутствие решения — это тоже решение. Но только в том случае, если речь не идет о страхе перед выбором. Когда ты боишься выбрать, то ты всегда и везде принимаешь плохое решение, даже если всё закончится для тебя хорошо. Когда ты осознанно не выбираешь и остаешься неподвижным, то ты принимаешь хорошее решение, даже если итог будет печальным. Суть в осознанности, а не в результате.
Почему трудно делать выбор? | Психология
А всего-навсего человек делает выбор. С чем же связаны такие трудности? Попробуем разобраться, в каких основных моментах мы встречаем препятствия.
1. Наши желания. Истинные или неистинные
Для того чтобы сделать выбор, нужно осознать свои потребности, которые мы хотим удовлетворить. Это непростой вопрос, потому что на поверхность сознание может выдавать совсем другие желания.
Сначала на уровне ощущений возникает какой-то импульс, потом он все больше оформляется и превращается в желание. И вот мы уже хотим чего-то. Мы это можем осознавать или не осознавать. Внешняя среда своими стимулами может помогать прийти к его осознанию, а может, наоборот, уводить от этого понимания. Если все-таки удаётся дойти до истинного желания — это здорово!
В большинстве же случаев мы не осознаем, чего хотим. А то, чего хотим, может легко подменяться. Часто услышать собственные желания мешает наш прошлый опыт, наши ценности, установки, влияние и мнение окружающей среды, наши роли, которые мы стремимся качественно выполнять, и желание быть хорошим для всех. Необходимо очень внимательно и чутко относится к своим импульсам, ощущениям в теле, слышать себя, чтобы понимать, чего же мы хотим в действительности. Чаще всего бывает так, что терзания больше свойственны тем, кто не знает в точности, чего он хочет.
2. Трудности осуществления выбора
Однако есть ещё одна трудность — борьба выборов, основанная на конфликте. Такое бывает в ситуации, когда выбор осуществляется между несколькими вариантами, которые нам нравятся, и трудно определить, какой больше. Или же когда ни один из вариантов нас не устраивает, но нужно выбрать то, что будет наиболее выгодным и полезным для нас. Если на первом этапе мы определили, чего же все-таки мы хотим, тогда на основании любого способа можем выбрать, что более всего соответствует нашему желанию.
Иногда трудность сделать выбор связана с конфликтом между «хочу» и «должен». С одной стороны, нужно бы сделать, что хочется, а с другой стороны — нужно соответствовать ожиданиям других людей и сделать, как «надо». Данная борьба мотивов часто может приводить к тому, что выбор делается в ущерб своим желаниям из-за боязни быть отвергнутым, непринятым, осуждаемым другими.
3. Выбор способа для принятия решения
Появляется ещё одна трудность — а как выбрать из множества вариантов, которые предлагаются или, может, не видны нам? Вот у нас есть желание (истинное/неистинное), мы ищем способы удовлетворить его. Мы можем принимать решения импульсивно: «А, пусть будет так!» А можем долго взвешивать разные аргументы «за» и «против», основываться на рациональных выводах, обозначать критерии и по ним ориентироваться, искать преимущества и недостатки.
Можно опираться на собственную интуицию, начать прислушиваться к своим ощущениям, чувствам, представляя каждый вариант поочерёдно. Или использовать различные подсказки — спрашивать у других людей, советоваться с экспертами. А некоторые могут использовать иррациональные способы, где снимается ответственность за осуществление трудного выбора — подбрасывание монетки, гадание на кофейной гуще, поход к астрологу и т. д. Конечно, всегда есть вариант ничего не менять и оставить все, как есть. Однако путь не выбирать сейчас может вызывать только большее напряжение и еще больше затруднить жизнь.
В любом случае, на что бы мы ни опирались при выборе, важно научится следовать варианту, который мы все же выбрали, а не застревать между выбранным и невыбранным. Хотя для некоторых это совсем не просто…
4. Сомнения
Попробуем рассмотреть, что же такое сомнения. Разделив это слово на составные части — со-мнения — можно заметить интересные моменты. Часто в этом «со» слышатся мнения разных людей: родителей, учителей, подруг, друзей, иногда и социальных нормативов и правил. А за всем этим многоголосьем внутренний голос и своё мнение услышать очень сложно. Это заставляет постоянно задаваться вопросами: «А правильно ли я сделал?» «А будет ли мне хорошо с таким решением?» «А что подумают обо мне другие?» и т. д.
Даже если это не голоса каких-то других людей, это может быть внутренний конфликт «разума» с «сердцем». Собственные рациональные мысли — выгодные, правильные, выверенные, которые идут в разрез с тем, чего хочет наша душа, чего хочет наше тело. Тогда побеждает тот, у кого больше сил и средств повлиять на решение…
5. Выбор сделан. Принятие ответственности за выбор
Когда выбор уже сделан, важно признать и принять на себя ответственность за это действие и следовать выбранному пути. Для конкретного проживания сделанного требуется полная включённость в тот или иной выбор физически, эмоционально, мысленно и духовно. А ведь часто ой как не хочется этого делать.
Здесь возникает ещё одно препятствие для успешного удовлетворения своей потребности. Вместо того чтобы всецело погружаться в своё решение, прикладывать усилия, тратить ресурсы на взращивание реализуемого варианта, человек продолжает жить в воспоминаниях, грезить иллюзиями, фантазиями — что при выборе другого варианта все было бы иначе… Тем самым лишая себя возможности получить удовольствие, успокоение и радость от сделанного.
Как бы то ни было, любой выбор мы делаем сами. Решение может зависеть от сложившихся обстоятельств, от окружающей среды, от наших знаний и возможностей. Однако на что бы мы ни опирались, чем бы ни пользовались, к кому бы ни прислушивались, совершая этот выбор, — нам потом жить с результатами и нам же за них отвечать!
При этом помните, что выбор мы делаем всегда в актуальной ситуации, и он не фатален, потом всегда можно выбрать что-то другое. Через какое-то время все может измениться, у нас появятся новые знания, возможности, желания, обстоятельства, будет другая ситуация в мире, в окружении. Мы изменяемся, и выборы наши меняются. Это просто ход нашей жизни.
Что мешает делать выбор — Психология эффективной жизни
«Пока не сделан выбор — все на свете возможно», — есть такая замечательная цитата в фильме «Господин Никто».
Каждый наш день начинается с выбора: во сколько проснуться, что надеть, что приготовить на завтрак, как провести выходные и т.д. Ведь, делая выбор, человек проявляет свободную волю и строит жизнь так, как этого хочет.
Но часто проблема выбора заставляет нас вариться в мучительном компоте из сомнений, тревоги, нерешительности, чувства вины. Хотя бы потому, что, выбирая одно, приходится отказываться от другого.
Выбор требует напряжения и провоцирует усталость. На обдумывание разных вариантов (бесконечное возвращение в мыслях то к одному, то к другому) тратится множество сил и энергии, и, чтобы выйти из этого тупика, важно найти причины, которые мешают принять решение.
Что же нам мешает делать выбор?
1. Неумение прислушиваться к своим потребностям
Как правило, человек делает выбор, чтобы восполнить свои базовые потребности в любви, безопасности, самореализации, свободе и отдыхе. И если он не может понять, какую потребность испытывает, ему сложно принять решение даже в выборе продуктов.
Обычно так происходит из-за того, что в детстве гиперопекающая мама всегда лучше знала о потребностях ребенка, чем он сам, и отдавала ему приказы (вместо того чтобы быть внимательной, чувствительной и задавать вопросы).
Как в анекдоте:
Одесса. Крик с балкона:
— Ваня, домой!
Мальчик поднимает глаза:
— Я что, замерз?
— Нет, ты хочешь кушать!
2. Отказ от своих желаний
Эта установка формируется в детстве, когда в ответ на какое-то желание ребенка родители говорили «хочется — перехочется», «мало ли, чего ты хочешь», «хотеть не вредно», «я тоже много чего хочу», «мне плевать, чего ты хочешь», из-за чего происходило обесценивание потребностей ребенка и формировался запрет на желания. И тогда уже во взрослом возрасте ему становится трудно вообще чего-то хотеть, ведь это может быть стыдно и небезопасно.
3. Перекладывание ответственности
Если за ребенка всегда выбирали и у него нет этого навыка, он будет и в дальнейшем искать опоры и совета у кого-то, отказываясь брать на себя ответственность и взрослеть.
Ведь если решение принимает не он, очень легко сказать: «Это вы за меня выбрали, на кого мне учиться (за кого выходить замуж, сколько детей рожать)!» — и защитить себя таким образом от чувств, которые представляют опасность. То есть гнева, страха, тревоги, чувства вины и т.д.
4. Страх совершить ошибку
Возникает, если родители жестко наказывали за ошибки или приучили ребенка относиться к своим промахам чересчур серьезно, как если бы он был в состоянии предвидеть все возможные последствия своих поступков.
И тогда, если что-то пошло не так, он начинает говорить себе: «Теперь все пойдет не так, ничего нельзя исправить!» — и винить себя в неудачном выборе. Вместо того чтобы поддержать себя словами: «Увы, я совершил ошибку. Но, если бы я ее избежал, никогда бы не получил этот бесценный опыт. Теперь мне просто нужно сделать выводы и подумать, как действовать дальше».
5. Установки, навязанные родителями и обществом
Например: «нужно быть худой», «без высшего образования ничего не добьешься», «женщина должна быть замужем». Эти установки далеко не всегда совпадают с желаниями человека и лишают его свободы.
В этом случае явно не учитываются интерес человека, его желание, он больше опирается на стремление «быть как все». И тогда выбор делается, но удовлетворения в итоге не приносит, поскольку игнорируется собственная уникальность.
Поэтому, принимая решения, важно научиться отличать собственные потребности от навязанных установок.
6. Чувство вины
Когда приходится делать выбор между тем, что важно тебе, и тем, что важно кому-то другому (мужу, жене, детям, родителям, друзьям), вероятность столкнуться с чувством вины за несоответствие чужим ожиданиям достаточно высока.
В этом случае важно понимать ценность выбора для себя и предусмотреть какую-то компенсацию для другого.
7. Концентрация на недостатках
Часто ребенок учится у значимого взрослого искать во всем недостатки. Соответственно, процесс выбора усугубляется еще и тем, что удовлетворения в любом случае не наступает — ведь, концентрируясь на недостатках выбранного варианта, человек расстраивается и жалеет о том, что сделал.
В этом случае может помочь размышление о недостатках вариантов, которые он отбросил (чтобы убедиться, что окончательный выбор оказался не таким уж и плохим).
8. Попытка проигнорировать одну свою потребность за счет другой
Например, когда на одной чаше весов лежит потребность в безопасности, на другой — потребность в самореализации через открытие собственного дела. Балансируя между этими потребностями, можно надолго застрять в своем выборе. Ведь, делая выбор в пользу одной потребности, мы предаем другую, а значит, и частичку себя.
Но принятие решения еще не значит, что нужно отказываться от своих значимых потребностей. В этом случае можно расширить рамки своего выбора и задать вопрос по-другому: «Как я могу реализовать себя, сохранив ощущение безопасности?»
9. Дефицит или избыток информации
Если информации для осуществления выбора мало, риски принять неправильное решение возрастают. Когда же информации слишком много, можно запутаться в ненужных подробностях и не заметить что-то действительно важное.
В этом случае можно обратиться за помощью к тому, кто уже сталкивался с таким выбором, или самостоятельно ответить на несколько вопросов:
— Что именно мне мешает сделать выбор?
— Какие варианты у меня есть?
— В чем плюсы и минусы каждого варианта?
— Нужна ли мне дополнительная информация, чтобы сделать выбор?
10. Страх упущенных возможностей
Когда в жизненном багаже человека есть большой опыт сожаления о сделанном выборе, когда по каким-либо причинам упускались разные возможности, все чаще вопрос: «Вдруг то, что я выберу, окажется хуже, чем то, от чего я откажусь?» — парализует способность выбирать.
Ведь трудно смириться с тем, что результат любого нашего выбора мы можем оценить только после того, как его реализуем. Нам так хочется подстраховаться и получить гарантию того, что мы приняли наилучшее решение!
Но идеального решения не существует. Для каждого отдельного человека лучшее решение индивидуально. Поэтому, если выбор сделан, выбрана своя дорога, важно сконцентрироваться на своем решении и тратить ресурсы на его реализацию, а не на сомнения и сожаления.
Таким образом, выбор — это очень непростой процесс, требующий времени и осознанности. Выбирая, мы входим в контакт со своими ценностями, решаем внутренние и внешние противоречия, проявляем то, что для нас важно.
Это встреча с неопределенностью, риском и собственными чувствами, от которых иногда так хочется убежать. Выбор — это всегда не только приобретение чего-то, но и потеря.
Выбирая что-то одно, мы отказываемся от других возможностей, тяжело переживаем потерю, начинаем сожалеть и сомневаться в правильности своего решения. Но чем больше возможностей выбора, тем больше свободы — свободы прожить свою единственную и уникальную жизнь.
От редакции
Действительно, сложно чувствовать удовлетворение, когда принимаешь решение исходя из навязанной извне цели: социумом, близкими, партнером, начальством — список можно продолжать. Как отличить навязанную цель от своей собственной, объясняет психолог Ярослав Вознюк: https://psy.systems/post/kak-otlichit-svou-nastoyaschuyu-cel-ot-navazannoj.
Определиться с выбором может помочь практика развития так называемого «внутреннего наблюдателя», когда вы как бы абстрагируетесь от своих чувств, мыслей и переживаний и смотрите на них со стороны. Подробнее читайте в статье психолога Ильи Шабшина: https://psy.systems/post/glubzhe-chem-lichnost-otkrytie-vnutrennego-nabludatelya.
Часто правильный выбор очевиден, но сделать его не позволяют стыд, неуверенность, чувство вины, комплексы. Откуда у нас берется этот эмоциональный багаж, рассказывает специалист психологического консультирования Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/otkuda-u-nas-styd-neuverennost-i-kompleksy.
А бывает и так, что мы делаем неправильный выбор, где-то в глубине души понимая, что он нерационален и, возможно, даже деструктивен. «Идиотский бесценный мозг» — так с юмором называет это нейробиолог и невролог Дин Бернетт. Именно так он и назвал свою книгу, которая поможет понять, как и почему наш мозг нас обманывает: https://psy.systems/post/din-bernett-idiotskij-bescennyj-mozg.
13 цитат о том, как делать жизненный выбор
Жизнь состоит из бесконечного количества выборов. Большинство решений, например, что вы будете сегодня есть на обед, являются незначительными и имеют лишь незначительное влияние, но это большие решения — те, которые могут навсегда изменить вашу жизнь, — которые трудно принять.
Если вы решите смело и уверенно противостоять вариантам перед вами, вы откроете для себя успешный путь по вашему собственному замыслу, наполненный многочисленными возможностями. Вместо того, чтобы откладывать дела на потом из страха принять неправильное решение, взвесьте свои варианты и выберите лучший — наслаждайтесь возможностью создать ту жизнь, которой вы хотите жить.
Связано: Хватит переоценивать: 9 способов принимать решения с уверенностью
Чтобы вдохновить вас на следующее важное решение, вот 13 проницательных цитат, которые помогут вам начать работу.
1. «Иногда самые незначительные решения могут навсегда изменить вашу жизнь». — Кери Рассел
2. «Мы — творческая сила нашей жизни, и благодаря нашим собственным решениям, а не нашим условиям, если мы тщательно научимся делать определенные вещи, мы сможем достичь этих целей.»- Стивен Кови
3. «Ваша жизнь меняется в тот момент, когда вы принимаете новое, согласованное и твердое решение». — Тони Роббинс
4. «Жизнь предлагает вам столько решений. Часто они оказываются прямо перед вашим лицом, и они действительно сложны, но мы должны их сделать ». — Бриттани Мерфи
5. «Выбор — это стержень судьбы». — Эдвин Маркхэм
6.«Я считаю, что мы несем полную ответственность за свой выбор и должны принимать последствия каждого поступка, слова и мысли на протяжении всей нашей жизни». — Элизабет Кублер-Росс
7. «Я думаю, что в смертности есть что-то прекрасное. Благодаря этому наши решения значат больше ». — Брэндон Бойд
8. «Неважно, с какой стороны забора иногда выходишь. Главное — выйти. Вы не можете добиться прогресса, не принимая решений.»- Джим Рон
9. «Жизнь — это вопрос выбора, и каждый выбор, который вы делаете, заставляет вас». — Джон К. Максвелл
10. «Чем больше решений вы вынуждены принимать в одиночку, тем больше вы осознаёте свою свободу выбора». — Торнтон Уайлдер
11. «Ключ к принятию ответственности за свою жизнь — это признать тот факт, что ваш выбор, каждый из них, неумолимо ведет вас либо к успеху, либо к неудаче, как бы вы ни определяли эти термины.»- Нил Борц
12. «Решения — частая ткань нашего повседневного дизайна». — Дон Яегер
13. «Жизнь — это выбор. О некоторых мы сожалеем, о некоторых мы гордимся. Некоторые будут преследовать нас вечно. Послание: мы такие, какими хотели быть ». — Грэм Браун
Связанный: 21 содержательная цитата о принятии изменений
Лидия Свэтт — писатель-фрилансер, книжный червь и энтузиаст бас-гитары.Когда она выходит на улицу, с ней едет велосипед.
← Практикуйте уверенный язык тела с помощью «Power Posing» Вот как должен выглядеть ваш стол в зависимости от вашего типа личности → .30 миль / ч (миль в час) | Многие люди проезжают по этому городу более 30 миль в час. Это очень опасно. |
плохо | Она очень плохо сдала экзамен, поэтому ей придется сдавать его повторно. |
самое лучшее | Не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Просто постарайся. |
бизнес | Мне было приятно иметь с вами дело. |
работа по дому | Я должен пойти домой и поработать сегодня днем. |
курс | Джон решил пройти курс вычислительной техники этой осенью. |
кроссворд | Она сидела на диване, разгадывала кроссворд и пила чай. |
повреждение | Ураган нанес большой ущерб дому. |
посуда / мытье посуды | Ненавижу мыть посуду. В этом году надеюсь купить посудомоечную машину. |
чертеж | Маленький мальчик часами рисовал. |
ваш долг | Он должен выполнять свой долг и заботиться о своих пожилых родителях. |
экзамен | В этом семестре мне нужно сдать три экзамена и написать огромное эссе. |
упражнение | Джули любит заниматься спортом, особенно бегать. |
упражнение | Учитель попросил нас сделать много упражнений по грамматике на каникулах |
кому-нибудь услугу | Мой друг оказал мне огромную услугу и одолжил мне немного денег. |
садоводство | Давид часто после обеда в воскресенье занимается садоводством. |
хорошо | Она помогает бездомным и старается делать добро. |
хорошо | Вы должны есть овощи. Они тебе хорошо сделают! |
волосы | Элли целую вечность причесывается по утрам. |
вред | Я пролил кофе на свой костюм и попытался его почистить, но принес больше вреда, чем пользы. Теперь это выглядит еще хуже! |
домашнее задание | Вы закончили делать домашнее задание? |
работа по дому | Давайте сегодня утром быстро поработаем по дому, а потом пойдем куда-нибудь пообедать. |
гладильная | Моя мама слушает радио, пока гладит. |
работа | Я думаю, что студенты отлично справились с этим эссе. Отлично. |
прачечная / стирка | Он стирал, убирался в доме и готовил обед. |
Ваши ногти | Дженни любит делать маникюр каждую неделю. |
картина | На берегу реки сидел старик и рисовал. |
оформление документов | Все ненавидят делать документы? |
исследования | В данный момент я занимаюсь исследованием своей диссертации. |
торговый | Я пойду по магазинам завтра утром. Нам нужно молоко, хлеб, макароны и бананы. |
раз (= находиться в тюрьме) | Он ворвался в банк, был пойман полицией, и теперь он отбывает срок. |
скважина | Моя сестра хорошо справляется со своей новой работой. |
работа | К сожалению, Люси много работает по выходным. |
худшее | Купила всю новую зимнюю одежду: — ботинки, пальто и очень теплую шапку. Погода, сделай все возможное! |
вносит поправки | Мне очень жаль, что я вас расстроил. Как я могу исправить? |
запись на прием | У нее заболел зуб, поэтому она записалась на прием к стоматологу на следующий день. |
устройства | Хорошо, в сентябре мы собираемся в отпуск. Сделаем кое-что. Я найду гостиницу, а вы можете посмотреть авиабилеты. |
попытка | Я знаю, что мы можем не успеть на самолет, но давайте хотя бы попробуем успеть. |
верю | Любимая игра детей — заставить их поверить в то, что они издавна короли и королевы. |
определенные | Я думаю, что кафе открывается в шесть, но давайте проверим.Я не хочу стоять на улице и ждать! |
изменение | Я внес некоторые изменения в документ. |
выбор | На какую работу вы собираетесь пойти? Вам нужно сделать выбор. |
комментарий | Моя мама оставила комментарий по поводу моей обуви. |
жалоба | Еда пришла так долго, что Джули пожаловалась менеджеру. |
признание | Я хочу признаться.Это я съел последний кусок шоколада. |
дата | Я буду рад видеть вас в ближайшее время. Как насчет того, чтобы назначить свидание на следующей неделе? |
решение | Я принял решение. Я собираюсь вернуться в университет. |
разница | Посещение спортзала действительно повлияло на то, как я себя чувствую. |
открытие | Когда Джон был в последний раз в Лондоне, он сделал открытие — красивое маленькое кафе на тихой улице. |
усилие | Вы недостаточно стараетесь! Сделать усилие! |
ошибка | Он сделал несколько ошибок в отчете, и начальник сказал ему переписать его. |
ваш побег | Грабители банка взяли из сейфа 10 000 фунтов стерлингов и затем скрылись. |
исключение | Обычно детям не разрешают смотреть телевизор, но сегодня я сделал исключение, так как погода была ужасной. |
отговорка | Почему Лиза опоздала? Она извинилась? |
торц | Ребенок откусил брокколи и поморщился. |
пожар | Мы поставили палатку, развели огонь и выпили горячего напитка. |
дурак | Не надо петь при всех! Вы выставите себя дураком. |
состояние | Люси заработала состояние, продав свою компанию.Теперь ей не нужно работать. |
друзья | Она любила университет и завела много друзей. |
удовольствие от | Дети любят подшучивать над учителем, но только когда она не смотрит. |
суета | Ничего страшного! Я в порядке, это просто кашель. Не суетись! |
оттиск | Дженни, безусловно, произвела впечатление прошлой ночью! Все мои друзья спрашивают о ней. |
шутка | Интервью вначале было очень напряженным, но потом Джон пошутил, и после этого все было намного спокойнее. |
путешествие | Из-за снега постарайтесь не совершать поездки, которые не являются абсолютно необходимыми. |
список | Во-первых, я должен составить список всего, что мне нужно сделать. |
убыток | Их бизнес принес убытки в первый год, но после этого дела пошли лучше. |
любовь | В фильме герой и героиня занимались любовью. |
беспорядок | Какой беспорядок вы натворили! Разве ты не можешь немного прибраться? |
ошибка | Она сделала так много ошибок в своем эссе, что учитель не смог его понять. |
деньги | Джон заработал много денег в свои 20 лет и смог выйти на пенсию в возрасте 35 лет. |
ход | Посмотрите, как поздно! Сделаем ход. |
шум | Пожалуйста, постарайтесь не шуметь, когда придете домой, потому что я буду спать. |
наблюдение | Могу я сделать наблюдение? Я не думаю, что некоторым из наших клиентов нравится новая реклама. |
предложение | Она сделала предложение о доме. Она нервничает, потому что сегодня узнает, был ли он принят, и она действительно хочет купить этот дом. |
плата | Здравствуйте? Я хочу произвести оплату кредитной картой, пожалуйста. |
телефонный звонок | Я собираюсь выйти на улицу и позвонить. Здесь слишком шумно. |
планы | Дэвид планирует переехать в Париж. |
точка | Профессор использовал множество примеров, чтобы доказать свою точку зрения. |
прогноз | Журналист сделал прогноз об экономике, но в итоге он оказался неверным. |
прибыль | Его бизнес с самого начала приносил прибыль. |
прогресс | Наконец-то, застряв на час в пробке, мы добились некоторого прогресса! Приедем к 20:00. |
обещание | Я должен усердно учиться сегодня. Я пообещал маме, что больше не буду проваливать экзамены. |
примечание | Джон был расстроен, потому что начальник негативно отзывался о его работе. |
резервация | Не могли бы вы позвонить в ресторан и забронировать столик на сегодня? |
сцена | Сюзи устроила сцену в кафе из-за неправильного заказа.Она кричала на весь персонал и требовала разговора с менеджером. |
звук | Не издавайте ни звука! Нам нужно вести себя совершенно тихо. |
речь | Отец невесты часто выступает на ее свадьбе. |
предложение | Могу я сделать предложение? Как насчет того, чтобы пойти поужинать? |
конечно | Не думаю, что я оставил ворота открытыми, но я просто пойду и проверим. |
кровать | Не могли бы вы застелить постель перед тем, как выйти из дома? В остальном это выглядит таким грязным с пуховым одеялом и подушками повсюду. |
время (= найти время что-нибудь сделать) | Все заняты, но вам нужно найти время для учебы. Иначе вы не сможете найти лучшую работу. |
неисправность | Этот сотрудник пытается создать проблемы. Он всегда говорит начальнику плохие вещи о своих коллегах. |
в визит | Я позвоню вам сегодня днем. — Мне нужно навестить мою бабушку сегодня утром. |
ваш разум | Хотите шоколадное или клубничное мороженое? Решайся быстрее! |
в путь | После фильма Джон пошел в кафе, где выпил две чашки кофе и кусок торта. |
Добавить комментарий